Sign up for free  Features

Activity data of jsteinku

Total distance: 11 220,54 km Number of activities: 979x jsteinku
Total duration: 44d 09:30:13

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TypeTitleTimeDistanceDurationPaceElev.avg. HRmax. HRVO2maxVO2maxVO2max (file)PowerTRIMPEnergyCadenceStride lengthWindchillEquipment
01.01 MonLaufen07:5115,70 km1:29:085:41/km32 m1031296 kcal178 spm0.99 m1 °C
02.01 Tue
03.01 WedLaufen14:0115,10 km1:10:154:39/km74 m811304 kcal192 spm1.12 m1 °C
04.01 Thu
05.01 FriLaufen17:3210,10 km45:164:29/km25 m52824 kcal190 spm1.17 m4 °C
06.01 Sat
07.01 SunLLLaufen07:5126,20 km2:14:115:07/km112 m2702040 kcal182 spm1.07 m-5 °C
08.01 Mon
09.01 TueLaufen16:3213,05 km59:064:32/km33 m681116 kcal192 spm1.15 m0 °C
10.01 Wed
11.01 Thu
12.01 FriLaufen15:3218,25 km1:26:084:43/km64 m991538 kcal186 spm1.14 m1 °C
13.01 Sat
14.01 SunLaufen07:4925,50 km2:11:575:10/km91 m1522069 kcal182 spm1.06 m-3 °C
15.01 Mon
16.01 TueTDLLaufen16:1613,14 km58:434:28/km33 m1621108 kcal194 spm1.15 m-3 °C
17.01 Wed
18.01 Thu
19.01 FriLaufen12:4021,09 km1:38:554:41/km67 m1141801 kcal188 spm1.13 m-1 °C
20.01 Sat
21.01 SunLaufen07:4822,05 km2:05:195:41/km72 m1441945 kcal176 spm1.00 m-4 °C
22.01 Mon
23.01 Tue
24.01 WedTDLLaufen16:3414,10 km1:03:024:28/km28 m1741163 kcal190 spm1.18 m13 °C
25.01 Thu
26.01 FriTDLLaufen12:1821,20 km1:34:494:28/km60 m2611755 kcal190 spm1.18 m4 °C
27.01 Sat
28.01 SunLaufen07:4724,04 km2:07:315:18/km76 m1472083 kcal178 spm1.06 m4 °C
29.01 Mon
30.01 Tue
31.01 WedLaufen16:5413,19 km1:00:444:36/km33 m701094 kcal190 spm1.14 m0 °C
01.02 Thu
02.02 Fri
03.02 SatLaufen13:2321,35 km1:38:044:36/km51 m1131782 kcal188 spm1.16 m-2 °C
04.02 SunLLLaufen07:4921,15 km1:58:355:36/km48 m2381907 kcal178 spm1.00 m-6 °C
05.02 Mon
06.02 TueLaufen16:2816,20 km1:15:194:39/km37 m871346 kcal186 spm1.16 m-7 °C
07.02 Wed
08.02 ThuLaufen16:4016,15 km1:12:574:31/km36 m841322 kcal188 spm1.18 m-6 °C
09.02 FriLaufen09:2713,05 km1:03:024:50/km40 m721148 kcal190 spm1.09 m-7 °C
10.02 Sat
11.02 SunLLLaufen07:5025,15 km2:21:135:37/km49 m2842189 kcal176 spm1.01 m-3 °C
12.02 Mon
13.02 TueLaufen16:3113,07 km59:574:35/km40 m691102 kcal192 spm1.14 m-2 °C
14.02 Wed
15.02 ThuLaufen16:3417,13 km1:18:234:35/km52 m901420 kcal190 spm1.15 m-1 °C
16.02 Fri
17.02 SatLaufen13:4215,03 km1:05:504:23/km52 m761270 kcal194 spm1.18 m1 °C
18.02 SunLLLaufen07:5225,08 km2:14:545:23/km68 m2712209 kcal180 spm1.03 m-7 °C
19.02 Mon
20.02 TueLaufen16:3115,15 km1:07:514:29/km33 m781270 kcal192 spm1.16 m-2 °C
21.02 Wed
22.02 ThuLaufen16:3314,05 km1:01:294:23/km28 m711167 kcal194 spm1.18 m-5 °C
Laufen18:338,22 km50:376:09/km20 m58726 kcal174 spm0.93 m-5 °C
23.02 FriLaufen15:3913,25 km1:03:034:46/km40 m721155 kcal190 spm1.11 m-5 °C
24.02 Sat
25.02 SunLLLaufen07:5130,05 km2:41:135:22/km100 m3242710 kcal180 spm1.04 m-13 °C
26.02 Mon
27.02 TueITLaufen16:3713,20 km1:00:034:33/km32 m1621083 kcal192 spm1.14 m-10 °C
28.02 WedLaufen16:4013,05 km1:00:274:38/km40 m691124 kcal192 spm1.12 m-16 °C
01.03 Thu
02.03 FriLaufen14:4820,09 km1:37:294:51/km78 m1121730 kcal186 spm1.11 m-10 °C
03.03 SatRGLaufen10:1210,12 km48:534:50/km25 m59874 kcal190 spm1.09 m-9 °C
04.03 SunLLLaufen07:3125,11 km2:10:475:13/km71 m2632228 kcal182 spm1.05 m-4 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
05.03 Mon
06.03 TueFSLaufen16:3215,41 km1:07:374:23/km34 m88 %94 %48.741991091 kcal194 spm1.17 m12 °CNew Balance 1500 v3
07.03 Wed
08.03 ThuDLLaufen16:3216,02 km1:15:414:43/km38 m82 %86 %50.371651051 kcal186 spm1.14 m1 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
09.03 Fri
10.03 SatDLLaufen10:1918,60 km1:22:304:26/km61 m84 %89 %51.952041210 kcal192 spm1.17 m11 °CNew Balance 1500 v3
11.03 SunLLLaufen07:5126,10 km2:16:045:13/km75 m69 %102 %56.121721443 kcal182 spm1.05 m7 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
12.03 Mon
13.03 TueDLLaufen16:4316,05 km1:15:004:40/km38 m84 %106 %50.641711063 kcal188 spm1.14 m0 °CNew Balance 1500 v3
14.03 Wed
15.03 ThuDLLaufen16:4115,47 km1:11:394:38/km39 m84 %88 %54.721391008 kcal188 spm1.15 m6 °CNew Balance 1500 v3
16.03 Fri
17.03 SatWKSiena Garden Stra...13:1521,25 km1:27:084:06/km69 m89 %93 %53.42378 W2031278 kcal196 spm1.24 m-12 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
18.03 SunRGLaufen07:499,60 km54:065:38/km17 m69 %99 %55.5357510 kcal182 spm0.97 m-12 °CNew Balance 1500 v3
19.03 Mon
20.03 Tue
21.03 Wed
22.03 Thu
23.03 FriDLLaufen12:4915,75 km1:13:144:39/km34 m84 %89 %54.44144963 kcal186 spm1.16 m4 °CNew Balance 1500 v3
24.03 Sat
25.03 SunDLLaufgruppe08:2918,30 km1:40:275:29/km48 m71 %101 %55.90115970 kcal180 spm1.01 m-1 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
26.03 MonDLLaufen15:0215,08 km1:09:574:38/km69 m83 %88 %55.71132902 kcal190 spm1.13 m3 °C
27.03 Tue
28.03 WedDLLaufen16:3017,11 km1:18:434:36/km47 m82 %114 %57.70138982 kcal190 spm1.14 m5 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
29.03 Thu
30.03 FriRGLaufgruppe07:3114,20 km1:13:595:13/km45 m75 %84 %55.56101797 kcal184 spm1.04 m0 °C
31.03 SatLLLaufen08:3936,65 km4:00:136:33/km78 m65 %78 %49.052122062 kcal168 spm0.91 m0 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
01.04 Sun
02.04 MonDLLaufen14:5515,25 km1:08:024:28/km66 m86 %93 %55.91143919 kcal194 spm1.16 m11 °CNew Balance 1500 v3
03.04 TueFSVon der Arbeit heim16:1813,10 km58:334:28/km40 m87 %93 %54.73127807 kcal192 spm1.17 m17 °CNew Balance 1500 v3
04.04 Wed
05.04 Thu
06.04 FriDLVon der Arbeit heim13:4417,83 km1:19:134:27/km47 m86 %92 %56.101661071 kcal190 spm1.18 m12 °CNew Balance 1500 v3
07.04 SatLLSonne tanken12:2826,01 km2:07:594:55/km70 m79 %97 %55.482031521 kcal186 spm1.09 madidas ADIZERO BOSTON 6
08.04 Sun
09.04 Mon
10.04 TueDLVon der Arbeit heim15:2714,30 km1:07:204:43/km28 m86 %90 %51.71141911 kcal186 spm1.14 m21 °CNew Balance 1500 v3
11.04 WedDLVon der Arbeit heim16:5613,02 km1:00:314:39/km40 m84 %89 %55.01116786 kcal186 spm1.16 m16 °C
12.04 Thu
13.04 FriFSVon der Arbeit heim12:4814,02 km1:01:324:23/km30 m83 %91 %59.52115788 kcal190 spm1.20 m16 °CNew Balance 1500 v3
14.04 SatDLLaufen10:5516,21 km1:14:574:37/km61 m79 %92 %60.09119888 kcal190 spm1.14 m12 °C
15.04 SunLLLaufgruppe07:2922,22 km2:08:015:46/km60 m64 %101 %59.121091036 kcal178 spm0.98 m8 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
16.04 MonDLVon der Arbeit heim16:5513,42 km1:03:554:46/km33 m81 %85 %56.27108782 kcal186 spm1.13 m18 °C
17.04 Tue
18.04 WedDLVom Workshop nach...16:1814,10 km1:07:494:49/km48 m85 %89 %51.38137909 kcal182 spm1.14 m24 °CNew Balance 1500 v3
19.04 Thu
20.04 Fri
21.04 SatDLLaufen11:5019,19 km1:29:484:41/km68 m82 %87 %56.601591122 kcal188 spm1.14 m18 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
22.04 SunLLLaufen07:4828,06 km2:43:145:49/km91 m68 %84 %54.441671494 kcal178 spm0.97 m12 °CNew Balance 1500 v3
23.04 Mon
24.04 TueDLLaufen16:4116,01 km1:14:074:38/km34 m83 %90 %55.70140938 kcal184 spm1.17 m13 °C
25.04 Wed
26.04 Thu
27.04 FriCommuting07:2711,90 km31:1622,8 km/h34 m76 %84 %83 W44339 kcal0 °C
WKAOK Firmenlauf18:024,50 km17:573:59/km12 m88 %95 %61.8341246 kcal190 spm1.32 m16 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
Von der Arbeit heim19:5711,17 km27:0124,8 km/h35 m78 %85 %99 W42314 kcal15 °C
28.04 SatDLLaufen15:0810,27 km49:534:51/km32 m75 %97 %60.0568539 kcal184 spm1.12 m16 °CNew Balance 1400 v6
29.04 SunLLLaufgruppe07:5025,15 km2:34:066:08/km111 m63 %109 %55.391241193 kcal174 spm0.94 m8 °CNew Balance 1400 v6
30.04 Mon
01.05 Tue
02.05 Wed
03.05 ThuZur Arbeit06:4811,93 km29:2924,3 km/h32 m77 %86 %93 W44332 kcal5 °C
DLLaufend durch die...12:1110,50 km47:124:30/km20 m89 %119 %52.36108653 kcal186 spm1.20 m14 °CNew Balance 1400 v6
Von der Arbeit heim16:3311,19 km27:4224,2 km/h33 m79 %87 %95 W45327 kcal16 °C
04.05 FriDLVon der Arbeit heim12:4413,65 km1:05:504:49/km27 m85 %89 %51.56129856 kcal186 spm1.11 m17 °CNew Balance 1500 v3
05.05 SatDLLaufen09:3314,40 km1:08:354:46/km25 m78 %96 %58.23106793 kcal186 spm1.13 m14 °CNew Balance 1400 v6
06.05 SunLLLaufen07:5030,10 km2:47:125:33/km109 m69 %103 %56.151831561 kcal182 spm0.99 m12 °CNew Balance 1400 v6
07.05 Mon
08.05 TueDLVon der Arbeit heim16:4514,30 km1:08:044:46/km32 m86 %91 %51.49142903 kcal190 spm1.11 m26 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
09.05 WedVon der Arbeit in...16:5612,11 km59:404:56/km32 m81 %86 %53.93100711 kcal188 spm1.08 m25 °CNew Balance 1400 v6
10.05 ThuRGLaufgruppe07:5221,28 km2:06:535:58/km91 m64 %93 %56.771061007 kcal174 spm0.96 m15 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
11.05 Fri
12.05 SatFSTempospielchen10:5214,01 km1:02:534:29/km57 m87 %95 %54.58137848 kcal196 spm1.14 m19 °CNew Balance 1400 v6
13.05 SunLLLala in der Sonne...07:5030,10 km2:36:375:12/km61 m71 %99 %59.681781505 kcal184 spm1.04 m15 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
14.05 Mon
15.05 TueITVon der Arbeit he...17:0413,10 km58:014:26/km40 m88 %98 %54.38131796 kcal192 spm1.18 m23 °CNew Balance 1400 v6
16.05 WedZur Arbeit06:3211,89 km30:1823,5 km/h35 m88 W23203 kcal12 °C
DLLaufend durch die...12:1010,50 km46:064:23/km21 m79 %87 %63.2875542 kcal186 spm1.22 m18 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
Von der Arbeit heim16:3011,02 km25:2726,0 km/h31 m71 %117 %110 W28245 kcal21 °C
17.05 ThuDLLaufen16:3516,50 km1:15:374:35/km52 m81 %92 %59.05127906 kcal188 spm1.16 m17 °CNew Balance 1500 v3
18.05 Fri
19.05 Sat
20.05 SunDLNoordwijk08:2510,29 km51:034:58/km15 m81 %85 %52.9488617 kcal184 spm1.10 m11 °CNew Balance 1400 v6
21.05 Mon
22.05 Tue
23.05 WedLLLaufen14:0530,10 km2:23:034:45/km124 m84 %88 %53.552701816 kcal188 spm1.12 m22 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
24.05 Thu
25.05 Fri
26.05 SatDLLaufen10:5520,10 km1:36:424:49/km96 m130542 kcal188 spm1.11 m25 °CNew Balance 1400 v6
27.05 SunLLLaufen07:5328,49 km2:51:406:02/km105 m2691043 kcal176 spm0.94 m19 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
28.05 Mon
29.05 TueDLMittagspause12:118,15 km37:144:34/km17 m87 %95 %53.1983502 kcal186 spm1.18 m29 °CNew Balance 1400 v6
30.05 Wed
31.05 ThuLLLaufgruppe07:5225,05 km2:18:415:32/km73 m73 %88 %53.391701393 kcal180 spm1.00 m21 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
01.06 Fri
02.06 SatFSLaufen13:1810,30 km41:414:03/km37 m87 %94 %61.3592566 kcal200 spm1.24 m19 °CNew Balance 1500 v3
03.06 SunLLLaufgruppe07:4822,07 km2:07:135:46/km84 m63 %93 %60.2399968 kcal178 spm0.97 m17 °CNew Balance 1400 v6
04.06 Mon
05.06 TueTDLLaufen17:4811,00 km46:074:12/km61 m86 %94 %59.93100617 kcal198 spm1.20 m22 °CNew Balance 1500 v3
06.06 WedDLLaufend durch die...12:1110,51 km48:204:36/km12 m81 %87 %58.1084584 kcal186 spm1.17 m24 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
07.06 ThuRGLaufgruppe18:5013,50 km1:18:485:50/km37 m65 %79 %56.6469656 kcal176 spm0.97 m25 °CNew Balance 1400 v6
08.06 Fri
09.06 SatDLLaufen10:4319,25 km1:31:484:46/km64 m81 %86 %56.211531093 kcal188 spm1.12 m22 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
10.06 SunLLLaufgruppe07:5030,20 km2:46:455:31/km126 m65 %79 %60.781461381 kcal178 spm1.02 m17 °CNew Balance 1400 v6
11.06 Mon
12.06 TueDLMittagspause12:1010,43 km46:594:30/km20 m82 %93 %58.6286584 kcal182 spm1.22 m17 °CNew Balance 1500 v3
13.06 Wed
14.06 ThuDLMittagspause12:1310,52 km48:594:39/km20 m79 %115 %58.8378566 kcal180 spm1.19 m20 °CNew Balance 1400 v6
15.06 Fri
16.06 SatWKVituslauf 5km14:304,99 km18:473:46/km20 m92 %97 %56.17420 W49275 kcal202 spm1.32 m23 °CNew Balance 1500 v3
17.06 SunRGLaufgruppe07:4920,15 km1:46:255:17/km97 m69 %80 %60.39108968 kcal182 spm1.04 m16 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
18.06 Mon
19.06 Tue
20.06 Wed
21.06 ThuITMittagspause12:0610,10 km39:353:55/km3 m89 %96 %61.8993556 kcal202 spm1.26 m15 °CNew Balance 1400 v6
22.06 Fri
23.06 Sat
24.06 SunLLLaLa am Morgen07:1435,10 km3:01:225:10/km105 m75 %84 %56.1252.092401718 kcal184 spm1.05 m14 °CNew Balance 1400 v6
25.06 Mon
26.06 Tue
27.06 WedDLMittagspause12:108,10 km34:574:19/km17 m91 %98 %50.7852.21100546 kcal184 spm1.26 m24 °CNew Balance 1400 v6
28.06 Thu
29.06 Fri
30.06 Sat
01.07 SunLLLaufgruppe07:4722,22 km2:00:105:24/km90 m73 %88 %55.0554.891471046 kcal180 spm1.03 m20 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
02.07 Mon
03.07 Tue12:0910,41 km49:434:47/km16 m82 %95 %54.5155.8392613 kcal180 spm1.16 m27 °CNew Balance 1400 v6
04.07 Wed
05.07 Thu
06.07 Fri
07.07 Sat08:3521,15 km1:38:474:40/km83 m83 %91 %55.7057.471841249 kcal186 spm1.15 m17 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
08.07 Sun07:4815,05 km1:27:015:47/km69 m63 %73 %59.5357.4769633 kcal178 spm0.97 m13 °CNew Balance 1400 v6
09.07 Mon
10.07 Tue
11.07 Wed
12.07 Thu
13.07 Fri
14.07 SatIT08:488,01 km33:594:15/km39 m87 %94 %58.5058.2173467 kcal190 spm1.24 m17 °C
15.07 Sun06:5221,50 km1:53:105:16/km45 m69 %81 %60.4258.441171023 kcal178 spm1.07 m13 °C
16.07 Mon
17.07 TueDL17:3711,05 km49:434:30/km49 m85 %92 %56.2758.60101651 kcal192 spm1.16 m29 °C
18:472,50 km13:145:18/km7 m80 %84 %50.0058.0121173 kcal182 spm1.04 m29 °C
18.07 Wed
19.07 Thu
20.07 Fri
21.07 Sat
22.07 SunRG07:3018,51 km1:42:175:32/km56 m68 %77 %57.9958.6099890 kcal174 spm1.04 m17 °CNew Balance 1400 v6
23.07 Mon
24.07 Tue
25.07 Wed15:1210,01 km45:584:36/km31 m88 %95 %51.9858.03104657 kcal186 spm1.17 m34 °C
26.07 Thu
27.07 Fri15:520,05 km0:3913:00/km62 %69 %21.9458.0305 kcal144 spm0.53 m33 °C
16:350,04 km0:5924:35/km46 %51 %58.0304 kcal102 spm0.40 m34 °C
28.07 Sat07:142,50 km11:584:47/km4 m72 %81 %65.1058.7114130 kcal178 spm1.17 m22 °C
29.07 Sun
30.07 Mon
31.07 Tue
01.08 Wed
02.08 Thu16:1610,60 km51:124:50/km22 m83 %90 %52.8558.1197688 kcal180 spm1.15 m24 °C
03.08 Fri
04.08 Sat10:3010,66 km54:205:06/km18 m85 %91 %47.7156.91111761 kcal176 spm1.11 m23 °C
05.08 Sun13:1311,01 km50:194:34/km22 m85 %94 %54.6057.30103679 kcal184 spm1.19 m21 °C
06.08 Mon13:2711,51 km51:534:30/km16 m85 %95 %55.9957.97104701 kcal186 spm1.19 m26 °C
07.08 Tue
08.08 Wed11:2213,21 km58:154:25/km17 m86 %93 %56.5158.60121810 kcal186 spm1.22 m21 °C
09.08 ThuTennis11:081,63 km35:222,8 km/h50 %76 %14162 kcal68 rpm
10.08 Fri
11.08 SatWA16:522,50 km11:114:28/km9 m79 %88 %61.9659.4118147 kcal182 spm1.23 m21 °C
WKBeverlauf 10km (D...17:305,01 km20:104:02/km14 m89 %93 %59.5460.1348303 kcal190 spm1.31 m21 °CNew Balance 1500 v3
12.08 Sun
13.08 Mon
14.08 Tue13:5912,01 km52:024:20/km59 m87 %94 %56.4459.90114742 kcal190 spm1.21 m20 °C
15:032,50 km12:465:06/km17 m86 %89 %47.1658.6626188 kcal180 spm1.09 m22 °C
15.08 Wed
16.08 Thu
17.08 Fri
18.08 Sat
19.08 Sun07:2720,52 km1:54:025:33/km57 m81 %92 %46.5158.831901278 kcal174 spm1.03 m14 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
20.08 Mon
21.08 Tue16:3213,75 km1:04:584:43/km28 m89 %96 %49.2657.98150944 kcal184 spm1.15 m26 °C
22.08 Wed12:128,15 km38:594:47/km12 m87 %95 %49.7757.5185553 kcal180 spm1.16 m28 °C
23.08 Thu
24.08 Fri
25.08 Sat07:4721,21 km1:37:274:36/km55 m85 %92 %54.2858.251941300 kcal184 spm1.18 m12 °CNew Balance 1400 v6
26.08 Sun
27.08 Mon
28.08 Tue16:4313,01 km1:02:274:48/km40 m90 %96 %47.5357.30148917 kcal180 spm1.16 m23 °C
29.08 Wed
30.08 Thu12:158,20 km35:024:16/km12 m91 %97 %54.2557.3287514 kcal182 spm1.29 m18 °C
31.08 Fri
01.09 Sat09:1010,02 km43:414:22/km14 m88 %93 %55.2957.9497620 kcal188 spm1.22 m12 °C
09:562,21 km11:135:05/km8 m86 %88 %47.6757.3322158 kcal176 spm1.12 m15 °C
02.09 Sun07:4625,03 km2:14:435:23/km104 m70 %86 %57.8958.341371186 kcal176 spm1.06 m12 °C
03.09 Mon
04.09 Tue
05.09 Wed12:058,15 km35:104:19/km12 m89 %96 %54.5558.3583514 kcal186 spm1.25 m24 °C
06.09 Thu
07.09 Fri
08.09 Sat
09.09 SunWKMünster Marathon09:0042,37 km3:17:324:40/km129 m88 %94 %46.0357.67321 W5522897 kcal182 spm1.18 m16 °CNew Balance 1400 v6
10.09 Mon
11.09 Tue
12.09 Wed
13.09 ThuRG18:4610,05 km1:00:446:03/km21 m76 %91 %41.8757.01102713 kcal166 spm1.00 m19 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
14.09 Fri
15.09 Sat
16.09 SunDL07:4516,45 km1:27:455:20/km53 m73 %86 %51.2756.921331004 kcal174 spm1.08 m6 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
17.09 Mon
18.09 TueWA17:431,20 km5:344:38/km76 %83 %57.4657.09970 kcal176 spm1.22 m30 °CNew Balance 1500 v3
IT17:504,01 km14:573:44/km11 m93 %100 %55.7256.7251243 kcal202 spm1.33 m30 °CNew Balance 1500 v3
WA18:162,05 km10:054:55/km5 m90 %94 %41.9456.6430155 kcal178 spm1.14 m28 °CNew Balance 1500 v3
19.09 Wed
20.09 Thu
21.09 Fri
22.09 SatIT09:1610,01 km40:584:06/km52 m89 %95 %53.6456.86118615 kcal194 spm1.26 m11 °CNew Balance 1500 v3
WA10:141,05 km5:074:52/km8 m85 %87 %47.0956.651273 kcal178 spm1.15 m13 °CNew Balance 1500 v3
23.09 SunDL07:4615,50 km1:17:004:58/km58 m77 %87 %52.4257.14133938 kcal176 spm1.14 m8 °Cadidas ADIZERO BOSTON 6
24.09 Mon
25.09 Tue
26.09 Wed
27.09 Thu12:118,15 km44:045:24/km14 m77 %95 %47.1156.0578573 kcal172 spm1.08 m19 °C
28.09 Fri
29.09 Sat
30.09 Sun07:4418,55 km1:33:485:03/km68 m77 %87 %51.2956.201641140 kcal178 spm1.11 m-3 °C
01.10 Mon
02.10 Tue
03.10 WedWKVolkslauf Beelen ...10:149,96 km41:364:11/km29 m92 %98 %49.3255.69135668 kcal192 spm1.25 m12 °CNew Balance 1500 v3
04.10 Thu
05.10 Fri
06.10 Sat
07.10 Sun
08.10 Mon
09.10 Tue
10.10 Wed
11.10 Thu
12.10 Fri
13.10 Sat
14.10 Sun
15.10 Mon07:5210,15 km48:104:45/km11 m91 %97 %42.8554.54151751 kcal182 spm1.16 m11 °CNew Balance 1500 v3
16.10 Tue13:1710,21 km2:57:193,5 km/h19 m42 %63 %461005 kcal56 rpm0.51 m
17.10 Wed07:4410,10 km48:164:47/km9 m91 %99 %42.4654.08150733 kcal182 spm1.15 m12 °CNew Balance 1500 v3
11:076,70 km1:54:143,5 km/h49 %72 %49647 kcal54 rpm0.54 m
18.10 Thu12:058,90 km2:25:373,7 km/h8 m42 %66 %37825 kcal58 rpm0.53 m
19.10 Fri11:414,45 km1:27:113,1 km/h41 %78 %21494 kcal51 rpm0.50 m
15:064,89 km1:39:382,9 km/h4 m44 %58 %30565 kcal53 rpm0.46 m
20.10 Sat
21.10 Sun
22.10 Mon
23.10 Tue
24.10 Wed
25.10 Thu12:108,12 km36:154:28/km18 m92 %97 %45.8353.51118557 kcal186 spm1.20 m13 °CNew Balance 1400 v6
26.10 Fri
27.10 Sat08:4810,15 km44:554:26/km24 m89 %97 %48.5853.52132656 kcal184 spm1.23 m1 °C
28.10 Sun07:4521,60 km1:50:455:08/km65 m78 %89 %49.4354.131991260 kcal178 spm1.10 m-5 °C
29.10 Mon
30.10 Tue
31.10 Wed
01.11 Thu07:4913,44 km1:11:015:17/km38 m74 %83 %50.8854.67110805 kcal174 spm1.09 m5 °C
02.11 Fri
03.11 Sat08:4822,01 km2:04:265:39/km93 m72 %89 %48.6954.591771228 kcal172 spm1.03 m-4 °C
04.11 Sun07:4812,00 km1:06:225:32/km35 m72 %81 %50.4255.0690715 kcal174 spm1.04 m1 °C
05.11 Mon
06.11 Tue
07.11 Wed12:104,00 km18:414:40/km4 m86 %93 %48.0254.4348269 kcal176 spm1.22 m16 °CSaucony Fastwitch 8
08.11 Thu
09.11 Fri
10.11 Sat
11.11 Sun07:4411,37 km1:03:385:36/km42 m76 %88 %46.1353.73105738 kcal170 spm1.05 m12 °C
12.11 Mon
13.11 Tue
14.11 Wed
15.11 Thu
16.11 Fri
17.11 Sat
18.11 Sun07:4916,05 km1:27:365:27/km58 m79 %90 %44.9453.101671059 kcal174 spm1.05 m-8 °C
19.11 Mon
20.11 Tue12:096,83 km34:225:02/km14 m85 %93 %44.2852.4186474 kcal174 spm1.14 m-2 °C
21.11 Wed
22.11 Thu
23.11 Fri
24.11 Sat
25.11 Sun
26.11 Mon
27.11 Tue
28.11 Wed
29.11 Thu
30.11 Fri
01.12 Sat
02.12 Sun
03.12 Mon12:128,12 km39:124:50/km15 m91 %97 %42.3851.71122573 kcal174 spm1.19 m12 °C
04.12 Tue
05.12 Wed
06.12 Thu
07.12 Fri
08.12 Sat
09.12 Sun07:4913,10 km1:09:355:19/km50 m79 %89 %46.4851.85132820 kcal174 spm1.08 m3 °C
10.12 Mon
11.12 Tue
12.12 Wed
13.12 Thu
14.12 Fri
15.12 Sat
16.12 Sun07:5020,10 km1:50:045:29/km41 m81 %90 %43.4351.482231294 kcal174 spm1.05 m-8 °C
17.12 Mon12:128,13 km39:564:55/km12 m88 %95 %43.4851.00112551 kcal176 spm1.16 m1 °CNew Balance 1500 v3
18.12 Tue
19.12 Wed
20.12 Thu12:098,14 km42:305:13/km13 m80 %94 %46.4751.5284532 kcal172 spm1.11 m4 °CSaucony Fastwitch 8
21.12 Fri
22.12 Sat
23.12 Sun07:4420,01 km1:46:035:18/km87 m81 %93 %44.9151.722201265 kcal174 spm1.08 m3 °CNew Balance 1500 v3
24.12 Mon
25.12 Tue
26.12 Wed
27.12 Thu
28.12 Fri14:2926,67 km2:28:485:35/km85 m81 %88 %42.5051.653041735 kcal172 spm1.04 m-3 °C
29.12 Sat
30.12 Sun07:4714,23 km1:23:545:54/km47 m72 %93 %46.6151.64115796 kcal172 spm0.99 m3 °CSaucony Fastwitch 8
31.12 Mon12:4111,01 km49:274:29/km32 m92 %98 %45.1151.45162740 kcal188 spm1.18 m5 °CSaucony Fastwitch 8
162x Laufen2 442,50 km8d 11:37:485:00/km7.269 m78 %119 %53.6655.64343 W20393157434 kcal183 spm1.09 m
6x Radfahren69,10 km2:51:1324,2 km/h200 m76 %117 %94 W2261760 kcal
1x Sonstiges1,63 km35:222,8 km/h50 %76 %14162 kcal68 rpm
5x Wandern35,15 km10:23:593,4 km/h31 m43 %78 %1833536 kcal55 rpm0.51 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google