Athlete page of kappel1719
 Sign up for free  Features

Activity data of kappel1719

Total distance: 26 353,76 km Number of activities: 2240x kappel1719
Total duration: 87d 05:03:13

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Stride length
01.01  Tue
02.01  Wed
03.01  Thu 1 °C 14,7 km 1:09:12 4:43/km 78 m 1 266 kcal 102 1,29 m
04.01  Fri
05.01  Sat
06.01  Sun 6 °C 13,1 km 1:02:18 4:45/km 117 m 1 182 kcal 92 1,28 m
07.01  Mon
08.01  Tue 5 °C 12,5 km 59:47 4:47/km 197 m 1 134 kcal 88 1,29 m
09.01  Wed
10.01  Thu 2 °C 12,0 km 59:33 4:57/km 275 m 1 086 kcal 88 1,25 m
11.01  Fri 0 °C 10,5 km 49:58 4:46/km 267 m 948 kcal 74 1,30 m
12.01  Sat 4 °C 12,3 km 52:55 4:19/km 72 m 1 089 kcal 78 1,38 m
13.01  Sun
14.01  Mon 6 °C 12,0 km 54:43 4:33/km 88 m 1 083 kcal 81 1,34 m
15.01  Tue 5 °C 11,3 km 51:48 4:35/km 95 m 1 002 kcal 77 1,33 m
16.01  Wed 6 °C 16,1 km 1:14:54 4:39/km 184 m 1 465 kcal 111 1,31 m
17.01  Thu
18.01  Fri 2 °C 12,5 km 57:57 4:38/km 123 m 1 127 kcal 86 1,32 m
19.01  Sat
20.01  Sun -3 °C 14,6 km 1:08:29 4:42/km 313 m 1 328 kcal 101 1,30 m
21.01  Mon -1 °C 12,2 km 56:49 4:39/km 82 m 1 100 kcal 84 1,31 m
22.01  Tue -3 °C 16,1 km 1:12:57 4:32/km 197 m 1 450 kcal 108 1,34 m
23.01  Wed
24.01  Thu
25.01  Fri
26.01  Sat 3 °C 13,1 km 59:46 4:33/km 248 m 1 186 kcal 88 1,32 m
27.01  Sun
28.01  Mon 2 °C 10,5 km 47:46 4:33/km 70 m 947 kcal 71 1,34 m
29.01  Tue
30.01  Wed
31.01  Thu 1 °C 12,2 km 56:33 4:38/km 131 m 1 097 kcal 84 1,31 m
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun 3 °C 12,3 km 56:32 4:36/km 126 m 1 108 kcal 84 1,31 m
04.02  Mon 3 °C 13,0 km 1:00:10 4:37/km 76 m 1 174 kcal 89 1,32 m
05.02  Tue 5 °C 12,2 km 56:15 4:36/km 93 m 1 104 kcal 83 1,31 m
06.02  Wed
07.02  Thu 5 °C 16,3 km 1:15:55 4:39/km 158 m 1 487 kcal 112 1,31 m
08.02  Fri 8 °C 10,2 km 46:02 4:31/km 72 m 906 kcal 68 1,34 m
09.02  Sat
10.02  Sun
11.02  Mon 3 °C 10,1 km 47:26 4:43/km 125 m 914 kcal 70 1,29 m
12.02  Tue
13.02  Wed -5 °C 10,1 km 47:55 4:45/km 89 m 921 kcal 71 1,28 m
14.02  Thu -4 °C 10,1 km 44:30 4:25/km 95 m 902 kcal 66 1,35 m
15.02  Fri
16.02  Sat 10 °C 1,6 km 7:48 5:02/km 5 m 138 kcal 11 1,23 m
10 °C 4,5 km 17:08 3:50/km 29 m 401 kcal 25 1,52 m
13 °C 1,5 km 9:02 5:59/km 15 m 136 kcal 13 1,03 m
17.02  Sun
18.02  Mon 12 °C 15,1 km 1:08:31 4:33/km 128 m 1 353 kcal 101 1,32 m
19.02  Tue 2 °C 10,2 km 47:29 4:40/km 112 m 930 kcal 70 1,29 m
20.02  Wed 1 °C 11,0 km 50:54 4:37/km 100 m 1 003 kcal 75 1,30 m
21.02  Thu 0 °C 10,0 km 45:41 4:34/km 104 m 902 kcal 67 1,32 m
22.02  Fri 8 °C 10,0 km 47:06 4:42/km 82 m 910 kcal 70 1,30 m
23.02  Sat
24.02  Sun 11 °C 20,2 km 1:38:08 4:52/km 457 m 1 803 kcal 145 1,25 m
25.02  Mon -3 °C 12,7 km 59:11 4:41/km 237 m 1 154 kcal 88 1,27 m
26.02  Tue -3 °C 10,6 km 48:35 4:34/km 115 m 962 kcal 72 1,32 m
27.02  Wed -3 °C 12,0 km 50:11 4:11/km 217 m 1 076 kcal 74 1,41 m
28.02  Thu
01.03  Fri
02.03  Sat 10 °C 17,2 km 1:22:42 4:49/km 276 m 1 535 kcal 122 1,27 m
03.03  Sun
04.03  Mon 10 °C 11,0 km 53:09 4:49/km 105 m 992 kcal 79 1,25 m
05.03  Tue
06.03  Wed 1 °C 10,7 km 46:25 4:20/km 193 m 961 kcal 69 1,38 m
07.03  Thu
08.03  Fri 9 °C 7,3 km 33:59 4:40/km 77 m 655 kcal 50 1,30 m
09.03  Sat 12 °C 21,0 km 1:41:44 4:51/km 399 m 1 889 kcal 151 1,26 m
10.03  Sun
11.03  Mon 7 °C 13,1 km 59:00 4:30/km 80 m 1 181 kcal 87 1,34 m
12.03  Tue 8 °C 12,4 km 54:12 4:21/km 76 m 1 115 kcal 80 1,37 m
13.03  Wed 6 °C 14,0 km 1:05:30 4:41/km 137 m 1 280 kcal 97 1,30 m
14.03  Thu
15.03  Fri
16.03  Sat 12 °C 11,3 km 51:33 4:34/km 116 m 1 019 kcal 76 1,32 m
17.03  Sun 9 °C 12,6 km 58:27 4:37/km 116 m 1 136 kcal 86 1,32 m
18.03  Mon 7 °C 12,3 km 57:34 4:42/km 80 m 1 110 kcal 85 1,30 m
19.03  Tue 9 °C 11,2 km 44:33 4:00/km 69 m 960 kcal 66 1,46 m
20.03  Wed 11 °C 22,4 km 1:44:19 4:39/km 217 m 2 036 kcal 155 1,33 m
21.03  Thu 14 °C 11,1 km 52:55 4:47/km 126 m 998 kcal 78 1,27 m
22.03  Fri
23.03  Sat
24.03  Sun
25.03  Mon 10 °C 18,3 km 1:26:50 4:45/km 294 m 1 646 kcal 129 1,29 m
26.03  Tue 7 °C 15,0 km 1:10:11 4:41/km 200 m 1 357 kcal 104 1,30 m
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri 4,0 km 18:39 4:38/km 366 kcal 27 1,31 m
30.03  Sat 19 °C 9,0 km 43:46 4:53/km 111 m 816 kcal 65 1,26 m
31.03  Sun
01.04  Mon 8,6 km 39:41 4:38/km 1 m 785 kcal 59 1,30 m
02.04  Tue
03.04  Wed 4 °C 6,6 km 32:25 4:55/km 29 m 600 kcal 48 1,24 m
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun
08.04  Mon 11 °C 5,4 km 24:57 4:39/km 36 m 482 kcal 37 1,33 m
11 °C 8,9 km 42:06 4:45/km 68 m 805 kcal 62 1,30 m
09.04  Tue
10.04  Wed
11.04  Thu
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon
16.04  Tue 0 °C 11,5 km 54:03 4:42/km 227 m 1 041 kcal 80 1,28 m
17.04  Wed 10 °C 9,8 km 47:11 4:49/km 118 m 888 kcal 70 1,27 m
18.04  Thu 19 °C 10,8 km 51:15 4:45/km 69 m 978 kcal 76 1,30 m
19.04  Fri
20.04  Sat
21.04  Sun 12 °C 11,3 km 52:32 4:39/km 198 m 1 021 kcal 78 1,29 m
22.04  Mon 24 °C 15,9 km 1:15:32 4:45/km 263 m 1 422 kcal 112 1,28 m
23.04  Tue 20 °C 10,3 km 51:31 5:00/km 214 m 934 kcal 76 1,24 m
24.04  Wed 5,0 km 23:04 4:36/km 460 kcal 34 1,31 m
25.04  Thu 17 °C 11,1 km 49:58 4:30/km 84 m 980 kcal 74 1,36 m
26.04  Fri 12 °C 9,9 km 46:28 4:41/km 150 bpm 112 m 791 kcal 87 53,10 1,30 m
27.04  Sat 5,0 km 22:50 4:32/km 155 bpm 412 kcal 49 51,92 1,31 m
28.04  Sun 8 °C 19,1 km 1:32:27 4:51/km 145 bpm 400 m 1 334 kcal 156 53,99 1,26 m
29.04  Mon 11 °C 15,1 km 1:10:39 4:41/km 140 bpm 90 m 1 025 kcal 107 57,93 1,30 m
30.04  Tue 18 °C 8,5 km 34:20 4:02/km 157 bpm 100 m 611 kcal 78 59,99 1,46 m
01.05  Wed 8 °C 7,4 km 20:56 21,1 km/h 71 m 254 kcal 18
02.05  Thu 17 °C 15,3 km 1:12:18 4:43/km 143 bpm 175 m 1 107 kcal 116 56,23 1,29 m
03.05  Fri 12 °C 11,3 km 52:59 4:41/km 138 bpm 84 m 806 kcal 75 59,28 1,30 m
04.05  Sat 7,0 km 32:26 4:36/km 144 bpm 556 kcal 54 56,57 1,28 m
05.05  Sun 8 °C 6,3 km 26:16 4:09/km 154 bpm 49 m 486 kcal 55 59,03 1,42 m
06.05  Mon 9 °C 12,0 km 56:25 4:42/km 135 bpm 96 m 823 kcal 76 60,74 1,30 m
07.05  Tue 11 °C 11,1 km 46:43 4:14/km 152 bpm 791 kcal 95 58,32 1,39 m
08.05  Wed 4,1 km 19:28 4:48/km 138 bpm 315 kcal 27 56,83 1,26 m
09.05  Thu
10.05  Fri 15 °C 12,6 km 59:19 4:42/km 138 bpm 238 m 891 kcal 85 59,73 1,30 m
11.05  Sat
12.05  Sun 9 °C 27,0 km 2:06:18 4:41/km 149 bpm 827 m 2 050 kcal 237 54,80 1,29 m
13.05  Mon
14.05  Tue 14 °C 14,2 km 1:08:10 4:49/km 143 bpm 160 m 1 051 kcal 111 54,81 1,28 m
15.05  Wed 13 °C 11,1 km 45:26 4:05/km 154 bpm 770 kcal 97 59,83 1,44 m
16.05  Thu 13 °C 10,3 km 49:14 4:47/km 137 bpm 95 m 746 kcal 68 58,42 1,29 m
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun 19 °C 9,5 km 46:17 4:54/km 136 bpm 138 m 642 kcal 64 57,59 1,26 m
20 °C 11,6 km 57:20 4:58/km 143 bpm 134 m 865 kcal 93 52,78 1,24 m
20.05  Mon
21.05  Tue 6,0 km 27:51 4:38/km 149 bpm 470 kcal 52 53,56 1,28 m
22.05  Wed 14 °C 10,7 km 52:23 4:54/km 132 bpm 147 m 672 kcal 66 59,74 1,26 m
23.05  Thu 21 °C 1,2 km 6:04 5:01/km 128 bpm 3 m 80 kcal 6 58,33 1,23 m
21 °C WK 5,0 km 17:33 3:33/km 172 bpm 10 m 257 kcal 53 60,21 1,62 m
20 °C 0,8 km 4:26 5:55/km 138 bpm 3 m 69 kcal 6 44,46 1,04 m
24.05  Fri 21 °C 9,9 km 47:24 4:47/km 140 bpm 190 m 718 kcal 70 57,37 1,27 m
25.05  Sat
26.05  Sun 21 °C 14,2 km 1:09:07 4:53/km 135 bpm 106 m 877 kcal 93 57,92 1,27 m
27.05  Mon 12 °C 10,4 km 50:05 4:49/km 137 bpm 198 m 721 kcal 70 58,51 1,26 m
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu 17 °C 9,5 km 46:03 4:52/km 144 bpm 115 m 716 kcal 76 53,58 1,25 m
31.05  Fri 22 °C 2,5 km 15:12 6:00/km 130 bpm 98 m 200 kcal 18 48,77 1,04 m
22 °C WK 9,2 km 39:03 4:14/km 169 bpm 341 m 750 kcal 110 51,98 1,39 m
21 °C 1,5 km 9:47 6:29/km 127 bpm 35 m 128 kcal 10 44,37 0,96 m
01.06  Sat
02.06  Sun 26 °C 7,7 km 35:14 4:35/km 151 bpm 4 m 591 kcal 68 53,35 1,33 m
03.06  Mon 22 °C 11,7 km 54:30 4:40/km 141 bpm 225 m 751 kcal 83 58,67 1,31 m
04.06  Tue 11 °C 11,4 km 51:45 4:32/km 143 bpm 99 m 780 kcal 82 58,98 1,33 m
05.06  Wed 27 °C 10,0 km 42:41 4:16/km 155 bpm 2 m 730 kcal 92 56,13 1,40 m
06.06  Thu
07.06  Fri 17 °C 2,6 km 13:16 5:03/km 134 bpm 117 m 186 kcal 17 58,91 1,24 m
17 °C WK 15,0 km 1:00:27 4:02/km 171 bpm 463 m 1 207 kcal 181 53,60 1,46 m
12 °C 1,1 km 6:58 6:20/km 129 bpm 37 m 97 kcal 7 46,75 0,99 m
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon 20 °C 27,9 km 2:18:22 4:57/km 151 bpm 964 m 2 154 kcal 267 50,19 1,23 m
11.06  Tue
12.06  Wed 17 °C 8,3 km 34:22 4:09/km 154 bpm 54 m 568 kcal 73 58,97 1,43 m
13.06  Thu
14.06  Fri 15 °C 5,3 km 27:30 5:13/km 146 bpm 138 m 422 kcal 47 49,16 1,17 m
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon 23 °C 12,0 km 56:15 4:40/km 144 bpm 105 m 858 kcal 92 56,22 1,31 m
18.06  Tue 12 °C 10,6 km 48:46 4:37/km 141 bpm 191 m 738 kcal 75 59,26 1,30 m
19.06  Wed
20.06  Thu 18 °C 9,3 km 45:12 4:53/km 142 bpm 102 m 689 kcal 73 54,41 1,25 m
21.06  Fri 24 °C 1,4 km 7:14 5:12/km 141 bpm 1 m 111 kcal 11 50,17 1,17 m
24 °C WK 9,4 km 36:29 3:52/km 174 bpm 725 kcal Altstadtlauf Neus... 115 52,78 1,48 m
22.06  Sat
23.06  Sun 22 °C 14,0 km 1:08:31 4:53/km 147 bpm 254 m 1 056 kcal 122 52,33 1,26 m
24.06  Mon 16 °C 11,0 km 52:49 4:48/km 133 bpm 42 m 699 kcal 66 59,95 1,25 m
25.06  Tue 21 °C 12,0 km 57:48 4:49/km 133 bpm 111 m 730 kcal 73 60,16 1,27 m
26.06  Wed 17 °C 10,8 km 45:31 4:13/km 152 bpm 44 m 760 kcal 91 58,70 1,39 m
27.06  Thu
28.06  Fri 13 °C 9,7 km 46:51 4:49/km 131 bpm 102 m 606 kcal 57 61,37 1,27 m
29.06  Sat
30.06  Sun 10,0 km 46:39 4:39/km 148 bpm 809 kcal 85 53,84 1,28 m
01.07  Mon 28 °C 11,0 km 47:28 4:19/km 150 bpm 194 m 810 kcal 89 59,29 1,40 m
02.07  Tue 23 °C 11,4 km 55:04 4:51/km 135 bpm 292 m 749 kcal 73 59,70 1,26 m
03.07  Wed
04.07  Thu 10,1 km 46:52 4:39/km 144 bpm 4 m 774 kcal 78 55,99 1,28 m
05.07  Fri 10,2 km 47:50 4:42/km 144 bpm 2 m 787 kcal 79 55,18 1,27 m
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed 8,0 km 36:28 4:32/km 151 bpm 643 kcal 70 53,90 1,31 m
11.07  Thu 30 °C 2,7 km 13:42 5:09/km 148 bpm 17 m 238 kcal 24 47,81 1,18 m
31 °C 2,5 km 12:45 5:02/km 146 bpm 5 m 215 kcal 22 49,82 1,21 m
12.07  Fri
13.07  Sat 7,0 km 33:04 4:43/km 146 bpm 532 kcal 58 53,92 1,28 m
14.07  Sun
15.07  Mon 20 °C 17,0 km 1:21:45 4:49/km 146 bpm 388 m 1 233 kcal 142 54,14 1,28 m
16.07  Tue 24 °C 11,1 km 46:24 4:12/km 155 bpm 40 m 798 kcal 101 57,49 1,42 m
17.07  Wed 25 °C 9,8 km 46:00 4:42/km 136 bpm 96 m 653 kcal 63 60,12 1,30 m
18.07  Thu
19.07  Fri 23 °C 13,9 km 1:07:07 4:49/km 146 bpm 289 m 1 056 kcal 116 53,82 1,26 m
20.07  Sat
21.07  Sun 25 °C 20,0 km 1:34:04 4:42/km 146 bpm 188 m 1 431 kcal 164 54,78 1,30 m
22.07  Mon 12 °C 11,0 km 51:43 4:42/km 134 bpm 206 m 703 kcal 67 62,14 1,28 m
23.07  Tue 30 °C 10,6 km 44:09 4:10/km 157 bpm 792 kcal 100 56,67 1,41 m
24.07  Wed
25.07  Thu 18 °C 10,0 km 47:09 4:43/km 136 bpm 122 m 669 kcal 64 60,20 1,29 m
26.07  Fri 18 °C 11,0 km 51:31 4:41/km 141 bpm 184 m 788 kcal 79 58,22 1,29 m
27.07  Sat
28.07  Sun 19 °C 2,1 km 9:43 4:43/km 139 bpm 4 m 153 kcal 14 57,79 1,29 m
19 °C 10,0 km 37:25 3:45/km 175 bpm 50 m 775 kcal 120 54,77 1,55 m
20 °C 1,2 km 9:07 7:52/km 134 bpm 127 kcal 12 32,04 0,84 m
29.07  Mon 23 °C 11,9 km 55:37 4:41/km 145 bpm 106 m 901 kcal 93 55,55 1,30 m
30.07  Tue 27 °C 10,2 km 42:23 4:10/km 155 bpm 718 kcal 92 57,84 1,41 m
31.07  Wed 18 °C 11,0 km 52:31 4:46/km 141 bpm 196 m 810 kcal 80 56,98 1,26 m
01.08  Thu 18 °C 13,0 km 1:00:50 4:41/km 147 bpm 145 m 991 kcal 108 54,75 1,30 m
02.08  Fri 25 °C 12,1 km 59:22 4:55/km 143 bpm 233 m 890 kcal 96 54,00 1,24 m
03.08  Sat
04.08  Sun 23 °C 24,0 km 1:53:29 4:44/km 147 bpm 225 m 1 754 kcal 201 53,89 1,29 m
05.08  Mon 24 °C 10,5 km 49:19 4:42/km 140 bpm 69 m 729 kcal 75 57,78 1,31 m
06.08  Tue 20 °C 11,0 km 52:32 4:47/km 135 bpm 95 m 735 kcal 70 59,56 1,29 m
07.08  Wed 20 °C 13,1 km 55:29 4:14/km 149 bpm 123 m 829 kcal 113 60,69 1,39 m
08.08  Thu 26 °C 25,4 km 2:04:12 4:54/km 149 bpm 371 m 1 990 kcal 229 51,02 1,25 m
09.08  Fri 15 °C 25,3 km 1:10:22 21,6 km/h 262 m 877 kcal 63
10.08  Sat 19 °C 8,1 km 40:05 4:56/km 138 bpm 95 m 588 kcal 57 55,86 1,22 m
11.08  Sun
12.08  Mon 19 °C 15,1 km 1:08:57 4:34/km 142 bpm 92 m 1 040 kcal 108 58,74 1,34 m
13.08  Tue 19 °C 11,0 km 50:57 4:37/km 134 bpm 80 m 710 kcal 67 62,49 1,32 m
14.08  Wed 21 °C 12,2 km 51:14 4:12/km 154 bpm 147 m 858 kcal 112 58,48 1,42 m
15.08  Thu 19 °C 10,8 km 52:24 4:52/km 126 bpm 98 m 653 kcal 56 63,36 1,27 m
16.08  Fri 23 °C 8,1 km 39:31 4:52/km 137 bpm 16 m 573 kcal 54 56,64 1,25 m
17.08  Sat
18.08  Sun 23 °C 30,0 km 2:25:49 4:51/km 148 bpm 343 m 2 272 kcal 266 51,79 1,26 m
19.08  Mon 22 °C 12,1 km 58:59 4:52/km 131 bpm 106 m 783 kcal 71 60,45 1,27 m
20.08  Tue 17 °C 11,0 km 45:04 4:05/km 149 bpm 89 m 720 kcal 85 63,30 1,44 m
21.08  Wed
22.08  Thu 23 °C 9,5 km 45:16 4:46/km 138 bpm 76 m 680 kcal 64 58,03 1,28 m
23.08  Fri 28 °C 3,4 km 17:03 4:59/km 134 bpm 5 m 254 kcal 22 56,54 1,21 m
27 °C WK 10,0 km 37:09 3:42/km 172 bpm 16 m 751 kcal Pfalzmeisterschaf... 113 57,02 1,57 m
26 °C 0,8 km 5:35 6:49/km 126 bpm 7 m 79 kcal 5 42,29 0,90 m
24.08  Sat
25.08  Sun 22 °C 31,0 km 2:30:04 4:50/km 147 bpm 366 m 2 297 kcal 267 52,51 1,26 m
26.08  Mon 26 °C 10,0 km 47:54 4:47/km 139 bpm 235 m 701 kcal 69 58,40 1,29 m
27.08  Tue 30 °C 15,0 km 1:05:20 4:21/km 152 bpm 281 m 1 117 kcal 131 57,58 1,40 m
28.08  Wed 5,0 km 22:41 4:31/km 143 bpm 2 m 389 kcal 36 58,56 1,33 m
29.08  Thu 29 °C 11,8 km 57:42 4:53/km 140 bpm 81 m 885 kcal 87 55,03 1,26 m
30.08  Fri 26 °C 10,8 km 52:26 4:51/km 134 bpm 181 m 720 kcal 68 59,64 1,27 m
31.08  Sat 24 °C 30,3 km 2:29:32 4:56/km 144 bpm 601 m 2 110 kcal 250 53,32 1,25 m
01.09  Sun 21 °C 13,9 km 35:38 23,4 km/h 120 m 537 kcal 32
22 °C 16,5 km 42:41 23,1 km/h 165 m 613 kcal 38
02.09  Mon 20 °C 14,3 km 1:06:09 4:38/km 133 bpm 141 m 861 kcal 83 63,05 1,31 m
03.09  Tue 21 °C 14,4 km 1:07:57 4:44/km 128 bpm 145 m 825 kcal 77 64,50 1,29 m
04.09  Wed 25 °C 11,1 km 47:50 4:18/km 139 bpm 130 m 625 kcal 78 65,57 1,37 m
05.09  Thu 18 °C 11,3 km 55:47 4:56/km 123 bpm 213 m 659 kcal 54 64,94 1,24 m
06.09  Fri 17 °C 16,1 km 1:14:29 4:38/km 134 bpm 116 m 1 017 kcal 98 62,19 1,30 m
07.09  Sat
08.09  Sun 12 °C 34,1 km 2:36:03 4:35/km 145 bpm 358 m 2 371 kcal 265 57,16 1,30 m
09.09  Mon 15 °C 16,3 km 1:19:57 4:54/km 127 bpm 202 m 944 kcal 87 62,50 1,26 m
10.09  Tue
11.09  Wed 13 °C 10,1 km 49:40 4:55/km 132 bpm 74 m 679 kcal 62 59,09 1,23 m
12.09  Thu 17 °C 11,0 km 52:51 4:48/km 138 bpm 66 m 776 kcal 76 57,35 1,25 m
13.09  Fri 23 °C 14,8 km 1:02:43 4:14/km 150 bpm 31 m 1 020 kcal 121 59,47 1,41 m
14.09  Sat
15.09  Sun 20 °C 33,0 km 2:36:51 4:45/km 143 bpm 409 m 2 224 kcal 254 55,82 1,27 m
16.09  Mon 22 °C 14,1 km 1:07:13 4:46/km 131 bpm 197 m 858 kcal 81 62,40 1,28 m
17.09  Tue 17 °C 15,0 km 1:11:49 4:47/km 130 bpm 170 m 913 kcal 84 62,52 1,27 m
18.09  Wed 15 °C 14,0 km 55:18 3:57/km 154 bpm 158 m 942 kcal 118 63,25 1,49 m
19.09  Thu 15 °C 10,4 km 50:23 4:50/km 128 bpm 85 m 666 kcal 57 62,58 1,26 m
20.09  Fri 16 °C 15,6 km 1:06:55 4:17/km 149 bpm 126 m 1 094 kcal 126 59,72 1,39 m
21.09  Sat
22.09  Sun 5 °C 35,4 km 2:39:32 4:30/km 140 bpm 377 m 2 312 kcal 245 61,20 1,32 m
23.09  Mon 16 °C 12,2 km 59:05 4:52/km 128 bpm 97 m 786 kcal 66 62,19 1,25 m
24.09  Tue 7 °C 10,3 km 50:37 4:55/km 126 bpm 204 m 630 kcal 53 63,47 1,23 m
25.09  Wed 15 °C 10,4 km 41:43 4:01/km 150 bpm 45 m 706 kcal 80 63,55 1,46 m
26.09  Thu 17 °C 11,2 km 53:40 4:48/km 132 bpm 171 m 741 kcal 67 61,51 1,27 m
27.09  Fri
28.09  Sat 17 °C 5,0 km 24:07 4:49/km 128 bpm 20 m 338 kcal 27 62,56 1,26 m
29.09  Sun 14 °C 2,1 km 10:46 5:15/km 121 bpm 1 m 136 kcal 10 59,90 1,16 m
14 °C WK 21,1 km 1:22:46 3:55/km 169 bpm 39 m 1 699 kcal 237 54,72 1,48 m
30.09  Mon 13 °C 0:07 1 kcal 0
16 °C 8,1 km 40:21 5:00/km 136 bpm 83 m 604 kcal 54 55,94 1,22 m
01.10  Tue 16 °C 12,0 km 56:47 4:44/km 135 bpm 83 m 804 kcal 76 60,15 1,29 m
02.10  Wed 12 °C 15,5 km 1:03:00 4:04/km 152 bpm 283 m 1 114 kcal 126 62,68 1,45 m
03.10  Thu 11 °C 10,3 km 48:34 4:42/km 132 bpm 128 m 683 kcal 60 62,70 1,30 m
04.10  Fri 7 °C 35,0 km 2:41:34 4:37/km 137 bpm 437 m 2 126 kcal 228 61,27 1,31 m
05.10  Sat
06.10  Sun 3 °C 10,6 km 52:38 4:57/km 145 bpm 411 m 770 kcal 91 53,84 1,22 m
3,2 km 57:21 3,3 km/h 465 m 478 kcal 51
07.10  Mon 9 °C 11,9 km 1:00:42 5:07/km 136 bpm 304 m 815 kcal 86 55,16 1,19 m
08.10  Tue 2 °C 10,3 km 42:03 4:05/km 149 bpm 2 m 690 kcal 81 62,53 1,42 m
09.10  Wed 4 °C 12,2 km 1:00:59 5:01/km 139 bpm 372 m 844 kcal 92 55,40 1,20 m
10.10  Thu 5 °C 12,4 km 58:06 4:42/km 136 bpm 136 m 808 kcal 81 60,40 1,28 m
11.10  Fri 5 °C 10,2 km 48:29 4:45/km 134 bpm 238 m 651 kcal 64 61,70 1,27 m
12.10  Sat
13.10  Sun 24 °C 30,2 km 2:22:34 4:44/km 147 bpm 321 m 2 141 kcal 252 54,00 1,29 m
14.10  Mon 17 °C 11,9 km 58:00 4:53/km 129 bpm 105 m 710 kcal 68 61,37 1,26 m
15.10  Tue
16.10  Wed 10,0 km 43:48 4:22/km 155 bpm 1 m 783 kcal 95 54,41 1,35 m
17.10  Thu 13 °C 9,7 km 47:39 4:56/km 128 bpm 81 m 570 kcal 54 61,13 1,24 m
18.10  Fri 18 °C 11,2 km 44:26 3:58/km 152 bpm 31 m 787 kcal 89 63,44 1,49 m
19.10  Sat
20.10  Sun 12 °C 21,1 km 1:34:07 4:28/km 141 bpm 236 m 1 357 kcal 149 61,44 1,35 m
21.10  Mon
22.10  Tue 14 °C 10,0 km 42:48 4:16/km 141 bpm 65 m 665 kcal 67 64,45 1,41 m
23.10  Wed
24.10  Thu 18 °C 10,1 km 48:18 4:46/km 134 bpm 69 m 705 kcal 63 60,13 1,29 m
25.10  Fri
26.10  Sat 9 °C 4,5 km 21:29 4:46/km 30 m 402 kcal 31 1,28 m
27.10  Sun 12 °C 30,6 km 2:02:04 3:59/km 93 m 2 686 kcal 181 1,46 m
28.10  Mon 10 °C 11,0 km 55:57 5:05/km 303 m 976 kcal 83 1,21 m
29.10  Tue
30.10  Wed 6 °C 10,0 km 46:55 4:42/km 179 m 882 kcal 69 1,32 m
31.10  Thu
01.11  Fri 6 °C 11,1 km 52:48 4:46/km 84 m 981 kcal 78 1,28 m
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon 11 °C 12,2 km 56:48 4:39/km 95 m 1 082 kcal 84 1,33 m
05.11  Tue 10 °C 14,4 km 1:07:50 4:43/km 149 m 1 282 kcal 100 1,31 m
06.11  Wed
07.11  Thu 8 °C 10,0 km 47:41 4:46/km 85 m 895 kcal 70 1,28 m
08.11  Fri 6 °C 10,1 km 50:40 5:00/km 224 m 887 kcal 75 1,23 m
09.11  Sat
10.11  Sun 1 °C 10,9 km 51:16 4:42/km 202 m 957 kcal 76 1,30 m
11.11  Mon 3 °C 11,0 km 50:50 4:37/km 187 m 977 kcal 75 1,32 m
12.11  Tue 7 °C 10,2 km 42:27 4:11/km 38 m 857 kcal 63 1,42 m
13.11  Wed
14.11  Thu 7 °C 11,4 km 54:35 4:47/km 151 m 1 014 kcal 81 1,29 m
15.11  Fri 2 °C 10,0 km 49:13 4:55/km 89 m 883 kcal 73 1,24 m
16.11  Sat 6 °C 12,2 km 1:00:09 4:55/km 229 m 1 089 kcal 89 1,24 m
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue 6 °C 15,2 km 1:11:09 4:41/km 141 bpm 100 m 1 072 kcal 108 57,48 1,30 m
20.11  Wed 2 °C 12,0 km 57:24 4:46/km 134 bpm 97 m 790 kcal 75 60,22 1,26 m
21.11  Thu 4 °C 11,1 km 51:08 4:37/km 137 bpm 190 m 725 kcal 72 61,68 1,31 m
22.11  Fri 6 °C 10,6 km 48:51 4:37/km 136 bpm 99 m 719 kcal 67 61,58 1,30 m
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon 6 °C 9,6 km 46:22 4:49/km 137 bpm 107 m 692 kcal 64 57,84 1,26 m
26.11  Tue 11 °C 13,0 km 1:01:40 4:44/km 139 bpm 89 m 938 kcal 90 57,88 1,29 m
27.11  Wed 10 °C 10,4 km 46:36 4:30/km 155 bpm 830 kcal 101 52,51 1,31 m
28.11  Thu 9 °C 10,2 km 47:41 4:40/km 137 bpm 117 m 682 kcal 67 60,37 1,31 m
29.11  Fri 7,0 km 32:34 4:38/km 145 bpm 546 kcal 55 55,63 1,30 m
30.11  Sat
01.12  Sun 3 °C 12,8 km 1:02:19 4:53/km 141 bpm 214 m 897 kcal 95 55,22 1,26 m
02.12  Mon 3 °C 12,2 km 57:06 4:42/km 133 bpm 169 m 755 kcal 72 62,33 1,30 m
03.12  Tue 4 °C 14,2 km 1:07:06 4:43/km 128 bpm 130 m 813 kcal 75 64,65 1,29 m
04.12  Wed 1 °C 7,8 km 48:10 6:12/km 135 bpm 163 m 517 kcal Treppentraining 67 43,78 0,98 m
05.12  Thu -1 °C 10,5 km 48:52 4:39/km 128 bpm 83 m 616 kcal 55 65,67 1,29 m
06.12  Fri 2 °C 16,3 km 1:09:47 4:17/km 148 bpm 120 m 1 126 kcal 126 60,20 1,39 m
07.12  Sat
08.12  Sun 7 °C 17,5 km 1:25:30 4:52/km 148 bpm 310 m 1 362 kcal 154 51,93 1,24 m
09.12  Mon 5 °C 10,9 km 50:15 4:37/km 134 bpm 188 m 684 kcal 64 63,33 1,32 m
10.12  Tue 3 °C 12,5 km 57:44 4:38/km 138 bpm 112 m 843 kcal 83 60,20 1,32 m
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri 8,1 km 37:51 4:40/km 151 bpm 616 kcal 73 52,09 1,29 m
14.12  Sat
15.12  Sun 8 °C 20,1 km 1:35:27 4:45/km 136 bpm 173 m 1 267 kcal 131 59,48 1,29 m
16.12  Mon 11 °C 12,1 km 59:01 4:54/km 126 bpm 157 m 733 kcal 63 63,22 1,26 m
17.12  Tue 13 °C 12,3 km 58:06 4:44/km 135 bpm 82 m 811 kcal 78 60,14 1,29 m
18.12  Wed 10 °C 11,0 km 47:04 4:16/km 145 bpm 49 m 732 kcal 80 61,96 1,39 m
19.12  Thu 8 °C 14,5 km 1:09:40 4:47/km 132 bpm 158 m 908 kcal 87 61,20 1,27 m
20.12  Fri
21.12  Sat 6 °C 11,9 km 58:16 4:54/km 138 bpm 145 m 807 kcal 83 56,32 1,24 m
22.12  Sun
23.12  Mon 7 °C 16,1 km 1:16:41 4:46/km 135 bpm 288 m 1 028 kcal 102 60,39 1,28 m
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu 2 °C 10,4 km 48:03 4:39/km 136 bpm 131 m 668 kcal 69 61,39 1,30 m
27.12  Fri 5 °C 12,3 km 1:00:12 4:55/km 131 bpm 118 m 757 kcal 72 59,84 1,24 m
28.12  Sat 1 °C 14,4 km 1:03:26 4:24/km 143 bpm 144 m 964 kcal 103 61,37 1,37 m
29.12  Sun 1 °C 20,4 km 1:41:05 4:58/km 136 bpm 454 m 1 342 kcal 140 57,18 1,24 m
30.12  Mon -3 °C 10,3 km 50:52 4:56/km 130 bpm 128 m 662 kcal 59 60,19 1,23 m
31.12  Tue
258x Laufen 12 °C 3 063,0 km 9d 21:31:45 4:39/km 141 bpm 35 925 m 231 874 kcal 22336 58,05 1,30 m
4x Radfahren 17 °C 63,0 km 2:49:37 22,3 km/h 618 m 2 281 kcal 151
1x Sonstiges 3,2 km 57:21 3,3 km/h 465 m 478 kcal 51

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google