Sign up for free  Features

Activity data of mcrestini

Total distance: 23 870,10 km Number of activities: 3762x mcrestini
Total duration: 108d 16:46:39

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max VO2max VO2max (file) Recovery time HRV TRIMP Temp. Splits Title CS RR HR
01.10  Fri 11:27 3,5 km 43:23 4,8 km/h 22 m 209 kcal 74 bpm 48,48 37h 11 26 °C Roma Camminata 0,0
15:49 0,4 km 5:13 4,6 km/h 22 kcal 65 bpm 48,34 33h 1 27 °C Roma Camminata 0,0
16:30 0,2 km 2:31 3,6 km/h 2 m 16 kcal 92 bpm 48,34 33h 1 27 °C Roma Camminata 1,2
02.10  Sat 08:16 21,3 km 1:42:43 4:50/km 4 m 1.389 kcal 144 bpm 48,35 48,80 3d 244 18 °C Roma - Variato 18... 0,0 41 brpm
10:02 0,7 km 9:07 4,7 km/h 9 m 49 kcal 93 bpm 48,63 3d 5 21 °C Roma Camminata 0,0
03.10  Sun 11:04 2,7 km 43:35 3,7 km/h 4 m 154 kcal 59 bpm 48,80 47h 4 24 °C Anzio Camminata 0,0
15:54 4,3 km 55:41 4,6 km/h 22 m 258 kcal 80 bpm 48,69 42h 18 25 °C Roma Camminata 0,3
04.10  Mon 08:25 9,2 km 50:49 5:32/km 18 m 630 kcal 135 bpm 45,08 48,63 50h 95 18 °C Roma - CL easy 50... 0,0 31 brpm
15:53 34:11 128 kcal 80 bpm 48,69 43h 12 [10 x 8 Curl + 6 ...
17:30 3,5 km 44:43 4,7 km/h 15 m 283 kcal 106 bpm 48,46 41h 37 23 °C Roma Camminata 0,0
05.10  Tue 10:32 19:39 58 kcal 71 bpm 48,69 24h 4 Push Ups (20-20-1...
16:15 4,4 km 54:30 4,8 km/h 26 m 265 kcal 84 bpm 48,54 17h 21 23 °C Roma Camminata 0,0
06.10  Wed 10:29 21:16 207 kcal 115 bpm 48,69 15h 27 Test cicloergomet...
16:38 11,9 km 1:02:21 5:15/km 24 m 846 kcal 148 bpm 42,03 47,48 3d 164 19 °C Roma - CL (un po'... 0,0 38 brpm
07.10  Thu 10:29 4,7 km 59:03 4,8 km/h 26 m 397 kcal 100 bpm 47,30 65h 44 19 °C Roma Camminata 0,0
08.10  Fri 09:31 14,3 km 1:09:29 4:53/km 13 m 912 kcal 142 bpm 48,89 47,75 3d 160 17 °C Progr 12K - 2k WU... 0,0 37 brpm
18:01 3,8 km 48:29 4,7 km/h 24 m 311 kcal 96 bpm 47,57 64h 34 20 °C Roma Camminata 0,0
09.10  Sat 17:23 3,8 km 50:38 4,4 km/h 21 m 288 kcal 102 bpm 47,57 41h 38 21 °C Roma Camminata 0,0
10.10  Sun 09:14 11,0 km 1:00:02 5:27/km 7 m 788 kcal 146 bpm 40,95 47,11 3d 149 14 °C Roma - CL/CL Easy... 0,0 39 brpm
11.10  Mon 10:46 34:16 142 kcal 84 bpm 47,14 53h 13 [10 x 8/10 Curl +...
14:17 4,3 km 54:12 4,7 km/h 20 m 287 kcal 96 bpm 47,11 48h 32 19 °C Roma Camminata 0,0
12.10  Tue 09:29 0,8 km 4:20 5:25/km 44 kcal 116 bpm 56,32 47,32 26h 5 12 °C Riscaldamento 0,0 30 brpm
09:33 9,0 km 49:40 5:30/km 620 kcal 139 bpm 43,52 47,16 3d 100 13 °C 50' CL 0,0 32 brpm
10:25 1,0 km 5:05 5:02/km 3 m 65 kcal 139 bpm 48,87 47,33 3d 10 13 °C Allunghi 0,0 36 brpm
17:49 2,5 km 38:22 3,8 km/h 16 m 182 kcal 88 bpm 47,16 65h 17 19 °C Roma Camminata 0,0
13.10  Wed 16:39 5,0 km 1:01:30 4,9 km/h 19 m 394 kcal 106 bpm 47,16 42h 52 21 °C Roma Camminata 0,0
14.10  Thu 09:37 8,2 km 42:27 5:11/km 4 m 529 kcal 139 bpm 46,86 47,30 68h 91 14 °C Roma - 25' CL + 1... 0,0 35 brpm
15.10  Fri 07:58 5,4 km 30:13 5:33/km 1 m 365 kcal 131 bpm 46,76 47,56 43h 51 8 °C Roma - CL easy 30' 0,0 34 brpm
13:36 0,8 km 14:33 3,1 km/h 6 m 75 kcal 80 bpm 47,56 36h 6 19 °C Roma Camminata 0,0
16.10  Sat 14:03 0,9 km 12:49 4,3 km/h 9 m 60 kcal 77 bpm 47,52 8h 4 21 °C Roma Camminata 0,8
17.10  Sun 07:50 1,4 km 9:01 6:35/km 4 m 94 kcal 113 bpm 46,10 47,56 8h 9 10 °C Riscaldamento 0,0 28 brpm
RC 08:15 21,1 km 1:38:04 4:39/km 92 m 1.384 kcal 150 bpm 47,81 47,39 3d 271 13 °C 46ma Roma Ostia H... 0,0 43 brpm
18.10  Mon 16:21 3,5 km 46:22 4,5 km/h 20 m 223 kcal 86 bpm 47,39 46h 19 22 °C Roma Camminata 0,0
19.10  Tue 09:41 7,1 km 40:02 5:37/km 1 m 487 kcal 133 bpm 45,14 47,49 43h 70 14 °C Roma - CL easy 40' 0,0 32 brpm
20.10  Wed 09:10 11,7 km 1:00:08 5:09/km 13 m 749 kcal 136 bpm 48,85 48,14 62h 116 14 °C Roma - CL/CLS 1h 0,0 34 brpm
21.10  Thu 09:48 34:13 109 kcal 76 bpm 48,14 37h 10 [10 x 8 Curl + 6 ...
15:12 1,3 km 16:48 4,6 km/h 10 m 74 kcal 74 bpm 48,17 29h 5 21 °C Roma Camminata 0,0
22.10  Fri 09:40 10,2 km 52:43 5:09/km 17 m 687 kcal 141 bpm 46,24 47,84 56h 117 19 °C Roma - CL/CLS 50' 0,0 35 brpm
23.10  Sat 11:29 21:30 55 kcal 68 bpm 47,84 36h 3 Push Ups (20-20-1...
14:59 3,5 km 44:11 4,8 km/h 27 m 205 kcal 71 bpm 48,25 18h 8 21 °C Roma Camminata 0,0
24.10  Sun 09:07 18,3 km 1:29:01 4:52/km 24 m 1.167 kcal 141 bpm 49,67 48,76 72h 190 17 °C Roma - CM 1h (20'... 0,0 32 brpm
25.10  Mon 09:34 12,0 km 1:02:41 5:13/km 8 m 805 kcal 137 bpm 47,37 48,84 72h 122 15 °C Roma - CL 1h + al... 0,0 33 brpm
26.10  Tue 10:37 31:54 143 kcal 85 bpm 48,84 47h 14 [10 x 8 Curl + 6 ...
17:56 3,8 km 49:34 4,6 km/h 22 m 291 kcal 87 bpm 48,67 39h 26 18 °C Roma Camminata 0,0
27.10  Wed 09:06 21,8 km 1:48:13 4:58/km 2 m 1.423 kcal 140 bpm 48,67 49,36 72h 228 15 °C Roma - 20'WU + va... 0,0 34 brpm
10:59 2,0 km 10:12 5:11/km 3 m 132 kcal 135 bpm 48,99 49,37 72h 19 18 °C Defaticamento 0,0 34 brpm
28.10  Thu 16:58 1,4 km 22:44 3,7 km/h 14 m 90 kcal 67 bpm 49,37 41h 4 21 °C Roma Camminata 0,0
29.10  Fri 09:39 7,2 km 40:17 5:38/km 14 m 501 kcal 132 bpm 45,57 49,07 39h 70 13 °C Roma - CL easy 40' 0,0 34 brpm
30.10  Sat 15:25 3,6 km 44:05 4,9 km/h 17 m 209 kcal 67 bpm 49,07 5h 8 21 °C Roma Camminata 0,0
31.10  Sun 08:38 34,6 km 2:56:16 5:05/km 36 m 2.329 kcal 141 bpm 46,90 49,27 72h 384 17 °C Progressivo 3h (1... 0,0 37 brpm
21x Corsa 239,5 km 20:23:47 5:07/km 288 m 15.946 kcal 140 bpm 46,85 48,31 2665 15 °C 35 brpm
7x Pesistica 3:16:59 842 kcal 82 bpm 48,26 83
22x Escursionismo 62,4 km 13:42:03 4,6 km/h 351 m 4.342 kcal 86 bpm 48,03 395 21 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google