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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
| 01.10. Tue | |||||||||||||||||
| 02.10. Wed | |||||||||||||||||
| 03.10. Thu | |||||||||||||||||
| 04.10. Fri | |||||||||||||||||
| 05.10. Sat | |||||||||||||||||
| 06.10. Sun | 5,6 km | 15:43 | 21,4 km/h | 33 m | 231 kcal | 16 | 0h | 0.0 | |||||||||
| 07.10. Mon | |||||||||||||||||
| 08.10. Tue | |||||||||||||||||
| 09.10. Wed | |||||||||||||||||
| 10.10. Thu | |||||||||||||||||
| 11.10. Fri | |||||||||||||||||
| 12.10. Sat | 4,4 km | 27:16 | 6:11/km | 24 m | 359 kcal | 45 | 50.19 | 0h | 0.0 | ||||||||
| 13.10. Sun | 2,8 km | 15:53 | 5:36/km | 5 m | 235 kcal | 26 | 50.19 | 0h | 0.0 | ||||||||
| 14.10. Mon | |||||||||||||||||
| 15.10. Tue | |||||||||||||||||
| 16.10. Wed | |||||||||||||||||
| 17.10. Thu | |||||||||||||||||
| 18.10. Fri | |||||||||||||||||
| 19.10. Sat | |||||||||||||||||
| 20.10. Sun | |||||||||||||||||
| 21.10. Mon | |||||||||||||||||
| 22.10. Tue | |||||||||||||||||
| 23.10. Wed | |||||||||||||||||
| 24.10. Thu | |||||||||||||||||
| 25.10. Fri | |||||||||||||||||
| 26.10. Sat | |||||||||||||||||
| 27.10. Sun | |||||||||||||||||
| 28.10. Mon | |||||||||||||||||
| 29.10. Tue | |||||||||||||||||
| 30.10. Wed | |||||||||||||||||
| 31.10. Thu | |||||||||||||||||
| 2x Bieganie | 7,3 km | 43:09 | 5:57/km | 29 m | 594 kcal | 71 | 50.19 | ||||||||||
| 1x Rower | 5,6 km | 15:43 | 21,4 km/h | 33 m | 231 kcal | 16 | |||||||||||
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