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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
15.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.10 Wed | 23 °C | DL | 12,00 km | 50:35 | 4:13/km | 168 bpm | 64 m | 112 | 162 spm | 53,58 | 182 bpm | 63,10 | 36h | 57:58 | 1 | 23 °C | 0,0 | 4:09/km | +5.3% | 133 | 194,5 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
18.10 Thu | 3,66 km | 14:57 | 2:03/500m | 142 bpm | 21 | 44 rpm | 177 bpm | 63,10 | 12h | 14:57 | 84 | 260,4 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||||||
28,18 km | 45:07 | 37,5 km/h | 155 bpm | 73 | 72 rpm | 101 W | 169 bpm | 57,00 | 19h | 45:07 | -3.4% | 97 | 583,7 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.10 Fri | 13 °C | SL | 12,05 km | 48:59 | 4:04/km | 163 bpm | 57 m | 102 | 162 spm | 58,57 | 181 bpm | 63,67 | 29h | 56:18 | 2 | 13 °C | 0,0 | 4:01/km | +10.0% | 125 | 205,0 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
20.10 Sat | 11 °C | DL | 12,00 km | 49:34 | 4:08/km | 158 bpm | 47 m | 87 | 162 spm | 60,01 | 184 bpm | 64,13 | 24h | 55:14 | 3 | 11 °C | 0,0 | 4:06/km | +14.2% | 105 | 230,6 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
21.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 15 °C | 36,05 km | 2:29:08 | 4:08/km | 163 bpm | 168 m | 301 | 162 spm | 57,36 | 184 bpm | 63,63 | 2:49:30 | 4:05/km | +9.8% | 121 | |||||||||||||||||||||||||||||||
4x Radfahren (Alltag) | 11 °C | 26,56 km | 1:11:26 | 22,3 km/h | 125 bpm | 116 m | 64 | 157 bpm | 57,00 | 1:31:47 | -2.8% | 54 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Rudern | 3,66 km | 14:57 | 2:03/500m | 142 bpm | 21 | 44 rpm | 177 bpm | 63,10 | 14:57 | 84 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Indoor Cycling | 28,18 km | 45:07 | 37,5 km/h | 155 bpm | 73 | 72 rpm | 101 W | 169 bpm | 57,00 | 45:07 | -3.4% | 97 |
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