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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Power | CS | Temp. | Energy | Splits | Title | VO2max | Route | TRIMP | Cadence | VO2max | Stride length | ||||||
| 01.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 02.06 Sun | T | 20,00 km | 35:29 | 33,8 km/h | 82 % | 87 % | 5 m | 0,0 | 27 °C | 520 kcal | Triathlon | 70 | ||||||||||||
| 03.06 Mon | DL | 15,99 km | 1:20:03 | 5:00/km | 77 % | 82 % | 70 m | 0,0 | 23 °C | 888 kcal | Laufen | 121 | 166 spm | 50,24 | 1,20 m | |||||||||
| 04.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 05.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 06.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 07.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 08.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 09.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 10.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 11.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 12.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 13.06 Thu | DL | 10,53 km | 52:06 | 4:57/km | 78 % | 89 % | 12 m | 0,0 | 23 °C | 611 kcal | Laufen | 89 | 166 spm | 49,37 | 1,22 m | |||||||||
| 14.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 15.06 Sat | WK | 10,00 km | 45:10 | 4:31/km | 88 % | 96 % | 42 m | 0,0 | 19 °C | 662 kcal | Laufen | 117 | 170 spm | 46,91 | 1,30 m | |||||||||
| 16.06 Sun | 0,63 km | 18:13 | 2:53/100m | 226 kcal | Technik | 16 | ||||||||||||||||||
| 17.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 18.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 19.06 Wed | DL | 8,10 km | 39:50 | 4:55/km | 80 % | 87 % | 0,0 | 25 °C | 481 kcal | Laufen | 72 | 164 spm | 48,29 | 1,24 m | ||||||||||
| 20.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 21.06 Fri | DL | 10,00 km | 57:31 | 5:45/km | 68 % | 75 % | 33 m | 0,0 | 20 °C | 519 kcal | Laufen | 57 | 158 spm | 49,07 | 1,10 m | |||||||||
| 22.06 Sat | 21,30 km | 1:34:55 | 13,5 km/h | 126 m | 0,1 | 22 °C | 323 kcal | Radfahren | 65 | |||||||||||||||
| 23.06 Sun | LTRAI | 17,26 km | 1:34:24 | 5:28/km | 83 % | 92 % | 321 m | 2,9 | 24 °C | 1 244 kcal | Laufen | 201 | 162 spm | 40,62 | 1,13 m | |||||||||
| 24.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 25.06 Tue | DL | 10,00 km | 52:50 | 5:17/km | 77 % | 84 % | 33 m | 0,0 | 29 °C | 775 kcal | Laufen | 81 | 164 spm | 46,96 | 1,15 m | |||||||||
| 26.06 Wed | DL | 10,00 km | 49:30 | 4:57/km | 77 % | 84 % | 31 m | 0,0 | 30 °C | 565 kcal | Laufen | 79 | 164 spm | 50,39 | 1,23 m | |||||||||
| 27.06 Thu | L | 45,25 km | 1:28:59 | 30,5 km/h | 75 % | 84 % | 287 m | 0,7 | 22 °C | 1 142 kcal | Rennrad | 123 | ||||||||||||
| 28.06 Fri | TRAIL | 10,11 km | 1:00:49 | 6:01/km | 77 % | 89 % | 282 m | 3,9 | 21 °C | 689 kcal | Laufen | 97 | 160 spm | 40,83 | 1,04 m | |||||||||
| 29.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 30.06 Sun | DL | 10,00 km | 50:45 | 5:05/km | 78 % | 85 % | 26 m | 0,0 | 31 °C | 744 kcal | Laufen | 82 | 164 spm | 48,35 | 1,20 m | |||||||||
| 10x Laufen | 111,99 km | 9:42:58 | 5:12/km | 78 % | 96 % | 850 m | 24 °C | 7 178 kcal | 996 | 162 spm | 48,02 | 1,17 m | ||||||||||||
| 1x Radfahren | 21,30 km | 1:34:55 | 13,5 km/h | 126 m | 22 °C | 323 kcal | 65 | |||||||||||||||||
| 1x Schwimmen | 0,63 km | 18:13 | 2:53/100m | 226 kcal | 16 | |||||||||||||||||||
| 2x Rennrad | 65,25 km | 2:04:28 | 31,5 km/h | 77 % | 87 % | 292 m | 23 °C | 1 662 kcal | 193 | |||||||||||||||
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