Athlete page of kohofman
 Sign up for free  Features

Activity data of kohofman

Total distance: 47 969,93 km Number of activities: 5468x kohofman
Total duration: 255d 22:20:05

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Type Distance Duration Pace Elev. avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Cadence Power Splits FP Power HR
01.01  Sun 30,21 km 1:44:36 17,3 km/h 107 m 72 % 90 % 131 31 W
02.01  Mon DL 16,17 km 1:29:59 5:34/km 122 m 79 % 91 % 46,99 146 198 spm 174 W
8,88 km 1:32:19 10:24/km 16 m 60 % 81 % 61 144 spm
03.01  Tue DL 3,30 km 18:39 5:39/km 74 % 79 % 50,12 24 206 spm 170 W
DL 8,34 km 38:43 4:39/km 84 % 92 % 53,05 78 210 spm 217 W
DL 2,03 km 11:21 5:35/km 78 % 83 % 47,15 17 200 spm 172 W
5,00 km 50:01 10:00/km 4 m 62 % 88 % 39 154 spm
04.01  Wed DL 1,55 km 40:59 26:26/km 58 % 76 % 24 154 spm 39 W
DL 10,10 km 1:05:26 6:29/km 112 m 82 % 98 % 36,62 126 194 spm 144 W
05.01  Thu 0,87 km 8:28 9:44/km 65 % 74 % 7 158 spm
06.01  Fri DL 13,33 km 1:15:47 5:41/km 94 m 77 % 87 % 47,03 115 198 spm 169 W
23:15 69 % 83 % 25
07.01  Sat 6,66 km 1:09:18 10:24/km 25 m 61 % 83 % 49 146 spm
3,33 km 36:13 10:53/km 9 m 65 % 89 % 34 148 spm
4,44 km 47:46 10:45/km 4 m 59 % 68 % 28 146 spm
DL 5,55 km 30:33 5:30/km 49 m 65 % 77 % 61,31 26 198 spm 176 W
08.01  Sun DL 25,03 km 2:24:01 5:45/km 225 m 73 % 87 % 50,51 179 198 spm 167 W
09.01  Mon 8,88 km 1:27:24 9:51/km 21 m 53 % 78 % 36 152 spm
10.01  Tue DL 2,59 km 14:28 5:35/km 74 % 83 % 50,86 19 202 spm 172 W
DL 10,68 km 49:21 4:37/km 87 % 95 % 50,45 114 206 spm 219 W
DL 1,74 km 9:46 5:37/km 79 % 83 % 46,06 16 198 spm 171 W
8,88 km 1:26:23 9:44/km 14 m 61 % 79 % 59 150 spm
11.01  Wed DL 12,21 km 1:15:50 6:13/km 151 m 78 % 86 % 42,05 117 196 spm 152 W
12.01  Thu DL 9,99 km 55:39 5:34/km 82 % 92 % 43,56 107 200 spm 173 W
8,88 km 1:23:43 9:26/km 23 m 57 % 75 % 46 152 spm
13.01  Fri DL 13,13 km 1:13:13 5:35/km 51 m 78 % 90 % 47,52 115 194 spm 174 W
14.01  Sat 10,01 km 1:47:25 10:44/km 22 m 54 % 76 % 48 146 spm
6,66 km 1:06:44 10:01/km 8 m 81 % 91 % 122 146 spm
DL 9,99 km 56:19 5:38/km 118 m 75 % 84 % 49,61 78 194 spm 171 W
15.01  Sun DL 28,01 km 2:33:45 5:29/km 116 m 86 % 105 % 41,77 349 200 spm 176 W
DL 1,36 km 8:30 6:15/km 8 m 92 % 105 % 32,16 23 200 spm 152 W
16.01  Mon 6,66 km 1:10:29 10:35/km 26 m 58 % 72 % 40 146 spm
17.01  Tue DL 2,16 km 12:24 5:44/km 70 % 78 % 51,99 14 202 spm 166 W
DL 12,51 km 57:50 4:37/km 83 % 91 % 53,81 117 208 spm 218 W
DL 1,11 km 6:42 6:02/km 77 % 97 % 43,30 10 196 spm 157 W
7,77 km 1:17:49 10:01/km 19 m 82 % 94 % 148 150 spm
18.01  Wed DL 14,92 km 1:26:40 5:49/km 200 m 78 % 91 % 45,75 141 198 spm 166 W
19.01  Thu DL 8,88 km 55:16 6:13/km 61 m 73 % 83 % 45,71 68 196 spm 151 W
5,55 km 55:15 9:57/km 4 m 73 % 89 % 74 150 spm
20.01  Fri DL 15,15 km 1:32:58 6:08/km 131 m 69 % 82 % 49,28 97 196 spm 154 W
21.01  Sat 8,88 km 1:40:51 11:21/km 28 m 56 % 75 % 55 144 spm
5,00 km 50:01 10:00/km 7 m 59 % 76 % 31 150 spm
3,88 km 38:39 9:58/km 9 m 63 % 75 % 29 148 spm
DL 10,10 km 54:45 5:25/km 117 m 81 % 89 % 46,99 97 196 spm 179 W
22.01  Sun DL 36,37 km 3:47:09 6:15/km 310 m 71 % 85 % 46,91 260 196 spm 151 W
23.01  Mon 6,66 km 1:08:54 10:21/km 14 m 58 % 69 % 38 148 spm
24.01  Tue DL 9,51 km 55:59 5:53/km 76 % 85 % 45,50 82 204 spm 162 W
4,24 km 47:01 11:05/km 8 m 70 % 83 % 52 146 spm
25.01  Wed DL 16,61 km 1:38:08 5:54/km 154 m 75 % 92 % 46,67 143 198 spm 162 W
26.01  Thu 6,66 km 1:06:06 9:55/km 17 m 75 % 89 % 93 150 spm
27.01  Fri DL 11,11 km 1:03:23 5:42/km 89 m 79 % 91 % 45,17 106 198 spm 168 W
28.01  Sat 3,33 km 39:28 11:51/km 10 m 61 % 76 % 28 146 spm
3,33 km 37:18 11:12/km 4 m 61 % 74 % 26 144 spm
5,79 km 1:03:51 11:02/km 8 m 60 % 78 % 43 144 spm
DL 5,55 km 30:49 5:33/km 56 m 67 % 74 % 58,52 29 192 spm 174 W
29.01  Sun DL 42,20 km 3:55:21 5:35/km 105 m 70 % 87 % 54,54 266 200 spm 173 W
30.01  Mon DL 5,72 km 37:00 6:28/km 67 m 77 % 82 % 40,71 54 196 spm 144 W
5,72 km 57:27 10:03/km 6 m 59 % 78 % 35 148 spm
31.01  Tue DL 14,23 km 1:11:01 4:59/km 78 % 88 % 53,74 115 204 spm 199 W
8,88 km 1:28:00 9:55/km 17 m 78 % 94 % 142 148 spm
01.02  Wed
02.02  Thu
03.02  Fri
04.02  Sat 9,99 km 1:53:02 11:19/km 20 m 67 % 91 % 117 146 spm
3,66 km 34:57 9:33/km 4 m 80 % 89 % 62 146 spm
DL 9,99 km 56:07 5:37/km 107 m 76 % 82 % 49,29 80 194 spm 172 W
05.02  Sun DL 30,67 km 3:00:26 5:53/km 65 m 77 % 93 % 44,81 277 196 spm 162 W
06.02  Mon DL 9,70 km 1:00:00 6:11/km 97 m 74 % 82 % 44,97 79 196 spm 152 W
4,12 km 1:00:00 14:34/km 62 % 86 % 48 138 spm
07.02  Tue DL 15,52 km 1:16:46 4:57/km 84 % 95 % 49,05 159 206 spm 201 W
6,66 km 1:06:19 9:57/km 13 m 62 % 79 % 48 146 spm
08.02  Wed DL 21,12 km 2:02:34 5:48/km 190 m 78 % 90 % 45,53 196 198 spm 165 W
09.02  Thu DL 8,88 km 59:21 6:41/km 20 m 75 % 85 % 39,74 83 190 spm 140 W
10.02  Fri DL 9,64 km 55:32 5:46/km 69 m 77 % 83 % 46,29 84 198 spm 166 W
DL 5,55 km 33:14 5:59/km 55 m 75 % 87 % 46,33 45 190 spm 159 W
11.02  Sat 8,88 km 1:36:08 10:50/km 11 m 87 % 99 % 228 146 spm
5,55 km 58:59 10:38/km 3 m 69 % 83 % 63 146 spm
DL 5,55 km 31:01 5:35/km 41 m 73 % 84 % 51,77 39 196 spm 173 W
12.02  Sun DL 50,88 km 5:49:39 6:52/km 212 m 72 % 105 % 40,70 444 198 spm 137 W
13.02  Mon
14.02  Tue 38:00 73 % 89 % 48
4,44 km 51:51 11:41/km 8 m 65 % 77 % 46 144 spm
15.02  Wed DL 11,11 km 1:03:37 5:44/km 124 m 76 % 89 % 47,73 94 196 spm 168 W
16.02  Thu DL 6,51 km 39:37 6:05/km 9 m 64 % 76 % 54,68 33 196 spm 156 W
17.02  Fri DL 30,71 km 2:49:01 5:30/km 81 % 97 % 45,47 305 200 spm 176 W
18.02  Sat 10,10 km 1:42:43 10:10/km 20 m 58 % 79 % 60 144 spm
5,00 km 50:00 10:00/km 4 m 68 % 87 % 51 144 spm
19.02  Sun DL 12,06 km 1:09:47 5:47/km 52 m 76 % 84 % 46,72 101 196 spm 165 W
20.02  Mon DL 5,55 km 30:20 5:28/km 46 m 76 % 84 % 50,37 44 200 spm 178 W
6,66 km 1:06:06 9:55/km 15 m 53 % 68 % 27 150 spm
21.02  Tue 20:03 69 % 83 % 21
9,11 km 1:32:41 10:10/km 26 m 54 % 70 % 43 146 spm
22.02  Wed DL 15,01 km 1:25:33 5:42/km 170 m 79 % 92 % 45,83 142 200 spm 170 W
23.02  Thu 4,44 km 48:50 11:00/km 12 m 55 % 70 % 24 150 spm
4,44 km 43:33 9:49/km 13 m 76 % 85 % 64 140 spm
24.02  Fri DL 2,22 km 13:39 6:09/km 7 m 72 % 79 % 46,61 16 194 spm 153 W
25.02  Sat DL 42,70 km 4:02:31 5:41/km 109 m 70 % 85 % 52,85 276 200 spm 170 W
26.02  Sun DL 30,00 km 2:55:03 5:50/km 2 m 74 % 89 % 47,74 236 200 spm 163 W
27.02  Mon DL 5,55 km 32:53 5:55/km 52 m 73 % 80 % 48,28 41 194 spm 160 W
5,55 km 1:02:38 11:17/km 4 m 68 % 91 % 73 142 spm
28.02  Tue DL 11,11 km 1:01:01 5:30/km 79 % 94 % 47,32 104 204 spm 177 W
5,00 km 48:48 9:46/km 4 m 61 % 69 % 32 150 spm
01.03  Wed DL 25,25 km 2:28:11 5:52/km 292 m 77 % 92 % 45,47 237 198 spm 164 W
02.03  Thu 10,77 km 1:47:48 10:01/km 25 m 55 % 73 % 53 148 spm
DL 6,67 km 37:09 5:34/km 75 % 85 % 49,63 52 202 spm 173 W
03.03  Fri DL 21,22 km 2:02:40 5:47/km 81 m 73 % 86 % 49,89 153 192 spm 165 W
04.03  Sat 7,77 km 1:22:01 10:33/km 17 m 58 % 74 % 47 146 spm
5,55 km 55:00 9:55/km 10 m 69 % 82 % 58 146 spm
DL 3,55 km 21:20 6:01/km 25 m 70 % 84 % 49,53 24 190 spm 158 W
05.03  Sun DL 60,00 km 6:46:11 6:46/km 157 m 74 % 91 % 40,24 555 196 spm 141 W
06.03  Mon DL 7,77 km 51:57 6:41/km 10 m 76 % 90 % 38,93 76 188 spm 139 W
07.03  Tue DL 9,99 km 1:04:17 6:26/km 21 m 72 % 80 % 44,44 75 188 spm 145 W
08.03  Wed DL 12,21 km 1:10:08 5:45/km 122 m 78 % 93 % 45,73 115 194 spm 168 W
09.03  Thu 6,66 km 1:06:29 9:59/km 14 m 64 % 78 % 54 148 spm
10.03  Fri DL 11,11 km 57:08 5:09/km 74 % 83 % 55,79 77 202 spm 192 W
11.03  Sat 12,14 km 2:08:22 10:34/km 29 m 87 % 101 % 291 142 spm
12.03  Sun DL 25,59 km 2:32:52 5:58/km 261 m 72 % 88 % 49,18 182 194 spm 159 W
13.03  Mon DL 9,41 km 54:23 5:47/km 86 m 74 % 87 % 48,84 71 196 spm 166 W
14.03  Tue DL 11,11 km 1:09:24 6:15/km 24 m 76 % 89 % 42,79 99 190 spm 151 W
15.03  Wed DL 21,21 km 2:02:32 5:47/km 209 m 77 % 90 % 46,69 191 196 spm 167 W
16.03  Thu DL 11,46 km 1:09:40 6:05/km 24 m 67 % 75 % 51,83 64 194 spm 155 W
17.03  Fri DL 18,24 km 1:46:40 5:51/km 168 m 74 % 86 % 48,60 136 196 spm 163 W
DL 11,26 km 1:00:00 5:20/km 79 % 88 % 49,11 99 200 spm 183 W
18.03  Sat 3,82 km 39:59 10:28/km 5 m 54 % 63 % 17 146 spm
7,38 km 1:23:17 11:17/km 13 m 64 % 83 % 71 144 spm
DL 10,86 km 1:03:16 5:50/km 111 m 78 % 95 % 45,39 100 192 spm 164 W
19.03  Sun DL 29,92 km 3:12:26 6:26/km 440 m 70 % 91 % 46,45 218 194 spm 146 W
20.03  Mon DL 11,75 km 1:13:20 6:14/km 56 m 72 % 78 % 45,87 87 196 spm 150 W
DL 8,16 km 53:03 6:30/km 14 m 72 % 81 % 43,45 64 190 spm 144 W
21.03  Tue DL 12,75 km 1:14:49 5:52/km 57 m 76 % 85 % 45,93 110 198 spm 163 W
10,10 km 1:46:03 10:30/km 13 m 81 % 90 % 189 144 spm
22.03  Wed
23.03  Thu DL 16,61 km 1:20:33 4:51/km 83 % 92 % 50,73 165 202 spm 206 W
5,55 km 1:02:02 11:11/km 9 m 69 % 84 % 65 142 spm
24.03  Fri DL 21,10 km 1:51:03 5:16/km 81 m 83 % 92 % 46,50 219 196 spm 186 W
25.03  Sat 11,11 km 1:52:15 10:06/km 8 m 59 % 79 % 69 148 spm
5,55 km 55:55 10:05/km 5 m 62 % 74 % 42 144 spm
26.03  Sun DL 36,36 km 3:35:45 5:56/km 334 m 79 % 92 % 43,10 361 196 spm 162 W
27.03  Mon DL 14,41 km 1:26:56 6:02/km 96 m 73 % 80 % 47,06 110 196 spm 157 W
10,10 km 1:43:29 10:15/km 16 m 57 % 74 % 55 144 spm
28.03  Tue DL 13,33 km 1:04:35 4:51/km 82 % 90 % 51,75 127 202 spm 206 W
DL 10,10 km 1:01:35 6:06/km 20 m 73 % 81 % 46,17 77 194 spm 155 W
29.03  Wed DL 22,22 km 2:06:58 5:43/km 125 m 79 % 90 % 45,38 212 198 spm 169 W
30.03  Thu 5,55 km 57:25 10:21/km 9 m 62 % 79 % 42 140 spm
31.03  Fri DL 17,17 km 1:38:37 5:45/km 132 m 78 % 84 % 46,04 154 196 spm 167 W
DL 12,09 km 1:06:18 5:29/km 76 % 85 % 50,12 95 198 spm 177 W
01.04  Sat 2,93 km 31:22 10:42/km 2 m 47 % 59 % 8 138 spm
7,00 km 1:28:58 12:43/km 18 m 47 % 69 % 25 138 spm
02.04  Sun DL 26,13 km 3:02:49 7:00/km 922 m 76 % 89 % 38,36 279 188 spm 144 W
03.04  Mon DL 10,99 km 1:07:03 6:06/km 18 m 74 % 103 % 45,71 103 192 spm 155 W
04.04  Tue DL 11,11 km 56:41 5:06/km 76 % 87 % 54,79 82 204 spm 193 W
DL 10,99 km 1:07:28 6:08/km 13 m 76 % 90 % 43,66 97 192 spm 154 W
05.04  Wed DL 21,21 km 2:02:03 5:45/km 196 m 76 % 87 % 47,33 181 196 spm 167 W
06.04  Thu 5,35 km 53:33 10:01/km 12 m 55 % 69 % 26 144 spm
3,83 km 47:37 12:26/km 9 m 52 % 75 % 20 142 spm
07.04  Fri DL 25,72 km 2:30:24 5:51/km 105 m 74 % 83 % 48,29 193 192 spm 163 W
08.04  Sat DL 41,89 km 4:15:43 6:06/km 704 m 77 % 87 % 44,00 382 194 spm 158 W
09.04  Sun DL 33,33 km 3:24:49 6:09/km 292 m 75 % 87 % 44,44 287 200 spm 155 W
10.04  Mon 3,12 km 36:15 11:37/km 13 m 68 % 88 % 37 140 spm
11.04  Tue DL 9,99 km 1:00:51 6:05/km 15 m 75 % 84 % 44,52 83 194 spm 155 W
12.04  Wed DL 10,00 km 49:14 4:55/km 70 % 83 % 62,84 57 206 spm 202 W
13.04  Thu 8,88 km 1:33:33 10:32/km 15 m 55 % 70 % 46 142 spm
14.04  Fri DL 18,00 km 1:31:37 5:05/km 12 m 87 % 93 % 45,24 211 202 spm 194 W
15.04  Sat 9,99 km 1:42:23 10:15/km 13 m 54 % 87 % 47 146 spm
2,92 km 32:01 10:58/km 10 m 50 % 62 % 10 148 spm
16.04  Sun DL 24,25 km 2:13:58 5:31/km 84 m 77 % 91 % 48,51 207 196 spm 175 W
17.04  Mon 5,55 km 56:29 10:11/km 6 m 85 % 96 % 124 146 spm
8,88 km 1:35:00 10:42/km 13 m 84 % 95 % 197 142 spm
18.04  Tue IT 11,11 km 56:57 5:08/km 77 % 86 % 53,46 85 200 spm 192 W
3,33 km 34:30 10:22/km 9 m 69 % 88 % 37 142 spm
19.04  Wed TDL 6,66 km 34:34 5:11/km 78 % 87 % 51,69 55 200 spm 192 W
20.04  Thu 5,00 km 50:04 10:01/km 8 m 56 % 74 % 26 148 spm
5,00 km 53:56 10:47/km 9 m 50 % 62 % 17 150 spm
3,14 km 33:01 10:31/km 5 m 53 % 72 % 13 148 spm
21.04  Fri DL 5,55 km 29:43 5:21/km 44 m 79 % 86 % 49,28 49 196 spm 182 W
22.04  Sat DL 2,26 km 13:01 5:46/km 16 m 67 % 74 % 55,25 12 194 spm 166 W
23.04  Sun WK 42,20 km 3:36:22 5:08/km 164 m 77 % 107 % 51,68 422 202 spm
24.04  Mon 11,11 km 2:02:02 10:59/km 16 m 52 % 78 % 51 138 spm
25.04  Tue DL 11,11 km 1:06:18 5:58/km 19 m 72 % 83 % 48,29 80 194 spm 159 W
26.04  Wed DL 21,16 km 1:59:58 5:40/km 81 m 76 % 87 % 48,33 170 194 spm 169 W
27.04  Thu 5,43 km 54:54 10:07/km 9 m 80 % 97 % 95 146 spm
28.04  Fri DL 25,26 km 2:30:24 5:57/km 203 m 76 % 88 % 45,31 221 196 spm 160 W
29.04  Sat DL 48,77 km 5:30:45 6:47/km 1 203 m 77 % 90 % 38,91 500 184 spm 140 W
30.04  Sun DL 26,00 km 3:05:57 7:09/km 931 m 74 % 84 % 39,12 241 178 spm 136 W
01.05  Mon 6,66 km 1:05:41 9:52/km 16 m 53 % 70 % 28 146 spm
3,33 km 48:53 14:41/km 9 m 50 % 78 % 19 136 spm
9,99 km 1:48:39 10:53/km 12 m 52 % 73 % 43 140 spm
02.05  Tue TDL 11,11 km 1:01:01 5:30/km 74 % 84 % 51,45 81 200 spm 176 W
DL 11,11 km 1:08:27 6:10/km 14 m 69 % 77 % 49,07 71 192 spm 153 W
03.05  Wed FS 22,22 km 2:14:56 6:04/km 71 m 77 % 89 % 43,55 205 196 spm 156 W
04.05  Thu IT 11,11 km 1:01:02 5:30/km 76 % 87 % 50,01 89 198 spm 177 W
5,77 km 1:07:04 11:37/km 6 m 58 % 88 % 47 138 spm
05.05  Fri DL 6,23 km 37:34 6:02/km 22 m 80 % 103 % 41,56 70 196 spm 157 W
06.05  Sat 5,00 km 58:52 11:46/km 14 m 48 % 68 % 17 140 spm
10,00 km 1:44:10 10:25/km 21 m 55 % 69 % 51 142 spm
07.05  Sun
08.05  Mon DL 7,77 km 49:02 6:19/km 14 m 65 % 81 % 50,87 43 190 spm 149 W
09.05  Tue DL 11,11 km 57:58 5:13/km 76 % 90 % 53,30 84 200 spm 188 W
7,77 km 1:16:43 9:52/km 18 m 60 % 73 % 49 148 spm
10.05  Wed DL 5,55 km 32:46 5:54/km 47 m 73 % 82 % 48,46 41 196 spm 162 W
DL 15,55 km 1:24:28 5:26/km 123 m 80 % 92 % 47,53 147 198 spm 179 W
11.05  Thu 6,00 km 1:07:54 11:19/km 8 m 62 % 79 % 53 142 spm
12.05  Fri DL 11,86 km 1:04:38 5:27/km 71 % 81 % 54,92 76 200 spm 178 W
13.05  Sat 3,33 km 31:31 9:28/km 11 m 55 % 64 % 14 150 spm
6,54 km 1:21:27 12:27/km 19 m 46 % 68 % 22 136 spm
14.05  Sun DL 21,94 km 2:02:05 5:34/km 204 m 85 % 95 % 42,13 263 198 spm 175 W
15.05  Mon DL 5,55 km 33:23 6:01/km 26 m 66 % 72 % 53,17 30 196 spm 158 W
3,33 km 38:06 11:26/km 8 m 61 % 81 % 26 134 spm
16.05  Tue DL 9,99 km 58:13 5:50/km 54 m 79 % 95 % 44,25 95 196 spm 164 W
6,66 km 1:21:30 12:14/km 19 m 63 % 85 % 66 136 spm
17.05  Wed DL 11,99 km 1:07:33 5:38/km 102 m 83 % 95 % 42,60 137 194 spm 171 W
18.05  Thu
19.05  Fri DL 2,22 km 12:55 5:49/km 13 m 70 % 77 % 51,53 14 198 spm 165 W
20.05  Sat WK 73,35 km 7:55:36 6:29/km 1 577 m 71 % 104 % 45,87 604 190 spm 153 W
21.05  Sun
22.05  Mon 8,22 km 2:03:41 15:03/km 18 m 45 % 63 % 27 130 spm
8,22 km 2:08:46 15:40/km 9 m 46 % 74 % 35 124 spm
23.05  Tue 7,61 km 1:25:36 11:15/km 20 m 53 % 83 % 38 134 spm
24.05  Wed DL 11,55 km 1:15:04 6:30/km 63 m 70 % 81 % 44,90 86 188 spm 144 W
25.05  Thu 10,01 km 1:52:54 11:17/km 22 m 56 % 76 % 61 136 spm
3,38 km 44:59 13:19/km 12 m 54 % 75 % 22 130 spm
26.05  Fri DL 18,04 km 1:56:13 6:27/km 55 m 73 % 81 % 43,61 144 190 spm 145 W
27.05  Sat 9,07 km 1:47:00 11:48/km 11 m 48 % 69 % 31 136 spm
9,07 km 1:55:09 12:42/km 9 m 45 % 70 % 25 130 spm
28.05  Sun DL 26,01 km 2:42:32 6:15/km 122 m 77 % 88 % 42,12 244 192 spm 151 W
29.05  Mon DL 12,60 km 1:24:53 6:44/km 67 m 69 % 80 % 43,75 91 188 spm 138 W
3,26 km 49:57 15:19/km 10 m 44 % 61 % 10 122 spm
30.05  Tue 3,16 km 36:23 11:31/km 8 m 57 % 76 % 20 134 spm
31.05  Wed DL 10,59 km 1:01:01 5:46/km 76 % 80 % 46,72 89 196 spm 166 W
25:00 9
01.06  Thu 3,65 km 43:42 11:58/km 13 m 48 % 65 % 12 138 spm
02.06  Fri DL 0,06 km 1:50 30:33/km 45 % 63 % 0 126 spm 25 W
DL 61,87 km 10:01:48 9:44/km 141 m 67 % 87 % 28,65 668 182 spm 95 W
03.06  Sat
04.06  Sun DL 12,02 km 1:14:19 6:11/km 64 m 75 % 98 % 44,33 101 192 spm 153 W
05.06  Mon DL 1,19 km 16:15 13:39/km 8 m 55 % 73 % 23,66 8 136 spm 65 W
DL 23,73 km 8:44:48 22:07/km 26 m 44 % 71 % 15,36 108 126 spm 41 W
06.06  Tue DL 15,01 km 1:20:14 5:21/km 80 % 88 % 47,58 141 196 spm 182 W
3,22 km 31:50 9:53/km 4 m 60 % 79 % 21 140 spm
07.06  Wed DL 14,71 km 1:27:49 5:58/km 125 m 77 % 87 % 44,33 134 194 spm 159 W
08.06  Thu DL 8,49 km 53:24 6:17/km 19 m 72 % 80 % 45,72 62 188 spm 150 W
09.06  Fri DL 19,23 km 1:57:57 6:08/km 47 m 79 % 87 % 41,41 193 186 spm 155 W
10.06  Sat DL 9,00 km 2:34:34 17:10/km 45 m 202 124 spm 58 W
8,09 km 1:37:36 12:04/km 15 m 50 % 74 % 34 136 spm
5,04 km 1:03:17 12:33/km 13 m 50 % 66 % 23 132 spm
11.06  Sun DL 23,87 km 2:40:53 6:44/km 196 m 76 % 90 % 38,91 240 180 spm 140 W
DL 3,52 km 22:22 6:21/km 12 m 79 % 88 % 39,37 38 190 spm 149 W
12.06  Mon 3,16 km 38:05 12:03/km 10 m 44 % 61 % 7 130 spm
13.06  Tue 3,08 km 41:32 13:29/km 14 m 50 % 71 % 16 136 spm
14.06  Wed
15.06  Thu 4,02 km 55:19 13:46/km 4 m 49 % 77 % 19 136 spm
16.06  Fri 2,27 km 9:41 14,1 km/h 26 m 6 35 W
2,08 km 20:25 9:49/km 5 m 7 142 spm
DL 2,01 km 11:50 5:53/km 4 m 15 192 spm 161 W
17.06  Sat 4,83 km 57:50 11:58/km 9 m 49 % 71 % 19 140 spm
3,30 km 51:13 15:31/km 9 m 42 % 61 % 9 128 spm
18.06  Sun
19.06  Mon 6,69 km 1:21:36 12:12/km 14 m 43 % 56 % 14 132 spm
20.06  Tue 4,22 km 58:59 13:59/km 5 m 53 % 76 % 27 134 spm
DL 2,10 km 12:54 6:09/km 8 m 72 % 82 % 46,73 16 190 spm 154 W
21.06  Wed DL 4,20 km 24:48 5:54/km 25 m 78 % 83 % 44,36 38 192 spm 161 W
22.06  Thu 1,43 km 14:06 9:52/km 4 m 53 % 66 % 5 142 spm
23.06  Fri
24.06  Sat 3,14 km 39:23 12:33/km 4 m 54 % 72 % 18 136 spm
8,71 km 1:45:19 12:05/km 12 m 45 % 66 % 24 134 spm
25.06  Sun
26.06  Mon 8,46 km 1:31:10 10:47/km 8 m 84 % 100 % 193 138 spm
27.06  Tue 5,27 km 58:03 11:01/km 4 m 58 % 84 % 34 140 spm
5,27 km 31:32 5:59/km 20 m 75 % 84 % 45,64 45 190 spm 159 W
28.06  Wed
29.06  Thu 4,80 km 49:03 10:13/km 6 m 69 % 89 % 52 142 spm
5,62 km 31:18 5:34/km 24 m 79 % 88 % 46,31 52 190 spm 173 W
30.06  Fri 2,32 km 24:09 10:25/km 15 m 9 140 spm
6,54 km 23:28 16,7 km/h 22 m 20 62 rpm 24 W
6,43 km 34:25 5:21/km 13 m 85 % 94 % 43,79 75 194 spm 183 W
01.07  Sat 6,20 km 1:02:06 10:01/km 15 m 61 % 75 % 43 142 spm
6,17 km 1:01:04 9:54/km 12 m 72 % 85 % 73 144 spm
02.07  Sun 38,74 km 2:44:44 14,1 km/h 167 m 61 % 85 % 117 57 rpm 27 W
4,50 km 50:12 11:09/km 39 m 50 % 69 % 18 138 spm
03.07  Mon 3,84 km 42:34 11:05/km 5 m 53 % 70 % 19 140 spm
04.07  Tue 7,42 km 1:18:37 10:36/km 15 m 51 % 78 % 29 138 spm
05.07  Wed 2,00 km 30:00 4,0 km/h 11
0,05 km 30:00 0,1 km/h 11
35:00 13
06.07  Thu 3,25 km 39:16 12:05/km 9 m 51 % 82 % 16 134 spm
07.07  Fri 8,98 km 49:49 5:33/km 30 m 83 % 97 % 43,55 98 190 spm 174 W
08.07  Sat 10,31 km 1:45:36 10:15/km 12 m 55 % 68 % 50 144 spm
8,44 km 1:34:56 11:15/km 8 m 46 % 67 % 24 136 spm
09.07  Sun
10.07  Mon
11.07  Tue 8,58 km 1:29:17 10:24/km 16 m 54 % 73 % 43 138 spm
12.07  Wed
13.07  Thu 4,75 km 47:12 9:56/km 5 m 70 % 80 % 51 142 spm
14.07  Fri DL 6,99 km 44:38 6:23/km 78 % 84 % 40,01 69 192 spm 146 W
1,61 km 15:25 9:35/km 78 % 88 % 25 154 spm
15.07  Sat 11,68 km 2:06:49 10:51/km 20 m 47 % 61 % 34 136 spm
16.07  Sun
17.07  Mon 5,22 km 1:08:03 13:02/km 6 m 45 % 76 % 15 138 spm
18.07  Tue 5,16 km 54:03 10:28/km 21 m 51 % 67 % 20 140 spm
6,04 km 32:40 5:25/km 28 m 83 % 95 % 44,59 66 190 spm 179 W
19.07  Wed 2,33 km 8:46 15,9 km/h 19 m 61 % 74 % 6 60 rpm 35 W
10,73 km 37:27 17,2 km/h 102 m 66 % 82 % 34 60 rpm 28 W
FS 8,81 km 50:55 5:47/km 48 m 81 % 92 % 42,69 92 192 spm 166 W
20.07  Thu 7,36 km 1:17:57 10:35/km 11 m 56 % 69 % 41 138 spm
21.07  Fri 1,92 km 6:52 16,8 km/h 9 m 55 % 68 % 3 60 rpm 21 W
2,07 km 8:13 15,1 km/h 16 m 44 % 59 % 1 60 rpm 28 W
8,89 km 51:53 5:50/km 73 m 84 % 102 % 40,01 125 190 spm 163 W
8,24 km 31:00 15,9 km/h 64 m 70 % 89 % 35 61 rpm 42 W
10,70 km 31:23 20,5 km/h 76 m 72 % 90 % 38 61 rpm 42 W
22.07  Sat 8,83 km 1:41:22 11:29/km 8 m 60 % 79 % 68 138 spm
4,12 km 1:00:25 14:40/km 13 m 51 % 71 % 23 132 spm
23.07  Sun
24.07  Mon 3,18 km 33:41 10:36/km 8 m 74 % 89 % 45 140 spm
25.07  Tue 5,52 km 56:28 10:14/km 4 m 50 % 72 % 19 140 spm
26.07  Wed DL 10,01 km 55:19 5:32/km 81 % 89 % 44,82 101 198 spm 175 W
27.07  Thu 4,69 km 46:47 9:59/km 7 m 77 % 90 % 71 142 spm
28.07  Fri 2,06 km 8:38 14,3 km/h 11 m 53 % 65 % 3 60 rpm 21 W
1,94 km 8:00 14,6 km/h 19 m 55 % 64 % 3 60 rpm 27 W
9,46 km 52:27 5:33/km 56 m 80 % 89 % 46,25 88 192 spm 174 W
8,72 km 27:56 18,7 km/h 68 m 81 % 94 % 51 60 rpm 43 W
8,67 km 27:53 18,7 km/h 57 m 74 % 91 % 36 60 rpm 36 W
29.07  Sat 7,03 km 1:17:04 10:58/km 17 m 49 % 67 % 23 134 spm
6,49 km 23:07 16,8 km/h 37 m 56 % 70 % 12 61 rpm 30 W
6,81 km 20:54 19,6 km/h 50 m 67 % 95 % 20 60 rpm 44 W
30.07  Sun 11,89 km 1:16:18 6:25/km 72 m 76 % 89 % 41,21 116 182 spm 147 W
8,70 km 29:04 18,0 km/h 71 m 61 % 89 % 22 60 rpm 40 W
12,67 km 41:35 18,3 km/h 57 m 64 % 83 % 34 62 rpm 32 W
31.07  Mon 7,40 km 1:24:54 11:28/km 19 m 48 % 62 % 24 138 spm
01.08  Tue 6,85 km 1:16:02 11:06/km 17 m 50 % 68 % 26 142 spm
7,03 km 40:39 5:47/km 30 m 81 % 92 % 43,00 74 190 spm 166 W
02.08  Wed DL 10,99 km 1:00:01 5:28/km 82 % 91 % 45,06 112 198 spm 178 W
03.08  Thu 6,88 km 1:15:19 10:57/km 13 m 67 % 81 % 73 140 spm
04.08  Fri DL 11,00 km 1:00:00 5:27/km 81 % 90 % 45,97 108 198 spm 178 W
05.08  Sat 8,42 km 1:28:16 10:29/km 8 m 50 % 85 % 30 140 spm
8,28 km 1:43:07 12:27/km 13 m 51 % 76 % 42 134 spm
06.08  Sun IT 13,20 km 1:21:51 6:12/km 55 m 77 % 85 % 42,49 122 184 spm 152 W
20,19 km 1:25:20 14,2 km/h 86 m 60 % 80 % 58 26 W
07.08  Mon 7,93 km 1:29:17 11:16/km 18 m 51 % 68 % 34 140 spm
08.08  Tue 5,66 km 58:59 10:25/km 16 m 59 % 80 % 39 138 spm
DL 5,66 km 32:14 5:42/km 39 m 79 % 88 % 45,63 54 190 spm 168 W
09.08  Wed DL 9,01 km 50:27 5:36/km 78 % 89 % 46,63 81 198 spm 172 W
10.08  Thu 10,10 km 1:41:19 10:02/km 13 m 72 % 83 % 120 140 spm
11.08  Fri
12.08  Sat 9,09 km 1:33:08 10:15/km 13 m 80 % 92 % 163 142 spm
13.08  Sun
14.08  Mon 2,13 km 19:28 9:08/km 25 m 65 % 70 % 16 140 spm
DL 10,00 km 54:24 5:26/km 54 m 81 % 91 % 46,43 99 194 spm 178 W
6,26 km 1:32:24 14:46/km 9 m 51 % 76 % 37 136 spm
15.08  Tue 3,05 km 34:01 11:09/km 14 m 49 % 71 % 10 138 spm
16.08  Wed DL 8,88 km 48:10 5:25/km 81 % 93 % 46,29 86 200 spm 179 W
17.08  Thu 11,05 km 2:05:42 11:23/km 15 m 58 % 80 % 76 140 spm
DL 8,89 km 56:49 6:23/km 65 m 72 % 84 % 44,68 71 186 spm 148 W
18.08  Fri 4,05 km 41:05 10:09/km 8 m 53 % 67 % 17 140 spm
19.08  Sat 6,23 km 1:01:44 9:55/km 16 m 85 % 93 % 135 144 spm
2,34 km 1:26:50 37:06/km 49 % 66 % 28 122 spm
8,08 km 1:33:33 11:35/km 21 m 61 % 80 % 69 136 spm
20.08  Sun 44,44 km 2:14:11 19,9 km/h 130 m 65 % 84 % 116 42 W
21.08  Mon 1,46 km 15:14 10:26/km 4 m 61 % 78 % 10 144 spm
6,91 km 24:22 17,0 km/h 36 m 65 % 78 % 20 34 W
6,24 km 1:13:51 11:50/km 16 m 49 % 73 % 24 136 spm
12,98 km 37:30 20,8 km/h 43 m 66 % 81 % 33 40 W
22.08  Tue 6,19 km 1:06:00 10:40/km 4 m 58 % 82 % 41 136 spm
DL 6,19 km 33:57 5:29/km 29 m 80 % 92 % 46,79 60 192 spm 177 W