Athlete page of kappel1719
 Sign up for free  Features

Activity data of kappel1719

Total distance: 26 252,69 km Number of activities: 2230x kappel1719
Total duration: 86d 21:47:50

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2022, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Stride length
01.01  Sat
02.01  Sun
03.01  Mon
04.01  Tue 8,3 km 40:01 4:51/km 149 bpm 642 kcal Laufbandtraining 78 50,71 1,24 m
05.01  Wed 1 °C 14,2 km 1:09:52 4:56/km 137 bpm 162 m 1 026 kcal Enkenbach-Alsenbo... 99 56,28 1,25 m
06.01  Thu 3 °C 11,7 km 58:42 5:01/km 139 bpm 177 m 852 kcal Enkenbach-Alsenbo... 89 54,67 1,23 m
07.01  Fri 6,9 km 34:10 4:58/km 145 bpm 536 kcal Laufbandtraining 59 51,00 1,21 m
08.01  Sat
09.01  Sun 4 °C 20,1 km 1:36:04 4:47/km 140 bpm 115 m 1 429 kcal Enkenbach-Alsenbo... 150 56,58 1,26 m
10.01  Mon 4 °C 11,3 km 55:40 4:56/km 135 bpm 127 m 784 kcal Enkenbach-Alsenbo... 76 57,54 1,25 m
11.01  Tue
12.01  Wed 2 °C 12,1 km 55:14 4:34/km 143 bpm 103 m 851 kcal Enkenbach-Alsenbo... 96 58,60 1,32 m
13.01  Thu 2 °C 8,1 km 40:02 4:56/km 128 bpm 77 m 549 kcal Enkenbach-Alsenbo... 47 61,26 1,27 m
14.01  Fri 2 °C 11,6 km 1:00:00 5:10/km 142 bpm 201 m 863 kcal Enkenbach-Alsenbo... 94 51,34 1,21 m
15.01  Sat
16.01  Sun 2 °C 20,7 km 1:40:21 4:51/km 136 bpm 210 m 1 473 kcal Enkenbach-Alsenbo... 135 58,03 1,26 m
17.01  Mon 2 °C 10,3 km 50:43 4:56/km 129 bpm 99 m 712 kcal Enkenbach-Alsenbo... 59 60,76 1,24 m
18.01  Tue 6 °C 14,3 km 1:03:20 4:26/km 151 bpm 123 m 1 035 kcal Enkenbach-Alsenbo... 125 56,35 1,34 m
19.01  Wed 2 °C 9,5 km 48:56 5:10/km 138 bpm 165 m 703 kcal Enkenbach-Alsenbo... 73 53,20 1,20 m
20.01  Thu 6,0 km 30:50 5:08/km 132 bpm 407 kcal Laufbandtraining 40 55,38 1,16 m
21.01  Fri -1 °C 8,6 km 44:35 5:10/km 129 bpm 119 m 594 kcal Enkenbach-Alsenbo... 54 58,11 1,20 m
22.01  Sat
23.01  Sun 4 °C 21,0 km 1:47:08 5:06/km 144 bpm 244 m 1 532 kcal Enkenbach-Alsenbo... 180 50,62 1,21 m
24.01  Mon 3 °C 10,4 km 58:39 5:39/km 145 bpm 416 m 815 kcal Lambrecht (Pfalz)... 99 46,02 1,12 m
25.01  Tue 3 °C 11,3 km 53:05 4:43/km 150 bpm 105 m 882 kcal Enkenbach-Alsenbo... 105 52,55 1,28 m
26.01  Wed 1 °C 10,5 km 52:18 4:58/km 147 bpm 139 m 819 kcal Enkenbach-Alsenbo... 96 51,11 1,23 m
27.01  Thu 2 °C 6,0 km 34:04 5:44/km 120 bpm 62 m 401 kcal Enkenbach-Alsenbo... 33 55,29 1,09 m
28.01  Fri 5 °C 9,8 km 49:27 5:04/km 127 bpm 125 m 669 kcal Enkenbach-Alsenbo... 56 59,93 1,22 m
29.01  Sat
30.01  Sun 4 °C 20,8 km 1:40:58 4:51/km 142 bpm 197 m 1 512 kcal Enkenbach-Alsenbo... 166 54,81 1,26 m
31.01  Mon 3 °C 10,8 km 52:11 4:51/km 131 bpm 113 m 745 kcal Enkenbach-Alsenbo... 65 61,04 1,27 m
01.02  Tue 2 °C 13,0 km 57:14 4:24/km 152 bpm 74 m 932 kcal Enkenbach-Alsenbo... 118 55,84 1,37 m
02.02  Wed
03.02  Thu
04.02  Fri
05.02  Sat
06.02  Sun
07.02  Mon 5 °C 8,9 km 43:47 4:57/km 134 bpm 69 m 632 kcal Enkenbach-Alsenbo... 57 57,67 1,25 m
08.02  Tue
09.02  Wed
10.02  Thu
11.02  Fri
12.02  Sat 4 °C 10,8 km 52:40 4:52/km 144 bpm 143 m 797 kcal Enkenbach-Alsenbo... 88 53,93 1,27 m
13.02  Sun
14.02  Mon 8 °C 12,1 km 58:38 4:51/km 142 bpm 131 m 892 kcal Enkenbach-Alsenbo... 90 54,88 1,29 m
15.02  Tue 7 °C 9,3 km 41:38 4:29/km 156 bpm 39 m 684 kcal Enkenbach-Alsenbo... 92 52,49 1,36 m
16.02  Wed 7 °C 10,3 km 50:18 4:53/km 139 bpm 103 m 743 kcal Enkenbach-Alsenbo... 73 55,90 1,26 m
17.02  Thu 7,1 km 33:04 4:41/km 143 bpm 497 kcal Laufbandtraining 53 55,86 1,27 m
18.02  Fri 8,3 km 38:50 4:41/km 150 bpm 623 kcal Laufbandtraining 71 52,37 1,29 m
19.02  Sat 7 °C 17,5 km 1:25:55 4:55/km 139 bpm 256 m 1 222 kcal Enkenbach-Alsenbo... 120 55,81 1,26 m
20.02  Sun
21.02  Mon 10,0 km 48:02 4:47/km 145 bpm 709 kcal Laufbandtraining 80 53,43 1,26 m
22.02  Tue 7 °C 10,1 km 47:56 4:44/km 143 bpm 99 m 698 kcal Enkenbach-Alsenbo... 78 56,04 1,31 m
23.02  Wed 8 °C 11,9 km 57:41 4:50/km 138 bpm 130 m 862 kcal Enkenbach-Alsenbo... 84 57,20 1,26 m
24.02  Thu 9 °C 10,6 km 46:50 4:26/km 151 bpm 54 m 762 kcal Enkenbach-Alsenbo... 94 55,94 1,36 m
25.02  Fri
26.02  Sat
27.02  Sun 5 °C 21,2 km 1:36:38 4:33/km 152 bpm 152 m 1 595 kcal Enkenbach-Alsenbo... 191 53,81 1,32 m
28.02  Mon 6 °C 10,5 km 50:53 4:52/km 143 bpm 132 m 793 kcal Enkenbach-Alsenbo... 82 54,44 1,22 m
01.03  Tue 4 °C 12,5 km 53:30 4:17/km 152 bpm 134 m 881 kcal Enkenbach-Alsenbo... 110 58,61 1,39 m
02.03  Wed 6 °C 10,1 km 48:31 4:50/km 143 bpm 167 m 741 kcal Enkenbach-Alsenbo... 77 55,04 1,28 m
03.03  Thu
04.03  Fri 7 °C 12,0 km 57:57 4:50/km 144 bpm 145 m 897 kcal Enkenbach-Alsenbo... 97 54,30 1,28 m
05.03  Sat -3 °C 14,5 km 47:38 18,3 km/h 120 bpm 242 m 465 kcal 43
06.03  Sun -3 °C 20,0 km 1:36:43 4:50/km 134 bpm 249 m 1 409 kcal Enkenbach-Alsenbo... 126 59,65 1,26 m
07.03  Mon 3 °C 11,2 km 54:43 4:52/km 135 bpm 172 m 790 kcal Enkenbach-Alsenbo... 71 58,56 1,27 m
08.03  Tue 8 °C 10,5 km 47:04 4:29/km 145 bpm 114 m 738 kcal Enkenbach-Alsenbo... 83 59,05 1,35 m
09.03  Wed 7 °C 10,2 km 48:52 4:47/km 137 bpm 94 m 730 kcal Enkenbach-Alsenbo... 66 58,40 1,27 m
10.03  Thu
11.03  Fri 11 °C 11,0 km 52:29 4:46/km 145 bpm 159 m 836 kcal Enkenbach-Alsenbo... 90 54,70 1,25 m
12.03  Sat
13.03  Sun 10 °C 22,7 km 1:49:05 4:49/km 147 bpm 346 m 1 677 kcal Enkenbach-Alsenbo... 191 53,12 1,28 m
14.03  Mon 13 °C 11,0 km 54:06 4:55/km 134 bpm 117 m 777 kcal Enkenbach-Alsenbo... 68 58,32 1,27 m
15.03  Tue 7,2 km 36:00 5:02/km 142 bpm 554 kcal Laufbandtraining 58 51,67 1,20 m
16.03  Wed 11 °C 13,9 km 59:37 4:18/km 153 bpm 93 m 998 kcal Enkenbach-Alsenbo... 121 57,19 1,40 m
17.03  Thu
18.03  Fri 10 °C 11,1 km 53:33 4:49/km 147 bpm 146 m 858 kcal Enkenbach-Alsenbo... 95 52,92 1,22 m
19.03  Sat
20.03  Sun 9 °C 27,5 km 2:16:13 4:57/km 149 bpm 522 m 2 013 kcal Enkenbach-Alsenbo... 254 50,47 1,25 m
21.03  Mon 16 °C 10,8 km 53:13 4:57/km 133 bpm 120 m 757 kcal Enkenbach-Alsenbo... 67 58,40 1,26 m
22.03  Tue 14 °C 11,0 km 48:32 4:26/km 143 bpm 101 m 758 kcal Enkenbach-Alsenbo... 82 60,89 1,36 m
23.03  Wed
24.03  Thu 2 °C 10,1 km 47:39 4:44/km 141 bpm 90 m 726 kcal Enkenbach-Alsenbo... 74 57,14 1,29 m
25.03  Fri 15 °C 11,0 km 52:42 4:48/km 147 bpm 76 m 844 kcal Enkenbach-Alsenbo... 93 52,73 1,23 m
18 °C 17,2 km 51:54 19,8 km/h 124 bpm 197 m 553 kcal Enkenbach-Alsenbo... 54
26.03  Sat
27.03  Sun 4 °C 18,7 km 1:29:13 4:47/km 134 bpm 179 m 1 301 kcal Enkenbach-Alsenbo... 112 60,30 1,28 m
28.03  Mon 18 °C 10,8 km 53:05 4:54/km 133 bpm 149 m 733 kcal Enkenbach-Alsenbo... 65 59,27 1,26 m
29.03  Tue 16 °C 13,7 km 59:45 4:21/km 150 bpm 121 m 982 kcal Enkenbach-Alsenbo... 116 58,15 1,38 m
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri 2 °C 10,3 km 51:18 5:00/km 142 bpm 147 m 771 kcal Enkenbach-Alsenbo... 78 52,90 1,23 m
02.04  Sat
03.04  Sun 1 °C 17,1 km 1:15:58 4:27/km 153 bpm 158 m 1 271 kcal Enkenbach-Alsenbo... 153 55,09 1,37 m
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed 11 °C 10,6 km 49:58 4:43/km 141 bpm 74 m 756 kcal Enkenbach-Alsenbo... 80 57,11 1,29 m
07.04  Thu
08.04  Fri 5 °C 6,3 km 32:03 5:04/km 129 bpm 76 m 455 kcal Enkenbach-Alsenbo... 38 59,30 1,22 m
09.04  Sat 7 °C 4,6 km 22:44 4:57/km 131 bpm 53 m 334 kcal Enkenbach-Alsenbo... 28 59,65 1,26 m
10.04  Sun 4 °C 1,1 km 6:10 5:43/km 137 bpm 41 m 89 kcal Bockenheim an der... 9 50,44 1,08 m
5 °C 21,3 km 1:28:31 4:10/km 173 bpm 168 m 1 649 kcal Bockenheim an der... 277 49,26 1,43 m
11.04  Mon
12.04  Tue 16 °C 8,2 km 41:20 5:02/km 138 bpm 88 m 592 kcal Enkenbach-Alsenbo... 59 54,57 1,24 m
13.04  Wed
14.04  Thu 17 °C 11,2 km 56:02 4:59/km 140 bpm 112 m 826 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 53,96 1,25 m
15.04  Fri
16.04  Sat
17.04  Sun
18.04  Mon
19.04  Tue 16 °C 11,0 km 53:00 4:48/km 143 bpm 68 m 815 kcal Enkenbach-Alsenbo... 83 54,67 1,28 m
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed 13 °C 8,5 km 41:08 4:51/km 150 bpm 47 m 657 kcal Enkenbach-Alsenbo... 79 50,55 1,29 m
28.04  Thu
29.04  Fri
30.04  Sat
01.05  Sun
02.05  Mon
03.05  Tue
04.05  Wed 18 °C 10,2 km 50:39 4:59/km 149 bpm 63 m 787 kcal Enkenbach-Alsenbo... 92 49,50 1,24 m
05.05  Thu 15 °C 6,6 km 33:22 5:06/km 138 bpm 59 m 480 kcal Enkenbach-Alsenbo... 47 53,53 1,23 m
06.05  Fri 17 °C 10,4 km 52:50 5:06/km 149 bpm 71 m 812 kcal Enkenbach-Alsenbo... 97 48,04 1,18 m
07.05  Sat
08.05  Sun
09.05  Mon 20 °C 10,0 km 49:57 4:59/km 146 bpm 83 m 748 kcal Enkenbach-Alsenbo... 84 50,97 1,26 m
10.05  Tue 25 °C 9,5 km 48:04 5:03/km 148 bpm 66 m 730 kcal Enkenbach-Alsenbo... 85 49,03 1,19 m
11.05  Wed
12.05  Thu 20 °C 5,8 km 28:12 4:50/km 144 bpm 59 m 424 kcal Enkenbach-Alsenbo... 47 54,01 1,29 m
13.05  Fri 19 °C 10,0 km 49:34 4:57/km 148 bpm 56 m 766 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 50,17 1,20 m
14.05  Sat
15.05  Sun
16.05  Mon 23 °C 9,7 km 48:15 4:59/km 144 bpm 79 m 716 kcal Eisenberg (Pfalz)... 82 51,92 1,25 m
17.05  Tue 22 °C 9,5 km 48:45 5:07/km 146 bpm 143 m 711 kcal Enkenbach-Alsenbo... 84 49,85 1,22 m
18.05  Wed 26 °C 8,4 km 42:06 5:00/km 146 bpm 65 m 626 kcal Enkenbach-Alsenbo... 71 50,66 1,25 m
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat 12 °C 9,0 km 44:50 4:59/km 150 bpm 72 m 687 kcal Enkenbach-Alsenbo... 82 49,19 1,20 m
22.05  Sun
23.05  Mon 22 °C 10,0 km 49:35 4:57/km 146 bpm 122 m 726 kcal Enkenbach-Alsenbo... 86 51,62 1,26 m
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu 17 °C 10,8 km 54:09 5:00/km 151 bpm 55 m 831 kcal Enkenbach-Alsenbo... 106 48,14 1,18 m
27.05  Fri
28.05  Sat 11 °C 8,6 km 43:58 5:07/km 143 bpm 83 m 640 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 51,00 1,16 m
29.05  Sun
30.05  Mon 16 °C 10,1 km 49:21 4:53/km 146 bpm 101 m 725 kcal Enkenbach-Alsenbo... 85 52,39 1,28 m
31.05  Tue 18 °C 9,6 km 48:46 5:06/km 146 bpm 156 m 709 kcal Enkenbach-Alsenbo... 83 50,10 1,24 m
01.06  Wed 18 °C 11,6 km 59:34 5:08/km 144 bpm 83 m 872 kcal Enkenbach-Alsenbo... 95 49,77 1,16 m
02.06  Thu 22 °C 10,0 km 51:36 5:09/km 138 bpm 73 m 720 kcal Enkenbach-Alsenbo... 72 52,59 1,18 m
03.06  Fri
04.06  Sat 16 °C 8,9 km 45:48 5:08/km 137 bpm 44 m 651 kcal Enkenbach-Alsenbo... 63 53,13 1,16 m
05.06  Sun
06.06  Mon
07.06  Tue 13 °C 10,2 km 51:16 5:02/km 135 bpm 92 m 705 kcal Enkenbach-Alsenbo... 70 55,91 1,22 m
08.06  Wed 21 °C 14,6 km 1:09:46 4:47/km 152 bpm 104 m 1 088 kcal Enkenbach-Alsenbo... 116 50,64 1,31 m
09.06  Thu
10.06  Fri 10 °C 10,3 km 51:01 4:57/km 136 bpm 105 m 712 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 56,59 1,25 m
11.06  Sat
12.06  Sun
13.06  Mon 22 °C 10,1 km 48:40 4:51/km 139 bpm 101 m 707 kcal Enkenbach-Alsenbo... 71 56,55 1,29 m
14.06  Tue 10 °C 9,9 km 50:28 5:06/km 128 bpm 103 m 684 kcal Enkenbach-Alsenbo... 58 58,84 1,21 m
15.06  Wed 27 °C 11,0 km 50:54 4:38/km 148 bpm 84 m 820 kcal Enkenbach-Alsenbo... 95 54,82 1,33 m
16.06  Thu
17.06  Fri
18.06  Sat
19.06  Sun
20.06  Mon 20 °C 12,0 km 59:32 4:57/km 138 bpm 112 m 860 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 55,30 1,26 m
21.06  Tue 23 °C 10,0 km 49:12 4:55/km 146 bpm 72 m 742 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 51,84 1,21 m
22.06  Wed 24 °C 10,0 km 50:00 4:59/km 140 bpm 50 m 728 kcal Enkenbach-Alsenbo... 78 53,62 1,21 m
23.06  Thu 29 °C 14,2 km 34:41 24,5 km/h 139 bpm 131 m 460 kcal Enkenbach-Alsenbo... 52
24.06  Fri 24 °C 9,2 km 46:32 5:04/km 140 bpm 64 m 679 kcal Enkenbach-Alsenbo... 68 52,65 1,19 m
25 °C 20,7 km 53:57 23,0 km/h 132 bpm 188 m 621 kcal Enkenbach-Alsenbo... 67
25.06  Sat
26.06  Sun 23 °C 30,0 km 1:17:24 23,3 km/h 129 bpm 396 m 781 kcal Eisenberg (Pfalz)... 91
27.06  Mon 17 °C 10,0 km 50:03 5:00/km 131 bpm 43 m 693 kcal Enkenbach-Alsenbo... 59 58,13 1,20 m
28.06  Tue 20 °C 10,7 km 52:16 4:54/km 136 bpm 90 m 738 kcal Enkenbach-Alsenbo... 76 57,13 1,27 m
29.06  Wed
30.06  Thu 17 °C 11,9 km 59:17 4:58/km 141 bpm 146 m 847 kcal Enkenbach-Alsenbo... 97 53,99 1,26 m
01.07  Fri
02.07  Sat 16 °C 9,1 km 46:38 5:07/km 130 bpm 54 m 639 kcal Enkenbach-Alsenbo... 55 57,00 1,15 m
03.07  Sun
04.07  Mon 25 °C 10,0 km 49:17 4:55/km 148 bpm 95 m 764 kcal Enkenbach-Alsenbo... 93 50,81 1,22 m
05.07  Tue 24 °C 10,1 km 50:46 5:02/km 138 bpm 131 m 709 kcal Enkenbach-Alsenbo... 74 54,62 1,24 m
06.07  Wed
07.07  Thu 22 °C 10,2 km 52:16 5:09/km 136 bpm 75 m 767 kcal Enkenbach-Alsenbo... 73 53,77 1,18 m
08.07  Fri
09.07  Sat 17 °C 10,6 km 54:55 5:11/km 135 bpm 67 m 796 kcal Enkenbach-Alsenbo... 73 53,68 1,16 m
10.07  Sun
11.07  Mon 22 °C 9,1 km 45:30 5:01/km 136 bpm 56 m 658 kcal Enkenbach-Alsenbo... 64 55,25 1,20 m
12.07  Tue 25 °C 10,0 km 49:32 4:57/km 144 bpm 76 m 741 kcal Enkenbach-Alsenbo... 85 52,34 1,22 m
28 °C 11,9 km 39:44 18,0 km/h 123 bpm 193 m 409 kcal Enkenbach-Alsenbo... 41
13.07  Wed 30 °C 9,5 km 46:45 4:55/km 143 bpm 86 m 684 kcal Enkenbach-Alsenbo... 76 53,36 1,27 m
14.07  Thu
15.07  Fri
16.07  Sat 23 °C 26,0 km 59:25 26,3 km/h 140 bpm 166 m 749 kcal Enkenbach-Alsenbo... 91
17.07  Sun 23 °C 9,6 km 48:34 5:04/km 134 bpm 56 m 679 kcal Enkenbach-Alsenbo... 61 55,82 1,18 m
18.07  Mon
19.07  Tue 16 °C 11,7 km 56:42 4:51/km 142 bpm 138 m 838 kcal Enkenbach-Alsenbo... 91 55,12 1,27 m
35 °C 21,7 km 49:01 26,6 km/h 144 bpm 138 m 693 kcal Enkenbach-Alsenbo... 83
20.07  Wed 20 °C 9,0 km 43:41 4:52/km 134 bpm 97 m 615 kcal Enkenbach-Alsenbo... 56 59,32 1,27 m
21.07  Thu
22.07  Fri
23.07  Sat 25 °C 7,8 km 38:49 4:58/km 144 bpm 89 m 575 kcal Enkenbach-Alsenbo... 65 52,43 1,26 m
24.07  Sun 28 °C 10,6 km 52:04 4:54/km 147 bpm 78 m 794 kcal Enkenbach-Alsenbo... 95 51,49 1,21 m
25.07  Mon 32 °C 9,0 km 45:26 5:03/km 147 bpm 61 m 697 kcal Enkenbach-Alsenbo... 79 49,64 1,21 m
26.07  Tue 27 °C 7,0 km 35:59 5:08/km 131 bpm 75 m 486 kcal Enkenbach-Alsenbo... 46 57,16 1,19 m
27.07  Wed 21 °C 10,7 km 54:00 5:02/km 138 bpm 152 m 770 kcal Enkenbach-Alsenbo... 79 54,72 1,24 m
28.07  Thu
29.07  Fri 26 °C 10,7 km 52:55 4:57/km 142 bpm 66 m 780 kcal Enkenbach-Alsenbo... 84 53,20 1,22 m
30.07  Sat 21 °C 8,9 km 45:17 5:04/km 142 bpm 52 m 674 kcal Enkenbach-Alsenbo... 70 51,75 1,19 m
31.07  Sun
01.08  Mon 26 °C 13,0 km 1:04:32 4:57/km 149 bpm 182 m 968 kcal Enkenbach-Alsenbo... 116 50,19 1,26 m
02.08  Tue 28 °C 17,0 km 1:22:15 4:50/km 145 bpm 119 m 1 201 kcal Enkenbach-Alsenbo... 139 52,95 1,29 m
03.08  Wed 17 °C 8,4 km 42:08 5:01/km 135 bpm 79 m 591 kcal Enkenbach-Alsenbo... 57 56,06 1,23 m
04.08  Thu
05.08  Fri 23 °C 25,3 km 54:24 27,9 km/h 69 bpm 172 m 1 030 kcal Enkenbach-Alsenbo... 8
06.08  Sat 15 °C 10,7 km 23:05 27,8 km/h 121 bpm 46 m 242 kcal Enkenbach-Alsenbo... 22
24 °C 11,6 km 55:59 4:50/km 148 bpm 148 m 857 kcal Enkenbach-Alsenbo... 100 52,32 1,26 m
07.08  Sun 22 °C 39,1 km 1:18:39 29,8 km/h 138 bpm 253 m 995 kcal Enkenbach-Alsenbo... 112
08.08  Mon
09.08  Tue 14 °C 10,4 km 51:32 4:57/km 127 bpm 80 m 698 kcal Enkenbach-Alsenbo... 58 61,60 1,25 m
10.08  Wed 15 °C 10,3 km 50:12 4:54/km 134 bpm 92 m 709 kcal Enkenbach-Alsenbo... 68 58,60 1,26 m
11.08  Thu
12.08  Fri 14 °C 7,2 km 19:15 22,6 km/h 125 bpm 57 m 223 kcal Enkenbach-Alsenbo... 20
13.08  Sat
14.08  Sun 30 °C 11,0 km 56:22 5:07/km 138 bpm 128 m 796 kcal Enkenbach-Alsenbo... 83 53,34 1,22 m
15.08  Mon
16.08  Tue 28 °C 10,0 km 51:05 5:06/km 138 bpm 76 m 739 kcal Enkenbach-Alsenbo... 79 53,44 1,18 m
17.08  Wed
18.08  Thu 5,1 km 26:12 5:08/km 147 bpm 406 kcal Laufbandtraining 48 48,19 1,17 m
19.08  Fri
20.08  Sat 27 °C 5,5 km 29:44 5:24/km 140 bpm 9 m 455 kcal Irakleides Laufen 45 48,51 1,12 m
21.08  Sun
22.08  Mon 5,7 km 26:58 4:42/km 151 bpm 432 kcal Laufbandtraining 53 51,69 1,27 m
23.08  Tue
24.08  Wed 5,6 km 26:34 4:46/km 142 bpm 390 kcal Laufbandtraining 43 55,24 1,26 m
25.08  Thu
26.08  Fri 5,0 km 23:54 4:46/km 147 bpm 364 kcal Laufbandtraining 43 52,81 1,27 m
27.08  Sat
28.08  Sun
29.08  Mon 23 °C 11,7 km 1:00:08 5:09/km 150 bpm 202 m 893 kcal Enkenbach-Alsenbo... 114 47,84 1,21 m
30.08  Tue 27 °C 31,5 km 1:14:44 25,3 km/h 81 bpm 277 m 1 255 kcal Enkenbach-Alsenbo... 18
31.08  Wed
01.09  Thu 21 °C 12,0 km 59:27 4:57/km 141 bpm 114 m 913 kcal Enkenbach-Alsenbo... 89 53,94 1,26 m
02.09  Fri
03.09  Sat 20 °C 10,0 km 49:06 4:54/km 143 bpm 132 m 723 kcal Enkenbach-Alsenbo... 81 53,92 1,27 m
04.09  Sun
05.09  Mon 26 °C 10,0 km 50:41 5:04/km 144 bpm 60 m 772 kcal Enkenbach-Alsenbo... 88 50,75 1,20 m
28 °C 15,9 km 36:23 26,2 km/h 87 bpm 190 m 633 kcal Eisenberg (Pfalz)... 24
06.09  Tue 27 °C 8,0 km 39:09 4:54/km 142 bpm 42 m 589 kcal Enkenbach-Alsenbo... 61 53,90 1,25 m
29 °C 15,2 km 28:26 32,1 km/h 141 bpm 61 m 405 kcal Enkenbach-Alsenbo... 43
07.09  Wed
08.09  Thu
09.09  Fri 18 °C 10,1 km 48:24 4:49/km 147 bpm 64 m 751 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 52,53 1,27 m
10.09  Sat
11.09  Sun
12.09  Mon 21 °C 11,0 km 53:58 4:54/km 147 bpm 105 m 811 kcal Enkenbach-Alsenbo... 100 51,57 1,27 m
13.09  Tue 12 °C 8,2 km 41:53 5:08/km 127 bpm 83 m 572 kcal Enkenbach-Alsenbo... 47 58,90 1,22 m
14.09  Wed 19 °C 9,7 km 47:24 4:55/km 149 bpm 86 m 739 kcal Enkenbach-Alsenbo... 90 50,41 1,27 m
15.09  Thu
16.09  Fri
17.09  Sat
18.09  Sun
19.09  Mon 16 °C 9,3 km 41:23 4:27/km 152 bpm 69 m 673 kcal Enkenbach-Alsenbo... 82 55,36 1,39 m
20.09  Tue 14 °C 9,7 km 48:13 4:59/km 146 bpm 153 m 728 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 51,41 1,27 m
21.09  Wed 14 °C 11,6 km 56:19 4:53/km 144 bpm 127 m 847 kcal Enkenbach-Alsenbo... 95 53,57 1,28 m
22.09  Thu
23.09  Fri 17 °C 8,6 km 43:09 5:02/km 141 bpm 92 m 630 kcal Enkenbach-Alsenbo... 66 52,86 1,26 m
8,6 km 43:09 5:02/km 678 kcal Waldläufchen 63
20 °C 21,6 km 53:44 24,1 km/h 130 bpm 230 m 825 kcal Enkenbach-Alsenbo... 50
24.09  Sat
25.09  Sun
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed 12 °C 9,8 km 48:00 4:54/km 148 bpm 86 m 737 kcal Enkenbach-Alsenbo... 88 51,20 1,26 m
29.09  Thu 11 °C 12,2 km 1:00:41 4:58/km 147 bpm 172 m 916 kcal Enkenbach-Alsenbo... 109 50,97 1,26 m
30.09  Fri
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon
04.10  Tue 14 °C 14,4 km 1:11:28 4:58/km 143 bpm 102 m 1 062 kcal Enkenbach-Alsenbo... 117 52,61 1,26 m
05.10  Wed
06.10  Thu
07.10  Fri 15 °C 8,9 km 45:47 5:10/km 134 bpm 57 m 647 kcal Enkenbach-Alsenbo... 58 54,30 1,18 m
08.10  Sat
09.10  Sun
10.10  Mon 17 °C 9,8 km 48:43 4:59/km 142 bpm 95 m 724 kcal Enkenbach-Alsenbo... 72 52,90 1,25 m
11.10  Tue
12.10  Wed 14 °C 15,2 km 1:14:04 4:53/km 146 bpm 140 m 1 107 kcal Enkenbach-Alsenbo... 127 52,41 1,27 m
13.10  Thu
14.10  Fri 12 °C 10,0 km 49:56 4:59/km 147 bpm 58 m 762 kcal Enkenbach-Alsenbo... 89 50,22 1,22 m
15.10  Sat 15 °C 33,2 km 1:27:11 22,8 km/h 402 m 1 273 kcal Enkenbach-Alsenbo... 71
16.10  Sun
17.10  Mon 19 °C 9,6 km 48:35 5:05/km 144 bpm 153 m 707 kcal Enkenbach-Alsenbo... 80 51,06 1,23 m
18.10  Tue 18 °C 12,1 km 1:00:12 5:00/km 135 bpm 124 m 861 kcal Enkenbach-Alsenbo... 81 56,48 1,25 m
19.10  Wed
20.10  Thu 15 °C 10,8 km 53:31 4:57/km 142 bpm 152 m 769 kcal Enkenbach-Alsenbo... 83 53,76 1,25 m
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun 18 °C 14,2 km 1:08:37 4:51/km 140 bpm 105 m 1 014 kcal Enkenbach-Alsenbo... 99 55,77 1,27 m
24.10  Mon 18 °C 9,4 km 45:00 4:48/km 140 bpm 88 m 670 kcal Enkenbach-Alsenbo... 68 56,63 1,30 m
25.10  Tue 17 °C 42,0 km 1:40:59 24,9 km/h 351 m 1 608 kcal Enkenbach-Alsenbo... 95
26.10  Wed 17 °C 9,6 km 44:05 4:36/km 141 bpm 64 m 716 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 58,95 1,34 m
27.10  Thu
28.10  Fri 20 °C 8,9 km 44:15 4:58/km 144 bpm 100 m 660 kcal Enkenbach-Alsenbo... 75 52,29 1,27 m
29.10  Sat
30.10  Sun
31.10  Mon
01.11  Tue 14 °C 9,9 km 48:44 4:55/km 132 bpm 122 m 695 kcal Enkenbach-Alsenbo... 61 59,47 1,27 m
02.11  Wed 13 °C 10,9 km 53:33 4:55/km 134 bpm 114 m 759 kcal Enkenbach-Alsenbo... 73 58,23 1,27 m
03.11  Thu 13 °C 8,1 km 37:10 4:34/km 146 bpm 52 m 583 kcal Enkenbach-Alsenbo... 68 56,69 1,34 m
04.11  Fri
05.11  Sat 9 °C 10,5 km 51:29 4:54/km 134 bpm 118 m 741 kcal Enkenbach-Alsenbo... 67 58,53 1,26 m
06.11  Sun
07.11  Mon
08.11  Tue 6 °C 8,1 km 41:08 5:05/km 139 bpm 99 m 620 kcal Enkenbach-Alsenbo... 62 53,68 1,22 m
09.11  Wed
10.11  Thu
11.11  Fri 7 °C 8,6 km 42:24 4:58/km 145 bpm 48 m 648 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 51,57 1,24 m
12.11  Sat
13.11  Sun 10 °C 17,2 km 1:27:41 5:05/km 144 bpm 188 m 1 280 kcal Kaiserslautern La... 138 50,88 1,21 m
14.11  Mon
15.11  Tue
16.11  Wed
17.11  Thu
18.11  Fri 11 °C 10,9 km 53:36 4:55/km 142 bpm 85 m 807 kcal Enkenbach-Alsenbo... 83 53,94 1,26 m
19.11  Sat
20.11  Sun 9 °C 13,6 km 1:10:43 5:12/km 143 bpm 205 m 997 kcal Enkenbach-Alsenbo... 111 50,28 1,20 m
21.11  Mon 9 °C 9,8 km 48:59 4:59/km 143 bpm 93 m 724 kcal Enkenbach-Alsenbo... 78 52,43 1,25 m
22.11  Tue
23.11  Wed
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun
28.11  Mon
29.11  Tue
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri
03.12  Sat
04.12  Sun 0 °C 9,7 km 49:24 5:07/km 144 bpm 78 m 727 kcal Enkenbach-Alsenbo... 83 50,30 1,21 m
05.12  Mon 4 °C 10,6 km 53:03 5:01/km 148 bpm 73 m 815 kcal Enkenbach-Alsenbo... 93 49,43 1,25 m
06.12  Tue 4 °C 15,2 km 32:12 28,3 km/h 72 bpm 79 m 586 kcal Enkenbach-Alsenbo... 5
07.12  Wed 3 °C 8,1 km 40:06 4:58/km 151 bpm 64 m 618 kcal Enkenbach-Alsenbo... 78 48,76 1,26 m
08.12  Thu
09.12  Fri 1 °C 12,4 km 1:00:25 4:53/km 146 bpm 157 m 918 kcal Enkenbach-Alsenbo... 103 52,65 1,28 m
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon 0 °C 10,7 km 51:32 4:50/km 145 bpm 89 m 791 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 53,41 1,28 m
13.12  Tue -3 °C 10,4 km 48:27 4:41/km 147 bpm 93 m 750 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 54,77 1,32 m
14.12  Wed
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat -5 °C 7,5 km 38:13 5:05/km 138 bpm 166 m 559 kcal Enkenbach-Alsenbo... 54 55,13 1,23 m
18.12  Sun -9 °C 14,4 km 1:13:41 5:06/km 136 bpm 111 m 1 017 kcal Enkenbach-Alsenbo... 97 54,32 1,21 m
19.12  Mon 6 °C 8,3 km 43:23 5:13/km 131 bpm 96 m 593 kcal Enkenbach-Alsenbo... 55 55,73 1,21 m
20.12  Tue 9 °C 10,0 km 47:39 4:46/km 144 bpm 24 m 730 kcal Enkenbach-Alsenbo... 85 54,55 1,30 m
21.12  Wed
22.12  Thu 8,2 km 36:07 4:23/km 144 bpm 540 kcal Laufbandtraining 60 60,08 1,39 m
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon 10 °C 5,8 km 30:27 5:13/km 132 bpm 64 m 422 kcal Enkenbach-Alsenbo... 40 54,95 1,20 m
27.12  Tue 3 °C 6,7 km 34:15 5:06/km 122 bpm 72 m 458 kcal Enkenbach-Alsenbo... 35 62,36 1,22 m
28.12  Wed
29.12  Thu 8 °C 12,9 km 1:06:33 5:10/km 135 bpm 185 m 914 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 54,51 1,21 m
30.12  Fri
31.12  Sat 16 °C 11,5 km 55:52 4:52/km 139 bpm 110 m 879 kcal Pulheim Laufen 85 56,25 1,29 m
186x Laufen 12 °C 1 991,2 km 6d 18:31:50 4:54/km 142 bpm 19 234 m 145 379 kcal 15635 54,20 1,25 m
19x Radfahren 20 °C 413,2 km 16:42:46 24,7 km/h 118 bpm 3 769 m 13 806 kcal 990

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google