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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
| 01.07. Mon | |||||||||||||||||
| 02.07. Tue | 18,9 km | 1:00:45 | 18,7 km/h | 146 m | 675 kcal | 63 | 0h | 0.7 | |||||||||
| 03.07. Wed | 48,5 km | 2:52:01 | 16,9 km/h | 193 m | 1679 kcal | 180 | 0h | 0.0 | |||||||||
| 04.07. Thu | |||||||||||||||||
| 05.07. Fri | |||||||||||||||||
| 06.07. Sat | |||||||||||||||||
| 07.07. Sun | 18,2 km | 1:01:45 | 17,6 km/h | 133 m | 643 kcal | 64 | 0h | 0.8 | |||||||||
| 08.07. Mon | |||||||||||||||||
| 09.07. Tue | |||||||||||||||||
| 10.07. Wed | |||||||||||||||||
| 11.07. Thu | |||||||||||||||||
| 12.07. Fri | |||||||||||||||||
| 13.07. Sat | |||||||||||||||||
| 14.07. Sun | 11,8 km | 32:57 | 21,4 km/h | 58 m | 389 kcal | 34 | 0h | 0.0 | |||||||||
| 11,3 km | 2:01:03 | 10:42/km | 47 m | 404 kcal | 56 | 0h | 0.0 | ||||||||||
| 15.07. Mon | |||||||||||||||||
| 16.07. Tue | |||||||||||||||||
| 17.07. Wed | |||||||||||||||||
| 18.07. Thu | |||||||||||||||||
| 19.07. Fri | |||||||||||||||||
| 20.07. Sat | |||||||||||||||||
| 21.07. Sun | |||||||||||||||||
| 22.07. Mon | |||||||||||||||||
| 23.07. Tue | |||||||||||||||||
| 24.07. Wed | |||||||||||||||||
| 25.07. Thu | |||||||||||||||||
| 26.07. Fri | |||||||||||||||||
| 27.07. Sat | |||||||||||||||||
| 28.07. Sun | |||||||||||||||||
| 29.07. Mon | |||||||||||||||||
| 30.07. Tue | |||||||||||||||||
| 31.07. Wed | |||||||||||||||||
| 4x Rower | 97,3 km | 5:27:28 | 17,8 km/h | 530 m | 3386 kcal | 341 | |||||||||||
| 1x Chodzenie | 11,3 km | 2:01:03 | 10:42/km | 47 m | 404 kcal | 56 | |||||||||||
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