Athlete: kohofman

All years
2021	6x	17 km/week 76 km/month	39,84 km	4:35:42	6:55/km	326 m	82 %	530	188 spm	0.77 m	273 ms	5.1 cm	1 °C	6.7 %	48.5L/51.5R %	8 kN/m
2020	165x	31 km/week 133 km/month	1 599,99 km	7d 04:53:45	6:29/km	12.066 m	79 %	17920	189 spm	0.82 m	244 ms	7.2 cm	17 °C	8.8 %	48.8L/51.2R %	10 kN/m
2019	176x	35 km/week 152 km/month	1 827,39 km	7d 20:04:20	6:11/km	5.346 m	77 %	18354	192 spm	0.84 m	227 ms	7.5 cm	15 °C	8.9 %	49.8L/50.2R %
2018	260x	57 km/week 247 km/month	2 958,77 km	13d 06:13:15	6:26/km	12.703 m	73 %	23692	185 spm	0.80 m	241 ms	7.0 cm	15 °C	18.4 %	49.5L/50.5R %
2017	217x	55 km/week 241 km/month	2 891,07 km	12d 20:14:13	6:24/km	18.983 m	74 %	26217	188 spm	0.82 m	238 ms	6.7 cm	11 °C	8.2 %	49.0L/51.0R %
2016	323x	69 km/week 302 km/month	3 619,97 km	14d 11:04:15	5:45/km	14.491 m	78 %	34340	196 spm	0.88 m	222 ms	6.9 cm	11 °C	7.8 %	48.9L/51.1R %
2015	456x	98 km/week 426 km/month	5 107,44 km	25d 08:32:25	7:09/km	31.131 m	78 %	56695	201 spm	0.84 m	226 ms	6.6 cm	13 °C	7.6 %
2014	513x	100 km/week 435 km/month	5 221,87 km	25d 02:42:16	6:56/km	26.309 m	78 %	53996	208 spm	0.87 m			13 °C
2013	407x	79 km/week 343 km/month	4 110,32 km	19d 08:36:04	6:43/km	24.937 m	78 %	44925					10 °C
2012	428x	84 km/week 367 km/month	4 408,22 km	20d 13:56:49	6:42/km	19.789 m	80 %	56308					12 °C
2011	160x	55 km/week 237 km/month	1 507,72 km	8d 03:53:25	7:48/km	5.099 m	82 %	21083					14 °C

	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2018	2019	2020
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---
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In total	2x	3x	4x	4x	6x	4x	2x	4x	2x

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60 %

88

2.7

02.12 Sat

10:18

4,39 km

1:11:02

3,7 km/h

16 m

58 %

42

62 rpm

0.50 m

2 °C

1.4

14:23

3,15 km

43:30

4,3 km/h

4 m

51 %

16

61 rpm

0.59 m

3 °C

1.1

18:28

4,37 km

1:04:36

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12 m

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58 rpm

0.58 m

1 °C

1.1

03.12 Sun

09:01

DL

13,33 km

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192 spm

0.81 m

-1 °C

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04.12 Mon

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5 m

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0.59 m

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05.12 Tue

05:15

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192 spm

0.85 m

6 °C

1.7

1.06

0.82

18:45

4,79 km

1:00:25

4,8 km/h

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0.62 m

6 °C

1.2

06.12 Wed

07:16

1:00:00

54 %

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1.4

19:02

DL

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190 spm

0.84 m

6 °C

2.5

1.06

0.81

07.12 Thu

18:37

4,34 km

55:58

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08.12 Fri

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192 spm

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09.12 Sat

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64 rpm

0.56 m

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10.12 Sun

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DL

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190 spm

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7.0 cm

1 °C

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2.7

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11.12 Mon

19:18

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5 m

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11

64 rpm

0.59 m

6 °C

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12.12 Tue

05:15

DL

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190 spm

0.85 m

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7.1 cm

7 °C

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50.4L/49.6R %

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1.06

0.81

18:52

4,51 km

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0.62 m

3 °C

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13.12 Wed

07:07

1:01:01

53 %

26

1.2

14.12 Thu

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DL

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92 m

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55

190 spm

0.84 m

4 °C

2.0

1.05

0.81

15.12 Fri

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61 m

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188 spm

0.78 m

2 °C

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1.07

0.82

16:44

1:33:33

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16.12 Sat

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51 %

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63 rpm

0.53 m

2 °C

1.2

14:19

5,01 km

59:16

5,1 km/h

12 m

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67 rpm

0.63 m

3 °C

1.3

17:08

5,16 km

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63 rpm

0.65 m

3 °C

2.0

17.12 Sun

16:03

DL

14,00 km

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188 spm

0.87 m

1 °C

3.2

1.06

0.81

18.12 Mon

18:22

3,70 km

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48 %

15

64 rpm

0.55 m

0 °C

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19.12 Tue

20.12 Wed

18:48

DL

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5:53/km

107 m

75 %

75

190 spm

0.89 m

5 °C

2.5

1.05

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21.12 Thu

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16 m

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63 rpm

0.62 m

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22.12 Fri

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DL

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194 spm

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6 °C

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23.12 Sat

10:30

4,44 km

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0.58 m

8 °C

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56 rpm

0.53 m

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24.12 Sun

10:24

4,69 km

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60 rpm

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18:38

DL

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190 spm

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13:26

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0.58 m

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190 spm

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27.12 Wed

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4,02 km

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3,4 km/h

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13:19

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48 %

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0.57 m

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51 %

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0.53 m

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DL

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188 spm

0.89 m

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DL

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0.87 m

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30.12 Sat

10:31

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50 %

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64 rpm

0.42 m

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14:54

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1:04:01

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62 rpm

0.60 m

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31.12 Sun

09:37

DL

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6:26/km

79 m

70 %

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190 spm

0.82 m

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2.2

1.07

0.82

16:13

4,52 km

1:15:28

3,6 km/h

15 m

56 %

40

62 rpm

0.48 m

12 °C

1.2

Total distance:	41 111,13 km	Number of activities:	4765x
Total duration:	224d 04:25:13

Activity data of kohofman

January, 2017, 52. week

All years
			Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Cadence	Stride length	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	Vertical ratio	GCB	LSS
2021	6x	17 km/week 76 km/month	39,84 km	4:35:42	6:55/km	326 m	82 %		530	188 spm	0.77 m	273 ms	5.1 cm	1 °C	6.7 %	48.5L/51.5R %	8 kN/m
2020	165x	31 km/week 133 km/month	1 599,99 km	7d 04:53:45	6:29/km	12.066 m	79 %		17920	189 spm	0.82 m	244 ms	7.2 cm	17 °C	8.8 %	48.8L/51.2R %	10 kN/m
2019	176x	35 km/week 152 km/month	1 827,39 km	7d 20:04:20	6:11/km	5.346 m	77 %		18354	192 spm	0.84 m	227 ms	7.5 cm	15 °C	8.9 %	49.8L/50.2R %
2018	260x	57 km/week 247 km/month	2 958,77 km	13d 06:13:15	6:26/km	12.703 m	73 %		23692	185 spm	0.80 m	241 ms	7.0 cm	15 °C	18.4 %	49.5L/50.5R %
2017	217x	55 km/week 241 km/month	2 891,07 km	12d 20:14:13	6:24/km	18.983 m	74 %		26217	188 spm	0.82 m	238 ms	6.7 cm	11 °C	8.2 %	49.0L/51.0R %
2016	323x	69 km/week 302 km/month	3 619,97 km	14d 11:04:15	5:45/km	14.491 m	78 %		34340	196 spm	0.88 m	222 ms	6.9 cm	11 °C	7.8 %	48.9L/51.1R %
2015	456x	98 km/week 426 km/month	5 107,44 km	25d 08:32:25	7:09/km	31.131 m	78 %		56695	201 spm	0.84 m	226 ms	6.6 cm	13 °C	7.6 %
2014	513x	100 km/week 435 km/month	5 221,87 km	25d 02:42:16	6:56/km	26.309 m	78 %		53996	208 spm	0.87 m			13 °C
2013	407x	79 km/week 343 km/month	4 110,32 km	19d 08:36:04	6:43/km	24.937 m	78 %		44925					10 °C
2012	428x	84 km/week 367 km/month	4 408,22 km	20d 13:56:49	6:42/km	19.789 m	80 %		56308					12 °C
2011	160x	55 km/week 237 km/month	1 507,72 km	8d 03:53:25	7:48/km	5.099 m	82 %		21083					14 °C