Sign up for free  Features
Total distance: 62 269,11 km Number of activities: 6124x hesy
Total duration: 170d 17:17:29

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.01  Sun
02.01  Mon WW 07:44 Woonwerk 1,1 km 2:47 24,4 km/h 1 m 79 bpm 1 73 W 11 °C 11 °C 4 81 bpm 75 W
WW 16:37 Werkwoon 6,7 km 15:14 26,4 km/h 73 m 76 bpm 5 46 rpm 74 W 9 °C 4 °C 4 50 bpm 75 W
03.01  Tue WW 07:39 Woonwerk 6,8 km 14:40 27,8 km/h 6 m 78 bpm 4 30 rpm 34 W 5 °C -1 °C 3 59 bpm 34 W
RDL 12:14 Leuven Rustig mid... 5,1 km 26:11 5:06/km 23 m 122 bpm 60,41 30 164 spm 252 W 256 ms 8,1 cm 9 °C 5 °C 4 253 W
WW 16:11 Werkwoon 1,2 km 2:54 25,4 km/h 80 bpm 1 72 W 8 °C 3 °C 4 79 W
04.01  Wed WW 07:46 Woonwerk 1,2 km 3:05 24,1 km/h 4 m 81 bpm 1 82 W 11 °C 11 °C 6 85 W
WW 16:19 Werkwoon 6,7 km 15:09 26,5 km/h 62 m 92 bpm 8 130 W 13 °C 13 °C 5 100 bpm 179 W
05.01  Thu WW 07:35 Woonwerk 6,8 km 15:00 27,1 km/h 16 m 93 bpm 8 61 W 9 °C 4 °C 4 90 bpm 71 W
RDL 12:09 Leuven Rustig mid... 7,0 km 35:55 5:07/km 22 m 145 bpm 47,79 75 162 spm 249 W 261 ms 8,1 cm 9 °C 5 °C 4 250 W
WW 16:47 Werkwoon 6,7 km 15:17 26,3 km/h 66 m 84 bpm 6 70 rpm 36 W 12 °C 12 °C 3 95 bpm 64 W
06.01  Fri WW 07:40 Woonwerk 6,8 km 14:51 27,4 km/h 9 m 132 bpm 22 66 W 9 °C 4 °C 5 118 bpm 73 W
WW 17:02 Werkwoon 6,7 km 15:03 26,8 km/h 65 m 130 bpm 22 134 W 11 °C 11 °C 4 108 bpm 178 W
07.01  Sat
08.01  Sun WW 11:07 Naar station 6,4 km 12:39 30,1 km/h 4 m 102 bpm 9 81 W 9 °C 4 °C 4 89 W
09.01  Mon WW 07:59 Woonwerk 1,0 km 2:36 24,0 km/h 1 m 82 bpm 1 84 W 7 °C 1 °C 5 83 W
WW 16:14 Werkwoon 1,2 km 2:30 28,8 km/h 100 bpm 2 86 W 8 °C 3 °C 3 95 W
10.01  Tue WW 07:44 Woonwerk 1,2 km 2:59 24,7 km/h 3 m 91 bpm 1 80 W 5 °C -1 °C 4 85 bpm 83 W
WW 16:38 Werkwoon 1,2 km 2:46 26,7 km/h 78 bpm 1 77 W 6 °C 0 °C 5 89 W
11.01  Wed WW 06:59 Woonwerk 1,2 km 2:48 26,1 km/h 2 m 101 bpm 2 90 W 12 °C 12 °C 4 91 bpm 91 W
WW 16:37 Werkwoon 6,7 km 14:12 28,3 km/h 64 m 107 bpm 11 150 W 9 °C 4 °C 4 85 bpm 198 W
12.01  Thu WW 07:42 Woonwerk 6,8 km 15:43 26,0 km/h 9 m 110 bpm 13 58 W 9 °C 3 °C 6 77 bpm 66 W
WW 17:49 Werkwoon 6,9 km 15:19 26,8 km/h 68 m 108 bpm 13 131 W 10 °C 5 °C 6 178 W
20:06 Zwemmen in zwemba... 3,0 km 51:50 1:43/100m 140 bpm 111 24 rpm 98 bpm
13.01  Fri WW 07:30 Woonwerk 6,8 km 14:49 27,5 km/h 16 m 112 bpm 13 69 W 8 °C 2 °C 5 77 W
WW 12:35 Werkwoon 6,7 km 14:23 28,0 km/h 78 m 109 bpm 12 149 W 9 °C 4 °C 5 191 W
14.01  Sat TACX 17:07 Lubbeek Indoorwie... 45,7 km 1:43:38 26,5 km/h 140 bpm 185 86 rpm 126 W 11 °C 11 °C 5 129 W
15.01  Sun TACX 17:16 Indoorcycling 26,6 km 1:00:09 26,5 km/h 3 m 129 bpm 81 96 rpm 152 W 154 W
16.01  Mon WW 07:33 Woonwerk 6,8 km 16:21 24,8 km/h 9 m 87 bpm 7 58 W 4 °C -3 °C 5 99 bpm 68 W
WW 16:14 Werkwoon 6,7 km 15:03 26,7 km/h 70 m 114 bpm 16 139 W 5 °C -1 °C 3 86 bpm 189 W
17.01  Tue WW 07:45 Woonwerk 6,8 km 17:29 23,4 km/h 14 m 93 bpm 8 22 W -1 °C -8 °C 2 22 W
RDL 14:43 Leuven Kort namid... 5,4 km 28:07 5:12/km 14 m 147 bpm 35 brpm 45,81 13 60 164 spm 243 W 260 ms 8,0 cm 3 °C -1 °C 1 244 W 21 ms
WW 17:38 Werkwoon 10,1 km 24:27 24,9 km/h 99 m 111 bpm 22 111 W 0 °C -6 °C 1 157 W
18.01  Wed
19.01  Thu
20.01  Fri
21.01  Sat RDL 15:46 Rustig duurloopje 4,4 km 23:32 5:21/km 14 m 139 bpm 47,82 12 42 164 spm 235 W 253 ms 8,1 cm 0 °C -6 °C 3 235 W
22.01  Sun 22:50 Hardlopen 0,0 km 0:48 80:00/km 51 bpm 0 16 W 17 W
23.01  Mon WW 07:40 woonwerk 6,8 km 16:41 24,4 km/h 13 m 76 bpm 5 45 rpm 41 W 0 °C -7 °C 2 79 bpm 41 W
WW 18:00 Werkwoon 6,9 km 16:41 24,6 km/h 68 m 98 bpm 11 43 rpm 53 W 1 °C -6 °C 2 88 bpm 52 W
24.01  Tue WW 07:32 Woonwerk 6,8 km 14:37 28,0 km/h 4 m 104 bpm 10 38 W 0 °C -7 °C 3 88 bpm 38 W
WW 16:47 Werkwoon 6,7 km 16:07 25,1 km/h 72 m 78 bpm 5 60 rpm 35 W 2 °C -4 °C 2 68 bpm 34 W
25.01  Wed WW 07:38 Woonwerk 6,8 km 14:29 28,1 km/h 4 m 102 bpm 10 30 W -1 °C -8 °C 1 88 bpm 30 W
WW 17:33 Werkwoon 6,7 km 15:41 25,6 km/h 76 m 95 bpm 9 46 rpm 98 W 0 °C -7 °C 2 85 bpm 98 W
26.01  Thu 20:44 Hardlopen 0,0 km 0:41 68:20/km 8 m 85 bpm 0 102 spm 74 W 74 W
27.01  Fri
28.01  Sat TACX 18:04 Zwift - Group Rid... 35,5 km 1:00:33 35,2 km/h 67 m 143 bpm 117 95 rpm 157 W 161 W
29.01  Sun RDL 11:46 Lubbeek Rustig du... 7,1 km 36:15 5:09/km 28 m 147 bpm 46,58 13 79 162 spm 249 W 253 ms 8,3 cm 1 °C -5 °C 3 250 W
TACX 19:49 Zwift - Race: EVO... 23,4 km 46:00 30,5 km/h 32 m 132 bpm 13 69 92 rpm 133 W 134 W
30.01  Mon WW 07:35 Woonwerk 6,8 km 15:18 26,6 km/h 6 m 106 bpm 11 63 W 6 °C 0 °C 4 111 bpm 71 W
WW 12:43 Werkwoon 6,7 km 14:14 28,2 km/h 72 m 106 bpm 10 151 W 8 °C 2 °C 4 89 bpm 195 W
31.01  Tue WW 07:32 Woonwerk 6,8 km 14:49 27,5 km/h 4 m 95 bpm 8 69 W 2 °C -5 °C 4 77 bpm 77 W
WW 12:57 Werkwoon 6,8 km 14:30 28,3 km/h 70 m 115 bpm 14 149 W 6 °C 0 °C 5 193 W
01.02  Wed WW 07:35 Werkwoon 6,8 km 15:00 27,1 km/h 6 m 107 bpm 11 65 W 4 °C -3 °C 4 97 bpm 72 W
WW 16:39 Werkwoon 6,7 km 14:31 27,7 km/h 68 m 93 bpm 7 147 W 8 °C 3 °C 4 72 bpm 193 W
RDL 17:36 Rustig duurloopje 7,1 km 37:07 5:15/km 31 m 140 bpm 48,70 13 65 162 spm 246 W 266 ms 7,9 cm 8 °C 4 °C 4 106 bpm 247 W
02.02  Thu WW 07:41 Woonwerk 6,8 km 14:37 27,9 km/h 4 m 106 bpm 11 73 W 6 °C 0 °C 4 112 bpm 79 W
WW 16:35 Werkwoon 6,7 km 14:33 27,6 km/h 66 m 112 bpm 13 142 W 9 °C 4 °C 3 90 bpm 186 W
03.02  Fri WW 07:26 Woonwerk 6,8 km 14:56 27,3 km/h 12 m 106 bpm 11 71 W 8 °C 3 °C 4 91 bpm 79 W
WW 15:20 Werkwoon 6,7 km 14:31 27,7 km/h 67 m 109 bpm 12 146 W 10 °C 6 °C 4 91 bpm 192 W
RDL 18:20 Rustig duurloopje... 7,0 km 36:06 5:08/km 26 m 142 bpm 48,97 12 67 162 spm 247 W 256 ms 8,2 cm 9 °C 5 °C 3 105 bpm 248 W
04.02  Sat WW 16:04 Naar station 6,1 km 13:14 27,8 km/h 4 m 100 bpm 8 30 W 9 °C 5 °C 1 30 W
05.02  Sun TACX 18:37 Indoorcycling 20:44 88 bpm 9 67 bpm
06.02  Mon WW 08:06 Woonwerk 1,1 km 2:35 26,0 km/h 3 m 95 bpm 1 92 W 0 °C -7 °C 2 75 bpm 93 W
RDL 12:13 Leuven Rustig mid... 10,8 km 1:01:38 5:43/km 27 m 141 bpm 43,38 12 118 164 spm 225 W 271 ms 7,7 cm 4 °C 0 °C 2 227 W
WW 15:57 Werkwoon 1,2 km 3:13 23,1 km/h 82 bpm 1 60 W 6 °C 1 °C 3 62 bpm 74 W
07.02  Tue WW 08:00 Woonwerk 1,1 km 2:46 24,3 km/h 58 m 100 bpm 2 89 W -2 °C -9 °C 2 114 bpm 90 W
WW 16:05 Werkwoon 1,2 km 2:58 24,9 km/h 83 bpm 1 70 W 5 °C 0 °C 2 64 bpm 83 W
08.02  Wed WW 08:01 Woonwerk 1,2 km 3:01 24,5 km/h 7 m 87 bpm 1 97 W -3 °C -10 °C 2 106 bpm 98 W
RDL 14:30 Leuven Rustig mid... 10,1 km 52:42 5:14/km 36 m 149 bpm 44,67 13 118 162 spm 244 W 265 ms 8,0 cm 7 °C 3 °C 3 245 W
WW 16:52 Werkwoon 6,7 km 16:27 24,4 km/h 77 m 104 bpm 12 124 W 5 °C 0 °C 2 116 bpm 167 W
09.02  Thu
10.02  Fri RDL 17:41 Rustige duurloop ... 10,7 km 58:43 5:30/km 68 m 141 bpm 45,61 12 110 160 spm 318 W 6 °C 2 °C 2 92 bpm 320 W
11.02  Sat
12.02  Sun RDL 11:03 Rustige duurloop ... 10,6 km 54:02 5:07/km 73 m 149 bpm 46,14 13 121 164 spm 249 W 259 ms 8,0 cm 7 °C 4 °C 1 101 bpm 250 W
WW 14:58 P-L naar voetbal 3,3 km 7:36 25,7 km/h 1 m 95 bpm 4 35 W 9 °C 5 °C 2 41 W
13.02  Mon WW 07:52 Woonwerk 6,8 km 14:29 28,0 km/h 26 m 79 bpm 5 50 W 1 °C -6 °C 2 100 bpm 50 W
WW 13:19 Werkwoon 6,7 km 15:17 26,5 km/h 68 m 80 bpm 5 30 W 11 °C 11 °C 2 30 W
14.02  Tue WW 07:43 Woonwerk 6,8 km 14:39 27,7 km/h 10 m 71 bpm 3 36 W 0 °C -7 °C 2 36 W
WW 16:14 Werkwoon 6,7 km 15:08 26,6 km/h 67 m 66 bpm 3 28 W 13 °C 13 °C 1 28 W
RDL 17:27 Rustige duurloop ... 10,1 km 50:31 5:00/km 76 m 156 bpm 44,25 13 139 162 spm 257 W 261 ms 8,1 cm 9 °C 7 °C 1 258 W
15.02  Wed WW 07:46 Woonwerk 6,8 km 14:34 27,8 km/h 32 m 101 bpm 9 26 W 1 °C -6 °C 2 99 bpm 26 W
WW 16:51 Werkwoon 6,7 km 15:26 26,0 km/h 80 m 97 bpm 9 56 rpm 38 W 11 °C 11 °C 2 86 bpm 38 W
16.02  Thu WW 07:43 Woonwerk 6,8 km 14:30 28,1 km/h 10 m 102 bpm 9 48 W 5 °C -1 °C 3 84 bpm 48 W
WW 16:34 Werkwoon 6,7 km 15:01 26,8 km/h 74 m 78 bpm 5 55 rpm 45 W 11 °C 11 °C 4 68 bpm 45 W
RDL 18:53 Rustige duurloop ... 10,1 km 51:49 5:08/km 84 m 149 bpm 35 brpm 45,95 13 115 162 spm 240 W 276 ms 8,2 cm 9 °C 5 °C 4 246 W 21 ms
17.02  Fri WW 07:46 Woonwerk 6,8 km 14:56 27,1 km/h 24 m 115 bpm 14 71 W 10 °C 5 °C 4 110 bpm 78 W
WW 17:13 Werkwoon 6,7 km 14:34 27,6 km/h 65 m 97 bpm 8 144 W 11 °C 11 °C 4 77 bpm 198 W
18.02  Sat WW 09:08 Naar station 5,3 km 11:23 27,9 km/h 13 m 116 bpm 11 60 W 9 °C 4 °C 5 110 bpm 68 W
19.02  Sun WW 12:30 Van station naar ... 5,2 km 11:47 26,4 km/h 80 m 117 bpm 12 159 W 9 °C 4 °C 3 92 bpm 201 W
NDL 16:27 Rustige duurloop ... 12,3 km 1:02:34 5:05/km 88 m 155 bpm 36 brpm 43,80 13 158 164 spm 253 W 263 ms 7,8 cm 9 °C 5 °C 3 254 W 21 ms
20.02  Mon WW 07:41 Woonwerk 6,8 km 14:27 28,2 km/h 16 m 107 bpm 11 35 W 6 °C 0 °C 4 108 bpm 35 W
WW 17:25 Werkwoon 6,7 km 14:58 26,9 km/h 72 m 77 bpm 4 93 rpm 33 W 10 °C 6 °C 3 77 bpm 33 W
21.02  Tue WW 07:36 Woonwerk 6,8 km 14:42 27,6 km/h 11 m 99 bpm 9 28 W 6 °C 1 °C 2 91 bpm 28 W
WW 18:06 Werkwoon 6,7 km 15:37 25,7 km/h 69 m 62 bpm 2 55 rpm 68 W 7 °C 3 °C 1 65 bpm 75 W
22.02  Wed WW 07:39 Woonwerk 6,8 km 14:35 27,9 km/h 29 m 97 bpm 8 65 rpm 36 W 5 °C -1 °C 2 71 bpm 36 W
RDL 08:42 Leuven Rustige oc... 10,0 km 52:16 5:12/km 32 m 149 bpm 44,93 115 164 spm 243 W 262 ms 7,8 cm 7 °C 3 °C 2 244 W
WW 16:39 Werkwoon 6,7 km 16:35 24,2 km/h 70 m 65 bpm 2 27 rpm 31 W 11 °C 11 °C 2 66 bpm 31 W
23.02  Thu HL 23:52 Hardlopen 0:36 51 bpm 0
24.02  Fri RDL 12:38 Rustige duurloop ... 10,1 km 52:21 5:11/km 80 m 143 bpm 48,18 13 100 162 spm 249 W 258 ms 8,2 cm 7 °C 3 °C 3 250 W
25.02  Sat WW 08:38 Lubbeek Naar flik... 6,1 km 14:49 24,6 km/h 4 m 97 bpm 8 54 W 3 °C -3 °C 3 63 W
WW 10:17 Leuven Van flikke... 6,2 km 16:43 22,3 km/h 69 m 92 bpm 8 99 W 5 °C 0 °C 3 64 bpm 154 W
26.02  Sun RDL 17:20 Rustige duurloop ... 10,1 km 51:45 5:08/km 72 m 152 bpm 44,62 125 164 spm 251 W 261 ms 8,0 cm 2 °C -4 °C 3 252 W
TACX 18:43 Indoorcycling 22,1 km 1:01:37 21,6 km/h 4 m 146 bpm 135 82 rpm 144 W 156 W
TACX 19:02 Zwift - Group Rid... 15,3 km 47:58 19,2 km/h 452 m 51 80 rpm 156 W 165 W
27.02  Mon WW 07:47 Woonwerk 6,8 km 14:42 27,7 km/h 10 m 107 bpm 11 70 W -2 °C -10 °C 2 81 bpm 79 W
WW 16:34 Werkwoon 6,7 km 16:05 25,0 km/h 72 m 104 bpm 11 121 W 5 °C -1 °C 4 167 W
28.02  Tue WW 07:49 Woonwerk 6,8 km 14:32 27,9 km/h 6 m 105 bpm 11 24 W -2 °C -10 °C 2 90 bpm 24 W
WW 15:42 Werkwoon 6,7 km 15:51 25,3 km/h 67 m 85 bpm 7 26 W 5 °C -1 °C 3 98 bpm 26 W
RDL 18:51 Rustig duurloopje... 10,1 km 51:17 5:04/km 72 m 153 bpm 44,76 12 128 162 spm 256 W 248 ms 8,6 cm 2 °C -3 °C 3 109 bpm 256 W
01.03  Wed WW 07:54 Woonwerk 6,8 km 14:30 28,1 km/h 4 m 111 bpm 13 78 W -3 °C -11 °C 2 99 bpm 84 W
WW 16:11 Werkwoon 6,7 km 15:18 26,3 km/h 75 m 115 bpm 15 130 W 6 °C 0 °C 3 90 bpm 170 W
02.03  Thu WW 07:39 Woonwerk 6,8 km 14:14 28,6 km/h 12 m 112 bpm 12 31 rpm 30 W -3 °C -11 °C 2 86 bpm 30 W
WW 15:47 Werkwoon 6,7 km 15:32 25,8 km/h 67 m 111 bpm 14 39 W 9 °C 4 °C 3 106 bpm 39 W
RDL 17:02 Rustig duurloopje... 10,1 km 51:15 5:04/km 64 m 146 bpm 47,93 13 106 164 spm 253 W 260 ms 8,0 cm 7 °C 3 °C 3 253 W
03.03  Fri
04.03  Sat RDL 15:02 Nieuwpoort Rustig... 12,1 km 1:01:38 5:06/km 4 m 150 bpm 45,35 13 146 164 spm 251 W 258 ms 8,0 cm 7 °C 3 °C 4 99 bpm 251 W
05.03  Sun
06.03  Mon WW 07:43 woonwerk 6,8 km 14:41 27,8 km/h 5 m 95 bpm 8 41 rpm 27 W 0 °C -7 °C 2 90 bpm 27 W
RDL 14:38 Rustig duurloopje... 10,1 km 50:52 5:04/km 34 m 146 bpm 47,97 12 103 162 spm 253 W 256 ms 8,2 cm 7 °C 3 °C 3 254 W
WW 15:57 Woonwerk via kapp... 5,4 km 14:32 22,3 km/h 39 m 94 bpm 7 98 W 7 °C 2 °C 3 92 bpm 119 W
07.03  Tue WW 07:47 Woonwerk 1,2 km 2:55 24,1 km/h 17 m 107 bpm 2 91 W 4 °C -3 °C 4 109 bpm 90 W
WW 16:08 Werkwoon 1,2 km 2:51 25,3 km/h 88 bpm 1 77 W 3 °C -3 °C 3 90 W
08.03  Wed WW 07:46 Woonwerk 1,2 km 3:24 21,5 km/h 10 m 103 bpm 2 85 W 0 °C -7 °C 3 93 bpm 89 W
WW 17:26 Werkwoon 6,7 km 15:48 25,4 km/h 76 m 107 bpm 12 126 W 2 °C -4 °C 2 80 bpm 170 W
RDL 18:23 Rustig duurloopje... 10,1 km 52:30 5:13/km 72 m 142 bpm 48,38 13 99 162 spm 249 W 253 ms 8,4 cm 1 °C -4 °C 2 91 bpm 249 W
09.03  Thu WW 07:35 Woonwerk 6,8 km 14:21 28,4 km/h 8 m 97 bpm 8 21 W 4 °C -2 °C 2 99 bpm 21 W
10.03  Fri TDL 12:18 Tempo middagloop 8,1 km 37:33 4:38/km 28 m 159 bpm 47,04 15 107 166 spm 275 W 239 ms 8,4 cm 10 °C 6 °C 4 107 bpm 276 W
WW 16:36 Werkwoon 1,0 km 2:45 22,7 km/h 4 m 84 bpm 1 77 W 2 °C -6 °C 5 91 W
11.03  Sat WW 11:39 Werkwoon 6,7 km 15:15 26,3 km/h 73 m 56 bpm 1 55 rpm 28 W 5 °C 0 °C 1 52 bpm 29 W
12.03  Sun LDL 12:18 Langer duurloopje 16,3 km 1:26:10 5:16/km 128 m 138 bpm 31 brpm 49,63 13 146 162 spm 247 W 259 ms 8,1 cm 11 °C 11 °C 4 78 bpm 248 W 21 ms
13.03  Mon WW 07:55 Woonwerk 7,1 km 16:39 25,4 km/h 13 m 76 bpm 4 26 rpm 28 W 12 °C 12 °C 5 75 bpm 28 W
WW 15:35 Werkwoon 3,9 km 8:14 28,5 km/h 52 m 107 bpm 6 46 rpm 36 W 16 °C 16 °C 5 84 bpm 38 W
14.03  Tue WW 07:02 Naar station 5,3 km 10:51 29,0 km/h 16 m 116 bpm 11 53 W 9 °C 4 °C 4 53 W
NDL 09:01 Jeux Pour Tous 2024 11,8 km 1:00:30 5:07/km 140 m 151 bpm 45,47 13 144 164 spm 255 W 249 ms 8,2 cm 7 °C 2 °C 4 114 bpm 257 W
WW 11:30 Van station terug... 5,2 km 12:22 25,3 km/h 74 m 90 bpm 6 39 rpm 66 W 7 °C 1 °C 5 86 bpm 61 W
15.03  Wed
16.03  Thu WW 07:53 Woonwerk 6,8 km 13:37 29,8 km/h 6 m 77 bpm 4 87 W 5 °C -1 °C 4 110 bpm 92 W
WW 16:33 Werkwoon 6,7 km 14:32 27,7 km/h 66 m 69 bpm 3 57 rpm 28 W 14 °C 14 °C 4 64 bpm 28 W
RDL 18:22 Rustig duurloopje 7,1 km 35:26 5:00/km 24 m 152 bpm 35 brpm 45,86 83 164 spm 255 W 246 ms 8,2 cm 12 °C 12 °C 3 121 bpm 256 W 19 ms
17.03  Fri WW 07:51 Woonwerk 6,8 km 13:45 29,7 km/h 5 m 119 bpm 14 24 W 8 °C 3 °C 2 119 bpm 24 W
WW 18:26 Werkwoon 6,7 km 15:20 26,1 km/h 68 m 100 bpm 9 60 rpm 141 W 14 °C 14 °C 3 77 bpm 149 W
18.03  Sat
19.03  Sun LDL 10:57 LSD op zondag 16,4 km 1:21:58 5:01/km 117 m 146 bpm 35 brpm 48,74 12 169 166 spm 255 W 249 ms 7,9 cm 12 °C 12 °C 3 94 bpm 256 W 20 ms
WW 14:32 woonwerk 8,0 km 17:46 26,9 km/h 8 m 109 bpm 14 68 W 13 °C 13 °C 3 111 bpm 82 W
20.03  Mon WW 07:44 woonwerk 1,1 km 2:41 25,3 km/h 7 m 92 bpm 1 21 W 5 °C -1 °C 3 83 bpm 21 W
WW 16:31 Werkwoon 0,8 km 1:46 25,8 km/h 84 bpm 1 68 W 10 °C 6 °C 3 79 bpm 76 W
21.03  Tue WW 07:46 woonwerk 1,2 km 2:50 25,6 km/h 5 m 98 bpm 2 98 W 9 °C 5 °C 3 96 bpm 98 W
RDL 14:40 Leuven Rustige mi... 10,0 km 49:53 4:58/km 17 m 144 bpm 49,94 13 100 164 spm 258 W 249 ms 8,4 cm 14 °C 14 °C 4 106 bpm 259 W
WW 16:25 Werkwoon 1,3 km 3:10 25,2 km/h 1 m 112 bpm 3 68 W 14 °C 14 °C 4 85 W
22.03  Wed WW 06:59 woonwerk 1,1 km 2:27 27,7 km/h 2 m 108 bpm 2 101 W 9 °C 4 °C 4 102 W
WW 16:09 Werkwoon 1,1 km 2:35 26,2 km/h 100 bpm 2 86 W 13 °C 13 °C 5 78 bpm 97 W
23.03  Thu WW 07:42 woonwerk 1,1 km 2:36 26,3 km/h 8 m 106 bpm 2 100 W 11 °C 11 °C 4 105 bpm 99 W
RDL 12:07 Leuven Rustig mid... 10,1 km 49:53 4:57/km 24 m 145 bpm 49,66 13 102 166 spm 258 W 248 ms 8,0 cm 12 °C 12 °C 5 92 bpm 258 W
WW 16:38 Werkwoon 1,2 km 2:46 24,9 km/h 96 bpm 1 66 W 16 °C 16 °C 4 76 W
24.03  Fri WW 07:45 woonwerk 1,1 km 2:40 24,5 km/h 12 m 107 bpm 2 82 W 9 °C 4 °C 4 94 bpm 87 W
WW 15:44 Werkwoon 6,7 km 15:22 26,2 km/h 78 m 77 bpm 4 35 rpm 28 W 12 °C 12 °C 4 82 bpm 28 W
25.03  Sat RDL 17:17 Rustige duurloop ... 10,0 km 49:52 4:58/km 77 m 144 bpm 50,35 12 100 164 spm 258 W 245 ms 8,2 cm 11 °C 11 °C 5 91 bpm 259 W
26.03  Sun RDL 12:31 Rustige duurloop ... 10,1 km 50:55 5:03/km 76 m 148 bpm 36 brpm 47,26 13 110 166 spm 252 W 243 ms 8,2 cm 8 °C 4 °C 3 106 bpm 253 W 21 ms
27.03  Mon WW 07:50 Woonwerk 6,8 km 14:27 28,2 km/h 8 m 110 bpm 12 20 W 3 °C -3 °C 2 98 bpm 20 W
WW 16:35 Werkwoon 6,7 km 14:21 28,0 km/h 72 m 72 bpm 3 27 W 8 °C 3 °C 3 68 bpm 27 W
28.03  Tue
29.03  Wed WW 07:34 Woonwerk 6,8 km 13:55 29,2 km/h 8 m 78 bpm 3 41 rpm 24 W 8 °C 3 °C 3 65 bpm 24 W
WW 16:39 Werkwoon 6,7 km 14:51 27,1 km/h 65 m 78 bpm 4 88 rpm 27 W 16 °C 16 °C 3 27 W
30.03  Thu WW 08:12 Woonwerk 6,8 km 15:10 26,7 km/h 4 m 105 bpm 10 147 rpm 31 W 12 °C 12 °C 4 99 bpm 31 W
WW 15:46 Werkwoon 6,7 km 14:31 27,7 km/h 66 m 113 bpm 13 59 rpm 88 W 15 °C 15 °C 5 112 bpm 92 W
31.03  Fri
01.04  Sat
02.04  Sun
03.04  Mon WW 07:52 Woonwerk 6,8 km 14:13 28,7 km/h 8 m 87 bpm 6 21 W 1 °C -6 °C 2 21 W
NDL 14:00 Niet zo rustig mi... 8,1 km 39:43 4:53/km 38 m 154 bpm 46,33 13 100 164 spm 261 W 249 ms 8,2 cm 10 °C 6 °C 4 109 bpm 262 W
WW 16:13 Werkwoon 1,2 km 2:47 26,3 km/h 88 bpm 1 84 W 10 °C 6 °C 4 97 W
04.04  Tue WW 07:45 Woonwerk 1,1 km 2:32 26,5 km/h 7 m 91 bpm 1 115 W -1 °C -8 °C 1 88 bpm 116 W
WW 12:03 Nieuwe horloge op... 33,9 km 1:11:06 28,6 km/h 209 m 116 bpm 70 122 W 6 °C 1 °C 3 120 bpm 153 W
WW 16:05 Werkwoon 1,1 km 2:28 27,2 km/h 86 bpm 7 1 82 W 10 °C 6 °C 3 84 W
05.04  Wed WW 07:43 Woonwerk 1,1 km 2:40 25,2 km/h 1 m 112 bpm 7 2 76 W -1 °C -7 °C 1 77 bpm 77 W
NDL 13:30 Rustige middagloo... 10,0 km 50:35 5:03/km 26 m 150 bpm 46,24 13 113 164 spm 252 W 253 ms 8,2 cm 10 °C 8 °C 1 117 bpm 253 W
WW 15:56 Werkwoon 1,1 km 2:27 27,4 km/h 110 bpm 2 79 W 10 °C 6 °C 1 108 bpm 79 W
06.04  Thu WW 07:50 Woonwerk 1,1 km 2:33 26,6 km/h 2 m 110 bpm 7 2 91 W 5 °C 0 °C 2 104 bpm 92 W
WW 15:41 Werkwoon 1,1 km 2:38 25,7 km/h 88 bpm 7 1 72 W 8 °C 3 °C 4 72 bpm 75 W
07.04  Fri WW 07:43 Woonwerk 1,1 km 2:39 25,6 km/h 3 m 103 bpm 7 2 88 W 6 °C 1 °C 2 100 bpm 92 W
WW 15:24 Werkwoon 6,7 km 15:40 25,6 km/h 64 m 73 bpm 4 32 rpm 39 W 12 °C 12 °C 3 74 bpm 39 W
RDL 18:14 Rustige duurloop ... 10,1 km 51:06 5:04/km 71 m 144 bpm 34 brpm 49,08 12 101 164 spm 254 W 248 ms 8,3 cm 10 °C 7 °C 3 74 bpm 254 W
08.04  Sat RDT 13:52 Korte test van or... 17,0 km 37:16 27,3 km/h 163 m 11 21 81 rpm 111 W 12 °C 12 °C 2 162 W
09.04  Sun LDL 10:52 Zondagse duurloop 17,2 km 1:27:18 5:04/km 136 m 151 bpm 36 brpm 45,85 14 203 164 spm 343 W 253 ms 10,1 cm 12 °C 12 °C 2 94 bpm 346 W
10.04  Mon LDT 09:10 Fiets van stal ha... 72,7 km 2:46:14 26,2 km/h 622 m 13 97 86 rpm 101 W 11 °C 11 °C 3 133 W
11.04  Tue WW 07:48 Woonwerk 6,8 km 14:16 28,6 km/h 10 m 107 bpm 11 42 W 7 °C 1 °C 4 42 W
RDL 11:28 Rustige middagloop 14,7 km 1:18:25 5:20/km 31 m 143 bpm 46,19 12 149 164 spm 337 W 272 ms 9,6 cm 11 °C 11 °C 4 113 bpm 342 W
WW 16:16 Werkwoon 6,7 km 14:48 27,2 km/h 70 m 112 bpm 14 140 W 13 °C 13 °C 4 100 bpm 178 W
12.04  Wed WW 07:44 Woonwerk 6,8 km 14:56 27,1 km/h 9 m 106 bpm 10 59 W 9 °C 4 °C 3 104 bpm 65 W
WW 14:01 Werkwoon 6,7 km 14:47 27,2 km/h 67 m 108 bpm 12 136 W 11 °C 11 °C 4 78 bpm 169 W
13.04  Thu WW 07:47 Woonwerk 6,8 km 14:46 27,6 km/h 6 m 102 bpm 10 62 W 6 °C 0 °C 4 109 bpm 69 W
WW 15:12 Werkwoon 0:01 62 bpm 0 23 W 12 °C 12 °C 4 23 W
WW 15:12 Werkwoon 6,7 km 14:47 27,2 km/h 67 m 91 bpm 7 139 W 12 °C 12 °C 4 181 W
RDL 17:14 Rustige duurloop ... 11,1 km 54:42 4:57/km 71 m 144 bpm 50,50 17 109 164 spm 369 W 268 ms 10,1 cm 12 °C 12 °C 3 96 bpm 376 W
14.04  Fri WW 07:44 Woonwerk 6,8 km 13:55 29,2 km/h 4 m 100 bpm 8 75 W 3 °C -3 °C 2 111 bpm 82 W
WW 15:11 Werkwoon 6,7 km 15:01 26,8 km/h 71 m 92 bpm 7 131 W 14 °C 14 °C 3 64 bpm 165 W
15.04  Sat LDT 12:42 Rit Averbode 'Wer... 67,2 km 2:29:09 27,0 km/h 456 m 128 bpm 198 85 rpm 102 W 15 °C 15 °C 4 102 bpm 140 W
LDT 12:43 Rit Averbode 'Tobi' 66,8 km 2:27:54 27,1 km/h 531 m 155 bpm 36 brpm 12 378 108 W 15 °C 15 °C 4 135 W 34 ms 252 W 178 bpm
NDL 16:57 Normale duurloop ... 10,2 km 50:33 4:59/km 60 m 161 bpm 37 brpm 42,22 14 144 164 spm 370 W 276 ms 9,9 cm 14 °C 14 °C 4 105 bpm 372 W
16.04  Sun WW 13:59 Naar station 6,3 km 13:05 28,7 km/h 8 m 105 bpm 9 29 W 10 °C 6 °C 3 68 bpm 29 W
17.04  Mon WW 07:56 Woonwerk 1,1 km 2:45 24,9 km/h 3 m 107 bpm 2 26 W 8 °C 4 °C 2 114 bpm 26 W
RDL 12:58 Rustig middagloopje 10,0 km 51:02 5:06/km 18 m 143 bpm 48,93 11 99 164 spm 346 W 268 ms 9,9 cm 11 °C 11 °C 3 112 bpm 348 W
WW 14:48 Werkwoon 1,1 km 2:54 23,6 km/h 94 bpm 2 57 W 13 °C 13 °C 4 65 W
18.04  Tue WW 07:53 Woonwerk 1,1 km 2:46 24,7 km/h 2 m 102 bpm 2 79 W 5 °C -1 °C 3 100 bpm 91 W
WW 16:03 Werkwoon 1,1 km 2:51 24,0 km/h 58 bpm 0 56 W 14 °C 14 °C 4 66 W
19.04  Wed
20.04  Thu WW 08:04 Woonwerk 1,1 km 2:35 26,0 km/h 3 m 103 bpm 2 29 W 5 °C -1 °C 3 99 bpm 29 W
IT 12:00 Middagloop met 6x... 10,0 km 48:17 4:49/km 18 m 150 bpm 48,98 16 111 166 spm 108 W 259 ms 9,9 cm 8 °C 4 °C 4 97 bpm 108 W
WW 16:11 Werkwoon 1,1 km 2:58 23,1 km/h 103 bpm 2 50 W 10 °C 6 °C 4 122 bpm 61 W
21.04  Fri WW 08:00 Woonwerk 1,1 km 2:41 25,5 km/h 3 m 109 bpm 2 89 W 5 °C 0 °C 2 92 W
WW 12:22 Werkwoon 1,1 km 2:29 27,3 km/h 68 bpm 0 13 W 13 °C 13 °C 3 13 W
22.04  Sat WW 11:32 Terug naar huis (... 6,5 km 15:29 25,1 km/h 75 m 120 bpm 16 123 W 13 °C 13 °C 2 104 bpm 165 W
RDL 18:46 Rustig loopje, da... 7,1 km 35:09 4:58/km 28 m 136 bpm 54,18 15 57 164 spm 352 W 266 ms 10,0 cm 11 °C 11 °C 3 99 bpm 354 W
23.04  Sun WW 10:08 Naar station 5,3 km 10:44 29,5 km/h 113 bpm 9 67 W 13 °C 13 °C 4 122 bpm 71 W
TDL 14:19 Antwerpen 10Miles... 16,1 km 1:19:48 4:58/km 68 m 154 bpm 36 brpm 45,45 16 195 168 spm 361 W 271 ms 9,7 cm 14 °C 14 °C 3 113 bpm 364 W
WW 18:34 Na A'pen met fiet... 5,2 km 13:10 23,8 km/h 78 m 74 bpm 3 127 W 12 °C 12 °C 4 53 bpm 159 W
24.04  Mon WW 20:07 P-L voetbal kijken 3,5 km 7:26 28,2 km/h 1 m 92 bpm 3 39 W 9 °C 5 °C 2 113 bpm 46 W
WW 21:24 L-P 3,5 km 8:43 24,0 km/h 65 m 100 bpm 5 152 W 8 °C 4 °C 2 76 bpm 194 W
25.04  Tue WW 07:31 Woonwerk 6,8 km 14:30 28,1 km/h 5 m 101 bpm 9 68 W 6 °C 1 °C 2 75 bpm 76 W
WW 16:58 Werkwoon 6,7 km 15:31 26,0 km/h 72 m 105 bpm 11 127 W 11 °C 11 °C 3 93 bpm 169 W
NDL 18:14 Rustig duurloopje... 7,1 km 35:31 5:01/km 28 m 162 bpm 41,34 16 112 162 spm 355 W 269 ms 10,1 cm 10 °C 7 °C 3 104 bpm 357 W
26.04  Wed WW 07:31 Woonwerk 6,8 km 13:59 29,0 km/h 10 m 103 bpm 9 73 W 2 °C -4 °C 1 94 bpm 81 W
WW 16:11 Woonwerk 6,7 km 15:22 26,2 km/h 71 m 111 bpm 13 131 W 12 °C 12 °C 1 102 bpm 168 W
27.04  Thu WW 07:35 Woonwerk 6,8 km 13:50 29,5 km/h 10 m 104 bpm 9 77 W 3 °C -3 °C 2 110 bpm 87 W
WW 17:23 Woonwerk 6,7 km 15:41 25,8 km/h 73 m 114 bpm 15 127 W 14 °C 14 °C 2 94 bpm 169 W
28.04  Fri WW 07:35 Woonwerk 6,8 km 13:58 29,1 km/h 4 m 99 bpm 8 72 W 11 °C 11 °C 3 90 bpm 82 W
WW 17:20 Werkwoon 6,8 km 15:34 26,0 km/h 69 m 103 bpm 10 120 W 16 °C 16 °C 4 157 W
RDL 19:16 Rustig duurloopje... 10,1 km 50:54 5:04/km 81 m 139 bpm 30 brpm 51,66 13 89 162 spm 319 W 281 ms 10,3 cm 15 °C 15 °C 3 79 bpm 322 W
29.04  Sat TDL 14:25 Tempo 5k Sub 25min 5,1 km 23:49 4:42/km 14 m 146 bpm 34 brpm 52,52 15 49 166 spm 326 W 257 ms 10,2 cm 13 °C 13 °C 2 102 bpm 328 W
30.04  Sun LDT 13:45 Diest Fietstocht ... 53,2 km 1:47:33 29,7 km/h 394 m 132 bpm 13 157 88 rpm 110 W 18 °C 18 °C 3 131 W
01.05  Mon RDL 11:33 Rustig duurloopje... 10,2 km 50:15 4:56/km 68 m 148 bpm 34 brpm 48,73 11 105 94 spm 58 W 1 058 ms 10,3 cm 15 °C 15 °C 3 103 bpm 58 W
LDT 13:56 Fietstocht met To... 60,1 km 2:04:05 29,0 km/h 311 m 136 bpm 13 196 86 rpm 115 W 16 °C 16 °C 3 115 bpm 136 W
02.05  Tue
03.05  Wed IT 15:26 Hill Sprints 12x30" 10,4 km 49:19 4:46/km 124 m 146 bpm 33 brpm 52,53 18 104 166 spm 383 W 258 ms 10,1 cm 17 °C 17 °C 3 98 bpm 393 W
04.05  Thu RDT 18:25 Dan toch nog een ... 36,4 km 1:16:12 28,7 km/h 295 m 11 43 81 rpm 114 W 23 °C 23 °C 2 148 W
05.05  Fri RDL 18:12 Rustig duurloopje... 8,1 km 40:18 4:58/km 40 m 142 bpm 51,13 13 74 164 spm 357 W 267 ms 10,0 cm 18 °C 18 °C 3 104 bpm 360 W
WW 19:19 Naar Leuven voor ... 5,3 km 10:37 30,0 km/h 120 bpm 7 11 71 W 16 °C 16 °C 2 107 bpm 74 W
06.05  Sat WW 00:04 Na Belpop Bonanza... 5,2 km 11:52 26,2 km/h 70 m 112 bpm 7 10 147 W 13 °C 13 °C 2 178 W
RDL 10:22 Rustig toertje en... 7,1 km 35:50 5:04/km 24 m 145 bpm 48,34 15 70 164 spm 344 W 267 ms 9,9 cm 15 °C 15 °C 2 107 bpm 346 W
07.05  Sun
08.05  Mon LDT 10:07 Calp-VueltaTur-Co... 75,5 km 2:51:43 26,4 km/h 1 907 m 136 bpm 13 299 155 W 22 °C 22 °C 2 194 W
09.05  Tue NDL 17:31 Calp Normaal duur... 12,0 km 1:00:05 5:00/km 136 m 148 bpm 35 brpm 48,17 13 130 162 spm 364 W 269 ms 10,1 cm 23 °C 23 °C 4 100 bpm 368 W
10.05  Wed TT 12:31 Calp-Moraira: Tou... 24,8 km 1:09:44 21,3 km/h 306 m 100 bpm 7 47 85 W 22 °C 22 °C 3 114 bpm 115 W
11.05  Thu LDT 10:03 Calp VueltaTurist... 90,3 km 3:22:17 26,8 km/h 1 764 m 130 bpm 13 299 147 W 19 °C 19 °C 3 178 W
12.05  Fri TT 10:20 Calp-Benidorm: To... 40,7 km 2:13:49 18,2 km/h 283 m 94 bpm 13 66 57 W 19 °C 19 °C 3 87 bpm 105 W
RDL 17:57 Calp Rustig duurl... 8,1 km 41:58 5:10/km 4 m 135 bpm 32 brpm 51,95 9 65 160 spm 358 W 266 ms 11,0 cm 16 °C 16 °C 2 106 bpm 361 W
13.05  Sat IT 18:01 Calp Interval: 5 ... 12,2 km 57:41 4:43/km 16 m 150 bpm 35 brpm 49,96 17 133 164 spm 384 W 264 ms 10,3 cm 18 °C 18 °C 3 100 bpm 392 W
14.05  Sun LDT 10:02 Calp VueltaTurist... 77,1 km 2:56:55 26,1 km/h 983 m 118 bpm 26 brpm 11 194 130 W 20 °C 20 °C 2 164 W
TT 16:04 Calp-Benissa: ijs... 22,8 km 1:11:00 19,2 km/h 455 m 113 bpm 15 70 118 W 21 °C 21 °C 3 86 bpm 147 W
15.05  Mon TT 12:04 Calp Fietsen MTB:... 45,4 km 2:22:59 19,1 km/h 650 m 99 bpm 9 91 94 W 22 °C 22 °C 3 109 bpm 133 W
16.05  Tue TT 11:15 Calp Fietsen met ... 63,9 km 3:17:55 19,4 km/h 883 m 104 bpm 11 144 84 W 22 °C 22 °C 3 86 bpm 117 W
17.05  Wed RDL 17:50 Calp Rustig duurl... 12,1 km 1:01:17 5:03/km 142 m 139 bpm 32 brpm 52,01 11 106 160 spm 371 W 272 ms 10,6 cm 20 °C 20 °C 3 67 bpm 376 W
18.05  Thu
19.05  Fri PgD 18:03 Lubbeek Progressi... 10,1 km 48:16 4:47/km 69 m 145 bpm 35 brpm 52,06 13 99 164 spm 381 W 266 ms 10,2 cm