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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Power | CS | Temp. | Energy | Splits | Title | VO2max | Route | TRIMP | Cadence | VO2max | Stride length | ||||||
01.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||
02.05 Wed | DL | 10,00 km | 50:35 | 5:04/km | 78 % | 85 % | 38 m | 288 W | 0,0 | 18 °C | 666 kcal | 83 | 166 spm | 48,42 | 1,19 m | |||||||||
03.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||
04.05 Fri | LL | 15,39 km | 1:23:37 | 5:26/km | 75 % | 81 % | 86 m | 268 W | 0,0 | 17 °C | 971 kcal | 113 | 166 spm | 47,30 | 1,11 m | |||||||||
05.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||
06.05 Sun | LTRAI | 15,01 km | 1:37:57 | 6:32/km | 80 % | 92 % | 487 m | 246 W | 5,4 | 23 °C | 1 225 kcal | 182 | 158 spm | 35,20 | 0,97 m | |||||||||
07.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||
08.05 Tue | DL | 10,00 km | 50:31 | 5:03/km | 79 % | 88 % | 41 m | 287 W | 0,0 | 25 °C | 741 kcal | 78 | 168 spm | 47,98 | 1,18 m | |||||||||
09.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||
10.05 Thu | LTRAI | 21,18 km | 2:22:22 | 6:43/km | 80 % | 97 % | 700 m | 244 W | 6,1 | 18 °C | 1 715 kcal | 265 | 160 spm | 33,94 | 0,93 m | |||||||||
11.05 Fri | LTRAI | 17,70 km | 1:36:43 | 5:28/km | 78 % | 87 % | 262 m | 276 W | 2,7 | 16 °C | 1 171 kcal | 158 | 164 spm | 44,59 | 1,12 m | |||||||||
12.05 Sat | LTRAI | 20,20 km | 1:49:32 | 5:25/km | 75 % | 85 % | 187 m | 272 W | 1,2 | 20 °C | 1 216 kcal | 155 | 162 spm | 47,18 | 1,14 m | |||||||||
13.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||
14.05 Mon | DL | 10,05 km | 50:03 | 4:59/km | 77 % | 85 % | 43 m | 292 W | 0,0 | 27 °C | 734 kcal | 79 | 164 spm | 50,30 | 1,22 m | |||||||||
15.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||
16.05 Wed | DL | 10,01 km | 55:41 | 5:34/km | 71 % | 76 % | 35 m | 263 W | 0,0 | 22 °C | 585 kcal | 63 | 162 spm | 48,90 | 1,11 m | |||||||||
17.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||
18.05 Fri | DL | 10,28 km | 53:10 | 5:10/km | 73 % | 77 % | 56 m | 282 W | 0,0 | 14 °C | 619 kcal | 66 | 168 spm | 52,14 | 1,15 m | |||||||||
19.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||
20.05 Sun | LTRAI | 25,00 km | 2:44:48 | 6:36/km | 80 % | 92 % | 695 m | 243 W | 5,5 | 22 °C | 2 000 kcal | 301 | 160 spm | 34,85 | 0,95 m | |||||||||
21.05 Mon | DL | 10,03 km | 52:31 | 5:14/km | 75 % | 83 % | 49 m | 281 W | 0,0 | 24 °C | 658 kcal | 74 | 164 spm | 49,03 | 1,16 m | |||||||||
22.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||
23.05 Wed | DL | 10,23 km | 53:29 | 5:14/km | 82 % | 89 % | 40 m | 282 W | 0,0 | 23 °C | 770 kcal | 106 | 164 spm | 43,44 | 1,17 m | |||||||||
24.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||
25.05 Fri | DL | 9,36 km | 50:51 | 5:26/km | 76 % | 82 % | 11 m | 269 W | 0,0 | 26 °C | 658 kcal | 75 | 162 spm | 45,86 | 1,14 m | |||||||||
26.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||
27.05 Sun | DL | 10,11 km | 52:20 | 5:11/km | 75 % | 82 % | 37 m | 283 W | 0,0 | 26 °C | 636 kcal | 72 | 162 spm | 50,16 | 1,19 m | |||||||||
28.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||
29.05 Tue | TDL | 10,03 km | 50:43 | 5:03/km | 80 % | 89 % | 42 m | 290 W | 0,0 | 29 °C | 694 kcal | 93 | 164 spm | 46,65 | 1,21 m | |||||||||
30.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||
31.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||
16x Laufen | 214,58 km | 20:14:53 | 5:40/km | 77 % | 97 % | 2 809 m | 266 W | 21 °C | 15 059 kcal | 1963 | 162 spm | 49,15 | 1,08 m |
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