Activity data of pskosinski

Total distance:	9 100,61 km	Number of activities:	631x
Total duration:	24d 01:48:45

All years
2024	No activities
2023	No activities
2022	No activities
2021	1x	0 km 0 km	2,0 km -	13:03	6:26/km		4 m	169 kcal	21		50,19
2020	No activities
2019	13x	1 km 5 km	54,9 km -	5:07:25	5:36/km	81 %	266 m	4 415 kcal	523	46,97	50,17
2018	17x	2 km 8 km	91,6 km -	8:13:52	5:23/km	83 %	395 m	6 844 kcal	975	44,57	50,20
2017	88x	11 km 50 km	596,2 km -	2d 07:50:32	5:37/km	80 %	4 773 m	42 767 kcal	6551	44,17	49,60
2016	141x	20 km 87 km	1 042,2 km -	4d 10:09:01	6:07/km	79 %	10 242 m	84 358 kcal	11745	41,24	48,38
2015	16x	18 km 80 km	108,2 km -	10:31:12	5:50/km	85 %	940 m	9 247 kcal	899	36,34

July, 2018, 26. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	TRIMP	VO₂max	VO₂max	VO₂max (file)	Recovery time	TE	CS
	01.07 Sun		39,4 km	2:09:01	18,3 km/h		283 m	1 262 kcal	138			50,64	0h		0,5
	02.07 Mon		15,1 km	49:58	18,2 km/h		96 m	471 kcal	53			50,64	0h		0,0
	03.07 Tue		42,2 km	2:08:37	19,7 km/h		242 m	1 379 kcal	138			50,64	0h		0,0
	04.07 Wed		12,3 km	35:22	20,9 km/h		124 m	460 kcal	38			50,64	0h		0,7
	05.07 Thu		26,3 km	1:18:46	20,0 km/h		126 m	826 kcal	84			50,64	0h		0,0
	06.07 Fri
	07.07 Sat		30,3 km	1:32:52	19,6 km/h	68 %	131 m	683 kcal	117			50,64	20h	3,1	0,0
	08.07 Sun		46,8 km	2:43:50	17,2 km/h		533 m	1 768 kcal	176			50,64	4h		2,4
	09.07 Mon
	10.07 Tue
	11.07 Wed
	12.07 Thu
	13.07 Fri	BT	6,5 km	35:19	5:28/km	85 %	40 m	466 kcal	87		42,80	50,23	40h	4,0	0,0
	14.07 Sat		15,8 km	40:48	23,2 km/h		47 m	521 kcal	43			50,23	18h		0,0
	15.07 Sun
	16.07 Mon		44,8 km	1:58:43	22,6 km/h		351 m	1 563 kcal	127			50,23	0h		1,1
	17.07 Tue
	18.07 Wed		35,0 km	1:38:37	21,3 km/h		212 m	1 125 kcal	106			50,23	0h		0,0
	19.07 Thu
	20.07 Fri		37,1 km	1:37:33	22,8 km/h		296 m	1 275 kcal	105			50,23	0h		1,1
	21.07 Sat		30,3 km	1:15:30	24,1 km/h		203 m	1 034 kcal	81			50,23	0h		0,2
	22.07 Sun		30,4 km	1:20:42	22,6 km/h		131 m	1 029 kcal	86			50,23	0h		0,0
	23.07 Mon		22,9 km	1:13:08	18,8 km/h		137 m	746 kcal	78			50,23	0h		0,0
	24.07 Tue
	25.07 Wed		24,4 km	1:24:09	17,4 km/h		187 m	797 kcal	90			50,23	0h		0,6
	26.07 Thu		29,8 km	1:33:21	19,1 km/h		165 m	897 kcal	100			50,23	0h		0,0
	27.07 Fri
	28.07 Sat		38,3 km	1:54:32	20,1 km/h		307 m	1 293 kcal	123			50,23	0h		0,7
	29.07 Sun		37,6 km	1:41:19	22,2 km/h		319 m	1 286 kcal	109			50,23	0h		1,2
	30.07 Mon		34,9 km	1:35:07	22,0 km/h		295 m	1 221 kcal	102			50,23	0h		1,2
	31.07 Tue		47,0 km	2:07:37	22,1 km/h		139 m	1 472 kcal	137			50,23	0h		0,0
1x Bieganie			6,5 km	35:19	5:28/km	85 %	40 m	466 kcal	87		42,80	50,23
20x Rower			640,7 km	1d 07:19:32	20,5 km/h	68 %	4 324 m	21 108 kcal	2031			50,38