Athlete page of klnonni
 Sign up for free  Features

Activity data of klnonni

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Type Distance Duration Pace Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max Cadence Stride length Vertical oscillation Temp. Splits Title Windchill Asc. Desc..
01.01  Tue
02.01  Wed
03.01  Thu DL 10,0 km 53:33 5:20/km 787 kcal 74 % 78 % 43,35 172 spm 1,09 m 0 °C -5 °C 28 m 28 m
04.01  Fri
05.01  Sat DL 11,1 km 55:30 5:01/km 852 kcal 80 % 89 % 41,61 170 spm 1,17 m 7 °C 3 °C 45 m 44 m
06.01  Sun
07.01  Mon DL 11,0 km 57:23 5:13/km 851 kcal 78 % 88 % 41,50 168 spm 1,14 m 5 °C 0 °C 44 m 44 m
08.01  Tue
09.01  Wed
10.01  Thu TDL 11,1 km 53:04 4:48/km 837 kcal 80 % 89 % 43,98 170 spm 1,23 m 1 °C -5 °C 44 m 44 m
11.01  Fri
12.01  Sat
13.01  Sun LL 14,0 km 1:15:39 5:24/km 1 092 kcal 74 % 82 % 42,43 168 spm 1,10 m 6 °C 1 °C 48 m 45 m
14.01  Mon
15.01  Tue DL 10,3 km 51:10 4:59/km 787 kcal 73 % 89 % 47,63 168 spm 1,19 m 6 °C 0 °C 8 m 9 m
16.01  Wed
17.01  Thu
18.01  Fri DL 10,5 km 52:25 4:58/km 806 kcal 78 % 86 % 44,02 172 spm 1,17 m 1 °C -5 °C 36 m 36 m
19.01  Sat
20.01  Sun LL 17,0 km 1:29:08 5:14/km 1 326 kcal 75 % 86 % 43,27 164 spm 1,17 m -3 °C -9 °C 68 m 68 m
21.01  Mon
22.01  Tue
23.01  Wed TDL 10,1 km 48:14 4:48/km 761 kcal 79 % 86 % 44,82 172 spm 1,21 m -5 °C -13 °C 20 m 20 m
24.01  Thu
25.01  Fri WA 1,2 km 7:28 6:10/km 97 kcal 67 % 77 % 41,14 166 spm 0,98 m -3 °C -9 °C
TDL 10,0 km 48:31 4:51/km 760 kcal 75 % 92 % 48,02 172 spm 1,20 m -3 °C -9 °C 1 m
WA 4,0 km 20:26 5:06/km 310 kcal 79 % 88 % 41,95 172 spm 1,14 m -3 °C -9 °C
26.01  Sat
27.01  Sun LL 21,1 km 1:53:32 5:23/km 1 717 kcal 76 % 83 % 41,46 170 spm 1,09 m 5 °C 0 °C 76 m 76 m
28.01  Mon
29.01  Tue
30.01  Wed WA 3,2 km 17:47 5:29/km 261 kcal 59 % 73 % 54,93 168 spm 1,08 m 1 °C -6 °C
TDL 5,0 km 22:24 4:28/km 382 kcal 78 % 89 % 49,75 174 spm 1,29 m 1 °C -6 °C
WA 2,1 km 10:35 5:10/km 165 kcal 75 % 79 % 43,98 170 spm 1,14 m 1 °C -6 °C
31.01  Thu
01.02  Fri
02.02  Sat LL 20,0 km 1:46:41 5:20/km 1 608 kcal 76 % 86 % 41,51 170 spm 1,10 m 1 °C -4 °C 76 m 73 m
03.02  Sun DL 10,3 km 55:32 5:24/km 840 kcal 72 % 86 % 43,84 172 spm 1,08 m 2 °C -3 °C 28 m 28 m
04.02  Mon
05.02  Tue WA 4,3 km 23:22 5:25/km 353 kcal 67 % 74 % 48,26 168 spm 1,10 m 4 °C -1 °C
IT 8,0 km 37:39 4:42/km 626 kcal 78 % 89 % 47,19 172 spm 1,24 m 4 °C -1 °C 1 m
06.02  Wed
07.02  Thu DL 10,2 km 52:40 5:10/km 823 kcal 77 % 85 % 42,74 166 spm 1,17 m 4 °C -1 °C 20 m 20 m
08.02  Fri
09.02  Sat LL 17,0 km 1:31:01 5:21/km 1 378 kcal 74 % 79 % 42,87 168 spm 1,11 m 11 °C 11 °C 72 m 60 m
10.02  Sun
11.02  Mon WA 2,0 km 10:54 5:27/km 163 kcal 66 % 72 % 48,39 168 spm 1,09 m 5 °C 0 °C
TDL 5,0 km 21:41 4:19/km 381 kcal 74 % 96 % 56,32 176 spm 1,32 m 4 °C -2 °C 1 m
WA 3,6 km 18:46 5:14/km 291 kcal 74 % 79 % 44,09 170 spm 1,13 m 4 °C -2 °C 1 m
12.02  Tue
13.02  Wed DL 13,1 km 1:07:08 5:08/km 1 047 kcal 73 % 83 % 45,83 166 spm 1,17 m 7 °C 2 °C 24 m 25 m
14.02  Thu
15.02  Fri
16.02  Sat DL 11,1 km 57:01 5:09/km 887 kcal 72 % 83 % 46,98 170 spm 1,14 m 10 °C 7 °C 41 m 41 m
17.02  Sun LL 13,0 km 1:03:22 4:52/km 1 030 kcal 74 % 85 % 48,15 170 spm 1,21 m 9 °C 6 °C 48 m 48 m
18.02  Mon
19.02  Tue FS 11,1 km 52:57 4:47/km 872 kcal 76 % 86 % 47,88 172 spm 1,22 m 9 °C 5 °C 44 m 44 m
20.02  Wed
21.02  Thu
22.02  Fri WA 2,0 km 10:12 5:06/km 162 kcal 66 % 74 % 52,52 170 spm 1,15 m 5 °C 1 °C
TDL 10,0 km 44:04 4:24/km 762 kcal 71 % 89 % 57,56 176 spm 1,29 m 5 °C 0 °C
WA 2,0 km 10:10 5:02/km 160 kcal 75 % 85 % 45,38 172 spm 1,16 m 4 °C -1 °C 1 m
23.02  Sat
24.02  Sun LL 20,0 km 1:48:11 5:24/km 1 613 kcal 73 % 84 % 43,46 168 spm 1,10 m 9 °C 6 °C 72 m 72 m
25.02  Mon
26.02  Tue DL 10,0 km 50:26 5:02/km 800 kcal 73 % 82 % 47,10 170 spm 1,17 m 14 °C 14 °C 36 m 36 m
27.02  Wed
28.02  Thu
01.03  Fri
02.03  Sat DL 11,6 km 1:02:17 5:22/km 943 kcal 70 % 84 % 46,32 170 spm 1,10 m 4 °C -1 °C 45 m 45 m
03.03  Sun
04.03  Mon
05.03  Tue
06.03  Wed TDL 5,0 km 21:38 4:19/km 381 kcal 74 % 92 % 55,84 176 spm 1,32 m 12 °C 12 °C 1 m
TDL 5,1 km 24:17 4:49/km 397 kcal 81 % 91 % 43,08 172 spm 1,21 m 12 °C 12 °C
WA 2,2 km 11:00 5:00/km 161 kcal
07.03  Thu
08.03  Fri
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon
12.03  Tue
13.03  Wed DL 10,8 km 57:47 5:21/km 876 kcal 71 % 86 % 45,17 166 spm 1,12 m 9 °C 4 °C
14.03  Thu
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun WK 10,0 km 45:24 4:31/km 777 kcal 78 % 92 % 49,06 172 spm 1,29 m 12 °C 12 °C 28 m 21 m
18.03  Mon
19.03  Tue DL 10,0 km 50:02 5:00/km 762 kcal 76 % 84 % 45,41 170 spm 1,18 m 8 °C 4 °C 48 m 45 m
20.03  Wed
21.03  Thu
22.03  Fri DL 13,1 km 1:11:54 5:30/km 1 027 kcal 69 % 89 % 45,77 166 spm 1,10 m 12 °C 12 °C 48 m 49 m
23.03  Sat
24.03  Sun LL 22,0 km 1:52:31 5:06/km 1 697 kcal 73 % 80 % 46,19 170 spm 1,15 m 12 °C 12 °C 77 m 76 m
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed DL 10,6 km 54:30 5:08/km 820 kcal 71 % 84 % 47,50 170 spm 1,14 m 10 °C 6 °C 40 m 36 m
28.03  Thu
29.03  Fri FS 11,3 km 57:21 5:04/km 867 kcal 72 % 92 % 47,46 170 spm 1,16 m 13 °C 13 °C 40 m 40 m
30.03  Sat
31.03  Sun LL 20,0 km 1:45:33 5:16/km 1 555 kcal 71 % 81 % 46,08 172 spm 1,10 m 11 °C 11 °C 56 m 57 m
01.04  Mon
02.04  Tue
03.04  Wed DL 11,5 km 58:42 5:06/km 897 kcal 73 % 83 % 46,70 168 spm 1,17 m 19 °C 19 °C 45 m 44 m
RG 4,2 km 23:06 5:29/km 340 kcal 71 % 73 % 44,24 168 spm 1,08 m 18 °C 18 °C 1 m
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun WK 21,4 km 1:40:07 4:41/km 1 620 kcal 82 % 90 % 44,03 174 spm 1,23 m 20 °C 20 °C 118 m 119 m
08.04  Mon
09.04  Tue
10.04  Wed DL 12,0 km 1:02:27 5:12/km 952 kcal 69 % 78 % 48,57 170 spm 1,13 m 10 °C 7 °C 1 m
WA 2,2 km 12:18 5:32/km 178 kcal 68 % 84 % 46,15 170 spm 1,06 m 9 °C 6 °C
11.04  Thu
12.04  Fri DL 12,0 km 1:03:53 5:19/km 960 kcal 73 % 84 % 44,34 168 spm 1,12 m 4 °C -1 °C 8 m 8 m
13.04  Sat
14.04  Sun LL 21,2 km 1:54:09 5:23/km 1 700 kcal 73 % 80 % 43,33 170 spm 1,09 m 2 °C -3 °C 72 m 72 m
15.04  Mon
16.04  Tue FS 10,1 km 49:49 4:56/km 782 kcal 75 % 94 % 47,00 170 spm 1,19 m 17 °C 17 °C 45 m 41 m
17.04  Wed
18.04  Thu DL 11,6 km 1:01:53 5:21/km 923 kcal 72 % 79 % 44,83 168 spm 1,11 m 22 °C 22 °C 44 m 44 m
19.04  Fri
20.04  Sat
21.04  Sun
22.04  Mon RG 11,7 km 1:04:29 5:32/km 940 kcal 69 % 74 % 45,06 164 spm 1,10 m 18 °C 18 °C 36 m 36 m
23.04  Tue
24.04  Wed
25.04  Thu DL 10,0 km 50:27 5:02/km 782 kcal 75 % 80 % 45,77 168 spm 1,18 m 26 °C 26 °C 41 m 32 m
26.04  Fri
27.04  Sat LL 20,0 km 1:47:16 5:21/km 1 577 kcal 73 % 85 % 43,55 170 spm 1,10 m 10 °C 7 °C 89 m 89 m
28.04  Sun
29.04  Mon WA 2,0 km 10:27 5:14/km 157 kcal 66 % 77 % 51,44 170 spm 1,13 m 15 °C 15 °C
TDL 5,0 km 22:17 4:27/km 377 kcal 76 % 88 % 51,91 174 spm 1,29 m 15 °C 15 °C 1 m
WA 2,6 km 13:36 5:20/km 202 kcal 75 % 83 % 42,63 170 spm 1,10 m 13 °C 13 °C 1 m
30.04  Tue
01.05  Wed DL 11,6 km 1:03:41 5:30/km 918 kcal 71 % 78 % 43,67 168 spm 1,08 m 16 °C 16 °C 36 m 36 m
02.05  Thu
03.05  Fri DL 11,3 km 57:30 5:04/km 893 kcal 73 % 88 % 47,04 172 spm 1,15 m 11 °C 11 °C 1 m
04.05  Sat
05.05  Sun DL 10,3 km 55:55 5:26/km 818 kcal 70 % 88 % 45,23 168 spm 1,10 m 15 °C 15 °C 44 m 44 m
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed WK 7,4 km 33:03 4:27/km 485 kcal 70 % 89 % 57,87 172 spm 1,31 m 16 °C 16 °C
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun WK 25,4 km 2:01:38 4:47/km 1 947 kcal 80 % 87 % 44,13 174 spm 1,20 m 16 °C 16 °C 145 m 140 m
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed RG 6,0 km 34:55 5:49/km 508 kcal 63 % 69 % 47,63 166 spm 1,04 m 14 °C 14 °C 20 m 20 m
16.05  Thu
17.05  Fri DL 10,0 km 52:35 5:15/km 825 kcal 72 % 82 % 45,55 168 spm 1,14 m 20 °C 20 °C 44 m 44 m
18.05  Sat
19.05  Sun WK 9,4 km 46:04 4:54/km 676 kcal 71 % 88 % 50,40 168 spm 1,21 m 24 °C 24 °C 57 m 57 m
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed WK 5,3 km 22:42 4:15/km 405 kcal 73 % 90 % 58,50 172 spm 1,37 m 14 °C 14 °C 17 m 18 m
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat DL 10,6 km 53:38 5:03/km 851 kcal 75 % 90 % 45,64 166 spm 1,19 m 16 °C 16 °C 49 m 44 m
26.05  Sun RG 11,0 km 1:03:30 5:45/km 916 kcal 68 % 76 % 43,66 166 spm 1,05 m 21 °C 21 °C 40 m 40 m
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu DL 11,2 km 58:35 5:14/km 897 kcal 74 % 85 % 44,36 168 spm 1,14 m 21 °C 21 °C 44 m 41 m
31.05  Fri
01.06  Sat LL 20,0 km 1:51:05 5:33/km 1 632 kcal 73 % 81 % 42,08 166 spm 1,09 m 28 °C 28 °C 81 m 81 m
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed 13,1 km 2:33:29 5,1 km/h 870 kcal 33 % 55 % 108 spm 0,79 m 19 °C 19 °C 50 m 51 m
06.06  Thu 13,9 km 2:32:50 5,5 km/h 866 kcal 53 % 63 % 110 spm 0,83 m 22 °C 22 °C 36 m 36 m
07.06  Fri 13,2 km 2:29:18 5,3 km/h 846 kcal 46 % 72 % 106 spm 0,83 m 19 °C 19 °C 32 m 32 m
08.06  Sat
09.06  Sun DL 13,3 km 1:11:47 5:23/km 1 072 kcal 75 % 88 % 42,16 166 spm 1,12 m 22 °C 22 °C 32 m 32 m
10.06  Mon
11.06  Tue DL 11,0 km 59:09 5:22/km 881 kcal 77 % 88 % 40,43 160 spm 1,16 m 29 °C 29 °C 32 m 33 m
12.06  Wed
13.06  Thu DL 10,1 km 51:54 5:08/km 817 kcal 74 % 84 % 45,44 166 spm 1,17 m 26 °C 26 °C 32 m 33 m
14.06  Fri
15.06  Sat WK 21,7 km 2:07:24 5:52/km 1 869 kcal 78 % 90 % 35,60 160 spm 1,07 m 27 °C 27 °C 84 m 84 m
16.06  Sun
17.06  Mon DL 10,0 km 53:19 5:20/km 818 kcal 70 % 80 % 46,73 166 spm 1,13 m 27 °C 27 °C 44 m 45 m
18.06  Tue
19.06  Wed DL 10,0 km 50:30 5:02/km 806 kcal 76 % 86 % 44,89 166 spm 1,20 m 31 °C 31 °C 44 m 45 m
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat 6,4 km 1:15:55 5,1 km/h 430 kcal 56 % 83 % 112 spm 0,76 m 17 °C 17 °C 12 m 13 m
23.06  Sun LL 20,0 km 1:51:19 5:34/km 1 637 kcal 72 % 80 % 42,72 166 spm 1,08 m 29 °C 29 °C 84 m 84 m
24.06  Mon RG 5,0 km 26:46 5:20/km 410 kcal 67 % 74 % 49,26 166 spm 1,13 m 28 °C 28 °C
25.06  Tue TDL 5,0 km 24:03 4:47/km 393 kcal 75 % 83 % 48,22 170 spm 1,23 m 32 °C 32 °C
26.06  Wed
27.06  Thu DL 10,0 km 49:35 4:56/km 800 kcal 74 % 92 % 47,72 166 spm 1,22 m 22 °C 22 °C 16 m 16 m
RG 3,5 km 21:40 6:09/km 296 kcal 66 % 77 % 41,64 162 spm 1,00 m 22 °C 22 °C 1 m
WA 0,6 km 3:44 6:20/km 50 kcal 62 % 74 % 43,65 162 spm 0,98 m 22 °C 22 °C 1 m
28.06  Fri
29.06  Sat RG 4,0 km 31:28 7:51/km 336 kcal 67 % 92 % 30,29 168 spm 0,76 m 26 °C 26 °C 4 m 4 m
DL 10,0 km 50:23 5:02/km 801 kcal 75 % 85 % 45,43 168 spm 1,18 m 26 °C 26 °C 24 m 24 m
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue LL 15,6 km 1:18:23 5:02/km 1 247 kcal 73 % 83 % 47,10 168 spm 1,18 m 17 °C 17 °C 20 m 23 m
LL 4,0 km 20:06 5:01/km 321 kcal 79 % 87 % 42,81 168 spm 1,19 m 16 °C 16 °C 18 m 16 m
03.07  Wed DL 5,0 km 24:57 4:58/km 401 kcal 70 % 79 % 50,44 170 spm 1,18 m 18 °C 18 °C 4 m 4 m
04.07  Thu TDL 10,0 km 48:17 4:49/km 793 kcal 75 % 84 % 48,26 170 spm 1,22 m 21 °C 21 °C 45 m 46 m
05.07  Fri
06.07  Sat DL 13,1 km 1:09:09 5:16/km 1 070 kcal 70 % 79 % 46,87 166 spm 1,14 m 20 °C 20 °C 52 m 53 m
07.07  Sun
08.07  Mon DL 11,0 km 52:58 4:49/km 872 kcal 77 % 86 % 46,70 170 spm 1,22 m 16 °C 16 °C 45 m 44 m
09.07  Tue
10.07  Wed TDL 12,0 km 57:39 4:48/km 950 kcal 78 % 83 % 45,57 170 spm 1,23 m 22 °C 22 °C 37 m 37 m
11.07  Thu
12.07  Fri 2,1 km 1:04:04 3:03/100m 793 kcal 29 rpm
13.07  Sat
14.07  Sun LL 18,0 km 1:34:12 5:14/km 1 452 kcal 73 % 79 % 45,30 166 spm 1,15 m 19 °C 19 °C 61 m 61 m
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed DL 11,6 km 1:01:36 5:18/km 947 kcal 71 % 75 % 46,11 162 spm 1,16 m 23 °C 23 °C 36 m 25 m
18.07  Thu
19.07  Fri DL 12,0 km 1:02:19 5:11/km 972 kcal 73 % 88 % 45,35 166 spm 1,16 m 18 °C 18 °C 36 m 32 m
WA 2,0 km 10:38 5:16/km 162 kcal 75 % 80 % 42,93 166 spm 1,14 m 21 °C 21 °C 2 m
20.07  Sat
21.07  Sun LL 20,0 km 1:45:37 5:17/km 1 549 kcal 73 % 84 % 44,39 166 spm 1,14 m 27 °C 27 °C 65 m 65 m
22.07  Mon
23.07  Tue FS 10,0 km 50:15 5:00/km 821 kcal 75 % 88 % 45,69 168 spm 1,19 m 31 °C 31 °C 40 m 40 m
24.07  Wed
25.07  Thu DL 10,0 km 51:12 5:06/km 818 kcal 73 % 82 % 46,23 166 spm 1,18 m 33 °C 33 °C 40 m 40 m
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun LL 21,1 km 1:56:20 5:30/km 1 778 kcal 73 % 81 % 42,50 166 spm 1,09 m 31 °C 31 °C 85 m 85 m
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed DL 8,0 km 44:05 5:29/km 673 kcal 66 % 73 % 47,95 166 spm 1,10 m 24 °C 24 °C 24 m 24 m
01.08  Thu RG 5,0 km 26:16 5:15/km 412 kcal 67 % 75 % 49,72 168 spm 1,13 m 26 °C 26 °C 8 m 8 m
02.08  Fri DL 10,0 km 51:41 5:09/km 827 kcal 71 % 76 % 47,32 168 spm 1,15 m 21 °C 21 °C 44 m 44 m
03.08  Sat RG 5,0 km 32:41 6:29/km 437 kcal 60 % 81 % 43,51 160 spm 0,96 m 23 °C 23 °C 4 m 5 m
04.08  Sun LL 20,0 km 1:52:37 5:38/km 1 681 kcal 68 % 79 % 44,88 166 spm 1,07 m 22 °C 22 °C 50 m 51 m
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed DL 10,0 km 49:27 4:56/km 812 kcal 74 % 81 % 47,71 168 spm 1,20 m 24 °C 24 °C 36 m 36 m
08.08  Thu RG 5,8 km 36:10 6:14/km 530 kcal 62 % 75 % 44,04 160 spm 1,00 m 26 °C 26 °C 16 m 14 m
09.08  Fri DL 5,0 km 24:39 4:55/km 407 kcal 68 % 84 % 52,96 168 spm 1,21 m 26 °C 26 °C 4 m 4 m
10.08  Sat
11.08  Sun LL 25,0 km 2:21:45 5:40/km 2 085 kcal 72 % 80 % 41,77 166 spm 1,06 m 28 °C 28 °C 84 m 84 m
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu DL 11,6 km 1:02:32 5:24/km 968 kcal 73 % 85 % 43,52 166 spm 1,12 m 22 °C 22 °C 54 m 54 m
16.08  Fri DL 10,0 km 49:02 4:54/km 811 kcal 77 % 90 % 45,26 168 spm 1,22 m 22 °C 22 °C 37 m 36 m
17.08  Sat
18.08  Sun LL 20,0 km 1:49:41 5:29/km 1 666 kcal 71 % 83 % 44,32 164 spm 1,11 m 26 °C 26 °C 74 m 65 m
19.08  Mon
20.08  Tue FS 10,0 km 47:32 4:45/km 802 kcal 77 % 86 % 47,45 168 spm 1,25 m 22 °C 22 °C 45 m 45 m
21.08  Wed
22.08  Thu RG 10,1 km 54:32 5:25/km 837 kcal 69 % 83 % 46,56 166 spm 1,11 m 25 °C 25 °C 37 m 36 m
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun WK 21,3 km 1:40:33 4:43/km 1 475 kcal 81 % 91 % 44,04 172 spm 1,23 m 24 °C 24 °C 87 m 84 m
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed DL 10,0 km 48:54 4:53/km 805 kcal 75 % 82 % 47,13 172 spm 1,19 m 31 °C 31 °C 1 m
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat LL 21,2 km 2:00:30 5:40/km 1 777 kcal 70 % 80 % 43,22 166 spm 1,06 m 27 °C 27 °C 76 m 77 m
01.09  Sun
02.09  Mon DL 10,1 km 52:32 5:11/km 838 kcal 69 % 88 % 49,17 170 spm 1,13 m 21 °C 21 °C
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu RG 11,1 km 1:02:24 5:37/km 936 kcal 68 % 85 % 45,01 164 spm 1,09 m 19 °C 19 °C 50 m 51 m
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun RG 12,1 km 1:08:06 5:39/km 1 016 kcal 67 % 77 % 45,53 166 spm 1,07 m 16 °C 16 °C 46 m 46 m
09.09  Mon
10.09  Tue TDL 11,1 km 53:18 4:49/km 890 kcal 76 % 86 % 47,39 170 spm 1,22 m 19 °C 19 °C 46 m 45 m
11.09  Wed
12.09  Thu DL 13,7 km 1:11:30 5:14/km 1 126 kcal 72 % 81 % 45,64 166 spm 1,15 m 21 °C 21 °C 52 m 52 m
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun DL 12,0 km 58:37 4:53/km 967 kcal 77 % 84 % 45,92 170 spm 1,21 m 18 °C 18 °C 41 m 41 m
DL 6,1 km 32:54 5:26/km 502 kcal 68 % 75 % 47,22 170 spm 1,08 m 23 °C 23 °C 8 m 9 m
16.09  Mon
17.09  Tue FS 12,0 km 1:00:31 5:02/km 942 kcal 76 % 90 % 44,95 170 spm 1,17 m 12 °C 12 °C 45 m 45 m
18.09  Wed TDL 10,0 km 47:37 4:46/km 698 kcal 78 % 86 % 46,44 172 spm 1,22 m 15 °C Running 15 °C
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat 11,5 km 2:02:50 5,6 km/h 696 kcal 48 % 64 % 13 °C 13 °C 35 m 34 m
22.09  Sun LL 15,0 km 1:20:06 5:20/km 1 202 kcal 71 % 79 % 45,89 170 spm 1,10 m 24 °C 24 °C 32 m 32 m
23.09  Mon
24.09  Tue RG 9,2 km 1:03:53 6:58/km 770 kcal 67 % 87 % 35,05 156 spm 0,92 m 17 °C 17 °C 4 m 4 m
25.09  Wed DL 12,1 km 1:03:00 5:13/km 951 kcal 72 % 78 % 45,75 168 spm 1,14 m 15 °C 15 °C 33 m 33 m
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat LL 21,0 km 1:54:38 5:27/km 1 686 kcal 71 % 82 % 44,58 170 spm 1,08 m 17 °C 17 °C 71 m 70 m
29.09  Sun
30.09  Mon FS 10,0 km 49:24 4:56/km 783 kcal 77 % 87 % 45,25 170 spm 1,19 m 15 °C 15 °C 48 m 48 m
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri DL 10,0 km 50:07 5:00/km 782 kcal 73 % 86 % 47,41 168 spm 1,19 m 11 °C 11 °C 43 m 39 m
05.10  Sat
06.10  Sun LL 14,0 km 1:14:19 5:18/km 1 123 kcal 73 % 80 % 44,09 170 spm 1,11 m 10 °C 7 °C 58 m 59 m
07.10  Mon
08.10  Tue LL 15,7 km 1:28:43 5:40/km 1 262 kcal 71 % 81 % 42,50 166 spm 1,06 m 12 °C 12 °C 63 m 59 m
DL 5,5 km 29:57 5:29/km 441 kcal 75 % 79 % 40,89 168 spm 1,09 m 13 °C 13 °C 20 m 26 m
09.10  Wed
10.10  Thu DL 10,0 km 50:24 5:02/km 786 kcal 77 % 84 % 44,14 170 spm 1,17 m 11 °C 11 °C 45 m 46 m
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun LL 21,0 km 1:52:12 5:20/km 1 653 kcal 78 % 87 % 40,36 164 spm 1,14 m 23 °C 23 °C 98 m 106 m
14.10  Mon
15.10  Tue RG 5,3 km 34:26 6:30/km 441 kcal 57 % 67 % 46,23 156 spm 0,99 m 20 °C 20 °C 5 m 5 m
16.10  Wed DL 10,1 km 51:00 5:04/km 788 kcal 74 % 80 % 45,79 168 spm 1,17 m 12 °C 12 °C 28 m 28 m
17.10  Thu
18.10  Fri IT 11,0 km 54:49 4:58/km 860 kcal 74 % 87 % 46,87 170 spm 1,18 m 18 °C 18 °C 1 m
19.10  Sat
20.10  Sun LL 21,1 km 1:52:16 5:19/km 1 683 kcal 71 % 84 % 45,56 168 spm 1,12 m 20 °C 20 °C 89 m 90 m
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed FS 13,3 km 1:06:39 5:01/km 1 040 kcal 74 % 87 % 46,82 172 spm 1,16 m 15 °C 15 °C
24.10  Thu
25.10  Fri DL 11,0 km 57:43 5:14/km 865 kcal 69 % 76 % 48,14 168 spm 1,14 m 16 °C 16 °C 47 m 47 m
26.10  Sat
27.10  Sun LL 18,1 km 1:32:53 5:09/km 1 436 kcal 76 % 81 % 43,75 168 spm 1,16 m 16 °C 16 °C 89 m 85 m
28.10  Mon
29.10  Tue TDL 10,0 km 46:39 4:39/km 766 kcal 77 % 88 % 48,62 170 spm 1,26 m 6 °C 2 °C 8 m 8 m
30.10  Wed
31.10  Thu LL 20,0 km 1:47:46 5:23/km 1 615 kcal 73 % 82 % 43,30 168 spm 1,11 m -3 °C -8 °C 84 m 84 m
01.11  Fri
02.11  Sat DL 10,8 km 55:27 5:09/km 852 kcal 72 % 86 % 46,89 168 spm 1,15 m 11 °C 11 °C 31 m 30 m
03.11  Sun RG 10,3 km 1:13:27 7:10/km 860 kcal 66 % 86 % 34,55 154 spm 0,91 m 12 °C 12 °C 14 m 14 m
04.11  Mon 22,9 km 40:02 34,4 km/h 514 kcal 64 % 78 % 97 rpm
05.11  Tue 24,9 km 45:00 33,2 km/h 578 kcal 64 % 69 % 97 rpm
06.11  Wed IT 10,1 km 48:31 4:49/km 780 kcal 77 % 93 % 46,13 172 spm 1,21 m 8 °C 5 °C 1 m 1 m
WA 3,0 km 16:19 5:25/km 241 kcal 73 % 77 % 42,93 168 spm 1,10 m 8 °C 5 °C
07.11  Thu
08.11  Fri DL 11,6 km 1:00:20 5:13/km 917 kcal 72 % 76 % 46,22 166 spm 1,15 m 8 °C 5 °C 56 m 56 m
09.11  Sat
10.11  Sun LL 16,1 km 1:25:48 5:20/km 1 273 kcal 70 % 78 % 46,66 168 spm 1,12 m 6 °C 3 °C 57 m 57 m
11.11  Mon 28,0 km 50:28 33,3 km/h 648 kcal 50 % 57 % 100 rpm
12.11  Tue
13.11  Wed IT 14,0 km 1:10:23 5:01/km 1 129 kcal 75 % 93 % 45,89 172 spm 1,16 m 5 °C 1 °C
14.11  Thu
15.11  Fri DL 10,4 km 53:19 5:07/km 853 kcal 72 % 81 % 46,99 168 spm 1,16 m 8 °C 4 °C
16.11  Sat
17.11  Sun LL 16,0 km 1:24:23 5:16/km 1 323 kcal 76 % 81 % 42,51 166 spm 1,14 m 4 °C 0 °C 77 m 78 m
18.11  Mon 37,5 km 59:57 37,5 km/h 769 kcal 50 % 61 % 106 rpm
19.11  Tue
20.11  Wed DL 11,3 km 1:02:50 5:34/km 934 kcal 78 % 88 % 38,31 166 spm 1,08 m 6 °C 3 °C
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat LL 21,1 km 1:49:59 5:13/km 1 732 kcal 77 % 84 % 41,91 168 spm 1,14 m 5 °C 0 °C 78 m 79 m
24.11  Sun DL 10,1 km 53:59 5:21/km 837 kcal 69 % 75 % 46,83 168 spm 1,11 m 5 °C 1 °C 13 m 13 m
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed IT 12,1 km 1:00:42 5:02/km 962 kcal 75 % 91 % 45,42 170 spm 1,17 m 8 °C 4 °C 1 m 1 m
28.11  Thu
29.11  Fri DL 12,2 km 1:05:40 5:22/km 1 016 kcal 71 % 77 % 45,44 168 spm 1,11 m 6 °C 1 °C 46 m 46 m
30.11  Sat
01.12  Sun LL 18,0 km 1:36:32 5:21/km 1 481 kcal 74 % 79 % 43,17 166 spm 1,12 m 2 °C -2 °C 62 m 63 m
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed FS 12,0 km 59:50 4:59/km 941 kcal 76 % 93 % 45,17 168 spm 1,20 m 6 °C 1 °C 37 m 37 m
05.12  Thu
06.12  Fri DL 10,0 km 50:13 5:01/km 797 kcal 74 % 87 % 46,44 168 spm 1,19 m 3 °C -3 °C 8 m 9 m
07.12  Sat
08.12  Sun DL 11,6 km 1:01:20 5:18/km 956 kcal 70 % 82 % 46,63 168 spm 1,12 m 7 °C 2 °C 42 m 42 m
WA 1,0 km 5:10 5:01/km 82 kcal 70 % 79 % 49,87 172 spm 1,16 m 7 °C 2 °C
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed IT 12,2 km 1:00:26 4:58/km 972 kcal 76 % 90 % 45,63 170 spm 1,18 m 4 °C -1 °C 1 m
WA 1,1 km 5:53 5:21/km 92 kcal 70 % 81 % 46,49 168 spm 1,11 m 4 °C -1 °C
12.12  Thu
13.12  Fri DL 11,0 km 55:55 5:04/km 897 kcal 75 % 87 % 45,33 170 spm 1,16 m 1 °C -5 °C 12 m 12 m
14.12  Sat
15.12  Sun LL 16,0 km 1:21:16 5:04/km 1 308 kcal 77 % 86 % 43,73 170 spm 1,16 m 5 °C 0 °C 40 m 40 m
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed IT 12,2 km 1:02:05 5:04/km 985 kcal 73 % 87 % 47,02 170 spm 1,16 m 5 °C 1 °C
19.12  Thu
20.12  Fri DL 12,0 km 1:00:21 5:01/km 957 kcal 76 % 88 % 44,70 166 spm 1,20 m 8 °C 4 °C 38 m 38 m
21.12  Sat
22.12  Sun LL 21,1 km 1:58:24 5:37/km 1 747 kcal 70 % 79 % 43,84 164 spm 1,09 m 3 °C -2 °C 61 m 61 m
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed DL 12,1 km 1:04:29 5:21/km 1 002 kcal 73 % 79 % 43,70 168 spm 1,11 m 5 °C 1 °C 48 m 48 m
26.12  Thu
27.12  Fri DL 14,2 km 1:11:22 5:02/km 1 142 kcal 77 % 84 % 44,12 170 spm 1,17 m 3 °C -2 °C 50 m 50 m
28.12  Sat
29.12  Sun LL 18,0 km 1:37:36 5:25/km 1 431 kcal 72 % 82 % 44,11 170 spm 1,09 m -4 °C -10 °C 65 m 65 m
30.12  Mon
31.12  Tue DL 12,7 km 1:12:37 5:44/km 1 067 kcal 66 % 80 % 45,38 164 spm 1,06 m 4 °C -1 °C 45 m 45 m
179x Laufen 2 007,4 km 7d 07:04:52 5:14/km 160 566 kcal 73 % 96 % 45,14 166 spm 1,13 m 14 °C 6 036 m 5 973 m
5x Wandern 58,2 km 10:54:22 5,3 km/h 3 708 kcal 46 % 83 % 108 spm 0,80 m 18 °C 165 m 166 m
1x Schwimmen 2,1 km 1:04:04 3:03/100m 793 kcal 29 rpm
4x Indoor-Cycling 113,3 km 3:15:27 34,8 km/h 2 509 kcal 56 % 78 % 100 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google