Sign up for free  Features

Activity data of mrossetti

Total distance: 12 091,67 km Number of activities: 1357x mrossetti
Total duration: 57d 11:27:03

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Temp. Wind Distance Duration Power Power Pace Pace avg. HR max. HR HR VO2max VO2max VO2max (file) Recovery time TRIMP Cadence Stride length Ground contact Vertical oscillation Equipment TE PC RE AD (Pace) AD (Power) AE (Pa) AE (Pw) Relative Power
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri
04.01  Sat
05.01  Sun
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat
12.01  Sun
13.01  Mon
14.01  Tue
15.01  Wed
16.01  Thu
17.01  Fri
18.01  Sat
19.01  Sun
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat
26.01  Sun
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed
30.01  Thu
31.01  Fri
01.02  Sat
02.02  Sun
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed
06.02  Thu
07.02  Fri
08.02  Sat
09.02  Sun
10.02  Mon
11.02  Tue
12.02  Wed
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat
16.02  Sun
17.02  Mon
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu
28.02  Fri
29.02  Sat
01.03  Sun
02.03  Mon
03.03  Tue
04.03  Wed
05.03  Thu
06.03  Fri
07.03  Sat
08.03  Sun
09.03  Mon
10.03  Tue
11.03  Wed
12.03  Thu
13.03  Fri
14.03  Sat
15.03  Sun
16.03  Mon
17.03  Tue
18.03  Wed
19.03  Thu
20.03  Fri
21.03  Sat
22.03  Sun
23.03  Mon
24.03  Tue
25.03  Wed
26.03  Thu
27.03  Fri
28.03  Sat
29.03  Sun
30.03  Mon
31.03  Tue
01.04  Wed
02.04  Thu
03.04  Fri
04.04  Sat
05.04  Sun
06.04  Mon
07.04  Tue
08.04  Wed
09.04  Thu
10.04  Fri
11.04  Sat
12.04  Sun
13.04  Mon
14.04  Tue
15.04  Wed
16.04  Thu
17.04  Fri
18.04  Sat
19.04  Sun
20.04  Mon
21.04  Tue
22.04  Wed
23.04  Thu
24.04  Fri
25.04  Sat
26.04  Sun
27.04  Mon
28.04  Tue
29.04  Wed
30.04  Thu
01.05  Fri
02.05  Sat
03.05  Sun
04.05  Mon
05.05  Tue
06.05  Wed
07.05  Thu
08.05  Fri
09.05  Sat
10.05  Sun
11.05  Mon
12.05  Tue
13.05  Wed
14.05  Thu
15.05  Fri
16.05  Sat
17.05  Sun
18.05  Mon
19.05  Tue
20.05  Wed
21.05  Thu
22.05  Fri
23.05  Sat
24.05  Sun
25.05  Mon
26.05  Tue
27.05  Wed
28.05  Thu
29.05  Fri
30.05  Sat
31.05  Sun
01.06  Mon
02.06  Tue
03.06  Wed
04.06  Thu
05.06  Fri
06.06  Sat
07.06  Sun
08.06  Mon
09.06  Tue
10.06  Wed
11.06  Thu
12.06  Fri
13.06  Sat
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue
17.06  Wed
18.06  Thu
19.06  Fri
20.06  Sat
21.06  Sun
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
01.07  Wed
02.07  Thu
03.07  Fri
04.07  Sat
05.07  Sun
06.07  Mon
07.07  Tue
08.07  Wed
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun
13.07  Mon
14.07  Tue
15.07  Wed
16.07  Thu
17.07  Fri
18.07  Sat
19.07  Sun
20.07  Mon
21.07  Tue
22.07  Wed
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon
28.07  Tue
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri
01.08  Sat
02.08  Sun
03.08  Mon
04.08  Tue
05.08  Wed
06.08  Thu
07.08  Fri
08.08  Sat
09.08  Sun
10.08  Mon
11.08  Tue
12.08  Wed
13.08  Thu
14.08  Fri
15.08  Sat
16.08  Sun
17.08  Mon
18.08  Tue
19.08  Wed
20.08  Thu
21.08  Fri
22.08  Sat
23.08  Sun
24.08  Mon
25.08  Tue
26.08  Wed
27.08  Thu
28.08  Fri
29.08  Sat
30.08  Sun
31.08  Mon
01.09  Tue
02.09  Wed
03.09  Thu
04.09  Fri
05.09  Sat
06.09  Sun
07.09  Mon
08.09  Tue RRe 12:08 18 °C 4 4,4 km 30:20 253 W 6:57/km 180 bpm 193 bpm 27,38 39,79 49h 89 164 spm 0,88 m Glycerin 16 4,4 +2/-9 0,84 +11.3% +12.1% 0,63 1,41 2,8 W/kg
09.09  Wed
10.09  Thu RRe 12:00 17 °C 2 4,5 km 32:11 243 W 7:07/km 178 bpm 193 bpm 27,08 39,87 46h 89 162 spm 0,87 m Glycerin 16 4,4 +2/-7 0,84 +10.6% +10.6% 0,62 1,37 2,8 W/kg
11.09  Fri
12.09  Sat
13.09  Sun RRe 19:19 21 °C 1 5,8 km 41:15 241 W 7:05/km 187 bpm 198 bpm 25,07 39,70 3d 139 160 spm 0,88 m Glycerin 16 5,0 ±0/-10 0,84 +13.2% +13.2% 0,59 1,29 2,8 W/kg
14.09  Mon
15.09  Tue
16.09  Wed
17.09  Thu
18.09  Fri
19.09  Sat
20.09  Sun
21.09  Mon SR 19:08 21 °C 2 5,0 km 30:28 292 W 6:05/km 182 bpm 202 bpm 31,83 39,63 3d 100 164 spm 1,00 m Glycerin 16 5,0 +5/-9 0,82 +19.5% +19.9% 0,71 1,60 3,3 W/kg
22.09  Tue
23.09  Wed RRe 19:03 21 °C 3 6,5 km 46:05 234 W 7:08/km 186 bpm 199 bpm 25,10 39,44 3d 156 160 spm 0,88 m Glycerin 16 5,0 +1/-13 0,85 +12.5% +12.8% 0,59 1,26 2,8 W/kg
24.09  Thu
25.09  Fri
26.09  Sat
27.09  Sun
28.09  Mon RRe 16:54 14 °C 3 5,0 km 34:49 240 W 6:57/km 169 bpm 177 bpm 30,31 39,38 24h 81 160 spm 0,90 m Glycerin 16 3,4 +3/-6 0,85 +7.5% +7.0% 0,67 1,42 2,8 W/kg
29.09  Tue
30.09  Wed RRe 17:56 18 °C 2 4,9 km 32:21 255 W 6:34/km 173 bpm 193 bpm 31,41 39,71 29h 84 162 spm 0,94 m Glycerin 16 3,7 +6/-6 0,83 +10.2% +8.8% 0,69 1,47 3,1 W/kg
01.10  Thu
02.10  Fri
03.10  Sat
04.10  Sun FND 11:13 12 °C 5 7,4 km 50:02 245 W 6:47/km 171 bpm 182 bpm 30,70 39,66 36h 120 162 spm 0,91 m Glycerin 16 4,0 +6/-9 0,84 +7.2% +6.7% 0,68 1,43 2,9 W/kg
05.10  Mon
06.10  Tue FND 17:54 13 °C 3 6,6 km 42:59 257 W 6:32/km 178 bpm 197 bpm 30,18 39,68 38h 120 162 spm 0,94 m Glycerin 16 4,1 +3/-4 0,83 +4.1% -1.4% 0,67 1,44 3,1 W/kg
07.10  Wed
08.10  Thu FND 18:16 14 °C 5 6,6 km 42:26 261 W 6:26/km 177 bpm 196 bpm 31,01 38,88 51h 126 162 spm 0,96 m Glycerin 16 4,3 -2/-11 0,83 +22.3% +22.7% 0,69 1,47 3,1 W/kg
09.10  Fri
10.10  Sat
11.10  Sun SR 17:38 11 °C 3 7,7 km 50:02 252 W 6:31/km 179 bpm 198 bpm 30,01 38,67 50h 147 162 spm 0,95 m Glycerin 16 4,5 ±0/-6 0,83 +14.0% +13.7% 0,67 1,41 3,1 W/kg
12.10  Mon
13.10  Tue
14.10  Wed FTK 09:12 8 °C 3 5,0 km 30:04 277 W 6:00/km 183 bpm 202 bpm 32,06 38,99 36h 97 168 spm 0,99 m Glycerin 16 4,0 +3/-5 0,81 +10.9% +12.2% 0,71 1,51 3,4 W/kg
15.10  Thu
16.10  Fri SR 10:51 8 °C 3 7,0 km 43:10 267 W 6:09/km 182 bpm 201 bpm 31,33 38,80 64h 140 166 spm 0,98 m Glycerin 16 4,8 +1/-6 0,82 +17.1% +16.8% 0,70 1,47 3,3 W/kg
17.10  Sat 00:36 5:07 54 bpm 77 bpm 38,80 51h 0 -/±0
18.10  Sun LR 17:06 11 °C 3 8,5 km 1:00:03 228 W 7:03/km 175 bpm 184 bpm 28,16 38,42 37h 157 160 spm 0,89 m 305 ms 8,9 cm Glycerin 16 3,9 ±0/-6 0,84 +7.2% +7.6% 0,64 1,30 2,8 W/kg
19.10  Mon
20.10  Tue FND 11:33 11 °C 3 7,1 km 45:03 255 W 6:21/km 180 bpm 191 bpm 30,73 38,64 53h 133 164 spm 0,96 m 284 ms 9,3 cm Glycerin 16 4,6 +4/-10 0,83 +6.6% +7.1% 0,69 1,42 3,2 W/kg
21.10  Wed
22.10  Thu INT 10:46 16 °C 4 7,6 km 46:13 268 W 6:04/km 183 bpm 199 bpm 31,59 39,13 72h 147 166 spm 0,99 m 288 ms 8,9 cm Glycerin 16 5,0 +4/-7 0,82 +8.4% +7.5% 0,70 1,46 3,4 W/kg
23.10  Fri
24.10  Sat FND 11:15 12 °C 4 7,2 km 45:05 228 W 6:15/km 179 bpm 193 bpm 31,64 38,85 36h 128 164 spm 0,98 m 299 ms 6,8 cm Glycerin 16 3,9 -1/-4 0,92 +4.5% +5.0% 0,70 1,27 2,9 W/kg
25.10  Sun RRe 18:53 12 °C 3 7,1 km 46:18 219 W 6:32/km 170 bpm 177 bpm 32,47 39,01 23h 109 160 spm 0,96 m 305 ms 6,9 cm Glycerin 16 3,4 +2/-4 0,92 +5.8% +2.4% 0,71 1,28 2,8 W/kg
26.10  Mon
27.10  Tue TR 10:18 10 °C 4 7,1 km 41:28 239 W 5:52/km 181 bpm 194 bpm 33,54 39,26 38h 126 166 spm 1,03 m 284 ms 6,9 cm Glycerin 16 4,1 +2/-2 0,94 +7.3% +7.7% 0,74 1,32 3,0 W/kg
28.10  Wed
29.10  Thu FND 09:53 9 °C 4 7,9 km 50:06 218 W 6:19/km 176 bpm 184 bpm 32,04 39,70 46h 134 164 spm 0,97 m 299 ms 6,8 cm Glycerin 16 4,4 +5/-7 0,95 +5.9% +6.3% 0,70 1,24 2,8 W/kg
30.10  Fri
31.10  Sat INT 11:24 13 °C 3 7,3 km 42:11 239 W 5:47/km 182 bpm 195 bpm 33,86 39,83 41h 131 168 spm 1,03 m 282 ms 6,8 cm Glycerin 16 4,2 +3/-4 0,95 +8.2% +7.4% 0,74 1,31 3,0 W/kg
01.11  Sun LR 11:14 13 °C 4 8,3 km 55:03 211 W 6:37/km 163 bpm 170 bpm 34,09 40,37 21h 111 162 spm 0,93 m 306 ms 6,7 cm Glycerin 16 3,2 +4/-1 0,94 +5.4% +5.7% 0,73 1,29 2,7 W/kg
02.11  Mon
03.11  Tue TR 12:04 11 °C 3 5,4 km 30:25 245 W 5:37/km 174 bpm 191 bpm 37,72 40,64 24h 82 166 spm 1,07 m 281 ms 6,9 cm Glycerin 16 3,5 +2/±0 0,94 +4.9% +5.6% 0,80 1,41 3,1 W/kg
04.11  Wed
05.11  Thu REP 11:23 6 °C 2 7,8 km 45:46 239 W 5:54/km 172 bpm 192 bpm 36,14 41,04 32h 116 168 spm 1,01 m 288 ms 6,5 cm Kinvara 11 3,6 +2/+1 0,94 +7.2% +8.2% 0,77 1,39 3,0 W/kg
06.11  Fri
07.11  Sat FND 11:13 9 °C 2 7,4 km 45:07 232 W 6:06/km 171 bpm 182 bpm 35,05 40,78 31h 110 164 spm 1,00 m 289 ms 6,9 cm Glycerin 16 3,6 ±0/-3 0,91 +7.3% +4.7% 0,75 1,36 3,0 W/kg
08.11  Sun LR 11:34 11 °C 2 11,7 km 1:16:46 209 W 6:34/km 167 bpm 179 bpm 33,14 40,72 27h 174 164 spm 0,93 m 303 ms 6,7 cm Glycerin 16 3,6 -4/-2 0,94 +7.4% +7.9% 0,72 1,25 2,7 W/kg
09.11  Mon
10.11  Tue TR 11:31 9 °C 1 8,8 km 50:45 232 W 5:47/km 177 bpm 193 bpm 35,42 40,88 36h 141 168 spm 1,03 m 285 ms 6,6 cm Glycerin 16 4,0 ±0/-2 0,96 +14.1% +10.7% 0,76 1,31 3,0 W/kg
11.11  Wed
12.11  Thu FND 11:12 11 °C 4 10,5 km 1:05:05 222 W 6:12/km 174 bpm 192 bpm 33,45 40,70 40h 169 166 spm 0,97 m 294 ms 6,7 cm Glycerin 16 4,1 +3/-4 0,93 +3.4% -0.2% 0,73 1,28 2,9 W/kg
13.11  Fri
14.11  Sat SR 12:09 14 °C 3 10,0 km 57:50 237 W 5:47/km 171 bpm 185 bpm 37,47 41,36 38h 141 166 spm 1,04 m 283 ms 6,9 cm Glycerin 16 4,1 +7/-3 0,94 +5.9% +3.0% 0,79 1,37 3,1 W/kg
15.11  Sun LR 11:41 16 °C 5 11,6 km 1:14:37 219 W 6:26/km 160 bpm 171 bpm 36,21 41,92 24h 146 164 spm 0,95 m 297 ms 6,9 cm Glycerin 16 3,5 +3/-2 0,90 +4.6% +5.0% 0,76 1,37 2,9 W/kg
16.11  Mon 10:31 10 °C 5 15,6 km 1:04:34 52 W 14,5 km/h 128 bpm 161 bpm 41,92 12h 63 2,2 -/±0 +22.5% -49.4% 1,48 0,27 0,7 W/kg
17.11  Tue FND 11:00 11 °C 4 10,6 km 1:01:47 233 W 5:49/km 172 bpm 183 bpm 36,81 42,09 38h 156 166 spm 1,04 m 281 ms 6,9 cm Glycerin 16 4,1 ±0/-1 0,93 +3.3% +3.3% 0,78 1,35 3,1 W/kg
18.11  Wed 11:17 11 °C 3 28,6 km 1:33:19 44 W 18,4 km/h 126 bpm 157 bpm 42,09 13h 85 1,2 -/±0 +7.4% -23.4% 1,91 0,33 0,6 W/kg
19.11  Thu FND 11:52 10 °C 5 13,3 km 1:18:47 228 W 5:56/km 169 bpm 189 bpm 36,85 42,36 38h 183 166 spm 1,01 m 286 ms 6,8 cm Glycerin 16 4,1 +4/-5 0,93 +1.1% +2.3% 0,78 1,35 3,0 W/kg
20.11  Fri
21.11  Sat SR 12:06 7 °C 4 10,0 km 55:05 240 W 5:30/km 175 bpm 190 bpm 38,39 42,63 43h 149 172 spm 1,06 m 271 ms 6,6 cm Glycerin 16 4,3 +4/-3 0,95 +4.9% +5.9% 0,82 1,37 3,2 W/kg
22.11  Sun LR 11:06 9 °C 4 13,3 km 1:25:47 207 W 6:28/km 157 bpm 166 bpm 36,91 42,75 20h 155 164 spm 0,94 m 299 ms 6,8 cm Glycerin 16 3,1 -1/-2 0,94 +2.1% +3.8% 0,77 1,32 2,7 W/kg
23.11  Mon
24.11  Tue REP 11:30 9 °C 3 13,9 km 1:19:03 232 W 5:42/km 174 bpm 193 bpm 37,12 43,31 46h 208 170 spm 1,03 m 284 ms 6,5 cm Kinvara 11 4,4 +5/-1 0,94 +8.4% +7.9% 0,79 1,33 3,1 W/kg
25.11  Wed RRe 11:21 7 °C 3 8,3 km 54:28 201 W 6:34/km 151 bpm 163 bpm 38,31 43,62 17h 86 162 spm 0,94 m 304 ms 6,8 cm Glycerin 16 2,7 +2/-1 0,94 +3.5% +2.8% 0,79 1,33 2,7 W/kg
26.11  Thu FTK 12:18 8 °C 2 7,8 km 43:42 232 W 5:35/km 170 bpm 188 bpm 39,40 43,55 30h 107 170 spm 1,05 m 276 ms 6,7 cm Glycerin 16 3,7 +4/-3 9,59 +7.0% +6.1% 0,82 1,36 0,3 W/kg
27.11  Fri 10:45 4 °C 2 32,7 km 1:49:35 233 W 17,9 km/h 116 bpm 138 bpm 43,55 6h 74 0,6 -/±0 -4.3% -29.8% 2,02 1,69 3,1 W/kg
28.11  Sat
29.11  Sun
30.11  Mon
01.12  Tue FND 11:59 6 °C 2 10,6 km 1:04:09 218 W 6:02/km 169 bpm 189 bpm 36,19 43,55 38h 151 166 spm 1,00 m 287 ms 6,8 cm Glycerin 16 4,1 ±0/-2 0,94 +3.9% +3.3% 0,77 1,29 2,9 W/kg
02.12  Wed 11:05 3 °C 2 17,1 km 45:53 63 W 22,3 km/h 143 bpm 181 bpm 43,55 21h 65 3,2 -/±0 +24.1% +32.8% 2,04 0,43 0,8 W/kg
03.12  Thu SR 11:40 5 °C 4 9,6 km 53:54 232 W 5:38/km 174 bpm 188 bpm 37,58 43,57 41h 136 170 spm 1,04 m 277 ms 6,6 cm Glycerin 16 4,2 -2/-2 0,95 +7.1% +6.0% 0,80 1,33 3,1 W/kg
04.12  Fri
05.12  Sat INT 10:53 5 °C 3 10,2 km 57:34 228 W 5:38/km 177 bpm 193 bpm 36,58 43,49 63h 158 170 spm 1,04 m 276 ms 6,5 cm Glycerin 16 4,8 -3/-3 0,94 +8.2% +8.2% 0,79 1,29 3,1 W/kg
06.12  Sun LR 11:19 3 °C 2 15,0 km 1:35:07 206 W 6:20/km 155 bpm 163 bpm 38,60 43,84 27h 160 164 spm 0,96 m 293 ms 6,8 cm Glycerin 16 3,2 +4/-3 0,93 +2.0% +1.0% 0,80 1,32 2,8 W/kg
07.12  Mon
08.12  Tue REP 11:51 3 °C 2 10,3 km 56:43 231 W 5:31/km 169 bpm 191 bpm 40,34 44,16 38h 137 174 spm 1,04 m 274 ms 6,4 cm Glycerin 16 4,1 +1/+1 0,95 +4.2% +2.7% 0,84 1,37 3,2 W/kg
09.12  Wed
10.12  Thu FTK 11:33 1 °C 1 10,2 km 54:10 287 W 5:19/km 175 bpm 193 bpm 40,06 44,44 48h 146 174 spm 1,08 m 255 ms 8,6 cm Glycerin 16 4,5 +4/-1 0,79 +6.5% +5.0% 0,84 1,64 4,0 W/kg
11.12  Fri 09:51 1 °C 3 19,5 km 1:03:21 44 W 18,5 km/h 113 bpm 148 bpm 44,44 25h 41 0,9 -/±0 +0.7% -1.6% 2,13 0,35 0,6 W/kg
12.12  Sat TR 11:45 6 °C 2 9,5 km 51:52 232 W 5:29/km 172 bpm 191 bpm 39,57 44,53 41h 132 172 spm 1,06 m 270 ms 6,5 cm Glycerin 16 4,2 +1/-2 0,95 +2.5% +0.8% 0,83 1,35 3,2 W/kg
13.12  Sun LR 11:24 7 °C 3 17,0 km 1:45:40 206 W 6:13/km 155 bpm 163 bpm 39,56 44,78 20h 182 166 spm 0,97 m 293 ms 6,7 cm Glycerin 16 3,1 +2/-3 0,95 +3.3% +3.4% 0,81 1,33 2,8 W/kg
14.12  Mon
15.12  Tue REP 12:08 9 °C 3 12,2 km 1:06:16 234 W 5:27/km 167 bpm 189 bpm 41,71 45,29 38h 153 172 spm 1,07 m 276 ms 6,5 cm Kinvara 11 4,1 ±0/+3 0,95 +7.8% +6.9% 0,86 1,40 3,2 W/kg
16.12  Wed RRe 10:00 7 °C 2 6,6 km 41:41 201 W 6:20/km 148 bpm 158 bpm 41,19 45,48 16h 62 166 spm 0,95 m 294 ms 6,6 cm Glycerin 16 2,6 +3/-3 0,95 +6.9% +5.9% 0,84 1,36 2,8 W/kg
17.12  Thu TR 11:50 9 °C 4 9,5 km 52:18 227 W 5:31/km 165 bpm 191 bpm 41,81 45,75 34h 116 172 spm 1,05 m 297 ms 6,5 cm Glycerin 16 3,9 ±0/±0 0,96 +11.6% +8.6% 0,86 1,38 3,1 W/kg
18.12  Fri
19.12  Sat INT 11:37 10 °C 4 13,0 km 1:10:09 230 W 5:24/km 169 bpm 188 bpm 41,43 46,41 58h 171 174 spm 1,06 m 269 ms 6,4 cm Glycerin 16 4,7 +2/+1 0,97 +9.2% +8.0% 0,86 1,36 3,2 W/kg
20.12  Sun LR 10:59 10 °C 3 16,3 km 1:38:47 206 W 6:05/km 153 bpm 186 bpm 41,36 46,51 31h 165 166 spm 0,99 m 289 ms 6,6 cm Glycerin 16 3,3 +2/-3 0,96 +2.0% +1.0% 0,84 1,35 2,8 W/kg
21.12  Mon
22.12  Tue REP 11:07 12 °C 5 11,2 km 1:03:30 221 W 5:39/km 167 bpm 194 bpm 39,89 46,49 39h 145 172 spm 1,03 m 281 ms 6,4 cm Glycerin 16 4,1 -4/-2 0,97 +7.3% +5.2% 0,83 1,32 3,0 W/kg
23.12  Wed RRe 11:28 11 °C 3 6,6 km 41:56 197 W 6:24/km 148 bpm 157 bpm 40,58 47,07 15h 61 164 spm 0,95 m 297 ms 6,7 cm Glycerin 16 2,5 -5/+4 0,96 +5.4% +4.9% 0,83 1,33 2,7 W/kg
24.12  Thu SR 11:40 5 °C 3 11,4 km 59:57 232 W 5:17/km 165 bpm 184 bpm 44,22 47,08 43h 133 174 spm 1,09 m 265 ms 6,5 cm Glycerin 16 4,3 -1/-2 0,99 +1.4% +2.4% 0,90 1,41 3,2 W/kg
25.12  Fri
26.12  Sat FND 11:56 2 °C 4 13,4 km 1:17:57 215 W 5:50/km 155 bpm 170 bpm 42,70 47,10 24h 136 168 spm 1,02 m 281 ms 6,7 cm Glycerin 16 3,5 +1/-3 0,96 +0.3% +1.8% 0,87 1,39 3,0 W/kg
27.12  Sun
28.12  Mon
29.12  Tue REP 11:34 1 °C 3 14,7 km 1:20:00 234 W 5:26/km 165 bpm 189 bpm 42,68 47,83 31h 171 172 spm 1,07 m 274 ms 6,4 cm Glycerin 16 3,8 +1/±0 0,95 +8.2% +5.8% 0,88 1,42 3,2 W/kg
30.12  Wed RRe 11:55 3 °C 3 6,6 km 39:06 220 W 5:55/km 152 bpm 161 bpm 43,17 48,10 15h 62 166 spm 1,02 m 282 ms 6,8 cm Ghost 11 2,5 +2/-2 0,93 +4.0% +4.8% 0,87 1,45 3,0 W/kg
31.12  Thu FTK 11:30 3 °C 2 9,4 km 51:27 235 W 5:29/km 168 bpm 190 bpm 41,10 48,53 26h 119 172 spm 1,06 m 272 ms 6,6 cm Glycerin 16 3,6 +4/±0 0,94 +3.1% +1.3% 0,85 1,40 3,2 W/kg
57x Running 9 °C 517,8 km 2d 04:04:55 230 W 6:02/km 168 bpm 202 bpm 36,33 42,68 7483 166 spm 0,99 m 286 ms 6,8 cm +6.5% +5.9% 0,77 1,37 3,2 W/kg
5x Cycling 6 °C 113,6 km 6:16:42 102 W 18,1 km/h 123 bpm 181 bpm 43,06 328 +7.5% -19.2% 1,92 0,71 1,4 W/kg
1x Flexibility training 44:12 110 bpm 162 bpm 44,06 24
21x Strength training 1d 00:25:40 95 bpm 161 bpm 42,45 546
1x Altro 5:07 54 bpm 77 bpm 38,80 0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google