Sign up for free  Features
Total distance: 63 077,04 km Number of activities: 6200x hesy
Total duration: 172d 21:38:24

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.10  Tue 06:48 3:00 44 bpm 0
07:30 woonwerk 6,9 km 16:31 25,2 km/h 4 m 113 bpm 14 106 W 15 °C 15 °C 4 89 bpm 182 W
16:50 werk-woon 7,0 km 18:33 22,7 km/h 68 m 113 bpm 17 156 W 17 °C 17 °C 3 105 bpm 202 W
RDL 17:33 Easy 11k + 4STR 11,3 km 53:48 4:45/km 81 m 134 bpm 60,41 10 77 170 spm 17 °C 17 °C 3 97 bpm
02.10  Wed 06:47 HRV 3:00 45 bpm 0
07:23 woonwerk 6,9 km 16:00 25,8 km/h 7 m 102 bpm 10 121 W 9 °C 5 °C 2 125 bpm 172 W
16:17 werk-woon 6,9 km 17:26 23,6 km/h 64 m 121 bpm 19 164 W 12 °C 12 °C 4 248 W
TDL 17:12 TempoRun 5WU106M-... 16,1 km 1:08:45 4:17/km 44 m 145 bpm 37 brpm 61,40 16 133 174 spm 240 ms 8,9 cm 10 °C 6 °C 4
03.10  Thu 06:47 HRV 3:00 47 bpm 0
07:23 woonwerk 7,0 km 16:09 25,8 km/h 4 m 119 bpm 16 106 W 7 °C 2 °C 3 108 bpm 172 W
21:43 werk-woonf 6,4 km 18:18 21,0 km/h 68 m 117 bpm 17 138 W 10 °C 7 °C 2 281 W
04.10  Fri 06:47 HRV 3:00 55 bpm 0
HL 17:01 Bosloopje met T&T 7,0 km 38:23 5:29/km 86 m 128 bpm 53,94 47 168 spm 14 °C 14 °C 3 100 bpm
05.10  Sat 09:09 HRV 3:00 47 bpm 0
RDL 18:22 Easy 10k 10,0 km 49:38 4:57/km 69 m 132 bpm 58,50 68 172 spm 11 °C 11 °C 3 113 bpm
06.10  Sun 09:13 HRV 3:00 47 bpm 0
LDL 12:56 Easy 16k 16,1 km 1:14:59 4:40/km 85 m 130 bpm 39 brpm 64,07 9 99 174 spm 238 ms 9,1 cm 12 °C 12 °C 3 74 bpm
07.10  Mon 07:52 HRV 3:00 46 bpm 0
16:18 Linden-Pellenberg 3,1 km 7:52 23,3 km/h 56 m 129 bpm 10 78 rpm 245 W 11 °C 11 °C 2 102 bpm 412 W
RDL 16:40 Easy 16k on Vapor... 16,1 km 1:13:40 4:34/km 82 m 130 bpm 36 brpm 65,43 97 170 spm 237 ms 9,6 cm 11 °C 11 °C 2
08.10  Tue 06:35 HRV 3:00 45 bpm 0
09.10  Wed 06:53 HRV 3:00 46 bpm 0
07:32 woonwerk 7,0 km 15:58 26,2 km/h 8 m 116 bpm 15 115 W 11 °C 11 °C 4 166 W
16:10 werk-woon 6,9 km 15:58 25,9 km/h 71 m 113 bpm 14 153 W 12 °C 12 °C 4 93 bpm 317 W
RDL 17:10 Heel rustig duurl... 13,6 km 1:13:18 5:23/km 117 m 225 180 spm 229 W 257 ms 5,9 cm 13 °C 13 °C 4 230 W
18:28 Van Tom naar huis 3,9 km 9:08 25,4 km/h 68 m 98 bpm 5 235 W 12 °C 12 °C 4 76 bpm 375 W
10.10  Thu
11.10  Fri 15:14 HRV 3:00 69 bpm 0
12.10  Sat RDL 00:12 Cruisen in Chicago 6,7 km 36:01 5:24/km 147 m 120 bpm 60,19 37 180 spm 7 °C 3 °C 3
01:16 3:05 90 bpm 1
WU 07:07 WU voor wedstrijd 1,1 km 6:47 6:07/km 70 m 113 bpm 27 brpm 59,20 5 174 spm 188 W 299 ms 6,4 cm 3 °C -2 °C 3 190 W
07:07 1,1 km 6:47 6:07/km 4 m 113 bpm 27 brpm 54,30 6 174 spm 188 W 299 ms 6,4 cm 3 °C -2 °C 3 190 W
07:07 1,1 km 6:47 6:07/km 4 m 113 bpm 27 brpm 54,30 6 174 spm 188 W 299 ms 6,4 cm 3 °C -2 °C 3 190 W
07:07 1,1 km 6:47 6:07/km 4 m 113 bpm 27 brpm 54,30 6 174 spm 188 W 299 ms 6,4 cm 3 °C -2 °C 3 190 W
07:07 1,1 km 6:47 6:07/km 4 m 113 bpm 27 brpm 54,30 6 174 spm 188 W 299 ms 6,4 cm 3 °C -2 °C 3 190 W
W 14:30 International Chi... 5,1 km 22:38 4:29/km 165 m 139 bpm 33 brpm 63,90 36 188 spm 257 W 229 ms 5,8 cm 3 °C -3 °C 3 82 bpm 258 W
13.10  Sun W 07:30 Chicago Marathon ... 42,2 km 2:49:37 4:01/km 463 m 148 bpm 34 brpm 65,10 17 344 178 spm 287 W 220 ms 7,2 cm 5 °C 1 °C 2 287 W
07:31 42,5 km 2:49:41 3:59/km 45 m 148 bpm 34 brpm 64,87 345 178 spm 287 W 220 ms 7,2 cm 6 °C 1 °C 3 287 W
11:35 HRV 3:00 57 bpm 0
14.10  Mon
15.10  Tue 12:19 HRV 3:00 55 bpm 0
16.10  Wed
17.10  Thu 06:47 HRV 3:00 46 bpm 0
07:27 woonwerk 6,9 km 18:06 22,8 km/h 7 m 110 bpm 14 91 W 13 °C 13 °C 2 94 bpm 156 W
16:34 werk-woon 6,9 km 20:17 20,4 km/h 67 m 110 bpm 16 109 W 14 °C 14 °C 2 98 bpm 211 W
18.10  Fri 06:48 HRV 3:00 44 bpm 0
07:27 woonwerk 5,7 km 14:12 24,1 km/h 2 m 113 bpm 12 96 W 13 °C 13 °C 3 272 W
19:16 werk-woon 7,0 km 20:00 21,0 km/h 32 m 118 bpm 19 179 W 13 °C 13 °C 3 99 bpm 2265 W
19.10  Sat 09:50 HRV 3:00 51 bpm 0
HL 16:26 Eerste HL na Chic... 5,2 km 25:25 4:56/km 28 m 136 bpm 56,40 38 168 spm 242 W 251 ms 7,4 cm 13 °C 13 °C 3 107 bpm 243 W
20.10  Sun
21.10  Mon HL 18:36 Easy 10k 7,5 km 34:46 4:37/km 91 m 142 bpm 58,24 12 62 170 spm 259 W 242 ms 7,5 cm 17 °C 17 °C 2 261 W
22.10  Tue 09:00 HRV 3:00 51 bpm 0
23.10  Wed 08:37 HRV 3:00 44 bpm 0
RDL 09:03 Easy 10k 9,5 km 45:19 4:47/km 152 m 138 bpm 58,40 10 74 172 spm 248 W 250 ms 7,1 cm 15 °C 15 °C 3 251 W
12:26 Wandeling van Cal... 5,7 km 1:17:10 4,4 km/h 147 m 97 bpm 43 53 rpm
24.10  Thu 16:19 HRV 3:00 57 bpm 0
25.10  Fri 08:44 HRV 3:00 45 bpm 0
RDL 09:02 Easy 10k 10,4 km 50:53 4:53/km 149 m 136 bpm 57,86 10 77 168 spm 244 W 252 ms 7,5 cm 18 °C 18 °C 2 245 W
26.10  Sat 18:29 HRV 3:00 69 bpm 0
27.10  Sun RDL 16:37 Easy 13k 13,1 km 1:04:22 4:54/km 92 m 136 bpm 57,00 10 98 166 spm 244 W 254 ms 7,6 cm 10 °C 7 °C 2 245 W
28.10  Mon 06:47 HRV 3:00 54 bpm 0
07:23 woonwerk 7,0 km 13:32 30,8 km/h 6 m 95 bpm 6 79 rpm 33 W 3 °C -3 °C 1 103 bpm 33 W
16:55 werk-woon 7,0 km 14:39 28,7 km/h 66 m 110 bpm 11 77 rpm 39 W 11 °C 11 °C 2 43 W
29.10  Tue 07:12 woonwerk 10,1 km 22:10 27,2 km/h 33 m 109 bpm 17 70 rpm 34 W 6 °C 1 °C 2 35 W
16:26 Zwemsessie 1500m 1,5 km 32:14 2:09/100m 42 25 rpm 88 bpm
17:17 werk-woon 6,3 km 14:09 26,8 km/h 69 m 116 bpm 12 72 rpm 38 W 9 °C 5 °C 2 109 bpm 40 W
30.10  Wed 06:48 HRV 3:00 59 bpm 0
07:27 woonwerk 7,0 km 13:09 31,7 km/h 9 m 122 bpm 14 82 rpm 34 W 3 °C -4 °C 2 110 bpm 35 W
15:56 werk-woon 3,2 km 8:28 23,0 km/h 10 m 101 bpm 5 70 rpm 38 W 8 °C 4 °C 3 100 bpm 39 W
IT 16:16 DCLA Interval op ... 15,0 km 1:08:42 4:34/km 54 m 149 bpm 54,55 15 144 170 spm 270 W 241 ms 7,6 cm 8 °C 4 °C 3 277 W
17:58 werk-woon 5,0 km 11:56 25,2 km/h 68 m 82 bpm 3 4 °C -2 °C 3
31.10  Thu 06:49 HRV 3:00 55 bpm 0
07:29 woonwerkf 7,0 km 13:45 30,3 km/h 5 m 118 bpm 13 0 °C -7 °C 1 115 bpm
16:41 zwemsessie 2000m 2,0 km 43:34 2:11/100m 56 25 rpm 94 bpm
17:44 werk-woon 6,4 km 14:34 26,5 km/h 71 m 113 bpm 12 7 °C 2 °C 2 97 bpm
23x Hardlopen 253,0 km 19:16:55 4:34/km 2 036 m 138 bpm 34 brpm 61,15 2031 174 spm 262 W 238 ms 7,5 cm 9 °C 264 W
2x Zwemmen 3,5 km 1:15:48 2:10/100m 98 25 rpm
23x Fietsen 147,2 km 5:50:50 25,2 km/h 863 m 111 bpm 291 75 rpm 109 W 9 °C 307 W
24x Overige 5,7 km 2:26:10 4,4 km/h 147 m 75 bpm 43 53 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google