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Activity data of mipapo

Total distance:	45 698,89 km	Number of activities:	4906x
Total duration:	118d 07:09:58

All years
			Temp.	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	TRIMP	VO₂max	Cadence	Power	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	max. HR	VO₂max (file)	Elapsed time	GCB	Pronation	xGAP	AD (Pace)	Relative TRIMP	Pace	Power	HR
2024	18x	8 km 33 km	5 °C	119,47 km -	8:54:12	4:28/km	171 bpm	475 m	1085		156 spm				49,22	190 bpm	55,19	11:24:07			4:25/km	+8.3%	122
2023	71x	11 km 49 km	13 °C	590,94 km -	1d 21:39:42	4:38/km	170 bpm	2564 m	5807		156 spm				47,21	194 bpm	55,63	2d 06:54:03			4:34/km	+6.4%	127
2022	109x	17 km 76 km	12 °C	910,40 km -	2d 22:23:03	4:38/km	169 bpm	3614 m	8366		156 spm	208 W			47,83	192 bpm	57,05	3d 11:20:08			4:33/km	+5.3%	119
2021	119x	20 km 86 km	11 °C	1028,91 km -	3d 06:58:30	4:36/km	167 bpm	3787 m	10071		154 spm	343 W	292 ms	11,8 cm	48,57	194 bpm	55,94	3d 21:35:46	50,5L/49,5R %		4:32/km	+4.6%	128
2020	165x	24 km 105 km	11 °C	1264,26 km -	3d 21:53:51	4:27/km	167 bpm	4429 m	12033		156 spm	384 W			50,43	196 bpm	56,43	4d 09:16:08			4:24/km	+6.7%	128
2019	154x	24 km 103 km	11 °C	1231,00 km -	3d 14:35:26	4:13/km	165 bpm	4122 m	10900		158 spm	345 W	250 ms	10,1 cm	55,00	205 bpm	59,56	4d 05:11:48	50,3L/49,7R %		4:11/km	+7.9%	126
2018	171x	29 km 128 km	13 °C	1531,01 km -	4d 08:27:34	4:06/km	164 bpm	13826 m	12915		162 spm	314 W	231 ms	9,3 cm	56,87	210 bpm	63,88	6d 06:07:14	49,2L/50,8R %	-10,0/-7,0	4:00/km	+7.0%	124
2017	218x	35 km 155 km	11 °C	1855,01 km -	5d 04:54:05	4:02/km	172 bpm	9108 m	16806		162 spm		255 ms	11,6 cm	54,37	205 bpm	61,89	5d 16:42:15	50,4L/49,7R %		4:01/km	+3.5%	135
2016	208x	39 km 170 km	11 °C	2039,06 km -	5d 21:05:25	4:09/km	171 bpm	10193 m	19291		160 spm	315 W	251 ms	11,9 cm	53,37	203 bpm	60,05	6d 05:58:44	50,8L/49,2R %		4:05/km	+2.6%	137
2015	254x	47 km 204 km	11 °C	2452,93 km -	6d 22:13:12	4:04/km	170 bpm	18130 m	21527		158 spm	70 W	252 ms	12,1 cm	55,36	245 bpm	59,93	7d 04:29:27	51,0L/49,0R %		4:00/km	+2.2%	130
2014	299x	48 km 207 km	12 °C	2484,27 km -	6d 23:26:29	4:03/km	172 bpm	12345 m	22661						54,84	224 bpm		7d 02:54:40			3:59/km	+2.6%	135
2013	322x	56 km 243 km	9 °C	2916,25 km -	8d 09:53:34	4:09/km	168 bpm	16620 m	25603		160 spm				54,85	245 bpm		3d 13:15:14			4:05/km	+2.1%	127
2012	327x	63 km 274 km	10 °C	3282,41 km -	9d 10:41:08	4:09/km	167 bpm	16538 m	27089						56,19	233 bpm		0:00			4:06/km	+1.8%	120
2011	280x	53 km 231 km	13 °C	2776,19 km -	8d 04:38:21	4:15/km	167 bpm	9215 m	16885						51,97	205 bpm		0:00			4:08/km	+2.7%	86
2010	226x	39 km 169 km		2026,27 km -	3d 23:03:01	2:49/km			5547									0:00					58
2009	118x	19 km 83 km		999,85 km -	0:00				0									0:00

	2010	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	17:07 3x	17:13 1x	17:15 1x	19:48 1x	---	---	---	---	19:15 1x	21:48 1x	20:25 1x	---	22:12 1x
10,0 km	39:09 4x	37:04 5x	35:59 6x	35:50 3x	35:38 3x	35:13 5x	---	36:15 2x	37:47 1x	38:20 1x	---	---	43:26 1x	46:55 1x	45:01 1x
10,5 km	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:23:55 2x	1:21:01 2x	---	1:19:26 1x	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
42,2 km	---	3:06:21 2x	2:58:13 1x	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
50,0 km	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
51,0 km	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
In total	10x	25x	28x	13x	18x	13x	3x	8x	6x	4x	1x	1x	2x	1x	2x

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January, 2021, 53. Week

				Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	TRIMP	VO₂max	Route	Cadence	Power	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	max. HR	VO₂max (file)	Recovery time		Elapsed time	GCB	Tags	Wind	Windchill	RPE	CS	Flight time	Flight ratio	Pronation	EI	RE	R HR	ATE	xGAP	AD (Pace)	Relative TRIMP	RRE	Pace	Power	HR	Device
	01.01 Fri			2 °C	DL		6,00 km	27:38	4:36/km	165 bpm	20 m	54		Kronshagen	158 spm				49,32	182 bpm	55,85	22h		34:33			2	-3 °C		0,0						111 bpm	0,8	4:26/km	-3.0%	117	199,2				Garmin Fenix 6 Pro
	02.01 Sat			3 °C	DL		8,22 km	35:33	4:19/km	170 bpm	34 m	80		Kronshagen	158 spm				51,01	183 bpm	56,19	44h		39:33			2	-2 °C		0,0							0,3	4:02/km	+9.9%	135	201,1				Garmin Fenix 6 Pro
	03.01 Sun			3 °C	DL		12,03 km	1:00:51	5:03/km	157 bpm	54 m	95		Kronshagen	154 spm				47,14	183 bpm	56,33	36h		1:05:34			4	-3 °C		0,0						132 bpm	0,4	4:53/km	-0.1%	94	208,1				Garmin Fenix 6 Pro
	04.01 Mon
	05.01 Tue
	06.01 Wed
	07.01 Thu
	08.01 Fri
	09.01 Sat			3 °C	DL		13,31 km	1:01:00	4:35/km	172 bpm	50 m	136		Kronshagen	160 spm				46,66	181 bpm	55,99	3d		1:05:54			2	-2 °C		0,0							0,9	4:33/km	+1.3%	134	200,2				Garmin Fenix 6 Pro
	10.01 Sun			0 °C	DL		12,01 km	59:47	4:59/km	158 bpm	59 m	100		Kronshagen	156 spm				47,66	194 bpm	56,03	67h		1:04:02			4	-7 °C		0,0							1,6	4:51/km	+10.1%	100	207,1				Garmin Fenix 6 Pro
	11.01 Mon
	12.01 Tue
	13.01 Wed
	14.01 Thu
	15.01 Fri
	16.01 Sat
	17.01 Sun
	18.01 Mon
	19.01 Tue
	20.01 Wed
	21.01 Thu
	22.01 Fri
	23.01 Sat
	24.01 Sun
	25.01 Mon
	26.01 Tue
	27.01 Wed
	28.01 Thu			0 °C	DL		5,27 km	22:33	4:17/km	167 bpm	20 m	50		Kronshagen	158 spm				53,06	183 bpm	56,52	33h		23:30			2	-6 °C		0,0						125 bpm	1,5	4:14/km	+6.8%	133	191,6				Garmin Fenix 6 Pro
	29.01 Fri			0 °C	DL		6,45 km	28:40	4:27/km	168 bpm	35 m	64		Kronshagen	160 spm				50,19	185 bpm	55,98	46h		40:30			3	-7 °C		0,0						123 bpm	2,4	4:20/km	+8.5%	134	189,1				Garmin Fenix 6 Pro
	30.01 Sat			0 °C	DL		6,35 km	29:30	4:39/km	171 bpm	35 m	66		Kronshagen	158 spm				46,28	180 bpm	55,42	58h		32:24			2	-6 °C		0,0						130 bpm	1,3	4:31/km	+6.3%	134	188,8				Garmin Fenix 6 Pro
	31.01 Sun			0 °C	DL		12,00 km	1:00:25	5:02/km	157 bpm	60 m	100		Kronshagen	156 spm				47,41	180 bpm	55,33	3d		1:07:38			3	-6 °C		0,0						124 bpm	1,0	4:55/km	+6.0%	99	196,7				Garmin Fenix 6 Pro
	01.02 Mon
	02.02 Tue							15:03		151 bpm		22			36 rpm					169 bpm	55,33	23h		15:03												99 bpm	0,2			88					Garmin Fenix 6 Pro
	03.02 Wed			0 °C	DL		8,42 km	38:24	4:34/km	163 bpm	33 m	73		Kronshagen	160 spm				50,81	185 bpm	55,19	49h		56:56			5	-8 °C		0,0							2,1	4:30/km	+2.8%	114	208,8				Garmin Fenix 6 Pro
	04.02 Thu
	05.02 Fri
	06.02 Sat			-1 °C	DL		8,52 km	37:51	4:27/km	172 bpm	30 m	84		Kronshagen	158 spm				48,49	183 bpm	55,06	60h		41:11			5	-9 °C		0,0							2,0	4:25/km	+3.3%	133	204,6				Garmin Fenix 6 Pro
	07.02 Sun			-3 °C	DL		4,90 km	23:54	4:53/km	160 bpm	35 m	45		Kronshagen	156 spm				48,02	182 bpm	54,95	59h		33:08			7	-13 °C		0,0							1,5	4:45/km	+11.6%	113	186,4				Garmin Fenix 6 Pro
	08.02 Mon
	09.02 Tue
	10.02 Wed
	11.02 Thu			-3 °C	DL		10,45 km	46:01	4:24/km	168 bpm	46 m	97		Kronshagen	158 spm				50,76	185 bpm	55,30	42h		52:39			3	-10 °C		0,0							2,0	4:22/km	+3.0%	126	204,6				Garmin Fenix 6 Pro
	12.02 Fri
	13.02 Sat			-2 °C	DL		10,00 km	44:34	4:27/km	165 bpm	50 m	93		Kronshagen	160 spm				51,36	183 bpm	55,66	41h		53:54			2	-8 °C		0,0						129 bpm	1,8	4:24/km	+6.7%	125	191,8				Garmin Fenix 6 Pro
	14.02 Sun			-2 °C	DL		15,00 km	1:11:37	4:46/km	163 bpm	49 m	140		Kronshagen	156 spm				48,02	181 bpm	55,56	54h		1:18:47			2	-8 °C		0,0							0,9	4:40/km	-2.9%	117	187,0				Garmin Fenix 6 Pro
	15.02 Mon
	16.02 Tue
	17.02 Wed
	18.02 Thu			6 °C	DL		9,10 km	40:26	4:27/km	170 bpm	36 m	93		Kronshagen	160 spm				49,33	194 bpm	55,64	38h		46:25			3	1 °C		0,0						128 bpm	2,3	4:19/km	+4.3%	138	186,0				Garmin Fenix 6 Pro
	19.02 Fri			6 °C	DL		10,13 km	44:01	4:21/km	175 bpm	30 m	109		Kronshagen	160 spm				48,53	186 bpm	55,91	62h		45:13			4	1 °C		0,0							0,9	4:19/km	+4.1%	149	187,1				Garmin Fenix 6 Pro
	20.02 Sat			9 °C			11,78 km	39:19	18,0 km/h	122 bpm	33 m	28		Kronshagen						149 bpm	47,89	38h		39:23			3	5 °C		0,0							0,0		+11.2%	43	447,2				Garmin Fenix 6 Pro
	21.02 Sun
	22.02 Mon
	23.02 Tue			12 °C			6,31 km	15:39	24,2 km/h	128 bpm	53 m	15		Kiel						161 bpm	47,89	8h		34:37			3	12 °C		0,0							0,5		-36.6%	58	474,3				Garmin Fenix 6 Pro
				11 °C	DL		10,06 km	52:02	5:10/km	155 bpm	36 m	89		Kronshagen	154 spm				46,68	184 bpm	56,33	26h		56:57			3	11 °C		0,0						133 bpm	0,9	4:58/km	+4.9%	103	172,6				Garmin Fenix 6 Pro
	24.02 Wed
	25.02 Thu			8 °C			7,69 km	21:41	21,3 km/h	128 bpm	41 m	20		Kronshagen						157 bpm	47,89	10h		30:23			3	3 °C		0,0							0,1		-44.2%	55	437,8				Garmin Fenix 6 Pro
	26.02 Fri			8 °C	DL		11,02 km	47:33	4:19/km	165 bpm	49 m	100		Kronshagen	158 spm				53,45	184 bpm	56,95	33h		1:02:19			4	3 °C		0,0						132 bpm	2,0	4:16/km	+10.0%	126	193,1				Garmin Fenix 6 Pro
	27.02 Sat			8 °C	DL		9,00 km	40:11	4:28/km	168 bpm	27 m	85		Kronshagen	158 spm				49,91	180 bpm	56,94	38h		42:30			3	4 °C		0,0						110 bpm	0,4	4:26/km	+5.9%	127	194,8				Garmin Fenix 6 Pro
	28.02 Sun			8 °C	DL		10,01 km	45:09	4:31/km	170 bpm	31 m	99		Kronshagen	158 spm				48,42	181 bpm	56,59	49h		48:01			3	4 °C		0,0							0,5	4:28/km	+5.6%	132	191,1				Garmin Fenix 6 Pro
	01.03 Mon
	02.03 Tue
	03.03 Wed
	04.03 Thu			3 °C			7,38 km	20:28	21,6 km/h	132 bpm	28 m	20		Kronshagen						163 bpm	47,89	12h		28:34			3	-3 °C		0,0						115 bpm	0,1		-52.6%	59	468,3				Garmin Fenix 6 Pro
								20:01		151 bpm		29			37 rpm					177 bpm	56,58	19h		20:39													0,5			87					Garmin Fenix 6 Pro
	05.03 Fri			-1 °C	DL		10,79 km	48:24	4:29/km	167 bpm	33 m	94		Kronshagen	158 spm				50,06	194 bpm	56,79	36h		57:27			3	-7 °C		0,0							2,6	4:22/km	-5.8%	117	188,9				Garmin Fenix 6 Pro
	06.03 Sat			5 °C	DL		10,16 km	46:18	4:33/km	166 bpm	28 m	93		Kronshagen	156 spm				49,53	179 bpm	56,76	34h		50:16			4	-1 °C		0,0							0,4	4:31/km	+0.8%	121	201,3				Garmin Fenix 6 Pro
	07.03 Sun			6 °C	DL		10,58 km	51:28	4:52/km	158 bpm	49 m	85		Kronshagen	156 spm				49,03	176 bpm	56,90	26h		59:39			4	1 °C		0,0						116 bpm	0,8	4:44/km	+0.9%	99	205,6				Garmin Fenix 6 Pro
	08.03 Mon			0 °C	DL		8,01 km	37:21	4:40/km	151 bpm	26 m	58		Kronshagen	158 spm				54,95	177 bpm	58,05	21h		43:39			2	-5 °C		0,0							0,9	4:23/km	-11.1%	93	214,5				Garmin Fenix 6 Pro
	09.03 Tue			6 °C			6,51 km	17:33	22,3 km/h	114 bpm	24 m	11		Kronshagen						148 bpm	47,89	3h		33:03			3	1 °C		0,0						108 bpm	0,0		+17.7%	38	562,0				Garmin Fenix 6 Pro
	10.03 Wed
	11.03 Thu
	12.03 Fri
	13.03 Sat
	14.03 Sun
	15.03 Mon			5 °C			7,33 km	21:52	20,1 km/h	133 bpm	31 m	20		Kronshagen						155 bpm	47,89	13h		30:27			4	-1 °C		0,0						111 bpm	0,0		-8.4%	55	441,1				Garmin Fenix 6 Pro
				5 °C	DL		6,01 km	27:16	4:32/km	169 bpm	16 m	58		Kronshagen	158 spm				48,50	185 bpm	57,98	28h		36:22			4	0 °C		0,0						136 bpm	1,3	4:27/km	+5.8%	128	196,8				Garmin Fenix 6 Pro
	16.03 Tue			1 °C			7,37 km	20:48	21,3 km/h	138 bpm	28 m	23		Kronshagen						164 bpm	47,89	17h		28:26			3	-6 °C		0,0						104 bpm	0,3		-36.8%	66	432,1				Garmin Fenix 6 Pro
	17.03 Wed			0 °C	DL		8,07 km	34:19	4:15/km	168 bpm	28 m	75		Kronshagen	158 spm				53,01	184 bpm	57,82	30h		41:44			2	-6 °C		0,0						135 bpm	1,5	4:13/km	-0.5%	131	199,3				Garmin Fenix 6 Pro
	18.03 Thu			1 °C	DL		8,00 km	34:45	4:21/km	162 bpm	29 m	66		Kronshagen	158 spm				54,44	182 bpm	58,01	26h		45:08			2	-4 °C		0,0						120 bpm	1,0	4:17/km	+5.1%	114	221,4				Garmin Fenix 6 Pro
	19.03 Fri			2 °C			6,85 km	18:35	22,1 km/h	119 bpm	25 m	13		Kronshagen						150 bpm	47,89	2h		27:25			4	-5 °C		0,0						132 bpm	0,0		-22.2%	42	526,6				Garmin Fenix 6 Pro
	20.03 Sat						2,82 km	28:08	6,0 km/h	115 bpm	4 m	17		Kronshagen	118 spm					129 bpm	58,01	2h		28:08						0,0							0,0		+14.3%	36	154,2				Garmin Fenix 6 Pro
							3,53 km	38:32	5,5 km/h	112 bpm	12 m	22		Kronshagen	110 spm					133 bpm	58,01	1h		38:35						0,0							0,0		+8.7%	34	147,8				Garmin Fenix 6 Pro
	21.03 Sun			8 °C	DL		13,34 km	1:04:55	4:52/km	165 bpm	52 m	135		Kronshagen	156 spm				46,08	184 bpm	57,47	49h		1:18:07			4	4 °C		0,0						123 bpm	0,7	4:47/km	+4.0%	125	175,6				Garmin Fenix 6 Pro
	22.03 Mon			8 °C			7,67 km	20:51	22,1 km/h	124 bpm	29 m	19		Kronshagen						168 bpm	47,89	22h		36:20			4	3 °C		0,0							0,8		+4.2%	55	477,7				Garmin Fenix 6 Pro
	23.03 Tue			4 °C	DL		8,38 km	35:27	4:14/km	163 bpm	35 m	71		Kronshagen	158 spm				55,75	181 bpm	57,88	26h		46:07			3	-1 °C		0,0							1,1	4:10/km	+5.9%	120	205,6				Garmin Fenix 6 Pro
				9 °C			7,96 km	21:29	22,2 km/h	134 bpm	31 m	23		Kronshagen						166 bpm	47,89	23h		33:42			3	5 °C		0,0						108 bpm	0,8		+23.8%	64	430,8				Garmin Fenix 6 Pro
	24.03 Wed			11 °C	DL		7,77 km	33:06	4:16/km	167 bpm	38 m	72		Kronshagen	158 spm				53,36	185 bpm	58,38	26h		43:44			3	11 °C		0,0							2,1	4:11/km	+13.0%	131	197,3				Garmin Fenix 6 Pro
	25.03 Thu			5 °C			7,38 km	20:30	21,6 km/h	145 bpm	29 m	27		Kronshagen						162 bpm	47,89	16h		26:46			3	0 °C		0,0						118 bpm	0,2		-28.7%	79	391,3				Garmin Fenix 6 Pro
	26.03 Fri			7 °C			7,88 km	22:58	20,6 km/h	136 bpm	28 m	24		Kronshagen						159 bpm	47,89	12h		32:50			4	2 °C		0,0							0,4		-17.8%	63	413,4				Garmin Fenix 6 Pro
	27.03 Sat
	28.03 Sun
	29.03 Mon			8 °C			7,37 km	22:03	20,1 km/h	122 bpm	27 m	17		Kronshagen						147 bpm	47,89	6h		32:25			5	3 °C		0,0						105 bpm	0,0		-38.5%	46	457,9				Garmin Fenix 6 Pro
	30.03 Tue			7 °C			7,04 km	20:18	20,8 km/h	129 bpm	27 m	19		Kronshagen						151 bpm	47,89	9h		33:39			4	2 °C		0,0						115 bpm	0,0		-13.8%	56	433,5				Garmin Fenix 6 Pro
	31.03 Wed			8 °C			7,73 km	21:53	21,2 km/h	130 bpm	36 m	21		Kronshagen						154 bpm	47,89	11h		37:32			2	4 °C		0,0						112 bpm	0,0		-35.6%	58	430,8				Garmin Fenix 6 Pro
	01.04 Thu
	02.04 Fri
	03.04 Sat			10 °C	DL		3,60 km	15:55	4:25/km	164 bpm	9 m	33		Kronshagen	156 spm				52,33	180 bpm	58,64	22h		15:55			3	7 °C		0,0						130 bpm	0,0	4:23/km	+13.5%	124	195,0				Garmin Fenix 6 Pro
	04.04 Sun
	05.04 Mon			2 °C	DL		5,00 km	21:48	4:22/km	174 bpm	21 m	54		Kronshagen	156 spm				48,75	188 bpm	57,48	38h		21:48			6	-6 °C		0,0							0,0	4:18/km	+3.8%	149	186,5				Garmin Fenix 6 Pro
	06.04 Tue							20:03		155 bpm		33			35 rpm					179 bpm	57,48	20h		20:03													0,3			99					Garmin Fenix 6 Pro
	07.04 Wed			6 °C	DL		8,09 km	34:21	4:15/km	163 bpm	36 m	69		Kronshagen	158 spm				55,50	187 bpm	58,00	26h		1:02:26			5	0 °C		0,0							2,1	4:13/km	+3.7%	121	204,8				Garmin Fenix 6 Pro
	08.04 Thu
	09.04 Fri
	10.04 Sat						3,00 km	36:10	5,0 km/h	101 bpm	8 m	14		Kronshagen	104 spm					116 bpm	58,00			36:10						0,0						94 bpm	0,0		+2.0%	23	165,9				Garmin Fenix 6 Pro
	11.04 Sun			9 °C	DL		15,54 km	1:10:22	4:32/km	173 bpm	53 m	168		Kronshagen	156 spm				46,94	182 bpm	57,05	4d		1:14:59			3	5 °C		0,0							0,1	4:29/km	+6.4%	143	181,0				Garmin Fenix 6 Pro
	12.04 Mon			7 °C	DL		8,03 km	35:08	4:23/km	161 bpm	34 m	66		Kronshagen	158 spm				54,43	181 bpm	58,09	53h		49:01			4	2 °C		0,0						132 bpm	1,7	4:19/km	+12.2%	113	205,9				Garmin Fenix 6 Pro
	13.04 Tue			3 °C			7,31 km	21:03	20,8 km/h	140 bpm	29 m	25		Kronshagen						157 bpm	47,89	31h		28:24			4	-3 °C		0,0						115 bpm	0,2		-19.1%	71	390,2				Garmin Fenix 6 Pro
	14.04 Wed			2 °C			7,71 km	21:24	21,6 km/h	135 bpm	26 m	23		Kronshagen						162 bpm	47,89	13h		33:24			3	-4 °C		0,0						103 bpm	0,5		-14.2%	64	423,9				Garmin Fenix 6 Pro
	15.04 Thu							20:09		60 bpm		1								82 bpm	47,89			20:09													0,0			3					Garmin Fenix 6 Pro
				2 °C			7,85 km	21:11	22,2 km/h	128 bpm	29 m	21		Suchsdorf						166 bpm	47,89	12h		29:20			3	-4 °C		0,0							0,3		-39.0%	59	463,2				Garmin Fenix 6 Pro
	16.04 Fri
	17.04 Sat			8 °C	DL		13,10 km	58:50	4:29/km	170 bpm	53 m	134		Suchsdorf	156 spm				48,69	183 bpm	57,24	3d		1:04:40			3	4 °C		0,0							0,5	4:27/km	+3.5%	137	185,6				Garmin Fenix 6 Pro
	18.04 Sun							0:08		70 bpm		0								74 bpm	57,24	52h		0:08													0,0			0					Garmin Fenix 6 Pro
				10 °C	DL		15,02 km	1:13:42	4:54/km	165 bpm	67 m	148		Suchsdorf	154 spm				45,61	183 bpm	57,11	3d		1:22:12			3	7 °C		0,0							0,4	4:45/km	-2.9%	120	180,4				Garmin Fenix 6 Pro
	19.04 Mon			13 °C	DL		7,34 km	32:35	4:26/km	162 bpm	34 m	64		Suchsdorf	156 spm				52,99	186 bpm	57,54	48h		47:30			3	13 °C		0,0							1,4	4:22/km	+11.9%	118	199,4				Garmin Fenix 6 Pro
				11 °C			4,16 km	11:52	21,0 km/h	143 bpm	25 m	15		Suchsdorf						157 bpm	47,89	53h		15:05			3	11 °C		0,0							0,0		+8.0%	76	372,9				Garmin Fenix 6 Pro
				8 °C			4,06 km	10:05	24,2 km/h	147 bpm	9 m	14		Ravensberg						161 bpm	47,89	62h		11:14			2	4 °C		0,0						105 bpm	0,1		+8.4%	83	428,3				Garmin Fenix 6 Pro
	20.04 Tue
	21.04 Wed			10 °C			9,85 km	36:57	16,0 km/h	133 bpm	52 m	38		Suchsdorf	57 rpm					165 bpm	57,54	43h		50:18			5	6 °C		0,0							2,7		-15.8%	62	313,6				Garmin Fenix 6 Pro
	22.04 Thu			6 °C			8,19 km	24:09	20,3 km/h	127 bpm	50 m	22		Suchsdorf						156 bpm	47,89	25h		41:48			5	0 °C		0,0							0,1		-7.7%	55	429,3				Garmin Fenix 6 Pro
	23.04 Fri
	24.04 Sat			8 °C	DL		8,05 km	35:46	4:27/km	167 bpm	28 m	77		Ottendorf	156 spm				50,65	180 bpm	57,15	36h		37:41			3	4 °C		0,0							0,3	4:24/km	+7.8%	129	194,0				Garmin Fenix 6 Pro
	25.04 Sun			8 °C	DL		12,01 km	57:55	4:49/km	160 bpm	45 m	108		Suchsdorf	154 spm				48,69	187 bpm	57,00	38h		1:03:36			3	4 °C		0,0						113 bpm	0,7	4:42/km	-0.7%	112	186,8				Garmin Fenix 6 Pro
	26.04 Mon			3 °C			7,84 km	22:36	20,8 km/h	124 bpm	29 m	19		Suchsdorf						151 bpm	47,89	19h		41:01			1	-2 °C		0,0						90 bpm	0,0		-21.4%	50	462,5				Garmin Fenix 6 Pro
	27.04 Tue
	28.04 Wed
	29.04 Thu			7 °C			13,43 km	41:27	19,4 km/h	127 bpm	72 m	38		Suchsdorf						159 bpm	47,89	12h		1:09:29			4	2 °C		0,0							0,1		-7.7%	55	405,0				Garmin Fenix 6 Pro
	30.04 Fri
	01.05 Sat							0:03		74 bpm		0								75 bpm	56,99	0h		0:03																0					Garmin Fenix 6 Pro
				11 °C	DL		10,72 km	48:40	4:32/km	170 bpm	34 m	109		Suchsdorf	156 spm				48,04	187 bpm	56,33	49h		53:46			3	11 °C		0,0							1,0	4:28/km	+6.5%	134	188,3				Garmin Fenix 6 Pro
	02.05 Sun
	03.05 Mon						25,28 km	48:06	31,5 km/h	149 bpm	168 m	73		Zwift Watopia	83 rpm	193 W				167 bpm				48:05						0,0									+7.7%	91	525,6				Zwift
							8,07 km	17:10	28,2 km/h	153 bpm		27			86 rpm	194 W				166 bpm	48,29	15h		17:10													0,0		+0.9%	94	452,0				Garmin Fenix 6 Pro
	04.05 Tue			10 °C			7,72 km	20:48	22,3 km/h	139 bpm	41 m	26		Suchsdorf						170 bpm	48,29	15h		39:29			5	5 °C		0,0						134 bpm	0,9		+10.7%	75	412,4				Garmin Fenix 6 Pro
	05.05 Wed
	06.05 Thu			5 °C			7,43 km	21:59	20,3 km/h	119 bpm	28 m	16		Suchsdorf						146 bpm	48,29	2h		31:39			4	-1 °C		0,0							0,0		-25.8%	44	476,0				Garmin Fenix 6 Pro
	07.05 Fri
	08.05 Sat
	09.05 Sun
	10.05 Mon			21 °C			7,96 km	21:42	22,0 km/h	143 bpm	36 m	28		Suchsdorf						166 bpm	48,29	16h		30:55			4	21 °C		0,0							0,8		+10.5%	77	398,7				Garmin Fenix 6 Pro
							27,63 km	52:25	31,6 km/h	149 bpm	117 m	74		Zwift London	73 rpm	182 W				159 bpm				52:24						0,0									-3.3%	85	537,9				Zwift
							23,68 km	52:05	27,3 km/h	149 bpm		74			73 rpm	182 W				159 bpm	48,92	24h		52:05													0,0		+8.9%	85	463,9				Garmin Fenix 6 Pro
	11.05 Tue
	12.05 Wed			15 °C			7,70 km	22:26	20,6 km/h	135 bpm	39 m	25		Suchsdorf						162 bpm	48,92	13h		32:13			4	15 °C		0,0							0,4		+6.5%	67	399,1				Garmin Fenix 6 Pro
	13.05 Thu						44,28 km	1:20:26	33,0 km/h	156 bpm	213 m	135		Zwift London	76 rpm	190 W				172 bpm				1:20:25						0,0									-0.3%	101	519,4				Zwift
							38,98 km	1:20:06	29,2 km/h	156 bpm		134			76 rpm	189 W				172 bpm	49,83	35h		1:20:06													0,2		-0.4%	100	459,1				Garmin Fenix 6 Pro
	14.05 Fri
	15.05 Sat						37,40 km	1:11:26	31,4 km/h	159 bpm	266 m	132		Zwift Richmond	83 rpm	199 W				181 bpm				1:11:25						0,9									+3.7%	111	471,7				Zwift
	16.05 Sun			13 °C	DL		14,10 km	1:09:16	4:55/km	165 bpm	56 m	142		Suchsdorf	154 spm				45,54	184 bpm	55,85	53h		1:18:39			2	13 °C		0,0							1,2	4:47/km	+0.4%	123	175,5				Garmin Fenix 6 Pro
	17.05 Mon			13 °C	DL		12,25 km	54:46	4:28/km	174 bpm	52 m	136		Suchsdorf	156 spm				47,27	186 bpm	55,42	4d		59:10			2	13 °C		0,0							1,3	4:25/km	+0.8%	149	176,1				Garmin Fenix 6 Pro
	18.05 Tue
	19.05 Wed
	20.05 Thu
	21.05 Fri			11 °C			7,89 km	33:12	14,3 km/h	118 bpm	26 m	25		Suchsdorf						156 bpm	49,83	11h		52:12			4	11 °C		0,0						103 bpm	0,2		+25.9%	45	325,5				Garmin Fenix 6 Pro
	22.05 Sat						23,84 km	53:31	26,7 km/h	148 bpm		77			80 rpm	178 W				176 bpm	50,21	31h		54:49													0,7		-4.1%	86	450,0				Garmin Fenix 6 Pro
	23.05 Sun			12 °C	DL		8,05 km	37:37	4:40/km	169 bpm	45 m	83		Suchsdorf	156 spm		293 ms	11,5 cm	46,77	180 bpm	55,17	49h		45:36	50,6L/49,4R %		5	12 °C		0,0	92 ms	23,8 %					0,6	4:36/km	-0.9%	132	181,4				Garmin Fenix 6 Pro
	24.05 Mon			16 °C	DL		11,53 km	57:25	4:59/km	167 bpm	53 m	124		Suchsdorf	152 spm		300 ms	11,8 cm	44,00	178 bpm	54,87	61h		1:08:06	50,9L/49,2R %		4	16 °C		0,0	95 ms	24,0 %					0,6	4:51/km	+0.1%	130	164,6				Garmin Fenix 6 Pro
	25.05 Tue
	26.05 Wed			13 °C	DL		8,10 km	37:13	4:36/km	171 bpm	42 m	87		Suchsdorf	154 spm				46,92	185 bpm	55,01	46h		41:55			4	13 °C		0,0							1,8	4:32/km	+4.9%	140	176,9				Garmin Fenix 6 Pro
	27.05 Thu
	28.05 Fri			9 °C	DL		7,77 km	33:40	4:20/km	168 bpm	31 m	73		Suchsdorf	158 spm				51,79	179 bpm	55,38	30h		44:28		#nomusic❤️	3	6 °C		0,0							0,7	4:12/km	+1.4%	130	195,6				Garmin Fenix 6 Pro
	29.05 Sat
	30.05 Sun			16 °C	DL		14,05 km	1:02:56	4:29/km	174 bpm	60 m	149		Suchsdorf	156 spm		286 ms	11,7 cm	47,15	182 bpm	55,23	71h		1:08:52	50,5L/49,5R %		2	16 °C		0,0	99 ms	25,6 %				126 bpm	1,4	4:26/km	+2.1%	142	186,0				Garmin Fenix 6 Pro
	31.05 Mon
	01.06 Tue			18 °C			12,29 km	42:38	17,3 km/h	126 bpm	54 m	37		Suchsdorf						169 bpm	50,21	20h		53:27			2	18 °C		0,0						112 bpm	0,7		+11.4%	52	384,4				Garmin Fenix 6 Pro
	02.06 Wed			12 °C	DL		7,83 km	33:58	4:20/km	164 bpm	32 m	68		Suchsdorf	158 spm				53,57	181 bpm	55,97	26h		44:13			4	12 °C		0,0							1,7	4:16/km	+3.2%	120	202,2				Garmin Fenix 6 Pro
	03.06 Thu			21 °C	DL		9,09 km	41:15	4:32/km	180 bpm	25 m	116		Suchsdorf	156 spm				44,01	189 bpm	55,75	65h		43:50			4	21 °C		0,0							1,9	4:31/km	+6.9%	169	165,7				Garmin Fenix 6 Pro
					DL			0:16		77 bpm		0								79 bpm	55,75	56h		0:16													0,0			0					Garmin Fenix 6 Pro
	04.06 Fri
	05.06 Sat
	06.06 Sun			18 °C	DL		12,33 km	59:22	4:49/km	162 bpm	32 m	114		Suchsdorf	154 spm				47,94	179 bpm	56,01	31h		1:07:18			2	18 °C		0,0							0,9	4:42/km	-1.8%	115	182,2				Garmin Fenix 6 Pro
	07.06 Mon
	08.06 Tue
	09.06 Wed			22 °C	DL		9,00 km	40:27	4:30/km	174 bpm	33 m	101		Suchsdorf	156 spm				46,95	185 bpm	56,20	38h		54:30			2	22 °C		0,0							1,3	4:24/km	+14.1%	150	173,8				Garmin Fenix 6 Pro
	10.06 Thu
	11.06 Fri						32,36 km	1:02:52	30,9 km/h	160 bpm	188 m	114		Zwift Watopia	78 rpm	189 W				179 bpm				1:02:51						0,0									+1.7%	109	472,2				Zwift
	12.06 Sat			17 °C	DL		10,48 km	46:50	4:28/km	168 bpm	23 m	103		Ottendorf	156 spm				49,85	180 bpm	56,18	41h		49:45			4	17 °C		0,0							0,4	4:26/km	+6.8%	132	188,0				Garmin Fenix 6 Pro
	13.06 Sun			17 °C	DL		15,52 km	1:12:23	4:40/km	165 bpm	53 m	149		Suchsdorf	154 spm				48,56	179 bpm	56,24	53h		1:18:12			4	17 °C		0,0							0,2	4:37/km	+1.9%	124	184,8				Garmin Fenix 6 Pro
	14.06 Mon
	15.06 Tue
	16.06 Wed
	17.06 Thu
	18.06 Fri
	19.06 Sat
	20.06 Sun						15,29 km	33:21	27,5 km/h	153 bpm	220 m	51		Zwift New York	76 rpm	185 W				166 bpm				33:21						2,3									+8.5%	92	463,1				Zwift
	21.06 Mon
	22.06 Tue
	23.06 Wed						32,08 km	1:03:38	30,2 km/h	148 bpm	188 m	89		Zwift Watopia	79 rpm	177 W				171 bpm				1:03:37						0,0									+4.8%	84	519,7				Zwift
	24.06 Thu
	25.06 Fri
	26.06 Sat						32,61 km	1:00:26	32,4 km/h	150 bpm	60 m	88		Zwift France	82 rpm	175 W				165 bpm				1:00:25						0,0									+5.1%	87	545,1				Zwift
	27.06 Sun			21 °C	DL		13,65 km	1:06:55	4:54/km	170 bpm	48 m	149		Suchsdorf	152 spm		293 ms	11,9 cm	43,70	184 bpm	55,97	65h		1:13:38	50,2L/49,8R %		2	21 °C		0,0	102 ms	25,8 %					0,6	4:47/km	+4.0%	134	171,4				Garmin Fenix 6 Pro
	28.06 Mon
	29.06 Tue
	30.06 Wed			20 °C			36,50 km	1:16:01	28,8 km/h	130 bpm	189 m	37		Suchsdorf						159 bpm	51,32	7h		1:18:18			3	20 °C		0,0							0,1		-27.6%	29	578,5				Garmin Fenix 6 Pro
	01.07 Thu
	02.07 Fri			14 °C			50,26 km	1:42:46	29,3 km/h	125 bpm	238 m	83		Suchsdorf						167 bpm	51,32	15h		2:06:25			2	14 °C		0,0							0,5		-17.2%	48	688,8				Garmin Fenix 6 Pro
	03.07 Sat
	04.07 Sun
	05.07 Mon
	06.07 Tue
	07.07 Wed
	08.07 Thu
	09.07 Fri
	10.07 Sat
	11.07 Sun			21 °C			27,54 km	1:06:16	24,9 km/h	127 bpm	149 m	59		Suchsdorf						168 bpm	51,32	14h		2:05:29			3	21 °C		0,1							0,9		+10.5%	53	539,7				Garmin Fenix 6 Pro
	12.07 Mon			25 °C			80,66 km	2:42:05	29,9 km/h	166 bpm	485 m	337		Suchsdorf						180 bpm	51,32	4d		3:02:34			4	25 °C		0,0							2,6		+12.5%	125	432,7				Garmin Fenix 6 Pro
	13.07 Tue			23 °C	DL		8,34 km	38:28	4:37/km	171 bpm	15 m	89		Suchsdorf	154 spm				46,70	185 bpm	55,82	3d		44:09			3	23 °C		0,0							0,3	4:34/km	+11.4%	139	183,7				Garmin Fenix 6 Pro
							2,96 km	30:22	5,8 km/h	118 bpm	8 m	19		Ottendorf	116 spm					138 bpm	55,88	3d		30:22						0,0									-1.6%	38	150,0				Garmin Fenix 6 Pro
	14.07 Wed
	15.07 Thu			26 °C	DL		11,40 km	58:10	5:06/km	170 bpm	63 m	132		Suchsdorf	154 spm		292 ms	12,2 cm	41,59	180 bpm	55,44	70h		1:08:09	50,4L/49,6R %		2	26 °C		0,0	98 ms	25,1 %				134 bpm	1,5	4:55/km	+11.7%	136	160,6				Garmin Fenix 6 Pro
	16.07 Fri			24 °C	DL		10,10 km	47:21	4:41/km	171 bpm	32 m	111		Suchsdorf	154 spm				45,77	184 bpm	55,20	3d		52:31			2	24 °C		0,0						135 bpm	0,3	4:40/km	+5.6%	141	173,4				Garmin Fenix 6 Pro
	17.07 Sat
	18.07 Sun
	19.07 Mon
	20.07 Tue			21 °C	DL		6,17 km	28:11	4:34/km	171 bpm	15 m	68		Suchsdorf	154 spm				47,26	189 bpm	54,91	34h		32:45			4	21 °C		0,0						126 bpm	0,1	4:33/km	+8.5%	145	175,1				Garmin Fenix 6 Pro
	21.07 Wed
	22.07 Thu			22 °C	DL		6,69 km	29:46	4:27/km	171 bpm	18 m	70		Suchsdorf	154 spm				48,82	182 bpm	55,12	29h		34:20			3	22 °C		0,0							1,9	4:26/km	+4.2%	141	181,2				Garmin Fenix 6 Pro
	23.07 Fri
	24.07 Sat							17:36		143 bpm		22			34 rpm					158 bpm	55,18	13h		23:27													0,0			75					Garmin Fenix 6 Pro
	25.07 Sun			24 °C	DL		11,06 km	53:11	4:49/km	174 bpm	52 m	129		Suchsdorf	154 spm				43,85	190 bpm	54,91	64h		1:00:00			3	24 °C		0,0							0,3	4:46/km	+6.6%	146	167,7				Garmin Fenix 6 Pro
	26.07 Mon			22 °C	DL		5,51 km	24:24	4:26/km	170 bpm	17 m	54		Suchsdorf	154 spm				50,26	183 bpm	55,03	41h		59:43			2	22 °C		0,0							2,0	4:23/km	+1.3%	133	186,6				Garmin Fenix 6 Pro
	27.07 Tue			19 °C			5,57 km	14:33	23,0 km/h	130 bpm	8 m	13		Suchsdorf						150 bpm	51,32	12h		16:27			2	19 °C		0,0						93 bpm	0,0		-11.5%	54	484,6				Garmin Fenix 6 Pro
	28.07 Wed							30:31		140 bpm		35			35 rpm					154 bpm	55,14	13h		31:10												107 bpm	0,2			69					Garmin Fenix 6 Pro
	29.07 Thu							20:02		140 bpm		23			35 rpm					158 bpm	55,14	13h		21:53													0,2			69					Garmin Fenix 6 Pro
	30.07 Fri
	31.07 Sat
	01.08 Sun			18 °C	DL		5,05 km	23:13	4:36/km	161 bpm	21 m	43		Suchsdorf	152 spm				51,91	185 bpm	55,32	20h		28:35			4	18 °C		0,0						109 bpm	0,1	4:32/km	-1.3%	111	194,2				Garmin Fenix 6 Pro
	02.08 Mon
	03.08 Tue			18 °C	DL		5,05 km	22:19	4:25/km	170 bpm	16 m	49		Suchsdorf	154 spm				50,39	193 bpm	55,68	25h		23:52			2	18 °C		0,0							2,1	4:25/km	+4.3%	132	187,0				Garmin Fenix 6 Pro
	04.08 Wed
	05.08 Thu			21 °C	DL		8,09 km	37:16	4:36/km	166 bpm	29 m	79		Suchsdorf	152 spm				49,57	184 bpm	55,80	31h		49:41			3	21 °C		0,0							1,2	4:30/km	+4.3%	127	182,4				Garmin Fenix 6 Pro
	06.08 Fri
	07.08 Sat			21 °C	DL		10,15 km	46:58	4:38/km	172 bpm	15 m	108		Suchsdorf	152 spm				46,79	185 bpm	55,97	53h		57:54			3	21 °C		0,0							1,4	4:39/km	+4.9%	138	183,1				Garmin Fenix 6 Pro
	08.08 Sun
	09.08 Mon			14 °C			5,17 km	14:17	21,7 km/h	125 bpm	22 m	12		Suchsdorf						152 bpm	51,32	14h		15:40			4	14 °C		0,0							0,2		-31.4%	50	489,1				Garmin Fenix 6 Pro
				15 °C			4,66 km	13:55	20,1 km/h	131 bpm	38 m	13		Damperhof						155 bpm	51,32	13h		18:43			4	15 °C		0,0						98 bpm	0,0		-35.2%	56	418,6				Garmin Fenix 6 Pro
	10.08 Tue
	11.08 Wed
	12.08 Thu			24 °C	DL		6,05 km	26:29	4:23/km	172 bpm	12 m	62		Suchsdorf	154 spm				50,10	189 bpm	55,98	24h		36:39			3	24 °C		0,0							2,0	4:20/km	+8.3%	140	184,2				Garmin Fenix 6 Pro
	13.08 Fri
	14.08 Sat			21 °C	DL		8,19 km	37:28	4:34/km	171 bpm	27 m	86		Suchsdorf	154 spm				47,87	188 bpm	55,43	46h		41:50			4	21 °C		0,0							0,1	4:34/km	+5.5%	138	177,7				Garmin Fenix 6 Pro
	15.08 Sun			18 °C	DL		7,01 km	32:32	4:38/km	171 bpm	27 m	73		Suchsdorf	154 spm				47,02	185 bpm	55,39	44h		36:37			4	18 °C		0,0						123 bpm	0,6	4:36/km	+7.9%	135	176,6				Garmin Fenix 6 Pro
	16.08 Mon
	17.08 Tue
	18.08 Wed			16 °C	DL		8,00 km	35:39	4:27/km	173 bpm	29 m	84		Suchsdorf	154 spm				48,59	191 bpm	55,19	43h		38:57			5	16 °C		0,0							2,1	4:26/km	+4.6%	141	183,9				Garmin Fenix 6 Pro
	19.08 Thu
	20.08 Fri
	21.08 Sat			12 °C			5,80 km	16:27	21,2 km/h	142 bpm	42 m	19		Südfriedhof						166 bpm	51,32	11h		18:31			2	12 °C		0,0							0,3		-28.0%	69	400,7				Garmin Fenix 6 Pro
				18 °C	DL		8,25 km	37:43	4:34/km	173 bpm	29 m	87		Suchsdorf	154 spm				47,08	185 bpm	54,96	43h		39:25			2	18 °C		0,0							0,6	4:32/km	+7.0%	138	183,8				Garmin Fenix 6 Pro
	22.08 Sun
	23.08 Mon
	24.08 Tue						7,00 km	29:42	2:07/500m	157 bpm		52			35 rpm					184 bpm	54,97	22h		29:42													0,2			105	210,4				Garmin Fenix 6 Pro
	25.08 Wed
	26.08 Thu			15 °C	DL		10,04 km	46:25	4:37/km	175 bpm	24 m	115		Suchsdorf	154 spm				45,63	191 bpm	54,76	50h		54:22			5	15 °C		0,0							2,0	4:34/km	+3.9%	149	170,3				Garmin Fenix 6 Pro
	27.08 Fri
	28.08 Sat				K		2,00 km	36:35	1:50/100m	158 bpm		65			22 rpm					174 bpm	54,77	23h		40:36													1,0			107	50,6				Garmin Fenix 6 Pro
	29.08 Sun			16 °C	DL		10,22 km	51:28	5:02/km	166 bpm	45 m	102		Suchsdorf	152 spm				44,41	181 bpm	54,92	38h		1:05:16			4	16 °C		0,0							1,3	4:48/km	+4.3%	119	174,2				Garmin Fenix 6 Pro
	30.08 Mon
	31.08 Tue
	01.09 Wed			13 °C			6,76 km	19:16	21,1 km/h	110 bpm	32 m	12		Suchsdorf						147 bpm	51,32			24:25			2	13 °C		0,0							0,0		-62.7%	37	548,2				Garmin Fenix 6 Pro
				22 °C			8,48 km	32:58	15,4 km/h	138 bpm	44 m	39		Gaarden East	56 rpm					166 bpm	54,92	41h		42:31			3	22 °C		0,0						114 bpm	2,7		-23.3%	71	279,6				Garmin Fenix 6 Pro
	02.09 Thu
	03.09 Fri			21 °C	DL		6,54 km	29:34	4:31/km	163 bpm	16 m	59		Suchsdorf	154 spm				52,08	182 bpm	55,39	26h		50:22			3	21 °C		0,0							0,9	4:29/km	+17.4%	120	190,7				Garmin Fenix 6 Pro
	04.09 Sat			17 °C	DL		6,21 km	29:15	4:43/km	163 bpm	22 m	55		Suchsdorf	152 spm				49,51	181 bpm	55,35	25h		33:43			2	17 °C		0,0						125 bpm	0,2	4:41/km	+4.9%	113	193,0				Garmin Fenix 6 Pro
	05.09 Sun			17 °C	DL		12,01 km	58:37	4:53/km	165 bpm	47 m	117		Suchsdorf	152 spm				46,56	179 bpm	55,29	41h		1:03:49			4	17 °C		0,0							0,6	4:49/km	+0.9%	120	175,1				Garmin Fenix 6 Pro
	06.09 Mon
	07.09 Tue
	08.09 Wed			22 °C	DL		8,01 km	36:27	4:33/km	176 bpm	24 m	91		Suchsdorf	154 spm				46,13	188 bpm	55,02	46h		39:38			2	22 °C		0,0							1,3	4:31/km	+5.6%	150	174,4				Garmin Fenix 6 Pro
	09.09 Thu
	10.09 Fri			21 °C	DL		6,01 km	26:26	4:24/km	169 bpm	22 m	59		Suchsdorf	154 spm				51,13	185 bpm	55,03	23h		31:29			2	21 °C		0,0							0,7	4:20/km	+1.9%	134	186,4				Garmin Fenix 6 Pro
	11.09 Sat
	12.09 Sun			20 °C	DL		11,00 km	51:10	4:39/km	170 bpm	55 m	112		Suchsdorf	154 spm				47,30	184 bpm	54,81	50h		54:48			4	20 °C		0,0						153 bpm	0,0	4:36/km	+5.2%	131	180,7				Garmin Fenix 6 Pro
	13.09 Mon
	14.09 Tue			19 °C	DL		8,19 km	37:30	4:35/km	166 bpm	30 m	75		Suchsdorf	154 spm				49,95	177 bpm	55,04	29h		1:02:32			2	19 °C		0,0							0,1	4:30/km	+4.5%	120	196,8				Garmin Fenix 6 Pro
	15.09 Wed
	16.09 Thu			15 °C			7,55 km	19:45	22,9 km/h	138 bpm	35 m	23		Suchsdorf						158 bpm	51,32	12h		32:44			4	15 °C		0,0						118 bpm	0,1		-3.5%	70	402,4				Garmin Fenix 6 Pro
	17.09 Fri			14 °C	DL		8,25 km	36:16	4:24/km	166 bpm	25 m	76		Suchsdorf	154 spm				52,52	182 bpm	55,39	41h		37:26			3	14 °C		0,0							0,0	4:21/km	+9.3%	126	191,2				Garmin Fenix 6 Pro
	18.09 Sat			17 °C	DL		10,02 km	46:06	4:36/km	169 bpm	42 m	97		Suchsdorf	154 spm				48,36	180 bpm	55,18	55h		50:54			3	17 °C		0,0						142 bpm	0,0	4:34/km	+1.6%	126	187,4				Garmin Fenix 6 Pro
	19.09 Sun			15 °C	DL		10,10 km	47:02	4:39/km	165 bpm	18 m	93		Suchsdorf	154 spm				49,34	179 bpm	55,23	58h		49:55			4	15 °C		0,0						129 bpm	0,0	4:38/km	+4.1%	119	186,7				Garmin Fenix 6 Pro
	20.09 Mon			14 °C			5,30 km	16:31	19,3 km/h	128 bpm	19 m	14		Kronshagen						155 bpm	51,32	30h		18:42			2	14 °C		0,0						111 bpm	0,0		+18.9%	51	401,1				Garmin Fenix 6 Pro
	21.09 Tue
	22.09 Wed
	23.09 Thu
	24.09 Fri			25 °C	DL		8,11 km	37:39	4:39/km	170 bpm	42 m	82		San Bartolomé de ...	154 spm				47,42	184 bpm	54,84	33h		48:09			2	25 °C		0,0						133 bpm	0,0	4:37/km	+3.6%	131	182,5				Garmin Fenix 6 Pro
							4,04 km	53:44	4,5 km/h	112 bpm	24 m	28		Maspalomas Dunes	102 spm					124 bpm	54,28	29h		53:44						0,0						91 bpm	0,0		+3.0%	31	125,3				Garmin Fenix 6 Pro
	25.09 Sat						5,52 km	1:07:22	4,9 km/h	104 bpm	24 m	26		San Bartolomé de ...	106 spm					116 bpm	54,56	10h		1:07:22						0,0							0,0		+4.9%	23	167,2				Garmin Fenix 6 Pro
	26.09 Sun			23 °C	DL		6,01 km	28:51	4:48/km	168 bpm	45 m	59		San Bartolomé de ...	154 spm				46,30	179 bpm	54,32	28h		35:35			3	23 °C		0,0						136 bpm	0,0	4:46/km	+3.0%	123	187,7				Garmin Fenix 6 Pro
							4,69 km	57:13	4,9 km/h	118 bpm	12 m	33		San Bartolomé de ...	104 spm					134 bpm	53,48	24h		57:13						0,0							0,0		-2.7%	35	134,4				Garmin Fenix 6 Pro
	27.09 Mon			25 °C	DL		6,01 km	28:29	4:44/km	169 bpm	23 m	61		San Bartolomé de ...	154 spm				46,63	181 bpm	54,24	24h		33:34			4	25 °C		0,0							0,0	4:43/km	+1.9%	128	180,3				Garmin Fenix 6 Pro
							4,01 km	51:36	4,7 km/h	117 bpm	16 m	31		San Bartolomé de ...	104 spm					126 bpm	53,47	21h		51:36						0,0							0,0		+13.7%	36	119,6				Garmin Fenix 6 Pro
	28.09 Tue			25 °C	DL		6,03 km	27:40	4:35/km	169 bpm	27 m	59		San Bartolomé de ...	154 spm				48,53	183 bpm	54,19	29h		32:14			4	25 °C		0,0							0,0	4:34/km	+6.6%	128	189,5				Garmin Fenix 6 Pro
							4,48 km	54:03	5,0 km/h	119 bpm	12 m	34		San Bartolomé de ...	106 spm					132 bpm	53,99	25h		54:03						0,0							0,0		+7.2%	38	127,5				Garmin Fenix 6 Pro
	29.09 Wed
	30.09 Thu
	01.10 Fri
	02.10 Sat			15 °C	DL		8,03 km	37:27	4:40/km	168 bpm	41 m	80		Suchsdorf	154 spm				47,98	181 bpm	54,51	34h		39:51			4	15 °C		0,0							0,0	4:37/km	+2.2%	128	181,7				Garmin Fenix 6 Pro
	03.10 Sun			18 °C	DL		8,06 km	37:54	4:42/km	164 bpm	25 m	74		Suchsdorf	154 spm				49,18	182 bpm	54,63	34h		40:54			5	18 °C		0,0						133 bpm	0,3	4:42/km	+8.9%	117	189,9				Garmin Fenix 6 Pro
	04.10 Mon			15 °C	DL		6,01 km	26:13	4:22/km	163 bpm	18 m	51		Suchsdorf	156 spm				54,43	181 bpm	55,01	26h		40:46			3	15 °C		0,0						124 bpm	0,1	4:18/km	+5.3%	117	204,7				Garmin Fenix 6 Pro
	05.10 Tue
	06.10 Wed			14 °C	DL		8,00 km	36:21	4:33/km	169 bpm	20 m	78		Suchsdorf	156 spm				49,12	180 bpm	54,94	35h		37:33			3	14 °C		0,0							0,1	4:29/km	+8.3%	129	189,7				Garmin Fenix 6 Pro
	07.10 Thu
	08.10 Fri
	09.10 Sat			13 °C	DL		10,05 km	44:41	4:27/km	175 bpm	28 m	110		Ottendorf	156 spm				47,88	184 bpm	54,77	50h		47:13			3	13 °C		0,0							0,1	4:26/km	+3.8%	148	173,0				Garmin Fenix 6 Pro
	10.10 Sun			13 °C	DL		6,02 km	24:58	4:09/km	168 bpm	4 m	54		Suchsdorf	156 spm				55,46	188 bpm	55,14	46h		27:07			2	13 °C		0,0							0,8	4:05/km	+8.6%	130	202,6				Garmin Fenix 6 Pro
	11.10 Mon
	12.10 Tue			10 °C	DL		11,09 km	48:13	4:21/km	167 bpm	38 m	102		Suchsdorf	156 spm				52,77	182 bpm	55,56	41h		1:02:21			3	7 °C		0,0							0,3	4:18/km	+6.9%	127	193,3				Garmin Fenix 6 Pro
	13.10 Wed			10 °C	DL		10,35 km	45:11	4:22/km	170 bpm	37 m	101		Suchsdorf	156 spm				51,16	184 bpm	55,60	53h		57:59			3	7 °C		0,0							0,8	4:19/km	+2.5%	134	186,2				Garmin Fenix 6 Pro
	14.10 Thu							1:21		77 bpm		0								102 bpm	51,32	28h		1:21													0,0			0					Garmin Fenix 6 Pro
								1:07		48 bpm	2 m	0								49 bpm	55,60	28h		1:07													0,0			0					Garmin Fenix 6 Pro
	15.10 Fri			11 °C	DL		6,50 km	33:10	5:06/km	161 bpm	12 m	61		Suchsdorf	152 spm				45,64	173 bpm	55,74	24h		33:10			5	11 °C		0,0						114 bpm	0,0	5:00/km	+9.3%	110	175,0				Garmin Fenix 6 Pro
	16.10 Sat			11 °C	DL		12,07 km	54:47	4:32/km	170 bpm	44 m	118		Suchsdorf	156 spm				48,75	182 bpm	55,73	48h		58:46			4	11 °C		0,0						134 bpm	0,2	4:30/km	+5.7%	129	186,7				Garmin Fenix 6 Pro
	17.10 Sun
	18.10 Mon			12 °C	DL		7,12 km	31:02	4:22/km	164 bpm	28 m	61		Suchsdorf	156 spm				54,01	182 bpm	56,02	26h		39:59			3	12 °C		0,0							0,1	4:18/km	+5.6%	118	196,1				Garmin Fenix 6 Pro
	19.10 Tue			14 °C	DL		7,47 km	33:51	4:32/km	166 bpm	19 m	70		Suchsdorf	156 spm				50,59	183 bpm	55,95	24h		1:01:02			4	14 °C		0,0							0,0	4:31/km	+3.5%	124	188,6				Garmin Fenix 6 Pro
	20.10 Wed
	21.10 Thu			9 °C	DL		6,00 km	27:11	4:32/km	162 bpm	26 m	52		Suchsdorf	158 spm				52,40	178 bpm	56,00	22h		39:42			5	4 °C		0,0							0,0	4:26/km	+7.9%	115	191,9				Garmin Fenix 6 Pro
	22.10 Fri
	23.10 Sat			11 °C	DL		8,01 km	35:32	4:26/km	175 bpm	20 m	86		Ottendorf	158 spm				48,02	190 bpm	55,71	39h		37:43			4	11 °C		0,0							0,1	4:24/km	+4.1%	145	178,9				Garmin Fenix 6 Pro
	24.10 Sun
	25.10 Mon
	26.10 Tue			12 °C	DL		2,02 km	8:46	4:20/km	147 bpm	10 m	12		Suchsdorf	158 spm				63,01	175 bpm	55,71	14h		16:31			4	12 °C		0,0							0,0	4:14/km	+6.8%	82	235,1				Garmin Fenix 6 Pro
	27.10 Wed						20,49 km	50:06	24,5 km/h	151 bpm		70			69 rpm	204 W				167 bpm	52,47	24h		50:06													2,0		-3.2%	84	430,5				Garmin Fenix 6 Pro
	28.10 Thu			15 °C	DL		8,01 km	35:51	4:29/km	172 bpm	19 m	82		Suchsdorf	156 spm				48,75	188 bpm	56,04	38h		47:36			3	15 °C		0,0							1,4	4:27/km	+5.1%	137	186,2				Garmin Fenix 6 Pro
	29.10 Fri
	30.10 Sat
	31.10 Sun			12 °C	DL		11,30 km	56:39	5:01/km	162 bpm	45 m	105		Suchsdorf	156 spm				46,24	179 bpm	56,38	36h		1:09:50			3	12 °C		0,0						123 bpm	0,0	4:55/km	-1.4%	111	178,1				Garmin Fenix 6 Pro
	01.11 Mon
	02.11 Tue			9 °C	DL		8,01 km	36:17	4:32/km	176 bpm	18 m	90		Suchsdorf	156 spm				46,39	190 bpm	56,43	38h		37:18			2	6 °C		0,0							0,1	4:29/km	+4.7%	149	173,8				Garmin Fenix 6 Pro
	03.11 Wed
	04.11 Thu
	05.11 Fri
	06.11 Sat						15,51 km	32:25	28,7 km/h	149 bpm		43			80 rpm	170 W				170 bpm	53,44	20h		32:25													0,0		-1.0%	80	509,0				Garmin Fenix 6 Pro
	07.11 Sun
	08.11 Mon						28,68 km	1:00:06	28,6 km/h	153 bpm		94			80 rpm	185 W				172 bpm	54,60	34h		1:00:06													1,2		+0.2%	94	450,2				Garmin Fenix 6 Pro
	09.11 Tue
	10.11 Wed						31,66 km	1:20:05	23,7 km/h	158 bpm	743 m	136			72 rpm	205 W				171 bpm	55,75	48h		1:20:50						4,7						120 bpm	1,0		-2.1%	102	366,1				Garmin Fenix 6 Pro
	11.11 Thu
	12.11 Fri
	13.11 Sat			6 °C	DL		8,22 km	37:45	4:36/km	172 bpm	29 m	86		Suchsdorf	156 spm				47,22	183 bpm	56,49	38h		40:50			3	2 °C		0,0							0,0	4:33/km	+3.0%	137	175,6				Garmin Fenix 6 Pro
	14.11 Sun
	15.11 Mon			6 °C	DL		8,03 km	36:22	4:32/km	150 bpm	26 m	57		Suchsdorf	158 spm	343 W			58,21	184 bpm				47:04			3	2 °C		0,0				0,64	0,86			4:29/km	+16.5%	94	214,4				Coros Pace2
	16.11 Tue						31,65 km	1:06:35	28,5 km/h	157 bpm	196 m	104			80 rpm	193 W				174 bpm	56,91	38h		1:06:35						0,0							1,4		-0.4%	94	485,0				Garmin Fenix 6 Pro
	17.11 Wed
	18.11 Thu
	19.11 Fri
	20.11 Sat
	21.11 Sun
	22.11 Mon
	23.11 Tue
	24.11 Wed
	25.11 Thu			3 °C	DL		5,15 km	22:52	4:26/km	176 bpm	12 m	57		Suchsdorf	158 spm				47,55	191 bpm	56,32	35h		28:08			3	-3 °C		0,0							0,0	4:25/km	+1.6%	150	177,3				Garmin Fenix 6 Pro
	26.11 Fri			3 °C	DL		8,22 km	37:30	4:34/km	175 bpm	22 m	91		Suchsdorf	156 spm				46,39	189 bpm	56,24	40h		50:50			3	-3 °C		0,0							0,5	4:30/km	+5.0%	146	181,2				Garmin Fenix 6 Pro
	27.11 Sat			3 °C	DL		8,32 km	38:13	4:36/km	173 bpm	27 m	86		Suchsdorf	156 spm				46,81	182 bpm	56,29	58h		39:23			3	-3 °C		0,0							0,0	4:33/km	+8.7%	135	186,1				Garmin Fenix 6 Pro
	28.11 Sun
	29.11 Mon			3 °C	DL		8,25 km	37:05	4:30/km	172 bpm	32 m	83		Suchsdorf	156 spm				48,49	184 bpm	56,41	50h		44:44			3	-2 °C		0,0							0,0	4:25/km	+8.6%	134	193,5				Garmin Fenix 6 Pro
	30.11 Tue
	01.12 Wed
	02.12 Thu			0 °C	DL		8,04 km	36:34	4:33/km	173 bpm	26 m	83		Suchsdorf	158 spm				47,38	184 bpm	56,51	56h		39:21			3	-6 °C		0,0							0,0	4:29/km	+13.4%	136	194,6				Garmin Fenix 6 Pro
	03.12 Fri
	04.12 Sat
	05.12 Sun
	06.12 Mon
	07.12 Tue
	08.12 Wed
	09.12 Thu
	10.12 Fri
	11.12 Sat
	12.12 Sun
	13.12 Mon
	14.12 Tue			6 °C	DL		5,15 km	26:55	5:14/km	169 bpm	21 m	49		Suchsdorf	154 spm				41,33	181 bpm	56,17	33h		28:56			2	2 °C		0,0							0,0	5:10/km	+8.2%	109	215,0				Garmin Fenix 6 Pro
	15.12 Wed
	16.12 Thu			5 °C	DL		5,20 km	24:00	4:37/km	173 bpm	9 m	55		Suchsdorf	158 spm				46,53	190 bpm	56,02	30h		35:44			3	0 °C		0,0							0,0	4:35/km	+12.2%	138	191,7				Garmin Fenix 6 Pro
	17.12 Fri			7 °C	DL			0:26				1		Suchsdorf										0:26			3	4 °C		0,0								6000:00/km		138					Runtastic
							3,75 km	15:03	2:00/500m	146 bpm		19			36 rpm					164 bpm	56,02	17h		15:03												120 bpm	0,2			76	273,8				Garmin Fenix 6 Pro
	18.12 Sat
	19.12 Sun			6 °C	DL		6,70 km	30:58	4:37/km	171 bpm	35 m	63		Suchsdorf	156 spm				47,27	185 bpm	55,93	39h		36:24			4	1 °C		0,0							0,0	4:33/km	+2.0%	122	220,8				Garmin Fenix 6 Pro
	20.12 Mon			2 °C	DL		6,03 km	27:23	4:32/km	170 bpm	20 m	54		Suchsdorf	156 spm				48,73	183 bpm	56,25	41h		33:49			2	-3 °C		0,0							2,0	4:27/km	+8.2%	118	224,7				Garmin Fenix 6 Pro
	21.12 Tue
	22.12 Wed
	23.12 Thu
	24.12 Fri
	25.12 Sat						15,23 km	31:33	29,0 km/h	147 bpm	104 m	36		Zwift Watopia	73 rpm	160 W				165 bpm				31:33						0,0									-26.8%	68	581,6				Zwift
	26.12 Sun						26,08 km	47:02	33,3 km/h	163 bpm	56 m	77		Zwift France	83 rpm	174 W				183 bpm				47:02						0,0									+6.4%	98	596,2				Zwift
	27.12 Mon
	28.12 Tue						26,06 km	51:08	30,6 km/h	161 bpm	144 m	70		Zwift Makuri Isla...	79 rpm	168 W				177 bpm				51:08						0,0									-1.0%	82	653,4				Zwift
	29.12 Wed
	30.12 Thu
	31.12 Fri
119x Laufen				11 °C			1028,91 km	3d 06:58:30	4:36/km	167 bpm	3787 m	10071			154 spm	343 W	292 ms	11,8 cm	48,57	194 bpm	55,94			3d 21:35:46	50,5L/49,5R %													4:32/km	+4.6%	128
65x Rennrad				13 °C			860,85 km	1d 09:51:50	25,4 km/h	140 bpm	4347 m	2470			76 rpm	182 W				183 bpm	50,10			1d 19:23:45															-6.3%	73
1x Schwimmen							2,00 km	36:35	1:50/100m	158 bpm		65			22 rpm					174 bpm	54,77			40:36																107
1x Radfahren (Alltag)				12 °C			10,45 km	38:42	16,2 km/h	143 bpm	39 m	53			58 rpm					171 bpm	55,42			46:28															-18.9%	82
8x Rudern							10,75 km	2:48:01	2:05/500m	147 bpm		235			35 rpm					184 bpm	55,66			2:57:00																84
11x Indoor Cycling							222,56 km	8:33:39	27,1 km/h	149 bpm	939 m	760			76 rpm	190 W				176 bpm	52,54			8:35:42															-0.3%	89
12x Wandern							35,05 km	6:58:28	5,0 km/h	112 bpm	122 m	224			106 spm					138 bpm	55,11			6:58:31															+5.3%	32

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