Sign up for free  Features

Activity data of mcrestini

Total distance: 23 602,29 km Number of activities: 3716x mcrestini
Total duration: 107d 08:13:14

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max VO2max VO2max (file) Recovery time HRV TRIMP Temp. Splits Title CS RR HR
01.11  Wed
02.11  Thu 09:41 10,0 km 47:34 4:44/km 11 m 692 kcal 143 bpm 48,78 51,54 46h 118 17 °C Roma - 2k@5.00 + ... 0,0 35 brpm
10:36 2,2 km 11:39 5:19/km 5 m 153 kcal 135 bpm 46,53 51,54 62h 23 19 °C Defaticamento 0,0 31 brpm
03.11  Fri 09:00 11,4 km 57:05 5:00/km 46 m 843 kcal 137 bpm 48,82 51,55 72h 120 16 °C Roma - 1k WU + 10... 0,0 31 brpm
04.11  Sat
05.11  Sun 09:44 2,0 km 10:41 5:19/km 1 m 142 kcal 123 bpm 52,43 51,55 25h 16 18 °C Riscaldamento 0,0
10:00 12,0 km 59:48 4:59/km 25 m 829 kcal 140 bpm 47,38 51,54 3d 134 19 °C 12k CLS (oggi CM 😏) 0,0 30 brpm
11:05 1,0 km 5:32 5:29/km 6 m 68 kcal 131 bpm 46,60 51,54 72h 10 20 °C Defaticamento 0,0 35 brpm
06.11  Mon 09:22 7,7 km 45:02 5:50/km 28 m 559 kcal 128 bpm 44,42 51,55 48h 76 18 °C Roma - CL easy 45' 0,0 32 brpm
07.11  Tue 09:20 8,4 km 40:37 4:51/km 26 m 567 kcal 139 bpm 49,48 51,54 39h 93 15 °C Roma - 1k WU + 7k... 0,0 34 brpm
10:11 3,0 km 15:44 5:13/km 13 m 210 kcal 137 bpm 46,45 51,53 58h 33 16 °C Defaticamento 0,0 32 brpm
08.11  Wed
09.11  Thu 09:04 10,0 km 46:48 4:40/km 10 m 683 kcal 143 bpm 49,68 51,54 41h 117 11 °C Roma -1k Wu+ 2k@4... 0,0 35 brpm
10.11  Fri 09:05 10,4 km 1:01:24 5:54/km 22 m 731 kcal 129 bpm 43,29 51,52 29h 105 14 °C Roma - CL easy 1h... 0,0 32 brpm
11.11  Sat
12.11  Sun 09:20 0,8 km 4:34 5:38/km 3 m 54 kcal 120 bpm 50,77 51,52 6 13 °C Riscaldamento 0,0 34 brpm
09:29 2,9 km 17:53 6:15/km 5 m 209 kcal 127 bpm 41,26 51,52 14h 29 13 °C Riscaldamento 0,0 32 brpm
RC 10:02 10,1 km 45:17 4:29/km 30 m 655 kcal 150 bpm 48,52 51,55 67h 130 13 °C 21ma Corriamo al ... 0,0 37 brpm
13.11  Mon
14.11  Tue 09:07 11,5 km 1:04:52 5:40/km 13 m 789 kcal 128 bpm 46,04 51,56 26h 108 18 °C Roma - CL easy 1h... 0,0 31 brpm
15.11  Wed 09:26 8,5 km 45:19 5:21/km 19 m 588 kcal 136 bpm 45,24 51,55 27h 93 20 °C Roma - CL 40' + a... 0,0 29 brpm
16.11  Thu
17.11  Fri 09:30 7,8 km 44:52 5:46/km 25 m 556 kcal 130 bpm 44,02 51,56 22h 78 17 °C Roma - CL easy 40... 0,0 30 brpm
18.11  Sat
19.11  Sun 08:09 1,4 km 9:24 6:49/km 3 m 102 kcal 113 bpm 43,20 51,56 3h 10 7 °C Una specie di ris... 0,0
RC 08:32 21,4 km 1:40:14 4:42/km 43 m 1.419 kcal 146 bpm 47,83 51,54 3d 265 9 °C 21ma Rome 21k 0,0 37 brpm
20.11  Mon
21.11  Tue 09:42 12,5 km 1:03:08 5:04/km 12 m 861 kcal 138 bpm 47,31 51,54 46h 137 17 °C Roma - 10km CLS @... 0,0 29 brpm
22.11  Wed 09:55 10,0 km 50:24 5:02/km 13 m 686 kcal 136 bpm 48,76 51,56 43h 103 14 °C Roma - 8km CLS @5... 0,0 31 brpm
23.11  Thu
24.11  Fri 09:20 10,3 km 52:20 5:05/km 12 m 704 kcal 137 bpm 47,74 51,58 31h 109 12 °C Roma - 1k WU + va... 0,0 30 brpm
25.11  Sat
26.11  Sun 08:33 27,6 km 2:24:16 5:13/km 31 m 1.906 kcal 138 bpm 45,65 51,56 3d 302 3 °C Roma - 10k@5.20 +... 0,0 30 brpm
27.11  Mon 09:48 10,0 km 51:15 5:07/km 12 m 692 kcal 140 bpm 45,80 51,55 3d 117 9 °C Roma - 10k@RMA de... 0,0 31 brpm
28.11  Tue
29.11  Wed 09:19 10,3 km 51:14 4:58/km 15 m 711 kcal 145 bpm 44,96 51,49 49h 133 8 °C Roma - 7km CLS @5... 0,0 34 brpm
30.11  Thu
25x Corsa 223,1 km 19:06:56 5:08/km 426 m 15.409 kcal 137 bpm 46,72 51,55 2465 12 °C 32 brpm
2x Strength training 30:16 68 kcal 64 bpm 51,72 3

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google