Athlete page of kohofman
 Sign up for free  Features

Activity data of kohofman

Total distance: 47 969,93 km Number of activities: 5468x kohofman
Total duration: 255d 22:20:05

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Type Distance Duration Pace Elev. avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Cadence Power Splits FP Power HR
01.01  Fri 43,57 km 2:57:56 14,7 km/h 114 m 61 % 79 % 131 29 W
DL 10,24 km 1:00:01 5:52/km 95 m 73 % 86 % 49,94 82 198 spm 266 W
02.01  Sat 9,50 km 1:41:30 10:41/km 20 m 38 138 spm
3,77 km 38:35 10:14/km 5 m 14 138 spm
1,49 km 16:34 11:07/km 6 136 spm
DL 6,11 km 34:34 5:39/km 35 m 76 % 85 % 50,04 51 194 spm 275 W
03.01  Sun DL 30,52 km 3:00:48 5:55/km 143 m 74 % 84 % 48,10 255 196 spm 261 W
04.01  Mon DL 4,15 km 47:15 11:23/km 4 m 61 136 spm 119 W
05.01  Tue DL 11,04 km 1:08:18 6:11/km 63 m 74 % 82 % 46,02 94 196 spm 246 W
5,14 km 56:20 10:58/km 1 m 21 144 spm
06.01  Wed DL 13,46 km 1:20:20 5:58/km 98 m 74 % 86 % 47,76 114 196 spm 258 W
07.01  Thu 6,14 km 1:03:52 10:24/km 9 m 24 142 spm
08.01  Fri DL 16,24 km 1:39:44 6:08/km 84 m 74 % 85 % 45,98 140 200 spm 248 W
DL 6,36 km 38:19 6:01/km 79 % 89 % 43,56 66 204 spm 256 W
09.01  Sat 9,65 km 1:45:30 10:56/km 25 m 39 142 spm
4,15 km 42:55 10:20/km 16 144 spm
DL 6,30 km 33:44 5:21/km 35 m 77 % 86 % 52,61 52 198 spm 292 W
10.01  Sun DL 13,90 km 1:34:18 6:47/km 112 m 71 % 84 % 43,08 116 200 spm 223 W
DL 6,91 km 38:55 5:38/km 12 m 78 % 84 % 47,74 64 204 spm 273 W
11.01  Mon DL 8,25 km 48:42 5:54/km 49 m 75 % 85 % 47,92 71 200 spm 263 W
4,58 km 46:36 10:10/km 8 m 17 146 spm
12.01  Tue DL 14,20 km 1:21:37 5:45/km 82 m 78 % 86 % 47,33 135 200 spm 270 W
8,92 km 1:26:55 9:45/km 13 m 32 144 spm
13.01  Wed DL 8,56 km 44:35 5:13/km 47 m 81 % 90 % 50,58 84 202 spm 303 W
45:00 17
14.01  Thu 5,07 km 52:12 10:18/km 4 m 19 140 spm
15.01  Fri DL 10,88 km 1:05:17 6:00/km 63 m 73 % 83 % 48,22 89 202 spm 258 W
0:00 0
DL 1,02 km 6:22 6:15/km 8 206 spm 241 W
DL 8,99 km 55:56 6:13/km 82 % 91 % 39,24 111 204 spm 243 W
16.01  Sat 11,75 km 2:00:41 10:16/km 25 m 45 140 spm
5,12 km 53:25 10:26/km 13 m 20 142 spm
DL 6,04 km 33:23 5:32/km 27 m 77 % 86 % 50,50 53 196 spm 283 W
17.01  Sun DL 32,08 km 3:01:47 5:40/km 114 m 76 % 87 % 49,77 271 200 spm 274 W
18.01  Mon DL 9,25 km 56:28 6:06/km 75 m 72 % 81 % 48,23 73 198 spm 251 W
6,18 km 1:05:35 10:37/km 15 m 24 140 spm
19.01  Tue DL 11,44 km 1:05:07 5:42/km 66 m 77 % 88 % 48,35 106 202 spm 274 W
6,21 km 1:02:38 10:05/km 12 m 23 142 spm
20.01  Wed 45:00 17
DL 15,47 km 1:28:29 5:43/km 75 m 77 % 87 % 47,95 141 198 spm 270 W
21.01  Thu 6,23 km 1:02:25 10:01/km 20 m 23 142 spm
22.01  Fri 45:00 17
DL 15,34 km 1:30:37 5:54/km 81 % 91 % 43,05 172 202 spm 260 W
23.01  Sat 9,81 km 1:52:41 11:29/km 8 m 42 134 spm
4,16 km 44:54 10:48/km 16 142 spm
DL 6,05 km 35:47 5:55/km 22 m 72 % 84 % 49,81 47 192 spm 260 W
24.01  Sun DL 30,33 km 2:59:14 5:55/km 92 m 73 % 88 % 49,44 237 198 spm 261 W
25.01  Mon DL 9,28 km 56:28 6:05/km 67 m 71 % 81 % 49,67 67 196 spm 252 W
3,92 km 41:12 10:31/km 15 138 spm
26.01  Tue DL 11,08 km 1:03:47 5:45/km 57 m 72 % 81 % 51,63 82 200 spm 269 W
6,26 km 1:03:30 10:09/km 8 m 24 140 spm
27.01  Wed 45:00 17
DL 15,59 km 1:32:59 5:58/km 21 m 71 % 84 % 50,10 115 198 spm 258 W
28.01  Thu 4,04 km 43:12 10:42/km 4 m 16 140 spm
29.01  Fri 35:00 13
DL 8,02 km 46:06 5:45/km 81 % 91 % 44,13 90 210 spm 269 W
30.01  Sat 3,19 km 34:11 10:43/km 8 m 12 140 spm
3,16 km 32:24 10:15/km 9 m 12 140 spm
31.01  Sun DL 21,67 km 1:56:23 5:22/km 41 m 80 % 86 % 49,41 208 202 spm 292 W
01.02  Mon 5,62 km 56:15 10:01/km 12 m 21 140 spm
02.02  Tue DL 11,01 km 1:01:21 5:34/km 76 % 90 % 50,15 94 204 spm 280 W
5,59 km 59:05 10:34/km 6 m 22 140 spm
03.02  Wed 0:00 0
04.02  Thu DL 3,51 km 20:44 5:54/km 70 % 81 % 51,53 24 204 spm 260 W
DL 5,02 km 23:41 4:43/km 85 % 91 % 52,89 53 210 spm 342 W
DL 1,90 km 9:57 5:14/km 80 % 83 % 50,86 17 200 spm 300 W
05.02  Fri 45:00 17
DL 11,11 km 1:03:52 5:45/km 80 % 93 % 45,33 117 202 spm 282 W
06.02  Sat 15,19 km 2:33:49 10:08/km 38 m 58 140 spm
07.02  Sun
08.02  Mon 6,13 km 1:05:05 10:37/km 8 m 24 138 spm
09.02  Tue 11,68 km 1:57:39 10:04/km 24 m 44 140 spm
10.02  Wed 2,13 km 20:29 9:37/km 4 m 7 142 spm
2,13 km 21:15 9:59/km 4 m 8 142 spm
11.02  Thu 6,44 km 1:09:22 10:46/km 23 m 26 142 spm
12.02  Fri 7,82 km 1:15:48 9:42/km 35 m 28 138 spm
13.02  Sat 4,74 km 1:01:00 12:52/km 4 m 23 134 spm
6,22 km 1:08:06 10:57/km 24 m 25 138 spm
14.02  Sun DL 17,59 km 1:30:26 5:08/km 29 m 85 % 94 % 47,64 204 200 spm 308 W
15.02  Mon 12,00 km 2:13:02 11:05/km 5 m 50 140 spm
16.02  Tue DL 3,61 km 20:01 5:33/km 72 % 76 % 53,74 25 202 spm 281 W
DL 12,16 km 58:20 4:48/km 85 % 91 % 51,34 131 204 spm 336 W
DL 3,01 km 16:30 5:29/km 82 % 86 % 46,38 32 196 spm 284 W
17.02  Wed 45:00 17
18.02  Thu DL 11,11 km 57:38 5:11/km 81 % 94 % 50,54 112 200 spm 306 W
3,76 km 39:03 10:23/km 4 m 14 140 spm
19.02  Fri DL 8,39 km 45:30 5:25/km 55 m 79 % 105 % 49,97 79 200 spm 289 W
30:00 11
DL 13,50 km 1:18:52 5:51/km 70 % 93 % 52,71 89 198 spm 264 W
20.02  Sat 6,05 km 1:07:33 11:10/km 1 m 25 138 spm
3,96 km 46:35 11:46/km 8 m 17 134 spm
21.02  Sun DL 30,64 km 2:53:45 5:40/km 16 m 76 % 86 % 49,12 265 200 spm 274 W
22.02  Mon DL 10,00 km 58:06 5:49/km 21 m 69 % 79 % 53,69 65 192 spm 266 W
6,00 km 1:00:00 10:00/km 22
23.02  Tue DL 14,14 km 1:11:27 5:03/km 4 m 80 % 90 % 52,69 134 204 spm 316 W
5,89 km 1:00:36 10:17/km 16 m 22 140 spm
24.02  Wed DL 16,03 km 1:32:33 5:46/km 56 m 72 % 86 % 51,36 121 196 spm 270 W
25.02  Thu DL 3,02 km 18:22 6:05/km 70 % 73 % 50,13 20 196 spm 250 W
DL 15,01 km 1:12:11 4:49/km 4 m 86 % 90 % 50,76 167 210 spm 335 W
DL 0,99 km 5:34 5:37/km 1 m 77 % 79 % 49,29 8 202 spm 279 W
7,73 km 1:23:05 10:45/km 12 m 31 144 spm
26.02  Fri DL 9,20 km 56:09 6:06/km 21 m 67 % 79 % 52,86 55 198 spm 251 W
27.02  Sat DL 7,72 km 45:08 5:51/km 4 m 69 % 75 % 53,13 50 198 spm 263 W
28.02  Sun DL 35,50 km 3:26:19 5:49/km 68 m 72 % 82 % 51,29 258 202 spm 265 W
DL 1,00 km 7:00 7:00/km 9
29.02  Mon DL 7,28 km 45:15 6:13/km 5 m 67 % 78 % 51,51 43 198 spm 244 W
01.03  Tue 3,91 km 42:17 10:49/km 8 m 15 146 spm
02.03  Wed DL 4,17 km 23:17 5:35/km 26 m 75 % 85 % 51,35 33 192 spm 279 W
03.03  Thu DL 9,64 km 57:46 6:00/km 34 m 76 % 85 % 46,03 88 194 spm 256 W
6,24 km 1:04:00 10:15/km 10 m 24 140 spm
04.03  Fri DL 12,55 km 1:08:45 5:29/km 20 m 78 % 87 % 49,97 114 204 spm 287 W
05.03  Sat 12,10 km 2:16:11 11:15/km 12 m 51 134 spm
06.03  Sun DL 21,51 km 1:56:28 5:25/km 207 m 89 % 111 % 41,63 328 202 spm 291 W
07.03  Mon DL 4,30 km 36:38 8:31/km 48 184 spm 181 W
4,43 km 54:15 12:15/km 12 m 20 134 spm
08.03  Tue DL 10,02 km 53:02 5:18/km 8 m 74 % 89 % 54,94 78 202 spm 298 W
DL 9,07 km 55:12 6:05/km 67 m 72 194 spm 265 W
09.03  Wed 30:00 11
DL 10,22 km 58:05 5:41/km 16 m 73 % 81 % 51,77 76 196 spm 273 W
10.03  Thu DL 16,72 km 1:26:53 5:12/km 12 m 77 % 88 % 54,22 141 202 spm 309 W
6,13 km 59:00 9:37/km 18 m 22 146 spm
11.03  Fri DL 9,86 km 57:04 5:47/km 46 m 71 % 79 % 52,64 68 196 spm 267 W
1,00 km 30:00 2,0 km/h 11
DL 9,86 km 56:54 5:46/km 68 % 86 % 54,97 60 200 spm 268 W
12.03  Sat 4,49 km 44:21 9:53/km 16 138 spm
7,46 km 1:16:39 10:16/km 14 m 29 142 spm
13.03  Sun DL 30,01 km 2:42:46 5:25/km 126 m 75 % 92 % 51,55 236 200 spm 179 W
DL 1,62 km 9:36 5:56/km 4 m 76 % 80 % 45,69 13 196 spm 163 W
14.03  Mon DL 9,52 km 55:45 5:51/km 46 m 73 % 82 % 49,14 68 196 spm 163 W
10,22 km 1:42:46 10:03/km 24 m 38 140 spm
15.03  Tue DL 14,68 km 1:19:37 5:25/km 4 m 76 % 89 % 50,37 121 204 spm 188 W
5,77 km 57:34 9:59/km 18 m 21 146 spm
16.03  Wed DL 10,08 km 56:20 5:35/km 26 m 74 % 85 % 50,95 72 198 spm 172 W
17.03  Thu 10,15 km 1:45:46 10:25/km 21 m 40 138 spm
18.03  Fri DL 2,21 km 14:03 6:21/km 10 m 18 196 spm 149 W
5,12 km 58:58 11:31/km 10 m 22 132 spm
19.03  Sat DL 2,32 km 14:12 6:07/km 71 % 78 % 47,47 16 198 spm 152 W
WK 21,10 km 1:38:25 4:40/km 65 m 90 % 93 % 46,19 305 204 spm
20.03  Sun DL 10,51 km 1:04:04 6:06/km 29 m 70 % 81 % 48,40 72 194 spm 156 W
3,19 km 31:08 9:46/km 5 m 11 142 spm
21.03  Mon DL 9,43 km 54:53 5:49/km 53 m 74 % 84 % 48,66 71 194 spm 164 W
10,20 km 1:40:04 9:49/km 13 m 37 142 spm
22.03  Tue DL 11,36 km 1:04:34 5:41/km 71 m 75 % 83 % 49,25 87 200 spm 170 W
5,78 km 58:41 10:09/km 26 m 22 140 spm
23.03  Wed 1,00 km 40:00 1,5 km/h 15
24.03  Thu 1,00 km 40:00 1,5 km/h 15
DL 10,91 km 58:22 5:21/km 79 % 90 % 48,41 100 202 spm 182 W
25.03  Fri DL 21,10 km 1:43:10 4:53/km 15 m 84 % 90 % 49,81 212 204 spm 204 W
26.03  Sat DL 11,73 km 1:06:26 5:40/km 14 m 73 % 81 % 51,01 83 202 spm 170 W
2,47 km 24:22 9:52/km 8 m 9 144 spm
2,47 km 24:22 9:52/km 8 m 9 144 spm
2,91 km 30:36 10:31/km 1 m 11 138 spm
6,39 km 1:19:43 12:29/km 21 m 30 134 spm
27.03  Sun DL 34,10 km 3:08:12 5:31/km 24 m 77 % 90 % 48,83 288 200 spm 175 W
28.03  Mon 10,23 km 1:45:11 10:17/km 35 m 39 136 spm
29.03  Tue DL 13,73 km 1:10:31 5:08/km 36 m 81 % 90 % 49,16 133 204 spm 191 W
5,83 km 59:05 10:08/km 8 m 22 138 spm
30.03  Wed 1,00 km 45:00 1,3 km/h 17
DL 9,87 km 57:38 5:50/km 24 m 76 % 90 % 46,54 81 196 spm 164 W
31.03  Thu 7,14 km 1:33:25 13:05/km 8 m 35 140 spm
DL 18,01 km 1:29:48 4:59/km 4 m 83 % 93 % 49,50 184 202 spm 199 W
01.04  Fri DL 14,47 km 1:23:27 5:46/km 26 m 74 % 80 % 48,98 108 194 spm 166 W
02.04  Sat 7,85 km 1:36:03 12:14/km 14 m 36 132 spm
03.04  Sun DL 35,09 km 3:11:11 5:27/km 128 m 79 % 92 % 47,58 326 202 spm 178 W
04.04  Mon 8,40 km 1:31:29 10:53/km 8 m 34 138 spm
05.04  Tue DL 9,79 km 53:04 5:25/km 1 m 74 % 83 % 52,79 69 202 spm 179 W
9,63 km 1:38:09 10:12/km 21 m 37 140 spm
06.04  Wed DL 20,61 km 1:41:24 4:55/km 15 m 93 % 112 % 42,18 317 204 spm 202 W
07.04  Thu 8,65 km 1:32:22 10:41/km 43 m 34 140 spm
08.04  Fri DL 9,69 km 53:54 5:34/km 24 m 74 % 89 % 50,78 72 198 spm 173 W
09.04  Sat 9,79 km 1:47:13 10:57/km 28 m 40 136 spm
3,13 km 39:30 12:37/km 4 m 14 134 spm
10.04  Sun DL 21,11 km 1:51:01 5:16/km 1 m 80 % 92 % 48,52 202 202 spm 186 W
11.04  Mon 7,53 km 1:13:54 9:49/km 20 m 27 138 spm
DL 5,56 km 28:49 5:11/km 78 % 87 % 51,30 47 202 spm 190 W
12.04  Tue DL 4,06 km 50:20 12:24/km 4 m 65 132 spm 67 W
8,76 km 1:41:55 11:38/km 23 m 38 134 spm
13.04  Wed DL 6,08 km 31:35 5:12/km 16 m 81 % 92 % 49,00 57 202 spm 190 W
14.04  Thu DL 3,54 km 37:51 10:42/km 5 m 49 134 spm 79 W
15.04  Fri DL 8,07 km 43:30 5:23/km 5 m 76 % 82 % 50,74 62 204 spm 180 W
10,24 km 2:05:02 12:13/km 8 m 47 132 spm
16.04  Sat
17.04  Sun DL 3,11 km 18:02 5:48/km 73 % 76 % 49,47 22 196 spm 164 W
18.04  Mon DL 1,42 km 8:25 5:56/km 11 194 spm 158 W
DL 0:08 43 % 44 % 0 114 spm 16 W
WK 42,20 km 3:32:13 5:02/km 264 m 84 % 92 % 46,29 541 206 spm
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu 4,18 km 1:20:53 19:21/km 17 m 30 124 spm
22.04  Fri
23.04  Sat 2,84 km 36:14 12:45/km 5 m 13 146 spm
24.04  Sun DL 11,26 km 1:00:40 5:23/km 20 m 82 % 89 % 45,91 114 196 spm 180 W
25.04  Mon
26.04  Tue 5,04 km 1:08:09 13:31/km 8 m 25 136 spm
27.04  Wed
28.04  Thu
29.04  Fri 1:00:00 22
1,00 km 1:45:00 0,6 km/h 39
DL 11,14 km 58:44 5:16/km 10 m 85 % 92 % 44,58 125 200 spm 186 W
30.04  Sat 8,24 km 1:30:14 10:57/km 8 m 34 138 spm
01.05  Sun DL 11,25 km 59:59 5:20/km 16 m 85 % 98 % 43,97 131 198 spm 183 W
02.05  Mon 4,24 km 46:59 11:05/km 12 m 17 140 spm
03.05  Tue 1:00:00 22
7,36 km 1:10:56 9:38/km 21 m 26 144 spm
04.05  Wed 1,00 km 35:00 1,7 km/h 13
DL 9,83 km 55:10 5:37/km 86 m 82 % 94 % 44,06 106 196 spm 174 W
05.05  Thu 7,37 km 1:13:57 10:02/km 23 m 27 140 spm
4,27 km 50:23 11:48/km 8 m 19 136 spm
06.05  Fri DL 2,36 km 12:36 5:20/km 5 m 16 196 spm 182 W
DL 0,41 km 2:12 5:22/km 2 194 spm 179 W
DL 2,42 km 11:00 4:33/km 19 m 14 212 spm 224 W
DL 2,74 km 14:22 5:15/km 2 m 18 200 spm 188 W
07.05  Sat 11,17 km 2:14:33 12:03/km 12 m 50 136 spm
08.05  Sun DL 20,03 km 1:53:18 5:39/km 129 m 81 % 92 % 44,31 204 196 spm 170 W
09.05  Mon
10.05  Tue
11.05  Wed DL 9,82 km 55:47 5:41/km 30 m 80 % 87 % 44,73 96 196 spm 169 W
12.05  Thu
13.05  Fri 2,00 km 1:00:00 2,0 km/h 22
DL 9,99 km 53:35 5:22/km 83 % 90 % 45,22 105 198 spm 181 W
14.05  Sat 9,87 km 1:42:50 10:25/km 12 m 38 136 spm
15.05  Sun 6,14 km 21:28 17,2 km/h 34 m 75 % 84 % 28 31 W
DL 14,46 km 1:14:06 5:07/km 154 m 90 % 94 % 42,95 188 204 spm 193 W
6,13 km 19:45 18,6 km/h 8 m 66 % 75 % 18 30 W
16.05  Mon 3,15 km 31:36 10:02/km 8 m 11 142 spm
17.05  Tue 15:00 5
DL 8,05 km 42:59 5:20/km 77 % 87 % 50,37 67 200 spm 182 W
7,37 km 1:24:58 11:32/km 14 m 32 138 spm
18.05  Wed 1,00 km 45:00 1,3 km/h 17
DL 11,24 km 1:05:15 5:48/km 39 m 78 % 91 % 44,89 105 196 spm 166 W
19.05  Thu 6,82 km 1:06:43 9:47/km 23 m 25 140 spm
2,74 km 28:31 10:24/km 26 m 10 140 spm
20.05  Fri DL 1,88 km 11:27 6:05/km 88 m 15 196 spm 181 W
21.05  Sat DL 2,45 km 15:02 6:08/km 5 m 74 % 79 % 44,46 20 194 spm 151 W
DL 20,90 km 1:47:51 5:10/km 313 m 85 % 92 % 45,77 236 202 spm 188 W
22.05  Sun 3,13 km 45:16 14:28/km 6 m 17 122 spm
8,68 km 1:36:19 11:06/km 24 m 36
23.05  Mon 7,51 km 1:17:01 10:15/km 18 m 29 138 spm
24.05  Tue 7,88 km 1:26:05 10:55/km 12 m 32 138 spm
25.05  Wed DL 9,85 km 53:49 5:28/km 26 m 83 % 91 % 43,95 108 194 spm 178 W
26.05  Thu
27.05  Fri 1,00 km 1:15:00 0,8 km/h 28
DL 11,11 km 1:00:03 5:24/km 3 m 78 200 spm 180 W
28.05  Sat 10,44 km 1:48:49 10:25/km 27 m 41 140 spm
5,32 km 1:06:12 12:27/km 12 m 25 138 spm
29.05  Sun DL 17,73 km 1:39:52 5:38/km 103 m 81 % 95 % 44,72 180 194 spm 173 W
30.05  Mon 7,44 km 1:19:41 10:43/km 6 m 30 136 spm
31.05  Tue 0,69 km 6:38 9:37/km 2 146 spm
3,18 km 30:20 9:32/km 5 m 11 146 spm
01.06  Wed 45:00 17
DL 9,72 km 56:59 5:52/km 4 m 79 % 101 % 43,69 95 192 spm 163 W
02.06  Thu DL 9,25 km 51:12 5:32/km 81 % 95 % 44,73 95 198 spm 176 W
7,90 km 1:20:37 10:12/km 12 m 30 140 spm
03.06  Fri DL 11,24 km 1:04:51 5:46/km 20 m 78 % 85 % 45,46 101 196 spm 166 W
2,00 km 2:00:00 1,0 km/h 45
04.06  Sat 8,39 km 1:31:37 10:55/km 12 m 34 136 spm
05.06  Sun 42,21 km 1:58:57 21,3 km/h 141 m 72 % 87 % 146 46 W
DL 12,01 km 1:04:24 5:22/km 14 m 86 % 95 % 42,84 146 196 spm 182 W
06.06  Mon DL 9,85 km 56:40 5:45/km 12 m 79 % 85 % 44,74 93 196 spm 166 W
4,63 km 52:51 11:25/km 16 m 19 138 spm
07.06  Tue 1,00 km 35:00 1,7 km/h 13
6,06 km 1:13:08 12:04/km 8 m 27 136 spm
08.06  Wed DL 5,93 km 33:56 5:43/km 9 m 44 200 spm 168 W
DL 8,37 km 48:20 5:46/km 64 m 80 % 89 % 43,65 84 200 spm 166 W
09.06  Thu DL 8,09 km 42:41 5:17/km 79 % 93 % 49,24 74 202 spm 185 W
10.06  Fri DL 9,87 km 55:57 5:40/km 17 m 78 % 85 % 46,03 89 200 spm 170 W
1,50 km 2:00:00 0,8 km/h 45
11.06  Sat 7,92 km 1:20:08 10:07/km 16 m 30 140 spm
7,87 km 1:26:48 11:02/km 8 m 32 136 spm
12.06  Sun 6,42 km 22:33 17,1 km/h 112 m 63 % 78 % 17 50 W
DL 14,54 km 1:13:43 5:04/km 151 m 91 % 96 % 42,32 202 204 spm 196 W
6,37 km 25:01 15,3 km/h 14 m 67 % 78 % 23 22 W
13.06  Mon 5,55 km 57:59 10:27/km 13 m 21 136 spm
14.06  Tue DL 10,93 km 1:01:08 5:36/km 65 m 80 % 90 % 45,73 105 198 spm 172 W
15.06  Wed DL 12,15 km 1:10:11 5:47/km 295 m 81 % 91 % 43,99 129 200 spm 170 W
16.06  Thu DL 15,22 km 1:18:05 5:08/km 3 m 79 % 90 % 51,01 135 204 spm 193 W
17.06  Fri DL 0,98 km 6:35 6:43/km 77 % 88 % 37,88 10 196 spm 137 W
19,35 km 1:19:16 14,6 km/h 29 m 87 % 92 % 181 102 rpm 18 W
18.06  Sat 7,57 km 1:16:56 10:10/km 20 m 29 140 spm
19.06  Sun DL 10,04 km 58:43 5:51/km 16 m 78 % 82 % 44,66 91 198 spm 163 W
DL 0,68 km 3:40 5:24/km 2 m 77 % 81 % 50,50 5 202 spm 181 W
20.06  Mon 3,15 km 32:46 10:24/km 8 m 12 142 spm
21.06  Tue DL 9,63 km 48:42 5:03/km 80 % 93 % 50,94 90 204 spm 198 W
3,13 km 33:12 10:36/km 4 m 12 138 spm
22.06  Wed 1,00 km 45:00 1,3 km/h 17
DL 9,87 km 59:37 6:02/km 21 m 77 % 87 % 43,38 90 196 spm 157 W
23.06  Thu 1,00 km 25:00 2,4 km/h 9
DL 8,29 km 47:16 5:42/km 1 m 78 % 82 % 46,03 74 200 spm 168 W
6,73 km 1:20:10 11:55/km 20 m 30 134 spm
24.06  Fri DL 9,84 km 58:02 5:54/km 12 m 79 % 103 % 42,98 101 196 spm 161 W
25.06  Sat 10,10 km 1:58:51 11:46/km 16 m 44 136 spm
7:30:00 170
26.06  Sun DL 10,00 km 53:49 5:23/km 4 m 91 % 108 % 39,17 155 198 spm 182 W
27.06  Mon 7,40 km 1:15:32 10:12/km 12 m 28 138 spm
28.06  Tue DL 15,61 km 1:34:58 6:05/km 87 m 78 % 108 % 42,36 158 196 spm 156 W
6,22 km 1:04:33 10:23/km 20 m 24 138 spm
29.06  Wed DL 10,56 km 59:58 5:41/km 6 m 77 % 94 % 46,73 97 196 spm 171 W
30.06  Thu 7,98 km 1:26:10 10:48/km 10 m 32 140 spm
01.07  Fri DL 9,33 km 52:29 5:38/km 8 m 87 % 112 % 39,60 137 200 spm 171 W
02.07  Sat DL 2,50 km 15:02 6:01/km 8 m 77 % 81 % 44,14 22 196 spm 160 W
10,86 km 1:59:32 11:00/km 17 m 45 138 spm
3,17 km 36:22 11:28/km 8 m 13 136 spm
03.07  Sun DL 1,81 km 11:12 6:11/km 9 m 14 196 spm 154 W
DL 2,47 km 14:18 5:47/km 6 m 73 % 78 % 49,30 18 198 spm 166 W
WK 10,00 km 46:17 4:38/km 18 m 92 % 95 % 44,82 158 208 spm
DL 2,96 km 18:14 6:10/km 12 m 74 % 81 % 44,84 24 200 spm 153 W
04.07  Mon DL 10,92 km 1:04:27 5:54/km 26 m 74 % 81 % 47,22 86 200 spm 163 W
5,13 km 51:20 10:00/km 18 m 19 140 spm
05.07  Tue DL 15,37 km 1:32:36 6:01/km 90 m 74 % 83 % 46,25 122 196 spm 158 W
06.07  Wed 1,50 km 45:00 2,0 km/h 17
DL 9,68 km 57:37 5:57/km 8 m 78 % 107 % 43,69 95 198 spm 160 W
07.07  Thu DL 15,32 km 1:32:47 6:03/km 95 m 76 % 83 % 44,66 130 200 spm 156 W
08.07  Fri 1,00 km 1:45:00 0,6 km/h 39
DL 5,63 km 30:37 5:26/km 3 m 78 % 89 % 48,85 48 198 spm 179 W
09.07  Sat 7,97 km 1:39:10 12:27/km 14 m 37 134 spm
10.07  Sun DL 26,04 km 2:33:35 5:54/km 117 m 81 % 92 % 41,62 286 196 spm 162 W
11.07  Mon DL 9,05 km 54:25 6:01/km 58 m 72 % 81 % 48,13 64 196 spm 156 W
4,58 km 53:22 11:39/km 12 m 20 134 spm
12.07  Tue DL 12,50 km 1:09:09 5:32/km 16 m 80 % 91 % 46,11 122 200 spm 175 W
7,51 km 1:14:29 9:55/km 13 m 28 138 spm
13.07  Wed 35:00 13
DL 9,71 km 53:38 5:31/km 4 m 79 % 91 % 46,54 91 196 spm 174 W
14.07  Thu DL 18,16 km 1:42:48 5:40/km 177 m 77 % 89 % 47,86 156 202 spm 170 W
7,28 km 1:12:46 10:00/km 17 m 27 138 spm
15.07  Fri DL 18,12 km 1:49:14 6:02/km 101 m 75 % 92 % 45,31 152 198 spm 157 W
1,00 km 1:45:00 0,6 km/h 39
16.07  Sat 13,00 km 2:28:33 11:26/km 20 m 56 136 spm
17.07  Sun DL 21,55 km 2:00:36 5:36/km 71 m 80 % 92 % 45,15 222 198 spm 174 W
18.07  Mon DL 9,82 km 1:00:01 6:07/km 21 m 72 % 80 % 46,90 71 194 spm 154 W
6,21 km 1:03:02 10:09/km 23 m 23 140 spm
19.07  Tue DL 2,69 km 16:33 6:09/km 12 m 70 % 77 % 48,53 18 196 spm 155 W
DL 10,01 km 49:41 4:58/km 16 m 87 % 93 % 46,72 112 208 spm 200 W
DL 0,51 km 2:55 5:43/km 75 % 79 % 42,00 3 198 spm 121 W
7,77 km 1:26:53 11:11/km 32 134 spm
20.07  Wed DL 14,13 km 1:35:34 6:46/km 10 m 125 176 spm 139 W
21.07  Thu DL 15,40 km 1:29:08 5:47/km 21 m 76 % 85 % 46,54 128 198 spm 165 W
22.07  Fri DL 11,11 km 1:00:54 5:29/km 81 % 89 % 45,27 112 200 spm 177 W
1:15:00 28
23.07  Sat 3,97 km 1:12:10 18:11/km 4 m 27 134 spm
2,58 km 26:44 10:22/km 8 m 10 140 spm
7,51 km 1:27:07 11:36/km 12 m 32 138 spm
24.07  Sun DL 30,51 km 3:01:26 5:57/km 18 m 77 % 85 % 44,15 278 196 spm 160 W
25.07  Mon DL 9,82 km 59:58 6:06/km 12 m 73 % 93 % 46,04 76 196 spm 155 W
5,14 km 55:17 10:45/km 18 m 20 136 spm
26.07  Tue DL 2,70 km 14:24 5:20/km 4 m 75 % 84 % 52,43 20 196 spm 182 W
DL 0,41 km 1:38 3:59/km 82 % 89 % 66,31 3 218 spm 260 W
DL 0,40 km 1:33 3:53/km 82 % 89 % 68,19 3 222 spm 274 W
DL 0,40 km 1:33 3:53/km 2 m 83 % 89 % 68,40 3 228 spm 282 W
DL 0,41 km 1:35 3:52/km 82 % 89 % 69,13 3 226 spm 272 W
DL 0,41 km 1:34 3:49/km 81 % 88 % 70,69 2 228 spm 275 W
DL 0,40 km 1:36 4:00/km 1 m 80 % 86 % 68,48 2 224 spm 264 W
DL 0,41 km 1:36 3:54/km 7 m 80 % 87 % 71,66 2 226 spm 262 W
DL 0,41 km 1:40 4:04/km 6 m 79 % 86 % 69,86 2 222 spm 252 W
DL 1,40 km 7:36 5:26/km 73 % 75 % 53,66 9 196 spm 179 W
7,57 km 1:32:32 12:13/km 8 m 35 136 spm
27.07  Wed 1,00 km 45:00 1,3 km/h 17
DL 14,14 km 1:23:33 5:55/km 4 m 76 % 81 % 45,31 120 194 spm 161 W
28.07  Thu DL 15,51 km 1:15:47 4:53/km 4 m 79 % 89 % 54,69 127 206 spm 204 W
29.07  Fri DL 9,85 km 1:01:27 6:14/km 18 m 72 % 79 % 45,72 73 196 spm 151 W
1:25:00 32
DL 8,28 km 45:26 5:29/km 79 % 85 % 47,37 74 200 spm 176 W
30.07  Sat 3,16 km 30:35 9:41/km 4 m 11 144 spm
7,40 km 1:14:58 10:08/km 16 m 28 136 spm
31.07  Sun DL 30,09 km 3:04:45 6:08/km 111 m 76 % 87 % 43,80 265 196 spm 154 W
01.08  Mon 3,14 km 32:25 10:19/km 5 m 12 138 spm
02.08  Tue DL 9,89 km 58:31 5:55/km 12 m 75 % 88 % 46,58 81 200 spm 161 W
4,21 km 49:43 11:49/km 12 m 18 140 spm
03.08  Wed
04.08  Thu
05.08  Fri
06.08  Sat 12,83 km 2:14:35 10:29/km 19 m 50 138 spm
07.08  Sun 35,60 km 2:43:44 13,0 km/h 128 m 117 17 W
2,46 km 10:29 14,1 km/h 12 m 7 25 W
08.08  Mon DL 9,84 km 58:02 5:54/km 12 m 79 % 89 % 43,41 95 196 spm 162 W
6,20 km 58:50 9:29/km 18 m 22 148 spm
09.08  Tue DL 13,23 km 1:03:45 4:49/km 84 % 93 % 50,65 134 202 spm 207 W
6,41 km 1:09:32 10:51/km 16 m 26 138 spm
10.08  Wed DL 9,86 km 55:05 5:35/km 17 m 78 % 86 % 46,88 88 196 spm 173 W
11.08  Thu DL 14,59 km 1:17:14 5:18/km 74 % 92 % 53,83 108 202 spm 185 W
7,39 km 1:10:39 9:34/km 12 m 26 144 spm
12.08  Fri DL 18,10 km 1:45:32 5:50/km 95 m 79 % 90 % 43,81 175 198 spm 164 W
1:15:00 28
13.08  Sat 10,32 km 1:54:02 11:03/km 30 m 43 140 spm
2,37 km 1:32:04 38:51/km 34 122 spm
2,92 km 36:54 12:38/km 13 136 spm
14.08  Sun DL 35,11 km 3:27:35 5:55/km 82 m 78 % 92 % 43,79 332 196 spm 161 W
15.08  Mon DL 9,88 km 1:01:08 6:11/km 23 m 73 % 79 % 45,82 74 194 spm 152 W
6,49 km 1:07:52 10:27/km 29 m 25 142 spm
16.08  Tue DL 2,70 km 16:52 6:15/km 11 m 74 % 81 % 44,17 22 190 spm 152 W
DL 10,01 km 50:06 5:00/km 17 m 89 % 93 % 44,11 126 204 spm 197 W
DL 1,86 km 11:13 6:02/km 4 m 80 % 83 % 41,57 19 196 spm 158 W
6,72 km 1:11:36 10:39/km 12 m 27 140 spm
17.08  Wed DL 14,13 km 1:21:09 5:45/km 4 m