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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.07 Thu | |||||||||||||||||||||
02.07 Fri | |||||||||||||||||||||
03.07 Sat | |||||||||||||||||||||
04.07 Sun | 21 °C | TDL | 8,0 km | 40:44 | 5:07/km | 91 % | 56 m | 0,3 | 582 kcal | Hagen Laufen | 128 | 282 ms | 50,4L/49,6R % | 10,0 cm | |||||||
05.07 Mon | |||||||||||||||||||||
06.07 Tue | |||||||||||||||||||||
07.07 Wed | |||||||||||||||||||||
08.07 Thu | |||||||||||||||||||||
09.07 Fri | |||||||||||||||||||||
10.07 Sat | |||||||||||||||||||||
11.07 Sun | |||||||||||||||||||||
12.07 Mon | |||||||||||||||||||||
13.07 Tue | |||||||||||||||||||||
14.07 Wed | |||||||||||||||||||||
15.07 Thu | |||||||||||||||||||||
16.07 Fri | |||||||||||||||||||||
17.07 Sat | |||||||||||||||||||||
18.07 Sun | 24 °C | ER | 8,3 km | 58:50 | 7:05/km | 78 % | 71 m | 0,7 | 627 kcal | Hagen - ruhiger D... | 104 | 313 ms | 50,3L/49,7R % | 9,1 cm | |||||||
19.07 Mon | |||||||||||||||||||||
20.07 Tue | |||||||||||||||||||||
21.07 Wed | |||||||||||||||||||||
22.07 Thu | |||||||||||||||||||||
23.07 Fri | |||||||||||||||||||||
24.07 Sat | |||||||||||||||||||||
25.07 Sun | |||||||||||||||||||||
26.07 Mon | |||||||||||||||||||||
27.07 Tue | |||||||||||||||||||||
28.07 Wed | 20 °C | 7,8 km | 52:20 | 6:43/km | 81 % | 43 m | 0,0 | 612 kcal | Heringsdorf Laufen | 106 | 301 ms | 50,6L/49,4R % | 10,2 cm | ||||||||
29.07 Thu | |||||||||||||||||||||
30.07 Fri | 18 °C | 7,8 km | 55:43 | 7:06/km | 83 % | 13 m | 0,0 | 624 kcal | Heringsdorf Laufen | 110 | 304 ms | 50,1L/49,9R % | 9,3 cm | ||||||||
31.07 Sat | |||||||||||||||||||||
4x Laufen | 20 °C | 31,9 km | 3:27:37 | 6:31/km | 83 % | 183 m | 2 445 kcal | 448 | 301 ms | 50,3L/49,7R % | 9,6 cm |
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