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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.01 Wed | |||||||||||||||||||||
02.01 Thu | 5 °C | DL | 17,4 km | 1:41:18 | 5:50/km | 80 % | 65 m | 0,0 | 1 259 kcal | 183 | |||||||||||
03.01 Fri | |||||||||||||||||||||
04.01 Sat | 2,3 km | 35:59 | 3,9 km/h | 362 kcal | Bahnschwimm. | 33 | |||||||||||||||
05.01 Sun | |||||||||||||||||||||
06.01 Mon | 3 °C | DL | 12,2 km | 1:08:56 | 5:40/km | 81 % | 30 m | 0,0 | 841 kcal | 137 | |||||||||||
07.01 Tue | 6 °C | 2,2 km | 56:05 | 2,4 km/h | 2 m | 0,0 | 317 kcal | Reiten | 51 | ||||||||||||
08.01 Wed | |||||||||||||||||||||
09.01 Thu | |||||||||||||||||||||
10.01 Fri | |||||||||||||||||||||
11.01 Sat | |||||||||||||||||||||
12.01 Sun | 3 °C | DL | 18,5 km | 1:46:03 | 5:43/km | 86 % | 57 m | 0,0 | 1 440 kcal | 258 | |||||||||||
13.01 Mon | |||||||||||||||||||||
14.01 Tue | |||||||||||||||||||||
15.01 Wed | |||||||||||||||||||||
16.01 Thu | 9 °C | DL | 12,2 km | 1:10:21 | 5:46/km | 83 % | 41 m | 0,0 | 816 kcal | 151 | |||||||||||
17.01 Fri | |||||||||||||||||||||
18.01 Sat | 2,0 km | 47:10 | 2:22/100m | 65 % | 584 kcal | 38 | |||||||||||||||
19.01 Sun | |||||||||||||||||||||
20.01 Mon | 1 °C | DL | 11,3 km | 1:03:52 | 5:39/km | 80 % | 28 m | 0,0 | 738 kcal | 122 | |||||||||||
21.01 Tue | -1 °C | 2,7 km | 1:09:41 | 2,3 km/h | 6 m | 0,0 | 409 kcal | Reiten | 64 | ||||||||||||
22.01 Wed | |||||||||||||||||||||
23.01 Thu | -1 °C | DL | 12,3 km | 1:09:15 | 5:38/km | 84 % | 34 m | 0,0 | 844 kcal | 154 | |||||||||||
24.01 Fri | |||||||||||||||||||||
25.01 Sat | 1,6 km | 35:34 | 2,6 km/h | 308 kcal | Bahnschwimm. | 32 | |||||||||||||||
26.01 Sun | 9 °C | DL | 21,5 km | 2:03:09 | 5:44/km | 84 % | 65 m | 0,0 | 1 613 kcal | 263 | |||||||||||
27.01 Mon | |||||||||||||||||||||
28.01 Tue | |||||||||||||||||||||
29.01 Wed | 5 °C | DL | 12,0 km | 1:07:52 | 5:39/km | 83 % | 35 m | 0,0 | 779 kcal | 143 | |||||||||||
30.01 Thu | |||||||||||||||||||||
31.01 Fri | |||||||||||||||||||||
01.02 Sat | 8 °C | DL | 8,0 km | 42:09 | 5:15/km | 86 % | 16 m | 0,0 | 576 kcal | 107 | |||||||||||
02.02 Sun | |||||||||||||||||||||
03.02 Mon | |||||||||||||||||||||
04.02 Tue | 5 °C | DL | 12,7 km | 1:16:05 | 5:59/km | 81 % | 73 m | 0,0 | 888 kcal | 151 | |||||||||||
05.02 Wed | |||||||||||||||||||||
06.02 Thu | |||||||||||||||||||||
07.02 Fri | 2 °C | DL | 12,2 km | 1:09:33 | 5:41/km | 83 % | 35 m | 0,0 | 809 kcal | 150 | |||||||||||
08.02 Sat | 1,5 km | 36:52 | 2:26/100m | 457 kcal | Bahnschwimm. | 46 | |||||||||||||||
09.02 Sun | |||||||||||||||||||||
10.02 Mon | |||||||||||||||||||||
11.02 Tue | |||||||||||||||||||||
12.02 Wed | |||||||||||||||||||||
13.02 Thu | 7 °C | DL | 12,3 km | 1:14:12 | 6:03/km | 79 % | 72 m | 0,0 | 903 kcal | 125 | |||||||||||
14.02 Fri | |||||||||||||||||||||
15.02 Sat | 1,2 km | 27:22 | 2,6 km/h | 225 kcal | Bahnschwimm. | 25 | |||||||||||||||
16.02 Sun | |||||||||||||||||||||
17.02 Mon | 8 °C | DL | 13,2 km | 1:15:46 | 5:45/km | 83 % | 81 m | 0,0 | 900 kcal | 160 | |||||||||||
18.02 Tue | |||||||||||||||||||||
19.02 Wed | |||||||||||||||||||||
20.02 Thu | |||||||||||||||||||||
21.02 Fri | |||||||||||||||||||||
22.02 Sat | |||||||||||||||||||||
23.02 Sun | |||||||||||||||||||||
24.02 Mon | |||||||||||||||||||||
25.02 Tue | |||||||||||||||||||||
26.02 Wed | |||||||||||||||||||||
27.02 Thu | |||||||||||||||||||||
28.02 Fri | |||||||||||||||||||||
29.02 Sat | |||||||||||||||||||||
01.03 Sun | |||||||||||||||||||||
02.03 Mon | |||||||||||||||||||||
03.03 Tue | |||||||||||||||||||||
04.03 Wed | |||||||||||||||||||||
05.03 Thu | |||||||||||||||||||||
06.03 Fri | 5 °C | DL | 11,6 km | 1:08:34 | 5:53/km | 88 % | 48 m | 0,0 | 954 kcal | 181 | |||||||||||
07.03 Sat | |||||||||||||||||||||
08.03 Sun | |||||||||||||||||||||
09.03 Mon | |||||||||||||||||||||
10.03 Tue | |||||||||||||||||||||
11.03 Wed | |||||||||||||||||||||
12.03 Thu | 7 °C | DL | 11,6 km | 1:09:25 | 5:58/km | 85 % | 24 m | 0,0 | 929 kcal | 161 | |||||||||||
13.03 Fri | |||||||||||||||||||||
14.03 Sat | |||||||||||||||||||||
15.03 Sun | |||||||||||||||||||||
16.03 Mon | 10 °C | DL | 12,2 km | 1:11:03 | 5:51/km | 84 % | 33 m | 0,0 | 820 kcal | 164 | |||||||||||
17.03 Tue | |||||||||||||||||||||
18.03 Wed | 17 °C | 64,3 km | 2:50:10 | 22,7 km/h | 65 % | 273 m | 0,0 | 1 580 kcal | 155 | ||||||||||||
19.03 Thu | |||||||||||||||||||||
20.03 Fri | |||||||||||||||||||||
21.03 Sat | |||||||||||||||||||||
22.03 Sun | 0 °C | DL | 12,0 km | 1:06:48 | 5:35/km | 85 % | 17 m | 0,0 | 942 kcal | 167 | |||||||||||
23.03 Mon | |||||||||||||||||||||
24.03 Tue | |||||||||||||||||||||
25.03 Wed | -2 °C | DL | 8,6 km | 47:49 | 5:32/km | 85 % | 9 m | 0,0 | 565 kcal | 114 | |||||||||||
26.03 Thu | |||||||||||||||||||||
27.03 Fri | 1 °C | DL | 11,2 km | 1:06:03 | 5:55/km | 83 % | 12 m | 0,0 | 785 kcal | 135 | |||||||||||
28.03 Sat | |||||||||||||||||||||
29.03 Sun | 6 °C | DL | 12,2 km | 1:09:05 | 5:41/km | 87 % | 35 m | 0,0 | 828 kcal | 169 | |||||||||||
30.03 Mon | |||||||||||||||||||||
31.03 Tue | 8 °C | DL | 11,4 km | 1:04:33 | 5:40/km | 85 % | 11 m | 0,0 | 902 kcal | 148 | |||||||||||
01.04 Wed | |||||||||||||||||||||
02.04 Thu | 10 °C | DL | 8,0 km | 43:15 | 5:24/km | 85 % | 4 m | 0,0 | 503 kcal | 103 | |||||||||||
03.04 Fri | |||||||||||||||||||||
04.04 Sat | |||||||||||||||||||||
05.04 Sun | 18 °C | 65,4 km | 2:48:57 | 23,2 km/h | 63 % | 107 m | 0,0 | 1 513 kcal | 131 | ||||||||||||
06.04 Mon | |||||||||||||||||||||
07.04 Tue | 10 °C | DL | 9,8 km | 55:28 | 5:40/km | 81 % | 8 m | 0,0 | 721 kcal | Laufen | 105 | ||||||||||
08.04 Wed | |||||||||||||||||||||
09.04 Thu | 10 °C | DL | 9,8 km | 55:27 | 5:39/km | 83 % | 4 m | 0,0 | 653 kcal | 112 | |||||||||||
10.04 Fri | |||||||||||||||||||||
11.04 Sat | 6 °C | DL | 21,4 km | 2:02:19 | 5:43/km | 84 % | 14 m | 0,0 | 1 658 kcal | 257 | |||||||||||
12.04 Sun | |||||||||||||||||||||
13.04 Mon | |||||||||||||||||||||
14.04 Tue | |||||||||||||||||||||
15.04 Wed | 1 °C | DL | 10,1 km | 57:47 | 5:44/km | 81 % | 8 m | 0,0 | 685 kcal | 110 | |||||||||||
16.04 Thu | |||||||||||||||||||||
17.04 Fri | 14 °C | DL | 14,1 km | 1:18:42 | 5:36/km | 85 % | 10 m | 0,0 | 997 kcal | 179 | |||||||||||
18.04 Sat | |||||||||||||||||||||
19.04 Sun | |||||||||||||||||||||
20.04 Mon | 7 °C | DL | 9,7 km | 54:05 | 5:35/km | 83 % | 9 m | 0,0 | 635 kcal | 111 | |||||||||||
21.04 Tue | |||||||||||||||||||||
22.04 Wed | 9 °C | DL | 10,2 km | 57:36 | 5:40/km | 82 % | 8 m | 0,0 | 698 kcal | 114 | |||||||||||
23.04 Thu | |||||||||||||||||||||
24.04 Fri | 13 °C | DL | 16,1 km | 1:34:18 | 5:51/km | 81 % | 15 m | 0,0 | 1 239 kcal | 178 | |||||||||||
25.04 Sat | |||||||||||||||||||||
26.04 Sun | 18 °C | DL | 10,0 km | 57:24 | 5:43/km | 83 % | 13 m | 0,0 | 772 kcal | 120 | |||||||||||
27.04 Mon | |||||||||||||||||||||
28.04 Tue | |||||||||||||||||||||
29.04 Wed | 11 °C | DL | 10,1 km | 56:37 | 5:37/km | 84 % | 10 m | 0,0 | 681 kcal | 122 | |||||||||||
30.04 Thu | |||||||||||||||||||||
01.05 Fri | 8 °C | DL | 13,0 km | 1:12:06 | 5:32/km | 85 % | 9 m | 0,0 | 997 kcal | 164 | |||||||||||
02.05 Sat | |||||||||||||||||||||
03.05 Sun | 15 °C | DL | 13,7 km | 1:19:06 | 5:46/km | 82 % | 19 m | 0,0 | 1 050 kcal | 155 | |||||||||||
04.05 Mon | |||||||||||||||||||||
05.05 Tue | |||||||||||||||||||||
06.05 Wed | 4 °C | DL | 10,1 km | 55:52 | 5:32/km | 83 % | 7 m | 0,0 | 659 kcal | 119 | |||||||||||
07.05 Thu | |||||||||||||||||||||
08.05 Fri | 18 °C | DL | 12,2 km | 1:07:49 | 5:34/km | 85 % | 10 m | 0,0 | 836 kcal | 155 | |||||||||||
09.05 Sat | |||||||||||||||||||||
10.05 Sun | |||||||||||||||||||||
11.05 Mon | 8 °C | DL | 12,0 km | 1:06:07 | 5:29/km | 84 % | 5 m | 0,0 | 787 kcal | 146 | |||||||||||
12.05 Tue | |||||||||||||||||||||
13.05 Wed | |||||||||||||||||||||
14.05 Thu | 5 °C | DL | 9,9 km | 53:38 | 5:26/km | 84 % | 10 m | 0,0 | 633 kcal | 120 | |||||||||||
15.05 Fri | |||||||||||||||||||||
16.05 Sat | |||||||||||||||||||||
17.05 Sun | 14 °C | DL | 12,0 km | 1:03:13 | 5:16/km | 89 % | 12 m | 0,0 | 922 kcal | 176 | |||||||||||
18.05 Mon | |||||||||||||||||||||
19.05 Tue | |||||||||||||||||||||
20.05 Wed | 24 °C | DL | 11,8 km | 1:06:46 | 5:39/km | 84 % | 11 m | 0,0 | 791 kcal | 148 | |||||||||||
21.05 Thu | 26 °C | 52,1 km | 1:51:04 | 28,1 km/h | 77 % | 108 m | 0,0 | 1 292 kcal | 166 | ||||||||||||
22.05 Fri | |||||||||||||||||||||
23.05 Sat | |||||||||||||||||||||
24.05 Sun | |||||||||||||||||||||
25.05 Mon | 11 °C | DL | 10,9 km | 59:33 | 5:27/km | 81 % | 24 m | 0,0 | 780 kcal | Laufen | 116 | ||||||||||
26.05 Tue | |||||||||||||||||||||
27.05 Wed | 12 °C | DL | 13,1 km | 1:11:58 | 5:31/km | 83 % | 41 m | 0,0 | 966 kcal | Laufen | 147 | ||||||||||
28.05 Thu | |||||||||||||||||||||
29.05 Fri | 12 °C | DL | 11,1 km | 1:01:26 | 5:33/km | 81 % | 20 m | 0,0 | 796 kcal | Laufen | 115 | ||||||||||
14 °C | DL | 3,5 km | 46:51 | 13:21/km | 15 m | 0,0 | 256 kcal | Laufen | 81 | ||||||||||||
30.05 Sat | |||||||||||||||||||||
31.05 Sun | |||||||||||||||||||||
01.06 Mon | 18 °C | DL | 12,0 km | 1:07:42 | 5:38/km | 84 % | 12 m | 0,0 | 926 kcal | Laufen | 147 | ||||||||||
02.06 Tue | 25 °C | 6,6 km | 1:20:22 | 4,9 km/h | 6 m | 0,0 | 423 kcal | Reiten | 69 | ||||||||||||
03.06 Wed | |||||||||||||||||||||
04.06 Thu | |||||||||||||||||||||
05.06 Fri | 8 °C | DL | 10,1 km | 55:34 | 5:29/km | 83 % | 8 m | 0,0 | 664 kcal | 113 | |||||||||||
06.06 Sat | |||||||||||||||||||||
07.06 Sun | 14 °C | DL | 16,1 km | 1:28:18 | 5:30/km | 83 % | 10 m | 0,0 | 1 183 kcal | 179 | |||||||||||
08.06 Mon | |||||||||||||||||||||
09.06 Tue | |||||||||||||||||||||
10.06 Wed | 12 °C | DL | 10,1 km | 55:27 | 5:28/km | 81 % | 9 m | 0,0 | 659 kcal | 110 | |||||||||||
11.06 Thu | |||||||||||||||||||||
12.06 Fri | |||||||||||||||||||||
13.06 Sat | 17 °C | DL | 10,5 km | 58:04 | 5:33/km | 84 % | 7 m | 0,0 | 681 kcal | 126 | |||||||||||
14.06 Sun | |||||||||||||||||||||
15.06 Mon | 19 °C | DL | 10,1 km | 57:05 | 5:39/km | 81 % | 5 m | 0,0 | 664 kcal | 110 | |||||||||||
16.06 Tue | 20 °C | 3,6 km | 50:09 | 4,3 km/h | 2 m | 0,0 | 288 kcal | Reiten | 43 | ||||||||||||
17.06 Wed | |||||||||||||||||||||
18.06 Thu | |||||||||||||||||||||
19.06 Fri | 17 °C | DL | 14,1 km | 1:20:01 | 5:41/km | 84 % | 7 m | 0,0 | 1 085 kcal | 170 | |||||||||||
20.06 Sat | |||||||||||||||||||||
21.06 Sun | |||||||||||||||||||||
22.06 Mon | 19 °C | DL | 13,0 km | 1:13:52 | 5:40/km | 85 % | 14 m | 0,0 | 894 kcal | 166 | |||||||||||
23.06 Tue | 26 °C | 3,6 km | 54:28 | 4,0 km/h | 0,0 | 300 kcal | Reiten | 47 | |||||||||||||
24.06 Wed | 24 °C | DL | 12,2 km | 1:07:05 | 5:30/km | 85 % | 10 m | 0,0 | 942 kcal | Laufen | 154 | ||||||||||
25.06 Thu | |||||||||||||||||||||
26.06 Fri | |||||||||||||||||||||
27.06 Sat | 22 °C | DL | 17,0 km | 1:39:43 | 5:52/km | 84 % | 5 m | 0,0 | 1 352 kcal | 210 | |||||||||||
28.06 Sun | |||||||||||||||||||||
29.06 Mon | |||||||||||||||||||||
30.06 Tue | 17 °C | 3,2 km | 44:56 | 4,3 km/h | 0,0 | 252 kcal | Reiten | 38 | |||||||||||||
01.07 Wed | |||||||||||||||||||||
02.07 Thu | |||||||||||||||||||||
03.07 Fri | |||||||||||||||||||||
04.07 Sat | |||||||||||||||||||||
05.07 Sun | |||||||||||||||||||||
06.07 Mon | |||||||||||||||||||||
07.07 Tue | 19 °C | 4,0 km | 1:03:00 | 3,8 km/h | 0,0 | 321 kcal | Reiten | 54 | |||||||||||||
08.07 Wed | |||||||||||||||||||||
09.07 Thu | |||||||||||||||||||||
10.07 Fri | |||||||||||||||||||||
11.07 Sat | 11 °C | DL | 10,1 km | 1:00:00 | 5:56/km | 82 % | 6 m | 0,0 | 796 kcal | 119 | |||||||||||
12.07 Sun | 21 °C | 40,7 km | 1:27:00 | 28,0 km/h | 80 % | 61 m | 0,0 | 1 079 kcal | 150 | ||||||||||||
13.07 Mon | 2,2 km | 54:30 | 2:29/100m | 675 kcal | Bahnschwimm. | 64 | |||||||||||||||
14.07 Tue | 17 °C | 4,9 km | 1:01:42 | 4,7 km/h | 0,0 | 361 kcal | Reiten | 53 | |||||||||||||
15.07 Wed | 11 °C | DL | 11,0 km | 1:03:54 | 5:48/km | 84 % | 8 m | 0,0 | 751 kcal | 141 | |||||||||||
16.07 Thu | |||||||||||||||||||||
17.07 Fri | 2,4 km | 1:01:02 | 2,4 km/h | 502 kcal | Bahnschwimm. | 52 | |||||||||||||||
18.07 Sat | 12 °C | DL | 12,2 km | 1:09:47 | 5:44/km | 82 % | 11 m | 0,0 | 923 kcal | 136 | |||||||||||
19.07 Sun | 17 °C | 18,0 km | 3:19:26 | 5,4 km/h | 139 m | 0,8 | 966 kcal | Reiten | 172 | ||||||||||||
20.07 Mon | |||||||||||||||||||||
21.07 Tue | 21 °C | 4,2 km | 1:08:17 | 3,6 km/h | 1 m | 0,0 | 360 kcal | Reiten | 58 | ||||||||||||
22.07 Wed | 11 °C | DL | 10,1 km | 57:59 | 5:44/km | 83 % | 11 m | 0,0 | 679 kcal | 121 | |||||||||||
23.07 Thu | |||||||||||||||||||||
24.07 Fri | 18 °C | DL | 14,1 km | 1:28:19 | 6:16/km | 80 % | 10 m | 0,0 | 1 136 kcal | 153 | |||||||||||
25.07 Sat | |||||||||||||||||||||
26.07 Sun | 19 °C | DL | 11,6 km | 1:07:35 | 5:50/km | 84 % | 9 m | 0,0 | 913 kcal | 148 | |||||||||||
27.07 Mon | |||||||||||||||||||||
28.07 Tue | 20 °C | 3,7 km | 41:25 | 5,4 km/h | 0,0 | 374 kcal | Reiten | 35 | |||||||||||||
29.07 Wed | 17 °C | DL | 14,1 km | 1:23:53 | 5:56/km | 80 % | 10 m | 0,0 | 1 079 kcal | 147 | |||||||||||
30.07 Thu | |||||||||||||||||||||
31.07 Fri | 2,5 km | 1:00:21 | 2:25/100m | 747 kcal | Bahnschwimm. | 71 | |||||||||||||||
01.08 Sat | |||||||||||||||||||||
02.08 Sun | 18 °C | DL | 12,2 km | 1:10:36 | 5:48/km | 82 % | 59 m | 0,0 | 935 kcal | Laufen | 140 | ||||||||||
03.08 Mon | |||||||||||||||||||||
04.08 Tue | 22 °C | 3,5 km | 51:43 | 4,0 km/h | 3 m | 0,0 | 285 kcal | Reiten | 44 | ||||||||||||
21 °C | 0,2 km | 4:57 | 1,8 km/h | 0,0 | 21 kcal | Reiten | 4 | ||||||||||||||
05.08 Wed | 2,6 km | 1:00:51 | 2:20/100m | 754 kcal | Bahnschwimm. | 72 | |||||||||||||||
06.08 Thu | 18 °C | DL | 9,0 km | 54:16 | 6:00/km | 79 % | 4 m | 0,0 | 686 kcal | 89 | |||||||||||
18 °C | DL | 2,7 km | 15:09 | 5:38/km | 83 % | 6 m | 0,0 | 207 kcal | 31 | ||||||||||||
07.08 Fri | |||||||||||||||||||||
08.08 Sat | |||||||||||||||||||||
09.08 Sun | 22 °C | DL | 10,4 km | 58:57 | 5:39/km | 85 % | 9 m | 0,0 | 687 kcal | 135 | |||||||||||
10.08 Mon | |||||||||||||||||||||
11.08 Tue | 1,5 km | 36:05 | 2:24/100m | 60 % | 447 kcal | Bahnschwimm. | 20 | ||||||||||||||
1,2 km | 28:48 | 2:19/100m | 58 % | 357 kcal | Bahnschwimm. | 13 | |||||||||||||||
26 °C | 3,7 km | 49:40 | 4,5 km/h | 4 m | 0,0 | 283 kcal | Reiten | 42 | |||||||||||||
12.08 Wed | 20 °C | DL | 13,0 km | 1:16:47 | 5:53/km | 82 % | 6 m | 0,0 | 1 014 kcal | 151 | |||||||||||
13.08 Thu | |||||||||||||||||||||
14.08 Fri | 28 °C | 81,6 km | 3:14:27 | 25,2 km/h | 68 % | 57 m | 0,0 | 1 931 kcal | 179 | ||||||||||||
15.08 Sat | 23 °C | 17,5 km | 1:26:27 | 12,1 km/h | 58 % | 202 m | 1,2 | 655 kcal | Mountainbiken | 51 | |||||||||||
16.08 Sun | 27 °C | DL | 6,8 km | 45:00 | 6:40/km | 83 % | 46 m | 0,0 | 605 kcal | 95 | |||||||||||
28 °C | DL | 2,2 km | 12:52 | 5:45/km | 85 % | 0,0 | 178 kcal | 29 | |||||||||||||
17.08 Mon | |||||||||||||||||||||
18.08 Tue | |||||||||||||||||||||
19.08 Wed | 23 °C | DL | 12,0 km | 1:06:47 | 5:33/km | 83 % | 9 m | 0,0 | 896 kcal | 135 | |||||||||||
20.08 Thu | |||||||||||||||||||||
21.08 Fri | 23 °C | DL | 15,6 km | 1:36:45 | 6:11/km | 79 % | 7 m | 0,0 | 1 222 kcal | 176 | |||||||||||
22.08 Sat | |||||||||||||||||||||
23.08 Sun | |||||||||||||||||||||
24.08 Mon | 17 °C | DL | 12,1 km | 1:11:54 | 5:57/km | 81 % | 74 m | 0,0 | 947 kcal | 150 | |||||||||||
25.08 Tue | 23 °C | 5,4 km | 1:05:09 | 5,0 km/h | 0,0 | 386 kcal | Reiten | 66 | |||||||||||||
26.08 Wed | |||||||||||||||||||||
27.08 Thu | 18 °C | DL | 12,2 km | 1:09:35 | 5:42/km | 81 % | 21 m | 0,0 | 913 kcal | 141 | |||||||||||
28.08 Fri | 15 °C | DL | 5,7 km | 35:05 | 6:10/km | 77 % | 17 m | 0,0 | 414 kcal | Laufen | 57 | ||||||||||
29.08 Sat | |||||||||||||||||||||
30.08 Sun | 21 °C | DL | 6,0 km | 30:24 | 5:03/km | 89 % | 0,0 | 444 kcal | 88 | ||||||||||||
20 °C | DL | 2,7 km | 15:44 | 5:48/km | 88 % | 4 m | 0,0 | 225 kcal | 41 | ||||||||||||
31.08 Mon | |||||||||||||||||||||
01.09 Tue | 16 °C | 6,4 km | 1:12:46 | 5,3 km/h | 8 m | 0,0 | 426 kcal | Reiten | 74 | ||||||||||||
02.09 Wed | 15 °C | DL | 15,5 km | 1:30:55 | 5:53/km | 79 % | 13 m | 0,0 | 1 143 kcal | 162 | |||||||||||
03.09 Thu | |||||||||||||||||||||
04.09 Fri | 17 °C | DL | 7,5 km | 44:45 | 5:59/km | 79 % | 9 m | 0,0 | 557 kcal | 79 | |||||||||||
05.09 Sat | |||||||||||||||||||||
06.09 Sun | 15 °C | DL | 13,1 km | 1:16:14 | 5:50/km | 81 % | 81 m | 0,4 | 1 007 kcal | 161 | |||||||||||
07.09 Mon | 14 °C | DL | 5,4 km | 30:04 | 5:35/km | 80 % | 7 m | 0,0 | 386 kcal | 56 | |||||||||||
08.09 Tue | 20 °C | 4,3 km | 54:24 | 4,8 km/h | 4 m | 0,0 | 310 kcal | Reiten | 55 | ||||||||||||
09.09 Wed | |||||||||||||||||||||
10.09 Thu | |||||||||||||||||||||
11.09 Fri | 0,2 km | 7:28 | 1,6 km/h | 42 kcal | Bahnschwimm. | 7 | |||||||||||||||
2,2 km | 49:23 | 2,6 km/h | 377 kcal | Bahnschwimm. | 50 | ||||||||||||||||
16 °C | DL | 15,4 km | 1:34:54 | 6:10/km | 78 % | 13 m | 0,0 | 1 168 kcal | 160 | ||||||||||||
12.09 Sat | |||||||||||||||||||||
13.09 Sun | 19 °C | 43,5 km | 1:34:42 | 27,6 km/h | 76 % | 72 m | 0,0 | 1 097 kcal | 152 | ||||||||||||
14.09 Mon | 22 °C | DL | 13,3 km | 1:18:33 | 5:54/km | 81 % | 84 m | 0,2 | 1 014 kcal | Laufen | 158 | ||||||||||
15.09 Tue | 27 °C | 3,9 km | 59:28 | 3,9 km/h | 4 m | 0,0 | 296 kcal | Reiten | 61 | ||||||||||||
16.09 Wed | |||||||||||||||||||||
17.09 Thu | 16 °C | DL | 7,4 km | 39:40 | 5:20/km | 85 % | 10 m | 0,0 | 553 kcal | 100 | |||||||||||
18.09 Fri | |||||||||||||||||||||
19.09 Sat | 24 °C | 0,7 km | 14:35 | 2,7 km/h | 72 % | 0,0 | 167 kcal | 20 | |||||||||||||
25 °C | 21,0 km | 40:35 | 31,1 km/h | 84 % | 73 m | 0,0 | 542 kcal | 91 | |||||||||||||
24 °C | DL | 5,0 km | 25:39 | 5:08/km | 91 % | 2 m | 0,0 | 376 kcal | 83 | ||||||||||||
20.09 Sun | |||||||||||||||||||||
21.09 Mon | |||||||||||||||||||||
22.09 Tue | 19 °C | 3,6 km | 52:56 | 4,1 km/h | 1 m | 0,0 | 287 kcal | Reiten | 54 | ||||||||||||
23.09 Wed | |||||||||||||||||||||
24.09 Thu | |||||||||||||||||||||
25.09 Fri | 10 °C | DL | 12,4 km | 1:14:58 | 6:03/km | 75 % | 17 m | 0,0 | 900 kcal | 118 | |||||||||||
26.09 Sat | |||||||||||||||||||||
27.09 Sun | |||||||||||||||||||||
28.09 Mon | 11 °C | DL | 12,7 km | 1:14:48 | 5:54/km | 81 % | 81 m | 0,6 | 983 kcal | 155 | |||||||||||
29.09 Tue | 14 °C | 0,3 km | 9:15 | 2,0 km/h | 1 m | 0,0 | 281 kcal | Reiten | 9 | ||||||||||||
30.09 Wed | |||||||||||||||||||||
01.10 Thu | 11 °C | DL | 14,0 km | 1:24:17 | 6:00/km | 79 % | 6 m | 0,0 | 1 048 kcal | Laufen | 154 | ||||||||||
02.10 Fri | |||||||||||||||||||||
03.10 Sat | |||||||||||||||||||||
04.10 Sun | 14 °C | 18,6 km | 3:06:05 | 6,0 km/h | 43 m | 0,0 | 1 033 kcal | Reiten | 191 | ||||||||||||
05.10 Mon | |||||||||||||||||||||
06.10 Tue | 13 °C | 2,1 km | 1:05:20 | 1,9 km/h | 2 m | 0,0 | 371 kcal | Reiten | 67 | ||||||||||||
07.10 Wed | |||||||||||||||||||||
08.10 Thu | |||||||||||||||||||||
09.10 Fri | 12 °C | DL | 12,4 km | 1:15:26 | 6:05/km | 79 % | 8 m | 0,0 | 952 kcal | 136 | |||||||||||
10.10 Sat | |||||||||||||||||||||
11.10 Sun | |||||||||||||||||||||
12.10 Mon | 8 °C | DL | 12,2 km | 1:08:40 | 5:37/km | 83 % | 10 m | 0,0 | 815 kcal | 155 | |||||||||||
13.10 Tue | |||||||||||||||||||||
14.10 Wed | |||||||||||||||||||||
15.10 Thu | 8 °C | DL | 14,0 km | 1:25:50 | 6:07/km | 80 % | 5 m | 0,0 | 1 076 kcal | Laufen | 160 | ||||||||||
16.10 Fri | |||||||||||||||||||||
17.10 Sat | |||||||||||||||||||||
18.10 Sun | |||||||||||||||||||||
19.10 Mon | |||||||||||||||||||||
20.10 Tue | 7 °C | DL | 8,2 km | 43:15 | 5:15/km | 85 % | 11 m | 0,0 | 604 kcal | 107 | |||||||||||
13 °C | 5,0 km | 56:39 | 5,3 km/h | 60 % | 0,0 | 488 kcal | 46 | ||||||||||||||
21.10 Wed | |||||||||||||||||||||
22.10 Thu | 14 °C | DL | 17,0 km | 1:39:01 | 5:49/km | 84 % | 31 m | 0,0 | 1 336 kcal | 221 | |||||||||||
23.10 Fri | |||||||||||||||||||||
24.10 Sat | |||||||||||||||||||||
25.10 Sun | |||||||||||||||||||||
26.10 Mon | 9 °C | DL | 4,6 km | 24:37 | 5:23/km | 81 % | 8 m | 0,0 | 324 kcal | 52 | |||||||||||
10 °C | DL | 12,3 km | 1:13:53 | 6:02/km | 77 % | 11 m | 0,0 | 904 kcal | 122 | ||||||||||||
27.10 Tue | |||||||||||||||||||||
28.10 Wed | |||||||||||||||||||||
29.10 Thu | 13 °C | DL | 13,3 km | 1:18:58 | 5:56/km | 82 % | 84 m | 0,1 | 1 042 kcal | Laufen | 167 | ||||||||||
30.10 Fri | |||||||||||||||||||||
31.10 Sat | 16 °C | DL | 17,9 km | 1:40:20 | 5:37/km | 87 % | 21 m | 0,0 | 1 430 kcal | 261 | |||||||||||
01.11 Sun | |||||||||||||||||||||
02.11 Mon | |||||||||||||||||||||
03.11 Tue | 9 °C | 0,4 km | 47:22 | 0,5 km/h | 3 m | 0,0 | 278 kcal | Reiten | 48 | ||||||||||||
9 °C | DL | 11,3 km | 1:09:14 | 6:06/km | 76 % | 7 m | 0,0 | 839 kcal | 111 | ||||||||||||
04.11 Wed | |||||||||||||||||||||
05.11 Thu | |||||||||||||||||||||
06.11 Fri | 4 °C | DL | 13,0 km | 1:17:24 | 5:57/km | 80 % | 13 m | 0,0 | 993 kcal | 147 | |||||||||||
07.11 Sat | |||||||||||||||||||||
08.11 Sun | 12 °C | DL | 10,0 km | 53:00 | 5:17/km | 88 % | 9 m | 0,0 | 761 kcal | 144 | |||||||||||
09.11 Mon | |||||||||||||||||||||
10.11 Tue | 11 °C | 3,9 km | 1:01:13 | 3,9 km/h | 0,0 | 307 kcal | Reiten | 62 | |||||||||||||
11.11 Wed | 9 °C | DL | 13,6 km | 1:23:50 | 6:09/km | 77 % | 15 m | 0,0 | 1 024 kcal | 137 | |||||||||||
12.11 Thu | |||||||||||||||||||||
13.11 Fri | |||||||||||||||||||||
14.11 Sat | 13 °C | DL | 14,8 km | 1:28:31 | 6:00/km | 77 % | 11 m | 0,0 | 1 098 kcal | 148 | |||||||||||
15.11 Sun | |||||||||||||||||||||
16.11 Mon | |||||||||||||||||||||
17.11 Tue | 12 °C | 4,1 km | 43:20 | 5,7 km/h | 0,0 | 250 kcal | Reiten | 44 | |||||||||||||
18.11 Wed | 13 °C | DL | 13,1 km | 1:16:37 | 5:52/km | 83 % | 91 m | 0,4 | 940 kcal | 168 | |||||||||||
19.11 Thu | |||||||||||||||||||||
20.11 Fri | 2 °C | DL | 12,2 km | 1:14:25 | 6:05/km | 79 % | 11 m | 0,0 | 946 kcal | 132 | |||||||||||
21.11 Sat | |||||||||||||||||||||
22.11 Sun | |||||||||||||||||||||
23.11 Mon | |||||||||||||||||||||
24.11 Tue | |||||||||||||||||||||
25.11 Wed | |||||||||||||||||||||
26.11 Thu | |||||||||||||||||||||
27.11 Fri | |||||||||||||||||||||
28.11 Sat | |||||||||||||||||||||
29.11 Sun | -3 °C | DL | 11,3 km | 1:08:12 | 6:01/km | 82 % | 10 m | 0,0 | 911 kcal | 141 | |||||||||||
30.11 Mon | |||||||||||||||||||||
01.12 Tue | |||||||||||||||||||||
02.12 Wed | |||||||||||||||||||||
03.12 Thu | |||||||||||||||||||||
04.12 Fri | 3 °C | DL | 12,3 km | 1:16:50 | 6:16/km | 80 % | 10 m | 0,0 | 995 kcal | 91 | |||||||||||
05.12 Sat | |||||||||||||||||||||
06.12 Sun | |||||||||||||||||||||
07.12 Mon | 1 °C | DL | 11,3 km | 1:04:13 | 5:40/km | 86 % | 12 m | 0,0 | 907 kcal | 163 | |||||||||||
08.12 Tue | |||||||||||||||||||||
09.12 Wed | |||||||||||||||||||||
10.12 Thu | |||||||||||||||||||||
11.12 Fri | |||||||||||||||||||||
12.12 Sat | 5 °C | DL | 12,2 km | 1:15:48 | 6:13/km | 81 % | 7 m | 0,0 | 1 006 kcal | 157 | |||||||||||
13.12 Sun | |||||||||||||||||||||
14.12 Mon | |||||||||||||||||||||
15.12 Tue | |||||||||||||||||||||
16.12 Wed | 9 °C | DL | 11,3 km | 1:03:02 | 5:34/km | 87 % | 10 m | 0,0 | 897 kcal | 162 | |||||||||||
17.12 Thu | |||||||||||||||||||||
18.12 Fri | |||||||||||||||||||||
19.12 Sat | |||||||||||||||||||||
20.12 Sun | 9 °C | DL | 11,5 km | 1:08:54 | 6:01/km | 83 % | 10 m | 0,0 | 925 kcal | 148 | |||||||||||
21.12 Mon | |||||||||||||||||||||
22.12 Tue | |||||||||||||||||||||
23.12 Wed | |||||||||||||||||||||
24.12 Thu | |||||||||||||||||||||
25.12 Fri | 2 °C | DL | 11,4 km | 1:10:39 | 6:13/km | 80 % | 6 m | 0,0 | 921 kcal | 138 | |||||||||||
26.12 Sat | |||||||||||||||||||||
27.12 Sun | |||||||||||||||||||||
28.12 Mon | 5 °C | DL | 12,7 km | 1:16:57 | 6:05/km | 81 % | 9 m | 0,0 | 1 019 kcal | 156 | |||||||||||
29.12 Tue | |||||||||||||||||||||
30.12 Wed | |||||||||||||||||||||
31.12 Thu | |||||||||||||||||||||
110x Laufen | 11 °C | 1 275,9 km | 5d 03:15:46 | 5:48/km | 82 % | 2 264 m | 94 346 kcal | 15314 | |||||||||||||
7x Schwimmen | 13,6 km | 5:24:37 | 2:24/100m | 61 % | 4 021 kcal | 324 | |||||||||||||||
8x Radfahren | 21 °C | 386,1 km | 15:53:22 | 24,3 km/h | 69 % | 953 m | 9 689 kcal | 1075 | |||||||||||||
33x Sonstiges | 16 °C | 132,6 km | 1d 07:41:11 | 4,2 km/h | 62 % | 229 m | 11 656 kcal | 1770 |
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