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Total distance: 38,537.63 km Number of activities: 4190x mipapo
Total duration: 99d 02:48:27

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Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRElev.TRIMPVO2maxRouteVO2maxmax. HRVO2max (file)Recovery timeElapsed timeGCBTagsWindHumidityPressureWindchillRPEEIRE
01.01. Wed
02.01. Thu1 °CDL9,01 km38:384:17/km161 bpm31 m72Kronshagen53.04177 bpm58.7223h44:38 482 %1023 hpa-6 °C0.580.76
03.01. Fri
04.01. Sat5 °CDL7,58 km32:564:21/km166 bpm35 m68Kronshagen50.01177 bpm58.6727h36:43 584 %1017 hpa-1 °C0.590.77
05.01. Sun3 °CDL8,44 km36:374:20/km164 bpm34 m74Kronshagen50.97178 bpm58.5927h37:59 386 %1031 hpa-3 °C0.570.75
06.01. Mon6 °CDL8,49 km36:164:16/km170 bpm27 m81Kronshagen49.28179 bpm58.1938h37:09 387 %1024 hpa1 °C0.580.75
07.01. Tue6 °CDL8,49 km36:334:18/km168 bpm27 m80Kronshagen49.68179 bpm57.8037h37:34 484 %1022 hpa1 °C0.580.76
08.01. Wed
09.01. Thu
10.01. Fri
11.01. Sat
12.01. Sun6 °CDL10,00 km43:184:20/km168 bpm61 m95Kronshagen49.49180 bpm57.4040h46:09 586 %1011 hpa0 °C0.590.77
13.01. Mon5 °CDL8,50 km36:144:16/km166 bpm27 m76Kronshagen51.14178 bpm57.3636h37:11 391 %1014 hpa0 °C0.590.77
14.01. Tue
15.01. Wed
16.01. Thu6 °CDL10,28 km43:454:15/km169 bpm42 m97Kronshagen50.01182 bpm57.5138h44:58 382 %1025 hpa2 °C0.590.77
17.01. Fri7 °CDL7,11 km30:554:21/km164 bpm40 m63Kronshagen50.94183 bpm57.3431h33:13 383 %1012 hpa3 °C0.580.76
18.01. Sat5 °CDL8,49 km37:134:23/km160 bpm29 m68Kronshagen52.14174 bpm58.0124h38:43 490 %1020 hpa0 °C0.590.77
19.01. Sun4 °CDL8,58 km36:144:13/km166 bpm35 m74Kronshagen51.80179 bpm58.2129h37:49 384 %1033 hpa-1 °C0.590.77
20.01. Mon4 °CTDL8,29 km33:114:00/km170 bpm36 m75Kronshagen53.38185 bpm58.4731h35:29 487 %1043 hpa-2 °C170.570.75
21.01. Tue
22.01. Wed5 °CDL8,43 km36:114:18/km161 bpm29 m69Kronshagen53.05177 bpm58.3525h38:15 288 %1033 hpa1 °C0.580.76
23.01. Thu5 °CDL8,50 km36:314:18/km166 bpm33 m76Kronshagen50.67177 bpm58.4529h37:57 392 %1029 hpa0 °C0.580.76
24.01. Fri
25.01. Sat4 °CDL8,45 km36:174:18/km167 bpm32 m77Kronshagen50.28179 bpm58.3130h38:12 394 %1019 hpa-2 °C0.580.75
26.01. Sun
27.01. Mon15:09143 bpm19166 bpm12h15:09
28.01. Tue
29.01. Wed4 °CDL8,07 km33:444:11/km171 bpm29 m77Kronshagen50.12179 bpm57.9435h37:05 599 %995 hpa-2 °C0.590.77
30.01. Thu15:04140 bpm18162 bpm15h15:04
31.01. Fri
01.02. Sat9 °CDL8,40 km37:124:26/km165 bpm33 m77Kronshagen49.26185 bpm57.8131h38:29 595 %996 hpa4 °C0.570.75
02.02. Sun6 °CDL10,43 km45:214:21/km166 bpm47 m95Kronshagen49.95180 bpm57.7230h57:57 379 %1004 hpa2 °C0.580.76
03.02. Mon
04.02. Tue5 °CDL8,45 km36:304:19/km170 bpm26 m82Kronshagen48.58179 bpm57.4334h37:48 480 %1010 hpa-1 °C0.580.76
05.02. Wed
06.02. Thu5 °CDL6,85 km28:084:06/km167 bpm27 m59Kronshagen53.11179 bpm57.9623h32:39 490 %1027 hpa0 °C0.580.75
07.02. Fri5 °CDL8,46 km35:594:15/km167 bpm31 m76Kronshagen50.82180 bpm58.0329h37:47 385 %1027 hpa0 °C0.580.76
08.02. Sat
09.02. Sun
10.02. Mon
11.02. Tue
12.02. Wed
13.02. Thu
14.02. Fri
15.02. Sat
16.02. Sun
17.02. Mon
18.02. Tue
19.02. Wed
20.02. Thu
21.02. Fri
22.02. Sat7 °CDL4,00 km18:464:42/km162 bpm15 m36Kronshagen47.05181 bpm57.2736h18:54 689 %1006 hpa1 °C0.590.77
23.02. Sun5 °CDL5,45 km24:534:34/km168 bpm22 m54Kronshagen46.24178 bpm56.7339h26:28 393 %1003 hpa0 °C0.600.78
24.02. Mon
25.02. Tue
26.02. Wed
27.02. Thu
28.02. Fri
29.02. Sat
01.03. Sun7 °CDL3,25 km15:344:47/km158 bpm18 m27Kronshagen47.60169 bpm56.4026h15:34 579 %991 hpa2 °C0.590.78
02.03. Mon
03.03. Tue5 °CDL6,01 km26:144:22/km168 bpm13 m58Kronshagen48.72184 bpm56.0435h26:51 382 %1002 hpa1 °C0.590.77
04.03. Wed4 °CDL8,09 km35:404:25/km166 bpm21 m75Kronshagen49.05182 bpm55.9149h57:18 391 %1007 hpa-1 °C0.590.78
05.03. Thu2 °CDL6,51 km27:404:15/km164 bpm21 m55Kronshagen52.22182 bpm56.5072h29:27 295 %1004 hpa-3 °C0.580.76
06.03. Fri
07.03. Sat
08.03. Sun8 °CDL6,06 km26:434:25/km168 bpm10 m59Kronshagen48.20181 bpm56.1852h27:10 586 %1010 hpa3 °C0.580.76
09.03. Mon
10.03. Tue
11.03. Wed
12.03. Thu5 °CDL6,01 km26:454:27/km167 bpm21 m57Kronshagen48.71183 bpm56.1329h27:04 681 %1000 hpa-2 °C0.590.77
13.03. Fri
14.03. Sat5 °CDL8,49 km37:054:22/km173 bpm25 m89Kronshagen46.81184 bpm55.6668h38:42 365 %1024 hpa0 °C0.580.76
15.03. Sun9 °CDL6,04 km27:224:32/km162 bpm19 m52Kronshagen49.49176 bpm55.7948h28:07 568 %1013 hpa4 °C0.590.77
16.03. Mon
17.03. Tue8 °CDL8,50 km37:014:21/km171 bpm35 m87Kronshagen48.08183 bpm55.4853h38:15 467 %1025 hpa3 °C0.590.77
18.03. Wed9 °CDL8,45 km36:404:20/km160 bpm29 m69Kronshagen52.55179 bpm55.9448h38:00 581 %1022 hpa5 °C0.580.77
19.03. Thu9 °CDL8,50 km36:314:18/km174 bpm25 m89Kronshagen46.97182 bpm55.8456h37:19 263 %1027 hpa6 °C0.580.76
20.03. Fri
21.03. Sat6 °CDL8,52 km36:544:20/km153 bpm26 m90Kronshagen55.93180 bpm56.0346h51:22 451 %1035 hpa1 °C0.811.06
22.03. Sun5 °CDL8,50 km37:464:27/km169 bpm29 m83Kronshagen47.12175 bpm55.9853h38:57 455 %1039 hpa0 °C0.590.77
23.03. Mon5 °CDL8,46 km36:304:19/km169 bpm24 m81Kronshagen48.81179 bpm56.2453h37:13 342 %1040 hpa0 °C0.580.76
24.03. Tue8 °CDL8,46 km36:264:18/km169 bpm26 m81Kronshagen48.97182 bpm56.3848h38:29 439 %1035 hpa4 °C0.580.76
25.03. Wed6 °CDL8,50 km36:304:18/km169 bpm30 m81Kronshagen49.19180 bpm56.6738:33 346 %1033 hpa1 °C0.590.77
26.03. Thu
27.03. Fri9 °CDL10,31 km45:334:25/km171 bpm38 m104Kronshagen46.65180 bpm56.4647:38 364 %1027 hpa5 °C0.590.77
28.03. Sat8 °CDL0,85 km3:564:38/km137 bpm15 m4Kronshagen61.77157 bpm56.465:05 366 %1023 hpa4 °C0.570.75
29.03. Sun4 °CDL8,50 km38:174:30/km160 bpm24 m70Kronshagen50.10172 bpm57.3138:17 567 %1031 hpa-3 °C0.590.77
30.03. Mon7 °CDL8,43 km37:104:25/km161 bpm29 m70Kronshagen51.06174 bpm57.7739:07 378 %1025 hpa3 °C0.590.77
31.03. Tue5 °CDL9,01 km37:594:13/km166 bpm28 m78Kronshagen51.64176 bpm57.9655:15 151 %1032 hpa1 °C0.580.76
01.04. Wed
02.04. Thu9 °CDL7,32 km32:294:26/km169 bpm33 m72Kronshagen47.26185 bpm57.5235:26 665 %1004 hpa4 °C0.580.76
03.04. Fri6 °CDL8,45 km36:294:19/km172 bpm34 m85Kronshagen47.44182 bpm57.3337:18 564 %1010 hpa0 °C0.580.76
04.04. Sat7 °CDL6,08 km26:344:22/km164 bpm12 m53Kronshagen50.18175 bpm57.7027:09 375 %1024 hpa3 °C0.590.77
05.04. Sun
06.04. Mon
07.04. Tue13 °CDL6,05 km26:224:21/km170 bpm16 m59Kronshagen47.70185 bpm57.5227:29 354 %1032 hpa13 °C0.590.77
08.04. Wed13 °CDL8,42 km36:084:17/km165 bpm23 m75Kronshagen50.91180 bpm57.8338:12 361 %1027 hpa13 °C0.590.77
09.04. Thu12 °CDL8,48 km36:074:16/km165 bpm25 m75Kronshagen51.41181 bpm58.0837:46 377 %1025 hpa12 °C0.580.76
10.04. Fri8 °CWA1,01 km4:474:44/km156 bpm4 m8Kronshagen47.49172 bpm58.084:47 367 %1028 hpa4 °C0.590.78
8 °C🎖️5,00 km19:153:51/km174 bpm19 m46Kiel53.75187 bpm58.4919:15 367 %1028 hpa4 °C0.570.75
9 °CWA1,41 km6:454:47/km160 bpm8 m12Kronshagen46.96174 bpm58.498:32 367 %1028 hpa6 °C0.570.75
11.04. Sat
12.04. Sun15 °CDL8,49 km37:414:26/km170 bpm23 m86Kronshagen46.75183 bpm58.3338:34 359 %1014 hpa15 °C0.580.76
13.04. Mon
14.04. Tue8 °CDL8,47 km36:484:21/km160 bpm29 m68Kronshagen52.48177 bpm58.7138:03 460 %1023 hpa4 °C0.580.76
15.04. Wed
16.04. Thu12 °CDL8,45 km37:074:24/km166 bpm29 m78Kronshagen49.09181 bpm58.3539:02 367 %1017 hpa12 °C0.590.77
17.04. Fri9 °CDL8,51 km35:524:13/km155 bpm24 m59Kronshagen56.88177 bpm59.4638:42 260 %1021 hpa6 °C0.580.76
18.04. Sat11 °CDL8,47 km37:014:22/km167 bpm26 m79Kronshagen48.86182 bpm59.0238:28 358 %1022 hpa11 °C0.590.77
19.04. Sun10 °C5,80 km19:4817,6 km/h106 bpm15 m9Kronshagen123 bpm25:18 351 %1027 hpa6 °C
11 °C7,30 km27:0016,2 km/h114 bpm40 m16Mielkendorf131 bpm40:51 446 %1027 hpa11 °C
20.04. Mon13 °CDL8,47 km35:424:13/km172 bpm27 m85Kronshagen48.95183 bpm58.4037:06 342 %1029 hpa13 °C0.580.76
21.04. Tue2,60 km10:021:56/500m156 bpm17171 bpm12:10
22.04. Wed4,00 km15:351:57/500m154 bpm25170 bpm15:35
14 °CDL5,67 km23:104:05/km163 bpm11 m45Kronshagen55.06183 bpm59.1125:33 453 %1027 hpa14 °C0.620.81
23.04. Thu16 °CDL8,45 km35:534:15/km167 bpm30 m78Kronshagen50.75182 bpm58.5137:17 253 %1025 hpa16 °C0.540.70
18 °CDL0,04 km0:239:35/km0Kronshagen0:23 243 %1021 hpa18 °C0.650.85
24.04. Fri16 °CDL6,84 km29:594:23/km166 bpm31 m63Kronshagen49.31181 bpm58.2033:16 448 %1010 hpa16 °C0.610.80
25.04. Sat11 °CDL14,00 km1:03:244:32/km169 bpm62 m141Kronshagen46.08180 bpm57.721:05:04 264 %1013 hpa11 °C0.590.78
26.04. Sun9 °CDL8,35 km37:214:28/km163 bpm32 m73Kronshagen49.31173 bpm57.7438:38 362 %1012 hpa6 °C0.600.78
27.04. Mon15 °CDL10,28 km44:234:19/km165 bpm33 m90Kronshagen50.55178 bpm58.0546:21 356 %1008 hpa15 °C0.600.78
28.04. Tue6,10 km23:091:54/500m156 bpm39173 bpm23:33
29.04. Wed9 °CDL8,65 km36:184:12/km162 bpm31 m69Kronshagen53.78180 bpm59.2142:21 388 %1005 hpa5 °C0.600.79
30.04. Thu
01.05. Fri
02.05. Sat11 °CDL12,84 km56:224:23/km168 bpm39 m122Kronshagen48.21179 bpm58.7157:32 383 %1002 hpa11 °C0.590.78
03.05. Sun13 °CDL29,10 km2:13:224:35/km167 bpm69 m283Kronshagen45.97179 bpm58.292:23:34 364 %1015 hpa13 °C0.600.79
04.05. Mon
05.05. Tue12 °CDL6,86 km30:354:27/km164 bpm21 m61Kronshagen49.04177 bpm58.1531:42 456 %1021 hpa12 °C0.600.78
06.05. Wed
07.05. Thu
08.05. Fri
09.05. Sat18 °CDL5,50 km23:194:14/km167 bpm17 m50Kronshagen50.80180 bpm58.0325:41 258 %1016 hpa18 °C0.570.75
10.05. Sun
11.05. Mon
12.05. Tue8,10 km30:591:55/500m156 bpm54188 bpm33:03
13.05. Wed8 °CDL6,87 km31:394:36/km161 bpm29 m59Kronshagen48.44177 bpm58.0035:50 378 %1013 hpa4 °C0.590.77
14.05. Thu
15.05. Fri28:47156 bpm49172 bpm34:15
11 °CDL8,49 km36:424:19/km171 bpm27 m85Kronshagen47.89184 bpm57.7137:41 562 %1018 hpa11 °C0.580.75
16.05. Sat12 °CDL0,69 km3:104:35/km141 bpm4 m3Kronshagen58.52158 bpm57.714:48 557 %1018 hpa12 °C0.560.73
17.05. Sun
18.05. Mon12 °CDL9,10 km38:464:16/km164 bpm32 m78Kronshagen51.91179 bpm57.9847:18 474 %1019 hpa12 °C0.580.75
19.05. Tue17 °CDL8,01 km34:144:16/km154 bpm32 m56Kronshagen56.51182 bpm58.5948:22 456 %1020 hpa17 °C0.540.71
20.05. Wed10,30 km40:051:57/500m158 bpm71175 bpm45:05
21.05. Thu16 °CDL7,92 km34:594:25/km166 bpm12 m73Kronshagen48.59177 bpm58.1139:13 264 %1025 hpa16 °C0.580.76
22.05. Fri
23.05. Sat14 °CDL8,48 km37:214:24/km169 bpm31 m83Kronshagen47.67181 bpm57.7338:19 477 %1018 hpa14 °C0.560.73
24.05. Sun12 °CDL11,26 km56:395:02/km159 bpm35 m101Kronshagen44.09176 bpm57.351:03:32 575 %1021 hpa12 °C0.600.78
25.05. Mon
26.05. Tue17 °CDL10,42 km45:374:23/km170 bpm32 m104Kronshagen47.57182 bpm57.0055:44 158 %1035 hpa17 °C0.580.75
27.05. Wed
28.05. Thu16 °CDL8,50 km37:094:22/km170 bpm28 m84Kronshagen47.67182 bpm56.7937:47 348 %1032 hpa16 °C0.580.76
29.05. Fri19 °CDL8,50 km37:154:23/km167 bpm16 m80Kronshagen48.68181 bpm56.7538:40 355 %1029 hpa19 °C0.550.72
30.05. Sat17 °CDL5,53 km23:044:10/km172 bpm21 m54Ottendorf49.67181 bpm56.9924:36 354 %1028 hpa17 °C0.570.75
31.05. Sun15 °CDL12,05 km1:00:525:03/km159 bpm64 m107Kronshagen44.03178 bpm56.671:12:06 460 %1027 hpa15 °C0.590.77
01.06. Mon18 °CDL5,69 km25:124:26/km164 bpm14 m50Kronshagen49.32174 bpm56.6926:48 455 %1028 hpa18 °C0.590.77
19 °CDL5,75 km26:554:41/km164 bpm36 m54Ottendorf46.58176 bpm56.6728:56 348 %1026 hpa19 °C0.560.73
02.06. Tue
03.06. Wed
04.06. Thu
05.06. Fri16 °CDL5,15 km22:154:19/km158 bpm17 m39Kronshagen53.75174 bpm57.7623:22 348 %991 hpa16 °C0.570.75
06.06. Sat12 °CDL8,37 km36:564:25/km168 bpm28 m81Kronshagen47.93180 bpm57.3838:40 573 %996 hpa12 °C0.580.76
07.06. Sun13 °CDL11,68 km59:185:05/km158 bpm34 m104Kronshagen43.87174 bpm57.161:10:26 470 %1001 hpa13 °C0.600.78
08.06. Mon19:58145 bpm26164 bpm20:45
09.06. Tue
10.06. Wed12 °CDL6,15 km26:084:15/km162 bpm12 m50Kronshagen52.87180 bpm57.8528:38 284 %1018 hpa12 °C0.560.73
11.06. Thu17 °CDL9,22 km40:394:25/km167 bpm34 m87Kiel48.45180 bpm57.7143:44 477 %1014 hpa17 °C0.550.72
12.06. Fri
13.06. Sat
14.06. Sun17 °CDL12,34 km1:01:555:01/km160 bpm41 m114Kronshagen43.86176 bpm57.121:17:12 490 %1016 hpa17 °C0.600.78
15.06. Mon21 °CDL8,51 km34:564:06/km168 bpm27 m78Kronshagen52.34188 bpm57.2140:39 359 %1017 hpa21 °C0.570.75
16.06. Tue24 °CDL9,00 km39:384:24/km168 bpm22 m87Kronshagen48.00184 bpm56.6845:38 249 %1014 hpa24 °C0.570.75
17.06. Wed24 °C9,28 km21:0226,5 km/h133 bpm34 m22Kronshagen164 bpm22:38 355 %1013 hpa24 °C
18.06. Thu19 °CDL9,01 km38:114:14/km166 bpm26 m81Kronshagen51.26182 bpm56.9444:40 367 %1012 hpa19 °C0.570.75
19.06. Fri
20.06. Sat18 °CDL9,03 km39:134:21/km166 bpm30 m82Kronshagen49.78180 bpm56.9447:53 381 %1018 hpa18 °C0.580.76
21.06. Sun18 °C15,32 km43:0321,4 km/h136 bpm51 m47Kronshagen164 bpm1:00:15 367 %1020 hpa18 °C
22 °C19,69 km51:4322,8 km/h143 bpm108 m67Krummwisch173 bpm1:04:27 256 %1020 hpa22 °C
22.06. Mon20 °CDL9,04 km39:314:22/km166 bpm30 m84Kronshagen49.36181 bpm56.8154:41 457 %1024 hpa20 °C0.570.74
23.06. Tue
24.06. Wed
25.06. Thu25 °CDL9,12 km39:444:21/km173 bpm23 m96Kronshagen46.55185 bpm56.3850:50 458 %1022 hpa25 °C0.570.75
26.06. Fri40:02152 bpm62173 bpm45:12
27.06. Sat28 °CDL0,02 km0:3831:40/km0Kronshagen0:38 255 %1008 hpa28 °C2.633.44
25 °C2,29 km5:0527,0 km/h143 bpm6 m6Kronshagen157 bpm7:03 371 %1008 hpa25 °C
28.06. Sun
29.06. Mon
30.06. Tue
01.07. Wed21 °CDL6,32 km27:164:19/km164 bpm18 m56Kronshagen51.02182 bpm56.7740:02 375 %1004 hpa21 °C0.580.75
02.07. Thu
03.07. Fri
04.07. Sat
05.07. Sun18 °C5,36 km16:0819,9 km/h117 bpm36 m11Kronshagen159 bpm23:03 587 %1004 hpa18 °C
19 °C5,62 km19:0117,7 km/h120 bpm21 m13Kiel143 bpm20:13 575 %1005 hpa19 °C
06.07. Mon
07.07. Tue
08.07. Wed
09.07. Thu
10.07. Fri
11.07. Sat
12.07. Sun
13.07. Mon
14.07. Tue
15.07. Wed
16.07. Thu
17.07. Fri
18.07. Sat
19.07. Sun
20.07. Mon
21.07. Tue
22.07. Wed
23.07. Thu
24.07. Fri
25.07. Sat
26.07. Sun
27.07. Mon
28.07. Tue
29.07. Wed
30.07. Thu
31.07. Fri
01.08. Sat
02.08. Sun
03.08. Mon
04.08. Tue
05.08. Wed
06.08. Thu
07.08. Fri
08.08. Sat
09.08. Sun
10.08. Mon
11.08. Tue
12.08. Wed
13.08. Thu
14.08. Fri
15.08. Sat
16.08. Sun
17.08. Mon
18.08. Tue
19.08. Wed
20.08. Thu
21.08. Fri
22.08. Sat
23.08. Sun
24.08. Mon
25.08. Tue
26.08. Wed
27.08. Thu
28.08. Fri
29.08. Sat
30.08. Sun
31.08. Mon
01.09. Tue
02.09. Wed
03.09. Thu
04.09. Fri
05.09. Sat
06.09. Sun
07.09. Mon
08.09. Tue
09.09. Wed
10.09. Thu
11.09. Fri
12.09. Sat
13.09. Sun
14.09. Mon
15.09. Tue
16.09. Wed
17.09. Thu
18.09. Fri
19.09. Sat
20.09. Sun
21.09. Mon
22.09. Tue
23.09. Wed
24.09. Thu
25.09. Fri
26.09. Sat
27.09. Sun
28.09. Mon
29.09. Tue
30.09. Wed
01.10. Thu
02.10. Fri
03.10. Sat
04.10. Sun
05.10. Mon
06.10. Tue
07.10. Wed
08.10. Thu
09.10. Fri
10.10. Sat
11.10. Sun
12.10. Mon
13.10. Tue
14.10. Wed
15.10. Thu
16.10. Fri
17.10. Sat
18.10. Sun
19.10. Mon
20.10. Tue
21.10. Wed
22.10. Thu
23.10. Fri
24.10. Sat
25.10. Sun
26.10. Mon
27.10. Tue
28.10. Wed
29.10. Thu
30.10. Fri
31.10. Sat
01.11. Sun
02.11. Mon
03.11. Tue
04.11. Wed
05.11. Thu
06.11. Fri
07.11. Sat
08.11. Sun
09.11. Mon
10.11. Tue
11.11. Wed
12.11. Thu
13.11. Fri
14.11. Sat
15.11. Sun
16.11. Mon
17.11. Tue
18.11. Wed
19.11. Thu
20.11. Fri
21.11. Sat
22.11. Sun
23.11. Mon
24.11. Tue
25.11. Wed
26.11. Thu
27.11. Fri
28.11. Sat
29.11. Sun
30.11. Mon
01.12. Tue
02.12. Wed
03.12. Thu
04.12. Fri
05.12. Sat
06.12. Sun
07.12. Mon
08.12. Tue
09.12. Wed
10.12. Thu
11.12. Fri
12.12. Sat
13.12. Sun
14.12. Mon
15.12. Tue
16.12. Wed
17.12. Thu
18.12. Fri
19.12. Sat
20.12. Sun
21.12. Mon
22.12. Tue
23.12. Wed
24.12. Thu
25.12. Fri
26.12. Sat
27.12. Sun
28.12. Mon
29.12. Tue
30.12. Wed
31.12. Thu
100x Laufen11 °C794,08 km2d 10:07:064:23/km166 bpm2.717 m728549.32188 bpm57.512d 16:02:43
8x Rennrad18 °C70,66 km3:22:5020,9 km/h129 bpm311 m191173 bpm4:23:48
1x Krafttraining42:19137 bpm46156 bpm42:42
10x Rudern31,10 km3:58:501:56/500m153 bpm380188 bpm4:19:51

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