Athlete page of optivus
 Sign up for free  Features

Activity data of optivus

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2018, 1. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Power CS Temp. Energy Splits Title VO2max Route TRIMP Cadence VO2max Stride length
01.01  Mon
02.01  Tue TRAIL 10,04 km 54:20 5:25/km 81 % 89 % 42 m 369 W 0,0 6 °C 763 kcal 104 166 spm 42,42 1,11 m
03.01  Wed
04.01  Thu IV 6,01 km 32:53 5:28/km 81 % 95 % 8 m 359 W 0,0 7 °C 464 kcal 65 164 spm 41,51 1,11 m
05.01  Fri
06.01  Sat VRs 16,00 km 29:03 33,0 km/h 81 % 93 % 41 m 163 W 0,0 373 kcal Hula Classic 55 88 rpm
DL 10,00 km 54:10 5:25/km 80 % 87 % 30 m 368 W 0,0 7 °C 755 kcal 101 168 spm 42,76 1,10 m
07.01  Sun
08.01  Mon TDL 10,00 km 49:34 4:57/km 84 % 92 % 37 m 402 W 0,0 2 °C 730 kcal 108 168 spm 44,80 1,20 m
09.01  Tue VR 9,78 km 19:32 30,0 km/h 68 % 78 % 33 m 146 W 0,0 251 kcal Buddha's Breakfast 19 81 rpm
10.01  Wed DL 10,00 km 52:34 5:15/km 78 % 83 % 29 m 371 W 0,0 8 °C 705 kcal 85 166 spm 46,45 1,15 m
11.01  Thu VR 10,31 km 17:50 34,7 km/h 73 % 76 % 21 m 207 W 0,0 229 kcal Filippo Lippi Race 22 82 rpm
12.01  Fri LL 16,20 km 1:23:49 5:10/km 74 % 83 % 65 m 374 W 0,0 4 °C 982 kcal 112 168 spm 50,57 1,15 m
13.01  Sat
14.01  Sun TDL 11,19 km 56:54 5:05/km 82 % 92 % 2 m 382 W 0,0 3 °C 840 kcal 117 168 spm 44,43 1,17 m
VRs 12,73 km 25:55 29,5 km/h 76 % 90 % 105 m 197 W 1,1 333 kcal Campagnola Race 40 80 rpm
30:40 42 % 52 % 215 m 1 kcal 4
15.01  Mon DL 10,01 km 52:04 5:12/km 80 % 85 % 46 m 0,0 5 °C 750 kcal 92 45,58
16.01  Tue
17.01  Wed DL 10,05 km 52:44 5:15/km 79 % 83 % 38 m 385 W 0,0 2 °C 744 kcal 89 168 spm 45,69 1,13 m
18.01  Thu
19.01  Fri LL 20,06 km 1:46:44 5:19/km 77 % 85 % 96 m 379 W 0,0 3 °C 1 382 kcal 169 166 spm 46,27 1,13 m
20.01  Sat
21.01  Sun TDL 10,00 km 48:12 4:49/km 82 % 92 % 35 m 406 W 0,0 4 °C 720 kcal 99 170 spm 48,05 1,22 m
22.01  Mon
23.01  Tue TRAIL 11,00 km 1:02:36 5:41/km 78 % 87 % 171 m 366 W 1,6 7 °C 868 kcal 104 164 spm 42,37 1,07 m
24.01  Wed
25.01  Thu
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun
29.01  Mon
30.01  Tue
31.01  Wed
01.02  Thu
02.02  Fri
03.02  Sat
04.02  Sun
05.02  Mon TDL 9,30 km 45:56 4:56/km 84 % 92 % 41 m 403 W 0,0 1 °C 700 kcal 101 170 spm 45,01 1,19 m
06.02  Tue
07.02  Wed IV 10,13 km 54:26 5:22/km 83 % 96 % 12 m 368 W 0,0 0 °C 793 kcal 115 164 spm 41,20 1,13 m
08.02  Thu
09.02  Fri LTRAI 15,00 km 1:34:41 6:19/km 81 % 92 % 422 m 345 W 4,9 1 °C 1 270 kcal 180 164 spm 36,17 0,97 m
10.02  Sat
11.02  Sun DL 9,37 km 49:08 5:15/km 80 % 85 % 29 m 381 W 0,0 7 °C 683 kcal 89 166 spm 44,54 1,15 m
12.02  Mon
13.02  Tue LTRAI 20,00 km 1:49:32 5:29/km 82 % 92 % 264 m 379 W 2,3 4 °C 1 518 kcal 224 166 spm 41,12 1,10 m
14.02  Wed
15.02  Thu IV 6,60 km 35:04 5:19/km 78 % 93 % 2 m 371 W 0,0 4 °C 465 kcal 57 166 spm 45,82 1,13 m
16.02  Fri
17.02  Sat
18.02  Sun WK 10,00 km 44:08 4:25/km 85 % 94 % 4 m 0,0 6 °C 647 kcal Glashauslauf 104 174 spm 49,96 1,30 m
19.02  Mon
20.02  Tue DL 10,01 km 49:59 5:00/km 80 % 85 % 28 m 297 W 0,0 4 °C 713 kcal 93 168 spm 47,25 1,19 m
21.02  Wed
22.02  Thu IV 6,51 km 35:01 5:23/km 77 % 89 % 273 W 0,0 3 °C 457 kcal 55 164 spm 45,43 1,13 m
23.02  Fri LTRAI 25,01 km 2:25:33 5:49/km 78 % 87 % 464 m 266 W 4,1 0 °C 1 733 kcal 242 166 spm 41,37 1,04 m
24.02  Sat
25.02  Sun
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed
01.03  Thu
02.03  Fri
03.03  Sat
04.03  Sun DL 8,01 km 41:40 5:12/km 80 % 85 % 31 m 283 W 0,0 9 °C 572 kcal 75 166 spm 45,45 1,16 m
05.03  Mon
06.03  Tue TRAIL 11,08 km 57:44 5:13/km 81 % 92 % 157 m 288 W 2,0 11 °C 790 kcal 109 168 spm 44,99 1,14 m
07.03  Wed
08.03  Thu
09.03  Fri
10.03  Sat DL 10,09 km 54:47 5:26/km 77 % 83 % 37 m 272 W 0,0 14 °C 693 kcal 84 164 spm 45,60 1,12 m
11.03  Sun
12.03  Mon 16,68 km 6:25:28 23:07/km 41 % 72 % 13 m 0,0 7 °C 5 654 kcal 56 106 spm 0,41 m
13.03  Tue
14.03  Wed
15.03  Thu 13,64 km 44:21 3:15/km 45 % 73 % 85 m 0,6 2 °C 165 kcal 9 112 spm
16.03  Fri DL 8,04 km 42:24 5:16/km 79 % 83 % 21 m 276 W 0,0 -1 °C 572 kcal 71 168 spm 45,86 1,13 m
3,42 km 51:03 14:56/km 54 % 73 % 91 m 1,7 -1 °C 273 kcal 21 110 spm 0,61 m
17.03  Sat
18.03  Sun DL 10,00 km 52:35 5:16/km 78 % 84 % 40 m 281 W 0,0 0 °C 673 kcal 84 164 spm 46,67 1,16 m
19.03  Mon
20.03  Tue DL 10,26 km 54:05 5:16/km 76 % 82 % 31 m 279 W 0,0 6 °C 666 kcal 79 166 spm 48,09 1,14 m
21.03  Wed
22.03  Thu TDL 10,32 km 51:40 5:00/km 79 % 88 % 35 m 0,0 7 °C 689 kcal 93 168 spm 48,05 1,19 m
23.03  Fri
24.03  Sat
25.03  Sun DL 10,00 km 51:30 5:09/km 79 % 86 % 36 m 284 W 0,0 10 °C 680 kcal 89 166 spm 46,89 1,17 m
26.03  Mon
27.03  Tue LTRAI 20,05 km 1:49:41 5:28/km 81 % 91 % 273 m 277 W 2,4 10 °C 1 438 kcal 211 164 spm 42,40 1,11 m
28.03  Wed
29.03  Thu IV 10,01 km 57:33 5:45/km 78 % 91 % 254 W 0,0 8 °C 697 kcal 95 162 spm 41,48 1,07 m
30.03  Fri
31.03  Sat
01.04  Sun
02.04  Mon TDL 10,01 km 48:25 4:50/km 80 % 90 % 41 m 298 W 0,0 11 °C 658 kcal 90 168 spm 49,35 1,23 m
03.04  Tue
04.04  Wed DL 10,00 km 52:51 5:17/km 78 % 84 % 29 m 274 W 0,0 14 °C 701 kcal 88 168 spm 45,78 1,13 m
05.04  Thu
06.04  Fri DL 10,03 km 50:29 5:02/km 78 % 83 % 37 m 287 W 0,0 13 °C 672 kcal 83 170 spm 48,68 1,17 m
07.04  Sat
08.04  Sun DL 17,08 km 1:32:12 5:24/km 81 % 90 % 152 m 273 W 0,5 22 °C 1 258 kcal 172 166 spm 43,19 1,12 m
09.04  Mon DL 10,67 km 52:43 4:56/km 78 % 85 % 34 m 293 W 0,0 21 °C 700 kcal 86 166 spm 50,21 1,22 m
10.04  Tue
11.04  Wed TDL 9,15 km 45:48 5:00/km 81 % 90 % 34 m 292 W 0,0 17 °C 635 kcal 90 164 spm 46,37 1,22 m
12.04  Thu
13.04  Fri LTRAI 21,45 km 2:02:02 5:41/km 80 % 91 % 368 m 3,7 16 °C 1 561 kcal 223 164 spm 41,38 1,07 m
14.04  Sat
15.04  Sun DL 10,00 km 53:06 5:19/km 75 % 80 % 40 m 274 W 0,0 18 °C 779 kcal 75 164 spm 48,21 1,15 m
16.04  Mon TDL 12,29 km 58:52 4:47/km 82 % 89 % 55 m 302 W 0,0 18 °C 829 kcal 117 168 spm 48,43 1,24 m
17.04  Tue
18.04  Wed DL 10,04 km 52:09 5:12/km 79 % 85 % 35 m 282 W 0,0 24 °C 712 kcal 91 164 spm 45,91 1,17 m
19.04  Thu
20.04  Fri LTRAI 15,02 km 1:36:49 6:27/km 80 % 92 % 399 m 246 W 4,4 25 °C 1 237 kcal 178 158 spm 35,47 0,98 m
21.04  Sat
22.04  Sun WK 10,20 km 45:20 4:27/km 84 % 93 % 84 m 313 W 0,5 25 °C 665 kcal 101 170 spm 50,97 1,32 m
23.04  Mon
24.04  Tue WK 13,26 km 1:02:23 4:42/km 87 % 93 % 133 m 311 W 0,9 13 °C 915 kcal 154 168 spm 45,45 1,27 m
25.04  Wed
26.04  Thu
27.04  Fri DL 10,00 km 54:03 5:24/km 74 % 78 % 44 m 270 W 0,0 14 °C 633 kcal 70 164 spm 48,59 1,13 m
28.04  Sat
29.04  Sun
30.04  Mon LTRAI 25,00 km 2:36:01 6:14/km 82 % 92 % 546 m 249 W 4,9 13 °C 2 012 kcal 316 160 spm 35,39 1,00 m
01.05  Tue
02.05  Wed DL 10,00 km 50:35 5:04/km 78 % 85 % 38 m 288 W 0,0 18 °C 666 kcal 83 166 spm 48,42 1,19 m
03.05  Thu
04.05  Fri LL 15,39 km 1:23:37 5:26/km 75 % 81 % 86 m 268 W 0,0 17 °C 971 kcal 113 166 spm 47,30 1,11 m
05.05  Sat
06.05  Sun LTRAI 15,01 km 1:37:57 6:32/km 80 % 92 % 487 m 246 W 5,4 23 °C 1 225 kcal 182 158 spm 35,20 0,97 m
07.05  Mon
08.05  Tue DL 10,00 km 50:31 5:03/km 79 % 88 % 41 m 287 W 0,0 25 °C 741 kcal 78 168 spm 47,98 1,18 m
09.05  Wed
10.05  Thu LTRAI 21,18 km 2:22:22 6:43/km 80 % 97 % 700 m 244 W 6,1 18 °C 1 715 kcal 265 160 spm 33,94 0,93 m
11.05  Fri LTRAI 17,70 km 1:36:43 5:28/km 78 % 87 % 262 m 276 W 2,7 16 °C 1 171 kcal 158 164 spm 44,59 1,12 m
12.05  Sat LTRAI 20,20 km 1:49:32 5:25/km 75 % 85 % 187 m 272 W 1,2 20 °C 1 216 kcal 155 162 spm 47,18 1,14 m
13.05  Sun
14.05  Mon DL 10,05 km 50:03 4:59/km 77 % 85 % 43 m 292 W 0,0 27 °C 734 kcal 79 164 spm 50,30 1,22 m
15.05  Tue
16.05  Wed DL 10,01 km 55:41 5:34/km 71 % 76 % 35 m 263 W 0,0 22 °C 585 kcal 63 162 spm 48,90 1,11 m
17.05  Thu
18.05  Fri DL 10,28 km 53:10 5:10/km 73 % 77 % 56 m 282 W 0,0 14 °C 619 kcal 66 168 spm 52,14 1,15 m
19.05  Sat
20.05  Sun LTRAI 25,00 km 2:44:48 6:36/km 80 % 92 % 695 m 243 W 5,5 22 °C 2 000 kcal 301 160 spm 34,85 0,95 m
21.05  Mon DL 10,03 km 52:31 5:14/km 75 % 83 % 49 m 281 W 0,0 24 °C 658 kcal 74 164 spm 49,03 1,16 m
22.05  Tue
23.05  Wed DL 10,23 km 53:29 5:14/km 82 % 89 % 40 m 282 W 0,0 23 °C 770 kcal 106 164 spm 43,44 1,17 m
24.05  Thu
25.05  Fri DL 9,36 km 50:51 5:26/km 76 % 82 % 11 m 269 W 0,0 26 °C 658 kcal 75 162 spm 45,86 1,14 m
26.05  Sat
27.05  Sun DL 10,11 km 52:20 5:11/km 75 % 82 % 37 m 283 W 0,0 26 °C 636 kcal 72 162 spm 50,16 1,19 m
28.05  Mon
29.05  Tue TDL 10,03 km 50:43 5:03/km 80 % 89 % 42 m 290 W 0,0 29 °C 694 kcal 93 164 spm 46,65 1,21 m
30.05  Wed
31.05  Thu
01.06  Fri LTRAI 15,00 km 1:29:04 5:56/km 81 % 92 % 378 m 267 W 4,3 23 °C 1 208 kcal 173 162 spm 38,48 1,04 m
02.06  Sat 0,03 km 0:22,60 1:15/100m 5 kcal 0
03.06  Sun LL 20,00 km 1:43:56 5:12/km 75 % 84 % 81 m 281 W 0,0 24 °C 1 214 kcal 148 166 spm 49,42 1,16 m
04.06  Mon
05.06  Tue DL 10,36 km 53:45 5:11/km 75 % 83 % 41 m 282 W 0,0 23 °C 685 kcal 77 164 spm 49,51 1,18 m
06.06  Wed
07.06  Thu TDL 3,40 km 14:19 4:13/km 87 % 92 % 14 m 334 W 0,0 26 °C 210 kcal 35 174 spm 52,10 1,36 m
08.06  Fri DL 15,06 km 1:21:30 5:25/km 75 % 83 % 91 m 270 W 0,4 27 °C 1 019 kcal 115 162 spm 47,24 1,14 m
09.06  Sat
10.06  Sun DL 10,00 km 55:18 5:32/km 72 % 76 % 27 m 267 W 0,0 24 °C 608 kcal 64 162 spm 48,88 1,12 m
11.06  Mon
12.06  Tue IV 10,13 km 51:49 5:07/km 79 % 94 % 33 m 279 W 0,0 17 °C 692 kcal 94 164 spm 46,82 1,19 m
13.06  Wed
14.06  Thu
15.06  Fri
16.06  Sat WK 10,00 km 44:36 4:28/km 85 % 94 % 64 m 320 W 0,0 16 °C 654 kcal 103 172 spm 49,54 1,30 m
17.06  Sun
18.06  Mon DL 10,12 km 53:23 5:17/km 76 % 83 % 51 m 277 W 0,0 20 °C 685 kcal 80 162 spm 47,71 1,17 m
19.06  Tue T 17,03 km 33:53 30,2 km/h 79 % 85 % 91 m 0,0 20 °C 435 kcal 58
20.06  Wed DL 12,52 km 1:03:01 5:02/km 82 % 89 % 81 m 287 W 0,0 26 °C 919 kcal 126 166 spm 45,76 1,20 m
21.06  Thu
22.06  Fri L 30,31 km 59:43 30,5 km/h 77 % 85 % 85 m 0,0 17 °C 766 kcal 94
DL 15,17 km 1:17:22 5:06/km 79 % 86 % 127 m 281 W 0,5 16 °C 1 056 kcal 130 170 spm 47,72 1,15 m
23.06  Sat
24.06  Sun DL 11,12 km 58:16 5:14/km 74 % 80 % 77 m 278 W 0,0 14 °C 686 kcal 75 164 spm 50,47 1,16 m
25.06  Mon
26.06  Tue T 53,26 km 1:50:27 28,9 km/h 79 % 88 % 193 m 0,0 20 °C 1 417 kcal 188
27.06  Wed DL 8,72 km 43:54 5:02/km 79 % 86 % 77 m 288 W 0,7 25 °C 618 kcal 78 164 spm 48,02 1,21 m
28.06  Thu
29.06  Fri LTRAI 22,20 km 2:09:17 5:49/km 79 % 89 % 414 m 259 W 3,7 27 °C 1 643 kcal 224 160 spm 40,93 1,07 m
30.06  Sat
01.07  Sun
02.07  Mon DL 15,01 km 1:14:19 4:57/km 80 % 89 % 155 m 290 W 1,4 25 °C 1 042 kcal 136 168 spm 48,76 1,20 m
03.07  Tue
04.07  Wed DL 9,54 km 49:11 5:09/km 78 % 83 % 70 m 280 W 0,1 29 °C 658 kcal 79 164 spm 47,77 1,18 m
05.07  Thu T 17,05 km 31:36 32,4 km/h 79 % 85 % 89 m 0,0 26 °C 406 kcal 53
06.07  Fri TRAIL 10,04 km 1:01:23 6:07/km 73 % 86 % 197 m 252 W 3,1 24 °C 705 kcal 78 158 spm 43,44 1,04 m
07.07  Sat
08.07  Sun DL 10,01 km 52:15 5:13/km 76 % 81 % 41 m 280 W 0,0 25 °C 646 kcal 75 164 spm 48,81 1,17 m
09.07  Mon
10.07  Tue IV 9,07 km 53:07 5:51/km 78 % 91 % 86 m 248 W 0,6 19 °C 678 kcal 88 160 spm 41,22 1,07 m
11.07  Wed
12.07  Thu DL 14,01 km 1:10:09 5:00/km 78 % 86 % 55 m 287 W 0,0 22 °C 921 kcal 116 166 spm 48,85 1,20 m
13.07  Fri L 37,33 km 1:15:11 29,8 km/h 74 % 83 % 314 m 1,0 24 °C 965 kcal 99
14.07  Sat
15.07  Sun
16.07  Mon LTRAI 21,10 km 2:15:45 6:26/km 77 % 91 % 616 m 245 W 5,3 26 °C 1 527 kcal 214 162 spm 38,13 0,96 m
17.07  Tue
18.07  Wed DL 10,01 km 51:32 5:09/km 72 % 81 % 41 m 278 W 0,0 14 °C 617 kcal 62 168 spm 53,49 1,16 m
Berg 12,83 km 4:46:17 22:19/km 42 % 70 % 582 m 5,3 21 °C 4 199 kcal 43 106 spm 0,42 m
19.07  Thu LTRAI 25,01 km 2:36:34 6:16/km 73 % 86 % 618 m 248 W 5,1 25 °C 1 644 kcal 200 162 spm 42,27 0,99 m
20.07  Fri
21.07  Sat
22.07  Sun DL 11,21 km 57:21 5:07/km 74 % 80 % 72 m 278 W 0,0 23 °C 701 kcal 76 166 spm 51,49 1,18 m
23.07  Mon
24.07  Tue
25.07  Wed DL 10,00 km 52:57 5:18/km 79 % 87 % 43 m 269 W 0,0 34 °C 725 kcal 93 164 spm 44,89 1,15 m
26.07  Thu
27.07  Fri DL 16,54 km 1:23:33 5:03/km 74 % 79 % 86 m 282 W 0,0 22 °C 963 kcal 108 168 spm 52,66 1,18 m
5,03 km 21:54 13,8 km/h 50 % 67 % 41 m 82 W 0,0 29 °C 125 kcal 7
28.07  Sat DL 10,81 km 54:15 5:01/km 76 % 84 % 68 m 287 W 0,0 25 °C 710 kcal 81 164 spm 51,25 1,22 m
29.07  Sun
30.07  Mon TRAIL 10,09 km 1:03:15 6:16/km 73 % 88 % 260 m 254 W 4,5 18 °C 711 kcal 83 160 spm 41,90 1,00 m
31.07  Tue
01.08  Wed TRAIL 10,47 km 1:12:46 6:57/km 72 % 86 % 364 m 239 W 5,0 19 °C 764 kcal 89 156 spm 38,29 0,92 m
02.08  Thu Berg 16,21 km 6:11:13 22:54/km 48 % 79 % 732 m 6,3 31 °C 1 688 kcal 121 100 spm 0,44 m
03.08  Fri TRAIL 10,30 km 1:00:02 5:50/km 77 % 88 % 273 m 268 W 4,5 19 °C 745 kcal 94 160 spm 42,85 1,07 m
04.08  Sat Berg 15,03 km 6:23:52 25:32/km 47 % 92 % 554 m 5,3 31 °C 1 642 kcal 118 100 spm 0,39 m
05.08  Sun
06.08  Mon TDL 10,04 km 47:12 4:42/km 79 % 86 % 47 m 303 W 0,2 20 °C 641 kcal 83 170 spm 52,07 1,25 m
07.08  Tue
08.08  Wed DL 9,50 km 49:17 5:11/km 78 % 85 % 58 m 279 W 0,0 22 °C 658 kcal 83 166 spm 46,92 1,16 m
09.08  Thu
10.08  Fri LTRAI 17,00 km 1:34:14 5:33/km 78 % 89 % 309 m 274 W 3,3 16 °C 1 155 kcal 153 164 spm 44,31 1,10 m
11.08  Sat
12.08  Sun
13.08  Mon DL 0,61 km 4:29 7:21/km 61 % 66 % 225 W 0,0 21 °C 42 kcal 2 148 spm 42,37 0,92 m
DL 9,00 km 46:58 5:13/km 77 % 92 % 35 m 280 W 0,0 23 °C 592 kcal 76 162 spm 47,58 1,18 m
14.08  Tue
15.08  Wed
16.08  Thu
17.08  Fri TRAIL 11,01 km 1:07:21 6:07/km 79 % 93 % 318 m 263 W 4,5 18 °C 839 kcal 118 160 spm 38,96 1,02 m
18.08  Sat
19.08  Sun DL 10,51 km 52:44 5:01/km 80 % 91 % 62 m 290 W 0,2 23 °C 688 kcal 96 166 spm 47,62 1,20 m
20.08  Mon
21.08  Tue DL 10,41 km 53:38 5:09/km 78 % 89 % 40 m 283 W 0,0 26 °C 702 kcal 92 164 spm 47,34 1,18 m
22.08  Wed
23.08  Thu
24.08  Fri LL 20,06 km 1:53:28 5:39/km 75 % 89 % 242 m 264 W 1,8 20 °C 1 270 kcal 161 164 spm 45,00 1,08 m
25.08  Sat
26.08  Sun DL 1,47 km 7:53 5:22/km 64 % 74 % 22 m 269 W 0,0 20 °C 85 kcal 6 166 spm 59,53 1,12 m
TDL 11,00 km 52:47 4:48/km 79 % 91 % 46 m 301 W 0,0 20 °C 694 kcal 91 168 spm 51,19 1,24 m
27.08  Mon
28.08  Tue
29.08  Wed
30.08  Thu
31.08  Fri
01.09  Sat
02.09  Sun
03.09  Mon
04.09  Tue
05.09  Wed
06.09  Thu
07.09  Fri DL 9,50 km 45:07 4:45/km 88 % 94 % 60 m 0,2 17 °C 699 kcal 117 168 spm 44,41 1,25 m
08.09  Sat
09.09  Sun DL 10,00 km 50:15 5:02/km 81 % 92 % 69 m 0,0 23 °C 737 kcal 99 164 spm 46,22 1,21 m
10.09  Mon DL 10,00 km 51:27 5:09/km 77 % 87 % 44 m 283 W 0,0 21 °C 755 kcal 79 164 spm 48,66 1,19 m
11.09  Tue DL 6,50 km 35:46 5:30/km 74 % 90 % 37 m 266 W 0,0 24 °C 429 kcal 48 160 spm 47,74 1,14 m
12.09  Wed
13.09  Thu LTRAI 25,01 km 2:23:50 5:45/km 81 % 93 % 437 m 264 W 3,7 17 °C 1 798 kcal 271 164 spm 40,02 1,06 m
14.09  Fri
15.09  Sat DL 10,00 km 54:23 5:26/km 74 % 80 % 62 m 267 W 0,0 18 °C 625 kcal 70 162 spm 48,37 1,14 m
16.09  Sun 50,19 km 3:25:48 14,6 km/h 59 % 86 % 172 m 58 W 0,0 18 °C 1 224 kcal 81
17.09  Mon DL 15,51 km 1:19:34 5:08/km 79 % 86 % 89 m 281 W 0,0 25 °C 1 040 kcal 135 166 spm 47,19 1,17 m
18.09  Tue
19.09  Wed DL 10,00 km 51:24 5:08/km 79 % 89 % 51 m 282 W 0,0 27 °C 688 kcal 88 164 spm 47,07 1,19 m
20.09  Thu
21.09  Fri DL 8,84 km 49:04 5:33/km 79 % 85 % 56 m 263 W 0,2 21 °C 649 kcal 85 160 spm 42,53 1,13 m
22.09  Sat Berg 5,53 km 2:21:25 25:34/km 46 % 68 % 182 m 3,4 14 °C 2 074 kcal 34 106 spm 0,37 m
23.09  Sun LTRAI 30,00 km 2:59:25 5:59/km 77 % 90 % 490 m 252 W 3,7 10 °C 1 952 kcal 284 162 spm 40,59 1,03 m
24.09  Mon
25.09  Tue TDL 11,76 km 56:39 4:49/km 81 % 89 % 72 m 298 W 0,1 15 °C 773 kcal 107 168 spm 49,14 1,24 m
26.09  Wed
27.09  Thu LL 27,00 km 2:32:04 5:38/km 77 % 88 % 109 m 257 W 0,0 23 °C 1 767 kcal 240 162 spm 43,20 1,10 m
28.09  Fri
29.09  Sat TDL 10,02 km 47:11 4:43/km 79 % 87 % 83 m 302 W 0,8 3 °C 692 kcal 84 170 spm 52,06 1,25 m
30.09  Sun
01.10  Mon TT 12,06 km 1:01:55 5:08/km 80 % 88 % 116 m 1,2 11 °C 853 kcal 109 166 spm 46,34 1,17 m
02.10  Tue
03.10  Wed LTRAI 24,01 km 2:34:54 6:27/km 79 % 91 % 601 m 244 W 5,4 14 °C 1 793 kcal 264 160 spm 36,33 0,97 m
04.10  Thu
05.10  Fri DL 10,00 km 49:46 4:59/km 78 % 88 % 84 m 292 W 0,5 15 °C 656 kcal 81 166 spm 50,10 1,21 m
06.10  Sat
07.10  Sun
08.10  Mon LTRAI 30,01 km 3:15:02 6:30/km 75 % 91 % 899 m 244 W 6,1 14 °C 2 191 kcal 288 160 spm 38,71 0,96 m
09.10  Tue
10.10  Wed FS 10,23 km 48:58 4:47/km 83 % 92 % 51 m 304 W 0,0 23 °C 690 kcal 101 168 spm 47,65 1,24 m
11.10  Thu
12.10  Fri DL 16,00 km 1:24:58 5:19/km 77 % 84 % 100 m 277 W 0,0 17 °C 1 246 kcal 135 166 spm 46,53 1,13 m
13.10  Sat
14.10  Sun Berg 4,40 km 1:28:39 20:09/km 44 % 63 % 186 m 2,5 23 °C 1 300 kcal 16 104 spm 0,48 m
15.10  Mon DL 10,10 km 53:05 5:15/km 78 % 86 % 28 m 278 W 0,0 24 °C 779 kcal 89 162 spm 46,15 1,17 m
16.10  Tue
17.10  Wed DL 7,00 km 36:50 5:16/km 76 % 82 % 50 m 281 W 0,0 22 °C 480 kcal 55 162 spm 48,03 1,17 m
18.10  Thu
19.10  Fri
20.10  Sat WK 29,00 km 2:29:22 5:09/km 87 % 95 % 492 m 284 W 3,9 15 °C 2 191 kcal 362 164 spm 41,43 1,18 m
21.10  Sun
22.10  Mon
23.10  Tue
24.10  Wed
25.10  Thu DL 10,00 km 50:55 5:06/km 79 % 87 % 43 m 286 W 0,0 12 °C 705 kcal 89 168 spm 47,13 1,17 m
26.10  Fri
27.10  Sat LLL 35,00 km 3:34:02 6:07/km 78 % 88 % 470 m 247 W 2,3 9 °C 2 448 kcal 347 162 spm 38,97 1,01 m
28.10  Sun
29.10  Mon TDL 10,00 km 49:24 4:56/km 81 % 89 % 98 m 0,5 5 °C 725 kcal 94 166 spm 47,92 1,22 m
30.10  Tue VR 5,08 km 10:48 28,2 km/h 155 W 0,0 139 kcal Hennis Dopper 7 79 rpm
31.10  Wed DL 12,00 km 1:00:40 5:03/km 78 % 84 % 34 m 289 W 0,0 11 °C 795 kcal 100 166 spm 48,28 1,19 m
01.11  Thu
02.11  Fri LLL 15,17 km 1:23:57 5:32/km 74 % 82 % 43 m 324 W 0,0 962 kcal 113 156 spm 46,49 1,16 m
03.11  Sat 2,32 km 30:33 13:10/km 44 % 51 % 2 m 0,0 9 °C 448 kcal 5
04.11  Sun DL 10,00 km 49:53 4:59/km 79 % 84 % 41 m 358 W 0,0 10 °C 732 kcal Vantage Handgelenk 87 160 spm 48,24 1,25 m
9,74 km 49:54 5:07/km 79 % 85 % 87 m 291 W 0,3 685 kcal garmin 935 - mit ... 88 166 spm 46,97 1,18 m
05.11  Mon
06.11  Tue DL 10,00 km 50:03 5:00/km 75 % 81 % 35 m 282 W 0,0 17 °C 734 kcal 71 166 spm 51,68 1,20 m
07.11  Wed
08.11  Thu 6,02 km 32:18 5:22/km 72 % 76 % 3 m 264 W 0,0 13 °C 355 kcal 38 160 spm 50,01 1,16 m
09.11  Fri
10.11  Sat
11.11  Sun LTRAI 42,20 km 3:53:38 5:32/km 77 % 92 % 288 m 260 W 1,1 12 °C 3 427 kcal 368 162 spm 44,12 1,11 m
12.11  Mon
13.11  Tue
14.11  Wed DL 5,55 km 29:02 5:14/km 74 % 83 % 3 m 273 W 0,0 12 °C 335 kcal 39 164 spm 49,69 1,17 m
15.11  Thu
16.11  Fri TRAIL 12,02 km 1:19:02 6:35/km 73 % 90 % 383 m 245 W 4,9 8 °C 907 kcal 105 162 spm 39,64 0,94 m
17.11  Sat
18.11  Sun Berg 4,92 km 1:03:49 12:58/km 55 % 66 % 99 m 1,8 2 °C 936 kcal 28
19.11  Mon TDL 10,00 km 46:38 4:40/km 83 % 90 % 41 m 305 W 0,0 5 °C 684 kcal 100 168 spm 48,66 1,28 m
20.11  Tue
21.11  Wed DL 9,64 km 49:22 5:07/km 78 % 84 % 36 m 348 W 0,0 3 °C 609 kcal 81 162 spm 48,01 1,21 m
22.11  Thu
23.11  Fri DL 9,52 km 50:15 5:17/km 74 % 80 % 41 m 336 W 0,0 6 °C 737 kcal 68 160 spm 49,41 1,18 m
24.11  Sat
25.11  Sun DL 10,49 km 52:16 4:59/km 79 % 87 % 29 m 360 W 0,0 3 °C 652 kcal 91 160 spm 48,74 1,25 m
26.11  Mon
27.11  Tue TT 10,00 km 49:02 4:54/km 83 % 93 % 55 m 297 W 0,0 3 °C 664 kcal 106 166 spm 45,79 1,23 m
28.11  Wed
29.11  Thu DL 6,71 km 35:08 5:14/km 78 % 85 % 25 m 280 W 0,0 9 °C 433 kcal 58 164 spm 46,32 1,16 m
30.11  Fri
01.12  Sat DL 2,44 km 13:41 5:36/km 69 % 76 % 2 m 254 W 0,0 9 °C 143 kcal 14 166 spm 50,05 1,07 m
DL 1,40 km 5:55 4:14/km 83 % 89 % 2 m 330 W 0,0 9 °C 78 kcal 12 176 spm 55,33 1,34 m
DL 2,50 km 13:37 5:27/km 78 % 80 % 2 m 270 W 0,0 9 °C 164 kcal 21 166 spm 44,32 1,11 m
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue
05.12  Wed
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat
09.12  Sun
10.12  Mon
11.12  Tue
12.12  Wed 1,00 km 27:10 2:43/100m 66 % 86 % 336 kcal 28
13.12  Thu VR 34,86 km 1:07:12 31,1 km/h 76 % 87 % 144 m 176 W 0,0 862 kcal Paradise Tour 97 81 rpm
14.12  Fri 0,70 km 19:14 2:45/100m 63 % 80 % 238 kcal 14
VRs 10,31 km 17:27 35,4 km/h 83 % 91 % 22 m 207 W 0,0 216 kcal Filippo Lippi Race 37 88 rpm
15.12  Sat
16.12  Sun TRAIL 11,00 km 55:46 5:04/km 83 % 91 % 56 m 281 W 0,0 0 °C 746 kcal 117 166 spm 44,31 1,19 m
17.12  Mon VRs 20,99 km 56:54 22,1 km/h 75 % 86 % 730 m 194 W 6,2 15 °C 730 kcal Cap de Formentor ... 79 76 rpm
18.12  Tue TRAIL 10,50 km 1:01:41 5:52/km 81 % 92 % 288 m 263 W 4,1 7 °C 801 kcal 118 160 spm 39,26 1,06 m
19.12  Wed
20.12  Thu VRs 13,29 km 24:18 32,8 km/h 76 % 88 % 35 m 207 W 0,0 312 kcal Village Tour 36 82 rpm
21.12  Fri
22.12  Sat VRs 11,97 km 23:29 30,6 km/h 94 m 208 W 0,7 301 kcal Bronzino Tour 16 85 rpm
23.12  Sun TDL 12,07 km 57:18 4:45/km 82 % 89 % 37 m 300 W 0,0 7 °C 754 kcal 114 168 spm 48,83 1,25 m
24.12  Mon
25.12  Tue
26.12  Wed
27.12  Thu
28.12  Fri DL 10,00 km 50:14 5:01/km 78 % 84 % 39 m 288 W 0,0 1 °C 737 kcal 82 164 spm 49,05 1,21 m
29.12  Sat VRs 16,00 km 28:07 34,1 km/h 78 % 90 % 48 m 211 W 361 kcal Hula Classic Polar 49 85 rpm
30.12  Sun
31.12  Mon DL 12,10 km 1:02:08 5:08/km 80 % 85 % 54 m 285 W 0,0 9 °C 800 kcal 114 168 spm 45,60 1,16 m
152x Laufen 1 889,38 km 7d 03:16:30 5:26/km 78 % 97 % 19 461 m 284 W 15 °C 132 493 kcal 17373 164 spm 48,07 1,11 m
2x Radfahren 55,22 km 3:47:42 14,6 km/h 58 % 86 % 213 m 60 W 19 °C 1 349 kcal 88
3x Schwimmen 1,73 km 46:46,60 2:42/100m 65 % 86 % 579 kcal 42
11x Rad-Rolle 161,32 km 5:20:35 30,2 km/h 76 % 93 % 1 273 m 188 W 15 °C 4 107 kcal 457 81 rpm
10x Wandern 94,98 km 1d 06:46:40 19:27/km 45 % 92 % 2 526 m 19 °C 18 379 kcal 451 102 spm 0,42 m
5x Rennrad 154,98 km 5:10:50 29,9 km/h 77 % 88 % 772 m 21 °C 3 989 kcal 492
1x Baden 30:40 42 % 52 % 215 m 1 kcal 4

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google