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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | Hilly | Pace | HR | |||||
| 01.05 Sat | 11 °C | DL80 | 7,0 km | 43:18 | 6:12/km | 80 % | 63 m | 456 kcal | 86 | 39,15 | 1,00 m | 27 % | |||||||||||
| 02.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 03.05 Mon | 11 °C | TDL | 5,3 km | 28:58 | 5:26/km | 85 % | 42 m | 329 kcal | 69 | 42,28 | 1,12 m | 20 % | |||||||||||
| 04.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 05.05 Wed | 7,0 km | 32:08 | 2:18/500m | 75 % | 7 m | 273 kcal | 51 | 0 % | |||||||||||||||
| 06.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 07.05 Fri | 8,0 km | 36:41 | 2:18/500m | 76 % | 312 kcal | 59 | 0 % | ||||||||||||||||
| 08.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 09.05 Sun | 22 °C | DL80 | 6,0 km | 37:19 | 6:15/km | 80 % | 75 m | 385 kcal | 71 | 39,55 | 0,99 m | 51 % | |||||||||||
| 10.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 11.05 Tue | 18 °C | DL80 | 6,6 km | 39:10 | 5:56/km | 79 % | 68 m | 397 kcal | 71 | 42,66 | 1,03 m | 29 % | |||||||||||
| 12.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 13.05 Thu | 8,0 km | 35:41 | 2:14/500m | 76 % | 2 m | 303 kcal | 59 | 0 % | |||||||||||||||
| 14.05 Fri | 13 °C | DL80 | 5,4 km | 32:34 | 6:05/km | 79 % | 50 m | 334 kcal | 60 | 41,22 | 1,02 m | 29 % | |||||||||||
| 15.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 16.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 17.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 18.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 19.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 20.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 21.05 Fri | 6,0 km | 27:30 | 2:18/500m | 71 % | 234 kcal | 36 | 0 % | ||||||||||||||||
| 22.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 23.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 24.05 Mon | 17 °C | DL80 | 4,7 km | 28:22 | 6:03/km | 80 % | 52 m | 302 kcal | 56 | 40,65 | 1,02 m | 36 % | |||||||||||
| 25.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 26.05 Wed | 7,0 km | 30:47 | 2:12/500m | 74 % | 262 kcal | 46 | 0 % | ||||||||||||||||
| 27.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 28.05 Fri | 15 °C | DL80 | 5,3 km | 31:25 | 5:53/km | 81 % | 49 m | 332 kcal | 62 | 41,36 | 1,05 m | 24 % | |||||||||||
| 29.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 30.05 Sun | 15 °C | DL80 | 6,0 km | 37:43 | 6:17/km | 79 % | 59 m | 385 kcal | 69 | 39,67 | 0,98 m | 28 % | |||||||||||
| 31.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 8x Laufen | 15 °C | 46,3 km | 4:38:49 | 6:01/km | 80 % | 458 m | 2 920 kcal | 544 | 1,02 m | ||||||||||||||
| 5x Rudern | 36,0 km | 2:42:47 | 2:16/500m | 74 % | 9 m | 1 384 kcal | 251 | ||||||||||||||||
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