Sign up for free  Features

Activity data of mcrestini

Total distance: 23 602,29 km Number of activities: 3716x mcrestini
Total duration: 107d 08:13:14

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max VO2max VO2max (file) Recovery time HRV TRIMP Temp. Splits Title CS RR HR
01.10  Sun 08:26 1,5 km 8:16 5:28/km 104 kcal 122 bpm 51,13 51,08 28h 12 17 °C Riscaldamento 0,0 34 brpm
08:36 14,0 km 1:07:12 4:47/km 7 m 974 kcal 145 bpm 46,99 51,09 3d 174 17 °C Roma - 10km CM@4.... 0,0 35 brpm
09:48 2,5 km 13:40 5:24/km 4 m 177 kcal 138 bpm 43,94 51,09 72h 29 20 °C Defaticamento 0,0 35 brpm
02.10  Mon
03.10  Tue 08:45 1,3 km 7:58 5:59/km 1 m 92 kcal 115 bpm 49,33 51,09 23h 9 18 °C Riscaldamento 0,0 31 brpm
08:56 10,7 km 52:00 4:53/km 12 m 719 kcal 143 bpm 47,07 51,10 3d 127 20 °C Roma - 6k@5.00 + ... 0,0 33 brpm
04.10  Wed
05.10  Thu 08:12 1,5 km 8:38 5:45/km 1 m 103 kcal 118 bpm 50,18 51,10 24h 11 18 °C Riscaldamento 0,0 30 brpm
08:27 10,0 km 49:22 4:56/km 6 m 665 kcal 141 bpm 47,45 51,11 3d 115 19 °C Roma - 2k@5.05 + ... 0,0 36 brpm
06.10  Fri 08:26 11,7 km 59:40 5:05/km 14 m 806 kcal 137 bpm 47,60 51,11 72h 130 17 °C Roma - 1k7 Wu + 1... 0,0 34 brpm
09:30 1,2 km 6:25 5:26/km 1 m 78 kcal 135 bpm 44,88 51,11 72h 13 19 °C Defaticamento 0,0 32 brpm
07.10  Sat
08.10  Sun 08:41 3,0 km 17:32 5:51/km 9 m 209 kcal 122 bpm 47,33 51,19 22h 24 16 °C Riscaldamento 0,0 33 brpm
08:59 15,2 km 1:12:35 4:46/km 2 m 1.053 kcal 143 bpm 48,28 51,22 72h 175 18 °C Roma - 2k@5.00 + ... 0,0 36 brpm
09.10  Mon
10.10  Tue 08:17 2,3 km 13:29 6:00/km 7 m 159 kcal 121 bpm 46,33 51,24 23h 19 16 °C Riscaldamento 0,0 32 brpm
08:33 8,6 km 42:05 4:53/km 1 m 593 kcal 142 bpm 47,50 51,25 67h 101 16 °C Roma - 3k@5.05 + ... 0,0 34 brpm
09:19 3,6 km 19:14 5:18/km 1 m 252 kcal 134 bpm 46,59 51,25 72h 38 16 °C Defaticamento 0,0 33 brpm
11.10  Wed
12.10  Thu 08:49 1,6 km 8:53 5:27/km 1 m 110 kcal 121 bpm 51,93 51,27 21h 12 15 °C Riscaldamento 0,0 31 brpm
09:05 9,2 km 43:02 4:41/km 13 m 627 kcal 142 bpm 50,01 51,28 67h 103 18 °C Roma - 3k@5.00 + ... 0,0 34 brpm
09:58 1,4 km 7:31 5:20/km 2 m 96 kcal 129 bpm 49,27 51,29 67h 13 18 °C Defaticamento 0,0 34 brpm
13.10  Fri 08:47 7,1 km 41:50 5:53/km 13 m 499 kcal 127 bpm 44,27 51,30 43h 66 15 °C Roma - 40' CL Easy 0,0 32 brpm
14.10  Sat
15.10  Sun 07:40 0,9 km 5:33 6:23/km 61 kcal 112 bpm 47,07 51,30 6 19 °C Riscaldamento (si... 0,0 26 brpm
RC 08:35 15,2 km 1:12:29 4:46/km 69 m 1.023 kcal 149 bpm 45,65 51,27 3d 205 20 °C Roma Urbs Mundi 2... 0,0 37 brpm
16.10  Mon
17.10  Tue 08:37 12,0 km 59:10 4:56/km 15 m 827 kcal 139 bpm 48,49 51,30 48h 130 15 °C Roma - 9k@5.00 + ... 0,0 32 brpm
09:40 2,0 km 10:52 5:21/km 7 m 140 kcal 135 bpm 46,08 51,30 67h 21 16 °C Defaticamento 0,0 32 brpm
18.10  Wed
19.10  Thu 08:35 1,0 km 5:15 5:28/km 1 m 67 kcal 109 bpm 58,96 51,30 16h 6 21 °C Riscaldamento 0,0 24 brpm
08:45 11,7 km 1:00:35 5:12/km 25 m 798 kcal 141 bpm 44,45 51,26 58h 143 21 °C Roma - 10k CLS + ... 0,0 34 brpm
20.10  Fri 08:16 0,4 km 1:54 5:26/km 1 m 24 kcal 111 bpm 58,15 51,26 36h 2 23 °C Test 0,0 23 brpm
08:20 15,6 km 1:27:14 5:36/km 32 m 1.090 kcal 128 bpm 46,72 51,28 72h 144 23 °C Roma - CL easy 1h... 0,0 32 brpm
21.10  Sat
22.10  Sun 08:07 1,4 km 8:28 6:00/km 4 m 103 kcal 121 bpm 46,40 51,29 26h 12 16 °C Riscaldamento 0,0 32 brpm
08:17 15,7 km 1:17:09 4:54/km 9 m 1.071 kcal 144 bpm 46,23 51,27 3d 194 17 °C Roma - 2k@5.00 + ... 0,0 34 brpm
09:44 2,7 km 13:24 4:57/km 6 m 187 kcal 139 bpm 48,30 51,30 72h 30 19 °C Defaticamento 0,0 31 brpm
23.10  Mon
24.10  Tue 08:29 1,5 km 8:29 5:51/km 5 m 104 kcal 115 bpm 51,31 51,30 21h 10 17 °C Riscaldamento 0,0 31 brpm
08:45 9,9 km 47:35 4:48/km 3 m 678 kcal 137 bpm 51,04 51,38 58h 102 19 °C Roma - 3k@5.00 + ... 0,0 33 brpm
09:39 4,3 km 22:22 5:15/km 1 m 293 kcal 131 bpm 48,69 51,39 72h 41 20 °C 4k CL 0,0 33 brpm
25.10  Wed
26.10  Thu 08:38 10,1 km 51:49 5:07/km 12 m 685 kcal 138 bpm 46,85 51,42 38h 114 17 °C Roma - 3k@5.00 + ... 0,0 33 brpm
27.10  Fri 08:59 0,7 km 3:59 5:51/km 45 kcal 109 bpm 53,99 51,42 15h 4 21 °C Test 0,0 26 brpm
09:04 9,6 km 54:09 5:39/km 33 m 700 kcal 128 bpm 46,17 51,46 31h 87 21 °C Roma - CL easy 55' 0,0 33 brpm
28.10  Sat
29.10  Sun 07:49 1,4 km 7:42 5:35/km 4 m 97 kcal 123 bpm 49,76 51,49 10h 11 16 °C Riscaldamento 0,0 33 brpm
07:59 14,0 km 1:06:24 4:44/km 6 m 956 kcal 144 bpm 48,29 51,52 62h 165 14 °C Roma - 2k@5.00 + ... 0,0 31 brpm
09:12 4,1 km 20:32 5:00/km 283 kcal 138 bpm 47,91 51,52 72h 43 19 °C Defaticamento 0,0 31 brpm
30.10  Mon
31.10  Tue 08:22 1,1 km 6:07 5:34/km 77 kcal 121 bpm 50,70 51,53 23h 8 20 °C Riscaldamento 0,0 30 brpm
08:31 10,0 km 48:01 4:48/km 110 m 703 kcal 145 bpm 47,63 51,53 72h 124 21 °C Roma - 3k@5.00 + ... 0,1 32 brpm
09:25 1,6 km 8:37 5:29/km 116 kcal 135 bpm 44,33 51,53 3d 17 21 °C Defaticamento 0,0 32 brpm
41x Corsa 253,3 km 21:27:11 5:05/km 318 m 17.444 kcal 137 bpm 47,39 51,28 2790 18 °C 33 brpm
10x Strength training 3:38:16 637 kcal 69 bpm 51,50 46

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google