Activity data of notkaa

Total distance:	11 440,93 km	Number of activities:	1102x
Total duration:	40d 11:58:28

All years
2024	9x	2 km 8 km	15 °C	27,9 km -	3:17:22	7:05/km	72 %	154 m	1 611 kcal	325
2023	108x	23 km 102 km	13 °C	1 222,1 km -	4d 17:24:00	5:34/km	84 %	10 031 m	76 643 kcal	16001
2022	129x	31 km 134 km	16 °C	1 613,0 km -	6d 07:05:50	5:37/km	84 %	11 868 m	101 043 kcal	21418
2021	136x	30 km 130 km	15 °C	1 563,7 km -	6d 01:57:57	5:36/km	87 %	11 207 m	97 254 kcal	22580
2020	99x	22 km 94 km	15 °C	1 122,5 km -	4d 11:20:08	5:44/km	89 %	9 041 m	70 652 kcal	17890
2019	124x	29 km 126 km	17 °C	1 517,5 km -	6d 00:27:14	5:43/km	87 %	7 604 m	101 460 kcal	23160
2018	53x	21 km 90 km	17 °C	589,3 km -	2d 09:11:48	5:49/km	88 %	1 591 m	48 228 kcal	9505

	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:47:52 1x	---	---	---	---
42,2 km	---	4:14:41 1x	---	3:58:14 1x	3:55:39 2x	3:58:18 1x
In total	2x	3x	1x	4x	3x	1x

May, 2022, 17. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.05 Sun	20 °C	JOG	18,2 km	1:43:24	5:41/km	82 %	55 m	0,0	1 107 kcal		Lyon / Villeurban...	211
	02.05 Mon	9 °C		8,5 km	27:05	18,8 km/h	57 %	138 m	1,1	201 kcal		Lyon	17
	03.05 Tue	20 °C		8,7 km	25:18	20,7 km/h	57 %	84 m	1,0	149 kcal		Lyon	14
		19 °C	JOG	9,7 km	54:23	5:38/km	81 %	87 m	0,0	584 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	103
	04.05 Wed	12 °C		8,5 km	26:13	19,4 km/h	59 %	132 m	0,7	204 kcal		Lyon	17
		20 °C		8,3 km	24:13	20,6 km/h	52 %	110 m	0,4	151 kcal		Lyon	12
		19 °C	JOG	9,9 km	56:49	5:46/km	80 %	95 m	0,0	605 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	105
	05.05 Thu
	06.05 Fri	18 °C	JOG	9,3 km	49:05	5:16/km	88 %	62 m	0,0	576 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	135
	07.05 Sat
	08.05 Sun	23 °C	JOG	15,4 km	1:26:54	5:39/km	85 %	86 m	0,0	950 kcal		Lyon / Saint-Priest	197
	09.05 Mon	11 °C		8,4 km	25:35	19,6 km/h	61 %	151 m	0,3	205 kcal		Lyon	19
		25 °C		8,7 km	25:25	20,5 km/h	52 %	109 m	0,3	144 kcal		Lyon	10
	10.05 Tue	15 °C		8,5 km	27:30	18,5 km/h	60 %	151 m	1,0	210 kcal		Lyon	19
		27 °C	JOG	5,7 km	32:24	5:42/km	83 %	36 m	0,0	344 kcal		Lyon / Vénissieux...	68
	11.05 Wed
	12.05 Thu	27 °C		8,3 km	24:26	20,4 km/h	51 %	94 m	0,5	143 kcal		Lyon	10
	13.05 Fri	17 °C		8,5 km	27:03	18,7 km/h	62 %	132 m	1,0	212 kcal		Lyon	22
		22 °C		11,2 km	31:58	21,0 km/h	51 %	95 m	0,0	199 kcal		Lyon	12
	14.05 Sat
	15.05 Sun	23 °C	RC	42,2 km	4:23:47	6:15/km	90 %	163 m	0,0	2 687 kcal		Marathon de Genève	794
	16.05 Mon	18 °C		8,4 km	28:37	17,5 km/h	56 %	144 m	0,6	170 kcal		Lyon	14
		27 °C		8,6 km	24:29	21,2 km/h	47 %	115 m	0,5	143 kcal		Lyon	6
	17.05 Tue	18 °C		8,5 km	25:52	19,6 km/h	57 %	148 m	0,7	189 kcal		Lyon	15
		30 °C		8,7 km	26:14	19,9 km/h	48 %	116 m	0,8	139 kcal		Lyon	8
	18.05 Wed
	19.05 Thu	22 °C		8,5 km	30:50	16,5 km/h	53 %	152 m	1,1	203 kcal		Lyon	15
		31 °C		8,8 km	29:23	18,0 km/h	48 %	93 m	0,4	142 kcal		Lyon	8
	20.05 Fri	21 °C		8,5 km	25:47	19,7 km/h	54 %	124 m	0,9	187 kcal		Lyon	12
		30 °C		8,8 km	26:05	20,3 km/h	49 %	103 m	0,2	153 kcal		Lyon	8
	21.05 Sat
	22.05 Sun	22 °C	JOG	10,0 km	53:01	5:19/km	93 %	86 m	0,0	607 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	168
	23.05 Mon
	24.05 Tue	16 °C		8,4 km	26:15	19,3 km/h	60 %	154 m	1,2	198 kcal		Lyon	17
	25.05 Wed	22 °C	JOG	11,2 km	1:00:31	5:23/km	90 %	92 m	0,0	677 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	170
	26.05 Thu
	27.05 Fri	26 °C	JOG	10,5 km	55:36	5:17/km	92 %	55 m	0,0	627 kcal		Sortie avec Nico	166
	28.05 Sat
	29.05 Sun	21 °C	JOG	20,0 km	1:48:29	5:25/km	88 %	149 m	0,0	1 216 kcal		Lyon / Saint-Priest	281
	30.05 Mon
	31.05 Tue
11x Course à pied		21 °C		162,0 km	15:24:23	5:42/km	87 %	966 m		9 980 kcal			2398
19x Vélo		20 °C		164,6 km	8:28:18	19,4 km/h	54 %	2 345 m		3 342 kcal			255