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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
01.07 Sun | 39,4 km | 2:09:01 | 18,3 km/h | 283 m | 1 262 kcal | 138 | 50,64 | 0h | 0,5 | ||||||||
02.07 Mon | 15,1 km | 49:58 | 18,2 km/h | 96 m | 471 kcal | 53 | 50,64 | 0h | 0,0 | ||||||||
03.07 Tue | 42,2 km | 2:08:37 | 19,7 km/h | 242 m | 1 379 kcal | 138 | 50,64 | 0h | 0,0 | ||||||||
04.07 Wed | 12,3 km | 35:22 | 20,9 km/h | 124 m | 460 kcal | 38 | 50,64 | 0h | 0,7 | ||||||||
05.07 Thu | 26,3 km | 1:18:46 | 20,0 km/h | 126 m | 826 kcal | 84 | 50,64 | 0h | 0,0 | ||||||||
06.07 Fri | |||||||||||||||||
07.07 Sat | 30,3 km | 1:32:52 | 19,6 km/h | 68 % | 131 m | 683 kcal | 117 | 50,64 | 20h | 3,1 | 0,0 | ||||||
08.07 Sun | 46,8 km | 2:43:50 | 17,2 km/h | 533 m | 1 768 kcal | 176 | 50,64 | 4h | 2,4 | ||||||||
09.07 Mon | |||||||||||||||||
10.07 Tue | |||||||||||||||||
11.07 Wed | |||||||||||||||||
12.07 Thu | |||||||||||||||||
13.07 Fri | BT | 6,5 km | 35:19 | 5:28/km | 85 % | 40 m | 466 kcal | 87 | 42,80 | 50,23 | 40h | 4,0 | 0,0 | ||||
14.07 Sat | 15,8 km | 40:48 | 23,2 km/h | 47 m | 521 kcal | 43 | 50,23 | 18h | 0,0 | ||||||||
15.07 Sun | |||||||||||||||||
16.07 Mon | 44,8 km | 1:58:43 | 22,6 km/h | 351 m | 1 563 kcal | 127 | 50,23 | 0h | 1,1 | ||||||||
17.07 Tue | |||||||||||||||||
18.07 Wed | 35,0 km | 1:38:37 | 21,3 km/h | 212 m | 1 125 kcal | 106 | 50,23 | 0h | 0,0 | ||||||||
19.07 Thu | |||||||||||||||||
20.07 Fri | 37,1 km | 1:37:33 | 22,8 km/h | 296 m | 1 275 kcal | 105 | 50,23 | 0h | 1,1 | ||||||||
21.07 Sat | 30,3 km | 1:15:30 | 24,1 km/h | 203 m | 1 034 kcal | 81 | 50,23 | 0h | 0,2 | ||||||||
22.07 Sun | 30,4 km | 1:20:42 | 22,6 km/h | 131 m | 1 029 kcal | 86 | 50,23 | 0h | 0,0 | ||||||||
23.07 Mon | 22,9 km | 1:13:08 | 18,8 km/h | 137 m | 746 kcal | 78 | 50,23 | 0h | 0,0 | ||||||||
24.07 Tue | |||||||||||||||||
25.07 Wed | 24,4 km | 1:24:09 | 17,4 km/h | 187 m | 797 kcal | 90 | 50,23 | 0h | 0,6 | ||||||||
26.07 Thu | 29,8 km | 1:33:21 | 19,1 km/h | 165 m | 897 kcal | 100 | 50,23 | 0h | 0,0 | ||||||||
27.07 Fri | |||||||||||||||||
28.07 Sat | 38,3 km | 1:54:32 | 20,1 km/h | 307 m | 1 293 kcal | 123 | 50,23 | 0h | 0,7 | ||||||||
29.07 Sun | 37,6 km | 1:41:19 | 22,2 km/h | 319 m | 1 286 kcal | 109 | 50,23 | 0h | 1,2 | ||||||||
30.07 Mon | 34,9 km | 1:35:07 | 22,0 km/h | 295 m | 1 221 kcal | 102 | 50,23 | 0h | 1,2 | ||||||||
31.07 Tue | 47,0 km | 2:07:37 | 22,1 km/h | 139 m | 1 472 kcal | 137 | 50,23 | 0h | 0,0 | ||||||||
1x Bieganie | 6,5 km | 35:19 | 5:28/km | 85 % | 40 m | 466 kcal | 87 | 42,80 | 50,23 | ||||||||
20x Rower | 640,7 km | 1d 07:19:32 | 20,5 km/h | 68 % | 4 324 m | 21 108 kcal | 2031 | 50,38 |
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