Sign up for free  Features
Total distance: 63 077,04 km Number of activities: 6200x hesy
Total duration: 172d 21:38:24

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.07  Fri WW 16:47 Werkwoon 6,7 km 14:37 27,5 km/h 72 m 90 bpm 7 134 W 21 °C 21 °C 4 168 W
02.07  Sat RDL 11:43 Rustig duurloopje... 13,1 km 1:02:42 4:48/km 81 m 133 bpm 58,46 12 97 164 spm 248 W 248 ms 8,3 cm 22 °C 22 °C 3 249 W
03.07  Sun LDL 11:02 LSD op zondag 21,2 km 1:43:31 4:53/km 129 m 135 bpm 56,04 167 164 spm 307 W 21 °C 21 °C 3 310 W
04.07  Mon WW 07:37 Woonwerk 6,8 km 14:23 28,3 km/h 9 m 84 bpm 6 74 W 13 °C 13 °C 2 96 bpm 80 W
WW 16:19 Werkwoon (stukje) 1,1 km 2:36 25,2 km/h 111 bpm 2 67 W 25 °C 25 °C 2 69 W
NDL 18:12 Normale duurloop ... 10,1 km 48:21 4:47/km 38 m 136 bpm 56,91 80 164 spm 250 W 248 ms 8,5 cm 24 °C 24 °C 3 250 W
05.07  Tue WW 07:37 Woonwerk 6,8 km 14:02 29,0 km/h 5 m 89 bpm 6 74 W 14 °C 14 °C 2 85 bpm 79 W
WW 15:58 Werkwoon 6,7 km 15:39 25,6 km/h 66 m 74 bpm 4 121 W 23 °C 23 °C 4 103 bpm 170 W
RDL 18:28 Rustige duurloop ... 13,9 km 1:11:10 5:08/km 89 m 152 bpm 44,61 11 176 164 spm 242 W 258 ms 8,0 cm 20 °C 20 °C 4 242 W
06.07  Wed WW 07:36 Woonwerk 6,8 km 14:44 27,7 km/h 6 m 85 bpm 5 69 W 12 °C 12 °C 1 74 W
WW 16:57 Werkwoon 6,7 km 14:37 27,6 km/h 65 m 74 bpm 4 138 W 23 °C 23 °C 2 175 W
07.07  Thu WW 07:34 Woonwerk 6,7 km 14:23 28,1 km/h 9 m 88 bpm 6 70 W 17 °C 17 °C 3 91 bpm 79 W
WW 17:01 Werkwoon (deel 1) 1,9 km 4:25 25,4 km/h 24 m 85 bpm 2 72 rpm 94 W 21 °C 21 °C 4 69 bpm 96 W
RDL 17:13 Rustige duurloop ... 16,8 km 1:24:18 5:02/km 64 m 137 bpm 52,85 12 144 164 spm 239 W 257 ms 8,2 cm 20 °C 20 °C 4 88 bpm 240 W
WW 19:25 Werkwoon (na loop... 8,0 km 23:17 20,6 km/h 76 m 115 bpm 28 57 rpm 58 W 19 °C 19 °C 4 140 bpm 71 W
08.07  Fri WW 07:37 Woonwerk 6,8 km 14:50 27,4 km/h 8 m 93 bpm 8 64 W 12 °C 12 °C 2 94 bpm 71 W
WW 15:13 Werkwoon 6,7 km 15:19 26,2 km/h 68 m 97 bpm 9 125 W 24 °C 24 °C 3 92 bpm 162 W
TDL 18:30 Duurloop met 4k -... 17,1 km 1:21:48 4:47/km 112 m 138 bpm 55,88 13 142 164 spm 252 W 252 ms 8,2 cm 25 °C 25 °C 3 254 W
09.07  Sat RDL 18:01 Rustige duurloopj... 12,3 km 1:00:30 4:54/km 78 m 130 bpm 58,64 12 88 164 spm 249 W 252 ms 8,3 cm 21 °C 21 °C 4 249 W
10.07  Sun LDL 11:12 Lange duurloop op... 22,6 km 1:49:08 4:49/km 116 m 135 bpm 56,89 12 177 164 spm 252 W 250 ms 8,3 cm 19 °C 19 °C 3 252 W
11.07  Mon WW 07:36 Woonwerk 5,7 km 14:28 23,6 km/h 4 m 81 bpm 5 71 W 15 °C 15 °C 2 70 bpm 76 W
WW 15:51 Werkwoon 6,3 km 15:40 23,9 km/h 66 m 79 bpm 6 121 W 25 °C 25 °C 2 86 bpm 169 W
WU 19:33 Tessenderlo WU vo... 2,1 km 9:58 4:49/km 149 bpm 36 brpm 49,28 22 164 spm 246 W 247 ms 8,3 cm 25 °C 25 °C 2 246 W 8 ms
RDL 20:00 The Engie Classic... 9,9 km 49:07 4:56/km 20 m 144 bpm 35 brpm 50,29 11 98 166 spm 241 W 249 ms 8,0 cm 23 °C 23 °C 2 115 bpm 241 W 12 ms 229 W 6:00/km 119 bpm
12.07  Tue WW 07:35 Woonwerk 6,8 km 14:21 28,3 km/h 11 m 90 bpm 6 69 W 16 °C 16 °C 2 104 bpm 75 W
WW 16:04 Werkwoon 6,7 km 15:59 25,2 km/h 63 m 85 bpm 6 113 W 29 °C 29 °C 2 75 bpm 148 W
HL 18:14 Kort duurloopje 5,1 km 23:44 4:39/km 15 m 134 bpm 59,89 9 38 164 spm 256 W 256 ms 8,6 cm 29 °C 29 °C 2 83 bpm 255 W
13.07  Wed WW 07:42 Woonwerk 6,8 km 14:27 28,2 km/h 8 m 85 bpm 5 67 W 21 °C 21 °C 3 92 bpm 74 W
RDL 12:40 Rustige (warme) m... 16,1 km 1:17:23 4:48/km 31 m 139 bpm 54,69 12 137 164 spm 246 W 247 ms 8,4 cm 30 °C 30 °C 3 247 W
WW 16:18 Werkwoon (1k) 1,0 km 2:30 24,2 km/h 1 m 92 bpm 1 56 W 30 °C 30 °C 3 61 W
14.07  Thu WW 07:46 Woonwerk (1k) 1,0 km 2:25 25,8 km/h 2 m 92 bpm 1 86 W 17 °C 17 °C 3 86 W
IT 13:03 AD - 6 x (150-200... 12,5 km 57:22 4:36/km 29 m 142 bpm 56,06 13 114 166 spm 255 W 248 ms 8,3 cm 25 °C 25 °C 3 103 bpm 257 W
WW 16:17 Werkwoon 1,0 km 2:40 23,2 km/h 89 bpm 1 46 W 25 °C 25 °C 3 65 bpm 51 W
15.07  Fri WW 07:45 Woonwerk 1,0 km 2:33 22,4 km/h 83 bpm 1 63 W 13 °C 13 °C 1 63 W
WW 14:48 Naar kapper 1,5 km 3:46 23,3 km/h 5 m 97 bpm 2 62 W 23 °C 23 °C 3 67 W
WW 15:22 Werkwoon 6,4 km 15:32 24,8 km/h 76 m 82 bpm 5 122 W 23 °C 23 °C 3 163 W
WW 17:51 Naar training 4,9 km 10:06 29,0 km/h 91 bpm 5 75 rpm 77 W 24 °C 24 °C 3 103 bpm 83 W
TDL 18:16 Brokkenlopes' Zom... 15,0 km 1:06:35 4:26/km 100 m 146 bpm 56,79 13 139 166 spm 273 W 237 ms 8,3 cm 24 °C 24 °C 3 274 W
WW 19:38 Na training naar ... 4,8 km 11:26 25,3 km/h 65 m 108 bpm 9 69 rpm 103 W 23 °C 23 °C 3 111 W
16.07  Sat RDL 11:44 Rustige duurloop ... 12,3 km 59:04 4:48/km 84 m 134 bpm 57,90 11 92 164 spm 257 W 251 ms 8,2 cm 22 °C 22 °C 3 97 bpm 257 W
17.07  Sun LDL 10:31 LSD op zondag, na... 18,5 km 1:29:04 4:49/km 15 m 131 bpm 59,00 12 129 166 spm 250 W 252 ms 8,1 cm 21 °C 21 °C 2 250 W
WW 18:47 Station naar huis 5,2 km 13:14 23,7 km/h 66 m 77 bpm 4 119 W 28 °C 28 °C 3 89 bpm 159 W
18.07  Mon WW 07:38 Woonwerk 6,8 km 14:17 28,5 km/h 4 m 97 bpm 8 69 W 18 °C 18 °C 2 92 bpm 76 W
RDL 10:06 Rustig duurloopje... 10,2 km 50:02 4:54/km 32 m 130 bpm 58,59 72 162 spm 243 W 255 ms 8,4 cm 27 °C 27 °C 2 244 W
WW 15:46 Werkwoon 6,7 km 15:52 25,3 km/h 64 m 92 bpm 8 116 W 35 °C 35 °C 2 153 W
19.07  Tue
20.07  Wed NDL 11:21 St Moritz Progres... 13,1 km 1:02:35 4:48/km 113 m 143 bpm 53,34 12 126 164 spm 255 W 255 ms 8,4 cm 20 °C 20 °C 2 259 W
21.07  Thu RDT 11:46 St Moritz duurfie... 51,0 km 1:50:34 27,7 km/h 469 m 119 bpm 29 brpm 131 148 W 21 °C 21 °C 2 100 bpm 185 W 95 ms
RDL 18:03 Rustige duurloop ... 10,3 km 48:10 4:39/km 63 m 141 bpm 56,07 12 89 164 spm 262 W 247 ms 8,4 cm 20 °C 20 °C 2 264 W
22.07  Fri RDT 12:01 St Moritz fietsen... 40,4 km 1:18:43 30,8 km/h 263 m 120 bpm 29 brpm 90 147 W 22 °C 22 °C 2 138 bpm 201 W 86 ms
17:13 Zwemmen in zwembad 0,8 km 14:43 1:50/100m 105 bpm 10 28 rpm 55 bpm
23.07  Sat TDL 11:35 Klimlopen 7,2 km 36:27 5:05/km 224 m 146 bpm 51,04 13 75 166 spm 267 W 261 ms 7,8 cm 17 °C 17 °C 2 267 W
24.07  Sun LDL 12:11 St Moritz LSD op ... 21,4 km 1:42:42 4:49/km 124 m 142 bpm 53,24 13 193 166 spm 259 W 248 ms 7,9 cm 21 °C 21 °C 1 109 bpm 260 W
25.07  Mon IT 12:41 Sankt Moritz AnD ... 13,1 km 58:14 4:27/km 41 m 150 bpm 53,97 15 132 168 spm 266 W 244 ms 8,0 cm 22 °C 22 °C 2 271 W
26.07  Tue
27.07  Wed
28.07  Thu WW 07:33 Woonwerk 6,8 km 13:59 29,0 km/h 9 m 78 bpm 4 76 W 12 °C 12 °C 3 102 bpm 83 W
WW 16:54 Werkwoon 6,7 km 15:13 26,3 km/h 66 m 90 bpm 7 127 W 26 °C 26 °C 3 171 W
RDL 19:13 Rustige duurloop ... 14,0 km 1:13:40 5:17/km 80 m 128 bpm 54,60 11 101 174 spm 227 W 250 ms 6,9 cm 23 °C 23 °C 3 228 W
29.07  Fri WW 07:31 Woonwerk 6,8 km 14:14 28,7 km/h 4 m 90 bpm 6 71 W 15 °C 15 °C 2 77 W
WW 15:52 Werkwoon 6,7 km 15:27 26,1 km/h 70 m 84 bpm 6 127 W 27 °C 27 °C 2 61 bpm 165 W
NDL 18:50 Normale duurloop ... 12,4 km 58:04 4:42/km 84 m 136 bpm 58,31 12 95 166 spm 258 W 248 ms 8,0 cm 24 °C 24 °C 3 97 bpm 258 W
30.07  Sat NDL 18:01 Normale duurloop ... 13,1 km 1:00:01 4:36/km 80 m 135 bpm 60,47 12 95 166 spm 259 W 247 ms 8,2 cm 27 °C 27 °C 3 260 W
31.07  Sun LDL 09:42 LSD op zondag 29,1 km 2:23:35 4:56/km 159 m 140 bpm 52,65 15 265 164 spm 250 W 257 ms 8,1 cm 22 °C 22 °C 3 250 W
26x Hardlopen 362,3 km 1d 05:07:15 4:49/km 2 001 m 138 bpm 35 brpm 55,68 3083 164 spm 254 W 250 ms 8,1 cm 22 °C 255 W 11 ms 229 W 6:00/km 119 bpm
1x Zwemmen 0,8 km 14:43 1:50/100m 105 bpm 10 28 rpm
34x Fietsen 262,5 km 9:40:18 27,1 km/h 1 724 m 98 bpm 29 brpm 404 64 rpm 111 W 20 °C 139 W 91 ms

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google