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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
01.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.03 Sun | 9 °C | DL | 7,25 km | 30:04 | 4:09/km | 156 bpm | 22 m | 54 | 160 spm | 316 W | 230 ms | 9,5 cm | 60,79 | 182 bpm | 61,72 | 20h | 36:15 | 4 | 5 °C | 0,0 | 145 ms | 38,7 % | 0,76 | 1,00 | 4:07/km | +13.5% | 108 | 221,2 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
24,63 km | 45:19 | 32,6 km/h | 150 bpm | 68 | 78 rpm | 205 W | 165 bpm | 58,56 | 23h | 45:19 | -4.6% | 90 | 527,7 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.03 Tue | 25,52 km | 45:45 | 33,5 km/h | 125 bpm | 40 | 83 rpm | 213 W | 160 bpm | 59,78 | 11h | 45:45 | +13.9% | 52 | 724,4 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||||
06.03 Wed | 35,58 km | 1:01:08 | 34,9 km/h | 151 bpm | 99 | 88 rpm | 223 W | 178 bpm | 59,87 | 21h | 1:01:08 | +5.3% | 97 | 529,1 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||||
07.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.03 Mon | 1 °C | DL | 7,00 km | 28:56 | 4:08/km | 150 bpm | 19 m | 45 | 160 spm | 313 W | 232 ms | 9,5 cm | 64,36 | 182 bpm | 62,26 | 17h | 29:21 | 2 | -5 °C | 0,0 | 143 ms | 38,1 % | 0,77 | 1,01 | 4:06/km | +17.2% | 93 | 237,2 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
12.03 Tue | 2 °C | DL | 5,25 km | 21:35 | 4:07/km | 148 bpm | 24 m | 32 | 160 spm | 315 W | 239 ms | 9,3 cm | 65,95 | 180 bpm | 63,10 | 14h | 24:36 | 3 | -4 °C | 0,0 | 136 ms | 36,3 % | 0,77 | 1,01 | 4:05/km | +9.8% | 89 | 240,8 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
13.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.03 Fri | 9 °C | 4,19 km | 13:35 | 18,5 km/h | 112 bpm | 25 m | 8 | 159 W | 126 bpm | 59,87 | 1h | 31:24 | 7 | 3 °C | 0,0 | +12.6% | 35 | 474,6 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
16.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.03 Mon | 5 °C | 17,51 km | 30:43 | 34,2 km/h | 147 bpm | 46 | 83 rpm | 221 W | 169 bpm | 59,78 | 18h | 30:43 | 3 | -1 °C | +9.9% | 90 | 542,9 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||||||
19.03 Tue | 17,62 km | 31:09 | 33,9 km/h | 150 bpm | 47 | 86 rpm | 215 W | 169 bpm | 59,44 | 22h | 31:09 | -2.4% | 91 | 554,6 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||||
20.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.03 Thu | 9 °C | 33,34 km | 1:00:35 | 33,0 km/h | 146 bpm | 82 | 89 rpm | 210 W | 164 bpm | 59,44 | 14h | 1:00:35 | 4 | 4 °C | 0,0 | -0.2% | 81 | 567,3 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
22.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.03 Sun | 8 °C | DL | 10,09 km | 40:52 | 4:03/km | 170 bpm | 31 m | 92 | 160 spm | 324 W | 233 ms | 9,5 cm | 55,31 | 190 bpm | 62,99 | 37h | 44:55 | 3 | 4 °C | 0,0 | 142 ms | 37,9 % | 0,76 | 1,00 | 4:02/km | +10.7% | 135 | 209,2 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
25.03 Mon | 8 °C | DL | 6,17 km | 24:40 | 4:00/km | 176 bpm | 20 m | 62 | 160 spm | 325 W | 226 ms | 9,5 cm | 53,31 | 187 bpm | 62,66 | 28h | 24:41 | 4 | 3 °C | 0,0 | 149 ms | 39,7 % | 0,77 | 1,01 | 3:59/km | +7.5% | 151 | 201,7 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
26.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.03 Thu | 8 °C | DL | 10,00 km | 41:55 | 4:12/km | 168 bpm | 29 m | 93 | 158 spm | 312 W | 241 ms | 9,5 cm | 53,96 | 182 bpm | 62,52 | 35h | 43:24 | 4 | 4 °C | 0,0 | 139 ms | 36,5 % | 0,76 | 1,00 | 4:10/km | +11.9% | 133 | 197,2 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
29.03 Fri | 12 °C | 6,55 km | 16:57 | 23,2 km/h | 140 bpm | 38 m | 21 | 173 W | 170 bpm | 59,44 | 11h | 25:48 | 4 | 12 °C | 0,0 | +2.1% | 74 | 415,5 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
30.03 Sat | 16 °C | DL | 10,00 km | 42:10 | 4:13/km | 169 bpm | 40 m | 96 | 158 spm | 317 W | 246 ms | 9,6 cm | 53,09 | 183 bpm | 61,69 | 39h | 44:45 | 4 | 16 °C | 0,0 | 134 ms | 35,2 % | 0,75 | 0,98 | 4:11/km | +10.4% | 137 | 194,4 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
31.03 Sun | 7 °C | DL | 10,01 km | 39:49 | 3:59/km | 157 bpm | 30 m | 70 | 158 spm | 326 W | 241 ms | 9,6 cm | 63,45 | 182 bpm | 62,80 | 22h | 44:39 | 4 | 2 °C | 0,0 | 139 ms | 36,5 % | 0,77 | 1,01 | 3:58/km | +12.0% | 105 | 235,0 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
8x Laufen | 7 °C | 65,77 km | 4:30:01 | 4:06/km | 162 bpm | 215 m | 544 | 158 spm | 318 W | 236 ms | 9,5 cm | 58,20 | 190 bpm | 62,45 | 4:52:36 | 4:05/km | +11.7% | 121 | ||||||||||||||||||||||||||||
2x Rennrad | 10 °C | 10,74 km | 30:32 | 21,1 km/h | 127 bpm | 63 m | 29 | 166 W | 170 bpm | 59,63 | 57:12 | +6.8% | 57 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
38x Radfahren (Alltag) | 6 °C | 170,59 km | 7:33:26 | 22,6 km/h | 130 bpm | 778 m | 452 | 175 bpm | 59,49 | 11:37:05 | +8.1% | 60 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
6x Indoor Cycling | 7 °C | 154,20 km | 4:34:39 | 33,7 km/h | 144 bpm | 382 | 84 rpm | 214 W | 178 bpm | 59,49 | 4:34:39 | +3.5% | 83 |
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