Activity data of ignami

Total distance:	5 213,64 km	Number of activities:	532x
Total duration:	21d 15:44:27

All years
2024	74x	52 km 224 km	839,5 km -	3d 07:25:17	5:41/km	3d 08:30:25	11 525 m	78 %	99 %	44,18	51,53	7881	176 spm
2023	161x	35 km 153 km	1 838,9 km -	7d 12:42:14	5:54/km	7d 14:51:07	19 786 m	80 %	103 %	42,29	49,79	17619	178 spm
2022	68x	13 km 56 km	667,8 km -	2d 15:05:17	5:40/km	2d 15:46:18	6 001 m	85 %	104 %	40,77	48,25	7668	176 spm
2021	43x	6 km 27 km	323,7 km -	1d 05:07:06	5:24/km	1d 06:08:37	2 687 m	88 %	102 %	41,49	48,41	3987	174 spm
2020	35x	5 km 23 km	276,6 km -	1d 00:16:49	5:16/km	1d 00:40:43	2 556 m	89 %	102 %	41,72	49,20	3545	172 spm
2019	48x	7 km 31 km	374,6 km -	1d 09:43:58	5:24/km	1d 10:02:26	9 218 m	89 %	104 %	41,26	49,41	4847	168 spm
2018	61x	10 km 45 km	538,8 km -	1d 22:51:42	5:13/km	1d 23:03:53	8 189 m	88 %	105 %	44,52	51,26	5877	174 spm
2017	20x	16 km 70 km	213,9 km -	23:05:58	6:29/km	1d 00:27:48	4 274 m	81 %	104 %	37,29	48,36	2193	160 spm

	2017	2018	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	20:46 1x
10,0 km	---	---	0:48,04 1x	---	---
21,1 km	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---
In total	1x	3x	4x	4x	2x

January, 2020, 1. Week

		Type	Splits	Title	Distance	Duration	Pace	Elapsed time	Elev.	CS	avg. HR	max. HR	VO₂max	VO₂max	VO₂max (file)	TRIMP	Cadence	HR	Power
	05.01 Sun	JOG			7,9 km	41:00	5:11/km	41:26	120 m	0,7	84 %	96 %		44,98	48,90	90	174 spm
	06.01 Mon	JOG			5,8 km	33:35	5:46/km	33:35	276 m	3,8	85 %	95 %		39,80	48,91	79	168 spm
	19.01 Sun	JOG			8,1 km	41:17	5:04/km	41:17	107 m	0,6	85 %	94 %		44,42	49,20	95	170 spm
	09.02 Sun	JOG			6,6 km	32:44	5:00/km	32:44	113 m	0,9	88 %	96 %		43,64	48,94	86	174 spm
	23.02 Sun	JOG			5,1 km	26:30	5:12/km	26:30	77 m	1,0	87 %	97 %		42,30	48,51	67	172 spm
	08.03 Sun	JOG			8,7 km	43:40	5:02/km	43:40	147 m	1,4	89 %	97 %		42,67	48,77	116	172 spm
	20.07 Mon	JOG			7,6 km	43:03	5:38/km	43:57	43 m	0,0	86 %	95 %		38,02	47,79	104	170 spm
	02.08 Sun	JOG			8,6 km	52:00	6:03/km	52:10	56 m	0,0	82 %	97 %		37,62	47,98	109	172 spm
	07.08 Fri	JOG			9,0 km	50:06	5:34/km	51:21	73 m	0,5	87 %	94 %		38,42	48,06	126	172 spm
	10.08 Mon	JOG			9,5 km	52:26	5:30/km	53:30	92 m	0,9	87 %	96 %		39,14	48,23	132	174 spm
	14.08 Fri	JOG			9,1 km	47:21	5:12/km	47:49	84 m	0,3	86 %	95 %		42,41	48,63	115	174 spm
	18.08 Tue	JOG			9,7 km	52:06	5:24/km	53:15	91 m	0,6	86 %	97 %		40,84	49,18	125	172 spm
	23.08 Sun	JOG			9,1 km	47:21	5:11/km	47:21	82 m	0,1	85 %	96 %		43,72	49,62	108	176 spm
	26.08 Wed	JOG			8,2 km	44:44	5:26/km	46:12	60 m	0,0	86 %	97 %		39,97	49,59	110	174 spm
	31.08 Mon	JOG			10,0 km	50:14	5:01/km	50:24	92 m	0,3	86 %	96 %		44,66	50,04	119	178 spm
	03.09 Thu	JOG			9,0 km	46:58	5:13/km	48:07	55 m	0,7	87 %	95 %		41,41	50,47	118	176 spm
	06.09 Sun	JOG			10,0 km	49:54	4:59/km	49:54	84 m	0,2	87 %	98 %		44,15	50,92	126	176 spm
	10.09 Thu	JOG			8,0 km	40:59	5:07/km	42:24	43 m	0,0	84 %	93 %		44,92	51,23	91	174 spm
	13.09 Sun	JOG			8,9 km	46:01	5:10/km	47:30	64 m	0,0	85 %	96 %		43,62	51,10	107	174 spm
	15.09 Tue	JOG			8,5 km	43:24	5:06/km	44:15	46 m	0,0	85 %	96 %		43,84	51,06	102	174 spm
	21.09 Mon	JOG			8,2 km	42:09	5:08/km	42:24	41 m	0,0	82 %	90 %		46,06	51,10	82	172 spm
	08.10 Thu	JOG			8,4 km	43:21	5:09/km	44:26	79 m	0,0	88 %	96 %		41,58	50,76	113	176 spm
	25.10 Sun	JOG			7,6 km	41:14	5:24/km	41:39	42 m	0,0	87 %	94 %		39,55	50,11	102	170 spm
	08.11 Sun	JOG			7,6 km	37:47	4:59/km	38:05	32 m	0,0	87 %	95 %		43,61	49,82	93	170 spm
	22.11 Sun	JOG			6,5 km	38:46	5:58/km	40:21	75 m	1,2	82 %	92 %		38,76	48,39	78	168 spm
	06.12 Sun	JOG			7,4 km	38:12	5:10/km	39:16	46 m	0,0	89 %	97 %		40,66	47,85	102	172 spm
	31.12 Thu				6,0 km	32:04	5:20/km	36:25	40 m	0,3	89 %	98 %		39,12	47,25	87	174 spm
27x Course à pied					219,4 km	19:18:56	5:17/km	19:39:57	2 160 m		86 %	98 %		41,82	49,38	2782	172 spm