Activity data of pskosinski

Total distance:	9 100,61 km	Number of activities:	631x
Total duration:	24d 01:48:45

All years
2024	No activities
2023	No activities
2022	No activities
2021	1x	0 km 0 km	2,0 km -	13:03	6:26/km		4 m	169 kcal	21		50,19
2020	No activities
2019	13x	1 km 5 km	54,9 km -	5:07:25	5:36/km	81 %	266 m	4 415 kcal	523	46,97	50,17
2018	17x	2 km 8 km	91,6 km -	8:13:52	5:23/km	83 %	395 m	6 844 kcal	975	44,57	50,20
2017	88x	11 km 50 km	596,2 km -	2d 07:50:32	5:37/km	80 %	4 773 m	42 767 kcal	6551	44,17	49,60
2016	141x	20 km 87 km	1 042,2 km -	4d 10:09:01	6:07/km	79 %	10 242 m	84 358 kcal	11745	41,24	48,38
2015	16x	18 km 80 km	108,2 km -	10:31:12	5:50/km	85 %	940 m	9 247 kcal	899	36,34

June, 2017, 22. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	TRIMP	VO₂max	VO₂max	VO₂max (file)	Recovery time	TE	CS
	01.06 Thu		19,7 km	1:05:22	18,1 km/h		153 m	640 kcal	59			51,38	23h		0,5
	02.06 Fri	C		13:10				48 kcal	3
		BT	4,4 km	20:55	4:45/km	84 %	20 m	282 kcal	46		52,22	51,38	21h	3,2	0,0
	03.06 Sat		46,0 km	2:20:18	19,7 km/h		413 m	1 662 kcal	126			51,75	0h		1,1
	04.06 Sun
	05.06 Mon	C		13:10				48 kcal	3
		O		37:15				137 kcal	8
		BT	7,3 km	37:35	5:10/km		104 m	583 kcal	83			51,75	23h		1,4
	06.06 Tue
	07.06 Wed	BT	5,6 km	29:00	5:09/km		57 m	451 kcal	64			51,75	0h		0,2
	08.06 Thu		38,7 km	2:06:00	18,4 km/h		173 m	1 287 kcal	113			51,75	0h		0,0
	09.06 Fri	BT	7,7 km	40:06	5:11/km		96 m	616 kcal	89			51,75	0h		1,0
	10.06 Sat
	11.06 Sun	C		8:40				32 kcal	2
			18,5 km	49:52	22,3 km/h		89 m	632 kcal	45			51,75	0h		0,0
	12.06 Mon	BS	8,4 km	45:17	5:25/km		86 m	664 kcal	58			51,75	0h		1,2
	13.06 Tue	BS	12,5 km	1:10:17	5:36/km		117 m	995 kcal	90			51,75	0h		0,8
	14.06 Wed
	15.06 Thu	BT	4,6 km	24:11	5:15/km		24 m	366 kcal	54			51,75	0h		0,0
	16.06 Fri
	17.06 Sat		18,6 km	50:34	22,1 km/h		77 m	699 kcal	45			51,75	0h		0,0
	18.06 Sun	IN	4,5 km	24:25	5:23/km		24 m	361 kcal	54			51,75	0h		0,0
	19.06 Mon
	20.06 Tue		37,3 km	1:45:54	21,1 km/h		293 m	1 269 kcal	95			51,75	0h		0,7
	21.06 Wed	C		13:10				48 kcal	3
		BT	4,8 km	25:24	5:19/km		24 m	376 kcal	56			51,75	0h		0,0
	22.06 Thu		16,5 km	40:43	24,3 km/h		74 m	636 kcal	37			51,75	0h		0,0
	23.06 Fri		20,7 km	56:27	21,9 km/h		82 m	692 kcal	51			51,75	0h		0,0
	24.06 Sat	BS	10,2 km	57:30	5:39/km		95 m	812 kcal	74			51,75	0h		0,5
	25.06 Sun		20,0 km	54:53	21,9 km/h		107 m	695 kcal	49			51,75	0h		0,0
	26.06 Mon		22,3 km	1:02:16	21,5 km/h		89 m	826 kcal	56			51,75	0h		0,0
	27.06 Tue
	28.06 Wed
	29.06 Thu
	30.06 Fri
10x Bieganie			70,0 km	6:14:40	5:21/km	84 %	647 m	5 506 kcal	668			51,73
10x Rower			258,2 km	12:32:19	20,6 km/h		1 550 m	9 038 kcal	676			51,72
5x Siłownia				1:25:25				313 kcal	19