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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Splits | Title | Distance | Duration | Pace | Elapsed time | Elev. | CS | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | HR | Power | |||||
01.01 Sat | JOG | 5,8 km | 28:55 | 4:59/km | 29:25 | 51 m | 0,0 | 86 % | 94 % | 46,04 | 50,19 | 70 | 180 spm | |||||||||
03.01 Mon | JOG | 7,0 km | 35:53 | 5:07/km | 36:29 | 79 m | 0,7 | 88 % | 97 % | 43,73 | 49,96 | 92 | 178 spm | |||||||||
06.01 Thu | JOG | 7,2 km | 35:54 | 5:00/km | 35:54 | 81 m | 1,0 | 88 % | 94 % | 45,11 | 50,13 | 91 | 178 spm | |||||||||
21.01 Fri | JOG | 7,1 km | 36:26 | 5:06/km | 36:26 | 94 m | 1,2 | 88 % | 97 % | 43,98 | 50,13 | 93 | 178 spm | |||||||||
23.01 Sun | JOG | 7,0 km | 35:08 | 5:00/km | 35:08 | 89 m | 0,7 | 87 % | 95 % | 45,53 | 50,30 | 89 | 180 spm | |||||||||
30.01 Sun | JOG | 7,7 km | 39:28 | 5:06/km | 41:15 | 41 m | 0,0 | 86 % | 95 % | 44,14 | 50,28 | 96 | 176 spm | |||||||||
23.02 Wed | JOG | 7,2 km | 35:56 | 5:00/km | 35:56 | 82 m | 0,9 | 86 % | 97 % | 45,90 | 50,52 | 87 | 178 spm | |||||||||
25.02 Fri | JOG | 10,0 km | 50:11 | 5:00/km | 50:11 | 74 m | 0,1 | 86 % | 96 % | 45,56 | 50,68 | 122 | 180 spm | |||||||||
27.02 Sun | JOG | 9,0 km | 44:58 | 4:59/km | 44:58 | 48 m | 0,2 | 85 % | 95 % | 46,33 | 50,91 | 104 | 178 spm | |||||||||
02.03 Wed | LSD | 15,0 km | 1:20:33 | 5:22/km | 1:21:39 | 101 m | 0,0 | 82 % | 90 % | 45,25 | 51,51 | 157 | 176 spm | |||||||||
04.03 Fri | JOG | 7,0 km | 35:35 | 5:05/km | 35:35 | 90 m | 1,1 | 84 % | 92 % | 47,36 | 51,80 | 76 | 176 spm | |||||||||
12.03 Sat | RC | RER 15 km | 14,4 km | 1:24:56 | 5:54/km | 1:24:56 | 235 m | 2,6 | 90 % | 97 % | 35,15 | 50,63 | 240 | 168 spm | ||||||||
20.03 Sun | JOG | 8,3 km | 42:31 | 5:06/km | 43:22 | 71 m | 0,0 | 86 % | 95 % | 45,02 | 51,07 | 102 | 176 spm | |||||||||
24.03 Thu | JOG | 10,1 km | 49:21 | 4:55/km | 49:50 | 85 m | 0,2 | 86 % | 96 % | 47,25 | 51,37 | 118 | 178 spm | |||||||||
27.03 Sun | LSD | Base | 14,1 km | 1:19:05 | 5:37/km | 1:19:05 | 98 m | 0,2 | 79 % | 89 % | 44,81 | 51,31 | 137 | 176 spm | ||||||||
03.04 Sun | JOG | Base | 10,1 km | 1:03:48 | 6:21/km | 1:03:48 | 79 m | 0,6 | 75 % | 83 % | 42,16 | 49,67 | 84 | 178 spm | ||||||||
04.04 Mon | JOG | Base | 10,8 km | 1:05:55 | 6:08/km | 1:05:55 | 79 m | 0,2 | 76 % | 96 % | 42,68 | 48,56 | 98 | 178 spm | ||||||||
06.04 Wed | INT | Intervalles (1 km... | 10,0 km | 56:55 | 5:41/km | 57:12 | 77 m | 0,5 | 83 % | 96 % | 41,73 | 48,22 | 118 | 176 spm | ||||||||
10.04 Sun | RC | Course des ponts | 10,1 km | 49:12 | 4:53/km | 49:12 | 107 m | 0,6 | 90 % | 96 % | 44,68 | 48,06 | 137 | 174 spm | ||||||||
11.04 Mon | RG | Base (récupération) | 10,1 km | 1:04:58 | 6:28/km | 1:06:55 | 93 m | 0,5 | 75 % | 90 % | 41,27 | 48,03 | 88 | 178 spm | ||||||||
13.04 Wed | JOG | Base | 8,7 km | 57:00 | 6:33/km | 59:06 | 93 m | 0,8 | 76 % | 88 % | 39,88 | 47,75 | 81 | 174 spm | ||||||||
18.04 Mon | RC | Active (RUNALYZE ... | 10,0 km | 50:15 | 5:01/km | 50:15 | 92 m | 0,4 | 88 % | 97 % | 44,23 | 48,06 | 133 | 176 spm | ||||||||
21.04 Thu | JOG | Base (nawak) | 13,0 km | 1:22:56 | 6:22/km | 1:25:27 | 108 m | 0,8 | 78 % | 93 % | 39,58 | 47,71 | 132 | 172 spm | ||||||||
24.04 Sun | LSD | Active (mais lent... | 22,0 km | 2:00:07 | 5:27/km | 2:01:25 | 175 m | 1,1 | 81 % | 92 % | 45,23 | 48,21 | 223 | 178 spm | ||||||||
27.04 Wed | JOG | Base (nawak) | 11,7 km | 1:08:50 | 5:52/km | 1:10:16 | 141 m | 1,6 | 81 % | 93 % | 41,99 | 48,46 | 125 | 176 spm | ||||||||
04.05 Wed | JOG | 10,7 km | 1:00:04 | 5:38/km | 1:03:40 | 132 m | 1,8 | 84 % | 94 % | 41,62 | 48,66 | 129 | 176 spm | |||||||||
08.05 Sun | JOG | 13,0 km | 1:08:41 | 5:17/km | 1:08:41 | 129 m | 1,2 | 83 % | 95 % | 45,86 | 49,09 | 141 | 180 spm | |||||||||
09.05 Mon | JOG | 8,7 km | 48:27 | 5:34/km | 50:09 | 81 m | 0,5 | 81 % | 93 % | 44,24 | 49,03 | 92 | 176 spm | |||||||||
12.05 Thu | JOG | 13,0 km | 1:08:23 | 5:15/km | 1:08:39 | 133 m | 1,1 | 86 % | 96 % | 43,62 | 49,21 | 162 | 178 spm | |||||||||
15.05 Sun | JOG | 19,2 km | 1:40:17 | 5:14/km | 1:45:57 | 130 m | 0,0 | 84 % | 92 % | 44,87 | 49,57 | 218 | 180 spm | |||||||||
16.05 Mon | JOG | 11,1 km | 1:01:55 | 5:34/km | 1:03:28 | 99 m | 1,1 | 82 % | 90 % | 43,60 | 49,61 | 119 | 178 spm | |||||||||
19.05 Thu | JOG | 8,1 km | 43:29 | 5:24/km | 44:52 | 56 m | 0,7 | 81 % | 91 % | 45,96 | 49,78 | 80 | 176 spm | |||||||||
22.05 Sun | JOG | 10,4 km | 56:05 | 5:24/km | 58:16 | 116 m | 2,0 | 83 % | 94 % | 44,16 | 49,81 | 119 | 178 spm | |||||||||
25.05 Wed | JOG | 8,5 km | 52:59 | 6:16/km | 53:05 | 61 m | 0,0 | 77 % | 86 % | 41,12 | 49,15 | 80 | 170 spm | |||||||||
26.05 Thu | JOG | Intervalles (1 km... | 9,9 km | 48:28 | 4:55/km | 37:55 | 70 m | 0,6 | 86 % | 95 % | 47,03 | 49,66 | 89 | 182 spm | ||||||||
20.06 Mon | JOG | Lente | 8,8 km | 58:33 | 6:39/km | 1:01:14 | 83 m | 0,4 | 80 % | 91 % | 36,28 | 48,63 | 104 | 170 spm | ||||||||
25.06 Sat | JOG | Lente | 12,2 km | 1:14:53 | 6:09/km | 1:14:53 | 81 m | 0,0 | 80 % | 95 % | 39,78 | 47,90 | 133 | 176 spm | ||||||||
26.06 Sun | JOG | En allant aux Bai... | 3,0 km | 22:18 | 7:22/km | 22:53 | 1 m | 0,2 | 79 % | 92 % | 31,60 | 47,76 | 38 | 174 spm | ||||||||
27.06 Mon | JOG | Lente | 12,5 km | 1:16:31 | 6:08/km | 1:16:31 | 110 m | 1,4 | 79 % | 93 % | 40,34 | 47,55 | 132 | 174 spm | ||||||||
29.06 Wed | JOG | Lente (voir note) | 12,5 km | 1:15:02 | 5:59/km | 1:15:02 | 83 m | 0,2 | 81 % | 92 % | 40,30 | 46,91 | 141 | 172 spm | ||||||||
03.07 Sun | JOG | Active | 11,6 km | 1:00:06 | 5:12/km | 1:00:43 | 104 m | 0,7 | 86 % | 97 % | 43,87 | 47,16 | 143 | 178 spm | ||||||||
07.07 Thu | JOG | 5,3 km | 36:04 | 6:46/km | 40:31 | 101 m | 2,0 | 77 % | 92 % | 38,00 | 47,44 | 55 | 172 spm | |||||||||
10.07 Sun | JOG | En allant aux Bai... | 3,1 km | 22:50 | 7:19/km | 23:07 | 1 m | 0,4 | 65 % | 74 % | 40,64 | 47,38 | 19 | 172 spm | ||||||||
JOG | Lente | 8,3 km | 46:56 | 5:40/km | 49:37 | 63 m | 0,0 | 81 % | 91 % | 43,50 | 47,59 | 88 | 178 spm | |||||||||
13.07 Wed | JOG | Lente (pour Isabe... | 10,3 km | 1:02:45 | 6:06/km | 1:05:10 | 100 m | 0,5 | 82 % | 95 % | 38,74 | 47,70 | 125 | 172 spm | ||||||||
16.07 Sat | LSD | Lente, aux fraises | 14,0 km | 1:27:44 | 6:16/km | 1:27:45 | 139 m | 1,5 | 76 % | 95 % | 41,69 | 48,05 | 128 | 176 spm | ||||||||
17.07 Sun | LSD | Lente à la tarte ... | 11,3 km | 1:16:40 | 6:47/km | 1:17:31 | 121 m | 1,0 | 77 % | 93 % | 37,51 | 48,05 | 116 | 176 spm | ||||||||
07.08 Sun | JOG | Lente (retour des... | 11,3 km | 1:16:15 | 6:45/km | 1:17:02 | 127 m | 1,4 | 80 % | 98 % | 35,61 | 48,05 | 138 | 178 spm | ||||||||
10.08 Wed | JOG | Lente | 4,6 km | 28:48 | 6:18/km | 29:44 | 43 m | 0,4 | 81 % | 96 % | 37,84 | 48,05 | 54 | 174 spm | ||||||||
18.08 Thu | JOG | Active | 7,4 km | 44:48 | 6:01/km | 44:48 | 84 m | 1,0 | 89 % | 98 % | 35,06 | 47,88 | 120 | 176 spm | ||||||||
25.08 Thu | JOG | Active (license t... | 8,0 km | 43:06 | 5:23/km | 45:00 | 51 m | 0,4 | 90 % | 100 % | 39,11 | 47,08 | 122 | 174 spm | ||||||||
28.08 Sun | JOG | Active (pressé pa... | 10,0 km | 53:09 | 5:18/km | 54:25 | 91 m | 1,1 | 88 % | 97 % | 41,73 | 47,36 | 137 | 178 spm | ||||||||
11.09 Sun | JOG | Active | 9,4 km | 45:42 | 4:51/km | 45:42 | 52 m | 0,0 | 88 % | 98 % | 45,80 | 47,97 | 122 | 176 spm | ||||||||
17.09 Sat | RC | 10 km (demi de Ju... | 9,9 km | 46:27 | 4:42/km | 46:27 | 62 m | 0,0 | 92 % | 98 % | 44,32 | 48,56 | 145 | 174 spm | ||||||||
05.10 Wed | JOG | Sortie à la tendi... | 3,4 km | 22:41 | 6:36/km | 22:41 | 21 m | 0,3 | 78 % | 83 % | 37,92 | 48,56 | 35 | 174 spm | ||||||||
12.10 Wed | JOG | Post-tendinite 2 ... | 5,1 km | 30:53 | 6:05/km | 30:57 | 45 m | 0,3 | 81 % | 89 % | 39,85 | 48,56 | 56 | 172 spm | ||||||||
19.10 Wed | JOG | Post-tendinite 3 ... | 8,6 km | 46:10 | 5:23/km | 46:14 | 70 m | 0,4 | 83 % | 95 % | 44,25 | 48,20 | 96 | 174 spm | ||||||||
23.10 Sun | JOG | Post-tendinite 4 ... | 8,6 km | 45:24 | 5:19/km | 45:24 | 70 m | 0,4 | 83 % | 92 % | 45,39 | 47,70 | 94 | 178 spm | ||||||||
26.10 Wed | JOG | Post-tendinite 5 ... | 8,4 km | 49:33 | 5:55/km | 49:41 | 78 m | 0,3 | 83 % | 96 % | 39,79 | 47,70 | 100 | 176 spm | ||||||||
30.10 Sun | JOG | Post-tendinite 6 ... | 8,7 km | 49:41 | 5:44/km | 49:41 | 98 m | 0,8 | 83 % | 94 % | 41,55 | 46,77 | 99 | 178 spm | ||||||||
06.11 Sun | JOG | Post-tendinite 7 ... | 10,2 km | 52:41 | 5:11/km | 52:44 | 104 m | 0,5 | 84 % | 95 % | 46,14 | 45,76 | 113 | 180 spm | ||||||||
10.11 Thu | JOG | Post-tendinite 8 ... | 8,5 km | 50:59 | 6:00/km | 51:16 | 76 m | 0,6 | 85 % | 94 % | 37,61 | 45,24 | 112 | 174 spm | ||||||||
13.11 Sun | JOG | Post post-tendini... | 9,6 km | 53:56 | 5:36/km | 53:56 | 105 m | 0,5 | 82 % | 97 % | 43,19 | 45,12 | 110 | 176 spm | ||||||||
20.11 Sun | JOG | Lente (à peu près) | 10,0 km | 59:42 | 5:59/km | 59:42 | 78 m | 0,1 | 79 % | 90 % | 41,64 | 45,01 | 103 | 180 spm | ||||||||
30.11 Wed | JOG | Lente (à peu près) | 9,6 km | 55:50 | 5:50/km | 55:59 | 89 m | 0,4 | 84 % | 98 % | 39,41 | 44,28 | 122 | 180 spm | ||||||||
04.12 Sun | JOG | Lente (presque) | 13,2 km | 1:20:24 | 6:06/km | 1:20:24 | 99 m | 0,0 | 81 % | 96 % | 39,86 | 44,02 | 146 | 180 spm | ||||||||
11.12 Sun | JOG | Lente (échec) hiv... | 13,1 km | 1:16:32 | 5:50/km | 1:16:32 | 123 m | 0,1 | 83 % | 96 % | 40,60 | 43,92 | 155 | 180 spm | ||||||||
31.12 Sat | JOG | Lente (reprise ap... | 11,5 km | 1:08:40 | 5:58/km | 1:08:40 | 78 m | 0,0 | 83 % | 97 % | 38,84 | 43,36 | 145 | 178 spm | ||||||||
68x Course à pied | 667,8 km | 2d 15:05:17 | 5:40/km | 2d 15:46:18 | 6 001 m | 82 % | 100 % | 42,06 | 48,25 | 7668 | 176 spm |
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