Athlete page of kappel1719
 Sign up for free  Features

Activity data of kappel1719

Total distance: 26 353,76 km Number of activities: 2240x kappel1719
Total duration: 87d 05:03:13

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Stride length
01.01  Fri
02.01  Sat 4 °C 28,0 km 2:18:20 4:56/km 153 bpm 49 m 2 275 kcal 253 47,80 1,22 m
03.01  Sun
04.01  Mon 5 °C 13,3 km 1:03:19 4:45/km 149 bpm 18 m 1 057 kcal 108 52,06 1,28 m
05.01  Tue 3,2 km 12:25 3:53/km 284 kcal 16 1,50 m
06.01  Wed 6 °C 11,0 km 50:56 4:37/km 149 bpm 95 m 873 kcal 86 54,31 1,29 m
07.01  Thu 5 °C 11,2 km 48:12 4:18/km 156 bpm 19 m 873 kcal 98 55,08 1,37 m
08.01  Fri 7 °C 10,4 km 47:57 4:37/km 144 bpm 78 m 757 kcal 70 57,05 1,29 m
09.01  Sat 7 °C 31,3 km 2:26:57 4:42/km 150 bpm 58 m 2 236 kcal 250 52,25 1,28 m
10.01  Sun
11.01  Mon 6 °C 14,2 km 1:10:18 4:57/km 136 bpm 27 m 931 kcal 82 55,87 1,23 m
12.01  Tue 6 °C 10,8 km 51:40 4:47/km 144 bpm 58 m 840 kcal 76 54,30 1,27 m
13.01  Wed 5 °C 6,2 km 26:31 4:18/km 146 bpm 10 m 450 kcal 45 60,57 1,39 m
14.01  Thu 2 °C 11,8 km 53:32 4:33/km 152 bpm 19 m 948 kcal 98 53,39 1,32 m
15.01  Fri 2 °C 15,1 km 1:12:35 4:48/km 153 bpm 11 m 1 243 kcal 133 49,37 1,25 m
16.01  Sat 3 °C 11,3 km 52:12 4:37/km 141 bpm 17 m 775 kcal 70 58,11 1,30 m
17.01  Sun 1 °C 32,5 km 2:27:18 4:32/km 146 bpm 56 m 2 252 kcal 227 56,78 1,31 m
18.01  Mon
19.01  Tue -5 °C 11,0 km 48:13 4:23/km 149 bpm 14 m 856 kcal 82 57,61 1,38 m
20.01  Wed
21.01  Thu -1 °C 11,0 km 51:30 4:41/km 141 bpm 15 m 800 kcal 70 57,06 1,30 m
22.01  Fri -3 °C 12,1 km 58:13 4:50/km 135 bpm 9 m 837 kcal 67 58,15 1,26 m
23.01  Sat 7 °C 5,0 km 37:08 7:22/km 106 bpm 13 m 308 kcal 23 45,58 0,85 m
4 °C 23,0 km 1:49:09 4:45/km 148 bpm 41 m 1 817 kcal 178 52,64 1,27 m
24.01  Sun 4 °C 13,3 km 1:01:07 4:35/km 138 bpm 32 m 910 kcal 77 60,47 1,30 m
25.01  Mon 4 °C 12,1 km 52:25 4:19/km 152 bpm 4 m 897 kcal 93 56,85 1,35 m
26.01  Tue
27.01  Wed 10 °C 11,0 km 54:02 4:55/km 149 bpm 5 m 983 kcal 94 49,88 1,24 m
28.01  Thu 5 °C 10,3 km 43:07 4:12/km 153 bpm 4 m 790 kcal 82 58,22 1,42 m
29.01  Fri
30.01  Sat 7 °C 12,3 km 55:56 4:32/km 155 bpm 11 m 1 035 kcal 108 52,00 1,31 m
31.01  Sun 7 °C 35,0 km 2:47:07 4:46/km 149 bpm 55 m 2 646 kcal 279 51,74 1,26 m
01.02  Mon 10 °C 12,0 km 57:19 4:46/km 139 bpm 19 m 890 kcal 76 57,01 1,28 m
02.02  Tue
03.02  Wed 5 °C 10,2 km 46:31 4:34/km 153 bpm 67 m 841 kcal 85 52,98 1,32 m
04.02  Thu 4 °C 12,1 km 51:17 4:14/km 155 bpm 63 m 908 kcal 100 57,00 1,37 m
05.02  Fri 3,2 km 13:51 4:22/km 284 kcal 18 1,38 m
8 °C 12,2 km 51:47 4:14/km 150 bpm 15 m 926 kcal 90 59,31 1,39 m
06.02  Sat 8 °C 28,1 km 2:10:06 4:38/km 146 bpm 26 m 2 173 kcal 199 55,19 1,30 m
07.02  Sun
08.02  Mon 7 °C 12,0 km 56:23 4:42/km 138 bpm 22 m 883 kcal 71 58,66 1,31 m
09.02  Tue 4 °C 12,5 km 58:01 4:38/km 5 m 1 136 kcal 74 1,32 m
10.02  Wed 4 °C 11,3 km 45:29 4:02/km 92 m 989 kcal 58 1,46 m
11.02  Thu 6 °C 12,1 km 54:24 4:29/km 62 m 1 096 kcal 70 1,34 m
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun
15.02  Mon 2 °C 16,1 km 1:12:17 4:29/km 154 bpm 17 m 1 358 kcal 136 53,30 1,36 m
16.02  Tue 2 °C 11,5 km 48:14 4:13/km 152 bpm 96 m 875 kcal 87 59,20 1,40 m
0 °C 8,4 km 41:34 4:56/km 133 bpm 5 m 620 kcal 45 57,66 1,25 m
17.02  Wed 3 °C 11,1 km 51:34 4:38/km 136 bpm 52 m 784 kcal 60 60,86 1,31 m
18.02  Thu 0 °C 11,1 km 47:10 4:15/km 152 bpm 19 m 895 kcal 86 58,13 1,42 m
19.02  Fri 4 °C 10,9 km 51:07 4:41/km 140 bpm 91 m 854 kcal 68 58,30 1,30 m
20.02  Sat
21.02  Sun 9 °C 28,5 km 2:14:41 4:43/km 155 bpm 66 m 2 445 kcal 262 49,57 1,28 m
22.02  Mon 10 °C 10,7 km 49:30 4:38/km 145 bpm 62 m 857 kcal 76 56,04 1,32 m
23.02  Tue -1 °C 13,8 km 56:17 4:04/km 157 bpm 5 m 984 kcal 113 58,30 1,43 m
24.02  Wed 5 °C 10,5 km 48:21 4:35/km 143 bpm 88 m 826 kcal 78 57,92 1,33 m
25.02  Thu 5 °C 12,0 km 56:38 4:42/km 140 bpm 70 m 893 kcal 84 57,69 1,28 m
26.02  Fri 1 °C 17,5 km 1:13:29 4:12/km 154 bpm 25 m 1 279 kcal 152 57,85 1,40 m
27.02  Sat 6 °C 8,2 km 40:31 4:57/km 142 bpm 13 m 695 kcal 65 52,82 1,22 m
28.02  Sun 6 °C 32,2 km 2:23:15 4:27/km 150 bpm 90 m 2 407 kcal 275 56,01 1,32 m
29.02  Mon
01.03  Tue 7 °C 18,0 km 1:26:25 4:48/km 140 bpm 14 m 1 310 kcal 132 56,02 1,26 m
02.03  Wed 4 °C 10,1 km 48:05 4:47/km 131 bpm 24 m 684 kcal 60 61,37 1,28 m
03.03  Thu 4 °C 10,5 km 44:31 4:15/km 152 bpm 55 m 831 kcal 91 58,48 1,40 m
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun 4 °C 29,0 km 2:19:59 4:50/km 149 bpm 65 m 2 299 kcal 261 51,10 1,25 m
07.03  Mon -1 °C 10,1 km 42:27 4:12/km 146 bpm 14 m 763 kcal 78 62,19 1,41 m
08.03  Tue -4 °C 11,1 km 47:03 4:15/km 155 bpm 4 m 850 kcal 102 56,32 1,40 m
09.03  Wed
10.03  Thu 4 °C 10,1 km 48:33 4:50/km 152 bpm 9 m 893 kcal 98 49,58 1,25 m
11.03  Fri 7 °C 10,0 km 47:43 4:46/km 142 bpm 13 m 763 kcal 78 55,30 1,28 m
12.03  Sat
13.03  Sun 8 °C WK 21,1 km 1:19:46 3:47/km 166 bpm 96 m 1 170 kcal Halbmarathon Kandel 214 59,01 1,52 m
14.03  Mon 5 °C 12,1 km 57:02 4:44/km 137 bpm 9 m 855 kcal 81 58,53 1,29 m
15.03  Tue
16.03  Wed 5 °C 11,0 km 51:48 4:42/km 148 bpm 17 m 899 kcal 95 53,24 1,28 m
6 °C 7,6 km 35:40 4:43/km 136 bpm 11 m 547 kcal 49 59,47 1,28 m
17.03  Thu 6 °C 14,0 km 58:52 4:12/km 151 bpm 10 m 1 063 kcal 118 59,38 1,40 m
18.03  Fri 6 °C 11,4 km 50:53 4:28/km 143 bpm 35 m 851 kcal 84 59,66 1,35 m
19.03  Sat
20.03  Sun 5 °C 32,3 km 2:23:31 4:27/km 151 bpm 366 m 2 478 kcal 279 56,15 1,32 m
21.03  Mon
22.03  Tue 11 °C 10,4 km 49:14 4:45/km 144 bpm 12 m 832 kcal 82 54,66 1,30 m
23.03  Wed
24.03  Thu 9 °C 20,0 km 1:28:18 4:25/km 153 bpm 31 m 1 539 kcal 183 54,91 1,33 m
25.03  Fri 7 °C 11,0 km 50:47 4:37/km 142 bpm 23 m 831 kcal 81 57,67 1,30 m
26.03  Sat 11 °C 28,5 km 2:08:14 4:30/km 149 bpm 22 m 2 093 kcal 237 55,62 1,34 m
27.03  Sun
28.03  Mon 13 °C 17,1 km 1:18:14 4:35/km 146 bpm 25 m 1 304 kcal 137 56,12 1,32 m
29.03  Tue 9 °C 10,9 km 44:15 4:04/km 157 bpm 21 m 824 kcal 100 58,60 1,45 m
30.03  Wed 9 °C 7,2 km 34:31 4:50/km 137 bpm 44 m 545 kcal 51 57,47 1,26 m
31.03  Thu
01.04  Fri 10 °C 15,0 km 59:39 3:59/km 158 bpm 6 m 1 141 kcal 139 59,48 1,48 m
02.04  Sat 19 °C 9,8 km 47:05 4:47/km 141 bpm 23 m 789 kcal 75 55,63 1,26 m
03.04  Sun 19 °C 32,1 km 2:22:37 4:27/km 155 bpm 89 m 2 564 kcal 304 53,51 1,34 m
04.04  Mon 13 °C 10,2 km 48:13 4:45/km 139 bpm 14 m 757 kcal 71 57,22 1,30 m
05.04  Tue 12 °C 12,5 km 52:55 4:14/km 155 bpm 11 m 969 kcal 115 56,72 1,41 m
06.04  Wed 14 °C 10,0 km 45:21 4:32/km 143 bpm 14 m 773 kcal 92 58,35 1,34 m
07.04  Thu
08.04  Fri 14 °C 15,1 km 1:07:05 4:27/km 152 bpm 17 m 1 229 kcal 137 54,77 1,37 m
09.04  Sat 14 °C 22,1 km 1:43:27 4:41/km 151 bpm 32 m 1 790 kcal 201 52,00 1,29 m
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue 11 °C 11,0 km 51:09 4:39/km 151 bpm 19 m 915 kcal 101 52,49 1,31 m
13.04  Wed
14.04  Thu 11 °C 9,1 km 44:20 4:51/km 145 bpm 13 m 715 kcal 75 52,61 1,27 m
15.04  Fri 10 °C 15,2 km 1:08:14 4:29/km 157 bpm 25 m 1 218 kcal 154 51,78 1,33 m
16.04  Sat
17.04  Sun 12 °C 16,0 km 1:09:40 4:21/km 152 bpm 30 m 1 189 kcal 139 56,37 1,37 m
18.04  Mon
19.04  Tue 8 °C 8,9 km 40:36 4:34/km 154 bpm 17 m 703 kcal 86 52,22 1,34 m
20.04  Wed
21.04  Thu 15 °C 8,4 km 38:41 4:38/km 154 bpm 9 m 679 kcal 82 51,28 1,32 m
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun 3 °C WK 42,2 km 2:59:46 4:16/km 169 bpm 154 m 2 637 kcal Marathon Düsseldorf 517 49,43 1,38 m
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed
28.04  Thu 3,1 km 13:44 4:23/km 145 bpm 230 kcal 25 59,51 1,39 m
29.04  Fri 6 °C 11,1 km 52:01 4:41/km 150 bpm 11 m 888 kcal 101 52,35 1,32 m
30.04  Sat 9 °C 4,2 km 31:08 7:22/km 110 bpm 5 m 279 kcal 22 43,77 0,86 m
9 °C 8,4 km 40:52 4:52/km 147 bpm 4 m 653 kcal 73 51,42 1,25 m
01.05  Sun
02.05  Mon 16 °C 10,0 km 46:05 4:36/km 150 bpm 11 m 784 kcal 90 53,62 1,33 m
03.05  Tue
04.05  Wed
05.05  Thu 17 °C 11,1 km 52:42 4:45/km 148 bpm 197 m 869 kcal 98 53,59 1,28 m
06.05  Fri
07.05  Sat
08.05  Sun
09.05  Mon 15 °C 4,0 km 29:59 7:28/km 102 bpm 10 m 215 kcal 17 46,60 0,86 m
15 °C 12,1 km 55:01 4:34/km 153 bpm 15 m 934 kcal 118 52,66 1,34 m
10.05  Tue
11.05  Wed
12.05  Thu
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun
16.05  Mon 11 °C 12,3 km 58:01 4:44/km 147 bpm 13 m 948 kcal 103 53,22 1,29 m
17.05  Tue 10 °C 9,1 km 39:03 4:18/km 155 bpm 22 m 699 kcal 85 55,70 1,40 m
18.05  Wed
19.05  Thu
20.05  Fri 19 °C 10,7 km 51:19 4:47/km 155 bpm 18 m 879 kcal 106 48,76 1,26 m
21.05  Sat
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed 15 °C 11,1 km 51:01 4:36/km 151 bpm 51 m 906 kcal 100 53,39 1,33 m
26.05  Thu 23 °C 6,0 km 44:57 7:29/km 109 bpm 15 m 385 kcal 30 43,43 0,85 m
23 °C 7,0 km 34:39 4:57/km 150 bpm 4 m 605 kcal 67 48,93 1,23 m
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun 25 °C 13,3 km 1:03:17 4:46/km 150 bpm 14 m 1 050 kcal 121 51,36 1,28 m
30.05  Mon 16 °C 10,0 km 41:25 4:08/km 156 bpm 15 m 741 kcal 91 57,78 1,44 m
31.05  Tue
01.06  Wed
02.06  Thu
03.06  Fri 21 °C 10,3 km 49:10 4:46/km 147 bpm 91 m 842 kcal 89 53,21 1,29 m
04.06  Sat
05.06  Sun
06.06  Mon 26 °C 11,0 km 48:39 4:25/km 155 bpm 11 m 884 kcal 106 53,71 1,36 m
07.06  Tue
08.06  Wed 20 °C 9,0 km 38:58 4:19/km 153 bpm 12 m 684 kcal 82 56,39 1,38 m
09.06  Thu
10.06  Fri 23 °C 10,0 km 45:16 4:31/km 159 bpm 13 m 854 kcal 107 50,32 1,33 m
11.06  Sat
12.06  Sun
13.06  Mon 17 °C 10,4 km 43:59 4:14/km 159 bpm 11 m 769 kcal 99 54,48 1,40 m
14.06  Tue
15.06  Wed 17 °C 13,1 km 1:00:52 4:38/km 148 bpm 13 m 998 kcal 113 54,19 1,33 m
16.06  Thu
17.06  Fri 5,0 km 18:35 3:43/km 415 kcal 28
18.06  Sat
19.06  Sun
20.06  Mon 24 °C 10,3 km 47:33 4:37/km 152 bpm 50 m 847 kcal 96 52,66 1,32 m
21.06  Tue
22.06  Wed 29 °C 10,8 km 47:52 4:26/km 155 bpm 80 m 831 kcal 103 53,92 1,37 m
23.06  Thu
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun
27.06  Mon 21 °C 9,6 km 44:40 4:38/km 152 bpm 61 m 789 kcal 89 52,46 1,32 m
28.06  Tue
29.06  Wed
30.06  Thu 22 °C 12,4 km 59:41 4:50/km 154 bpm 356 m 1 059 kcal 127 50,30 1,26 m
01.07  Fri
02.07  Sat
03.07  Sun
04.07  Mon
05.07  Tue 25 °C 13,3 km 1:04:27 4:51/km 150 bpm 18 m 1 073 kcal 125 50,23 1,26 m
06.07  Wed 22 °C 11,0 km 52:40 4:47/km 149 bpm 10 m 877 kcal 99 51,55 1,29 m
07.07  Thu 25 °C 9,0 km 42:52 4:45/km 146 bpm 46 m 699 kcal 76 53,78 1,30 m
08.07  Fri 26 °C 18,1 km 1:28:40 4:54/km 151 bpm 27 m 1 519 kcal 175 49,19 1,28 m
09.07  Sat 28 °C 10,0 km 49:46 4:58/km 151 bpm 21 m 863 kcal 98 48,34 1,24 m
10.07  Sun
11.07  Mon
12.07  Tue 5,0 km 19:47 3:57/km 151 bpm 336 kcal 41 63,98 1,49 m
13.07  Wed 20 °C 10,0 km 47:15 4:43/km 141 bpm 58 m 725 kcal 75 56,87 1,31 m
14.07  Thu
15.07  Fri 18 °C 15,1 km 1:12:25 4:49/km 145 bpm 15 m 1 184 kcal 126 53,20 1,28 m
16.07  Sat 24 °C 10,1 km 42:57 4:16/km 154 bpm 18 m 775 kcal 90 56,65 1,39 m
17.07  Sun 26 °C 5,1 km 25:06 4:54/km 449 kcal 37 1,26 m
18.07  Mon
19.07  Tue 16 °C 9,0 km 44:30 4:56/km 156 bpm 17 m 820 kcal 99 46,43 1,23 m
20.07  Wed
21.07  Thu 27 °C 12,4 km 57:11 4:37/km 154 bpm 19 m 994 kcal 122 51,51 1,31 m
22.07  Fri
23.07  Sat
24.07  Sun 32 °C 5,4 km 27:28 5:07/km 159 bpm 12 m 500 kcal 66 43,31 1,19 m
25.07  Mon
26.07  Tue 32 °C 6,2 km 32:20 5:15/km 149 bpm 1 m 515 kcal 62 45,98 1,18 m
27.07  Wed
28.07  Thu
29.07  Fri 32 °C 5,5 km 28:09 5:10/km 156 bpm 2 m 467 kcal 64 43,87 1,20 m
30.07  Sat
31.07  Sun
01.08  Mon
02.08  Tue 6,0 km 24:58 4:09/km 156 bpm 2 m 405 kcal 56 57,49 1,42 m
03.08  Wed
04.08  Thu 6,2 km 23:17 3:47/km 157 bpm 1 m 383 kcal 55 63,85 1,54 m
05.08  Fri
06.08  Sat
07.08  Sun
08.08  Mon 20 °C 11,0 km 50:03 4:34/km 157 bpm 13 m 822 kcal 114 50,69 1,32 m
09.08  Tue
10.08  Wed
11.08  Thu 17 °C 8,5 km 40:38 4:46/km 158 bpm 16 m 699 kcal 95 47,59 1,28 m
12.08  Fri 22 °C 11,0 km 54:09 4:55/km 148 bpm 17 m 857 kcal 104 50,29 1,25 m
13.08  Sat
14.08  Sun
15.08  Mon 22 °C 10,1 km 43:31 4:19/km 160 bpm 11 m 751 kcal 105 52,91 1,38 m
16.08  Tue
17.08  Wed
18.08  Thu 22 °C 12,1 km 55:50 4:36/km 158 bpm 11 m 940 kcal 127 49,68 1,31 m
19.08  Fri 22 °C 15,0 km 1:13:41 4:55/km 153 bpm 16 m 1 230 kcal 153 48,10 1,26 m
20.08  Sat 20 °C 21,5 km 1:46:17 4:56/km 146 bpm 23 m 1 553 kcal 187 51,04 1,24 m
21.08  Sun
22.08  Mon 22 °C 12,0 km 56:50 4:44/km 147 bpm 16 m 899 kcal 99 53,33 1,29 m
23.08  Tue 26 °C 11,3 km 50:06 4:26/km 153 bpm 5 m 838 kcal 104 54,53 1,36 m
24.08  Wed
25.08  Thu 29 °C 10,2 km 46:58 4:36/km 162 bpm 38 m 873 kcal 116 48,01 1,31 m
26.08  Fri
27.08  Sat 30 °C 23,3 km 1:57:57 5:04/km 153 bpm 48 m 1 935 kcal 240 46,36 1,20 m
28.08  Sun
29.08  Mon 19 °C 10,1 km 49:29 4:54/km 138 bpm 15 m 677 kcal 70 55,55 1,23 m
30.08  Tue
31.08  Wed 26 °C 14,0 km 1:00:15 4:18/km 159 bpm 9 m 1 071 kcal 142 53,47 1,40 m
01.09  Thu 26 °C 10,4 km 43:48 4:13/km 156 bpm 14 m 799 kcal 94 56,42 1,41 m
02.09  Fri 25 °C 14,8 km 1:10:36 4:47/km 150 bpm 23 m 1 231 kcal 132 51,12 1,29 m
03.09  Sat
04.09  Sun 21 °C 30,0 km 2:24:14 4:48/km 148 bpm 64 m 2 214 kcal 257 51,83 1,25 m
05.09  Mon
06.09  Tue 23 °C 14,0 km 1:01:36 4:24/km 152 bpm 22 m 1 079 kcal 121 55,66 1,39 m
07.09  Wed 22 °C 11,4 km 50:37 4:27/km 153 bpm 11 m 889 kcal 106 54,28 1,39 m
08.09  Thu 25 °C 10,1 km 48:52 4:50/km 143 bpm 21 m 789 kcal 78 53,90 1,28 m
09.09  Fri
10.09  Sat
11.09  Sun 26 °C 20,8 km 1:25:53 4:08/km 158 bpm 74 m 1 563 kcal 193 56,99 1,41 m
12.09  Mon 27 °C 10,2 km 49:17 4:49/km 144 bpm 18 m 826 kcal 81 53,70 1,28 m
13.09  Tue 27 °C 12,5 km 57:10 4:35/km 149 bpm 14 m 930 kcal 107 54,50 1,33 m
14.09  Wed
15.09  Thu 13,0 km 1:02:00 4:46/km 140 bpm 909 kcal 92 56,30
16.09  Fri 20 °C 13,1 km 54:21 4:09/km 157 bpm 5 m 964 kcal 120 57,05 1,44 m
17.09  Sat 17 °C 6,4 km 32:07 5:00/km 137 bpm 11 m 482 kcal 46 54,74 1,20 m
18.09  Sun 19 °C 34,0 km 2:31:44 4:28/km 149 bpm 72 m 2 399 kcal 280 56,28 1,32 m
19.09  Mon 15 °C 12,0 km 57:40 4:48/km 138 bpm 11 m 842 kcal 83 56,97 1,29 m
20.09  Tue 17 °C 14,7 km 1:01:15 4:10/km 151 bpm 4 m 998 kcal 122 59,95 1,43 m
21.09  Wed
22.09  Thu 17 °C 12,0 km 50:00 4:10/km 156 bpm 42 m 959 kcal 109 57,52 1,43 m
23.09  Fri 18 °C 18,0 km 1:25:52 4:46/km 139 bpm 164 m 1 235 kcal 127 57,47 1,29 m
24.09  Sat
25.09  Sun 20 °C WK 21,1 km 1:23:49 3:58/km 161 bpm 36 m 1 229 kcal 203 57,96 1,46 m
26.09  Mon 18 °C 11,0 km 52:51 4:48/km 140 bpm 17 m 820 kcal 79 55,87 1,28 m
27.09  Tue 18 °C 13,0 km 56:47 4:22/km 152 bpm 17 m 1 023 kcal 116 56,15 1,38 m
28.09  Wed 18 °C 10,0 km 47:52 4:47/km 140 bpm 18 m 751 kcal 73 56,23 1,29 m
29.09  Thu 22 °C 12,0 km 52:50 4:24/km 156 bpm 19 m 967 kcal 115 53,60 1,37 m
30.09  Fri 18 °C 24,0 km 1:57:40 4:54/km 143 bpm 239 m 1 666 kcal 189 53,65 1,26 m
01.10  Sat
02.10  Sun 18 °C 30,0 km 2:17:36 4:35/km 143 bpm 56 m 1 968 kcal 219 57,59 1,30 m
03.10  Mon
04.10  Tue 11 °C 13,1 km 51:03 3:55/km 154 bpm 4 m 882 kcal 107 63,01 1,50 m
05.10  Wed 9 °C 16,1 km 1:14:29 4:38/km 141 bpm 25 m 1 157 kcal 115 57,88 1,33 m
06.10  Thu 13 °C 12,0 km 49:40 4:08/km 156 bpm 51 m 972 kcal 107 57,99 1,44 m
07.10  Fri 12 °C 10,2 km 49:30 4:51/km 133 bpm 20 m 722 kcal 64 59,09 1,27 m
08.10  Sat 11 °C 31,0 km 2:20:19 4:31/km 152 bpm 52 m 2 370 kcal 277 53,74 1,32 m
09.10  Sun
10.10  Mon 11 °C 15,5 km 1:12:02 4:39/km 142 bpm 16 m 1 120 kcal 114 57,16 1,31 m
11.10  Tue 11 °C 16,4 km 1:09:48 4:16/km 145 bpm 12 m 1 065 kcal 120 61,62 1,39 m
12.10  Wed
13.10  Thu 4,0 km 16:51 4:11/km 138 bpm 247 kcal 24 67,33
14.10  Fri 14 °C 14,0 km 1:01:01 4:22/km 150 bpm 14 m 1 140 kcal 117 57,32 1,38 m
15.10  Sat 15 °C 25,9 km 2:02:22 4:44/km 150 bpm 56 m 2 106 kcal 234 51,92 1,27 m
16.10  Sun
17.10  Mon 13 °C 9,3 km 43:42 4:43/km 134 bpm 20 m 631 kcal 57 60,65 1,31 m
18.10  Tue 11 °C 11,0 km 43:46 3:58/km 149 bpm 4 m 642 kcal Angenehm hart. Ni... 95 64,95 1,52 m
19.10  Wed
20.10  Thu 10 °C 10,2 km 47:29 4:40/km 138 bpm 16 m 748 kcal 69 59,03 1,31 m
21.10  Fri 9 °C 21,1 km 1:32:08 4:23/km 146 bpm 30 m 1 526 kcal 160 59,26 1,38 m
22.10  Sat 5,7 km 29:24 5:08/km 130 bpm 431 kcal 34 56,43
23.10  Sun
24.10  Mon
25.10  Tue 10,3 km 44:38 4:21/km 147 bpm 655 kcal 78 58,97
26.10  Wed 9 °C 5,0 km 21:53 4:22/km 143 bpm 16 m 321 kcal 36 61,25 1,38 m
27.10  Thu
28.10  Fri 4,5 km 20:51 4:40/km 140 bpm 306 kcal 31 57,71 0,76 m
29.10  Sat 2,8 km 13:02 4:40/km 138 bpm 191 kcal 18 58,87
30.10  Sun 8 °C WK 42,2 km 2:58:54 4:14/km 165 bpm 139 m 2 624 kcal 464 51,62 1,40 m
31.10  Mon 4,7 km 24:14 5:10/km 132 bpm 355 kcal 30 55,01
12 °C 4,7 km 24:15 5:10/km 132 bpm 10 m 348 kcal 30 55,09 1,19 m
01.11  Tue
02.11  Wed
03.11  Thu
04.11  Fri 6 °C 5,1 km 24:41 4:53/km 143 bpm 15 m 399 kcal 40 53,27 1,26 m
05.11  Sat
06.11  Sun
07.11  Mon
08.11  Tue 1 °C 10,0 km 46:09 4:36/km 153 bpm 4 m 792 kcal 94 52,02 1,32 m
09.11  Wed
10.11  Thu
11.11  Fri 4 °C 10,6 km 49:27 4:39/km 147 bpm 20 m 826 kcal 88 54,41 1,31 m
12.11  Sat
13.11  Sun
14.11  Mon
15.11  Tue
16.11  Wed 10 °C 10,1 km 48:35 4:49/km 147 bpm 15 m 815 kcal 87 52,05 1,28 m
17.11  Thu
18.11  Fri
19.11  Sat 4,2 km 16:33 3:59/km 155 bpm 296 kcal 36 61,14 1,48 m
20.11  Sun 15 °C 13,2 km 1:03:34 4:48/km 151 bpm 4 m 1 084 kcal 123 50,29 1,25 m
21.11  Mon
22.11  Tue 10 °C 10,1 km 47:03 4:38/km 155 bpm 4 m 818 kcal 100 50,55 1,31 m
23.11  Wed
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat 8 °C 14,0 km 1:05:14 4:39/km 151 bpm 18 m 1 103 kcal 127 52,41 1,29 m
27.11  Sun
28.11  Mon
29.11  Tue
30.11  Wed 1 °C 7,8 km 36:41 4:43/km 149 bpm 14 m 605 kcal 68 52,69 1,29 m
01.12  Thu
02.12  Fri 6 °C 10,3 km 43:38 4:15/km 158 bpm 10 m 784 kcal 98 54,78 1,40 m
03.12  Sat 4 °C 13,3 km 1:03:40 4:48/km 146 bpm 11 m 1 042 kcal 110 52,85 1,26 m
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue -1 °C 12,1 km 57:46 4:47/km 147 bpm 4 m 943 kcal 101 52,41 1,27 m
07.12  Wed -1 °C 11,0 km 54:12 4:55/km 150 bpm 15 m 919 kcal 102 49,31 1,25 m
08.12  Thu
09.12  Fri 7 °C 17,2 km 1:22:36 4:48/km 154 bpm 9 m 1 420 kcal 170 48,88 1,27 m
10.12  Sat
11.12  Sun 7 °C 13,2 km 1:03:04 4:47/km 146 bpm 16 m 990 kcal 107 53,17 1,26 m
12.12  Mon 6 °C 10,4 km 43:38 4:12/km 156 bpm 23 m 780 kcal 95 56,66 1,40 m
13.12  Tue
14.12  Wed 6 °C 13,5 km 1:05:29 4:51/km 146 bpm 33 m 1 042 kcal 113 52,24 1,26 m
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat 3 °C 9,0 km 40:49 4:32/km 155 bpm 16 m 733 kcal 86 52,08 1,31 m
18.12  Sun 4 °C 21,6 km 1:41:07 4:41/km 148 bpm 25 m 1 594 kcal 183 53,54 1,27 m
19.12  Mon 4 °C 10,5 km 50:41 4:50/km 142 bpm 14 m 798 kcal 80 54,40 1,28 m
20.12  Tue
21.12  Wed
22.12  Thu 0 °C 9,3 km 46:16 4:58/km 152 bpm 10 m 805 kcal 91 47,79 1,23 m
23.12  Fri 4 °C 6,0 km 29:19 4:53/km 143 bpm 14 m 479 kcal 49 53,18 1,23 m
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon 11 °C 4,1 km 29:56 7:16/km 116 bpm 9 m 305 kcal 25 41,98 0,85 m
11 °C 8,0 km 40:02 5:00/km 152 bpm 50 m 678 kcal 80 47,77 1,20 m
27.12  Tue
28.12  Wed
29.12  Thu
30.12  Fri
31.12  Sat
213x Laufen 11 °C 2 760,9 km 8d 19:32:33 4:36/km 148 bpm 6 599 m 209 770 kcal 23356 54,22 1,31 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google