Sign up for free  Features
Total distance: 63 077,04 km Number of activities: 6200x hesy
Total duration: 172d 21:38:24

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.08  Sat RDL 10:32 Easy 12k + 4STR 13,0 km 1:00:21 4:38/km 88 m 134 bpm 20 brpm 60,52 10 94 168 spm 261 W 241 ms 7,8 cm 24 °C 24 °C 3 263 W
13:43 Naar zwembad 6,6 km 14:25 27,5 km/h 19 m 120 bpm 16 brpm 11 69 W 26 °C 26 °C 3 98 bpm 89 W
14:21 2000m 2,0 km 47:04 2:21/100m 134 bpm 76 25 rpm
15:41 Na het zwemmen na... 7,5 km 20:00 22,4 km/h 75 m 98 bpm 13 brpm 12 112 W 27 °C 27 °C 3 218 W
02.08  Sun LDL 11:24 Duurloop met fast... 24,1 km 1:45:05 4:22/km 156 m 141 bpm 35 brpm 60,66 13 198 170 spm 264 W 236 ms 7,8 cm 21 °C 21 °C 3 266 W
03.08  Mon 07:50 woonwerk 6,9 km 14:12 29,3 km/h 8 m 92 bpm 17 brpm 5 85 W 13 °C 13 °C 1 101 bpm 97 W
16:17 werk-woon 6,9 km 15:20 26,9 km/h 68 m 91 bpm 13 brpm 7 137 W 22 °C 22 °C 3 180 W
17:07 Nog 2u fietsen na... 52,6 km 1:58:17 26,7 km/h 388 m 117 bpm 16 brpm 12 125 77 rpm 119 W 21 °C 21 °C 3 187 W
04.08  Tue 07:46 woonwerk 7,0 km 14:03 29,8 km/h 8 m 100 bpm 14 brpm 9 86 W 12 °C 12 °C 2 106 bpm 95 W
17:15 werk-woon 6,9 km 15:40 26,3 km/h 69 m 89 bpm 15 brpm 6 128 W 24 °C 24 °C 2 175 W
RDL 18:16 Easy 12k 12,1 km 56:53 4:43/km 92 m 137 bpm 14 brpm 57,45 11 96 168 spm 251 W 247 ms 7,8 cm 23 °C 23 °C 2 253 W
05.08  Wed 07:57 woonwerk 6,9 km 14:42 28,3 km/h 9 m 94 bpm 14 brpm 7 77 W 17 °C 17 °C 3 94 bpm 86 W
IT 10:03 Interval 5 x 1000 14,0 km 1:00:38 4:20/km 35 m 147 bpm 34 brpm 57,59 15 135 170 spm 264 W 237 ms 7,9 cm 22 °C 22 °C 3 271 W
16:21 werk-woon 7,9 km 19:44 23,9 km/h 79 m 94 bpm 21 brpm 10 115 W 29 °C 29 °C 3 161 W
06.08  Thu 07:16 woonwerk 6,9 km 14:27 28,8 km/h 9 m 86 bpm 10 brpm 6 81 W 17 °C 17 °C 2 102 bpm 90 W
HL 07:45 Nuchtere ochtendl... 11,6 km 1:03:28 5:27/km 49 m 152 bpm 20 brpm 41,14 8 155 166 spm 217 W 267 ms 7,3 cm 17 °C 17 °C 2 219 W
HL 09:10 Vervolg van vorige 2,5 km 12:19 4:54/km 17 m 141 bpm 14 brpm 53,01 7 23 168 spm 251 W 247 ms 7,8 cm 19 °C 19 °C 2 253 W
17:07 werk-woon 6,9 km 17:26 23,7 km/h 67 m 88 bpm 12 brpm 7 103 W 33 °C 33 °C 3 155 W
07.08  Fri 07:40 woonwerk 6,9 km 13:38 30,5 km/h 8 m 83 bpm 13 brpm 2 92 W 20 °C 20 °C 2 98 W
14:14 werk-woon 6,9 km 15:24 26,9 km/h 66 m 95 bpm 17 brpm 6 127 W 33 °C 33 °C 2 169 W
08.08  Sat
09.08  Sun 08:56 Fietstraining 100+ 102,3 km 3:24:08 30,1 km/h 218 m 123 bpm 29 brpm 13 252 87 rpm 122 W 25 °C 25 °C 2 145 W
10.08  Mon 08:32 woonwerk 6,9 km 14:07 29,4 km/h 7 m 96 bpm 19 brpm 7 87 W 22 °C 22 °C 2 95 W
15:18 Zwemmen Sportoase... 2,1 km 47:00 2:14/100m 134 bpm 12 73 27 rpm 91 bpm
16:32 werk-woon 6,5 km 17:32 22,4 km/h 73 m 89 bpm 18 brpm 8 111 W 33 °C 33 °C 2 156 W
11.08  Tue 09:27 Fietstocht met Ti... 68,6 km 2:39:30 25,8 km/h 376 m 109 bpm 12 133 81 rpm 98 W 25 °C 25 °C 2 153 W
12.08  Wed 08:21 woonwerk 7,0 km 14:14 29,3 km/h 4 m 100 bpm 14 brpm 9 83 W 21 °C 21 °C 2 103 bpm 91 W
16:27 werk-woon 1,9 km 7:09 15,8 km/h 83 bpm 20 brpm 2 229 W 33 °C 33 °C 1 100 bpm 625 W
RDL 17:47 Rustig duurloopje 12,1 km 56:46 4:42/km 100 m 143 bpm 36 brpm 54,37 113 168 spm 259 W 241 ms 8,0 cm 34 °C 34 °C 2 260 W
13.08  Thu
14.08  Fri 06:39 woonwerk 6,9 km 14:13 29,0 km/h 4 m 93 bpm 17 brpm 6 81 W 19 °C 19 °C 3 107 bpm 89 W
RDL 07:18 Nuchtere ochtendl... 20,1 km 1:43:36 5:10/km 153 m 132 bpm 24 brpm 54,09 11 155 168 spm 235 W 255 ms 7,5 cm 20 °C 20 °C 3 237 W
17:32 werk-woon 6,9 km 16:29 25,2 km/h 73 m 88 bpm 16 brpm 7 114 W 26 °C 26 °C 3 93 bpm 159 W
15.08  Sat RDL 18:51 Duurloop 13k 13,1 km 58:45 4:30/km 108 m 142 bpm 15 brpm 58,00 13 112 172 spm 266 W 240 ms 7,6 cm 25 °C 25 °C 2 78 bpm 268 W
16.08  Sun HL 19:14 Heel rustig duurl... 5,3 km 25:12 4:45/km 45 m 134 bpm 13 brpm 58,75 9 39 168 spm 243 W 247 ms 7,9 cm 26 °C 26 °C 2 244 W
17.08  Mon 18:28 Fietstochtje naar... 9,1 km 34:09 16,0 km/h 62 m 36 72 W 21 °C 21 °C 2 434 W
18:33 Fietstochtje naar... 8,6 km 31:43 16,2 km/h 20 m 117 bpm 31 36 W 21 °C 21 °C 2 56 W
21:30 Terug naar hotel 9,4 km 36:31 15,5 km/h 4 m 120 bpm 16 brpm 39 26 W 20 °C 20 °C 1 44 W
18.08  Tue 10:54 Tour touristique ... 66,6 km 3:58:05 16,8 km/h 63 m 254 33 W 20 °C 20 °C 4 67 W
18:16 Fietstochtje naar... 8,9 km 29:41 18,1 km/h 53 m 31 53 W 21 °C 21 °C 3 90 W
18:18 Fietstochtje naar... 8,8 km 28:48 18,3 km/h 21 m 112 bpm 16 brpm 25 45 W 21 °C 21 °C 3 63 W
21:43 Terug naar hotel 11,3 km 42:05 16,2 km/h 16 m 116 bpm 13 brpm 41 33 W 20 °C 20 °C 3 119 bpm 51 W
19.08  Wed RDL 07:13 Nuchtere ochtendl... 13,1 km 1:02:10 4:45/km 8 m 140 bpm 21 brpm 54,85 11 113 170 spm 252 W 245 ms 7,6 cm 16 °C 16 °C 3 253 W
11:38 Tour touristique ... 44,1 km 2:42:05 16,3 km/h 41 m 115 bpm 12 brpm 150 34 W 23 °C 23 °C 3 119 bpm 199 W
20.08  Thu 10:30 Tour touristique ... 56,1 km 3:08:28 17,9 km/h 101 m 119 bpm 14 brpm 202 40 W 22 °C 22 °C 3 127 bpm 67 W
21.08  Fri RDL 07:16 Nuchtere ochtendl... 13,1 km 1:01:33 4:43/km 7 m 140 bpm 13 brpm 55,28 11 112 170 spm 251 W 247 ms 7,6 cm 21 °C 21 °C 4 252 W
11:23 Tour touristique ... 39,6 km 2:23:08 16,6 km/h 35 m 115 bpm 18 brpm 136 31 W 25 °C 25 °C 4 79 W
22.08  Sat
23.08  Sun LDL 13:04 Zondagse LSD 21k 21,5 km 1:40:47 4:41/km 169 m 140 bpm 34 brpm 56,12 12 177 170 spm 309 W 254 ms 9,8 cm 19 °C 19 °C 4 318 W
24.08  Mon 07:39 woonwerk 7,0 km 14:54 28,0 km/h 13 m 94 bpm 7 80 W 14 °C 14 °C 3 101 bpm 91 W
16:04 werk-woon 6,9 km 16:05 25,7 km/h 74 m 95 bpm 18 brpm 4 124 W 22 °C 22 °C 4 170 W
25.08  Tue 07:34 woonwerk 7,0 km 15:04 28,0 km/h 13 m 103 bpm 17 brpm 9 82 W 14 °C 14 °C 3 103 bpm 92 W
RDL 11:28 Heel rustig duurl... 17,0 km 1:27:46 5:09/km 88 m 129 bpm 19 brpm 55,78 116 166 spm 288 W 17 °C 17 °C 4 296 W
16:30 werk-woon 6,9 km 16:08 25,6 km/h 61 m 100 bpm 20 brpm 9 119 W 20 °C 20 °C 5 91 bpm 171 W
26.08  Wed 07:20 woonwerk 6,9 km 15:28 26,9 km/h 21 m 92 bpm 14 brpm 7 76 W 16 °C 16 °C 6 86 W
16:35 werk-woon 7,0 km 15:44 26,7 km/h 34 m 93 bpm 26 brpm 5 111 W 20 °C 20 °C 5 92 bpm 129 W
27.08  Thu 15:08 Naar Dr en De Post 16,2 km 35:17 27,6 km/h 127 m 109 bpm 18 brpm 22 141 W 22 °C 22 °C 3 104 bpm 217 W
HL 17:56 Rustig duurloopje... 5,8 km 28:48 4:56/km 22 m 129 bpm 14 brpm 58,62 40 168 spm 300 W 22 °C 22 °C 3 91 bpm 307 W
28.08  Fri 12:51 Op en af naar kine 31,4 km 1:01:47 30,4 km/h 157 m 114 bpm 17 brpm 56 137 W 20 °C 20 °C 4 105 bpm 185 W
29.08  Sat 09:35 Fietstocht met F-... 59,1 km 2:19:28 25,4 km/h 231 m 108 bpm 15 brpm 11 111 76 rpm 95 W 13 °C 13 °C 3 175 W
RDL 18:18 Duurloopje 7,6 km 34:28 4:32/km 55 m 141 bpm 13 brpm 58,07 12 64 170 spm 331 W 18 °C 18 °C 3 110 bpm 341 W
30.08  Sun RDL 10:23 Duurloop 13k 13,2 km 1:00:51 4:37/km 96 m 145 bpm 15 brpm 54,44 12 122 172 spm 326 W 15 °C 15 °C 2 335 W
31.08  Mon 07:35 woonwerk 7,0 km 14:03 29,8 km/h 12 m 99 bpm 17 brpm 8 90 W 12 °C 12 °C 2 114 bpm 98 W
15:28 werk-woon 6,9 km 15:15 27,0 km/h 70 m 103 bpm 16 brpm 10 136 W 20 °C 20 °C 3 105 bpm 183 W
RDL 18:02 Rustig duurloopje 8,4 km 38:38 4:37/km 51 m 140 bpm 14 brpm 57,13 11 70 170 spm 248 W 245 ms 7,7 cm 17 °C 17 °C 3 79 bpm 249 W
18x Hardlopen 227,4 km 17:58:04 4:44/km 1 339 m 139 bpm 22 brpm 56,81 1934 168 spm 267 W 246 ms 7,9 cm 20 °C 271 W
2x Zwemmen 4,1 km 1:34:04 2:18/100m 134 bpm 149 25 rpm
42x Fietsen 768,4 km 1d 10:08:36 22,5 km/h 2 857 m 110 bpm 17 brpm 1830 81 rpm 76 W 21 °C 132 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google