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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Power | CS | Temp. | Energy | Splits | Title | VO2max | Route | TRIMP | Cadence | VO2max | Stride length | ||||||
01.02 Fri | LTRAI | 21,10 km | 2:00:05 | 5:41/km | 79 % | 90 % | 337 m | 268 W | 3,3 | 3 °C | 1 502 kcal | 208 | 164 spm | 41,92 | 1,07 m | |||||||||
02.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||
03.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||
04.02 Mon | DL | 10,00 km | 49:33 | 4:57/km | 81 % | 87 % | 55 m | 293 W | 0,0 | 4 °C | 639 kcal | 93 | 168 spm | 47,31 | 1,20 m | |||||||||
05.02 Tue | VRs | 16,00 km | 27:42 | 34,7 km/h | 80 % | 89 % | 41 m | 222 W | 0,0 | 355 kcal | Hula Classic | 50 | 83 rpm | |||||||||||
06.02 Wed | TDL | 10,00 km | 46:10 | 4:37/km | 81 % | 87 % | 4 m | 297 W | 0,0 | 7 °C | 677 kcal | 89 | 168 spm | 50,85 | 1,29 m | |||||||||
07.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||
08.02 Fri | DL | 16,01 km | 1:19:53 | 4:59/km | 78 % | 91 % | 80 m | 286 W | 0,0 | 9 °C | 992 kcal | 135 | 164 spm | 49,13 | 1,22 m | |||||||||
09.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||
10.02 Sun | FS | 8,02 km | 40:47 | 5:05/km | 79 % | 92 % | 286 W | 0,0 | 9 °C | 512 kcal | 72 | 166 spm | 46,77 | 1,18 m | ||||||||||
11.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||
12.02 Tue | FS | 10,56 km | 52:11 | 4:56/km | 77 % | 90 % | 289 W | 0,0 | 7 °C | 628 kcal | 83 | 166 spm | 50,76 | 1,22 m | ||||||||||
13.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||
14.02 Thu | DL | 10,00 km | 47:55 | 4:48/km | 78 % | 83 % | 36 m | 297 W | 0,0 | 12 °C | 703 kcal | 79 | 168 spm | 51,54 | 1,24 m | |||||||||
15.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||
16.02 Sat | WA | 2,50 km | 12:50 | 5:08/km | 74 % | 84 % | 2 m | 288 W | 0,0 | 13 °C | 147 kcal | 17 | 166 spm | 49,04 | 1,17 m | |||||||||
17.02 Sun | WK | 10,00 km | 43:44 | 4:22/km | 87 % | 92 % | 2 m | 324 W | 0,0 | 15 °C | 641 kcal | 107 | 172 spm | 49,05 | 1,33 m | |||||||||
18.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||
19.02 Tue | VRs | 10,88 km | 19:55 | 32,8 km/h | 73 % | 79 % | 64 m | 207 W | 0,0 | 256 kcal | Bellini's Route | 24 | 82 rpm | |||||||||||
20.02 Wed | DL | 9,00 km | 45:25 | 5:03/km | 83 % | 88 % | 34 m | 286 W | 0,0 | 9 °C | 614 kcal | 93 | 164 spm | 44,47 | 1,21 m | |||||||||
21.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||
22.02 Fri | DL | 16,00 km | 1:18:01 | 4:53/km | 78 % | 85 % | 71 m | 294 W | 0,0 | 10 °C | 1 144 kcal | 128 | 166 spm | 50,95 | 1,24 m | |||||||||
23.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||
24.02 Sun | Str | 7,34 km | 1:43:35 | 14:07/km | 44 % | 89 % | 85 m | 0,7 | 8 °C | 1 519 kcal | 21 | |||||||||||||
TDL | 10,00 km | 46:55 | 4:42/km | 82 % | 89 % | 34 m | 304 W | 0,0 | 15 °C | 634 kcal | 96 | 168 spm | 49,09 | 1,27 m | ||||||||||
VRs | 15,00 km | 27:54 | 32,3 km/h | 82 % | 90 % | 86 m | 220 W | 0,0 | 358 kcal | Volcano Rumble | 56 | 82 rpm | ||||||||||||
25.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||
26.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||
27.02 Wed | DL | 10,30 km | 49:26 | 4:48/km | 81 % | 86 % | 39 m | 299 W | 0,0 | 19 °C | 725 kcal | 93 | 166 spm | 49,14 | 1,26 m | |||||||||
Bld | 1:10:33 | 60 % | 81 % | 1 035 kcal | 45 | |||||||||||||||||||
28.02 Thu | VR | 13,29 km | 24:44 | 32,2 km/h | 67 % | 77 % | 35 m | 195 W | 0,0 | 317 kcal | Village Tour | 23 | 78 rpm | |||||||||||
13x Laufen | 143,49 km | 11:52:55 | 4:58/km | 80 % | 92 % | 694 m | 290 W | 9 °C | 9 558 kcal | 1293 | 166 spm | 49,77 | 1,21 m | |||||||||||
4x Rad-Rolle | 55,17 km | 1:40:15 | 33,0 km/h | 76 % | 90 % | 226 m | 211 W | 1 286 kcal | 153 | 81 rpm | ||||||||||||||
1x Wandern | 7,34 km | 1:43:35 | 14:07/km | 44 % | 89 % | 85 m | 8 °C | 1 519 kcal | 21 | |||||||||||||||
1x Klettern | 1:10:33 | 60 % | 81 % | 1 035 kcal | 45 |
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