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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
01.11 Wed | |||||||||||||||||
02.11 Thu | |||||||||||||||||
03.11 Fri | |||||||||||||||||
04.11 Sat | |||||||||||||||||
05.11 Sun | BS | 7,3 km | 42:46 | 5:52/km | 77 % | 29 m | 492 kcal | 79 | 44,97 | 50,71 | 35h | 3,7 | 0,0 | ||||
06.11 Mon | |||||||||||||||||
07.11 Tue | |||||||||||||||||
08.11 Wed | BT | 5,3 km | 30:49 | 5:47/km | 78 % | 8 m | 361 kcal | 57 | 45,22 | 50,08 | 25h | 3,4 | 0,0 | ||||
09.11 Thu | |||||||||||||||||
10.11 Fri | |||||||||||||||||
11.11 Sat | |||||||||||||||||
12.11 Sun | BT | 5,3 km | 26:38 | 5:03/km | 82 % | 8 m | 331 kcal | 58 | 50,14 | 49,94 | 24h | 3,5 | 0,0 | ||||
13.11 Mon | |||||||||||||||||
14.11 Tue | BS | 3,9 km | 23:13 | 5:57/km | 76 % | 20 m | 261 kcal | 41 | 45,04 | 50,49 | 19h | 3,0 | 0,0 | ||||
15.11 Wed | |||||||||||||||||
16.11 Thu | |||||||||||||||||
17.11 Fri | |||||||||||||||||
18.11 Sat | |||||||||||||||||
19.11 Sun | |||||||||||||||||
20.11 Mon | TS | 2,7 km | 12:19 | 4:35/km | 74 % | 4 m | 126 kcal | 24 | 64,29 | 50,56 | 16h | 2,6 | 0,0 | ||||
21.11 Tue | BS | 7,8 km | 46:17 | 5:57/km | 76 % | 12 m | 511 kcal | 75 | 45,22 | 50,76 | 25h | 3,1 | 0,0 | ||||
22.11 Wed | |||||||||||||||||
23.11 Thu | BT | 6,1 km | 32:42 | 5:21/km | 82 % | 24 m | 409 kcal | 69 | 46,87 | 50,30 | 29h | 3,7 | 0,0 | ||||
24.11 Fri | |||||||||||||||||
25.11 Sat | IN | 2,2 km | 15:08 | 6:45/km | 69 % | 4 m | 131 kcal | 20 | 44,05 | 50,44 | 15h | 2,1 | 0,0 | ||||
26.11 Sun | |||||||||||||||||
27.11 Mon | |||||||||||||||||
28.11 Tue | |||||||||||||||||
29.11 Wed | |||||||||||||||||
30.11 Thu | |||||||||||||||||
8x Bieganie | 40,6 km | 3:49:52 | 5:40/km | 77 % | 109 m | 2 622 kcal | 423 | 48,04 | 50,44 |
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