Activity data of pskosinski

Total distance:	9 100,61 km	Number of activities:	631x
Total duration:	24d 01:48:45

All years
2024	No activities
2023	No activities
2022	No activities
2021	1x	0 km 0 km	2,0 km -	13:03	6:26/km		4 m	169 kcal	21		50,19
2020	No activities
2019	13x	1 km 5 km	54,9 km -	5:07:25	5:36/km	81 %	266 m	4 415 kcal	523	46,97	50,17
2018	17x	2 km 8 km	91,6 km -	8:13:52	5:23/km	83 %	395 m	6 844 kcal	975	44,57	50,20
2017	88x	11 km 50 km	596,2 km -	2d 07:50:32	5:37/km	80 %	4 773 m	42 767 kcal	6551	44,17	49,60
2016	141x	20 km 87 km	1 042,2 km -	4d 10:09:01	6:07/km	79 %	10 242 m	84 358 kcal	11745	41,24	48,38
2015	16x	18 km 80 km	108,2 km -	10:31:12	5:50/km	85 %	940 m	9 247 kcal	899	36,34

December, 2016, 48. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	TRIMP	VO₂max	VO₂max	VO₂max (file)	Recovery time	TE	CS
	01.12 Thu	BT	13,4 km	1:20:26	6:01/km	81 %	166 m	916 kcal	154		41,16	47,16	26h	3,6	0,8
	02.12 Fri
	03.12 Sat	IN	8,0 km	54:48	6:52/km	76 %	64 m	505 kcal	92		37,62	47,80	16h	2,6	0,0
	04.12 Sun
	05.12 Mon	BT	3,4 km	17:42	5:13/km	86 %	25 m	233 kcal	44		44,30	48,22	20h	3,1	0,0
	06.12 Tue	BS	7,3 km	55:30	7:34/km	75 %	49 m	532 kcal	79		34,34	48,37	29h	2,7	0,0
	07.12 Wed	BS	5,2 km	29:28	5:41/km	82 %	25 m	358 kcal	61		43,00	47,12	21h	3,2	0,0
	08.12 Thu
	09.12 Fri	BS	7,7 km	44:36	5:49/km	83 %	55 m	552 kcal	93		41,37	47,50	31h	3,7	0,0
	10.12 Sat	BT	8,1 km	44:00	5:27/km	82 %	109 m	532 kcal	91		45,74	47,30	26h	3,6	1,0
	11.12 Sun	RO	0,6 km	4:08	7:00/km	59 %	1 m	27 kcal	3		49,30	48,08	2h	1,1	0,0
		IN	4,8 km	30:24	6:22/km	77 %	33 m	315 kcal	51		40,85	48,08	17h	2,7	0,0
	12.12 Mon
	13.12 Tue	IN	5,0 km	30:50	6:10/km	81 %	29 m	360 kcal	60		39,46	48,18	24h	3,1	0,0
	14.12 Wed
	15.12 Thu
	16.12 Fri
	17.12 Sat	BT	4,0 km	20:30	5:08/km	87 %	28 m	270 kcal	51		45,16	47,79	20h	3,1	0,0
	18.12 Sun	BS	3,8 km	22:14	5:48/km	84 %	33 m	288 kcal	50		40,48	48,08	24h	3,1	0,0
	19.12 Mon	BT	5,2 km	29:03	5:36/km	82 %	30 m	358 kcal	58		44,17	47,75	21h	3,2	0,0
	20.12 Tue	BS	7,2 km	42:35	5:53/km	77 %	50 m	478 kcal	69		44,77	47,96	19h	3,0	0,0
	21.12 Wed
	22.12 Thu	BT	8,1 km	46:40	5:47/km	80 %	65 m	550 kcal	88		43,72	48,44	21h	3,2	0,0
	23.12 Fri
	24.12 Sat
	25.12 Sun	BS	11,2 km	1:10:53	6:21/km	78 %	141 m	802 kcal	118		40,64	48,48	30h	3,3	0,8
	26.12 Mon
	27.12 Tue	BT	3,3 km	16:32	5:05/km	87 %	25 m	221 kcal	43		45,09	47,68	19h	3,0	0,0
		BT	3,9 km	21:33	5:32/km	85 %	20 m	284 kcal	50		41,81	47,92	21h	3,1	0,0
	28.12 Wed
	29.12 Thu	BS	6,5 km	43:13	6:42/km	75 %	78 m	447 kcal	68		39,85	47,88	17h	2,8	0,5
	30.12 Fri	IN	5,6 km	34:49	6:10/km	78 %	34 m	370 kcal	63		41,34	48,38	17h	2,8	0,0
	31.12 Sat	BT	5,0 km	26:14	5:14/km	84 %	28 m	339 kcal	57		46,25	48,51	21h	3,2	0,0
21x Bieganie			127,1 km	12:46:08	6:02/km	79 %	1 088 m	8 737 kcal	1443		41,52	47,91