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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | Hilly | Pace | HR | |||||
01.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
02.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
03.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
04.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
05.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
06.12 Sun | |||||||||||||||||||||||
07.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
08.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
09.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
10.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
11.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
12.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
13.12 Sun | |||||||||||||||||||||||
14.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
15.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
16.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
17.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
18.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
19.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
20.12 Sun | |||||||||||||||||||||||
21.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
22.12 Tue | 13 °C | MRT | 3,1 km | 19:39 | 6:25/km | 84 % | 29 m | 224 kcal | 44 | 35,23 | 0,97 m | 10 % | |||||||||||
23.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
24.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
25.12 Fri | 0 °C | 10,2 km | 1:37:06 | 6,3 km/h | 68 % | 158 m | 744 kcal | 111 | 0,85 m | 43 % | |||||||||||||
26.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
27.12 Sun | |||||||||||||||||||||||
28.12 Mon | 15,0 km | 2:20:00 | 6,4 km/h | 1 073 kcal | 167 | ||||||||||||||||||
29.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
30.12 Wed | 3 °C | MRT | 4,7 km | 29:26 | 6:13/km | 84 % | 47 m | 320 kcal | 66 | 36,71 | 1,00 m | 44 % | |||||||||||
31.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 7 °C | 7,8 km | 49:05 | 6:18/km | 84 % | 76 m | 544 kcal | 110 | 0,98 m | ||||||||||||||
2x Wandern | 0 °C | 25,2 km | 3:57:06 | 6,4 km/h | 68 % | 158 m | 1 817 kcal | 278 | 0,85 m | ||||||||||||||
1x Medikamente | 0:01 | 0 |
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