| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
| 01.11. Thu | |||||||||||||||||
| 02.11. Fri | |||||||||||||||||
| 03.11. Sat | |||||||||||||||||
| 04.11. Sun | |||||||||||||||||
| 05.11. Mon | |||||||||||||||||
| 06.11. Tue | |||||||||||||||||
| 07.11. Wed | |||||||||||||||||
| 08.11. Thu | |||||||||||||||||
| 09.11. Fri | |||||||||||||||||
| 10.11. Sat | |||||||||||||||||
| 11.11. Sun | |||||||||||||||||
| 12.11. Mon | 21,5 km | 56:57 | 22,7 km/h | 157 m | 760 kcal | 61 | 0.3 | ||||||||||
| 13.11. Tue | |||||||||||||||||
| 14.11. Wed | |||||||||||||||||
| 15.11. Thu | |||||||||||||||||
| 16.11. Fri | |||||||||||||||||
| 17.11. Sat | |||||||||||||||||
| 18.11. Sun | |||||||||||||||||
| 19.11. Mon | |||||||||||||||||
| 20.11. Tue | |||||||||||||||||
| 21.11. Wed | |||||||||||||||||
| 22.11. Thu | |||||||||||||||||
| 23.11. Fri | |||||||||||||||||
| 24.11. Sat | |||||||||||||||||
| 25.11. Sun | |||||||||||||||||
| 26.11. Mon | |||||||||||||||||
| 27.11. Tue | |||||||||||||||||
| 28.11. Wed | |||||||||||||||||
| 29.11. Thu | |||||||||||||||||
| 30.11. Fri | |||||||||||||||||
| 1x Rower | 21,5 km | 56:57 | 22,7 km/h | 157 m | 760 kcal | 61 | |||||||||||
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