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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Title | Time | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Power | TRIMP | Energy | Cadence | Stride length | Windchill | Equipment | |||||
| 01.07 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 02.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 03.07 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 04.07 Mon | Mittagspause | 12:04 | 8,42 km | 53:20 | 6:20/km | 8 m | 76 % | 94 % | 39,42 | 50,24 | 202 W | 83 | 598 kcal | 166 spm | 0,95 m | 23 °C | |||||||
| 05.07 Tue | Bielefeld Laufen | 17:05 | 10,17 km | 1:03:59 | 6:17/km | 69 m | 77 % | 85 % | 38,93 | 49,99 | 207 W | 108 | 731 kcal | 166 spm | 0,96 m | 22 °C | |||||||
| 06.07 Wed | Bielefeld Laufen | 11:56 | 8,01 km | 38:47 | 4:51/km | 30 m | 85 % | 94 % | 46,97 | 50,05 | 258 W | 92 | 519 kcal | 180 spm | 1,15 m | 17 °C | |||||||
| 07.07 Thu | Mittagspause | 11:59 | 10,23 km | 57:51 | 5:39/km | 20 m | 81 % | 92 % | 41,33 | 50,03 | 223 W | 111 | 713 kcal | 174 spm | 1,02 m | 17 °C | |||||||
| 08.07 Fri | Bielefeld Laufen | 12:09 | 12,50 km | 1:02:29 | 5:00/km | 28 m | 86 % | 97 % | 44,19 | 50,04 | 252 W | 153 | 840 kcal | 180 spm | 1,11 m | 19 °C | |||||||
| 09.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 10.07 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 11.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 12.07 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 13.07 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 14.07 Thu | Bielefeld Laufen | 13:18 | 9,03 km | 53:19 | 5:54/km | 71 m | 81 % | 89 % | 39,52 | 49,99 | 222 W | 103 | 664 kcal | 162 spm | 1,05 m | 22 °C | |||||||
| 15.07 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 16.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 17.07 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 18.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 19.07 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 20.07 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 21.07 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 22.07 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 23.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 24.07 Sun | Bielefeld Rennrad... | 17:22 | 17,99 km | 44:03 | 24,5 km/h | 16 m | 75 % | 84 % | 49,99 | 59 W | 65 | 540 kcal | 29 °C | ||||||||||
| 25.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 26.07 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 27.07 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 28.07 Thu | Sendenhorst Laufen | 11:51 | 8,30 km | 43:08 | 5:12/km | 16 m | 87 % | 97 % | 41,36 | 49,92 | 246 W | 112 | 585 kcal | 172 spm | 1,12 m | 20 °C | |||||||
| Feierabendrunde m... | 16:59 | 10,05 km | 55:03 | 5:29/km | 74 m | 85 % | 95 % | 40,47 | 49,88 | 232 W | 126 | 707 kcal | 170 spm | 1,07 m | 23 °C | ||||||||
| 29.07 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 30.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 31.07 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 8x Laufen | 76,71 km | 7:07:56 | 5:35/km | 316 m | 82 % | 97 % | 41,33 | 50,02 | 228 W | 888 | 5 357 kcal | 170 spm | 1,04 m | ||||||||||
| 1x Radfahren | 17,99 km | 44:03 | 24,5 km/h | 16 m | 75 % | 84 % | 49,99 | 59 W | 65 | 540 kcal | |||||||||||||
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