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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Grad. | Splits | VO2max | VO2max | TRIMP | RPE | Cadence | Stride length | Temp. | Humidity | Hilly | ||||
01.01 Mon | |||||||||||||||||||||
02.01 Tue | |||||||||||||||||||||
03.01 Wed | |||||||||||||||||||||
04.01 Thu | |||||||||||||||||||||
05.01 Fri | |||||||||||||||||||||
06.01 Sat | |||||||||||||||||||||
07.01 Sun | DL | 14,15 km | 1:27:46 | 6:12/km | 68 % | 73 % | 116 m | 1,6 % | 45,50 | 103 | 164 spm | 0,98 m | 6 °C | 78 % | 23 % | ||||||
08.01 Mon | |||||||||||||||||||||
09.01 Tue | |||||||||||||||||||||
10.01 Wed | |||||||||||||||||||||
11.01 Thu | |||||||||||||||||||||
12.01 Fri | |||||||||||||||||||||
13.01 Sat | |||||||||||||||||||||
14.01 Sun | DL | 9,69 km | 1:02:20 | 6:26/km | 66 % | 83 % | 60 m | 1,2 % | 44,38 | 69 | 164 spm | 0,95 m | 4 °C | 62 % | 25 % | ||||||
15.01 Mon | |||||||||||||||||||||
16.01 Tue | |||||||||||||||||||||
17.01 Wed | |||||||||||||||||||||
18.01 Thu | |||||||||||||||||||||
19.01 Fri | |||||||||||||||||||||
20.01 Sat | |||||||||||||||||||||
21.01 Sun | DL | 11,50 km | 1:13:52 | 6:25/km | 67 % | 80 % | 64 m | 1,1 % | 43,56 | 91 | 166 spm | 0,94 m | 4 °C | 99 % | 21 % | ||||||
22.01 Mon | |||||||||||||||||||||
23.01 Tue | |||||||||||||||||||||
24.01 Wed | DL | 6,15 km | 40:26 | 6:34/km | 64 % | 70 % | 25 m | 0,8 % | 44,46 | 40 | 162 spm | 0,94 m | 11 °C | 78 % | 7 % | ||||||
25.01 Thu | |||||||||||||||||||||
26.01 Fri | |||||||||||||||||||||
27.01 Sat | |||||||||||||||||||||
28.01 Sun | |||||||||||||||||||||
29.01 Mon | |||||||||||||||||||||
30.01 Tue | |||||||||||||||||||||
31.01 Wed | |||||||||||||||||||||
4x Laufen | 41,49 km | 4:24:24 | 6:22/km | 66 % | 83 % | 265 m | 44,53 | 303 | 164 spm | 0,95 m | 5 °C |
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