Sign up for free  Features
Total distance: 63 077,04 km Number of activities: 6200x hesy
Total duration: 172d 21:38:24

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.01  Mon RDL 09:20 Brussel Rustige d... 10,1 km 47:00 4:40/km 13 m 149 bpm 51,31 13 104 168 spm 270 W 231 ms 8,2 cm 6 °C 1 °C 5 124 bpm 272 W
02.01  Tue WW 08:02 Woonwerk 1,5 km 3:39 24,5 km/h 14 m 115 bpm 4 107 W 11 °C 11 °C 5 92 bpm 119 W
WW 12:34 Werkwoon 6,7 km 15:41 25,6 km/h 67 m 105 bpm 12 119 W 11 °C 11 °C 5 90 bpm 162 W
RDL 17:26 Lubbeek Rustige d... 10,1 km 52:25 5:12/km 84 m 135 bpm 51,99 13 84 164 spm 251 W 253 ms 8,2 cm 11 °C 11 °C 6 92 bpm 253 W
03.01  Wed IT 15:41 Lubbeek Anaerobe ... 12,1 km 57:24 4:45/km 41 m 142 bpm 54,02 18 112 168 spm 272 W 244 ms 7,7 cm 10 °C 6 °C 5 75 bpm 279 W
04.01  Thu WW 07:38 Woonwerk 6,8 km 15:26 26,4 km/h 8 m 98 bpm 8 57 W 8 °C 3 °C 4 70 bpm 64 W
RDL 11:28 Leuven Rustige mi... 8,7 km 43:51 5:04/km 40 m 136 bpm 52,94 11 69 164 spm 253 W 257 ms 7,9 cm 8 °C 4 °C 4 115 bpm 253 W
WW 12:49 Werkwoon (stukje) 0,1 km 5:22 1,3 km/h 7 m 87 bpm 2 28 W 8 °C 4 °C 4 36 W
05.01  Fri RDL 14:00 Brussel - Rustige... 8,8 km 43:17 4:56/km 27 m 134 bpm 55,79 11 67 164 spm 260 W 256 ms 8,0 cm 6 °C 1 °C 4 84 bpm 261 W
06.01  Sat RDL 13:53 Brussel Rustige d... 12,3 km 59:47 4:51/km 17 m 137 bpm 55,04 11 100 166 spm 261 W 248 ms 8,0 cm 5 °C 0 °C 3 126 bpm 263 W
07.01  Sun LDL 10:08 Brussel LSD op zo... 15,1 km 1:16:14 5:03/km 19 m 130 bpm 56,18 11 108 166 spm 252 W 259 ms 7,6 cm 0 °C -6 °C 3 104 bpm 253 W
08.01  Mon WW 07:55 Woonwerk 1,5 km 4:01 22,3 km/h 13 m 105 bpm 3 90 W -3 °C -12 °C 4 81 bpm 99 W
WW 16:21 Werkwoon 1,4 km 3:24 24,9 km/h 101 bpm 2 69 W -1 °C -9 °C 4 142 bpm 85 W
09.01  Tue WW 07:42 Woonwerk 1,5 km 3:27 25,9 km/h 13 m 82 bpm 1 122 W -6 °C -16 °C 3 72 bpm 140 W
RDL 14:20 Leuven Rustige du... 14,6 km 1:11:50 4:55/km 32 m 137 bpm 54,33 11 119 164 spm 261 W 256 ms 8,1 cm -1 °C -8 °C 4 96 bpm 262 W
10.01  Wed WW 07:35 Lubbeek Fietsen 6,8 km 14:31 28,0 km/h 8 m 100 bpm 9 68 W -7 °C -17 °C 3 89 bpm 77 W
PgD 14:11 Leuven Progressie... 17,0 km 1:19:32 4:40/km 33 m 149 bpm 51,34 18 179 166 spm 270 W 240 ms 8,1 cm 0 °C -6 °C 3 113 bpm 272 W
WW 17:21 Werkwoon (via Spo... 11,4 km 29:33 23,1 km/h 103 m 114 bpm 29 93 W -3 °C -11 °C 2 107 bpm 157 W
11.01  Thu WW 07:31 Woonwerk 6,8 km 15:20 26,5 km/h 5 m 97 bpm 8 61 W -6 °C -15 °C 2 77 bpm 70 W
RDL 11:59 Leuven Rustig mid... 10,7 km 53:03 4:59/km 26 m 141 bpm 51,37 11 95 164 spm 259 W 247 ms 8,2 cm -2 °C -8 °C 2 119 bpm 260 W
TPT 14:06 Werk-station 1,8 km 6:15 17,4 km/h 112 bpm 5 54 W -1 °C -8 °C 3 83 W
TPT 18:09 Werkwoon (vanuit ... 5,6 km 14:39 22,9 km/h 73 m 100 bpm 9 111 W -2 °C -9 °C 2 96 bpm 140 W
12.01  Fri WW 07:40 Woonwerk 6,9 km 19:54 20,8 km/h 4 m 81 bpm 6 124 rpm 33 W 298 ms 3,2 cm -1 °C -7 °C 1 98 bpm 33 W
RDL 15:17 Leuven Rustig duu... 9,0 km 44:04 4:53/km 29 m 142 bpm 52,21 11 82 164 spm 261 W 248 ms 8,2 cm 3 °C -1 °C 1 124 bpm 261 W
WW 16:59 Werkwoon 6,7 km 16:29 24,4 km/h 75 m 91 bpm 8 110 W 1 °C -5 °C 1 82 bpm 158 W
13.01  Sat RDL 16:34 Lubbeek Kort duur... 7,1 km 35:28 5:01/km 30 m 134 bpm 54,81 9 55 164 spm 255 W 243 ms 8,5 cm 2 °C -4 °C 3 98 bpm 255 W
14.01  Sun WU 13:03 Vilvoorde WU voor... 3,6 km 19:21 5:25/km 45 m 134 bpm 50,77 9 31 162 spm 237 W 246 ms 8,7 cm 1 °C -5 °C 3 100 bpm 238 W
W 13:50 Vilvoorde PK Veld... 3,3 km 13:14 3:58/km 18 m 159 bpm 57,23 19 37 174 spm 327 W 197 ms 8,7 cm 1 °C -5 °C 3 112 bpm 327 W
HL 14:22 Vilvoorde CD na v... 1,2 km 6:15 5:10/km 15 m 150 bpm 45,61 13 15 164 spm 253 W 241 ms 8,5 cm 0 °C -6 °C 3 113 bpm 255 W
15.01  Mon WW 07:36 Woonwerk 6,8 km 17:10 23,7 km/h 4 m 88 bpm 7 46 W 1 °C -6 °C 3 102 bpm 57 W
RDL 11:20 Leuven Rustig duu... 10,4 km 56:20 5:26/km 10 m 146 bpm 43,68 9 130 162 spm 232 W 259 ms 8,4 cm 2 °C -4 °C 3 120 bpm 234 W
WW 16:41 Werkwoon 6,7 km 17:56 22,5 km/h 76 m 90 bpm 8 43 rpm 17 W 908 ms 2 °C -5 °C 4 91 bpm
16.01  Tue WW 07:31 Woonwerk 6,8 km 19:34 20,8 km/h 7 m 87 bpm 8 29 rpm 49 W 1 507 ms -2 °C -10 °C 3 82 bpm 49 W
15:10 Zwemmen in zwembad 1,5 km 32:33 2:10/100m 118 bpm 11 35 26 rpm 109 bpm
WW 16:25 Werkwoon 6,3 km 16:51 22,4 km/h 61 m 99 bpm 10 55 W 1 °C -5 °C 2 48 W
17.01  Wed RDL 15:34 Lubbeek Kort duur... 7,1 km 37:17 5:17/km 30 m 148 bpm 44,58 9 84 160 spm 242 W 264 ms 8,3 cm -2 °C -8 °C 2 96 bpm 243 W
18.01  Thu WW 07:40 Woonwerk door de ... 6,9 km 31:50 13,0 km/h 11 m 91 bpm 15 58 rpm 33 W 1 356 ms 19,2 cm -6 °C -13 °C 2 105 bpm 33 W
RDL 15:44 Hardlopen op een ... 10,1 km 51:51 5:10/km 137 bpm 51,01 11 86 164 spm 240 W 265 ms 7,7 cm 73 bpm 241 W
WW 17:10 Werkwoon 1,8 km 7:31 14,5 km/h 90 bpm 4 26 W 566 ms 0 °C -6 °C 2 83 bpm 26 W
19.01  Fri WW 07:47 Woonwerk 1,5 km 5:41 15,7 km/h 14 m 106 bpm 4 55 W -4 °C -11 °C 2 98 bpm 82 W
RDL 11:51 Hardlopen op een ... 14,0 km 1:15:43 5:24/km 136 bpm 48,77 11 122 160 spm 231 W 288 ms 7,4 cm 114 bpm 231 W
WW 16:17 Werkwoon 1,5 km 4:02 21,7 km/h 99 bpm 2 50 W 0 °C -7 °C 2 99 bpm 64 W
20.01  Sat RDL 11:04 Hardlopen op een ... 11,0 km 59:41 5:24/km 134 bpm 49,61 11 91 160 spm 231 W 281 ms 7,9 cm 108 bpm 233 W
WW 13:36 Sportoase naar huis 6,6 km 19:20 20,4 km/h 64 m 109 bpm 16 43 rpm 44 W 1 092 ms 11,5 cm -1 °C -8 °C 3 79 bpm 44 W
21.01  Sun LDL 13:03 Lubbeek Sunday Ru... 14,1 km 1:09:35 4:57/km 78 m 137 bpm 54,05 11 117 164 spm 260 W 252 ms 8,2 cm 3 °C -3 °C 4 100 bpm 260 W
22.01  Mon WW 07:41 Woonwerk (wind !!!) 6,8 km 18:00 22,6 km/h 9 m 94 bpm 9 34 W 11 °C 11 °C 6 81 bpm 34 W
RDL 11:59 Leuven Rustige mi... 15,2 km 1:24:05 5:31/km 35 m 128 bpm 51,42 9 113 162 spm 232 W 258 ms 8,3 cm 10 °C 6 °C 5 96 bpm 236 W
WW 17:16 Werkwoon 1,4 km 3:32 24,3 km/h 88 bpm 1 65 W 9 °C 4 °C 4 90 bpm 79 W
23.01  Tue WW 07:48 Woonwerk 1,5 km 3:49 23,3 km/h 14 m 106 bpm 3 98 W 5 °C 0 °C 2 114 W
WW 16:40 Werkwoon 1,5 km 4:15 21,3 km/h 4 m 69 bpm 1 52 W 8 °C 3 °C 5 79 bpm 65 W
24.01  Wed WW 07:42 Woonwerk 1,5 km 4:08 21,6 km/h 14 m 93 bpm 2 88 W 10 °C 5 °C 5 89 bpm 105 W
WW 16:50 Werkwoon 1,5 km 3:40 24,4 km/h 5 m 91 bpm 2 57 W 10 °C 6 °C 4 90 bpm 76 W
25.01  Thu WW 07:42 Woonwerk 1,5 km 3:59 22,3 km/h 14 m 90 bpm 2 94 W 5 °C 0 °C 2 91 bpm 114 W
WW 16:09 Werkwoon 6,9 km 16:46 24,5 km/h 67 m 104 bpm 12 49 rpm 39 W 1 609 ms 10 °C 6 °C 3 96 bpm 39 W
26.01  Fri WW 07:45 Woonwerk 6,8 km 16:42 24,4 km/h 4 m 81 bpm 6 47 W 10 °C 5 °C 4 84 bpm 56 W
27.01  Sat RDL 16:10 Lubbeek Rustig du... 8,1 km 40:06 4:56/km 32 m 135 bpm 55,38 9 66 164 spm 259 W 244 ms 8,4 cm 6 °C 3 °C 1 105 bpm 259 W
28.01  Sun LDL 11:54 Lubbeek Sunday lo... 16,3 km 1:20:36 4:56/km 125 m 141 bpm 52,22 11 150 162 spm 260 W 251 ms 8,2 cm 8 °C 4 °C 3 98 bpm 263 W
29.01  Mon IT 17:50 Leuven Intervaltr... 15,3 km 1:11:16 4:40/km 23 m 153 bpm 49,36 15 177 164 spm 269 W 240 ms 8,5 cm 10 °C 7 °C 3 108 bpm 275 W
WW 19:28 Werkwoon 6,7 km 19:51 20,2 km/h 71 m 121 bpm 29 78 W 10 °C 6 °C 3 136 bpm 109 W
30.01  Tue WW 12:05 Woonwerk 6,8 km 15:10 26,7 km/h 8 m 94 bpm 7 60 W 11 °C 11 °C 4 73 bpm 67 W
WW 16:49 Werkwoon 6,7 km 15:20 26,2 km/h 72 m 90 bpm 7 127 W 9 °C 4 °C 4 79 bpm 169 W
31.01  Wed WW 07:44 Woonwerk 5,6 km 13:46 24,6 km/h 98 bpm 7 38 W 5 °C 0 °C 2 43 W
RDL 17:27 Lubbeek Rustig lo... 7,2 km 35:18 4:56/km 28 m 142 bpm 51,49 11 66 162 spm 261 W 242 ms 8,6 cm 7 °C 3 °C 3 100 bpm 263 W
01.02  Thu WU 09:55 Grobbendonk WU NC... 5,1 km 26:25 5:10/km 10 m 151 bpm 44,43 9 64 160 spm 246 W 250 ms 8,8 cm 6 °C 2 °C 2 247 W
W 10:45 Grobbendonk NCD X... 7,5 km 29:24 3:56/km 8 m 150 bpm 62,58 19 67 172 spm 311 W 218 ms 8,0 cm 6 °C 2 °C 2 113 bpm 311 W
HL 11:26 Grobbendonk CD NC... 2,1 km 10:59 5:21/km 2 m 147 bpm 44,06 7 23 164 spm 238 W 261 ms 7,5 cm 7 °C 3 °C 2 103 bpm 238 W
WW 17:04 Werkwoon 6,7 km 14:49 27,0 km/h 73 m 109 bpm 12 135 W 8 °C 4 °C 2 80 bpm 173 W
02.02  Fri WW 07:30 Woonwerk 6,8 km 15:09 26,9 km/h 9 m 96 bpm 8 62 W 3 °C -4 °C 3 61 bpm 69 W
RDL 11:50 Leuven Rustig mid... 15,0 km 1:21:42 5:26/km 29 m 137 bpm 47,99 9 133 162 spm 235 W 272 ms 7,7 cm 8 °C 4 °C 4 107 bpm 237 W
WW 14:29 Werkwoon 1,4 km 3:23 25,0 km/h 1 m 103 bpm 2 51 W 9 °C 4 °C 4 122 bpm 62 W
TPT 20:43 Leuven Van statio... 5,5 km 14:00 23,4 km/h 73 m 116 bpm 13 120 W 9 °C 4 °C 4 83 bpm 144 W
03.02  Sat RDL 09:33 Lubbeek Rustig du... 8,2 km 41:20 5:04/km 36 m 132 bpm 55,23 11 59 162 spm 256 W 248 ms 8,4 cm 9 °C 5 °C 4 70 bpm 256 W
TPT 11:00 Lubbeek Naar stat... 5,7 km 13:13 25,6 km/h 5 m 107 bpm 10 45 W 10 °C 6 °C 3 51 W
04.02  Sun TPT 16:27 Leuven Van statio... 5,7 km 13:50 24,8 km/h 75 m 104 bpm 10 127 W 12 °C 12 °C 4 85 bpm 167 W
LDL 17:14 Lubbeek Anaerobe ... 15,1 km 1:15:24 5:00/km 103 m 142 bpm 50,87 13 143 162 spm 259 W 258 ms 8,0 cm 11 °C 11 °C 4 64 bpm 260 W
05.02  Mon WW 07:38 Woonwerk 6,8 km 16:10 25,2 km/h 12 m 98 bpm 9 52 W 9 °C 4 °C 4 98 bpm 58 W
RDL 11:21 Leuven Rustige du... 15,1 km 1:19:43 5:17/km 37 m 144 bpm 46,30 11 157 164 spm 243 W 259 ms 7,9 cm 9 °C 5 °C 5 109 bpm 246 W
WW 18:50 Werkwoon (na fitn... 1,7 km 4:09 24,9 km/h 92 bpm 2 43 W 8 °C 3 °C 5 94 bpm 51 W
06.02  Tue WW 07:44 Woonwerk 1,5 km 3:40 24,2 km/h 13 m 107 bpm 3 103 W 9 °C 4 °C 5 111 W
WW 16:46 Werkwoon (via kap... 2,0 km 5:33 21,9 km/h 14 m 90 bpm 2 54 W 11 °C 11 °C 5 104 bpm 63 W
07.02  Wed WW 07:29 Woonwerk 1,5 km 3:42 24,2 km/h 15 m 107 bpm 3 110 W 7 °C 2 °C 4 109 bpm 129 W
IT 15:31 Leuven Interval 2... 14,0 km 1:02:37 4:28/km 20 m 151 bpm 53,22 15 152 166 spm 278 W 239 ms 8,1 cm 5 °C 1 °C 2 119 bpm 283 W
WW 17:21 Werkwoon 1,5 km 3:53 22,9 km/h 3 m 99 bpm 2 49 W 5 °C 0 °C 2 95 bpm 67 W
08.02  Thu WW 07:51 Woonwerk 1,5 km 3:38 24,6 km/h 15 m 103 bpm 3 113 W 3 °C -3 °C 2 103 bpm 125 W
RDL 11:43 Leuven Rustig mid... 10,0 km 51:06 5:06/km 35 m 132 bpm 54,72 11 76 162 spm 250 W 260 ms 7,9 cm 5 °C 1 °C 2 91 bpm 251 W
WW 16:43 Werkwoon 1,5 km 3:49 23,6 km/h 94 bpm 2 64 W 11 °C 11 °C 4 102 bpm 80 W
09.02  Fri WW 07:44 Woonwerk 1,5 km 3:46 23,7 km/h 15 m 112 bpm 3 107 W 11 °C 11 °C 5 113 bpm 113 W
WW 15:05 Werkwoon 6,7 km 15:57 25,1 km/h 74 m 103 bpm 12 116 W 13 °C 13 °C 4 105 bpm 161 W
RDL 18:07 Lubbeek Rustige d... 10,1 km 52:15 5:11/km 76 m 139 bpm 50,16 12 98 160 spm 249 W 260 ms 8,3 cm 10 °C 7 °C 3 74 bpm 250 W
10.02  Sat RDL 16:51 Lubbeek Rustig du... 7,6 km 37:06 4:54/km 29 m 138 bpm 54,06 11 62 162 spm 260 W 247 ms 8,6 cm 12 °C 12 °C 2 96 bpm 262 W
11.02  Sun WU 12:12 Diest WU Veldloop 3,1 km 16:55 5:32/km 14 m 132 bpm 49,69 9 25 160 spm 231 W 275 ms 8,4 cm 10 °C 7 °C 3 87 bpm 242 W
W 12:46 Diest XC CrossCup... 4,0 km 16:54 4:12/km 4 m 148 bpm 59,06 19 37 170 spm 295 W 223 ms 8,1 cm 10 °C 6 °C 3 112 bpm 296 W
HL 15:27 Lubbeek Herstello... 8,0 km 39:51 4:57/km 28 m 144 bpm 50,19 9 80 162 spm 258 W 258 ms 8,1 cm 10 °C 7 °C 3 108 bpm 258 W
12.02  Mon WW 07:40 Woonwerk 6,8 km 15:13 26,8 km/h 10 m 96 bpm 8 60 W 6 °C 1 °C 3 82 bpm 66 W
WW 14:01 Werkwoon 6,6 km 15:03 26,4 km/h 72 m 99 bpm 9 129 W 10 °C 6 °C 3 83 bpm 163 W
RDL 16:53 Lubbeek Rustig du... 10,1 km 50:33 5:01/km 48 m 135 bpm 54,06 11 78 158 spm 255 W 257 ms 8,6 cm 8 °C 5 °C 2 72 bpm 256 W
13.02  Tue
14.02  Wed WW 07:38 Woonwerk 6,8 km 15:39 26,0 km/h 4 m 97 bpm 9 58 W 10 °C 6 °C 4 109 bpm 66 W
TDL 12:12 Leuven - Aeroob -... 15,0 km 1:10:36 4:42/km 30 m 145 bpm 53,02 15 147 164 spm 272 W 250 ms 8,1 cm 11 °C 11 °C 4 95 bpm 275 W
WW 16:26 Werkwoon 6,7 km 16:25 24,5 km/h 69 m 116 bpm 17 112 W 12 °C 12 °C 4 161 W
15.02  Thu WW 07:37 Woonwerk 6,8 km 15:09 26,9 km/h 8 m 93 bpm 7 67 W 11 °C 11 °C 3 90 bpm 73 W
RDL 12:15 Leuven Rustige du... 14,4 km 1:10:35 4:54/km 69 m 137 bpm 54,65 11 116 162 spm 307 W 261 ms 9,1 cm 14 °C 14 °C 3 99 bpm 320 W
WW 16:46 Werkwoon 1,5 km 3:49 23,4 km/h 84 bpm 1 24 W 15 °C 15 °C 3 24 W
16.02  Fri RDL 10:36 Brussel Rustig du... 8,2 km 39:50 4:50/km 14 m 136 bpm 55,88 11 66 164 spm 260 W 249 ms 8,1 cm 13 °C 13 °C 4 260 W
17.02  Sat VS 10:32 Blankenberge Lang... 21,2 km 1:41:43 4:48/km 6 m 136 bpm 56,39 13 166 164 spm 265 W 254 ms 7,8 cm 10 °C 7 °C 3 98 bpm 265 W
18.02  Sun RDL 09:22 Blankenberge Rust... 10,5 km 50:41 4:51/km 28 m 130 bpm 59,24 11 73 162 spm 273 W 248 ms 8,4 cm 9 °C 4 °C 5 103 bpm 273 W
19.02  Mon WW 07:47 Woonwerk 1,5 km 3:27 25,7 km/h 14 m 114 bpm 3 121 W 8 °C 3 °C 3 90 bpm 129 W
RDL 13:26 Leuven Rustige mi... 14,5 km 1:11:14 4:54/km 35 m 133 bpm 56,72 9 108 162 spm 261 W 253 ms 8,2 cm 10 °C 6 °C 4 103 bpm 261 W
WW 17:27 Werkwoon 6,7 km 16:04 24,9 km/h 68 m 107 bpm 13 117 W 9 °C 5 °C 3 103 bpm 163 W
20.02  Tue WW 07:21 Woonwerk 6,8 km 15:07 27,0 km/h 4 m 83 bpm 6 64 W 5 °C 0 °C 2 83 bpm 73 W
12:31 Zwemmen in zwembad 1,2 km 24:30 2:03/100m 119 bpm 27 65 bpm
12:58 Zwemmen in zwemba... 1,0 km 23:43 2:22/100m 119 bpm 11 25 26 rpm
WW 16:12 Werkwoon 1,6 km 5:27 17,7 km/h 2 m 93 bpm 3 52 W 10 °C 6 °C 4 62 W
21.02  Wed IT 11:24 Brussel - 2x(8x(3... 15,7 km 1:11:44 4:35/km 32 m 138 bpm 58,69 18 129 164 spm 283 W 247 ms 8,0 cm 9 °C 5 °C 4 114 bpm 288 W
22.02  Thu WW 07:42 Woonwerk 1,5 km 3:44 23,9 km/h 14 m 105 bpm 3 103 W 9 °C 5 °C 3 93 bpm 118 W
RDL 12:02 Leuven Rustige mi... 14,6 km 1:12:34 4:59/km 32 m 137 bpm 53,41 11 121 162 spm 258 W 254 ms 8,1 cm 12 °C 12 °C 4 109 bpm 259 W
WW 15:40 Werkwoon 6,8 km 16:20 25,1 km/h 73 m 114 bpm 16 116 W 12 °C 12 °C 5 98 bpm 155 W
23.02  Fri WW 07:35 Woonwerk 6,7 km 14:51 27,1 km/h 17 m 96 bpm 8 64 W 5 °C -2 °C 5 82 bpm 72 W
WW 15:13 Werkwoon 6,7 km 15:32 25,9 km/h 83 m 106 bpm 12 123 W 9 °C 4 °C 4 103 bpm 157 W
RDL 18:06 Lubbeek Rustig du... 10,1 km 50:39 5:02/km 55 m 127 bpm 58,54 9 66 164 spm 255 W 255 ms 7,9 cm 7 °C 3 °C 3 91 bpm 255 W
24.02  Sat RDL 13:01 Lubbeek Rustige d... 13,4 km 1:06:00 4:56/km 58 m 127 bpm 59,89 11 91 164 spm 260 W 252 ms 7,9 cm 6 °C 1 °C 4 92 bpm 262 W
25.02  Sun LDL 18:14 Lubbeek LSD op zo... 20,1 km 1:41:05 5:02/km 151 m 132 bpm 55,75 11 147 162 spm 257 W 260 ms 8,0 cm 8 °C 4 °C 3 94 bpm 258 W
26.02  Mon WW 07:40 Woonwerk 6,8 km 14:48 27,6 km/h 8 m 90 bpm 7 63 W 5 °C -1 °C 4 72 bpm 76 W
WW 15:38 Werkwoon 6,7 km 17:14 23,3 km/h 72 m 95 bpm 9 99 W 5 °C -1 °C 4 108 bpm 142 W
RDL 17:00 Lubbeek Rustig du... 10,1 km 51:42 5:08/km 55 m 127 bpm 57,07 11 67 162 spm 252 W 263 ms 8,0 cm 5 °C 0 °C 4 97 bpm 252 W
27.02  Tue WW 07:13 Woonwerk 6,9 km 16:00 25,8 km/h 4 m 89 bpm 7 57 W 3 °C -3 °C 3 83 bpm 67 W
WW 15:45 Werkwoon 6,7 km 16:15 24,7 km/h 71 m 97 bpm 9 112 W 9 °C 5 °C 2 76 bpm 154 W
RDL 17:49 Lubbeek Rustige d... 11,3 km 55:51 4:58/km 36 m 133 bpm 55,95 13 84 162 spm 258 W 257 ms 8,1 cm 6 °C 2 °C 2 96 bpm 259 W
28.02  Wed WW 08:19 Woonwerk 6,8 km 14:39 27,8 km/h 4 m 100 bpm 9 67 W 1 °C -6 °C 2 83 bpm 74 W
PgD 14:49 Leuven - Aeroob -... 15,0 km 1:09:14 4:37/km 29 m 141 bpm 56,47 15 129 164 spm 276 W 245 ms 8,2 cm 9 °C 5 °C 3 99 bpm 278 W
WW 17:09 Werkwoon 6,7 km 16:09 24,9 km/h 65 m 107 bpm 13 112 W 9 °C 5 °C 3 94 bpm 155 W
29.02  Thu WW 07:36 Woonwerk 6,8 km 15:12 26,8 km/h 6 m 97 bpm 9 62 W 7 °C 1 °C 4 94 bpm 69 W
WW 15:26 Werkwoon 6,7 km 15:31 25,8 km/h 67 m 106 bpm 13 123 W 9 °C 4 °C 4 100 bpm 165 W
RDL 16:48 Lubbeek - Rustige... 12,1 km 59:28 4:55/km 62 m 133 bpm 56,67 11 92 164 spm 260 W 254 ms 8,0 cm 9 °C 5 °C 3 93 bpm 261 W
01.03  Fri WW 07:35 Woonwerk 6,8 km 14:29 28,0 km/h 8 m 92 bpm 7 69 W 4 °C -2 °C 3 93 bpm 77 W
WW 15:32 Werkwoon 6,7 km 15:59 25,2 km/h 71 m 104 bpm 12 117 W 9 °C 4 °C 4 154 W
RDL 18:18 Lubbeek Rustige d... 13,2 km 1:05:48 4:59/km 62 m 128 bpm 58,56 11 90 162 spm 259 W 261 ms 7,8 cm 8 °C 4 °C 4 70 bpm 261 W
02.03  Sat RDL 09:57 Lubbeek Rustige d... 16,4 km 1:19:59 4:54/km 116 m 135 bpm 56,06 11 127 164 spm 264 W 251 ms 7,9 cm 8 °C 4 °C 4 93 bpm 265 W
03.03  Sun PgD 12:26 Progressieve duur... 17,2 km 1:22:05 4:47/km 125 m 135 bpm 57,68 15 130 164 spm 268 W 248 ms 8,0 cm 12 °C 12 °C 2 65 bpm 270 W
04.03  Mon WW 08:23 Woonwerk 6,9 km 15:21 27,1 km/h 7 m 101 bpm 10 71 W 4 °C -2 °C 2 78 W
WW 15:30 Werkwoon 6,7 km 15:32 25,9 km/h 68 m 108 bpm 13 124 W 11 °C 11 °C 1 169 W
HL 17:01 Lubbeek Rustig he... 8,1 km 40:07 4:56/km 28 m 126 bpm 60,50 9 51 164 spm 259 W 246 ms 8,1 cm 11 °C 11 °C 1 67 bpm 259 W
05.03  Tue WW 07:34 Woonwerk 6,8 km 14:32 28,0 km/h 8 m 94 bpm 7 69 W 5 °C 0 °C 2 98 bpm 76 W
WW 15:21 Werkwoon 6,7 km 15:52 25,3 km/h 70 m 100 bpm 10 116 W 10 °C 6 °C 2 85 bpm 161 W
06.03  Wed WW 07:37 Woonwerk 6,8 km 14:33 28,0 km/h 6 m 97 bpm 8 68 W 3 °C -3 °C 1 113 bpm 74 W
IT 12:41 Leuven - 800m WU-... 13,1 km 58:12 4:26/km 70 m 148 bpm 55,44 17 128 168 spm 285 W 232 ms 8,2 cm 10 °C 7 °C 2 98 bpm 290 W
WW 16:47 Werkwoon 6,7 km 15:50 25,4 km/h 69 m 106 bpm 12 120 W 11 °C 11 °C 1 157 W
07.03  Thu WW 07:33 Woonwerk 6,8 km 14:34 28,0 km/h 9 m 91 bpm 7 69 W 3 °C -3 °C 2 69 bpm 76 W
WW 17:20 Werkwoon 1,5 km 3:54 23,2 km/h 89 bpm 2 55 W 9 °C 5 °C 3 67 bpm 74 W
TPT 18:59 Brussel Naar BRC 3,8 km 13:52 16,4 km/h 5 m 91 bpm 8 33 W 8 °C 4 °C 3 39 W
HL 19:46 Anderlecht BRC 10... 10,8 km 1:04:51 6:01/km 48 m 122 bpm 49,37 9 77 158 spm 214 W 286 ms 7,9 cm 7 °C 3 °C 3 93 bpm 215 W
TPT 22:08 Anderlecht Na BXL... 3,9 km 13:14 17,7 km/h 8 m 116 bpm 9 14 29 W 6 °C 1 °C 3 35 W
08.03  Fri WW 07:44 Woonwerk 1,6 km 4:11 23,4 km/h 17 m 107 bpm 3 165 W 2 °C -5 °C 3 235 W
WW 15:10 Werkwoon 6,7 km 16:46 24,0 km/h 68 m 105 bpm 12 106 W 12 °C 12 °C 4 61 bpm 144 W
09.03  Sat RDL 15:58 Lubbeek Rustig lo... 7,3 km 34:46 4:46/km 21 m 133 bpm 58,81 11 53 164 spm 269 W 246 ms 8,3 cm 14 °C 14 °C 4 101 bpm 270 W
10.03  Sun WU 08:44 Gent Warming Up v... 3,7 km 18:15 4:54/km 135 bpm 55,55 9 30 162 spm 253 W 237 ms 8,7 cm 8 °C 5 °C 2 101 bpm 254 W
W 09:33 Gent - Runners’ l... 21,2 km 1:22:47 3:55/km 6 m 167 bpm 53,24 20 279 172 spm 309 W 212 ms 8,1 cm 9 °C 6 °C 2 110 bpm 309 W
11.03  Mon HL 17:32 Calp Herstelloopj... 8,0 km 39:49 4:57/km 14 m 132 bpm 56,52 9 60 160 spm 259 W 249 ms 8,6 cm 18 °C 18 °C 3 86 bpm 259 W
12.03  Tue
13.03  Wed LDT 10:34 Calp Fietsen: toc... 76,8 km 3:06:26 24,7 km/h 1 134 m 122 bpm 17 228 124 W 17 °C 17 °C 2 149 W
TPT 21:01 Calp Fietsen: fie... 3,7 km 12:56 17,2 km/h 12 m 90 bpm 7 6 34 W 12 °C 12 °C 1 89 bpm 62 W
14.03  Thu RDL 10:19 Calp Rustig duurl... 10,2 km 50:07 4:55/km 93 m 129 bpm 59,34 11 66 162 spm 267 W 248 ms 8,3 cm 16 °C 16 °C 3 86 bpm 269 W
TT 14:33 Calp Fietsen: Op ... 21,3 km 57:00 22,5 km/h 263 m 88 bpm 9 23 96 W 19 °C 19 °C 3 143 W
15.03  Fri RDL 10:30 Calp Rustig duurl... 12,0 km 58:45 4:53/km 108 m 135 bpm 56,31 11 95 164 spm 268 W 247 ms 8,2 cm 20 °C 20 °C 1 94 bpm 271 W
16.03  Sat TPT 13:58 Calp Fietsen naar... 3,3 km 13:04 14,9 km/h 78 m 76 bpm 7 3 96 W 21 °C 21 °C 2 80 bpm 110 W
TT 15:00 Calp Fietsen 7,8 km 26:32 17,7 km/h 19 m 66 bpm 7 4 38 W 21 °C 21 °C 2 96 bpm 57 W
17.03  Sun RDL 10:25 Calp Rustige duur... 12,1 km 59:11 4:55/km 134 m 133 bpm 57,15 11 92 162 spm 264 W 254 ms 8,2 cm 20 °C 20 °C 3 94 bpm 266 W
18.03  Mon RDL 10:15 Calp Rustig duurl... 10,4 km 51:10 4:55/km 76 m 133 bpm 56,85 11 78 162 spm 263 W 254 ms 8,1 cm 20 °C 20 °C 1 95 bpm 264 W
TT 12:06 Calp Fietsen: uit... 22,6 km 1:19:26 17,0 km/h 136 m 71 bpm 7 19 49 W 21 °C 21 °C 2 87 bpm 106 W
19.03  Tue IT 11:09 Calp AnD 6x1000m 14,6 km 1:05:58 4:32/km 23 m 136 bpm 60,59 18 108 166 spm 278 W 239 ms 8,0 cm 19 °C 19 °C 3 102 bpm 283 W
20.03  Wed LDT 10:30 Calp Langere fiet... 110,3 km 4:29:37 24,6 km/h 1 288 m 15 157 116 W 19 °C 19 °C 4 138 W
21.03  Thu HL 16:50 Calp Herstelloopj... 8,4 km 41:53 4:59/km 53 m 127 bpm 59,21 11 52 162 spm 262 W 254 ms 8,1 cm 17 °C 17 °C 4 73 bpm 263 W
22.03  Fri NDL 11:24 Calp Ad 4x(1200-3... 12,3 km 59:20 4:48/km 124 m 132 bpm 59,19 13 88 166 spm 270 W 244 ms 7,9 cm 21 °C 21 °C 3 95 bpm 272 W
TPT 13:18 Calp Fietsen: fie... 3,0 km 7:08 25,3 km/h 7 m 100 bpm 7 4 83 W 22 °C 22 °C 3 88 W
23.03  Sat
24.03  Sun WU 09:31 Gent WU maar te k... 0,5 km 3:22 6:14/km 2 m 108 bpm 54,42 7 3 160 spm 202 W 281 ms 7,5 cm 7 °C 2 °C 4 110 bpm 203 W
W 10:15 Gent Sofico Halve... 21,2 km 1:29:24 4:13/km 49 m 150 bpm 57,54 16 204 170 spm 292 W 221 ms 8,0 cm 8 °C 3 °C 5 100 bpm 293 W
25.03  Mon WW 07:38 Woonwerk 6,8 km 14:42 27,7 km/h 4 m 94 bpm 7 68 W 3 °C -3 °C 2 100 bpm 74 W
18:00 Werkwoon 5,5 km 14:18 23,2 km/h 77 m 97 bpm 8 120 W 10 °C 6 °C 3 116 bpm 148 W
26.03  Tue 08:49 Woonwerk 5,7 km 11:58 28,3 km/h 1 m 95 bpm 6 62 W 7 °C 2 °C 3 72 bpm 71 W
12:45 Werkwoon 5,6 km 13:33 24,8 km/h 73 m 109 bpm 10 130 W 13 °C 13 °C 3 89 bpm 160 W
17:45 Lubbeek Rustig du... 10,1 km 49:55 4:58/km 45 m 133 bpm 56,01 11 72 164 spm 257 W 261 ms 7,6 cm 14 °C 14 °C 2 100 bpm 258 W
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon
02.04  Tue
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun
08.04  Mon
09.04  Tue
10.04  Wed
11.04  Thu
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed
18.04  Thu
19.04  Fri
20.04  Sat
21.04  Sun
22.04  Mon
23.04  Tue
24.04  Wed
25.04  Thu
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon
30.04  Tue
01.05  Wed
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
76x Hardlopen 844,0 km 2d 20:55:27 4:54/km 3 198 m 137 bpm 54,35 7198 162 spm 261 W 251 ms 8,0 cm 8 °C 263 W
3x Zwemmen 3,7 km 1:20:46 2:11/100m 118 bpm 87 26 rpm
100x Fietsen 701,5 km 1d 05:38:12 23,7 km/h 5 547 m 99 bpm 1155 58 rpm 87 W 1 108 ms 12,6 cm 10 °C 111 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google