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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.06 Tue | |||||||||||||||||||||
02.06 Wed | 23 °C | ER | 8,9 km | 57:23 | 6:27/km | 76 % | 89 m | 0,5 | 640 kcal | Hagen - ruhiger D... | 73 | 303 ms | 50,6L/49,4R % | 9,2 cm | |||||||
03.06 Thu | |||||||||||||||||||||
04.06 Fri | |||||||||||||||||||||
05.06 Sat | |||||||||||||||||||||
06.06 Sun | 15 °C | LR | 12,0 km | 1:25:26 | 7:06/km | 72 % | 119 m | 0,9 | 849 kcal | Hagen - Erholungs... | 116 | 308 ms | 50,0L/50,0R % | 9,1 cm | |||||||
07.06 Mon | |||||||||||||||||||||
08.06 Tue | 22 °C | ER | 8,8 km | 56:23 | 6:23/km | 76 % | 76 m | 0,6 | 617 kcal | Hagen - ruhiger D... | 87 | 302 ms | 50,2L/49,8R % | 9,0 cm | |||||||
09.06 Wed | |||||||||||||||||||||
10.06 Thu | |||||||||||||||||||||
11.06 Fri | |||||||||||||||||||||
12.06 Sat | |||||||||||||||||||||
13.06 Sun | 18 °C | LR | 12,9 km | 1:29:20 | 6:56/km | 75 % | 115 m | 0,8 | 908 kcal | Hagen - Erholungs... | 134 | 309 ms | 49,8L/50,2R % | 9,0 cm | |||||||
14.06 Mon | |||||||||||||||||||||
15.06 Tue | 23 °C | ER | 8,1 km | 53:15 | 6:33/km | 78 % | 67 m | 0,3 | 607 kcal | Hagen - ruhiger D... | 92 | 305 ms | 50,1L/50,0R % | 9,4 cm | |||||||
16.06 Wed | |||||||||||||||||||||
17.06 Thu | 30 °C | TDL | 7,2 km | 43:58 | 6:04/km | 81 % | 76 m | 0,7 | 528 kcal | Hagen - Tempodaue... | 85 | 301 ms | 50,1L/49,9R % | 9,7 cm | |||||||
18.06 Fri | |||||||||||||||||||||
19.06 Sat | 23 °C | IT | 5,2 km | 31:28 | 6:04/km | 82 % | 0,0 | 366 kcal | Hagen Laufen | 70 | 298 ms | 49,9L/50,1R % | 8,9 cm | ||||||||
20.06 Sun | 24 °C | LR | 13,2 km | 1:29:03 | 6:44/km | 73 % | 135 m | 0,9 | 851 kcal | Hagen - Erholungs... | 124 | 309 ms | 50,1L/49,9R % | 9,1 cm | |||||||
21.06 Mon | |||||||||||||||||||||
22.06 Tue | |||||||||||||||||||||
23.06 Wed | |||||||||||||||||||||
24.06 Thu | 18 °C | ER | 10,5 km | 1:05:02 | 6:13/km | 77 % | 89 m | 0,0 | 723 kcal | Hagen - ruhiger D... | 106 | 301 ms | 49,9L/50,1R % | 9,4 cm | |||||||
25.06 Fri | |||||||||||||||||||||
26.06 Sat | 22 °C | IT | 7,3 km | 43:50 | 5:58/km | 83 % | 54 m | 0,0 | 530 kcal | Hagen Laufen | 104 | 296 ms | 50,2L/49,8R % | 9,1 cm | |||||||
27.06 Sun | 26 °C | LR | 14,0 km | 1:36:13 | 6:54/km | 75 % | 116 m | 0,2 | 995 kcal | Hagen - Erholungs... | 151 | 304 ms | 50,4L/49,6R % | 9,5 cm | |||||||
28.06 Mon | |||||||||||||||||||||
29.06 Tue | |||||||||||||||||||||
30.06 Wed | |||||||||||||||||||||
11x Laufen | 21 °C | 108,2 km | 11:51:21 | 6:34/km | 76 % | 936 m | 7 614 kcal | 1142 | 304 ms | 50,1L/49,9R % | 9,2 cm |
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