Athlete page of kohofman
 Sign up for free  Features

Activity data of kohofman

Total distance: 58 451,25 km Number of activities: 6438x kohofman
Total duration: 323d 22:49:37

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Cadence Power Power HR
01.01  Fri 43,57 km 2:57:56 14,7 km/h 61 % 79 % 131 29 W
DL 10,24 km 1:00:01 5:52/km 73 % 86 % 46,03 82 198 spm 266 W
02.01  Sat DL 6,11 km 34:34 5:39/km 76 % 85 % 46,12 51 194 spm 275 W
03.01  Sun DL 30,52 km 3:00:48 5:55/km 74 % 84 % 44,33 255 196 spm 261 W
04.01  Mon DL 4,15 km 47:15 11:23/km 61 136 spm 119 W
05.01  Tue DL 11,04 km 1:08:18 6:11/km 74 % 82 % 42,41 94 196 spm 246 W
06.01  Wed DL 13,46 km 1:20:20 5:58/km 74 % 86 % 44,02 114 196 spm 258 W
07.01  Thu
08.01  Fri DL 16,24 km 1:39:44 6:08/km 74 % 85 % 42,38 140 200 spm 248 W
DL 6,36 km 38:19 6:01/km 79 % 89 % 40,15 66 204 spm 256 W
09.01  Sat DL 6,30 km 33:44 5:21/km 77 % 86 % 48,48 52 198 spm 292 W
10.01  Sun DL 13,90 km 1:34:18 6:47/km 71 % 84 % 39,71 116 200 spm 223 W
DL 6,91 km 38:55 5:38/km 78 % 84 % 44,00 64 204 spm 273 W
11.01  Mon DL 8,25 km 48:42 5:54/km 75 % 85 % 44,17 71 200 spm 263 W
12.01  Tue DL 14,20 km 1:21:37 5:45/km 78 % 86 % 43,62 135 200 spm 270 W
13.01  Wed DL 8,56 km 44:35 5:13/km 81 % 90 % 46,62 84 202 spm 303 W
45:00 17
14.01  Thu
15.01  Fri DL 10,88 km 1:05:17 6:00/km 73 % 83 % 44,45 89 202 spm 258 W
0:00 0
DL 1,02 km 6:22 6:15/km 8 206 spm 241 W
DL 8,99 km 55:56 6:13/km 82 % 91 % 36,17 111 204 spm 243 W
16.01  Sat DL 6,04 km 33:23 5:32/km 77 % 86 % 46,54 53 196 spm 283 W
17.01  Sun DL 32,08 km 3:01:47 5:40/km 76 % 87 % 45,87 271 200 spm 274 W
18.01  Mon DL 9,25 km 56:28 6:06/km 72 % 81 % 44,45 73 198 spm 251 W
19.01  Tue DL 11,44 km 1:05:07 5:42/km 77 % 88 % 44,56 106 202 spm 274 W
20.01  Wed 45:00 17
DL 15,47 km 1:28:29 5:43/km 77 % 87 % 44,20 141 198 spm 270 W
21.01  Thu
22.01  Fri 45:00 17
DL 15,34 km 1:30:37 5:54/km 81 % 91 % 39,68 172 202 spm 260 W
23.01  Sat DL 6,05 km 35:47 5:55/km 72 % 84 % 45,91 47 192 spm 260 W
24.01  Sun DL 30,33 km 2:59:14 5:55/km 73 % 88 % 45,57 237 198 spm 261 W
25.01  Mon DL 9,28 km 56:28 6:05/km 71 % 81 % 45,78 67 196 spm 252 W
26.01  Tue DL 11,08 km 1:03:47 5:45/km 72 % 81 % 47,58 82 200 spm 269 W
27.01  Wed 45:00 17
DL 15,59 km 1:32:59 5:58/km 71 % 84 % 46,17 115 198 spm 258 W
28.01  Thu
29.01  Fri 35:00 13
DL 8,02 km 46:06 5:45/km 81 % 91 % 40,67 90 210 spm 269 W
30.01  Sat
31.01  Sun DL 21,67 km 1:56:23 5:22/km 80 % 86 % 45,54 208 202 spm 292 W
01.02  Mon
02.02  Tue DL 11,01 km 1:01:21 5:34/km 76 % 90 % 46,22 94 204 spm 280 W
03.02  Wed 0:00 0
04.02  Thu DL 3,51 km 20:44 5:54/km 70 % 81 % 47,49 24 204 spm 260 W
DL 5,02 km 23:41 4:43/km 85 % 91 % 48,74 53 210 spm 342 W
DL 1,90 km 9:57 5:14/km 80 % 83 % 46,87 17 200 spm 300 W
05.02  Fri 45:00 17
DL 11,11 km 1:03:52 5:45/km 80 % 93 % 41,78 117 202 spm 282 W
06.02  Sat
07.02  Sun
08.02  Mon
09.02  Tue
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun DL 17,59 km 1:30:26 5:08/km 85 % 94 % 43,90 204 200 spm 308 W
15.02  Mon
16.02  Tue DL 3,61 km 20:01 5:33/km 72 % 76 % 49,53 25 202 spm 281 W
DL 12,16 km 58:20 4:48/km 85 % 91 % 47,32 131 204 spm 336 W
DL 3,01 km 16:30 5:29/km 82 % 86 % 42,74 32 196 spm 284 W
17.02  Wed 45:00 17
18.02  Thu DL 11,11 km 57:38 5:11/km 81 % 94 % 46,58 112 200 spm 306 W
19.02  Fri DL 8,39 km 45:30 5:25/km 79 % 105 % 46,06 79 200 spm 289 W
30:00 11
DL 13,50 km 1:18:52 5:51/km 70 % 93 % 48,58 89 198 spm 264 W
20.02  Sat
21.02  Sun DL 30,64 km 2:53:45 5:40/km 76 % 86 % 45,27 265 200 spm 274 W
22.02  Mon DL 10,00 km 58:06 5:49/km 69 % 79 % 49,49 65 192 spm 266 W
23.02  Tue DL 14,14 km 1:11:27 5:03/km 80 % 90 % 48,56 134 204 spm 316 W
24.02  Wed DL 16,03 km 1:32:33 5:46/km 72 % 86 % 47,33 121 196 spm 270 W
25.02  Thu DL 3,02 km 18:22 6:05/km 70 % 73 % 46,20 20 196 spm 250 W
DL 15,01 km 1:12:11 4:49/km 86 % 90 % 46,78 167 210 spm 335 W
DL 0,99 km 5:34 5:37/km 77 % 79 % 45,43 8 202 spm 279 W
26.02  Fri DL 9,20 km 56:09 6:06/km 67 % 79 % 48,71 55 198 spm 251 W
27.02  Sat DL 7,72 km 45:08 5:51/km 69 % 75 % 48,96 50 198 spm 263 W
28.02  Sun DL 35,50 km 3:26:19 5:49/km 72 % 82 % 47,27 258 202 spm 265 W
DL 1,00 km 7:00 7:00/km 9
29.02  Mon DL 7,28 km 45:15 6:13/km 67 % 78 % 47,47 43 198 spm 244 W
01.03  Tue
02.03  Wed DL 4,17 km 23:17 5:35/km 75 % 85 % 47,32 33 192 spm 279 W
03.03  Thu DL 9,64 km 57:46 6:00/km 76 % 85 % 42,42 88 194 spm 256 W
04.03  Fri DL 12,55 km 1:08:45 5:29/km 78 % 87 % 46,06 114 204 spm 287 W
05.03  Sat
06.03  Sun DL 21,51 km 1:56:28 5:25/km 89 % 111 % 38,36 328 202 spm 291 W
07.03  Mon DL 4,30 km 36:38 8:31/km 48 184 spm 181 W
08.03  Tue DL 10,02 km 53:02 5:18/km 74 % 89 % 50,64 78 202 spm 298 W
DL 9,07 km 55:12 6:05/km 72 194 spm 265 W
09.03  Wed 30:00 11
DL 10,22 km 58:05 5:41/km 73 % 81 % 47,71 76 196 spm 273 W
10.03  Thu DL 16,72 km 1:26:53 5:12/km 77 % 88 % 49,97 141 202 spm 309 W
11.03  Fri DL 9,86 km 57:04 5:47/km 71 % 79 % 48,51 68 196 spm 267 W
1,00 km 30:00 2,0 km/h 11
DL 9,86 km 56:54 5:46/km 68 % 86 % 50,66 60 200 spm 268 W
12.03  Sat
13.03  Sun DL 30,01 km 2:42:46 5:25/km 75 % 92 % 47,51 236 200 spm 179 W
DL 1,62 km 9:36 5:56/km 76 % 80 % 42,11 13 196 spm 163 W
14.03  Mon DL 9,52 km 55:45 5:51/km 73 % 82 % 45,29 68 196 spm 163 W
15.03  Tue DL 14,68 km 1:19:37 5:25/km 76 % 89 % 46,42 121 204 spm 188 W
16.03  Wed DL 10,08 km 56:20 5:35/km 74 % 85 % 46,96 72 198 spm 172 W
17.03  Thu
18.03  Fri DL 2,21 km 14:03 6:21/km 18 196 spm 149 W
19.03  Sat DL 2,32 km 14:12 6:07/km 71 % 78 % 43,75 16 198 spm 152 W
WK 21,10 km 1:38:25 4:40/km 90 % 93 % 42,57 305 204 spm
20.03  Sun DL 10,51 km 1:04:04 6:06/km 70 % 81 % 44,61 72 194 spm 156 W
21.03  Mon DL 9,43 km 54:53 5:49/km 74 % 84 % 44,85 71 194 spm 164 W
22.03  Tue DL 11,36 km 1:04:34 5:41/km 75 % 83 % 45,39 87 200 spm 170 W
23.03  Wed 1,00 km 40:00 1,5 km/h 15
24.03  Thu 1,00 km 40:00 1,5 km/h 15
DL 10,91 km 58:22 5:21/km 79 % 90 % 44,62 100 202 spm 182 W
25.03  Fri DL 21,10 km 1:43:10 4:53/km 84 % 90 % 45,91 212 204 spm 204 W
26.03  Sat DL 11,73 km 1:06:26 5:40/km 73 % 81 % 47,01 83 202 spm 170 W
27.03  Sun DL 34,10 km 3:08:12 5:31/km 77 % 90 % 45,01 288 200 spm 175 W
28.03  Mon
29.03  Tue DL 13,73 km 1:10:31 5:08/km 81 % 90 % 45,31 133 204 spm 191 W
30.03  Wed 1,00 km 45:00 1,3 km/h 17
DL 9,87 km 57:38 5:50/km 76 % 90 % 42,89 81 196 spm 164 W
31.03  Thu DL 18,01 km 1:29:48 4:59/km 83 % 93 % 45,62 184 202 spm 199 W
01.04  Fri DL 14,47 km 1:23:27 5:46/km 74 % 80 % 45,14 108 194 spm 166 W
02.04  Sat
03.04  Sun DL 35,09 km 3:11:11 5:27/km 79 % 92 % 43,85 326 202 spm 178 W
04.04  Mon
05.04  Tue DL 9,79 km 53:04 5:25/km 74 % 83 % 48,65 69 202 spm 179 W
06.04  Wed DL 20,61 km 1:41:24 4:55/km 93 % 112 % 38,88 317 204 spm 202 W
07.04  Thu
08.04  Fri DL 9,69 km 53:54 5:34/km 74 % 89 % 46,80 72 198 spm 173 W
09.04  Sat
10.04  Sun DL 21,11 km 1:51:01 5:16/km 80 % 92 % 44,72 202 202 spm 186 W
11.04  Mon DL 5,56 km 28:49 5:11/km 78 % 87 % 47,28 47 202 spm 190 W
12.04  Tue DL 4,06 km 50:20 12:24/km 65 132 spm 67 W
13.04  Wed DL 6,08 km 31:35 5:12/km 81 % 92 % 45,16 57 202 spm 190 W
14.04  Thu DL 3,54 km 37:51 10:42/km 49 134 spm 79 W
15.04  Fri DL 8,07 km 43:30 5:23/km 76 % 82 % 46,76 62 204 spm 180 W
16.04  Sat
17.04  Sun DL 3,11 km 18:02 5:48/km 73 % 76 % 45,60 22 196 spm 164 W
18.04  Mon DL 1,42 km 8:25 5:56/km 11 194 spm 158 W
DL 0:08 43 % 44 % 0 114 spm 16 W
WK 42,20 km 3:32:13 5:02/km 84 % 92 % 42,66 541 206 spm
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun DL 11,26 km 1:00:40 5:23/km 82 % 89 % 42,31 114 196 spm 180 W
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed
28.04  Thu
29.04  Fri 1:00:00 22
1,00 km 1:45:00 0,6 km/h 39
DL 11,14 km 58:44 5:16/km 85 % 92 % 41,09 125 200 spm 186 W
30.04  Sat
01.05  Sun DL 11,25 km 59:59 5:20/km 85 % 98 % 40,53 131 198 spm 183 W
02.05  Mon
03.05  Tue 1:00:00 22
04.05  Wed 1,00 km 35:00 1,7 km/h 13
DL 9,83 km 55:10 5:37/km 82 % 94 % 40,61 106 196 spm 174 W
05.05  Thu
06.05  Fri DL 2,36 km 12:36 5:20/km 16 196 spm 182 W
DL 0,41 km 2:12 5:22/km 2 194 spm 179 W
DL 2,42 km 11:00 4:33/km 14 212 spm 224 W
DL 2,74 km 14:22 5:15/km 18 200 spm 188 W
07.05  Sat
08.05  Sun DL 20,03 km 1:53:18 5:39/km 81 % 92 % 40,84 204 196 spm 170 W
09.05  Mon
10.05  Tue
11.05  Wed DL 9,82 km 55:47 5:41/km 80 % 87 % 41,23 96 196 spm 169 W
12.05  Thu
13.05  Fri 2,00 km 1:00:00 2,0 km/h 22
DL 9,99 km 53:35 5:22/km 83 % 90 % 41,68 105 198 spm 181 W
14.05  Sat
15.05  Sun 6,14 km 21:28 17,2 km/h 75 % 84 % 28 31 W
DL 14,46 km 1:14:06 5:07/km 90 % 94 % 39,59 188 204 spm 193 W
6,13 km 19:45 18,6 km/h 66 % 75 % 18 30 W
16.05  Mon
17.05  Tue 15:00 5
DL 8,05 km 42:59 5:20/km 77 % 87 % 46,42 67 200 spm 182 W
18.05  Wed 1,00 km 45:00 1,3 km/h 17
DL 11,24 km 1:05:15 5:48/km 78 % 91 % 41,37 105 196 spm 166 W
19.05  Thu
20.05  Fri DL 1,88 km 11:27 6:05/km 15 196 spm 181 W
21.05  Sat DL 2,45 km 15:02 6:08/km 74 % 79 % 40,98 20 194 spm 151 W
DL 20,90 km 1:47:51 5:10/km 85 % 92 % 42,18 236 202 spm 188 W
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed DL 9,85 km 53:49 5:28/km 83 % 91 % 40,51 108 194 spm 178 W
26.05  Thu
27.05  Fri 1,00 km 1:15:00 0,8 km/h 28
DL 11,11 km 1:00:03 5:24/km 78 200 spm 180 W
28.05  Sat
29.05  Sun DL 17,73 km 1:39:52 5:38/km 81 % 95 % 41,22 180 194 spm 173 W
30.05  Mon
31.05  Tue
01.06  Wed 45:00 17
DL 9,72 km 56:59 5:52/km 79 % 101 % 40,27 95 192 spm 163 W
02.06  Thu DL 9,25 km 51:12 5:32/km 81 % 95 % 41,23 95 198 spm 176 W
03.06  Fri DL 11,24 km 1:04:51 5:46/km 78 % 85 % 41,90 101 196 spm 166 W
2,00 km 2:00:00 1,0 km/h 45
04.06  Sat
05.06  Sun 42,21 km 1:58:57 21,3 km/h 72 % 87 % 146 46 W
DL 12,01 km 1:04:24 5:22/km 86 % 95 % 39,49 146 196 spm 182 W
06.06  Mon DL 9,85 km 56:40 5:45/km 79 % 85 % 41,23 93 196 spm 166 W
07.06  Tue 1,00 km 35:00 1,7 km/h 13
08.06  Wed DL 5,93 km 33:56 5:43/km 44 200 spm 168 W
DL 8,37 km 48:20 5:46/km 80 % 89 % 40,23 84 200 spm 166 W
09.06  Thu DL 8,09 km 42:41 5:17/km 79 % 93 % 45,38 74 202 spm 185 W
10.06  Fri DL 9,87 km 55:57 5:40/km 78 % 85 % 42,42 89 200 spm 170 W
1,50 km 2:00:00 0,8 km/h 45
11.06  Sat
12.06  Sun 6,42 km 22:33 17,1 km/h 63 % 78 % 17 50 W
DL 14,54 km 1:13:43 5:04/km 91 % 96 % 39,01 202 204 spm 196 W
6,37 km 25:01 15,3 km/h 67 % 78 % 23 22 W
13.06  Mon
14.06  Tue DL 10,93 km 1:01:08 5:36/km 80 % 90 % 42,15 105 198 spm 172 W
15.06  Wed DL 12,15 km 1:10:11 5:47/km 81 % 91 % 40,54 129 200 spm 170 W
16.06  Thu DL 15,22 km 1:18:05 5:08/km 79 % 90 % 47,01 135 204 spm 193 W
17.06  Fri DL 0,98 km 6:35 6:43/km 77 % 88 % 34,91 10 196 spm 137 W
19,35 km 1:19:16 14,6 km/h 87 % 92 % 181 102 rpm 18 W
18.06  Sat
19.06  Sun DL 10,04 km 58:43 5:51/km 78 % 82 % 41,16 91 198 spm 163 W
DL 0,68 km 3:40 5:24/km 77 % 81 % 46,54 5 202 spm 181 W
20.06  Mon
21.06  Tue DL 9,63 km 48:42 5:03/km 80 % 93 % 46,95 90 204 spm 198 W
22.06  Wed 1,00 km 45:00 1,3 km/h 17
DL 9,87 km 59:37 6:02/km 77 % 87 % 39,98 90 196 spm 157 W
23.06  Thu 1,00 km 25:00 2,4 km/h 9
DL 8,29 km 47:16 5:42/km 78 % 82 % 42,42 74 200 spm 168 W
24.06  Fri DL 9,84 km 58:02 5:54/km 79 % 103 % 39,62 101 196 spm 161 W
25.06  Sat 7:30:00 170
26.06  Sun DL 10,00 km 53:49 5:23/km 91 % 108 % 36,10 155 198 spm 182 W
27.06  Mon
28.06  Tue DL 15,61 km 1:34:58 6:05/km 78 % 108 % 39,04 158 196 spm 156 W
29.06  Wed DL 10,56 km 59:58 5:41/km 77 % 94 % 43,07 97 196 spm 171 W
30.06  Thu
01.07  Fri DL 9,33 km 52:29 5:38/km 87 % 112 % 36,50 137 200 spm 171 W
02.07  Sat DL 2,50 km 15:02 6:01/km 77 % 81 % 40,68 22 196 spm 160 W
03.07  Sun DL 1,81 km 11:12 6:11/km 14 196 spm 154 W
DL 2,47 km 14:18 5:47/km 73 % 78 % 45,44 18 198 spm 166 W
WK 10,00 km 46:17 4:38/km 92 % 95 % 41,31 158 208 spm
DL 2,96 km 18:14 6:10/km 74 % 81 % 41,33 24 200 spm 153 W
04.07  Mon DL 10,92 km 1:04:27 5:54/km 74 % 81 % 43,52 86 200 spm 163 W
05.07  Tue DL 15,37 km 1:32:36 6:01/km 74 % 83 % 42,62 122 196 spm 158 W
06.07  Wed 1,50 km 45:00 2,0 km/h 17
DL 9,68 km 57:37 5:57/km 78 % 107 % 40,27 95 198 spm 160 W
07.07  Thu DL 15,32 km 1:32:47 6:03/km 76 % 83 % 41,16 130 200 spm 156 W
08.07  Fri 1,00 km 1:45:00 0,6 km/h 39
DL 5,63 km 30:37 5:26/km 78 % 89 % 45,02 48 198 spm 179 W
09.07  Sat
10.07  Sun DL 26,04 km 2:33:35 5:54/km 81 % 92 % 38,35 286 196 spm 162 W
11.07  Mon DL 9,05 km 54:25 6:01/km 72 % 81 % 44,36 64 196 spm 156 W
12.07  Tue DL 12,50 km 1:09:09 5:32/km 80 % 91 % 42,49 122 200 spm 175 W
13.07  Wed 35:00 13
DL 9,71 km 53:38 5:31/km 79 % 91 % 42,89 91 196 spm 174 W
14.07  Thu DL 18,16 km 1:42:48 5:40/km 77 % 89 % 44,11 156 202 spm 170 W
15.07  Fri DL 18,12 km 1:49:14 6:02/km 75 % 92 % 41,76 152 198 spm 157 W
1,00 km 1:45:00 0,6 km/h 39
16.07  Sat
17.07  Sun DL 21,55 km 2:00:36 5:36/km 80 % 92 % 41,61 222 198 spm 174 W
18.07  Mon DL 9,82 km 1:00:01 6:07/km 72 % 80 % 43,22 71 194 spm 154 W
19.07  Tue DL 2,69 km 16:33 6:09/km 70 % 77 % 44,73 18 196 spm 155 W
DL 10,01 km 49:41 4:58/km 87 % 93 % 43,06 112 208 spm 200 W
DL 0,51 km 2:55 5:43/km 75 % 79 % 38,70 3 198 spm 121 W
20.07  Wed DL 14,13 km 1:35:34 6:46/km 125 176 spm 139 W
21.07  Thu DL 15,40 km 1:29:08 5:47/km 76 % 85 % 42,89 128 198 spm 165 W
22.07  Fri DL 11,11 km 1:00:54 5:29/km 81 % 89 % 41,72 112 200 spm 177 W
1:15:00 28
23.07  Sat
24.07  Sun DL 30,51 km 3:01:26 5:57/km 77 % 85 % 40,69 278 196 spm 160 W
25.07  Mon DL 9,82 km 59:58 6:06/km 73 % 93 % 42,43 76 196 spm 155 W
26.07  Tue DL 2,70 km 14:24 5:20/km 75 % 84 % 48,32 20 196 spm 182 W
DL 0,41 km 1:38 3:59/km 82 % 89 % 61,12 3 218 spm 260 W
DL 0,40 km 1:33 3:53/km 82 % 89 % 62,85 3 222 spm 274 W
DL 0,40 km 1:33 3:53/km 83 % 89 % 63,04 3 228 spm 282 W
DL 0,41 km 1:35 3:52/km 82 % 89 % 63,71 3 226 spm 272 W
DL 0,41 km 1:34 3:49/km 81 % 88 % 65,15 2 228 spm 275 W
DL 0,40 km 1:36 4:00/km 80 % 86 % 63,11 2 224 spm 264 W
DL 0,41 km 1:36 3:54/km 80 % 87 % 66,05 2 226 spm 262 W
DL 0,41 km 1:40 4:04/km 79 % 86 % 64,38 2 222 spm 252 W
DL 1,40 km 7:36 5:26/km 73 % 75 % 49,46 9 196 spm 179 W
27.07  Wed 1,00 km 45:00 1,3 km/h 17
DL 14,14 km 1:23:33 5:55/km 76 % 81 % 41,76 120 194 spm 161 W
28.07  Thu DL 15,51 km 1:15:47 4:53/km 79 % 89 % 50,41 127 206 spm 204 W
29.07  Fri DL 9,85 km 1:01:27 6:14/km 72 % 79 % 42,14 73 196 spm 151 W
1:25:00 32
DL 8,28 km 45:26 5:29/km 79 % 85 % 43,65 74 200 spm 176 W
30.07  Sat
31.07  Sun DL 30,09 km 3:04:45 6:08/km 76 % 87 % 40,37 265 196 spm 154 W
01.08  Mon
02.08  Tue DL 9,89 km 58:31 5:55/km 75 % 88 % 42,93 81 200 spm 161 W
03.08  Wed
04.08  Thu
05.08  Fri
06.08  Sat
07.08  Sun 35,60 km 2:43:44 13,0 km/h 117 17 W
2,46 km 10:29 14,1 km/h 7 25 W
08.08  Mon DL 9,84 km 58:02 5:54/km 79 % 89 % 40,01 95 196 spm 162 W
09.08  Tue DL 13,23 km 1:03:45 4:49/km 84 % 93 % 46,68 134 202 spm 207 W
10.08  Wed DL 9,86 km 55:05 5:35/km 78 % 86 % 43,20 88 196 spm 173 W
11.08  Thu DL 14,59 km 1:17:14 5:18/km 74 % 92 % 49,62 108 202 spm 185 W
12.08  Fri DL 18,10 km 1:45:32 5:50/km 79 % 90 % 40,38 175 198 spm 164 W
1:15:00 28
13.08  Sat
14.08  Sun DL 35,11 km 3:27:35 5:55/km 78 % 92 % 40,36 332 196 spm 161 W
15.08  Mon DL 9,88 km 1:01:08 6:11/km 73 % 79 % 42,23 74 194 spm 152 W
16.08  Tue DL 2,70 km 16:52 6:15/km 74 % 81 % 40,71 22 190 spm 152 W
DL 10,01 km 50:06 5:00/km 89 % 93 % 40,65 126 204 spm 197 W
DL 1,86 km 11:13 6:02/km 80 % 83 % 38,31 19 196 spm 158 W
17.08  Wed DL 14,13 km 1:21:09 5:45/km 106 200 spm 167 W
18.08  Thu DL 16,01 km 1:20:39 5:02/km 83 % 94 % 45,06 163 202 spm 197 W
19.08  Fri DL 15,43 km 1:29:25 5:48/km 78 % 84 % 41,29 142 196 spm 165 W
1:15:00 28
20.08  Sat
21.08  Sun DL 15,27 km 1:34:09 6:10/km 77 % 88 % 39,29 141 194 spm 153 W
22.08  Mon
23.08  Tue DL 14,01 km 1:10:35 5:02/km 82 % 94 % 45,87 139 204 spm 197 W
24.08  Wed DL 16,01 km 1:34:56 5:56/km 84 % 109 % 36,29 206 196 spm 164 W
25.08  Thu DL 2,63 km 15:41 5:58/km 75 % 84 % 42,08 22 196 spm 160 W
DL 15,01 km 1:19:50 5:19/km 89 % 98 % 37,72 200 202 spm 184 W
DL 0,76 km 4:35 6:02/km 83 % 89 % 36,01 9 198 spm 156 W
26.08  Fri DL 11,42 km 1:11:39 6:16/km 81 % 100 % 35,70 130 192 spm 150 W
1:15:00 28
DL 11,06 km 1:00:01 5:26/km 83 % 91 % 40,70 121 198 spm 179 W
27.08  Sat 0,14 km 12:58 0,6 km/h 4 6 rpm
28.08  Sun DL 30,07 km 2:54:21 5:48/km 81 % 90 % 39,31 311 196 spm 164 W
29.08  Mon
30.08  Tue DL 9,79 km 54:26 5:34/km 79 % 87 % 42,60 90 196 spm 173 W
31.08  Wed DL 1,40 km 8:08 5:49/km 78 % 82 % 41,37 12 194 spm 164 W
DL 21,59 km 1:52:03 5:11/km 89 % 92 % 39,22 277 200 spm 190 W
01.09  Thu
02.09  Fri DL 9,21 km 51:40 5:37/km 81 % 90 % 41,34 94 194 spm 173 W
03.09  Sat
04.09  Sun 6,48 km 24:34 15,8 km/h 67 % 79 % 22 26 W
DL 14,58 km 1:22:35 5:40/km 85 % 94 % 38,03 176 202 spm 171 W
6,13 km 21:48 16,9 km/h 63 % 76 % 17 22 W
05.09  Mon DL 9,20 km 55:21 6:01/km 74 % 86 % 42,98 72 196 spm 158 W
06.09  Tue DL 10,00 km 54:17 5:26/km 75 % 89 % 47,21 76 200 spm 179 W
07.09  Wed DL 9,18 km 53:59 5:53/km 95 % 106 % 29,96 184 198 spm 163 W
08.09  Thu DL 16,06 km 1:32:03 5:44/km 78 % 93 % 42,32 152 198 spm 169 W
09.09  Fri DL 14,12 km 1:24:50 6:00/km 74 % 82 % 42,47 112 196 spm 158 W
10.09  Sat
11.09  Sun DL 30,30 km 3:03:09 6:03/km 78 % 89 % 39,15 297 194 spm 156 W
12.09  Mon 1:30:00 34
13.09  Tue 2:00:00 45
14.09  Wed DL 2,50 km 15:27 6:11/km 73 % 80 % 41,96 19 192 spm 153 W
DL 15,01 km 1:17:03 5:08/km 88 % 93 % 40,16 187 202 spm 191 W
DL 0,90 km 5:11 5:46/km 81 % 84 % 39,84 9 198 spm 167 W
DL 9,91 km 1:02:03 6:16/km 73 % 80 % 41,12 78 192 spm 150 W
15.09  Thu DL 16,01 km 1:23:03 5:11/km 78 % 90 % 47,22 138 202 spm 190 W
16.09  Fri DL 13,34 km 1:17:56 5:51/km 75 % 85 % 43,83 104 196 spm 164 W
1:15:00 28
DL 5,55 km 31:28 5:40/km 76 % 86 % 43,92 46 200 spm 170 W
17.09  Sat
18.09  Sun DL 33,33 km 3:08:57 5:40/km 85 % 107 % 37,32 430 198 spm 170 W
19.09  Mon DL 9,40 km 57:37 6:08/km 75 % 97 % 41,26 80 196 spm 154 W
20.09  Tue DL 17,01 km 1:26:50 5:06/km 83 % 103 % 43,89 178 202 spm 193 W
21.09  Wed DL 6,08 km 36:54 6:04/km 48 192 spm 156 W
DL 11,11 km 1:03:20 5:42/km 79 % 89 % 41,40 107 196 spm 169 W
22.09  Thu DL 9,61 km 56:39 5:54/km 77 % 98 % 41,87 86 196 spm 162 W
23.09  Fri DL 16,16 km 1:34:32 5:51/km 75 % 83 % 43,63 130 198 spm 164 W
1:15:00 28
DL 4,44 km 24:25 5:30/km 77 % 84 % 45,19 36 202 spm 176 W
24.09  Sat
25.09  Sun DL 42,20 km 4:03:30 5:46/km 78 % 98 % 41,58 393 196 spm 166 W
26.09  Mon DL 10,00 km 59:22 5:56/km 72 % 81 % 44,98 72 194 spm 160 W
27.09  Tue DL 7,77 km 42:49 5:31/km 56 202 spm 176 W
28.09  Wed DL 2,22 km 13:28 6:04/km 84 % 102 % 35,29 30 194 spm 158 W
DL 17,00 km 1:25:06 5:00/km 89 % 94 % 40,66 212 204 spm 198 W
DL 0,99 km 5:59 6:03/km 82 % 85 % 36,73 11 200 spm 158 W
29.09  Thu
30.09  Fri DL 13,99 km 1:23:55 6:00/km 78 % 95 % 39,61 138 200 spm 158 W
01.10  Sat
02.10  Sun DL 26,47 km 2:32:36 5:46/km 200 204 spm 167 W
03.10  Mon DL 9,64 km 55:31 5:46/km 72 200 spm 166 W
04.10  Tue DL 7,77 km 43:00 5:32/km 75 % 88 % 46,51 61 200 spm 174 W
05.10  Wed DL 5,88 km 30:43 5:13/km 82 % 95 % 43,53 61 196 spm 188 W
06.10  Thu
07.10  Fri DL 5,55 km 32:54 5:56/km 77 % 85 % 41,10 49 194 spm 162 W
08.10  Sat DL 2,22 km 12:41 5:43/km 16 198 spm 167 W
09.10  Sun DL 1,11 km 6:12 5:35/km 78 % 82 % 43,61 9 196 spm 174 W
DL 42,19 km 3:41:13 5:15/km 84 % 90 % 41,70 454 202 spm 186 W
10.10  Mon
11.10  Tue
12.10  Wed 1,00 km 30:00 2,0 km/h 11
DL 11,99 km 1:08:48 5:44/km 78 % 89 % 42,25 107 192 spm 168 W
13.10  Thu
14.10  Fri 1:00:00 22
DL 11,45 km 1:05:34 5:44/km 79 % 101 % 41,03 109 198 spm 167 W
15.10  Sat
16.10  Sun DL 5,55 km 29:30 5:19/km 82 % 92 % 42,88 57 192 spm 185 W
DL 6,66 km 39:23 5:55/km 76 % 83 % 42,13 55 192 spm 161 W
DL 5,55 km 36:18 6:32/km 79 % 92 % 35,94 60 186 spm 155 W
17.10  Mon
18.10  Tue
19.10  Wed 30:00 11
DL 10,99 km 1:13:13 6:40/km 81 % 96 % 33,68 133 196 spm 143 W
20.10  Thu
21.10  Fri 1:00:00 22
DL 5,34 km 28:30 5:20/km 82 % 92 % 42,33 55 204 spm 183 W
22.10  Sat
23.10  Sun 6,43 km 22:08 17,4 km/h 75 % 85 % 30 33 W
DL 2,07 km 11:54 5:45/km 79 % 85 % 41,39 19 198 spm 167 W
WK 14,44 km 1:12:40 5:02/km 90 % 94 % 38,86 234 204 spm
6,46 km 23:29 16,5 km/h 70 % 78 % 26 24 W
24.10  Mon
25.10  Tue
26.10  Wed DL 5,55 km 32:50 5:55/km 80 % 90 % 38,96 57 198 spm 161 W
WK 1,00 km 4:03 4:03/km 90 % 92 % 53,03 63 196 spm 169 W
27.10  Thu
28.10  Fri DL 8,88 km 50:08 5:39/km 80 % 91 % 41,38 88 198 spm 170 W
29.10  Sat
30.10  Sun DL 11,11 km 1:11:12 6:25/km 76 % 90 % 38,90 104 194 spm 147 W
12,21 km 42:44 17,1 km/h 30 25 W
31.10  Mon
01.11  Tue
02.11  Wed DL 8,66 km 48:48 5:38/km 80 % 91 % 41,31 87 196 spm 170 W
03.11  Thu DL 12,46 km 1:09:21 5:34/km 81 % 90 % 41,57 124 198 spm 173 W
04.11  Fri DL 9,66 km 57:00 5:54/km 84 % 103 % 36,71 122 194 spm 162 W
05.11  Sat
06.11  Sun DL 29,99 km 2:56:30 5:53/km 95 % 105 % 30,31 567 198 spm 163 W
07.11  Mon DL 6,66 km 1:13:41 11:04/km 51 % 75 % 30,06 29 140 spm 76 W
08.11  Tue DL 16,61 km 1:34:51 5:43/km 80 % 91 % 41,44 163 200 spm 169 W
DL 9,12 km 1:27:22 9:35/km 57 % 73 % 32,53 47 150 spm 90 W
09.11  Wed DL 8,28 km 48:40 5:53/km 80 % 87 % 39,00 85 200 spm 162 W
30:00 11
DL 5,55 km 30:53 5:34/km 78 % 87 % 43,86 49 196 spm 174 W
10.11  Thu DL 6,66 km 1:14:04 11:07/km 55 % 75 % 27,94 35 148 spm 76 W
11.11  Fri DL 19,11 km 1:49:46 5:45/km 82 % 89 % 39,36 206 196 spm 167 W
DL 5,55 km 1:14:12 13:22/km 56 % 76 % 21,53 39 146 spm 64 W
DL 7,41 km 1:14:27 10:03/km 55 % 75 % 31,78 35 148 spm 86 W
12.11  Sat DL 4,05 km 44:16 10:56/km 58 % 72 % 27,26 25 148 spm 79 W
13.11  Sun DL 26,25 km 2:28:17 5:39/km 83 % 95 % 39,53 292 200 spm 172 W
14.11  Mon DL 5,55 km 1:05:01 11:43/km 51 % 78 % 28,24 24 142 spm 73 W
15.11  Tue DL 9,99 km 55:26 5:33/km 77 % 82 % 44,94 83 198 spm 174 W
DL 3,33 km 37:55 11:23/km 55 % 77 % 27,18 18 150 spm 75 W
16.11  Wed DL 5,55 km 29:42 5:21/km 82 % 95 % 42,70 58 202 spm 182 W
DL 7,35 km 1:18:13 10:39/km 55 % 66 % 29,59 37 144 spm 80 W
DL 9,54 km 51:04 5:21/km 74 % 80 % 49,74 67 198 spm 182 W
17.11  Thu DL 2,00 km 20:23 10:12/km 51 % 64 % 33,58 7 142 spm 82 W
18.11  Fri DL 1,93 km 10:36 5:30/km 75 % 83 % 47,15 15 196 spm 176 W
19.11  Sat DL 42,36 km 3:58:38 5:38/km 73 % 92 % 47,99 313 196 spm 172 W
20.11  Sun
21.11  Mon
22.11  Tue DL 5,77 km 30:54 5:21/km 85 % 97 % 40,23 66 198 spm 182 W
23.11  Wed DL 14,44 km 1:21:24 5:38/km 72 % 81 % 48,39 97 196 spm 171 W
24.11  Thu DL 22,47 km 2:05:45 5:36/km 164 164 spm 172 W
25.11  Fri DL 5,55 km 30:12 5:26/km 82 % 89 % 42,33 55 198 spm 178 W
DL 3,34 km 17:17 5:10/km 70 % 81 % 55,46 19 194 spm 189 W
26.11  Sat
27.11  Sun DL 14,54 km 1:18:31 5:24/km 83 % 91 % 42,02 154 202 spm 182 W
28.11  Mon
29.11  Tue DL 5,55 km 31:44 5:43/km 74 % 80 % 45,96 40 194 spm 168 W
30.11  Wed 1,00 km 30:00 2,0 km/h 11
DL 12,44 km 1:08:44 5:32/km 77 % 88 % 45,44 105 196 spm 176 W
01.12  Thu
02.12  Fri DL 21,12 km 1:56:50 5:32/km 78 % 86 % 44,01 185 196 spm 175 W
03.12  Sat
04.12  Sun DL 30,31 km 2:59:28 5:55/km 81 % 108 % 38,39 347 196 spm 161 W
05.12  Mon DL 9,99 km 57:28 5:45/km 78 % 99 % 42,12 91 198 spm 167 W
06.12  Tue DL 11,11 km 1:02:23 5:37/km 76 % 94 % 44,45 92 200 spm 184 W
07.12  Wed 30:00 11
DL 5,55 km 28:47 5:11/km 76 % 89 % 50,18 41 198 spm 190 W
08.12  Thu 30:00 11
DL 8,88 km 48:48 5:30/km 83 % 94 % 40,44 95 206 spm 177 W
09.12  Fri DL 16,17 km 1:29:11 5:31/km 84 % 94 % 39,61 187 198 spm 176 W
10.12  Sat DL 10,22 km 57:35 5:38/km 76 % 85 % 45,07 82 192 spm 170 W
11.12  Sun DL 30,00 km 2:45:58 5:32/km 73 % 84 % 48,60 206 198 spm 175 W
12.12  Mon DL 8,88 km 57:06 6:26/km 77 % 88 % 37,38 87 190 spm 147 W
13.12  Tue DL 5,32 km 29:22 5:31/km 81 % 94 % 41,75 54 200 spm 175 W
DL 2,22 km 11:52 5:21/km 85 % 89 % 39,95 25 204 spm 182 W
DL 0,35 km 27:34 78:46/km 56 % 72 % 14 118 spm 9 W
30:00 11
DL 11,11 km 1:07:55 6:07/km 79 % 91 % 38,35 111 194 spm 156 W
14.12  Wed DL 11,00 km 54:24 4:57/km 82 % 94 % 46,50 106 210 spm 201 W
15.12  Thu DL 8,88 km 48:48 5:30/km 79 % 89 % 43,17 81 208 spm 182 W
16.12  Fri DL 14,44 km 1:22:44 5:44/km 73 % 81 % 46,77 101 198 spm 167 W
1:00:00 22
DL 6,66 km 36:01 5:24/km 79 % 90 % 44,03 60 204 spm 180 W
17.12  Sat DL 9,99 km 56:31 5:39/km 79 % 89 % 42,64 91 194 spm 170 W
18.12  Sun DL 24,51 km 2:23:15 5:51/km 75 % 84 % 43,58 199 198 spm 164 W
19.12  Mon
20.12  Tue DL 11,61 km 1:00:04 5:10/km 83 % 93 % 43,17 121 200 spm 190 W
21.12  Wed DL 16,32 km 1:35:10 5:50/km 77 % 90 % 42,68 144 196 spm 164 W
22.12  Thu DL 0,30 km 37:36 125:20/km 51 % 75 % 14 120 spm 9 W
23.12  Fri DL 10,10 km 58:49 5:49/km 77 % 85 % 42,02 88 200 spm 164 W
24.12  Sat
25.12  Sun DL 42,20 km 4:04:05 5:47/km 76 % 102 % 43,45 356 198 spm 165 W
26.12  Mon DL 5,55 km 32:50 5:55/km 76 % 87 % 42,20 47 200 spm 161 W
27.12  Tue
28.12  Wed DL 16,16 km 1:28:11 5:27/km 81 % 94 % 42,35 162 198 spm 178 W
29.12  Thu
30.12  Fri DL 9,63 km 55:32 5:46/km 83 % 90 % 38,17 110 198 spm 167 W
31.12  Sat DL 3,65 km 21:18 5:50/km 75 % 79 % 44,52 29 198 spm 169 W
DL 8,60 km 57:12 6:39/km 68 % 80 % 41,70 59 198 spm 140 W
322x Laufen 3 594,96 km 14d 09:10:54 5:46/km 78 % 113 % 42,39 34159 196 spm 188 W
14x Radfahren 205,96 km 12:53:52 16,0 km/h 68 % 91 % 793 102 rpm 27 W
55x Sonstiges 23,14 km 2d 06:57:58 1,2 km/h 1230 6 rpm
218x Gassi stromern 1 432,74 km 10d 22:45:53 11:00/km 58 % 99 % 6423 138 spm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google