May, 2019, 18. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	max. HR	Elev.	Power	CS	Temp.	Energy	Splits	Title	VO₂max	Route	TRIMP	Cadence	VO₂max	Stride length
	01.05 Wed	DL	16,00 km	1:18:34	4:55/km	80 %	91 %	72 m	288 W	0,0	8 °C	964 kcal		Laufen			146	166 spm	48,22	1,23 m
	02.05 Thu	VR	11,97 km	24:55	28,8 km/h	66 %	71 %	91 m	182 W	0,7		320 kcal		Bronzino Tour			21	83 rpm
	03.05 Fri	LL	30,00 km	2:41:33	5:23/km	74 %	83 %	206 m	265 W	0,5	10 °C	1 701 kcal		Laufen			220	164 spm	48,27	1,13 m
	04.05 Sat
	05.05 Sun
	06.05 Mon	TDL	10,00 km	44:57	4:30/km	83 %	90 %	34 m	316 W	0,0	12 °C	659 kcal		Laufen			93	168 spm	51,26	1,32 m
	07.05 Tue	T	20,25 km	39:25	30,8 km/h	77 %	83 %	110 m		0,0	12 °C	506 kcal		Rennrad			59
	08.05 Wed	LL	16,04 km	1:15:22	4:42/km	82 %	88 %	77 m	298 W	0,0	13 °C	972 kcal		Laufen			151	166 spm	49,10	1,28 m
	09.05 Thu
	10.05 Fri	LL	32,01 km	2:46:59	5:13/km	75 %	84 %	86 m	267 W	0,0	12 °C	1 802 kcal		Laufen			239	166 spm	48,98	1,15 m
	11.05 Sat
	12.05 Sun	DL	10,00 km	48:15	4:50/km	75 %	80 %	30 m	297 W	0,0	14 °C	708 kcal		Laufen			67	166 spm	53,93	1,25 m
	13.05 Mon	DL	10,00 km	48:28	4:51/km	76 %	81 %	35 m		0,0	16 °C	711 kcal		Laufen			70	166 spm	53,21	1,24 m
	14.05 Tue
	15.05 Wed	DL	8,00 km	39:28	4:56/km	76 %	82 %	2 m		0,0	15 °C	428 kcal		Laufen			57	164 spm	51,88	1,24 m
	16.05 Thu
	17.05 Fri	WK	10,00 km	43:12	4:19/km	88 %	93 %			0,0	16 °C	634 kcal		Laufen			114	170 spm	48,85	1,36 m
	18.05 Sat
	19.05 Sun	LLL	28,01 km	2:30:00	5:21/km	79 %	88 %	96 m		0,0	24 °C	1 791 kcal		Laufen			262	164 spm	44,09	1,14 m
	20.05 Mon
	21.05 Tue	DL	16,20 km	1:20:22	4:58/km	78 %	83 %	74 m	288 W	0,0	16 °C	1 179 kcal		Laufen			131	164 spm	49,88	1,23 m
	22.05 Wed	DL	10,00 km	50:44	5:04/km	74 %	80 %	32 m		0,0	19 °C	533 kcal		Laufen			69	164 spm	51,70	1,20 m
	23.05 Thu
	24.05 Fri	DL	10,35 km	51:17	4:57/km	78 %	84 %			0,0	20 °C	591 kcal		Laufen			83	166 spm	49,67	1,22 m
	25.05 Sat
	26.05 Sun	LTRAI	35,01 km	3:27:02	5:55/km	77 %	85 %	512 m		3,1	18 °C	2 341 kcal		Laufen			326	162 spm	41,06	1,04 m
	27.05 Mon
	28.05 Tue	DL	15,30 km	1:15:59	4:58/km	77 %	81 %	51 m		0,0	13 °C	846 kcal		Laufen			116	166 spm	50,65	1,21 m
	29.05 Wed	FS	10,28 km	48:39	4:44/km	79 %	85 %	23 m		0,0	19 °C	577 kcal		Laufen			83	168 spm	51,75	1,26 m
	30.05 Thu		20,20 km	1:35:29	12,7 km/h			119 m		0,2	17 °C	301 kcal		Radfahren			65
	31.05 Fri	LL	28,02 km	2:31:13	5:24/km	77 %	84 %	88 m		0,0	17 °C	1 695 kcal		Laufen			234	162 spm	45,73	1,14 m
17x Laufen			295,22 km	1d 01:22:04	5:09/km	77 %	93 %	1 418 m	280 W		15 °C	18 132 kcal					2461	164 spm	49,41	1,17 m
1x Radfahren			20,20 km	1:35:29	12,7 km/h			119 m			17 °C	301 kcal					65
1x Rad-Rolle			11,97 km	24:55	28,8 km/h	66 %	71 %	91 m	182 W			320 kcal					21	83 rpm
1x Rennrad			20,25 km	39:25	30,8 km/h	77 %	83 %	110 m			12 °C	506 kcal					59

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