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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.07 Sun | 23 °C | JOG | 12,5 km | 1:07:26 | 5:23/km | 92 % | 108 m | 0,0 | 799 kcal | Vénissieux / Lyon | 204 | ||||||||||
| 04.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.07 Sun | 21 °C | JOG | 17,5 km | 1:37:16 | 5:33/km | 89 % | 110 m | 0,0 | 1 123 kcal | Vénissieux / Sain... | 276 | ||||||||||
| 11.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.07 Fri | 21 °C | JOG | 9,8 km | 52:07 | 5:20/km | 88 % | 109 m | 0,2 | 616 kcal | Lyon, Maison de l... | 140 | ||||||||||
| 16.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.07 Sun | 19 °C | JOG | 15,6 km | 1:24:26 | 5:25/km | 86 % | 106 m | 0,0 | 967 kcal | Villeurbanne / Ly... | 203 | ||||||||||
| 18.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.07 Tue | 26 °C | INT | 12,1 km | 1:09:55 | 5:47/km | 87 % | 72 m | 0,0 | 749 kcal | Lyon / Vénissieux... | 178 | ||||||||||
| 20.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.07 Thu | 21 °C | JOG | 11,3 km | 1:03:39 | 5:38/km | 84 % | 97 m | 0,0 | 692 kcal | Lyon / Bron | 137 | ||||||||||
| 22.07 Fri | 18 °C | INT | 14,1 km | 1:17:46 | 5:32/km | 85 % | 144 m | 0,0 | 868 kcal | Lyon, Maison de l... | 191 | ||||||||||
| 23.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.07 Sun | 23 °C | JOG | 16,3 km | 1:30:33 | 5:33/km | 84 % | 122 m | 0,0 | 1 003 kcal | Lyon / Lyon, Parc... | 200 | ||||||||||
| 25.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.07 Tue | 21 °C | INT | 12,6 km | 1:10:26 | 5:34/km | 84 % | 85 m | 0,0 | 768 kcal | Lyon / Bron, Les ... | 168 | ||||||||||
| 27.07 Wed | 20 °C | JOG | 10,7 km | 1:00:12 | 5:37/km | 79 % | 90 m | 0,0 | 657 kcal | Lyon, Maison de l... | 106 | ||||||||||
| 28.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 29.07 Fri | 21 °C | INT | 12,7 km | 1:13:49 | 5:50/km | 80 % | 92 m | 0,0 | 771 kcal | Lyon / Bron, Les ... | 154 | ||||||||||
| 30.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 31.07 Sun | 22 °C | JOG | 16,3 km | 1:30:15 | 5:32/km | 82 % | 102 m | 0,0 | 1 000 kcal | Lyon / Lyon, Parc... | 182 | ||||||||||
| 12x Course à pied | 21 °C | 161,5 km | 14:57:50 | 5:34/km | 85 % | 1 237 m | 10 013 kcal | 2139 | |||||||||||||
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