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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
01.01 Sun | |||||||||||||||||
02.01 Mon | BS | 5,1 km | 30:16 | 5:58/km | 83 % | 29 m | 392 kcal | 66 | 39,59 | 48,91 | 28h | 3,3 | 0,0 | ||||
03.01 Tue | |||||||||||||||||
04.01 Wed | |||||||||||||||||
05.01 Thu | |||||||||||||||||
06.01 Fri | |||||||||||||||||
07.01 Sat | |||||||||||||||||
08.01 Sun | |||||||||||||||||
09.01 Mon | |||||||||||||||||
10.01 Tue | |||||||||||||||||
11.01 Wed | |||||||||||||||||
12.01 Thu | |||||||||||||||||
13.01 Fri | |||||||||||||||||
14.01 Sat | BT | 5,1 km | 28:14 | 5:30/km | 86 % | 30 m | 376 kcal | 68 | 41,84 | 48,36 | 26h | 3,4 | 0,0 | ||||
15.01 Sun | |||||||||||||||||
16.01 Mon | |||||||||||||||||
17.01 Tue | |||||||||||||||||
18.01 Wed | |||||||||||||||||
19.01 Thu | TS | 5,1 km | 26:51 | 5:17/km | 84 % | 34 m | 348 kcal | 60 | 45,60 | 48,04 | 23h | 3,4 | 0,0 | ||||
20.01 Fri | |||||||||||||||||
21.01 Sat | |||||||||||||||||
22.01 Sun | |||||||||||||||||
23.01 Mon | |||||||||||||||||
24.01 Tue | |||||||||||||||||
25.01 Wed | |||||||||||||||||
26.01 Thu | |||||||||||||||||
27.01 Fri | |||||||||||||||||
28.01 Sat | |||||||||||||||||
29.01 Sun | |||||||||||||||||
30.01 Mon | BT | 5,1 km | 29:15 | 5:45/km | 83 % | 27 m | 362 kcal | 66 | 41,54 | 48,38 | 28h | 3,6 | 0,0 | ||||
31.01 Tue | |||||||||||||||||
4x Bieganie | 20,4 km | 1:54:36 | 5:37/km | 84 % | 120 m | 1 478 kcal | 260 | 42,05 | 48,44 |
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