Athlete page of renem
 Sign up for free  Features

Activity data of renem

Total distance: 6 594,71 km Number of activities: 714x renem
Total duration: 28d 19:07:23

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Title TRIMP VO2max VO2max Stride length VO2max (file) Recovery time HRV RE
01.01  Sun
02.01  Mon DL 7,45 km 48:56 6:34/km 77 % 61 m 626 kcal 77 35,49 0,95 m
03.01  Tue
04.01  Wed DL 7,33 km 50:48 6:56/km 78 % 62 m 528 kcal 86 32,92 0,89 m 44,00 56h
05.01  Thu
06.01  Fri
07.01  Sat
08.01  Sun
09.01  Mon
10.01  Tue
11.01  Wed
12.01  Thu
13.01  Fri
14.01  Sat DL 7,35 km 50:46 6:54/km 79 % 55 m 494 kcal Easy run, strong ... 88 32,08 0,90 m 44,00 44h
15.01  Sun
16.01  Mon
17.01  Tue
18.01  Wed
19.01  Thu
20.01  Fri DL 7,38 km 50:11 6:48/km 79 % 58 m 492 kcal 88 32,71 0,91 m 44,00 44h
21.01  Sat
22.01  Sun LL 12,43 km 1:24:55 6:50/km 78 % 99 m 759 kcal 138 33,17 0,90 m 44,00 29h
23.01  Mon
24.01  Tue TDL 4,96 km 27:44 5:35/km 86 % 297 kcal Wolfsburg 65 36,47 1,03 m 44,00 38h
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri
28.01  Sat
29.01  Sun
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed
02.02  Thu
03.02  Fri
04.02  Sat
05.02  Sun
06.02  Mon
07.02  Tue
08.02  Wed
09.02  Thu
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun
13.02  Mon
14.02  Tue
15.02  Wed
16.02  Thu DL 7,38 km 48:40 6:36/km 81 % 54 m 491 kcal 95 32,68 0,94 m 44,00 20h
17.02  Fri
18.02  Sat
19.02  Sun
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed
23.02  Thu
24.02  Fri
25.02  Sat
26.02  Sun
27.02  Mon DL 6,30 km 41:30 6:35/km 81 % 53 m 410 kcal 77 33,13 0,94 m 44,00 20h
28.02  Tue
01.03  Wed
02.03  Thu
03.03  Fri DL 7,34 km 47:08 6:25/km 83 % 53 m 478 kcal 96 33,17 0,94 m 44,00 23h
04.03  Sat
05.03  Sun
06.03  Mon
07.03  Tue DL 6,17 km 40:35 6:35/km 79 % 57 m 390 kcal 71 34,16 0,93 m 44,00 18h
08.03  Wed
09.03  Thu DL 6,18 km 41:47 6:46/km 78 % 54 m 399 kcal 69 33,64 0,91 m 44,00 18h
10.03  Fri
11.03  Sat
12.03  Sun DL 10,20 km 1:09:39 6:50/km 77 % 76 m 642 kcal 109 33,80 0,90 m 44,00 20h
13.03  Mon
14.03  Tue DL 6,18 km 39:10 6:20/km 78 % 58 m 370 kcal 64 36,47 0,97 m 44,00 17h
15.03  Wed
16.03  Thu TDL 6,19 km 36:05 5:50/km 84 % 52 m 369 kcal 77 36,71 1,01 m 44,00 19h
17.03  Fri
18.03  Sat
19.03  Sun DL 6,12 km 40:13 6:34/km 77 % 46 m 370 kcal 60 35,78 0,93 m 45,00 16h
20.03  Mon
21.03  Tue DL 7,37 km 47:29 6:27/km 79 % 59 m 465 kcal 84 34,98 0,94 m 45,00 19h
22.03  Wed
23.03  Thu DL 7,34 km 48:26 6:36/km 76 % 57 m 444 kcal 71 35,96 0,92 m 45,00 17h
24.03  Fri
25.03  Sat
26.03  Sun LL 10,37 km 1:08:34 6:37/km 77 % 94 m 637 kcal 106 35,21 0,92 m 45,00 20h
27.03  Mon
28.03  Tue DL 7,35 km 47:49 6:30/km 77 % 60 m 451 kcal 75 35,91 0,94 m 45,00 18h
29.03  Wed
30.03  Thu DL 7,33 km 47:31 6:29/km 79 % 56 m 464 kcal 80 35,07 0,94 m 45,00 19h
31.03  Fri
01.04  Sat
02.04  Sun LL 11,33 km 1:15:45 6:41/km 78 % 101 m 714 kcal 120 34,39 0,91 m 45,00 21h
03.04  Mon
04.04  Tue TDL 12,36 km 1:12:00 5:50/km 83 % 101 m 744 kcal 151 37,07 0,98 m 45,00 26h
05.04  Wed
06.04  Thu RG 7,25 km 48:50 6:44/km 75 % 48 m 440 kcal 69 35,65 0,92 m 46,00 15h
07.04  Fri
08.04  Sat
09.04  Sun LL 13,40 km 1:31:25 6:49/km 76 % 102 m 935 kcal 130 34,80 0,90 m 46,00 72h
10.04  Mon
11.04  Tue FS 7,31 km 44:39 6:06/km 79 % 57 m 459 kcal Easy run with som... 77 37,71 0,97 m 46,00 34h
12.04  Wed
13.04  Thu DL 7,52 km 46:39 6:12/km 78 % 62 m 466 kcal 55 37,73 1,02 m
14.04  Fri
15.04  Sat DL 7,57 km 46:34 6:09/km 73 % 62 m 539 kcal 61 41,56 1,03 m
16.04  Sun LL 15,65 km 1:41:10 6:28/km 76 % 124 m 1 396 kcal 193 37,22 0,97 m
17.04  Mon
18.04  Tue
19.04  Wed 7,44 km 45:49 6:09/km 64 m 75 kcal 60 1,04 m
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat
23.04  Sun
24.04  Mon RG 3,29 km 27:34 8:23/km 53 m 45 kcal 31 0,83 m
25.04  Tue
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri DL 7,42 km 44:26 5:59/km 58 m 665 kcal 76 1,06 m
29.04  Sat
30.04  Sun 16,96 km 1:50:42 6:32/km 82 % 185 m 1 572 kcal 217 32,93 0,95 m
01.05  Mon
02.05  Tue DL 7,25 km 43:46 6:02/km 82 % 56 m 628 kcal 87 36,09 1,02 m
03.05  Wed
04.05  Thu
05.05  Fri TDL 12,52 km 1:13:32 5:52/km 85 % 108 m 1 114 kcal 169 35,35 1,00 m
06.05  Sat
07.05  Sun LL 17,07 km 1:46:15 6:13/km 81 % 184 m 1 485 kcal 199 35,60 0,97 m
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed TDL 7,50 km 43:09 5:45/km 87 % 64 m 676 kcal 108 34,90 1,06 m
11.05  Thu
12.05  Fri
13.05  Sat DL 7,46 km 45:43 6:08/km 84 % 62 m 670 kcal 97 34,51 0,97 m
14.05  Sun LL 17,04 km 1:48:14 6:21/km 187 m 1 587 kcal 227 0,97 m
15.05  Mon
16.05  Tue DL 7,45 km 48:58 6:34/km 80 % 61 m 669 kcal Easy 7k 87 33,80 0,94 m
17.05  Wed
18.05  Thu TDL 13,53 km 1:22:37 6:06/km 85 % 110 m 1 252 kcal Threshold run @25°C 192 33,66 1,02 m
19.05  Fri
20.05  Sat DL 7,47 km 50:13 6:43/km 77 % 64 m 633 kcal Easy easy 7k 75 34,83 0,92 m
21.05  Sun LL 12,67 km 1:22:38 6:31/km 77 % 108 m 1 044 kcal Sunday long run, ... 124 36,15 0,91 m
22.05  Mon
23.05  Tue TDL 11,42 km 1:05:47 5:46/km 82 % 26 m 932 kcal Ölpersee Braunsch... 129 38,04 1,02 m
24.05  Wed
25.05  Thu
26.05  Fri
27.05  Sat DL 7,46 km 48:52 6:33/km 75 % 60 m 595 kcal 68 37,01 0,91 m
28.05  Sun
29.05  Mon 10,04 km 30:08 20,0 km/h 66 % 73 m 283 kcal 26
9,49 km 26:59 21,1 km/h 70 % 77 m 294 kcal 30
30.05  Tue
31.05  Wed TDL 7,46 km 43:44 5:52/km 82 % 65 m 621 kcal 20min Threshold r... 89 37,52 0,98 m
01.06  Thu DL 7,49 km 49:06 6:33/km 77 % 65 m 624 kcal 76 35,60 0,93 m
02.06  Fri
03.06  Sat
04.06  Sun LL 19,05 km 2:07:52 6:43/km 76 % 74 m 1 582 kcal 185 35,34 0,90 m
05.06  Mon
06.06  Tue IT 11,46 km 1:08:28 5:58/km 80 % 97 m 940 kcal R3x200/200/400/400 126 38,03 0,96 m
07.06  Wed
08.06  Thu DL 7,46 km 48:27 6:30/km 76 % 64 m 600 kcal 71 37,04 0,95 m
09.06  Fri IT 8,34 km 50:03 6:00/km 80 % 77 m 679 kcal Cruise Intervals ... 96 37,89 0,98 m
10.06  Sat
11.06  Sun LL 14,14 km 1:36:33 6:50/km 74 % 134 m 1 156 kcal 135 35,87 0,90 m
12.06  Mon
13.06  Tue IT 10,37 km 1:00:48 5:52/km 80 % 70 m 838 kcal R3x200/200/400/400 116 38,48 0,98 m
14.06  Wed
15.06  Thu DL 10,41 km 1:06:35 6:24/km 77 % 97 m 855 kcal 107 36,70 0,92 m
16.06  Fri IT 14,54 km 1:24:00 5:47/km 81 % 111 m 1 159 kcal 4xS Cruise 1mile ... 164 38,88 0,97 m
17.06  Sat
18.06  Sun LL 15,02 km 1:36:11 6:24/km 77 % 123 m 1 231 kcal 162 36,60 0,94 m
19.06  Mon
20.06  Tue TDL 5,34 km 29:17 5:29/km 82 % 8 m 414 kcal 59 40,38 1,05 m
21.06  Wed DL 7,40 km 44:36 6:02/km 79 % 56 m 594 kcal 79 37,96 0,96 m
22.06  Thu
23.06  Fri
24.06  Sat IT 13,29 km 1:18:26 5:54/km 83 % 100 m 1 126 kcal T-Day, 4xS 1mile ... 171 36,80 0,96 m
25.06  Sun LL 16,05 km 1:38:43 6:09/km 75 % 127 m 1 091 kcal 147 40,33 0,95 m 48,00 53h
26.06  Mon
27.06  Tue
28.06  Wed FS 10,21 km 57:40 5:39/km 80 % 83 m 781 kcal Easy start, fast ... 109 40,78 1,01 m
29.06  Thu DL 8,99 km 56:34 6:18/km 75 % 73 m 676 kcal 81 39,25 0,96 m
30.06  Fri
01.07  Sat DL 9,46 km 53:25 5:39/km 83 % 58 m 764 kcal Windy run to a ga... 112 38,82 0,99 m
02.07  Sun LL 16,31 km 1:32:29 5:40/km 82 % 71 m 1 308 kcal 187 38,89 1,01 m
03.07  Mon
04.07  Tue IT 9,65 km 57:17 5:56/km 78 % 76 m 657 kcal Garmin W 4x400m @... 102 39,43 0,99 m 47,00 43h
05.07  Wed RG 6,54 km 40:41 6:13/km 77 % 56 m 507 kcal 63 38,36 0,97 m
06.07  Thu
07.07  Fri
08.07  Sat IT 15,18 km 1:26:56 5:44/km 80 % 83 m 1 180 kcal 4xR200 / 4xT1Mi /... 171 39,55 0,99 m
09.07  Sun
10.07  Mon
11.07  Tue IT 11,65 km 1:07:15 5:46/km 79 % 101 m 892 kcal Track Tuesday 3xW... 120 40,46 1,02 m
12.07  Wed
13.07  Thu
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon
18.07  Tue
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat 18,50 km 1:10:00 15,9 km/h 61 % 93 m 898 kcal 47
23.07  Sun DL 7,45 km 47:21 6:21/km 75 % 65 m 570 kcal 68 38,79 0,95 m
24.07  Mon
25.07  Tue DL 10,38 km 1:01:19 5:54/km 80 % 81 m 841 kcal 116 38,21 1,04 m
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri DL 8,90 km 53:46 6:02/km 80 % 80 m 726 kcal 99 37,57 0,95 m
29.07  Sat
30.07  Sun LL 16,13 km 1:32:24 5:44/km 85 % 71 m 1 381 kcal 212 36,27 1,00 m
31.07  Mon
01.08  Tue
02.08  Wed DL 7,43 km 48:58 6:35/km 76 % 56 m 613 kcal hot & humid 77 35,99 0,94 m
03.08  Thu DL 7,44 km 47:58 6:27/km 76 % 64 m 591 kcal Heat fight 72 37,39 0,95 m
04.08  Fri
05.08  Sat DL 10,28 km 1:05:52 6:24/km 76 % 77 m 819 kcal 102 37,27 0,93 m
06.08  Sun LL 19,12 km 2:04:08 6:30/km 76 % 89 m 1 526 kcal 188 36,51 0,92 m
07.08  Mon
08.08  Tue
09.08  Wed IT 10,27 km 1:00:18 5:52/km 77 % 154 m 768 kcal 101 41,07 0,97 m
10.08  Thu TDL 11,07 km 1:01:32 5:34/km 83 % 85 m 872 kcal 131 39,64 1,01 m
11.08  Fri
12.08  Sat DL 7,46 km 45:03 6:02/km 78 % 64 m 576 kcal Easy 7 mit ein pa... 74 39,02 0,97 m
13.08  Sun
14.08  Mon DL 7,38 km 47:36 6:27/km 74 % 60 m 558 kcal 64 38,80 0,95 m
15.08  Tue
16.08  Wed IT 12,25 km 1:10:48 5:47/km 80 % 109 m 951 kcal 6x3min Hard run 131 39,64 0,99 m
17.08  Thu
18.08  Fri
19.08  Sat TDL 11,13 km 1:01:54 5:34/km 81 % 78 m 864 kcal 4x1Mile Threshold 128 40,34 1,01 m
20.08  Sun
21.08  Mon DL 10,39 km 1:04:13 6:11/km 75 % 85 m 777 kcal 93 39,76 0,97 m
22.08  Tue
23.08  Wed IT 12,11 km 1:09:41 5:45/km 79 % 114 m 914 kcal 4x1000m @4:35 124 40,65 0,99 m
28,00 km 2:23:00 11,7 km/h 54 % 125 m 1 835 kcal 62
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat TDL 9,43 km 54:09 5:45/km 80 % 79 m 725 kcal Threshold 20min, ... 102 39,96 1,01 m
27.08  Sun LL 16,74 km 1:42:49 6:09/km 75 % 140 m 1 245 kcal 150 40,04 0,98 m
28.08  Mon 44,18 km 2:30:23 17,6 km/h 71 % 384 m 1 930 kcal 185
29.08  Tue DL 9,64 km 58:47 6:06/km 77 % 79 m 736 kcal 92 39,28 0,99 m
30.08  Wed IT 12,31 km 1:11:44 5:50/km 80 % 89 m 985 kcal Steffny 3x2000m 138 38,82 1,00 m
31.08  Thu
01.09  Fri TDL 11,40 km 1:04:28 5:39/km 81 % 90 m 885 kcal Temp 7km@5:25 125 39,93 1,00 m
02.09  Sat
03.09  Sun LL 16,23 km 1:38:47 6:05/km 76 % 74 m 1 201 kcal 146 39,94 0,98 m
04.09  Mon DL 3,03 km 18:35 6:08/km 77 % 33 m 235 kcal Fivefingers Testrun 30 38,77 0,95 m
05.09  Tue IT 12,42 km 1:10:25 5:40/km 81 % 124 m 978 kcal 4x1000m @4:51 140 39,51 1,01 m
06.09  Wed
07.09  Thu TDL 12,13 km 1:08:01 5:36/km 79 % 91 m 903 kcal 126 41,51 1,00 m
08.09  Fri
09.09  Sat DL 10,45 km 1:04:23 6:10/km 75 % 88 m 769 kcal Easy 60 93 40,26 0,98 m
10.09  Sun LL 17,21 km 1:48:16 6:17/km 72 % 166 m 1 228 kcal 140 40,83 0,94 m
11.09  Mon
12.09  Tue IT 13,99 km 1:18:09 5:35/km 80 % 107 m 1 069 kcal 4x2000@5:10 149 40,92 1,01 m
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri TDL 11,22 km 1:03:17 5:38/km 82 % 77 m 883 kcal Temp 7km 127 39,27 0,97 m
16.09  Sat DL 10,62 km 1:02:58 5:56/km 75 % 91 m 751 kcal Easy 60 91 42,23 1,00 m
17.09  Sun LL 23,09 km 2:23:00 6:12/km 76 % 128 m 1 752 kcal 213 39,15 0,95 m
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon
26.09  Tue DL 8,04 km 45:24 5:39/km 82 % 666 kcal Laufband Hotel Br... 91 38,88 1,09 m
27.09  Wed DL 8,09 km 47:57 5:56/km 83 % 39 m 682 kcal Heidbergsee Braun... 100 36,14 1,00 m
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon
03.10  Tue DL 7,42 km 45:52 6:11/km 80 % 61 m 619 kcal 84 36,48 0,97 m
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri DL 9,54 km 58:54 6:10/km 79 % 80 m 784 kcal 106 36,89 0,95 m
07.10  Sat DL 10,35 km 1:04:53 6:16/km 75 % 85 m 772 kcal 92 39,44 0,94 m
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue DL 6,29 km 39:05 6:13/km 74 % 52 m 463 kcal 56 40,25 0,97 m
11.10  Wed
12.10  Thu IT 11,27 km 1:06:40 5:55/km 81 % 94 m 932 kcal Repetition fun 10... 136 37,41 1,01 m
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun
16.10  Mon DL 4,78 km 38:09 7:59/km 69 % 71 m 395 kcal 41 32,75 0,80 m
17.10  Tue
18.10  Wed 56,08 km 3:37:59 15,4 km/h 73 % 812 m 2 501 kcal MTB Runde Blument... 299
19.10  Thu DL 7,45 km 48:11 6:28/km 75 % 64 m 586 kcal 75 37,60 0,93 m
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue DL 10,47 km 1:03:33 6:04/km 80 % 50 m 869 kcal Bahn 118 36,76 0,96 m
25.10  Wed
26.10  Thu DL 7,40 km 44:37 6:02/km 82 % 57 m 626 kcal 90 36,19 0,96 m
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun LL 16,37 km 1:44:25 6:23/km 77 % 148 m 1 320 kcal Etwas länger, sei... 165 37,17 0,92 m
30.10  Mon
31.10  Tue IT 11,48 km 1:09:55 6:05/km 79 % 86 m 937 kcal 10x200 Repeats 129 37,46 0,95 m
01.11  Wed
02.11  Thu TDL 9,40 km 55:15 5:53/km 83 % 80 m 796 kcal 121 36,68 0,96 m
03.11  Fri 11,62 km 40:16 17,3 km/h 68 % 144 m 414 kcal 44
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue DL 6,34 km 39:42 6:16/km 77 % 54 m 506 kcal 64 37,66 0,95 m
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri DL 7,00 km 42:38 6:05/km 82 % 64 m 606 kcal 86 35,87 0,94 m
18.11  Sat
19.11  Sun DL 6,37 km 36:30 5:44/km 81 % 60 m 509 kcal Kurz und knackig 71 39,38 1,01 m
20.11  Mon
21.11  Tue DL 6,24 km 35:46 5:44/km 85 % 53 m 537 kcal Noch mal kurze 6k... 84 36,78 1,00 m
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri IT 10,78 km 1:02:58 5:50/km 85 % 73 m 583 kcal Bahn-Intervalle, ... 134 35,84 1,04 m
25.11  Sat DL 7,35 km 45:57 6:15/km 78 % 54 m 410 kcal 78 36,98 1,01 m
26.11  Sun
27.11  Mon RG 6,16 km 39:23 6:24/km 71 % 49 m 345 kcal 51 40,72 0,98 m
28.11  Tue IT 7,92 km 49:29 6:15/km 80 % 66 m 445 kcal 99 35,96 1,11 m
29.11  Wed
30.11  Thu TDL 8,44 km 49:11 5:50/km 85 % 76 m 475 kcal 20min Threshold 119 36,05 1,03 m
01.12  Fri
02.12  Sat DL 12,46 km 1:14:38 5:59/km 83 % 105 m 695 kcal 154 36,17 0,98 m
03.12  Sun
04.12  Mon
05.12  Tue IT 10,80 km 1:04:14 5:57/km 79 % 106 m 591 kcal 121 39,04 1,06 m
06.12  Wed
07.12  Thu DL 6,20 km 37:58 6:07/km 75 % 345 kcal 61 39,81 1,05 m
08.12  Fri
09.12  Sat DL 12,44 km 1:18:47 6:20/km 79 % 105 m 690 kcal Kalte -8°C gefühlt 142 36,09 0,95 m
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue IT 10,47 km 1:02:19 5:57/km 83 % 94 m 572 kcal 130 36,46 1,02 m
13.12  Wed
14.12  Thu DL 8,07 km 54:42 6:47/km 75 % 466 kcal 94 35,10
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon DL 10,34 km 1:02:42 6:04/km 77 % 77 m 579 kcal 102 39,14 0,98 m
19.12  Tue IT 12,26 km 1:13:19 5:59/km 81 % 51 m 673 kcal 151 36,72 1,06 m
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri DL 13,35 km 1:21:06 6:04/km 81 % 124 m 746 kcal 157 36,62 0,98 m
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue DL 12,57 km 1:21:42 6:30/km 76 % 99 m 691 kcal Watch HR Messung ... 172 36,97 0,96 m
27.12  Wed
28.12  Thu DL 10,17 km 1:06:30 6:32/km 76 % 86 m 553 kcal 102 36,39 0,97 m
29.12  Fri
30.12  Sat DL 11,09 km 1:09:36 6:17/km 78 % 78 m 607 kcal 117 36,77 0,97 m
31.12  Sun
133x Laufen 1 335,14 km 5d 17:20:55 6:10/km 78 % 10 369 m 98 949 kcal 14541 37,34 0,96 m 44,98
7x Radfahren 177,91 km 11:18:45 15,7 km/h 67 % 1 708 m 8 155 kcal 693

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google