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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
01.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.02 Tue | 15:03 | 151 bpm | 22 | 36 rpm | 169 bpm | 55,33 | 23h | 15:03 | 99 bpm | 0,2 | 88 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.02 Wed | 0 °C | DL | 8,42 km | 38:24 | 4:34/km | 163 bpm | 33 m | 73 | Kronshagen | 160 spm | 50,81 | 185 bpm | 55,19 | 49h | 56:56 | 5 | -8 °C | 0,0 | 2,1 | 4:30/km | +2.8% | 114 | 208,8 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
04.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.02 Sat | -1 °C | DL | 8,52 km | 37:51 | 4:27/km | 172 bpm | 30 m | 84 | Kronshagen | 158 spm | 48,49 | 183 bpm | 55,06 | 60h | 41:11 | 5 | -9 °C | 0,0 | 2,0 | 4:25/km | +3.3% | 133 | 204,6 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
07.02 Sun | -3 °C | DL | 4,90 km | 23:54 | 4:53/km | 160 bpm | 35 m | 45 | Kronshagen | 156 spm | 48,02 | 182 bpm | 54,95 | 59h | 33:08 | 7 | -13 °C | 0,0 | 1,5 | 4:45/km | +11.6% | 113 | 186,4 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
08.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.02 Thu | -3 °C | DL | 10,45 km | 46:01 | 4:24/km | 168 bpm | 46 m | 97 | Kronshagen | 158 spm | 50,76 | 185 bpm | 55,30 | 42h | 52:39 | 3 | -10 °C | 0,0 | 2,0 | 4:22/km | +3.0% | 126 | 204,6 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
12.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.02 Sat | -2 °C | DL | 10,00 km | 44:34 | 4:27/km | 165 bpm | 50 m | 93 | Kronshagen | 160 spm | 51,36 | 183 bpm | 55,66 | 41h | 53:54 | 2 | -8 °C | 0,0 | 129 bpm | 1,8 | 4:24/km | +6.7% | 125 | 191,8 | Garmin Fenix 6 Pro | |||||||||||||||||||||
14.02 Sun | -2 °C | DL | 15,00 km | 1:11:37 | 4:46/km | 163 bpm | 49 m | 140 | Kronshagen | 156 spm | 48,02 | 181 bpm | 55,56 | 54h | 1:18:47 | 2 | -8 °C | 0,0 | 0,9 | 4:40/km | -2.9% | 117 | 187,0 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
15.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.02 Thu | 6 °C | DL | 9,10 km | 40:26 | 4:27/km | 170 bpm | 36 m | 93 | Kronshagen | 160 spm | 49,33 | 194 bpm | 55,64 | 38h | 46:25 | 3 | 1 °C | 0,0 | 128 bpm | 2,3 | 4:19/km | +4.3% | 138 | 186,0 | Garmin Fenix 6 Pro | |||||||||||||||||||||
19.02 Fri | 6 °C | DL | 10,13 km | 44:01 | 4:21/km | 175 bpm | 30 m | 109 | Kronshagen | 160 spm | 48,53 | 186 bpm | 55,91 | 62h | 45:13 | 4 | 1 °C | 0,0 | 0,9 | 4:19/km | +4.1% | 149 | 187,1 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
20.02 Sat | 9 °C | 11,78 km | 39:19 | 18,0 km/h | 122 bpm | 33 m | 28 | Kronshagen | 149 bpm | 47,89 | 38h | 39:23 | 3 | 5 °C | 0,0 | 0,0 | +11.2% | 43 | 447,2 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||||||
21.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.02 Tue | 12 °C | 6,31 km | 15:39 | 24,2 km/h | 128 bpm | 53 m | 15 | Kiel | 161 bpm | 47,89 | 8h | 34:37 | 3 | 12 °C | 0,0 | 0,5 | -36.6% | 58 | 474,3 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||||||
11 °C | DL | 10,06 km | 52:02 | 5:10/km | 155 bpm | 36 m | 89 | Kronshagen | 154 spm | 46,68 | 184 bpm | 56,33 | 26h | 56:57 | 3 | 11 °C | 0,0 | 133 bpm | 0,9 | 4:58/km | +4.9% | 103 | 172,6 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
24.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.02 Thu | 8 °C | 7,69 km | 21:41 | 21,3 km/h | 128 bpm | 41 m | 20 | Kronshagen | 157 bpm | 47,89 | 10h | 30:23 | 3 | 3 °C | 0,0 | 0,1 | -44.2% | 55 | 437,8 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||||||
26.02 Fri | 8 °C | DL | 11,02 km | 47:33 | 4:19/km | 165 bpm | 49 m | 100 | Kronshagen | 158 spm | 53,45 | 184 bpm | 56,95 | 33h | 1:02:19 | 4 | 3 °C | 0,0 | 132 bpm | 2,0 | 4:16/km | +10.0% | 126 | 193,1 | Garmin Fenix 6 Pro | |||||||||||||||||||||
27.02 Sat | 8 °C | DL | 9,00 km | 40:11 | 4:28/km | 168 bpm | 27 m | 85 | Kronshagen | 158 spm | 49,91 | 180 bpm | 56,94 | 38h | 42:30 | 3 | 4 °C | 0,0 | 110 bpm | 0,4 | 4:26/km | +5.9% | 127 | 194,8 | Garmin Fenix 6 Pro | |||||||||||||||||||||
28.02 Sun | 8 °C | DL | 10,01 km | 45:09 | 4:31/km | 170 bpm | 31 m | 99 | Kronshagen | 158 spm | 48,42 | 181 bpm | 56,59 | 49h | 48:01 | 3 | 4 °C | 0,0 | 0,5 | 4:28/km | +5.6% | 132 | 191,1 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
12x Laufen | 3 °C | 116,61 km | 8:51:43 | 4:34/km | 166 bpm | 452 m | 1107 | 156 spm | 49,44 | 194 bpm | 55,88 | 10:18:00 | 4:29/km | +4.4% | 125 | |||||||||||||||||||||||||||||||
3x Rennrad | 9 °C | 25,78 km | 1:16:39 | 20,2 km/h | 124 bpm | 127 m | 63 | 161 bpm | 47,89 | 1:44:23 | -14.2% | 49 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Rudern | 15:03 | 151 bpm | 22 | 36 rpm | 169 bpm | 55,33 | 15:03 | 88 |
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