Athlete page of mipapo
 Sign up for free  Features

Activity data of mipapo

Total distance: 45 698,89 km Number of activities: 4906x mipapo
Total duration: 118d 07:09:58

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. TRIMP VO2max Route Cadence Power Ground contact Vertical oscillation VO2max max. HR VO2max (file) Recovery time Elapsed time GCB Tags Wind Windchill RPE CS Flight time Flight ratio Pronation EI RE R HR ATE xGAP AD (Pace) Relative TRIMP RRE Pace Power HR Device
01.01  Fri 5 °C WA 1,94 km 7:54 4:04/km 165 bpm 4 m 17 160 spm 258 ms 11,5 cm 57,83 179 bpm 58,00 12h 9:03 51,3L/48,7R % 0,0 117 ms 31,2 % 4:06/km +7.4% 129 223,2 Garmin Forerunner 920XT
5 °C DL 12,80 km 56:14 4:24/km 171 bpm 52 m 126 156 spm 254 ms 12,6 cm 49,96 182 bpm 57,00 45h 1:05:03 50,8L/49,2R % #nomusic❤️ 0,0 131 ms 34,0 % 4:19/km -2.5% 134 196,2 Garmin Forerunner 920XT
02.01  Sat
03.01  Sun -5 °C 9,45 km 38:45 4:06/km 178 bpm 26 m 100 158 spm 249 ms 12,2 cm 51,16 185 bpm 57,00 41h 38:55 51,4L/48,6R % 0,0 131 ms 34,4 % 4:02/km +5.0% 155 198,3 Garmin Forerunner 920XT
04.01  Mon -7 °C TDL 7,00 km 28:14 4:02/km 171 bpm 64 158 spm 251 ms 12,1 cm 55,51 180 bpm 58,00 24h 29:51 51,1L/48,9R % #nomusic❤️ 129 ms 33,9 % +4.7% 136 213,7 Garmin Forerunner 920XT
05.01  Tue
06.01  Wed -5 °C 11,24 km 48:32 4:19/km 173 bpm 31 m 113 156 spm 260 ms 12,0 cm 50,15 182 bpm 58,00 45h 49:52 51,1L/48,9R % #music 0,0 125 ms 32,4 % 4:18/km +6.1% 140 196,3 Garmin Forerunner 920XT
07.01  Thu -3 °C LL 15,00 km 1:07:49 4:31/km 172 bpm 48 m 154 154 spm 261 ms 12,4 cm 47,80 184 bpm 57,00 68h 1:10:55 50,8L/49,2R % #nomusic❤️ 0,0 129 ms 33,0 % 4:27/km +1.0% 136 189,0 Garmin Forerunner 920XT
08.01  Fri 1 °C DL 6,92 km 29:32 4:16/km 169 bpm 27 m 65 160 spm 258 ms 11,6 cm 52,69 180 bpm 57,00 45h 33:45 50,7L/49,3R % 0,0 117 ms 31,2 % 4:13/km +1.4% 132 205,5 Garmin Forerunner 920XT
09.01  Sat
10.01  Sun 1:00:06 154 bpm 4 m 92 88 rpm 107 W 169 bpm 20h 1:00:06 0,0 +1.9% 92 Garmin Forerunner 920XT
11.01  Mon 1 °C DL 10,73 km 44:50 4:11/km 176 bpm 38 m 108 156 spm 253 ms 12,6 cm 50,87 184 bpm 57,00 43h 45:27 50,9L/49,1R % #music 0,0 132 ms 34,2 % 4:10/km +3.6% 145 197,8 Garmin Forerunner 920XT
12.01  Tue 24,73 km 50:01 29,7 km/h 153 bpm 75 85 rpm 121 W 166 bpm 18h 52:18 #music 0,0 -0.6% 90 504,5 Garmin Forerunner 920XT
13.01  Wed 1 °C 1,50 km 31:05 2:04/100m 26 20 rpm 5h 35:02 50 Garmin Forerunner 920XT
1 °C FS 8,00 km 33:10 4:09/km 173 bpm 6 m 84 152 spm 277 ms 12,2 cm 52,73 187 bpm 31h 34:35 50,5L/49,5R % #FIZ #Laufband 0,0 118 ms 29,8 % 4:28/km +11.0% 152 204,4 Garmin Forerunner 920XT
1 °C 1:30:05 158 bpm 1 m 148 172 bpm 29h 1:31:25 #FIZ 99 Garmin Forerunner 920XT
14.01  Thu 1 °C FS 9,40 km 39:16 4:11/km 171 bpm 32 m 88 156 spm 251 ms 12,5 cm 53,16 180 bpm 58,00 31h 40:05 50,8L/49,2R % #music 0,0 134 ms 34,7 % 4:08/km +3.6% 134 206,4 Garmin Forerunner 920XT
15.01  Fri
16.01  Sat 1 °C SL 15,08 km 1:01:51 4:06/km 175 bpm 129 m 151 158 spm 244 ms 12,3 cm 52,50 186 bpm 59,00 67h 1:02:54 50,9L/49,1R % #music 0,1 136 ms 35,7 % 4:04/km +1.2% 146 203,2 Garmin Forerunner 920XT
20:05 162 bpm 4 m 37 57 rpm 167 bpm 62h 20:05 #FIZ 111 Garmin Forerunner 920XT
-1 °C 43,45 km 1:15:12 34,7 km/h 159 bpm 1 m 130 181 W 176 bpm 60h 1:17:06 #FIZ 0,0 +0.9% 104 555,6 Garmin Forerunner 920XT
17.01  Sun -4 °C DL 11,12 km 48:59 4:24/km 167 bpm 47 m 100 156 spm 253 ms 12,7 cm 51,56 175 bpm 58,00 38h 50:33 50,8L/49,2R % #nomusic❤️ 0,0 132 ms 34,2 % 4:21/km +4.7% 122 202,7 Garmin Forerunner 920XT
18.01  Mon
19.01  Tue -1 °C DL 14,61 km 1:00:26 4:08/km 171 bpm 42 m 136 160 spm 247 ms 11,9 cm 53,81 180 bpm 59,00 41h 1:06:34 51,4L/48,6R % #music 0,0 128 ms 34,1 % 4:06/km -0.4% 135 208,4 Garmin Forerunner 920XT
20.01  Wed 1,75 km 30:47 1:46/100m 26 22 rpm 27h 32:18 51 Garmin Forerunner 920XT
20:06 157 bpm 33 52 rpm 164 bpm 17h 20:06 #music #FIZ 99 Garmin Forerunner 920XT
-5 °C IT 7,88 km 32:36 4:08/km 169 bpm 72 158 spm 262 ms 12,2 cm 54,75 181 bpm 26h 33:45 50,8L/49,2R % #music #FIZ #Laufband 0,0 118 ms 31,0 % 4:19/km +3.6% 133 212,0 Garmin Forerunner 920XT
-5 °C 35,75 km 1:30:12 23,8 km/h 151 bpm 8 m 127 167 bpm 25h 1:30:12 84 412,9 Garmin Forerunner 920XT
21.01  Thu
22.01  Fri -4 °C DL 10,00 km 41:14 4:07/km 170 bpm 37 m 91 158 spm 250 ms 12,1 cm 54,50 179 bpm 59,00 31h 44:10 51,0L/49,0R % #nomusic❤️ 5 -13 °C 0,0 130 ms 34,2 % 4:05/km +4.4% 132 210,9 Garmin Forerunner 920XT
23.01  Sat 2 °C 7,10 km 37:02 5:13/km 156 bpm 65 m 61 152 spm 272 ms 12,6 cm 46,09 175 bpm 57,00 43h 51:37 51,5L/48,5R % 3 -3 °C 0,0 123 ms 31,1 % 5:02/km +1.7% 99 189,8 Garmin Forerunner 920XT
24.01  Sun 2 °C DL 12,14 km 52:44 4:21/km 165 bpm 86 m 105 160 spm 249 ms 11,8 cm 53,39 180 bpm 58,00 31h 56:30 51,4L/48,7R % 2 -3 °C 0,0 126 ms 33,6 % 4:15/km -1.5% 119 209,3 Garmin Forerunner 920XT
25.01  Mon
26.01  Tue 5 °C 15,05 km 1:03:09 4:12/km 170 bpm 19 m 138 160 spm 251 ms 12,1 cm 53,33 177 bpm 58,00 46h 1:05:36 51,2L/48,8R % 2 1 °C 0,0 124 ms 33,1 % 4:11/km -1.4% 131 207,2 Garmin Forerunner 920XT
9 °C RL 8,25 km 35:37 4:19/km 167 bpm 6 m 74 158 spm 253 ms 12,3 cm 52,86 175 bpm 58,00 39h 37:46 51,0L/49,0R % 1 6 °C 0,0 127 ms 33,4 % 4:17/km +1.9% 125 206,8 Garmin Forerunner 920XT
27.01  Wed 13 °C LL 30,03 km 2:11:08 4:22/km 162 bpm 53 m 241 158 spm 249 ms 12,3 cm 54,46 173 bpm 60,00 31h 2:26:57 50,7L/49,3R % #nomusic❤️ 4 13 °C 0,0 131 ms 34,4 % 4:20/km +3.0% 110 214,0 Garmin Forerunner 920XT
28.01  Thu 12 °C RL 10,01 km 46:23 4:38/km 158 bpm 6 m 79 158 spm 254 ms 12,0 cm 52,42 169 bpm 59,00 29h 48:43 51,4L/48,7R % 4 12 °C 0,0 126 ms 33,1 % 4:36/km +1.3% 102 209,5 Garmin Forerunner 920XT
29.01  Fri
30.01  Sat
31.01  Sun 5 °C 10,06 km 41:19 4:06/km 173 bpm 45 m 99 160 spm 245 ms 11,9 cm 53,34 186 bpm 59,00 36h 45:21 51,1L/48,9R % #nomusic❤️ 4 -1 °C 0,0 130 ms 34,7 % 4:03/km +5.2% 144 206,3 Garmin Forerunner 920XT
01.02  Mon 20:45 161 bpm 38 67 rpm 173 bpm 19h 20:45 110 Garmin Forerunner 920XT
9 °C SL 8,00 km 32:05 4:01/km 175 bpm 2 m 73 158 spm 258 ms 11,8 cm 53,98 188 bpm 29h 29:23 50,5L/49,5R % 7 3 °C 0,0 122 ms 32,1 % 4:31/km +8.3% 137 207,8 Garmin Forerunner 920XT
9 °C WA 1,88 km 8:48 4:41/km 173 bpm 1 m 21 154 spm 264 ms 12,5 cm 45,39 180 bpm 29h 8:48 50,2L/49,8R % 7 3 °C 0,0 126 ms 32,2 % 4:39/km +0.1% 143 181,0 Garmin Forerunner 920XT
9 °C 26,34 km 1:02:30 25,3 km/h 151 bpm 1 m 90 150 W 170 bpm 27h 1:02:30 7 3 °C 0,0 -54.3% 86 439,0 Garmin Forerunner 920XT
02.02  Tue 5 °C DL 13,31 km 54:34 4:06/km 171 bpm 99 m 121 158 spm 251 ms 12,1 cm 54,41 183 bpm 60,00 43h 55:08 51,4L/48,6R % #nomusic❤️ 7 -2 °C 0,0 129 ms 33,9 % 4:04/km +0.1% 133 210,3 Garmin Forerunner 920XT
03.02  Wed 1,63 km 29:49 1:50/100m 25 23 rpm 29h 37:30 3 50 Garmin Forerunner 920XT
3 °C WA 2,20 km 9:33 4:20/km 160 bpm 11 m 18 160 spm 260 ms 11,6 cm 55,83 173 bpm 60,00 19h 10:19 50,9L/49,2R % 5 -4 °C 0,0 115 ms 30,7 % 4:21/km +3.1% 113 219,4 Garmin Forerunner 920XT
3 °C IT 6,00 km 21:08 3:31/km 170 bpm 1 m 50 Uni Sportplatz Kiel 166 spm 231 ms 10,9 cm 66,25 187 bpm 61,00 19h 33:30 50,8L/49,2R % 5 -4 °C 0,0 130 ms 36,1 % 3:25/km +3.8% 142 246,9 Garmin Forerunner 920XT
3 °C WA 1,94 km 8:19 4:17/km 160 bpm 14 m 15 158 spm 254 ms 12,2 cm 56,71 170 bpm 61,00 19h 9:17 50,8L/49,2R % 5 -4 °C 0,0 126 ms 33,1 % 4:12/km -3.6% 108 222,2 Garmin Forerunner 920XT
04.02  Thu
05.02  Fri 6 °C 12,38 km 49:50 4:02/km 171 bpm 51 m 113 160 spm 239 ms 12,1 cm 55,65 182 bpm 61,00 41h 52:38 51,4L/48,6R % 5 0 °C 0,0 136 ms 36,3 % 4:00/km +0.1% 136 214,2 Garmin Forerunner 920XT
06.02  Sat
07.02  Sun 9 °C 9,37 km 38:19 4:05/km 171 bpm 37 m 88 158 spm 246 ms 12,1 cm 54,58 181 bpm 61,00 33h 39:38 51,2L/48,8R % #music 6 4 °C 0,0 134 ms 35,2 % 4:03/km +3.4% 138 210,8 Garmin Forerunner 920XT
08.02  Mon
09.02  Tue 5 °C DL 15,24 km 1:02:43 4:07/km 174 bpm 60 m 148 160 spm 245 ms 12,5 cm 52,75 184 bpm 60,00 67h 1:03:25 51,0L/49,0R % 3 0 °C 0,0 130 ms 34,7 % 4:05/km +1.9% 142 204,2 Garmin Forerunner 920XT
10.02  Wed 1,83 km 33:24 1:50/100m 157 bpm 54 22 rpm 165 bpm 52h 35:19 2 97 53,7 Garmin Forerunner 920XT
5 °C SL 10,10 km 40:41 4:02/km 168 bpm 54 m 87 160 spm 248 ms 12,1 cm 57,09 181 bpm 61,00 31h 40:41 51,0L/49,0R % 3 0 °C 0,2 127 ms 33,9 % 3:59/km +3.3% 128 219,7 Garmin Forerunner 920XT
11.02  Thu
12.02  Fri 2 °C SL 10,00 km 39:37 3:58/km 176 bpm 70 m 100 158 spm 245 ms 12,0 cm 54,32 187 bpm 41h 39:37 51,1L/48,9R % 3 -4 °C 0,0 135 ms 35,5 % 3:56/km +1.9% 151 208,6 Garmin Forerunner 920XT
13.02  Sat
14.02  Sun 3 °C LL 21,10 km 1:27:22 4:08/km 172 bpm 97 m 196 158 spm 247 ms 12,2 cm 53,28 179 bpm 61,00 67h 1:27:46 51,1L/49,0R % 6 -5 °C 0,0 133 ms 35,0 % 4:08/km +2.4% 135 206,4 Garmin Forerunner 920XT
15.02  Mon 1 °C 8,52 km 33:35 3:57/km 170 bpm 33 m 75 160 spm 240 ms 12,1 cm 57,62 182 bpm 62,00 26h 33:35 51,2L/48,8R % 3 -5 °C 0,0 135 ms 36,0 % 3:54/km +3.1% 134 220,6 Garmin Forerunner 920XT
16.02  Tue 30:04 153 bpm 5 m 45 68 rpm 161 bpm 19h 30:37 90 Garmin Forerunner 920XT
-1 °C 23,76 km 1:30:01 15,8 km/h 144 bpm 110 81 W 168 bpm 18h 1:31:50 3 -8 °C 0,0 +13.2% 73 296,6 Garmin Forerunner 920XT
17.02  Wed 2,20 km 41:23 1:53/100m 35 21 rpm 5h 42:42 2 51 Garmin Forerunner 920XT
18.02  Thu 1 °C DL 12,00 km 49:46 4:09/km 163 bpm 34 m 94 158 spm 246 ms 12,0 cm 57,54 173 bpm 62,00 31h 51:37 51,1L/49,0R % 2 -5 °C 0,0 134 ms 35,2 % 4:21/km -38.8% 113 223,3 Garmin Forerunner 920XT
19.02  Fri 2 °C 15,12 km 1:01:31 4:04/km 172 bpm 52 m 141 160 spm 241 ms 12,1 cm 54,44 179 bpm 62,00 57h 1:01:31 51,0L/49,0R % 4 -4 °C 0,0 134 ms 35,7 % 4:03/km +1.3% 138 210,1 Garmin Forerunner 920XT
20.02  Sat 2 °C 10,01 km 41:14 4:07/km 170 bpm 70 m 90 160 spm 246 ms 11,8 cm 54,57 180 bpm 62,00 33h 41:44 51,3L/48,7R % 4 -4 °C 0,2 129 ms 34,4 % 4:05/km +3.7% 131 211,1 Garmin Forerunner 920XT
21.02  Sun
22.02  Mon
23.02  Tue
24.02  Wed 2 °C 5,00 km 17:56 3:35/km 173 bpm 4 m 41 158 spm 253 ms 12,9 cm 63,08 177 bpm 19h 17:56 50,7L/49,4R % 4 -4 °C 0,0 127 ms 33,4 % 4:21/km +5.4% 137 236,3 Garmin Forerunner 920XT
25.02  Thu
26.02  Fri
27.02  Sat
28.02  Sun
29.02  Mon -2 °C DL 7,57 km 31:35 4:10/km 171 bpm 37 m 72 158 spm 250 ms 12,2 cm 53,24 181 bpm 61,00 31h 32:04 50,8L/49,3R % 2 -8 °C 0,0 130 ms 34,2 % 4:09/km +3.8% 137 206,6 Garmin Forerunner 920XT
01.03  Tue 2 °C DL 10,19 km 43:01 4:13/km 173 bpm 62 m 102 158 spm 254 ms 11,9 cm 51,56 184 bpm 60,00 47h 44:23 51,3L/48,7R % 3 -4 °C 0,0 126 ms 33,1 % 4:11/km +5.0% 142 200,7 Garmin Forerunner 920XT
02.03  Wed 2,20 km 41:54 1:54/100m 162 bpm 75 2468 W 169 bpm 41:54 -0.6% 107 49,1
3 °C DL 8,00 km 32:30 4:04/km 173 bpm 45 m 76 162 spm 250 ms 11,3 cm 54,07 181 bpm 60,00 31h 33:45 51,3L/48,7R % 5 -4 °C 0,0 120 ms 32,5 % 4:02/km +1.5% 140 208,6 Garmin Forerunner 920XT
03.03  Thu
04.03  Fri 3 °C DL 12,02 km 49:11 4:06/km 176 bpm 60 m 123 160 spm 255 ms 11,6 cm 52,20 184 bpm 60,00 50h 49:34 51,2L/48,8R % 5 -4 °C 0,0 120 ms 32,0 % 4:04/km +4.1% 150 202,0 Garmin Forerunner 920XT
05.03  Sat 3,20 km 58:56 1:51/100m 49 21 rpm 31h 1:03:52 2 50 Garmin Forerunner 920XT
4 °C 1:00:05 149 bpm 4 m 82 161 bpm 28h 1:00:18 3 0 °C 82 Garmin Forerunner 920XT
06.03  Sun 2 °C DL 6,00 km 25:09 4:12/km 164 bpm 31 m 52 158 spm 250 ms 11,9 cm 56,29 179 bpm 60,00 19h 32:16 51,3L/48,7R % 3 -4 °C 0,0 130 ms 34,2 % 4:09/km +4.7% 124 218,9 Garmin Forerunner 920XT
07.03  Mon 2 °C DL 1,99 km 8:27 4:15/km 156 bpm 12 m 16 150 spm 279 ms 10,6 cm 59,43 175 bpm 61,00 10h 15:57 51,8L/48,2R % 4 -4 °C 0,0 121 ms 30,3 % 4:05/km +12.0% 114 233,2 Garmin Forerunner 920XT
08.03  Tue 10:00 0 0:00 0
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri 21:10 161 bpm 1 m 39 55 rpm 175 bpm 19h 21:40 111 Garmin Forerunner 920XT
3 °C 22,60 km 1:00:03 22,6 km/h 157 bpm 26 m 98 174 bpm 21h 1:00:03 2 -3 °C 98 369,0 Garmin Forerunner 920XT
12.03  Sat 2 °C DL 10,05 km 42:16 4:12/km 171 bpm 65 m 96 158 spm 252 ms 12,1 cm 52,72 183 bpm 60,00 36h 45:07 51,6L/48,4R % -2 °C 0,1 128 ms 33,6 % 4:08/km +2.8% 136 205,0 Garmin Forerunner 920XT
13.03  Sun 3 °C 64,89 km 2:00:06 32,4 km/h 150 bpm 5 m 169 142 W 172 bpm 19h 2:02:12 3 -4 °C 0,0 +8.6% 84 568,7 Garmin Forerunner 920XT
14.03  Mon 5 °C DL 8,26 km 34:01 4:07/km 177 bpm 38 m 88 158 spm 248 ms 12,1 cm 51,33 185 bpm 59,00 38h 40:46 51,4L/48,6R % 2 0 °C 0,0 132 ms 34,7 % 4:05/km +2.8% 155 199,0 Garmin Forerunner 920XT
15.03  Tue
16.03  Wed 2,33 km 42:54 1:50/100m 36 21 rpm 3h 43:48 1 50 Garmin Forerunner 920XT
5 °C DL 9,20 km 37:27 4:04/km 176 bpm 40 m 94 160 spm 245 ms 12,2 cm 52,53 183 bpm 59,00 36h 38:01 51,2L/48,8R % 2 1 °C 0,0 130 ms 34,7 % 4:02/km +4.5% 151 203,0 Garmin Forerunner 920XT
17.03  Thu
18.03  Fri 1 °C RL 12,01 km 53:16 4:26/km 172 bpm 96 m 123 156 spm 251 ms 12,6 cm 48,94 192 bpm 58,00 58h 53:28 51,1L/48,9R % 1 -4 °C 0,5 134 ms 34,7 % 4:22/km +1.4% 139 192,7 Garmin Forerunner 920XT
19.03  Sat 5 °C DL 11,00 km 46:05 4:11/km 173 bpm 74 m 110 160 spm 246 ms 11,7 cm 52,05 188 bpm 58,00 38h 50:43 51,3L/48,7R % 4 -1 °C 0,2 129 ms 34,4 % 4:08/km +1.1% 143 202,3 Garmin Forerunner 920XT
20.03  Sun
21.03  Mon
22.03  Tue 8 °C DL 11,07 km 47:01 4:15/km 172 bpm 73 m 109 158 spm 250 ms 12,3 cm 51,63 185 bpm 58,00 41h 47:01 51,4L/48,6R % 2 4 °C 0,5 130 ms 34,2 % 4:12/km +1.7% 139 201,2 Garmin Forerunner 920XT
23.03  Wed 8 °C K 2,23 km 40:46 1:50/100m 159 bpm 68 89 W 168 bpm 41:14 2 6 °C +2.3% 100 52,6
24.03  Thu 6 °C DL 13,25 km 54:31 4:07/km 173 bpm 76 m 129 160 spm 249 ms 11,8 cm 53,23 191 bpm 59,00 46h 56:34 51,2L/48,8R % 3 1 °C 0,0 126 ms 33,6 % 4:04/km -0.1% 142 206,0 Garmin Forerunner 920XT
25.03  Fri 5 °C DL 10,23 km 41:52 4:06/km 172 bpm 67 m 101 160 spm 245 ms 11,8 cm 54,05 187 bpm 59,00 25h 51:57 50,9L/49,1R % 3 0 °C 0,1 130 ms 34,7 % 4:01/km -1.4% 145 208,8 Garmin Forerunner 920XT
26.03  Sat 9 °C DL 14,48 km 1:04:24 4:27/km 168 bpm 103 m 137 158 spm 242 ms 12,7 cm 50,51 181 bpm 58,00 45h 1:05:51 51,5L/48,5R % 3 5 °C 0,6 138 ms 36,3 % 4:21/km +3.7% 128 199,0 Garmin Forerunner 920XT
27.03  Sun 8 °C 8,63 km 35:14 4:05/km 172 bpm 50 m 82 160 spm 234 ms 12,2 cm 54,21 187 bpm 59,00 31h 36:31 51,7L/48,3R % 4 3 °C 0,0 141 ms 37,6 % 4:03/km +0.3% 140 209,3 Garmin Forerunner 920XT
28.03  Mon 10 °C DL 5,00 km 20:27 4:05/km 171 bpm 34 m 46 162 spm 241 ms 11,8 cm 54,57 180 bpm 59,00 20h 21:05 51,8L/48,3R % 5 6 °C 0,0 129 ms 34,9 % 4:02/km +8.5% 135 210,8 Garmin Forerunner 920XT
29.03  Tue
30.03  Wed K 2,30 km 41:50 1:49/100m 27 21 rpm 0h 45:04 3 39 Garmin Forerunner 920XT
31.03  Thu
01.04  Fri 14 °C TDL 15,43 km 1:01:37 4:00/km 174 bpm 120 m 149 160 spm 243 ms 12,0 cm 54,74 185 bpm 59,00 67h 1:03:35 50,8L/49,2R % 2 14 °C 0,6 132 ms 35,2 % 3:57/km +3.3% 145 210,4 Garmin Forerunner 920XT
02.04  Sat 6 °C 5,01 km 20:21 4:04/km 169 bpm 16 m 45 164 spm 246 ms 11,2 cm 56,01 179 bpm 60,00 35h 20:50 50,9L/49,1R % 2 2 °C 0,0 120 ms 32,8 % 4:04/km +5.8% 133 216,0 Garmin Forerunner 920XT
6 °C DL 5,01 km 20:35 4:07/km 173 bpm 28 m 48 160 spm 244 ms 11,5 cm 53,32 183 bpm 60,00 34h 21:01 51,1L/48,9R % 2 2 °C 0,0 131 ms 34,9 % 4:04/km +4.9% 140 206,3 Garmin Forerunner 920XT
03.04  Sun 17 °C 55,61 km 1:41:27 32,9 km/h 166 bpm 214 m 201 89 rpm 163 W 177 bpm 61,22 34h 1:44:27 2 17 °C 0,0 -4.1% 119 493,8 Garmin Forerunner 920XT
04.04  Mon 12 °C 10,10 km 40:31 4:01/km 172 bpm 48 m 95 162 spm 251 ms 12,0 cm 55,40 186 bpm 60,00 36h 42:51 50,5L/49,5R % 4 12 °C 0,0 119 ms 32,2 % 3:59/km +2.9% 141 213,1 Garmin Forerunner 920XT
05.04  Tue
06.04  Wed K 2,28 km 40:19 1:46/100m 26 21 rpm 61,64 3h 43:08 39 Garmin Forerunner 920XT
10 °C TDL 10,00 km 40:03 4:00/km 177 bpm 58 m 102 160 spm 239 ms 12,3 cm 53,13 189 bpm 60,00 41h 40:16 50,4L/49,6R % 4 6 °C 0,0 136 ms 36,3 % 3:58/km +2.1% 153 204,7 Garmin Forerunner 920XT
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat 11 °C LL 20,01 km 1:23:09 4:09/km 175 bpm 53 m 202 160 spm 237 ms 12,2 cm 51,66 184 bpm 60,00 62h 1:26:38 51,1L/48,9R % 2 11 °C 0,0 138 ms 36,8 % 4:08/km +1.9% 146 200,5 Garmin Forerunner 920XT
10.04  Sun
11.04  Mon 8 °C DL 11,25 km 46:08 4:06/km 170 bpm 74 m 102 160 spm 245 ms 12,0 cm 54,87 185 bpm 61,00 34h 47:50 50,8L/49,2R % 3 4 °C 0,4 130 ms 34,7 % 4:04/km +2.5% 133 212,1 Garmin Forerunner 920XT
12.04  Tue 7 °C DL 9,00 km 36:38 4:04/km 169 bpm 54 m 81 160 spm 242 ms 12,0 cm 55,86 184 bpm 61,00 24h 40:55 50,8L/49,2R % 2 3 °C 0,0 133 ms 35,5 % 4:02/km +3.2% 133 215,5 Garmin Forerunner 920XT
13.04  Wed K 2,40 km 43:12 1:48/100m 28 21 rpm 62,74 10h 44:19 39 Garmin Forerunner 920XT
14.04  Thu 11 °C 37,81 km 1:10:15 32,3 km/h 163 bpm 152 m 134 84 rpm 178 W 175 bpm 62,74 29h 1:14:18 5 11 °C 0,0 +4.4% 114 498,4 Garmin Forerunner 920XT
15.04  Fri
16.04  Sat 9 °C DL 10,06 km 41:19 4:06/km 172 bpm 67 m 98 160 spm 241 ms 12,0 cm 53,81 191 bpm 61,00 32h 50:47 51,0L/49,0R % 5 4 °C 0,0 134 ms 35,7 % 4:05/km +1.2% 142 208,1 Garmin Forerunner 920XT
17.04  Sun
18.04  Mon 8 °C DL 12,00 km 49:41 4:08/km 172 bpm 74 m 115 160 spm 245 ms 11,9 cm 53,28 185 bpm 61,00 36h 54:18 51,1L/48,9R % 6 3 °C 0,0 130 ms 34,7 % 4:07/km +0.6% 139 206,4 Garmin Forerunner 920XT
19.04  Tue 8 °C DL 9,03 km 36:25 4:02/km 169 bpm 53 m 80 162 spm 236 ms 11,5 cm 56,51 185 bpm 61,00 26h 37:05 51,2L/48,8R % 6 2 °C 0,0 134 ms 36,3 % 3:59/km -2.2% 132 217,5 Garmin Forerunner 920XT
20.04  Wed KK 2,35 km 41:36 1:46/100m 57 21 rpm 62,67 12h 44:07 82 Garmin Forerunner 920XT
3 °C LL 20,07 km 1:27:47 4:22/km 164 bpm 129 m 169 160 spm 247 ms 11,9 cm 53,41 176 bpm 61,00 36h 1:34:03 50,9L/49,1R % 2 -2 °C 0,3 128 ms 34,1 % 4:19/km +2.1% 116 209,8 Garmin Forerunner 920XT
21.04  Thu 9 °C 48,70 km 1:34:12 31,0 km/h 156 bpm 225 m 155 84 rpm 162 W 171 bpm 62,16 21h 1:42:12 5 4 °C 0,0 -7.0% 99 511,9 Garmin Forerunner 920XT
22.04  Fri
23.04  Sat 10 °C LL 15,01 km 1:01:32 4:06/km 174 bpm 105 m 146 160 spm 235 ms 12,1 cm 53,00 187 bpm 61,00 58h 1:01:52 51,3L/48,7R % 4 6 °C 0,4 140 ms 37,3 % 4:04/km +2.3% 142 205,0 Garmin Forerunner 920XT
24.04  Sun 6 °C FS 9,02 km 36:25 4:02/km 173 bpm 59 m 85 162 spm 233 ms 11,8 cm 54,48 184 bpm 61,00 31h 36:28 51,4L/48,6R % 2 2 °C 0,0 137 ms 37,1 % 4:00/km +1.3% 140 209,9 Garmin Forerunner 920XT
25.04  Mon 4 °C DL 12,00 km 51:13 4:16/km 166 bpm 95 m 104 160 spm 245 ms 12,1 cm 54,09 183 bpm 61,00 34h 52:11 51,3L/48,7R % 4 -2 °C 0,5 130 ms 34,7 % 4:13/km +3.9% 122 211,1 Garmin Forerunner 920XT
26.04  Tue
27.04  Wed K 2,30 km 41:51 1:49/100m 158 bpm 68 332 W 172 bpm 42:19 +1.1% 97 53,4
28.04  Thu
29.04  Fri
30.04  Sat
01.05  Sun
02.05  Mon
03.05  Tue
04.05  Wed 13 °C DL 8,12 km 33:25 4:07/km 175 bpm 34 m 81 160 spm 249 ms 11,9 cm 52,29 182 bpm 61,00 34h 33:25 50,8L/49,2R % 1 13 °C 0,0 126 ms 33,6 % 4:05/km +5.6% 145 202,5 Garmin Forerunner 920XT
05.05  Thu
06.05  Fri 18 °C DL 10,35 km 42:24 4:06/km 180 bpm 60 m 117 160 spm 253 ms 11,8 cm 50,33 192 bpm 60,00 64h 45:30 50,8L/49,2R % 4 18 °C 0,0 122 ms 32,5 % 4:04/km +5.0% 166 195,3 Garmin Forerunner 920XT
07.05  Sat 15 °C DL 15,00 km 1:02:22 4:09/km 177 bpm 60 m 159 160 spm 257 ms 11,9 cm 50,73 185 bpm 60,00 72h 1:03:15 50,3L/49,7R % 4 15 °C 0,0 118 ms 31,5 % 4:08/km +5.1% 153 197,1 Garmin Forerunner 920XT
08.05  Sun 20 °C DL 8,30 km 34:07 4:07/km 172 bpm 43 m 80 160 spm 259 ms 11,9 cm 53,76 184 bpm 60,00 39h 34:35 50,5L/49,5R % 5 20 °C 0,0 116 ms 30,9 % 4:05/km +6.3% 141 207,9 Garmin Forerunner 920XT
09.05  Mon 11 °C DL 9,22 km 37:50 4:06/km 177 bpm 38 m 96 160 spm 251 ms 12,0 cm 51,56 185 bpm 60,00 42h 38:57 50,3L/49,7R % 3 11 °C 0,0 124 ms 33,1 % 4:05/km +4.5% 152 199,8 Garmin Forerunner 920XT
10.05  Tue
11.05  Wed K 2,25 km 40:50 1:49/100m 26 21 rpm 59,50 3h 43:50 38 Garmin Forerunner 920XT
14 °C IT 11,11 km 44:21 4:00/km 169 bpm 42 m 100 162 spm 252 ms 11,4 cm 57,23 191 bpm 60,00 21h 1:04:32 50,6L/49,4R % 5 14 °C 0,0 118 ms 32,0 % 3:53/km -3.4% 135 219,7 Garmin Forerunner 920XT
12.05  Thu
13.05  Fri 11 °C DL 12,01 km 50:48 4:14/km 170 bpm 27 m 113 160 spm 254 ms 12,0 cm 52,81 182 bpm 61,00 41h 51:52 50,3L/49,7R % 2 11 °C 0,0 121 ms 32,3 % 4:13/km +4.5% 133 205,6 Garmin Forerunner 920XT
14.05  Sat 10 °C DL 11,00 km 45:53 4:10/km 170 bpm 63 m 102 160 spm 246 ms 11,8 cm 53,72 182 bpm 61,00 34h 48:05 50,7L/49,3R % 4 6 °C 0,0 129 ms 34,4 % 4:09/km -0.3% 133 208,5 Garmin Forerunner 920XT
15.05  Sun
16.05  Mon 11 °C DL 12,01 km 50:22 4:12/km 175 bpm 75 m 123 160 spm 241 ms 11,9 cm 51,08 187 bpm 60,00 55h 52:19 50,9L/49,1R % #music 5 11 °C 0,0 134 ms 35,7 % 4:09/km +1.9% 147 198,7 Garmin Forerunner 920XT
17.05  Tue 14 °C IT 10,61 km 40:34 3:49/km 168 bpm 59 m 90 166 spm 230 ms 11,1 cm 60,90 186 bpm 60,00 26h 53:18 50,5L/49,5R % 2 14 °C 0,0 131 ms 36,4 % 3:38/km -2.0% 133 231,5 Garmin Forerunner 920XT
18.05  Wed K 2,20 km 40:36 1:51/100m 26 20 rpm 60,40 12h 43:28 38 Garmin Forerunner 920XT
19.05  Thu 20 °C LL 15,53 km 1:05:01 4:11/km 173 bpm 99 m 154 160 spm 252 ms 12,1 cm 52,10 183 bpm 60,00 53h 1:08:19 50,1L/49,9R % 3 20 °C 0,5 123 ms 32,8 % 4:09/km +4.1% 142 202,4 Garmin Forerunner 920XT
20.05  Fri 14 °C SL 9,12 km 36:42 4:01/km 170 bpm 51 m 80 162 spm 255 ms 11,9 cm 56,17 183 bpm 61,00 29h 36:42 50,2L/49,8R % 3 14 °C 0,0 115 ms 31,2 % 3:59/km +0.3% 131 216,1 Garmin Forerunner 920XT
21.05  Sat 21 °C DL 12,00 km 49:46 4:09/km 175 bpm 54 m 122 160 spm 256 ms 12,2 cm 51,79 184 bpm 61,00 52h 51:19 49,7L/50,3R % 3 21 °C 0,0 119 ms 31,7 % 4:07/km +2.9% 147 200,9 Garmin Forerunner 920XT
22.05  Sun 25 °C IT 9,67 km 38:33 3:59/km 172 bpm 71 m 90 164 spm 249 ms 11,7 cm 55,83 185 bpm 60,00 33h 45:51 50,2L/49,8R % 4 25 °C 15 0,4 117 ms 31,9 % 3:53/km -1.5% 140 214,4 Garmin Forerunner 920XT
23.05  Mon
24.05  Tue 15 °C SL 9,17 km 36:48 4:01/km 175 bpm 40 m 90 162 spm 252 ms 12,1 cm 53,94 184 bpm 61,00 34h 37:09 50,1L/49,9R % 2 15 °C 0,0 118 ms 32,0 % 3:55/km +1.8% 147 207,7 Garmin Forerunner 920XT
25.05  Wed K 2,28 km 42:01 1:51/100m 27 20 rpm 60,56 19h 44:00 39 Garmin Forerunner 920XT
16 °C WA 4,16 km 17:02 4:06/km 162 bpm 15 m 33 162 spm 260 ms 11,8 cm 58,98 174 bpm 61,00 17h 19:11 50,5L/49,5R % 16 °C 10 0,0 110 ms 29,8 % 4:03/km -0.3% 116 228,2 Garmin Forerunner 920XT
16 °C TL 1,62 km 22:26 13:51/km 150 bpm 191 m 33 116 spm 409 ms 8,7 cm 14,08 186 bpm 60,65 17h 25:11 50,3L/49,8R % 16 °C 18 4,2 108 ms 20,9 % 3:32/km +26.2% 88 76,0 Garmin Forerunner 920XT
16 °C WA 3,95 km 16:47 4:15/km 168 bpm 15 m 36 162 spm 252 ms 11,8 cm 53,44 181 bpm 60,65 19h 18:57 50,7L/49,3R % 3 16 °C 0,0 118 ms 32,0 % 4:14/km +7.7% 129 208,3 Garmin Forerunner 920XT
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat 21 °C ?️ 9,09 km 33:45 3:43/km 190 bpm 53 m 114 164 spm 240 ms 11,2 cm 52,05 203 bpm 60,00 3d 33:45 50,3L/49,7R % 3 21 °C 18 0,0 126 ms 34,4 % 3:41/km +6.0% 203 199,5 Garmin Forerunner 920XT
29.05  Sun
30.05  Mon
31.05  Tue 20 °C DL 11,09 km 46:02 4:09/km 173 bpm 65 m 111 160 spm 256 ms 12,1 cm 52,64 185 bpm 60,00 34h 50:34 50,6L/49,4R % 4 20 °C 0,0 119 ms 31,7 % 4:06/km +2.0% 145 204,2 Garmin Forerunner 920XT
01.06  Wed K 2,33 km 43:06 1:51/100m 27 20 rpm 60,18 19h 44:29 38 Garmin Forerunner 920XT
02.06  Thu 23 °C 12,15 km 48:54 4:01/km 177 bpm 56 m 125 162 spm 250 ms 11,8 cm 52,81 191 bpm 61,00 46h 49:09 49,5L/50,5R % 4 23 °C 15 0,0 120 ms 32,5 % 4:00/km +6.4% 153 203,7 Garmin Forerunner 920XT
23 °C 49,66 km 1:30:01 33,1 km/h 157 bpm 181 m 150 83 rpm 170 W 177 bpm 60,70 38h 1:49:25 4 23 °C 15 0,0 +0.0% 100 540,9 Garmin Forerunner 920XT
03.06  Fri
04.06  Sat 27 °C DL 5,50 km 23:01 4:11/km 165 bpm 25 m 47 160 spm 263 ms 11,7 cm 55,91 175 bpm 61,00 19h 27:00 49,6L/50,4R % 2 27 °C 0,0 112 ms 29,9 % 4:08/km +4.3% 123 217,2 Garmin Forerunner 920XT
05.06  Sun 24 °C ?️ 21,40 km 1:28:23 4:08/km 180 bpm 137 m 236 160 spm 256 ms 11,5 cm 49,82 188 bpm 61,00 72h 1:28:23 50,3L/49,7R % 24 °C 0,0 119 ms 31,7 % 4:04/km +7.3% 160 193,7 Garmin Forerunner 920XT
26 °C 5,70 km 26:00 4:34/km 172 bpm 9 m 56 152 spm 284 ms 10,6 cm 47,28 180 bpm 61,00 70h 25:00 50,4L/49,6R % 2 26 °C 0,0 111 ms 28,1 % 4:25/km +7.2% 129 187,4 Garmin Forerunner 920XT
06.06  Mon
07.06  Tue 24 °C DL 10,05 km 41:24 4:07/km 166 bpm 42 m 85 160 spm 261 ms 11,9 cm 56,52 183 bpm 62,00 23h 47:59 50,6L/49,4R % 2 24 °C 0,0 114 ms 30,4 % 4:05/km +0.5% 123 218,7 Garmin Forerunner 920XT
08.06  Wed K 2,15 km 40:20 1:53/100m 26 21 rpm 61,52 9h 43:00 39 Garmin Forerunner 920XT
09.06  Thu 14 °C DL 12,75 km 52:19 4:06/km 170 bpm 59 m 115 160 spm 255 ms 11,8 cm 54,83 189 bpm 62,00 36h 52:45 49,7L/50,3R % 1 14 °C 13 0,0 120 ms 32,0 % 4:03/km -2.2% 132 211,9 Garmin Forerunner 920XT
10.06  Fri
11.06  Sat 21 °C 15,24 km 1:01:35 4:02/km 169 bpm 54 m 133 160 spm 256 ms 11,8 cm 56,37 179 bpm 62,00 36h 1:06:29 49,5L/50,5R % 1 21 °C 15 0,0 119 ms 31,7 % 4:01/km +4.5% 130 217,1 Garmin Forerunner 920XT
12.06  Sun 14 °C TDL 9,00 km 36:01 4:00/km 173 bpm 39 m 85 162 spm 256 ms 11,9 cm 55,08 182 bpm 62,00 29h 36:11 50,2L/49,8R % 3 14 °C 12 0,0 114 ms 30,9 % 3:59/km +2.3% 142 211,8 Garmin Forerunner 920XT
13.06  Mon 16 °C DL 18,01 km 1:15:49 4:13/km 166 bpm 52 m 155 162 spm 261 ms 11,8 cm 55,02 177 bpm 62,00 27h 1:32:38 50,6L/49,4R % 4 16 °C 0,0 109 ms 29,5 % 4:11/km +1.3% 123 214,0 Garmin Forerunner 920XT
14.06  Tue
15.06  Wed
16.06  Thu 16 °C TDL 9,27 km 36:32 3:56/km 172 bpm 50 m 85 164 spm 251 ms 11,7 cm 56,63 188 bpm 62,00 26h 37:12 50,8L/49,3R % 3 16 °C 0,0 115 ms 31,4 % 3:53/km +1.0% 140 216,9 Garmin Forerunner 920XT
17.06  Fri
18.06  Sat 19 °C LL 16,22 km 1:06:44 4:07/km 171 bpm 60 m 149 160 spm 256 ms 12,0 cm 54,17 181 bpm 63,00 46h 1:07:16 50,1L/49,9R % 1 19 °C 0,0 119 ms 31,7 % 4:06/km +2.3% 134 209,5 Garmin Forerunner 920XT
19.06  Sun 16 °C SL 10,13 km 39:48 3:56/km 172 bpm 47 m 92 162 spm 255 ms 11,5 cm 56,85 182 bpm 63,00 29h 46:32 50,2L/49,8R % 3 16 °C 0,0 115 ms 31,2 % 3:54/km +1.0% 139 217,5 Garmin Forerunner 920XT
20.06  Mon 18 °C SL 11,53 km 45:46 3:58/km 169 bpm 48 m 97 162 spm 247 ms 11,4 cm 57,63 187 bpm 64,00 31h 45:46 50,5L/49,5R % 5 18 °C 0,0 123 ms 33,3 % 3:56/km +1.0% 127 221,0 Garmin Forerunner 920XT
21.06  Tue
22.06  Wed 22 °C 71,38 km 2:05:32 34,1 km/h 153 bpm 241 m 200 81 rpm 179 W 179 bpm 63,86 20h 2:27:14 2 22 °C 0,0 -3.1% 96 580,2 Garmin Forerunner 920XT
23.06  Thu 29 °C SL 4,04 km 16:17 4:02/km 167 bpm 14 m 34 162 spm 261 ms 11,4 cm 57,55 179 bpm 64,00 19h 18:25 49,9L/50,2R % 3 29 °C 0,0 109 ms 29,5 % 4:00/km +6.9% 125 221,5 Garmin Forerunner 920XT
29 °C TL 0,41 km 4:48 11:42/km 165 bpm 175 m 9 170 spm 231 ms 10,9 cm 15,29 181 bpm 63,57 19h 19:11 52,9L/47,1R % 3 29 °C 17 3,5 122 ms 34,6 % 2:59/km 113 77,7 Garmin Forerunner 920XT
29 °C SL 3,97 km 16:21 4:07/km 171 bpm 23 m 36 162 spm 251 ms 11,8 cm 54,11 181 bpm 63,00 26h 18:45 50,5L/49,5R % 3 29 °C 16 0,0 119 ms 32,2 % 4:00/km +0.4% 132 209,3 Garmin Forerunner 920XT
24.06  Fri
25.06  Sat 8,33 km 1:45:08 4,8 km/h 200 m 0 88 spm 62,97 0h 1:59:20 7 3,2 0 Garmin Forerunner 920XT
26.06  Sun
27.06  Mon
28.06  Tue
29.06  Wed
30.06  Thu
01.07  Fri
02.07  Sat 17 °C RL 5,41 km 22:57 4:15/km 166 bpm 28 m 47 162 spm 265 ms 11,6 cm 54,50 176 bpm 63,00 20h 23:30 50,8L/49,2R % 3 17 °C 0,0 105 ms 28,5 % 4:11/km +0.5% 123 212,4 Garmin Forerunner 920XT
03.07  Sun 18 °C DL 5,13 km 20:57 4:05/km 176 bpm 34 m 53 162 spm 265 ms 11,6 cm 52,32 186 bpm 62,00 26h 20:57 50,3L/49,7R % 3 18 °C 12 0,0 105 ms 28,5 % 4:03/km +2.5% 152 202,4 Garmin Forerunner 920XT
04.07  Mon
05.07  Tue 16 °C SL 10,00 km 39:46 3:59/km 180 bpm 44 m 110 162 spm 255 ms 11,8 cm 52,21 193 bpm 61,00 43h 44:50 50,4L/49,6R % 3 16 °C 13 0,0 115 ms 31,2 % 3:56/km +2.2% 166 201,2 Garmin Forerunner 920XT
06.07  Wed 16 °C DL 12,02 km 49:37 4:08/km 175 bpm 91 m 124 162 spm 251 ms 11,3 cm 52,09 185 bpm 61,00 46h 51:41 50,9L/49,1R % 6 16 °C 0,0 119 ms 32,2 % 4:05/km +1.9% 150 201,9 Garmin Forerunner 920XT
07.07  Thu
08.07  Fri
09.07  Sat 20 °C DL 5,90 km 24:02 4:04/km 173 bpm 33 m 58 162 spm 268 ms 11,5 cm 53,89 183 bpm 61,00 22h 24:30 49,9L/50,1R % 4 20 °C 15 0,0 102 ms 27,6 % 1:32/km 145 208,0 Garmin Forerunner 920XT
20 °C 5,00 km 19:53 3:59/km 179 bpm 28 m 53 162 spm 259 ms 11,5 cm 52,67 190 bpm 61,00 23h 20:21 50,2L/49,8R % 4 20 °C 14 0,0 111 ms 30,1 % 3:55/km +2.9% 160 202,8 Garmin Forerunner 920XT
10.07  Sun 24 °C DL 9,81 km 40:51 4:10/km 172 bpm 55 m 97 162 spm 261 ms 11,7 cm 52,90 191 bpm 60,00 38h 46:50 49,8L/50,3R % 2 24 °C 17 0,0 109 ms 29,5 % 4:07/km +4.2% 142 205,3 Garmin Forerunner 920XT
11.07  Mon 18 °C SL 9,00 km 35:46 3:58/km 180 bpm 35 m 99 160 spm 258 ms 11,8 cm 52,25 189 bpm 60,00 36h 35:46 49,9L/50,2R % 4 18 °C 17 0,0 117 ms 31,2 % 3:57/km +3.7% 166 201,3 Garmin Forerunner 920XT
12.07  Tue
13.07  Wed K 2,08 km 39:39 1:54/100m 25 20 rpm 60,13 2h 53:27 12 38 Garmin Forerunner 920XT
15 °C SL 10,02 km 39:16 3:55/km 175 bpm 28 m 93 160 spm 55,54 60,13 8h 39:51 1 15 °C 15 0,0 3:54/km 142 212,6 Garmin Forerunner 920XT
14.07  Thu 16 °C 8,01 km 32:21 4:02/km 175 bpm 52 m 77 160 spm 53,51 60,13 0h 34:32 5 16 °C 0,0 3:59/km 143 206,3 Garmin Forerunner 920XT
15.07  Fri 16 °C DL 15,02 km 1:04:41 4:18/km 171 bpm 71 m 145 158 spm 51,20 183 bpm 60,00 47h 1:09:41 4 16 °C 15 0,0 4:17/km +2.6% 135 200,2 Garmin Forerunner 920XT
16.07  Sat
17.07  Sun
18.07  Mon
19.07  Tue 15 °C 10,02 km 40:40 4:04/km 174 bpm 54 m 102 158 spm 53,66 189 bpm 61,00 35h 47:15 5 15 °C 17 0,0 4:02/km +3.8% 150 207,1 Garmin Forerunner 920XT
20.07  Wed K 2,23 km 43:31 1:57/100m 28 20 rpm 60,60 21h 45:10 13 39 Garmin Forerunner 920XT
21.07  Thu K 2,55 km 46:33 1:50/100m 30 21 rpm 60,60 0h 1:33:47 39 Garmin Forerunner 920XT
27 °C SL 8,01 km 31:56 3:59/km 180 bpm 49 m 88 160 spm 52,04 192 bpm 60,00 36h 32:10 3 27 °C 0,0 3:57/km +6.2% 165 200,7 Garmin Forerunner 920XT
22.07  Fri 22 °C 8,40 km 34:16 4:05/km 174 bpm 33 m 83 158 spm 53,32 189 bpm 60,00 29h 35:12 2 22 °C 0,0 4:02/km +2.9% 145 206,0 Garmin Forerunner 920XT
23.07  Sat
24.07  Sun 26 °C 6,30 km 25:09 4:00/km 177 bpm 20 m 65 162 spm 53,34 187 bpm 61,00 23h 25:57 3 26 °C 0,0 3:57/km +3.8% 155 205,3 Garmin Forerunner 920XT
26 °C 33,38 km 1:04:54 30,9 km/h 165 bpm 160 m 128 78 rpm 168 W 177 bpm 60,54 24h 1:14:38 3 26 °C 0,0 -0.9% 118 467,6 Garmin Forerunner 920XT
24 °C 25,85 km 52:01 29,8 km/h 165 bpm 138 m 102 68 rpm 196 W 176 bpm 60,54 22h 55:00 3 24 °C 0,0 +3.6% 118 451,8 Garmin Forerunner 920XT
25.07  Mon 22 °C DL 7,01 km 29:22 4:11/km 37 m 40 158 spm 60,54 0h 31:27 3 22 °C 17 0,0 4:09/km 82 Garmin Forerunner 920XT
26.07  Tue
27.07  Wed 20 °C 15,00 km 1:02:33 4:10/km 163 bpm 101 m 113 160 spm 57,15 181 bpm 61,00 20h 1:03:05 #nomusic❤️ 2 20 °C 15 0,3 4:08/km -3.1% 108 222,0 Garmin Forerunner 920XT
28.07  Thu
29.07  Fri 21 °C 49,26 km 1:30:47 32,6 km/h 163 bpm 196 m 169 81 rpm 165 W 182 bpm 60,73 23h 1:31:41 2 21 °C 15 0,0 +1.4% 112 502,4 Garmin Forerunner 920XT
30.07  Sat 20 °C SL 12,38 km 50:21 4:04/km 177 bpm 48 m 128 160 spm 52,13 191 bpm 61,00 46h 51:44 3 20 °C 0,0 4:01/km +3.1% 153 201,5 Garmin Forerunner 920XT
31.07  Sun 18 °C DL 7,42 km 30:16 4:05/km 170 bpm 41 m 70 164 spm 55,23 185 bpm 61,00 20h 39:17 #barfuß 3 18 °C 0,0 4:03/km +1.1% 139 213,2 Garmin Forerunner 920XT
01.08  Mon 19 °C SL 8,56 km 34:11 4:00/km 161 bpm 44 m 57 160 spm 61,37 181 bpm 60,88 14h 35:54 4 19 °C 13 0,0 3:58/km -1.2% 100 236,2 Garmin Forerunner 920XT
02.08  Tue
03.08  Wed
04.08  Thu
05.08  Fri
06.08  Sat
07.08  Sun
08.08  Mon
09.08  Tue
10.08  Wed
11.08  Thu
12.08  Fri 20 °C DL 5,13 km 22:23 4:22/km 168 bpm 35 m 49 156 spm 51,72 180 bpm 60,00 27h 23:55 3 20 °C 0,0 4:19/km +5.3% 131 202,8 Garmin Forerunner 920XT
13.08  Sat 19 °C DL 5,18 km 22:26 4:20/km 168 bpm 33 m 49 156 spm 52,20 183 bpm 60,00 22h 26:46 5 19 °C 0,0 4:16/km +5.9% 131 204,3 Garmin Forerunner 920XT
14.08  Sun 23 °C 6,48 km 27:53 4:18/km 176 bpm 41 m 72 156 spm 49,05 189 bpm 59,00 33h 28:43 4 23 °C 0,0 4:16/km +3.0% 155 192,1 Garmin Forerunner 920XT
15.08  Mon
16.08  Tue 21 °C DL 7,84 km 32:36 4:09/km 178 bpm 47 m 84 158 spm 50,29 189 bpm 59,00 32h 32:40 2 21 °C 15 0,0 4:07/km +2.8% 155 195,5 Garmin Forerunner 920XT
17.08  Wed
18.08  Thu 18 °C DL 10,81 km 45:21 4:12/km 172 bpm 71 m 104 158 spm 52,42 181 bpm 60,00 31h 46:48 2 18 °C 13 0,6 4:09/km +0.7% 138 203,7 Garmin Forerunner 920XT
19.08  Fri 23 °C 65,78 km 2:08:47 30,6 km/h 152 bpm 309 m 197 75 rpm 145 W 175 bpm 59,83 19h 2:18:57 2 23 °C 17 0,0 +5.9% 92 526,6 Garmin Forerunner 920XT
20.08  Sat 23 °C DL 7,27 km 29:42 4:05/km 172 bpm 47 m 70 162 spm 54,17 188 bpm 60,00 24h 30:36 3 23 °C 14 0,0 4:01/km +3.8% 141 209,2 Garmin Forerunner 920XT
21.08  Sun 18 °C DL 9,11 km 37:36 4:08/km 178 bpm 52 m 95 158 spm 50,75 186 bpm 60,00 38h 38:22 3 18 °C 13 0,0 4:05/km +2.7% 152 197,0 Garmin Forerunner 920XT
22.08  Mon
23.08  Tue 21 °C 3,59 km 6:14 34,6 km/h 168 bpm 15 m 13 84 rpm 189 W 178 bpm 59,92 10h 6:14 2 21 °C 11 0,0 +2.8% 125 509,7 Garmin Forerunner 920XT
20 °C 76,32 km 2:18:12 33,1 km/h 162 bpm 221 m 255 82 rpm 163 W 181 bpm 59,92 29h 2:21:25 1 20 °C 0,0 +13.7% 111 516,1 Garmin Forerunner 920XT
24.08  Wed 27 °C 14,00 km 1:00:35 4:20/km 171 bpm 92 m 133 158 spm 50,90 181 bpm 60,00 27h 1:14:24 2 27 °C 17 0,7 4:16/km +3.1% 132 199,2 Garmin Forerunner 920XT
25.08  Thu 32 °C DL 10,44 km 45:01 4:19/km 175 bpm 38 m 109 158 spm 49,36 187 bpm 60,00 41h 46:08 1 32 °C 15 0,0 4:16/km +3.4% 145 193,3 Garmin Forerunner 920XT
26.08  Fri
27.08  Sat 22 °C DL 10,00 km 41:49 4:11/km 173 bpm 66 m 97 160 spm 52,17 183 bpm 60,00 34h 43:24 3 22 °C 0,0 4:08/km +1.2% 139 202,7 Garmin Forerunner 920XT
28.08  Sun 26 °C DL 8,17 km 33:39 4:07/km 175 bpm 40 m 81 160 spm 52,23 188 bpm 60,00 29h 34:51 2 26 °C 0,0 4:04/km +1.7% 144 202,3 Garmin Forerunner 920XT
29.08  Mon
30.08  Tue 20 °C SL 15,00 km 1:02:37 4:10/km 173 bpm 76 m 144 158 spm 52,28 181 bpm 60,00 46h 1:06:17 3 20 °C 0,0 4:08/km +1.9% 138 203,0 Garmin Forerunner 920XT
31.08  Wed 23 °C BL 9,50 km 39:05 4:07/km 172 bpm 95 m 88 160 spm 53,70 184 bpm 61,00 24h 45:54 2 23 °C 0,6 4:01/km +0.9% 135 207,8 Garmin Forerunner 920XT
01.09  Thu 20 °C DL 9,22 km 39:22 4:16/km 171 bpm 54 m 87 160 spm 51,75 186 bpm 60,00 36h 39:22 3 20 °C 13 0,0 4:13/km +0.4% 133 201,9 Garmin Forerunner 920XT
02.09  Fri
03.09  Sat 19 °C DL 11,65 km 50:26 4:20/km 167 bpm 38 m 102 160 spm 52,69 177 bpm 60,00 34h 58:03 4 19 °C 13 0,0 4:16/km +5.0% 121 206,2 Garmin Forerunner 920XT
04.09  Sun 19 °C LL 21,44 km 1:32:36 4:19/km 174 bpm 16 m 219 160 spm 49,69 184 bpm 59,00 57h 1:38:27 2 19 °C 17 0,0 4:17/km -0.2% 142 194,6 Garmin Forerunner 920XT
05.09  Mon
06.09  Tue 18 °C FS 10,77 km 44:59 4:11/km 170 bpm 65 m 97 160 spm 53,64 189 bpm 60,00 34h 45:05 2 18 °C 13 0,3 4:07/km +0.0% 129 208,2 Garmin Forerunner 920XT
07.09  Wed 25 °C SL 12,00 km 48:58 4:05/km 174 bpm 44 m 116 162 spm 53,30 186 bpm 60,00 43h 50:05 3 25 °C 0,0 4:03/km +3.7% 142 205,9 Garmin Forerunner 920XT
08.09  Thu 25 °C DL 16,50 km 1:12:33 4:24/km 169 bpm 88 m 153 160 spm 50,78 183 bpm 59,00 45h 1:27:30 2 25 °C 15 0,0 4:17/km -0.3% 127 199,5 Garmin Forerunner 920XT
09.09  Fri
10.09  Sat 25 °C SL 8,95 km 36:36 4:05/km 174 bpm 50 m 87 162 spm 53,16 182 bpm 60,00 29h 40:08 3 25 °C 0,0 4:05/km +4.2% 143 205,5 Garmin Forerunner 920XT
26 °C SL 7,76 km 32:18 4:10/km 179 bpm 59 m 84 162 spm 49,78 186 bpm 59,00 41h 34:57 2 26 °C 0,0 4:06/km +4.0% 156 193,7 Garmin Forerunner 920XT
26 °C SL 1,29 km 5:17 4:06/km 178 bpm 12 m 13 158 spm 51,23 186 bpm 59,00 40h 6:09 2 26 °C 0,0 3:56/km -4.6% 148 198,5 Garmin Forerunner 920XT
11.09  Sun
12.09  Mon 26 °C FS 8,62 km 33:05 3:50/km 170 bpm 30 m 73 162 spm 59,56 187 bpm 60,00 26h 39:58 2 26 °C 17 0,0 3:46/km +5.6% 132 226,6 Garmin Forerunner 920XT
13.09  Tue 57:25 141 bpm 1 m 66 172 bpm 59,97 15h 57:38 14 69 Garmin Forerunner 920XT
27 °C TDL 7,66 km 30:02 3:55/km 180 bpm 26 m 81 162 spm 53,13 190 bpm 60,00 34h 30:02 3 27 °C 17 0,0 3:53/km +8.8% 162 204,0 Garmin Forerunner 920XT
14.09  Wed 26 °C LL 15,06 km 1:04:03 4:15/km 171 bpm 95 m 141 158 spm 51,99 184 bpm 60,00 35h 1:11:32 3 26 °C 15 0,0 4:12/km +1.3% 132 202,7 Garmin Forerunner 920XT
15.09  Thu
16.09  Fri 24 °C FS 8,01 km 32:10 4:01/km 167 bpm 24 m 66 162 spm 57,81 181 bpm 61,00 24h 33:24 3 24 °C 12 0,0 3:59/km -0.6% 123 222,3 Garmin Forerunner 920XT
17.09  Sat
18.09  Sun
19.09  Mon
20.09  Tue 15 °C 5,01 km 20:44 4:08/km 167 bpm 30 m 42 162 spm 55,70 175 bpm 62,00 19h 21:12 3 15 °C 0,0 4:06/km +1.8% 122 215,7 Garmin Forerunner 920XT
21.09  Wed 17 °C DL 9,43 km 38:17 4:04/km 171 bpm 46 m 85 162 spm 55,07 178 bpm 61,00 32h 42:08 3 17 °C 0,0 4:02/km +2.3% 133 212,3 Garmin Forerunner 920XT
22.09  Thu 20 °C FS 8,74 km 35:18 4:02/km 172 bpm 41 m 80 162 spm 54,94 182 bpm 61,00 32h 37:44 1 20 °C 0,0 3:59/km +2.1% 136 211,6 Garmin Forerunner 920XT
23.09  Fri
24.09  Sat 20 °C 77,42 km 2:15:58 34,2 km/h 157 bpm 277 m 208 84 rpm 176 W 173 bpm 61,13 22h 2:13:11 3 20 °C 0,0 -0.8% 92 558,2 Garmin Forerunner 920XT
25.09  Sun
26.09  Mon 22 °C SL 8,02 km 32:35 4:04/km 172 bpm 33 m 73 162 spm 54,54 189 bpm 61,00 28h 34:00 2 22 °C 0,0 4:00/km -1.3% 134 210,4 Garmin Forerunner 920XT
27.09  Tue 23 °C SL 10,16 km 41:07 4:03/km 171 bpm 35 m 91 160 spm 55,29 186 bpm 61,00 34h 42:02 1 23 °C 0,0 4:01/km +2.2% 133 213,0 Garmin Forerunner 920XT
28.09  Wed
29.09  Thu 15 °C 12,59 km 52:46 4:11/km 176 bpm 51 m 130 160 spm 50,68 188 bpm 60,00 59h 53:37 4 15 °C 15 0,0 4:10/km -0.8% 148 197,2 Garmin Forerunner 920XT
30.09  Fri
01.10  Sat 12,00 km 48:40 4:03/km 175 bpm 6 m 115 160 spm 53,24 184 bpm 60,27 41h 48:40 0,0 4:12/km +9.1% 142 205,5 Garmin Forerunner 920XT
02.10  Sun 27:04 155 bpm 1 m 42 169 bpm 60,27 19h 27:04 93 Garmin Forerunner 920XT
1:01:03 165 bpm 9 m 119 179 bpm 60,27 31h 1:01:03 117 Garmin Forerunner 920XT
03.10  Mon 12,10 km 50:09 4:09/km 170 bpm 3 m 106 162 spm 54,15 185 bpm 60,27 34h 51:56 #Laufband 0,0 4:07/km +9.8% 127 209,8 Garmin Forerunner 920XT
04.10  Tue 4,00 km 16:40 4:10/km 164 bpm 5 m 31 162 spm 56,71 168 bpm 60,27 17h 18:29 #Laufband 0,0 4:09/km +6.6% 112 220,2 Garmin Forerunner 920XT
56:48 146 bpm 4 m 72 AIDA 166 bpm 60,27 19h 56:48 76 Garmin Forerunner 920XT
05.10  Wed
06.10  Thu 1:03:33 151 bpm 8 m 91 AIDA 170 bpm 60,27 28h 1:04:21 86 Garmin Forerunner 920XT
07.10  Fri 1:10:12 147 bpm 29 m 92 AIDA 169 bpm 60,27 18h 1:10:12 79 Garmin Forerunner 920XT
08.10  Sat
09.10  Sun
10.10  Mon
11.10  Tue
12.10  Wed K 2,13 km 40:01 1:53/100m 26 20 rpm 60,27 2h 44:44 39 Garmin Forerunner 920XT
11 °C 6,02 km 24:24 4:03/km 32 m 26 162 spm 60,27 8h 24:35 4 11 °C 0,0 4:01/km 64 Garmin Forerunner 920XT
13.10  Thu 11 °C DL 10,19 km 41:22 4:04/km 174 bpm 49 m 97 162 spm 53,64 181 bpm 60,00 36h 43:24 6 11 °C 0,0 4:02/km +3.9% 141 207,0 Garmin Forerunner 920XT
14.10  Fri 12 °C DL 8,02 km 33:18 4:09/km 176 bpm 54 m 82 162 spm 51,26 186 bpm 60,00 36h 33:42 6 12 °C 0,0 4:07/km +3.6% 148 199,0 Garmin Forerunner 920XT
15.10  Sat
16.10  Sun 12 °C DL 10,38 km 43:08 4:09/km 179 bpm 39 m 113 162 spm 49,89 185 bpm 59,00 60h 48:16 4 12 °C 0,0 4:09/km +2.6% 157 194,1 Garmin Forerunner 920XT
17.10  Mon 14 °C DL 14,23 km 59:44 4:12/km 178 bpm 21 m 151 162 spm 49,69 186 bpm 59,00 68h 59:56 3 14 °C 0,0 4:11/km +0.9% 152 193,7 Garmin Forerunner 920XT
18.10  Tue 13 °C 53,74 km 2:03:54 26,0 km/h 137 bpm 215 m 131 63 rpm 112 W 180 bpm 58,76 45h 2:12:59 4 13 °C 9 0,0 +3.2% 63 528,9 Garmin Forerunner 920XT
12 °C DL 3,17 km 16:38 5:15/km 133 bpm 22 m 15 166 spm 315 W 262 ms 7,3 cm 55,98 156 bpm 55,50 13h 17:22 49,0L/51,0R % 3 12 °C 0,0 99 ms 27,5 % 0,61 0,73 5:11/km +2.2% 54 244,3 Garmin Fenix 3 HR
19.10  Wed K 2,38 km 43:26 1:49/100m 162 bpm 78 20 rpm 175 bpm 58,76 31h 43:47 15 108 51,2 Garmin Forerunner 920XT
20.10  Thu 11 °C LL 18,00 km 1:16:08 4:14/km 174 bpm 65 m 179 160 spm 50,99 182 bpm 59,00 72h 1:18:06 4 11 °C 16 0,0 4:12/km +3.1% 141 198,7 Garmin Forerunner 920XT
21.10  Fri 11 °C DL 8,00 km 33:12 4:09/km 172 bpm 50 m 75 164 spm 53,12 182 bpm 60,00 26h 33:53 4 11 °C 0,0 4:07/km +3.5% 136 206,0 Garmin Forerunner 920XT
22.10  Sat
23.10  Sun
24.10  Mon 11 °C DL 13,07 km 53:45 4:07/km 175 bpm 56 m 128 164 spm 52,33 182 bpm 60,00 36h 1:00:56 3 11 °C 0,0 4:05/km +2.0% 143 202,6 Garmin Forerunner 920XT
25.10  Tue 10 °C IT 10,14 km 39:21 3:53/km 174 bpm 49 m 93 164 spm 56,72 184 bpm 60,00 39h 48:25 3 6 °C 0,0 3:46/km +1.9% 142 216,5 Garmin Forerunner 920XT
26.10  Wed K 2,60 km 45:55 1:46/100m 29 20 rpm 59,58 20h 46:39 38 Garmin Forerunner 920XT
9 °C 1:55:00 124 0:00 5 5 °C 15 65
27.10  Thu
28.10  Fri 12 °C DL 8,00 km 32:46 4:06/km 52 m 45 162 spm 59,58 0h 32:46 5 12 °C 0,0 4:03/km 82 Garmin Forerunner 920XT
29.10  Sat 12 °C SL 12,01 km 49:02 4:05/km 167 bpm 69 m 98 162 spm 56,65 181 bpm 59,58 10h 49:47 5 12 °C 13 0,0 4:03/km +3.7% 120 218,7 Garmin Forerunner 920XT
30.10  Sun 11 °C DL 15,10 km 1:02:36 4:09/km 149 bpm 28 m 93 162 spm 65,12 183 bpm 59,58 5h 1:04:06 2 11 °C 0,0 4:08/km +31.7% 89 256,6 Garmin Forerunner 920XT
31.10  Mon 9 °C DL 6,62 km 30:18 4:35/km 161 bpm 27 m 56 160 spm 51,83 182 bpm 59,58 14h 35:17 3 6 °C 0,0 4:30/km +3.7% 111 206,1 Garmin Forerunner 920XT
01.11  Tue
02.11  Wed K 2,40 km 44:38 1:52/100m 28 21 rpm 59,58 0h 44:55 38 Garmin Forerunner 920XT
1:58:23 154 bpm 179 176 bpm 59,58 22h 1:59:48 91 Garmin Forerunner 920XT
03.11  Thu 6 °C DL 8,01 km 32:35 4:04/km 169 bpm 29 m 69 162 spm 55,91 178 bpm 59,58 24h 32:35 3 2 °C 0,0 4:02/km -1.2% 127 215,6 Garmin Forerunner 920XT
04.11  Fri
05.11  Sat 6 °C DL 12,01 km 49:20 4:06/km 175 bpm 46 m 119 162 spm 52,41 184 bpm 59,00 45h 57:07 2 2 °C 0,0 4:04/km +5.1% 145 202,9 Garmin Forerunner 920XT
06.11  Sun
07.11  Mon
08.11  Tue 1 °C SL 12,02 km 47:55 3:59/km 177 bpm 62 m 119 164 spm 53,44 187 bpm 60,00 48h 47:57 3 -5 °C 14 149 205,6 Garmin Forerunner 920XT
09.11  Wed K 2,45 km 45:09 1:51/100m 160 bpm 78 20 rpm 171 bpm 60,09 28h 46:16 14 104 51,7 Garmin Forerunner 920XT
2:00:35 154 bpm 4 m 183 172 bpm 60,09 23h 2:02:54 16 91 Garmin Forerunner 920XT
10.11  Thu
11.11  Fri 3 °C DL 10,22 km 41:56 4:06/km 173 bpm 64 m 97 162 spm 53,41 183 bpm 60,00 37h 43:39 2 -2 °C 14 0,0 4:03/km +0.6% 139 206,5 Garmin Forerunner 920XT
12.11  Sat 1 °C SL 15,02 km 1:01:14 4:05/km 172 bpm 34 m 139 162 spm 54,31 181 bpm 61,00 46h 1:03:33 3 -5 °C 0,0 4:03/km +2.5% 136 209,7 Garmin Forerunner 920XT
13.11  Sun
14.11  Mon 2 °C DL 12,02 km 49:22 4:06/km 177 bpm 72 m 124 162 spm 51,50 184 bpm 60,00 56h 51:22 4 -4 °C 16 0,0 4:05/km +5.8% 151 199,6 Garmin Forerunner 920XT
15.11  Tue
16.11  Wed K 2,45 km 44:40 1:49/100m 28 20 rpm 60,18 12h 45:26 15 38 Garmin Forerunner 920XT
2:01:33 147 bpm 9 m 159 170 bpm 60,18 21h 2:03:59 16 78 Garmin Forerunner 920XT
17.11  Thu
18.11  Fri
19.11  Sat
20.11  Sun
21.11  Mon
22.11  Tue
23.11  Wed
24.11  Thu 27 °C K 1,22 km 21:49 1:47/100m 14 23 rpm 3 W 60,18 0h 23:30 3 27 °C 39 Garmin Forerunner 920XT
28 °C K 2,17 km 37:56 1:45/100m 24 23 rpm 2 W 60,18 0h 38:10 6 28 °C 38 Garmin Forerunner 920XT
25.11  Fri 25 °C K 2,17 km 39:49 1:50/100m 25 23 rpm 2 W 60,18 0h 40:04 3 25 °C 38 Garmin Forerunner 920XT
DL 3,78 km 16:04 4:15/km 167 bpm 20 m 32 162 spm 53,89 176 bpm 0:00 120 210,1
13:02 157 bpm 1 m 21 60 rpm 176 bpm 60,18 17h 13:02 97 Garmin Forerunner 920XT
26.11  Sat 25 °C SL 8,10 km 32:55 4:04/km 175 bpm 13 m 79 162 spm 53,10 189 bpm 60,00 31h 33:43 4 25 °C 0,0 4:03/km +2.6% 144 205,1 Garmin Forerunner 920XT
27.11  Sun 27 °C K 0,68 km 12:43 1:52/100m 8 23 rpm 2 W 60,17 13h 13:26 3 27 °C 38 Garmin Forerunner 920XT
28 °C DL 9,05 km 36:38 4:03/km 180 bpm 13 m 97 162 spm 51,08 194 bpm 60,00 47h 37:21 3 28 °C 0,0 4:02/km +3.6% 159 197,6 Garmin Forerunner 920XT
28.11  Mon 28 °C DL 10,02 km 41:25 4:08/km 178 bpm 3 m 107 160 spm 50,65 193 bpm 59,00 46h 41:57 2 28 °C 17 0,0 4:07/km +6.3% 155 196,7 Garmin Forerunner 920XT
29.11  Tue 26 °C K 1,51 km 28:24 1:53/100m 18 23 rpm 2 W 59,29 28h 28:37 3 26 °C 15 38 Garmin Forerunner 920XT
30.11  Wed 27 °C K 1,02 km 19:06 1:52/100m 12 23 rpm 2 W 59,29 4h 19:19 3 27 °C 38 Garmin Forerunner 920XT
29 °C K 1,01 km 18:27 1:50/100m 12 24 rpm 2 W 59,29 3h 18:37 3 29 °C 39 Garmin Forerunner 920XT
28 °C DL 8,02 km 33:01 4:07/km 173 bpm 6 m 76 162 spm 53,18 183 bpm 59,00 26h 35:51 3 28 °C 17 0,0 4:06/km +2.5% 138 205,9 Garmin Forerunner 920XT
01.12  Thu
02.12  Fri
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon 4 °C DL 10,00 km 42:17 4:14/km 178 bpm 53 m 108 162 spm 49,25 185 bpm 59,00 49h 43:58 3 -1 °C 17 0,0 4:10/km +6.5% 153 192,3 Garmin Forerunner 920XT
06.12  Tue 5 °C DL 8,14 km 33:17 4:05/km 179 bpm 41 m 86 162 spm 50,89 187 bpm 58,00 41h 35:46 2 1 °C 15 0,0 4:04/km +4.0% 155 197,2 Garmin Forerunner 920XT
07.12  Wed K 2,40 km 42:18 1:46/100m 27 20 rpm 58,35 27h 46:04 38 Garmin Forerunner 920XT
2:04:02 150 bpm 8 m 171 170 bpm 58,35 20h 2:04:02 83 Garmin Forerunner 920XT
08.12  Thu 8 °C DL 13,80 km 59:35 4:19/km 172 bpm 55 m 134 160 spm 50,59 183 bpm 58,00 50h 1:01:17 3 4 °C 15 0,0 4:18/km -0.3% 135 198,0 Garmin Forerunner 920XT
09.12  Fri 8 °C DL 7,27 km 30:36 4:13/km 170 bpm 49 m 67 160 spm 53,13 187 bpm 58,00 24h 31:51 4 3 °C 15 0,0 4:08/km +0.4% 131 206,6 Garmin Forerunner 920XT
10.12  Sat
11.12  Sun 9 °C DL 8,48 km 35:11 4:09/km 175 bpm 108 m 85 162 spm 51,77 191 bpm 59,00 34h 37:05 5 4 °C 0,9 4:07/km +6.7% 145 200,9 Garmin Forerunner 920XT
12.12  Mon 4 °C DL 10,59 km 43:27 4:06/km 177 bpm 50 m 108 160 spm 51,56 186 bpm 59,00 43h 44:36 0 °C 15 0,0 4:04/km +2.3% 149 199,8 Garmin Forerunner 920XT
13.12  Tue 6 °C DL 9,74 km 40:01 4:07/km 178 bpm 42 m 102 162 spm 51,03 184 bpm 59,00 41h 40:47 2 2 °C 0,0 4:05/km +3.0% 153 197,9 Garmin Forerunner 920XT
14.12  Wed K 2,50 km 44:48 1:48/100m 162 bpm 80 21 rpm 168 bpm 58,96 26h 45:54 107 52,2 Garmin Forerunner 920XT
2:00:01 151 bpm 173 176 bpm 58,96 20h 2:01:16 17 86 Garmin Forerunner 920XT
15.12  Thu
16.12  Fri -1 °C DL 4,89 km 20:01 4:06/km 169 bpm 35 m 43 162 spm 55,48 175 bpm 60,00 19h 20:21 2 -7 °C 0,0 4:03/km +2.9% 129 214,3 Garmin Forerunner 920XT
-1 °C TL 1,41 km 6:48 4:49/km 169 bpm 217 m 15 144 spm 45,31 185 bpm 59,76 19h 17:20 2 -7 °C 4,6 2:31/km +8.7% 132 181,9 Garmin Forerunner 920XT
-1 °C DL 1,73 km 7:13 4:10/km 169 bpm 2 m 15 162 spm 54,19 177 bpm 60,00 19h 7:20 2 -7 °C 0,0 4:11/km +3.9% 125 210,3 Garmin Forerunner 920XT
17.12  Sat 3 °C SL 8,04 km 32:22 4:02/km 172 bpm 37 m 73 164 spm 55,16 183 bpm 60,00 26h 32:51 3 -2 °C 0,0 3:59/km -0.2% 135 212,3 Garmin Forerunner 920XT
18.12  Sun 7 °C DL 7,01 km 28:55 4:08/km 172 bpm 34 m 65 164 spm 53,52 183 bpm 60,00 24h 29:30 2 3 °C 11 0,0 4:05/km +1.5% 135 207,2 Garmin Forerunner 920XT
19.12  Mon 5 °C DL 10,53 km 43:13 4:06/km 176 bpm 50 m 105 162 spm 52,00 185 bpm 60,00 43h 44:12 2 1 °C 0,0 4:05/km +1.0% 146 201,4 Garmin Forerunner 920XT
20.12  Tue
21.12  Wed K 2,65 km 45:31 1:43/100m 29 21 rpm 60,15 5h 46:08 38 Garmin Forerunner 920XT
2:04:03 147 bpm 162 168 bpm 60,15 20h 2:04:14 78 Garmin Forerunner 920XT
22.12  Thu 6 °C DL 10,01 km 41:54 4:11/km 168 bpm 52 m 88 160 spm 54,44 182 bpm 60,00 34h 43:35 4 1 °C 13 0,0 4:08/km +0.8% 126 211,4 Garmin Forerunner 920XT
23.12  Fri 6 °C DL 7,78 km 31:59 4:07/km 166 bpm 41 m 64 164 spm 56,65 185 bpm 61,00 23h 34:07 4 0 °C 0,0 4:02/km -0.9% 120 219,1 Garmin Forerunner 920XT
24.12  Sat 7 °C TDL 8,05 km 31:05 3:52/km 178 bpm 39 m 79 166 spm 55,10 188 bpm 61,00 31h 32:14 5 2 °C 14 0,0 3:49/km +4.4% 152 210,6 Garmin Forerunner 920XT
25.12  Sun 10 °C DL 9,93 km 41:20 4:10/km 175 bpm 53 m 100 162 spm 51,56 185 bpm 60,00 42h 42:08 6 5 °C 16 0,0 4:06/km +4.3% 145 200,2 Garmin Forerunner 920XT
26.12  Mon 6 °C TDL 7,17 km 27:55 3:54/km 174 bpm 45 m 66 164 spm 56,48 188 bpm 61,00 23h 28:03 6 0 °C 17 0,0 3:51/km +2.0% 142 215,8 Garmin Forerunner 920XT
27.12  Tue 8 °C SL 10,43 km 42:30 4:04/km 173 bpm 80 m 98 164 spm 53,86 185 bpm 61,00 38h 43:46 5 3 °C 16 0,0 4:03/km +0.5% 138 208,0 Garmin Forerunner 920XT
28.12  Wed 7 °C TDL 9,02 km 35:01 3:53/km 171 bpm 52 m 78 166 spm 58,20 182 bpm 62,00 29h 36:07 4 2 °C 0,0 3:50/km -1.5% 134 222,1 Garmin Forerunner 920XT
29.12  Thu
30.12  Fri 2 °C SL 9,06 km 36:07 3:59/km 43 m 77 166 spm 130 bpm 62,07 0h 36:46 3 -4 °C 0,0 3:57/km 128 Garmin Forerunner 920XT
31.12  Sat
208x Laufen 11 °C 2039,06 km 5d 21:05:25 4:09/km 171 bpm 10193 m 19291 160 spm 315 W 251 ms 11,9 cm 53,37 203 bpm 60,05 6d 05:58:44 50,8L/49,2R % 4:05/km +2.6% 137
13x Rennrad 18 °C 648,50 km 20:22:14 31,8 km/h 156 bpm 2544 m 2043 79 rpm 162 W 182 bpm 60,95 21:51:41 +1.8% 100
38x Schwimmen 20 °C 80,31 km 1d 00:31:02 1:50/100m 160 bpm 1331 20 rpm 400 W 175 bpm 60,23 1d 02:35:23 +0.9% 54
12x Krafttraining 2:55:00 57 0:00 20
5x Radfahren (Alltag) 19 °C 124,57 km 7:36:48 16,4 km/h 139 bpm 434 m 512 36 rpm 319 ms 5,8 cm 171 bpm 60,84 5:43:05 48,4L/51,6R % -1.7% 67
2x Rolle 24,73 km 1:50:07 29,7 km/h 153 bpm 4 m 167 86 rpm 113 W 169 bpm 1:52:24 +0.8% 91
7x Stabi 1:15:00 24 0:00 19
6x Rudern 2:05:12 158 bpm 11 m 213 60 rpm 176 bpm 60,18 2:06:15 102
20x Indoor Cycling 2 °C 216,79 km 1d 06:00:52 26,1 km/h 151 bpm 118 m 2545 136 W 179 bpm 59,75 1d 04:21:51 -3.2% 85
1x Krank 10:00 0 0:00 0
1x Wandern 8,33 km 1:45:08 4,8 km/h 200 m 0 88 spm 62,97 1:59:20 0
1x Ergometer 27:04 155 bpm 1 m 42 169 bpm 60,27 27:04 93

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google