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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
01.01 Mon | |||||||||||||||||
02.01 Tue | BS | 4,3 km | 25:39 | 5:56/km | 28 m | 333 kcal | 36 | 50,01 | 0h | 0,0 | |||||||
03.01 Wed | |||||||||||||||||
04.01 Thu | |||||||||||||||||
05.01 Fri | |||||||||||||||||
06.01 Sat | 37,0 km | 1:52:11 | 19,8 km/h | 280 m | 1 326 kcal | 114 | 50,01 | 0h | 0,7 | ||||||||
07.01 Sun | |||||||||||||||||
08.01 Mon | |||||||||||||||||
09.01 Tue | |||||||||||||||||
10.01 Wed | |||||||||||||||||
11.01 Thu | |||||||||||||||||
12.01 Fri | |||||||||||||||||
13.01 Sat | 9,1 km | 28:34 | 19,1 km/h | 30 m | 290 kcal | 29 | 50,01 | 0h | |||||||||
14.01 Sun | 16,9 km | 48:31 | 20,9 km/h | 57 m | 544 kcal | 49 | 50,01 | 0h | 0,0 | ||||||||
15.01 Mon | |||||||||||||||||
16.01 Tue | |||||||||||||||||
17.01 Wed | |||||||||||||||||
18.01 Thu | |||||||||||||||||
19.01 Fri | |||||||||||||||||
20.01 Sat | |||||||||||||||||
21.01 Sun | |||||||||||||||||
22.01 Mon | |||||||||||||||||
23.01 Tue | 11,4 km | 33:48 | 20,3 km/h | 34 m | 355 kcal | 34 | 50,01 | 0h | 0,0 | ||||||||
24.01 Wed | |||||||||||||||||
25.01 Thu | |||||||||||||||||
26.01 Fri | |||||||||||||||||
27.01 Sat | |||||||||||||||||
28.01 Sun | |||||||||||||||||
29.01 Mon | |||||||||||||||||
30.01 Tue | 16,2 km | 48:20 | 20,1 km/h | 49 m | 543 kcal | 49 | 50,01 | 0h | 0,0 | ||||||||
31.01 Wed | |||||||||||||||||
1x Bieganie | 4,3 km | 25:39 | 5:56/km | 28 m | 333 kcal | 36 | 50,01 | ||||||||||
5x Rower | 90,6 km | 4:31:24 | 20,0 km/h | 450 m | 3 058 kcal | 275 | 50,01 |
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