Athlete page of hesy
 Sign up for free  Features

Activity data of hesy

Total distance: 63 455,23 km Number of activities: 6253x hesy
Total duration: 173d 23:36:28

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

November, 2019, 44. Week

Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.11  Fri 09:21 HRV 3:00 54 bpm 0
RDL 11:45 Easy 12k + 4STR 13,1 km 1:01:08 4:41/km 115 m 146 bpm 54,85 120 168 spm 253 W 243 ms 7,6 cm 10 °C 7 °C 3 256 W
02.11  Sat
03.11  Sun 11:06 Naar veldloop in ... 9,7 km 21:44 26,7 km/h 40 m 114 bpm 19 73 rpm 85 W 11 °C 11 °C 2 103 bpm 102 W
WU 13:01 WU voor wedstrijd 3,3 km 16:57 5:06/km 8 m 143 bpm 50,35 30 166 spm 231 W 261 ms 7,5 cm 12 °C 12 °C 3 114 bpm 232 W
WU 13:39 WU voor wedstrijd 0,8 km 3:59 5:19/km 2 m 122 bpm 58,69 4 164 spm 12 °C 12 °C 2
W 13:53 DCLA Veldloop 2019 4,2 km 16:02 3:52/km 16 m 165 bpm 57,40 18 49 178 spm 12 °C 12 °C 2 133 bpm
HL 14:23 CD after race 3,0 km 16:37 5:33/km 8 m 139 bpm 47,15 27 166 spm 217 W 282 ms 7,3 cm 13 °C 13 °C 2 219 W
16:15 Na wedstrijd teru... 8,5 km 17:19 29,4 km/h 82 m 120 bpm 17 75 rpm 39 W 13 °C 13 °C 2 102 bpm 41 W
04.11  Mon 07:35 woonwerk 6,9 km 13:41 30,4 km/h 6 m 121 bpm 14 37 rpm 72 W 9 °C 4 °C 3 123 bpm 73 W
RDL 14:38 DL 12K 12,0 km 57:19 4:46/km 73 m 143 bpm 55,02 11 103 166 spm 247 W 246 ms 7,9 cm 13 °C 13 °C 3 248 W
21:53 werk-woon 6,9 km 15:17 27,0 km/h 65 m 110 bpm 12 182 W 9 °C 5 °C 3 84 bpm 343 W
05.11  Tue 06:47 HRV 3:00 59 bpm 0
07:23 woonwerk 6,9 km 13:58 29,8 km/h 7 m 114 bpm 12 143 W 8 °C 3 °C 3 89 bpm 217 W
16:55 werk-woon 7,0 km 15:00 27,8 km/h 68 m 108 bpm 11 10 °C 6 °C 2 110 bpm
RDL 17:47 Easy 12k 12,4 km 1:01:41 4:58/km 111 m 137 bpm 33 brpm 55,75 9 96 166 spm 242 W 252 ms 7,7 cm 10 °C 8 °C 2 244 W
06.11  Wed 06:47 HRV 3:00 54 bpm 0
07:24 woonwerk 7,0 km 14:59 27,8 km/h 7 m 112 bpm 12 122 W 8 °C 3 °C 2 113 bpm 190 W
16:44 werk-woon 6,9 km 14:41 28,1 km/h 66 m 114 bpm 13 181 W 10 °C 6 °C 2 99 bpm 342 W
07.11  Thu 07:00 woonwerk 6,9 km 13:40 30,4 km/h 8 m 110 bpm 10 8 °C 3 °C 3 109 bpm
WU 09:26 WU voor wedstrijd 3,4 km 15:53 4:39/km 20 m 142 bpm 33 brpm 57,18 8 28 166 spm 255 W 244 ms 8,1 cm 9 °C 5 °C 3 102 bpm 256 W
W 09:59 NCD HM 2Cdo te Fl... 21,1 km 1:22:50 3:56/km 214 m 163 bpm 36 brpm 57,85 18 232 176 spm 294 W 222 ms 7,2 cm 8 °C 4 °C 3 297 W
08.11  Fri 06:49 HRV 3:00 56 bpm 0
07:27 woonwerk 7,0 km 14:27 28,9 km/h 6 m 101 bpm 8 2 °C -4 °C 2 113 bpm
17:08 werk-woon 6,9 km 16:01 25,7 km/h 66 m 95 bpm 8 8 °C 4 °C 2 108 bpm
RDL 18:17 DCLA Wintertoer 15,4 km 1:13:46 4:47/km 118 m 143 bpm 54,87 11 131 170 spm 248 W 249 ms 7,4 cm 7 °C 4 °C 1 250 W
09.11  Sat RDL 10:37 Easy 12k + 3x400 14,3 km 1:08:19 4:47/km 64 m 139 bpm 56,87 10 112 170 spm 248 W 249 ms 7,4 cm 7 °C 3 °C 3 251 W
10.11  Sun 09:04 HRV 3:00 58 bpm 0
11.11  Mon 08:13 HRV 3:00 44 bpm 0
LDL 09:46 Easy 16k 16,3 km 1:19:52 4:55/km 51 m 145 bpm 51,81 9 151 168 spm 239 W 252 ms 7,5 cm 7 °C 2 °C 4 240 W
12.11  Tue 06:47 HRV 3:00 42 bpm 0
07:34 woonwerk 7,0 km 14:50 28,2 km/h 6 m 104 bpm 9 5 °C -1 °C 3 123 bpm
15:56 werk-woon 6,9 km 20:13 20,4 km/h 76 m 75 bpm 4 7 °C 2 °C 4 87 bpm
RDL 18:01 Easy 10k + 4STR 11,5 km 56:25 4:54/km 83 m 137 bpm 33 brpm 56,47 89 166 spm 243 W 258 ms 7,5 cm 5 °C 0 °C 3 106 bpm 246 W
13.11  Wed 06:50 HRV 3:00 54 bpm 0
07:42 woonwerk 6,9 km 14:26 28,8 km/h 6 m 105 bpm 10 5 °C -1 °C 4 101 bpm
16:13 werk-woon 7,1 km 15:40 27,1 km/h 31 m 99 bpm 9 37 rpm 242 W 8 °C 3 °C 2 108 bpm 242 W
16:55 Linden-Pellenberg 3,3 km 8:11 24,3 km/h 62 m 105 bpm 5 8 °C 4 °C 3
IT 17:45 Dubbele heuvelspr... 15,2 km 1:21:09 5:21/km 284 m 139 bpm 34 brpm 50,38 17 142 162 spm 229 W 382 ms 7,3 cm 7 °C 3 °C 3 256 W
14.11  Thu 06:49 HRV 3:00 56 bpm 0
07:38 woonwerk 6,9 km 14:18 29,1 km/h 9 m 103 bpm 9 148 W 6 °C 0 °C 4 82 bpm 202 W
RDL 10:37 Easy 11k 11,1 km 53:47 4:51/km 61 m 138 bpm 56,60 11 86 168 spm 6 °C 1 °C 3
20:52 werk-woon 6,9 km 15:46 26,2 km/h 66 m 105 bpm 10 179 W 5 °C 0 °C 1 75 bpm 278 W
15.11  Fri 07:17 HRV 3:00 65 bpm 0
08:17 woonwerk (cursus) 7,5 km 16:15 27,6 km/h 38 m 110 bpm 12 135 W 2 °C -5 °C 3 98 bpm 192 W
15:53 werk-woon (cursus) 7,4 km 16:25 27,0 km/h 80 m 117 bpm 15 167 W 5 °C -1 °C 2 313 W
17:43 Naar DCLA 5,0 km 11:21 26,5 km/h 2 m 96 bpm 5 60 rpm 30 W 5 °C 0 °C 2 30 W
TDL 18:17 DCLA Wintertoer m... 15,4 km 1:04:42 4:11/km 109 m 162 bpm 36 brpm 53,68 16 178 174 spm 278 W 233 ms 7,1 cm 5 °C 0 °C 3 280 W
20:16 Van DCLA naar Via... 5,5 km 11:34 28,4 km/h 42 m 93 bpm 20 brpm 5 4 °C -2 °C 2 95 bpm
16.11  Sat HL 09:03 Ochtendloopje 5,3 km 29:22 5:32/km 12 m 141 bpm 46,40 9 51 164 spm 207 W 281 ms 7,2 cm 4 °C 0 °C 2 209 W
17.11  Sun LDL 09:10 Zondagse LSD 20,5 km 1:41:09 4:56/km 141 m 134 bpm 34 brpm 57,68 145 170 spm 249 W 253 ms 7,2 cm 0 °C -4 °C 1 82 bpm 251 W
18.11  Mon 06:48 HRV 3:00 55 bpm 0
07:28 woonwerk 7,0 km 14:45 28,3 km/h 5 m 101 bpm 8 4 °C -2 °C 3 108 bpm
16:08 werk-woon 6,9 km 15:38 26,4 km/h 64 m 87 bpm 5 6 °C 1 °C 2 109 bpm
RDL 18:50 Very easy 11k 11,1 km 56:38 5:06/km 89 m 137 bpm 53,73 8 88 166 spm 236 W 259 ms 7,4 cm 7 °C 3 °C 3 106 bpm 238 W
19.11  Tue 08:13 woonwerk 15,8 km 43:45 21,6 km/h 130 m 86 bpm 16 3 °C -3 °C 3 104 bpm
16:27 werk-woon 6,9 km 14:56 27,7 km/h 64 m 101 bpm 9 7 °C 2 °C 2 125 bpm
RDL 17:00 Easy 10k + 4STR 11,5 km 55:58 4:52/km 80 m 135 bpm 35 brpm 58,14 8 83 170 spm 239 W 250 ms 7,4 cm 4 °C 0 °C 2 101 bpm 242 W
18:04 P-L 3,3 km 7:45 25,9 km/h 10 m 112 bpm 6 120 W 3 °C -3 °C 2 107 bpm 149 W
19:45 Linden-Pellenberg 3,3 km 8:14 24,3 km/h 61 m 113 bpm 7 187 W 3 °C -3 °C 2 97 bpm 339 W
20.11  Wed 07:24 woonwerk 7,0 km 15:19 27,3 km/h 4 m 94 bpm 7 111 W -1 °C -8 °C 1 96 bpm 135 W
16:31 werk-woon 6,9 km 15:51 26,1 km/h 67 m 106 bpm 11 154 W 5 °C -1 °C 3 97 bpm 277 W
17:51 Naar DCLA 5,0 km 10:59 27,5 km/h 96 bpm 5 3 °C -3 °C 2 101 bpm
IT 18:16 Interval piste DCLA 18,3 km 1:20:02 4:23/km 20 m 153 bpm 55,00 15 184 174 spm 2 °C -3 °C 2
20:59 van DCLA naar Lin... 4,0 km 8:39 28,0 km/h 22 m 118 bpm 8 161 W 1 °C -6 °C 2 87 bpm 252 W
21:52 Linden-Pellenberg 3,3 km 7:59 25,0 km/h 56 m 117 bpm 7 219 W 1 °C -5 °C 2 349 W
21.11  Thu 07:29 woonwerk 7,0 km 15:20 27,2 km/h 12 m 100 bpm 8 -1 °C -8 °C 2 101 bpm
HL 15:17 Easy 11k 11,0 km 54:00 4:53/km 61 m 135 bpm 34 brpm 57,61 9 79 170 spm 240 W 248 ms 7,5 cm 4 °C 0 °C 2 241 W
17:00 werk-woon 6,9 km 16:25 25,1 km/h 65 m 100 bpm 9 4 °C -2 °C 2 94 bpm
22.11  Fri 07:19 woonwerk 10,2 km 22:40 26,9 km/h 26 m 103 bpm 15 7 °C 2 °C 2 95 bpm
18:53 werk-woon 6,9 km 16:38 24,7 km/h 70 m 112 bpm 13 7 °C 2 °C 3 118 bpm
23.11  Sat 08:17 HRV 3:00 64 bpm 0
TDL 10:31 TempoRun 5WU-8M+-... 16,5 km 1:11:22 4:20/km 71 m 152 bpm 35 brpm 56,52 17 162 174 spm 270 W 233 ms 7,4 cm 6 °C 2 °C 2 103 bpm 275 W
24.11  Sun 07:36 HRV 3:00 57 bpm 0
09:19 Ochtendzwemmen 1,6 km 33:37 2:06/100m 43 26 rpm 95 bpm
RDL 15:47 Easy 15k 15,2 km 1:12:37 4:47/km 128 m 136 bpm 34 brpm 58,81 9 110 170 spm 244 W 248 ms 7,5 cm 10 °C 7 °C 2 246 W
25.11  Mon 06:48 HRV 3:00 59 bpm 0
07:41 woonwerk 6,9 km 14:25 28,8 km/h 12 m 103 bpm 9 4 °C -2 °C 2 112 bpm
16:00 werk-woon 3,6 km 7:26 29,4 km/h 16 m 80 bpm 2 11 °C 11 °C 3
HL 17:56 Very easy 10k 10,2 km 51:59 5:05/km 33 m 128 bpm 58,62 7 65 168 spm 233 W 260 ms 7,3 cm 8 °C 5 °C 2 94 bpm 234 W
26.11  Tue 06:52 3:00 72 bpm 0
07:41 woonwerk 6,9 km 14:47 28,1 km/h 8 m 103 bpm 9 75 rpm 34 W 10 °C 6 °C 3 98 bpm 35 W
RDL 11:39 Easy 15k + 4STR 16,2 km 1:23:34 5:10/km 84 m 133 bpm 54,82 9 116 168 spm 238 W 254 ms 7,5 cm 12 °C 12 °C 4 107 bpm 241 W
16:00 werk-woon 7,0 km 17:03 24,5 km/h 68 m 92 bpm 7 11 °C 11 °C 4
23:20 HRV 3:00 59 bpm 0
27.11  Wed 06:47 3:00 51 bpm 0
07:34 woonwerk 6,0 km 12:57 27,6 km/h 6 m 98 bpm 7 118 W 10 °C 5 °C 4 110 bpm 245 W
16:20 werk-woon 6,9 km 15:44 26,3 km/h 64 m 120 bpm 16 167 W 10 °C 6 °C 4 297 W
17:49 Naar DCLA 5,0 km 11:44 25,7 km/h 87 bpm 4 10 °C 5 °C 4 92 bpm
IT 18:16 DCLA Intervaltrai... 17,0 km 1:13:51 4:20/km 21 m 149 bpm 34 brpm 58,00 19 160 172 spm 269 W 238 ms 7,6 cm 9 °C 5 °C 4 99 bpm 276 W
20:19 van DCLA naar huis 6,3 km 23:02 16,4 km/h 72 m 237 bpm 11 °C 11 °C 5
28.11  Thu 07:44 woonwerk 6,9 km 18:30 22,5 km/h 4 m 74 bpm 4 10 °C 5 °C 5 84 bpm
RDL 11:46 Easy 10k 10,0 km 48:45 4:52/km 56 m 139 bpm 55,84 8 78 168 spm 247 W 247 ms 7,7 cm 11 °C 11 °C 5 109 bpm 248 W
21:45 werk-woon 6,4 km 18:49 20,4 km/h 73 m 117 bpm 18 113 W 9 °C 5 °C 3 96 bpm 272 W
29.11  Fri 06:49 HRV 3:00 52 bpm 0
07:29 woonwerk 7,0 km 15:19 27,3 km/h 10 m 97 bpm 8 117 W 6 °C 1 °C 2 99 bpm 189 W
16:07 werk-woon 6,9 km 15:06 27,3 km/h 66 m 93 bpm 7 8 °C 3 °C 3 105 bpm
TDL 18:05 Wintertoer met te... 18,4 km 1:19:04 4:17/km 118 m 153 bpm 35 brpm 56,92 17 184 176 spm 276 W 230 ms 7,3 cm 6 °C 2 °C 2 282 W
30.11  Sat RDL 10:34 Easy 12k 12,4 km 1:00:01 4:50/km 60 m 135 bpm 58,43 8 88 172 spm 242 W 246 ms 7,4 cm 3 °C -1 °C 1 101 bpm 243 W
30x Hardlopen 366,0 km 1d 04:48:48 4:43/km 2 311 m 142 bpm 34 brpm 56,03 3171 168 spm 249 W 253 ms 7,4 cm 6 °C 253 W
1x Zwemmen 1,6 km 33:37 2:06/100m 43 26 rpm
49x Fietsen 326,9 km 12:29:31 26,2 km/h 1 894 m 106 bpm 20 brpm 454 60 rpm 131 W 6 °C 208 W
18x Overige 54:00 56 bpm 0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google