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September, 2021, 35. Week

			Time		Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Stride length	VO₂max (file)	HRV	TE	RPE	PC start	PC End
	01.09 Wed		09:47		15 °C	DL		5,8 km	45:47	7:58/km	79 %	49 m	319 kcal		87		29,67	0,78 m	37,49		3,5
			17:13		20 °C	EB		7,5 km	1:20:33	5,6 km/h	55 %	107 m	309 kcal		46			0,78 m	38,00		2,4
	02.09 Thu		08:20		15 °C	TR		8,2 km	1:09:41	8:29/km	76 %	30 m	444 kcal		116		29,00	0,75 m	37,37		3,5
	03.09 Fri		12:26		23 °C	EB		7,4 km	1:40:51	4,4 km/h	58 %	65 m	387 kcal		67			0,64 m	36,92		2,1
	04.09 Sat
	05.09 Sun
	06.09 Mon		10:00		17 °C	BG		7,1 km	1:24:56	5,0 km/h	52 %	156 m	326 kcal		38			0,71 m	38,06		2,2
	07.09 Tue		13:26		23 °C	EB		9,8 km	2:04:33	4,7 km/h	52 %	48 m	477 kcal		55			0,68 m	38,41		2,3
	08.09 Wed		17:04		23 °C	EB		6,9 km	1:21:56	5,1 km/h	55 %	124 m	314 kcal		45			0,72 m	37,96		2,1
	09.09 Thu
	10.09 Fri		09:38		20 °C	EB		8,6 km	1:54:43	4,5 km/h	53 %	49 m	440 kcal		53			0,63 m	38,56		2,1
	11.09 Sat
	12.09 Sun
	13.09 Mon		09:54		23 °C	BG		7,1 km	1:24:33	5,0 km/h	56 %	150 m	324 kcal		48			0,71 m	38,27		2,3
	14.09 Tue
	15.09 Wed
	16.09 Thu		08:02		20 °C			6,4 km	1:18:47	4,9 km/h	52 %	38 m	324 kcal		33			0,69 m	39,13		2,1
			17:13		23 °C	EB		7,2 km	1:19:45	5,4 km/h	56 %	116 m	306 kcal		45			0,76 m	38,63		2,2
	17.09 Fri
	18.09 Sat
	19.09 Sun
	20.09 Mon		09:55		13 °C	BG		7,9 km	1:38:32	4,8 km/h	58 %	167 m	378 kcal		63			0,69 m	37,31		2,5
			17:14		16 °C	EB		7,0 km	1:28:38	4,7 km/h	54 %	118 m	340 kcal		44			0,66 m	37,71		2,2
	21.09 Tue		07:31		10 °C	TR		6,3 km	53:20	8:25/km	69 %	27 m	330 kcal		63		33,12	0,75 m	38,40		3,0
	22.09 Wed
	23.09 Thu		17:08		20 °C	EB		6,9 km	1:17:42	5,3 km/h	58 %	96 m	298 kcal		49			0,73 m	37,97		2,2
	24.09 Fri
	25.09 Sat		13:46		24 °C			1,0 km	18:34	3,3 km/h	54 %	16 m	62 kcal		10				37,77		0,6
	26.09 Sun
	27.09 Mon
	28.09 Tue		17:21		21 °C	EB		6,8 km	1:18:33	5,2 km/h	55 %	131 m	301 kcal		41			0,71 m	37,92		2,2
	29.09 Wed
	30.09 Thu		17:11		16 °C	EB		6,9 km	1:20:13	5,1 km/h	51 %	122 m	307 kcal		34			0,70 m	37,40		2,3
3x Laufen					13 °C			20,3 km	2:48:48	8:19/km	74 %	106 m	1 093 kcal		266		30,48	0,75 m	37,73
1x Sonstiges					24 °C			1,0 km	18:34	3,3 km/h	54 %	16 m	62 kcal		10				37,77
13x NordicWalken					19 °C			97,1 km	19:35:28	5,0 km/h	55 %	1 449 m	4 507 kcal		628			0,69 m	37,94
1x Wandern					20 °C			6,4 km	1:18:47	4,9 km/h	52 %	38 m	324 kcal		33			0,69 m	39,13

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