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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
01.07 Sun | 23 °C | K | 1,43 km | 30:54 | 2:10/100m | 24 | 23 rpm | 0h | 31:23 | 3 | 23 °C | 0,0 | 47 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.07 Tue | 25 °C | DL | 11,70 km | 48:29 | 4:09/km | 172 bpm | 55 m | 117 | 160 spm | 52,83 | 186 bpm | 62,83 | 50h | 55:14 | 3 | 25 °C | 0,0 | 4:05/km | +11.6% | 145 | 191,5 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
04.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.07 Fri | 15 °C | 37,10 km | 1:00:01 | 37,1 km/h | 142 bpm | 76 | 92 rpm | 199 W | 169 bpm | 57,55 | 17h | 1:00:03 | 4 | 15 °C | +3.2% | 76 | 643,9 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||||||
07.07 Sat | 15 °C | 95,17 km | 3:19:05 | 28,7 km/h | 159 bpm | 269 m | 350 | 127 W | 177 bpm | 57,55 | 24h | 3:44:54 | 3 | 15 °C | 0,0 | +3.4% | 105 | 442,6 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
08.07 Sun | 23 °C | 12,78 km | 26:32 | 28,9 km/h | 146 bpm | 37 m | 46 | 163 W | 186 bpm | 57,55 | 17h | 33:18 | 3 | 23 °C | 0,0 | +36.3% | 104 | 458,7 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
23 °C | 12,59 km | 20:19 | 37,2 km/h | 132 bpm | 37 m | 23 | 265 W | 186 bpm | 57,55 | 15h | 29:06 | 4 | 23 °C | 0,0 | +18.9% | 68 | 681,0 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||||||
09.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.07 Tue | 19 °C | DL | 10,03 km | 38:43 | 3:52/km | 168 bpm | 27 m | 89 | 162 spm | 59,75 | 192 bpm | 62,99 | 31h | 40:36 | 4 | 19 °C | 0,0 | 3:51/km | +11.0% | 138 | 208,9 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
11.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.07 Thu | 3,50 km | 15:18 | 2:11/500m | 127 bpm | 14 | 42 rpm | 169 bpm | 62,99 | 5h | 15:31 | 55 | 285,9 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||||||
17 °C | 36,23 km | 1:00:04 | 36,2 km/h | 139 bpm | 70 | 90 rpm | 182 W | 163 bpm | 56,72 | 14h | 1:00:04 | 1 | 17 °C | +0.6% | 70 | 655,6 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||
24 °C | 5,95 km | 18:35 | 19,2 km/h | 137 bpm | 46 m | 21 | 171 W | 162 bpm | 56,72 | 9h | 23:05 | 3 | 24 °C | 0,0 | -1.6% | 68 | 355,8 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||||||
13.07 Fri | 17 °C | 6,62 km | 17:41 | 22,5 km/h | 135 bpm | 37 m | 20 | 111 W | 157 bpm | 56,72 | 8h | 22:50 | 3 | 17 °C | 0,0 | +0.2% | 68 | 411,4 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
14.07 Sat | 18 °C | DL | 5,65 km | 20:38 | 3:39/km | 182 bpm | 41 m | 61 | 166 spm | 56,55 | 201 bpm | 62,94 | 25h | 20:38 | 2 | 18 °C | 0,0 | 3:37/km | +13.1% | 177 | 191,5 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
18 °C | DL | 4,75 km | 19:30 | 4:06/km | 173 bpm | 36 m | 48 | 162 spm | 52,97 | 188 bpm | 62,59 | 24h | 24:04 | 3 | 18 °C | 0,1 | 4:02/km | -3.8% | 148 | 181,8 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||
15.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.07 Mon | 15:03 | 134 bpm | 16 | 41 rpm | 171 bpm | 62,59 | 9h | 15:03 | 64 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26 °C | 38,09 km | 1:00:02 | 38,1 km/h | 152 bpm | 94 | 87 rpm | 211 W | 172 bpm | 57,25 | 20h | 1:00:02 | 3 | 26 °C | +1.9% | 94 | 604,3 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||
17.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.07 Wed | 16 °C | 7,17 km | 18:18 | 23,5 km/h | 121 bpm | 33 m | 15 | 145 W | 155 bpm | 57,25 | 6h | 23:47 | 3 | 16 °C | 0,0 | +19.3% | 49 | 515,5 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
24 °C | DL | 7,27 km | 29:47 | 4:06/km | 165 bpm | 52 m | 64 | 160 spm | 56,99 | 181 bpm | 62,56 | 23h | 34:16 | 4 | 24 °C | 0,0 | 4:01/km | +9.2% | 129 | 203,4 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||
19.07 Thu | 15 °C | 7,22 km | 19:24 | 22,3 km/h | 134 bpm | 25 m | 21 | 97 W | 156 bpm | 57,00 | 9h | 24:58 | 2 | 15 °C | 0,0 | +4.0% | 65 | 427,8 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
24 °C | DL | 7,21 km | 29:32 | 4:06/km | 166 bpm | 48 m | 63 | 160 spm | 56,51 | 181 bpm | 62,67 | 22h | 34:43 | 3 | 24 °C | 0,0 | 4:01/km | +4.7% | 128 | 205,2 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||
20.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.07 Sat | 26 °C | DL | 10,02 km | 39:47 | 3:58/km | 166 bpm | 40 m | 86 | 162 spm | 58,73 | 187 bpm | 62,62 | 29h | 44:50 | 3 | 26 °C | 0,0 | 3:57/km | +9.3% | 130 | 213,4 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
22.07 Sun | 27 °C | DL | 7,01 km | 27:53 | 3:59/km | 166 bpm | 14 m | 60 | 162 spm | 58,59 | 180 bpm | 63,10 | 21h | 29:52 | 4 | 27 °C | 0,0 | 3:57/km | +9.7% | 129 | 206,1 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
23.07 Mon | 26 °C | DL | 7,29 km | 29:10 | 4:00/km | 167 bpm | 44 m | 64 | 162 spm | 57,66 | 182 bpm | 63,43 | 22h | 35:18 | 3 | 26 °C | 0,0 | 3:56/km | +4.1% | 132 | 204,9 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
24.07 Tue | 21 °C | 6,68 km | 16:43 | 24,0 km/h | 138 bpm | 25 m | 20 | 115 W | 163 bpm | 57,00 | 10h | 22:11 | 1 | 21 °C | 0,0 | -5.2% | 72 | 439,1 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
32 °C | DL | 7,32 km | 29:11 | 3:59/km | 162 bpm | 50 m | 58 | 162 spm | 60,53 | 181 bpm | 63,48 | 21h | 34:31 | 2 | 32 °C | 0,0 | 3:55/km | +11.4% | 119 | 218,1 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||
25.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.07 Thu | 20 °C | 6,69 km | 18:01 | 22,3 km/h | 132 bpm | 30 m | 18 | 148 W | 156 bpm | 57,00 | 7h | 23:22 | 1 | 20 °C | 0,0 | +0.3% | 60 | 426,8 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
27.07 Fri | 28 °C | 7,05 km | 16:16 | 26,0 km/h | 113 bpm | 33 m | 13 | 157 W | 137 bpm | 57,00 | 2h | 23:18 | 4 | 28 °C | 0,0 | +34.9% | 48 | 646,9 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
28.07 Sat | 23 °C | DL | 21,05 km | 1:28:04 | 4:11/km | 171 bpm | 98 m | 206 | 162 spm | 52,67 | 189 bpm | 63,47 | 3d | 1:36:20 | 3 | 23 °C | 0,0 | 4:09/km | +6.0% | 140 | 194,3 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
29.07 Sun | 26 °C | 3,72 km | 7:44 | 28,9 km/h | 130 bpm | 12 m | 8 | 142 W | 172 bpm | 57,00 | 42h | 8:39 | 3 | 26 °C | 0,0 | +7.7% | 62 | 552,9 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
30.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.07 Tue | 33 °C | DL | 7,27 km | 30:12 | 4:09/km | 172 bpm | 46 m | 73 | 160 spm | 52,67 | 189 bpm | 62,77 | 31h | 34:04 | 3 | 33 °C | 0,0 | 4:05/km | +6.2% | 145 | 185,2 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
12x Laufen | 24 °C | 106,57 km | 7:10:56 | 4:03/km | 169 bpm | 551 m | 989 | 160 spm | 55,90 | 201 bpm | 63,02 | 8:04:26 | 4:00/km | +7.9% | 138 | |||||||||||||||||||||||||||||||
11x Rennrad | 17 °C | 171,64 km | 6:18:38 | 27,2 km/h | 146 bpm | 584 m | 555 | 139 W | 186 bpm | 57,34 | 7:39:28 | +7.9% | 88 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Schwimmen | 23 °C | 1,43 km | 30:54 | 2:10/100m | 24 | 23 rpm | 31:23 | 47 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15x Radfahren (Alltag) | 19 °C | 98,48 km | 4:35:10 | 21,5 km/h | 135 bpm | 456 m | 311 | 184 bpm | 57,06 | 5:56:14 | +1.5% | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Rudern | 3,50 km | 30:21 | 2:11/500m | 130 bpm | 30 | 41 rpm | 171 bpm | 62,79 | 30:34 | 59 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Indoor Cycling | 19 °C | 111,42 km | 3:00:07 | 37,1 km/h | 144 bpm | 240 | 89 rpm | 197 W | 172 bpm | 57,17 | 3:00:09 | +1.9% | 80 |
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