Athlete page of jsteinku
 Sign up for free  Features

Activity data of jsteinku

Total distance: 13 457,16 km Number of activities: 1302x jsteinku
Total duration: 57d 05:29:43

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Type Title Time Distance Duration Pace Elev. avg. HR max. HR VO2max VO2max VO2max (file) Power TRIMP Energy Cadence Stride length Windchill Equipment
01.01  Fri
02.01  Sat
03.01  Sun
04.01  Mon
05.01  Tue
06.01  Wed
07.01  Thu Geländelauf 10:52 6,54 km 38:42 5:55/km 117 m 82 % 89 % 39,48 83 637 kcal 1 °C
08.01  Fri
09.01  Sat
10.01  Sun
11.01  Mon
12.01  Tue Laufen 10:38 6,21 km 34:28 5:33/km 31 m 83 % 89 % 40,88 79 588 kcal 1 °C
13.01  Wed Leichtath. Bahn 13:01 3,00 km 15:36 5:12/km 83 % 97 % 44,44 36 268 kcal 184 spm 1,05 m -1 °C
Tischtennis 19:59 58:06 71 % 82 % 76 717 kcal
14.01  Thu Core-Training 11:56 17:16 52 % 70 % 8 115 kcal
Tischtennis 20:10 23:00 61 % 73 % 19 218 kcal
Tischtennis 21:00 11:02 9 83 kcal
15.01  Fri Tischtennis 21:07 35:18 70 % 85 % 46 434 kcal
16.01  Sat Geländelauf 14:04 20,74 km 2:18:37 6:41/km 476 m 82 % 95 % 34,17 294 2 167 kcal 166 spm 0,90 m -4 °C
17.01  Sun Laufen 10:53 15,56 km 1:27:40 5:38/km 293 m 87 % 96 % 37,84 240 1 557 kcal 180 spm 0,99 m -6 °C
18.01  Mon
19.01  Tue
20.01  Wed
21.01  Thu
22.01  Fri
23.01  Sat
24.01  Sun Laufen 08:29 33,88 km 3:53:19 6:53/km 818 m 84 % 97 % 31,99 542 3 764 kcal 160 spm 0,91 m 0 °C
25.01  Mon
26.01  Tue
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri
30.01  Sat Laufen 13:59 22,36 km 2:21:46 6:20/km 549 m 210 2 113 kcal 168 spm 0,94 m 3 °C
31.01  Sun
01.02  Mon
02.02  Tue
03.02  Wed
04.02  Thu
05.02  Fri
06.02  Sat
07.02  Sun Laufen 08:34 34,52 km 4:05:59 7:08/km 351 m 365 2 987 kcal 164 spm 0,86 m 7 °C
08.02  Mon
09.02  Tue
10.02  Wed Laufen 12:18 13,04 km 1:13:28 5:38/km 248 m 109 1 215 kcal 180 spm 0,99 m -2 °C
11.02  Thu
12.02  Fri
13.02  Sat Laufen 14:02 20,14 km 2:09:42 6:26/km 367 m 192 2 077 kcal 178 spm 0,87 m 3 °C
14.02  Sun
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu
19.02  Fri
20.02  Sat
21.02  Sun
22.02  Mon
23.02  Tue
24.02  Wed
25.02  Thu
26.02  Fri
27.02  Sat
28.02  Sun
29.02  Mon
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed
17.03  Thu
18.03  Fri
19.03  Sat
20.03  Sun
21.03  Mon
22.03  Tue
23.03  Wed
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat
27.03  Sun
28.03  Mon
29.03  Tue
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue
13.04  Wed
14.04  Thu
15.04  Fri
16.04  Sat
17.04  Sun
18.04  Mon
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed
28.04  Thu
29.04  Fri
30.04  Sat
01.05  Sun
02.05  Mon
03.05  Tue Laufen 15:33 10,78 km 59:38 5:32/km 52 m 88 1 039 kcal 182 spm 0,99 m 14 °C
04.05  Wed Laufen 10:53 11,61 km 1:03:31 5:28/km 48 m 94 1 158 kcal 184 spm 0,99 m 11 °C
05.05  Thu Laufen 09:12 7,20 km 39:08 5:26/km 44 m 58 718 kcal 184 spm 1,00 m 11 °C
Radfahren 11:13 3,91 km 8:37 27,2 km/h 136 W 7 67 kcal 14 °C
06.05  Fri Radfahren 17:07 4,14 km 8:38 28,8 km/h 5 m 141 W 7 87 kcal 24 °C
Radfahren 20:04 4,31 km 11:03 23,4 km/h 32 m 110 W 10 82 kcal 23 °C
07.05  Sat Radfahren 14:31 6,08 km 13:56 26,2 km/h 9 m 127 W 12 127 kcal 25 °C
08.05  Sun
09.05  Mon Radfahren 18:39 4,29 km 9:18 27,7 km/h 136 W 8 75 kcal 23 °C
10.05  Tue Radfahren 16:25 5,72 km 17:07 20,1 km/h 38 m 91 W 15 144 kcal 23 °C
Radfahren 18:36 7,76 km 20:07 23,1 km/h 24 m 132 W 18 167 kcal 23 °C
11.05  Wed Radfahren 17:18 6,14 km 16:11 22,8 km/h 20 m 120 W 14 157 kcal 24 °C
Radfahren 21:59 4,41 km 14:02 18,9 km/h 32 m 90 W 12 98 kcal 18 °C
12.05  Thu Radfahren 16:57 6,16 km 13:07 28,2 km/h 16 m 177 W 11 133 kcal 24 °C
Radfahren 21:44 4,41 km 13:09 20,1 km/h 31 m 92 W 11 95 kcal 19 °C
13.05  Fri Radfahren 16:58 4,41 km 9:29 27,9 km/h 1 m 190 W 8 85 kcal 22 °C
Radfahren 20:43 4,46 km 13:40 19,6 km/h 32 m 89 W 12 91 kcal 18 °C
14.05  Sat
15.05  Sun
16.05  Mon
17.05  Tue
18.05  Wed
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat Radfahren 14:56 7,12 km 18:36 23,0 km/h 9 m 91 W 16 132 kcal 22 °C
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun
30.05  Mon
31.05  Tue
01.06  Wed Wandern 15:49 15,75 km 2:10:06 7,3 km/h 351 m 117 1 379 kcal
02.06  Thu
03.06  Fri
04.06  Sat Radfahren 19:01 60,65 km 2:50:40 21,3 km/h 180 m 83 W 154 1 179 kcal 25 °C
05.06  Sun Laufen 15:21 14,17 km 2:04:01 6,9 km/h 76 m 112 1 144 kcal 71 rpm
06.06  Mon
07.06  Tue Laufen 15:46 11,84 km 1:20:20 6:47/km 195 m 119 1 064 kcal 166 spm 0,89 m 27 °C
08.06  Wed Laufen 16:26 10,01 km 52:19 5:14/km 65 m 77 954 kcal 186 spm 1,03 m 21 °C
09.06  Thu
10.06  Fri
11.06  Sat
12.06  Sun
13.06  Mon
14.06  Tue Laufen 18:21 13,58 km 1:23:41 6:10/km 72 m 124 1 347 kcal 176 spm 0,92 m 17 °C
15.06  Wed
16.06  Thu
17.06  Fri Laufen 17:05 4,24 km 32:43 7:43/km 16 m 48 465 kcal 164 spm 0,79 m 17 °C
18.06  Sat Laufen 15:25 10,04 km 46:27 4:38/km 40 m 69 914 kcal 190 spm 1,14 m 18 °C
19.06  Sun
20.06  Mon Laufen 18:49 10,16 km 59:33 5:52/km 84 m 88 991 kcal 176 spm 0,97 m 18 °C
21.06  Tue
22.06  Wed
23.06  Thu
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun Laufen 09:24 4,83 km 23:46 4:55/km 13 m 35 432 kcal 188 spm 1,08 m 15 °C
Laufen 10:01 4,24 km 32:49 7:44/km 16 m 48 486 kcal 168 spm 0,77 m 16 °C
27.06  Mon Laufen 17:34 9,77 km 1:00:00 6:08/km 81 m 89 1 004 kcal 176 spm 0,93 m 18 °C
28.06  Tue
29.06  Wed
30.06  Thu
01.07  Fri
02.07  Sat
03.07  Sun Laufen 10:57 5,58 km 43:17 7:45/km 34 m 64 596 kcal 164 spm 0,79 m 16 °C
04.07  Mon
05.07  Tue Laufen 19:05 11,87 km 1:17:32 6:32/km 194 m 115 1 026 kcal 162 spm 0,95 m 18 °C
06.07  Wed
07.07  Thu Laufen 08:02 6,05 km 46:39 7:43/km 32 m 69 674 kcal 166 spm 0,78 m 13 °C
08.07  Fri
09.07  Sat
10.07  Sun
11.07  Mon
12.07  Tue
13.07  Wed
14.07  Thu
15.07  Fri
16.07  Sat
17.07  Sun
18.07  Mon
19.07  Tue
20.07  Wed Laufen 15:41 9,07 km 52:43 5:49/km 49 m 78 815 kcal 170 spm 1,01 m 33 °C
21.07  Thu
22.07  Fri
23.07  Sat
24.07  Sun
25.07  Mon
26.07  Tue
27.07  Wed
28.07  Thu Laufen 18:00 11,98 km 1:07:06 5:36/km 89 m 99 1 030 kcal 174 spm 1,03 m 21 °C
29.07  Fri
30.07  Sat Laufen 09:01 6,51 km 44:40 6:52/km 21 m 66 702 kcal 170 spm 0,86 m 18 °C
31.07  Sun Laufen 18:20 4,53 km 30:09 6:39/km 15 m 44 434 kcal 168 spm 0,89 m 18 °C
01.08  Mon
02.08  Tue
03.08  Wed Laufen 17:20 8,05 km 56:07 6:58/km 25 m 83 798 kcal 166 spm 0,86 m 19 °C
04.08  Thu
05.08  Fri Laufen 08:38 7,74 km 53:15 6:53/km 24 m 79 778 kcal 168 spm 0,87 m 15 °C
06.08  Sat Laufen 12:15 10,01 km 46:53 4:41/km 33 m 69 840 kcal 186 spm 1,15 m 19 °C
07.08  Sun Laufen 09:51 6,17 km 39:50 6:27/km 5 m 59 607 kcal 170 spm 0,91 m 18 °C
08.08  Mon
09.08  Tue Laufen 10:10 9,16 km 1:04:02 6:59/km 24 m 95 936 kcal 166 spm 0,86 m 18 °C
10.08  Wed
11.08  Thu Laufen 17:33 10,01 km 1:09:28 6:56/km 24 m 103 1 037 kcal 166 spm 0,87 m 14 °C
12.08  Fri
13.08  Sat Laufen 08:34 12,54 km 1:00:00 4:47/km 25 m 89 1 122 kcal 188 spm 1,11 m 17 °C
14.08  Sun Laufen 09:28 8,52 km 57:40 6:46/km 26 m 85 845 kcal 170 spm 0,87 m 18 °C
Laufen 15:35 10,02 km 46:44 4:40/km 45 m 69 867 kcal 190 spm 1,13 m 22 °C
15.08  Mon
16.08  Tue Laufen 19:09 10,03 km 1:08:37 6:50/km 20 m 102 1 034 kcal 166 spm 0,88 m 21 °C
17.08  Wed
18.08  Thu
19.08  Fri
20.08  Sat Laufen 07:54 11,11 km 53:17 4:48/km 45 m 79 942 kcal 184 spm 1,13 m 18 °C
21.08  Sun
22.08  Mon
23.08  Tue
24.08  Wed
25.08  Thu Laufen 07:28 2,02 km 13:23 6:38/km 8 m 19 175 kcal 158 spm 0,96 m 19 °C
26.08  Fri
27.08  Sat
28.08  Sun Laufen 09:08 16,00 km 1:31:24 5:43/km 72 m 135 1 490 kcal 176 spm 0,99 m 23 °C
29.08  Mon
30.08  Tue
31.08  Wed Laufen 16:58 7,04 km 48:49 6:56/km 29 m 72 659 kcal 162 spm 0,89 m 27 °C
01.09  Thu
02.09  Fri
03.09  Sat
04.09  Sun
05.09  Mon
06.09  Tue
07.09  Wed
08.09  Thu
09.09  Fri
10.09  Sat
11.09  Sun Laufen 09:57 13,25 km 1:04:59 4:54/km 52 m 96 1 156 kcal 186 spm 1,10 m 19 °C
12.09  Mon Laufen 11:20 10,00 km 50:37 5:04/km 40 m 75 863 kcal 184 spm 1,07 m 24 °C
13.09  Tue Laufen 18:07 10,55 km 52:50 5:00/km 17 m 78 922 kcal 186 spm 1,07 m 32 °C
14.09  Wed
15.09  Thu
16.09  Fri
17.09  Sat
18.09  Sun
19.09  Mon
20.09  Tue
21.09  Wed
22.09  Thu
23.09  Fri
24.09  Sat Laufen 13:49 20,04 km 1:49:04 5:27/km 391 m 162 1 695 kcal 176 spm 1,04 m 23 °C
25.09  Sun
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed
29.09  Thu
30.09  Fri
01.10  Sat
02.10  Sun Laufen 08:50 17,01 km 1:31:10 5:22/km 290 m 135 1 451 kcal 178 spm 1,05 m 11 °C
03.10  Mon Laufen 08:35 10,87 km 54:21 5:00/km 68 m 80 954 kcal 186 spm 1,08 m 8 °C
04.10  Tue
05.10  Wed
06.10  Thu
07.10  Fri
08.10  Sat
09.10  Sun
10.10  Mon
11.10  Tue
12.10  Wed
13.10  Thu
14.10  Fri
15.10  Sat
16.10  Sun
17.10  Mon
18.10  Tue
19.10  Wed
20.10  Thu
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun
24.10  Mon
25.10  Tue
26.10  Wed
27.10  Thu
28.10  Fri
29.10  Sat
30.10  Sun
31.10  Mon
01.11  Tue
02.11  Wed
03.11  Thu
04.11  Fri
05.11  Sat
06.11  Sun
07.11  Mon
08.11  Tue
09.11  Wed
10.11  Thu
11.11  Fri
12.11  Sat
13.11  Sun
14.11  Mon
15.11  Tue
16.11  Wed
17.11  Thu
18.11  Fri
19.11  Sat
20.11  Sun
21.11  Mon
22.11  Tue
23.11  Wed
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun
28.11  Mon
29.11  Tue
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri
03.12  Sat Laufen 15:35 7,53 km 33:05 4:24/km 24 m 49 614 kcal 190 spm 1,20 m 0 °C
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon
13.12  Tue
14.12  Wed
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat
18.12  Sun
19.12  Mon
20.12  Tue
21.12  Wed
22.12  Thu
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon
27.12  Tue
28.12  Wed
29.12  Thu
30.12  Fri
31.12  Sat
50x Laufen 557,55 km 2d 08:00:53 6:02/km 5 697 m 83 % 97 % 34,92 5435 53 007 kcal 172 spm 0,95 m
15x Radfahren 133,97 km 5:57:40 22,5 km/h 429 m 101 W 315 2 719 kcal
7x Sonstiges 29,92 km 6:38:49 7,1 km/h 427 m 66 % 85 % 387 4 090 kcal 71 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2023 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google